2021年06月の記事
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１年後…
「もしも一年後、この世にいないとしたら。」 国立がん研究センター中央病院 精神腫瘍科長 清水研 著 を読みました。昨年、母が亡くなってから、僕は死についてよく考えるようになりました。人はいつ死ぬかわからないな！と感じます。死について考えることは、生きることを考えることなんですよね。＜大切なことを先延ばしにしていませんか＞「自分の人生がいつ終わりを迎えるのかは誰にもわからない。 だからこそ、今生きている瞬間をかけがえのないものとして大切にしてほしい」これは、２７歳でがんによりこの世を去ったオーストラリア人女性の最後のメッセージです。瞬く間に、Facebookで世界中に拡散されました。あなたはこれを読んで、どう思いますか…？！「今日健康で一日を過ごせることは有難いこと」・家族や友人と楽しい時間を過ごすこと・綺麗な風景を見ること・美味しいご飯を食べることこういう毎日がいつ失われるかもしれないと思うと、とっても愛おしく思えてきます。「メメント・モリ（死を思え）」という教えに繋がってきます。「あなたの人生で大切なことは何ですか…？」「こうあるべき」で生きると、「何のために生きるか」がわからなくなります。「人生は一回きりの旅です」から、「今、自分の心地よいこと」をしてみましょう。「心のままに行き当たりばったり」してみましょう。「普通の日の連続」が幸せ！なんだと思います。もしも、１年後、この世にいないと考えてみたら、何か変わるかもしれません。もしも一年後、この世にいないとしたら。 [ 清水研 ]価格：1078円（税込、送料無料) (2021/6/24時点)楽天で購入今日もご訪問をありがとうございました。
2021.06.24
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愛情貯金…
今日は、古宮昇先生のyoutube動画を見ました。とても良いお話だったので、覚えている範囲で記録しておきます。＜愛情貯金＞アメリカで夫婦関係の問題解決で有名なカウンセラーさんがいます。その方は、ご自分が大変辛い離婚を経験なさったことを契機として、「どうしたら、夫婦はうまくいくのか？」「うまく行っている夫婦とうまくいかない夫婦には、どんな違いがあるのか？」と、徹底的に研究されたそうです。その結果色々分かったそうですが、愛情貯金が大切だ！と気づいたそうです。要するに、日々の小さな愛情表現の積み重ねが大事だ！というのです。例えば、旦那さんが、会社の帰りに、花を買って奥さんにプレゼントする！とか、夫婦でスーパーに買い物に行った時に、「お醤油を買い忘れたわ！」と奥さんが言った時に、「じゃあ、僕がお醤油を買ってくる！」と、すぐに買いに行くとか、日々の挨拶から、何気ない会話の中で、相手を褒めたり、感謝を伝えたりといった事の中で、お互いに「愛情貯金」をしっかり貯めておくことが大事なのです。そうすると、たまに大きな喧嘩をしても、普段「愛情貯金」が沢山貯まっていますので、まだまだプラスで仲直りできます。しかし、普段から「愛情貯金」を貯めていないと、大きな喧嘩で貯金がゼロになり、２人は別れてしまうというのです。時々、彼が頑張ってお金を貯めて、高価なレストランで食事をご馳走してくれる！そういう事も悪くはないそうですが、それよりも、それ以上に、普段、誰でもできる、何気ない事の中で、相手への愛を示す！小さな愛情貯金を貯めていくことが、幸せ夫婦の秘訣なんだそうです。とても勉強になりました。私も、日々の小さな愛情貯金を積み立てていきたいと思いました。今日も幸せです。i am happy.今日もご訪問をありがとうございました。
2021.06.19
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素敵な彼女…
今日もエリーナさんの所で面白い記事を発見しましたので記録しておきます。「旦那さんを、いかに自分にハマらせるか…？！」という質問に対して、色々と女性陣の意見がありました。面白いですね。その中で、これはうまい！と思ったものを記します。きっと可愛い奥さんなのだと思いますが、「あなたは、どうして毎日、そんなにカッコいいの…？！」と、毎日毎日旦那さんを褒めていたそうです。悪い気のしない旦那さんは、お酒を止め、筋トレをして、奥さんの予想以上のカッコいいイケメンに変身したそうです。完全に、奥さんの掌の上で旦那さん転がされていますね。 笑笑でも、誰も傷つかない。いや、むしろ、皆が幸せになっている。素敵な彼女、賢い奥さんです。とても勉強になりました。人生、まずは、自分を褒める。誰を褒めるにも勝って、自分を褒める。そうすると、余裕が出てきて、自信が出てきて、他者への思いやりが湧いてくる。自分のご機嫌は自分で取りませう。そうすれば、余裕が出てきて、他者のご機嫌も取ってあげられるようになる。すべては自分から。人生は自分次第。ということでしょうか…？！今日も幸せです。i am happy.今日もご訪問を頂き、ありがとうございました。
