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2011年02月の記事
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とりあえず週末の練習報告
２月末も近づき、かなり切羽詰まってます、仕事が。2/19(土)は朝からお仕事。夕方から飯田橋のホテルでの披露宴に出席。ラン走行距離0km2/20(日)は、できれば休んで青梅マラソン応援遠回りラン50kmに行きたかったですが、前日の名残で早朝から走れず9時スタートで、遠回り通勤ラン27.5kmで出勤し、お仕事。そして、夜は、遠回り帰宅ラン7.5km。通勤ランで、どうにか35.0km稼ぎました。昨年12月頃から毎週１回は50km超ランを達成してたけど、途切れてしまいました。残念。今月のラン走行距離277.5km
2011.02.21
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三連休は…
2/11(金)：建国記念の日雪模様なので、9時半にジムが開くと同時に入場し、ウエイト後、トレッドミルで17.5km(1時間35分)昼から夜まで、お仕事！2/12(土)午前中は曇り予報だったんで、25km走るつもりで9時スタート。しかし、雪がじゃんじゃん降ってきて薄手のウインドブレーカはびしょびしょ。シューズもびしょびしょ。寒くてたまらないので、短縮して18km(1時間50分)で許してもらいました。昼から夜まで、お仕事！2/13(日)天気は良好との予報を信じ、着替え等をデイパックに詰め込み7時スタート。当初は、遠回りランで仕事場ゴールの予定がつい…走り始めてみると、路面がところどころ、つるつるに凍っていて、恐る恐るのジョグ。例によってコースを全く決めずに走ってるうちに、陽が昇って暖かくなってきて、だんだん、遠回りじゃなく遠出する気分に。結局、五日市街道→小金井街道→東八道路→国立市内→立川通り→甲州街道→JR藤野駅ゴール。走行距離はちょうど50km、実質走行時間は5時間20分ほど。藤野駅から電車で戻り、ジムでシャワーを浴びてから、お仕事！きょうのメインイベントの大垂水峠は、歩道に雪が残っていて走れる状態じゃないので、車道の路肩を走行。峠を越えると、ご褒美の富士山が…大垂水峠登り始め(国道20号53kmポストあたり)国道20号56kmポストあたり大垂水峠頂上(国道20号58kmポストあたり)峠を越えると富士山が…(画像で見えるかな…)今月のラン走行距離218km
2011.02.13
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目標は…
2/5(土)朝5時起き、5時35分自宅スタートで、週一の長距離ランへ。目的地未定の独りミステリランも考えたけど、やはり温泉ゴールの風呂＆〆ビアが魅力的だったんで、チームのラン練に途中から合流することに。コースは、目的地の稲城の温泉に走行距離60km前後で到着するように逆算して決定。自宅→三鷹通り(北裏)→青梅街道(北原)→新青梅街道(箱根ヶ崎)→東京環状(国道16号)→八王子市内(八幡町&八日町)→御殿峠→鑓水→多摩境通り→尾根幹線(南大沢南のミニストで合流)→稲城天然温泉季乃彩(ゴール)→是政駅ミニストでkanrekiさん，NEKOさん，きょさんと合流。ミニストから温泉手前のファミマまでの12km+αは1時間04分ほど。温泉手前のファミマで、くま隊長と合流し、お楽しみの温泉＆〆の しあわせ…是政駅からは電車＆バスで16時頃に帰宅。2/5(土)のラン走行距離は62km、実質走行時間は6時間20分ほどでした。画像は2/5(土)、新青梅街道、美住陸橋からの金網越しの夜明けここのところ、毎週末、順調に長距離ランをこなせてます。調子も悪くなく、脚や腰の違和感(IWK)も感じない。こういう時に限って調子に乗りすぎて、いきなり故障したりするんで、長距離ランは週に一回だけにして、平日は控えめに。仕事もしなくちゃならないし。今は、目標のレースを決めて走ってるわけじゃないけど、こう順調に走れていると、何かレースに出てもよいかなと思ったり…思案中かなり先になるけど10月の「四万十100km」は今年も出たいし、実家近くで5月に行なわれる「えびす・だいこく100km」も魅力的。100km超のマラソンも走ってみたいし… こんな大会もあるし… 申し込みをしても直ぐに出場できるわけじゃないから、ボヤボヤしてたらタイミングを逸しちゃう？
2011.02.06
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１月のラン走行距離
１月は、３１日あるうち２５日、ラン総走行距離は527km総走行時間は52時間53分せっかく調子が上向きなのに、２月は、あまり走れそうにないです。仕事の暗雲がたれ込めていて、３月末に向け泥沼にハマリそう。できるだけ時間を見つけ、遠回り通勤ランを取り入れて、距離を稼ぎます。
2011.02.01
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