2021.06.18
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言葉…
言葉の持つ力って不思議ですね。言霊とか言いますし…。今夜は心理カウンセラーのラッキーさんの動画を見て、とても良かったので記録しておきます。＜幸せになるたった一つの習慣＞幸せも不幸も、言葉の使い方が別れ道。普段使っている言葉が、現実になり、未来を創っていく。なぜ、言葉によって現実が変わるのか…？！「認証バイアス」脳が自分の発した言葉の証拠集めをすること１.まず、言葉２.次に、脳が自分が発した言葉の証拠集めをする３.言葉が現実化するこれを「予測の自己実現」というこれらをわかりやすく言えば、ポジティブな言葉を遣えば、明るい未来がやってくる。ネガティブな言葉を遣えば、暗い未来がやってくるのです。つまり、言葉がポジティブンだと、脳が日々の生活のプラス面を探し始め、結果として、自分の気分がポジティブになります。このサイクルをぐるぐる回る好循環することになります。これを「気分一致効果」と言います。逆に、言葉がネガティブだと、脳が日々の生活のマイナス面を探し始め、結果として、自分の気分がネガティブになります。このサイクルをぐるぐる回る悪循環することになります。では、具体的にどうすれば良いのか…？！最初に、ポジティブな言葉を使う事で好循環サイクルを回すために、ポジティブ言葉を、最初に言ってしまいませう。例えば、ありがたい。ついてる。ラッキー。快適だな。幸せだな。お陰で助かる。絶好調。面白い。充実してる。気持ちいい。よく頑張った。良い景色だな。等です。これらの言葉を沢山使ってポジティブ言葉の量を増やし、ネガティブ言葉を減らすことで、ポジティブ眼鏡＝幸せ眼鏡でものを見られるようになり、ハッピーを引き寄せます。そうやって、いきいき生きていると、顔つきまで良くなってきます。日常で使う言葉を意識して変えていくだけで、日々の生活が少しずつ変わってきます。はじめに言葉ありき！！！ですね。今日もご訪問をありがとうございました。
2021.06.17
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今か未来か…
野口義則さんのSNSを見ました。とても良いお話でしたので、記録しておきます。＜今すぐ幸せになれる方法＞人には二つの生き方があります。１つは、i want be happy. 「幸せになりたい」という生き方もう1つは、i am happy. 「私は幸せだ」という生き方僕たちは、いまこの瞬間どっちの生き方を選ぶこともできます。i want be happy. 「幸せになりたい」というのは、「未来に幸せを求める生き方」つまり、今が幸せではないと認めているんです。この状態だと、「幸せになりたい」という求める状態が、未来にも維持されることになります。また、自分の置かれる条件によって幸せが左右されるようになります。一方、i am happy. 「私は幸せだ」というのは、「今ここに幸せを見出す生き方」「今の幸せに気づく生き方」幸せな人生を歩んでいる人は、i am happy. の生き方をしています。では、どうすれば、i am happy. という状態になれるのでしょうか…？！それは、今感謝できることを見つけて、心から感謝することです。「ありがたいなー」と感じながら、心の中で、「ありがとうございます」と唱えてみてください。すると、一瞬で、僕たちは幸せになれます。人は感謝している時、i am happy.の気持ちになれるのです。逆に言えば、人は感謝しながら、不幸を感じる事はできない。貴方は今、何に、誰に、どんな出来事に感謝したいですか…？最近は、ＳＮＳの発達で無料でこのような良いお話を聞けるので感謝です。先日、父が大腸ポリープの手術をしました。無事、成功して良かったです。主治医の先生たちに感謝です。考えてみれば、この歳まで生きて来られたのは両親のお陰様。母は亡くなりましたが、父は８５歳で頑張っています。今日は少し照れ臭かったですが、「今まで色々ありがとう！お父さんのお陰だ！」と、父に感謝しました。父も嬉しそうでした。人生、感謝は大事ですね。今日は良い学びを得ました。今日もご訪問をありがとうございました。
2021.06.14
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お願い？…
今夜も、インスタで erina_8107_ さんの記事に笑いました。とても為になるので記録しておきます。＜夫が妻を抱かない秘密の本音＞「私の気持ちをわかってくれない」「言った通りに動いてくれない」そんな声をよく聴きます。具体的に、どういうことか聞いてみると、「ごみを捨てない」「食べた皿を下げない」「電気を消さない」確かに、分からなくもない。ただ、どんな風に伝えているのかを聞けば、「ごみ捨てといて」「お皿下げといて～」「何回言ったら電気消せるの？」もはやお願いではなく、命令になっている事に気付くでしょうか？「ごみ出しといて～」が行ってらっしゃいになっている人も会社でも上司から命令され、家に帰っても妻から命令されそしてお給料は全部上納。月３万円の小遣いでやりくりする。＜家に帰っても心が休まらない。居場所がない。＞そんな夫は外に癒しを求めてしまう事例も少なくありません。知らぬ間に、上司と部下の関係になっている。普段から命令していると、夫は妻に対して女性として見なくなる。「普段雑な扱いをしておいて、夜だけ女になるなんて無理だよ」＜昼の男を立てられない妻は、夜の夫も立てられない＞家でも「可愛げ」の標準装備を。どうでしょうか…？！結婚数年目というよりも、１０年選手位から出る話題だそうです。あるあるですね。僕の知り合いはこれで離婚しました。「帰宅恐怖症」とか言ってたな…。あそこの奥さん怖いから。 笑笑人生色々ですね。今日もご訪問をありがとうございました。
2021.06.10
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付き合い方…
ストレスは、「心や体に害があるもの」と思うのではなく、「自分を成長させてくれるもの」と考えると良いそうです。アメリカで３万人を対象とした調査では、強いストレスを感じている人のうち、ストレスが体に悪いと思っている人は、そうでない人に比べて、死亡リスクが４３％上昇することがわかりました。「このストレスを乗り越えたら、自分は成長できるんだ」と考えて、具体的な行動に移ると、ストレスは小さくなります！ストレスも付き合い方次第。要は、自分の考え方次第なんですね。勉強になりました。★今日は、父を病院に送り、大腸ポリープの手術なので気に病んでいましたが、なんとか大丈夫そうなので良かったです。★人生はハッピーエンド。 日々の波乱万丈はスパイスのようなもの。 美味しく召し上がれ！今日もご訪問頂き、ありがとうございました。
2021.06.07
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まずは、…
「人に優しく親切に！」は、人生の幸せの黄金律と言われます。しかし、そうとばかりも言えない面もあるようです。・会社の成績や幸福感を調べたところ、まず、黄金律を実践している人たちは、最も成績が良く、幸福感が高く、次に、黄金律を実践していない人たちが、普通に成績が良く、幸福度も普通で、最後に、黄金律を実践しているが、ズルい人にも優しくしてる人達が、最も成績が低く、幸福度も低かったのです。「ズルい人に利用される都合の良い人」になっていたのですね。・人に優しく親切にするには、順番が大切です。まずは、身近な人から始めましょう。一番身近な人とは誰ですか…？！そう。自分です。まず、自分自身に優しく親切にしてあげて、ご機嫌になってください。自分がご機嫌になると、自然に、周りに親切にしてくなります。そして、家族に、親しい友人にと、周りの人に優しく親切にしていくのです。そうすると、自分にも優しさが返ってくるようになります。そして、ご機嫌な人がどんどん増えて、上機嫌で生きられるようになります。自分が喉が渇いて死にそうな時に、人に水を与えてはいけません。大きなストレスになります。まずは、自分がいっぱい水を飲んで喉の渇きを潤してから、周りの人に水を与えていけば、自分も周りも幸せですね。結婚式のキャンドルサービスのようです。幸せが周りに拡がっていきます。・マザーテレサがインドのカルカッタでボランティアをしていた時に、世界中から人がやってきて、お手伝いをさせてください！と言いました。しかし、マザーは言いました。「家に帰って、まずは、身近な人に優しくしなさい！」と。・すべては自分から始まる。自分の足元に幸せが眠っているのですね。・十分な睡眠を取り、エネルギーを充電して、自分の仕事に励み、 平日、休日に、自分の楽しみを作って、人生を楽しみながら、 日々の幸せに「有難い！」「お陰様！」と感謝して生きていくと、 幸せパワーが湧いてきて、自分も周りも幸せになります。・まずは、一番身近な人＝自分自身を徹底的に幸せにしてしまいませう～♪何事も、自分から始まるようですよ。今日もご訪問を頂き、ありがとうございました。
2021.06.01
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- 模型やってる人、おいで！
- オリエンタルモデル ＨＯゲージ デ…
- (2026-07-28 05:32:06)
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- 鉄道
- 【2026/6/23】京王井の頭線（324）京…
- (2026-07-28 14:39:35)
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- フィギュア好き集まれ～
- 1/6 『アズールレーン』 大鳳 ナイト…
- (2026-07-27 12:07:00)
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