2021年11月の記事一覧 | ど素人が株式投資をやってみる日記

居酒屋…

今日は、友達と僕の好きな居酒屋へ行ってきました。いつも友人は電車で来るので、「僕が駅まで迎えに行くよ！」と言っておいたのですが、いろいろ考えたようで、突然、「俺も車で行くわ！」とLINEが…。ところが、お店を間違えたようで、１ｋｍも、この寒い中歩いてきました。結局、２人とも車なので、ソフトドリンク飲み放題３９０円コースで始めました。お酒が入らない居酒屋も良いですね。とにかく、早い時間に出掛けて行ったので、焼き鳥の出が早い早い。どんどん料理が出てきて、食べまくりました。もつ鍋も美味しかったなぁ…。２時間お喋りして、色々食べて、クーポンやら割引券やらお店のポイントやらを使いまくって、２人で２０００円でした。激安ッ！！！ま、一切、お酒を飲んでませんから安いのは当たり前ですが、お腹いっぱい食べてこの値段。最高ですッ！！！！！またの再会を約束して別れました。気の置けない友人と会うのは幸せですね。やはり、人と直節本音で話をするのは大事だな！と改めて感じさせられました。楽しい夜でした。本日もご訪問を頂き、ありがとうございました。

役割期待…

人はそれぞれ相手に対して、いろいろな「役割」を「期待」しているのではないでしょうか…？！例えば、夫は、「こうあるべき」「～してほしい」「～してほしくない」とか、妻は、「こうあるべき」「～してほしい」「～してほしくない」とか、子供は、親は、友達なら、とかいろいろ思いつくのではないでしょうか…？！この相手に対して期待している役割を「役割期待」と言います。そして、この「期待」が外れると、「期待ハズレ」でストレスになり、「怒り」が生まれます。つまり、「怒り」の原因は、「役割期待のズレ」なんですね。だから、ストレスを減らし、怒りを減らす為には、相手に対する、お互いの「役割期待のズレ」を調整すれば良い訳です。ストレスを感じて、怒りを感じた時、自分は、一体、何にストレスを感じ、怒っているのか…？！と問うてみませう～♪そうすると、自分が相手に対して持っている「役割期待」が見えてきます。それが明確化できたら、穏やかに、相手に「アイメッセージ」で伝えると良いです。そして、相手との間にある「役割期待のズレ」の修正を図る訳です。これが上手く行くと、ストレスは減り、怒りは減少し、気持ち良く生きられるようになります。ただ、ここで注意してほしいのは、相手を、「自分の思い通りに変えよう！」としないでくださいね。自分の相手に対する「役割期待のズレ」があるように、相手にも、自分に対する「役割期待のズレ」があります。相手を、「自分の思い通りに変えよう！」とすれば、相手もまた、「自分を、相手の思い通りに変えよう！」として、喧嘩になります。もうそれは今までに何度もやってきましたね。　笑笑私たちが、カチンと頭に来る時、「わかってほしい」「愛してほしい」「助けてほしい」そんな気持ちが心の内にあるのです。それを「怒り」と言う形で表現するのではなくて、「お願い」」という形で、表現していくとうまく行くようです。怒りをぶつけて、喧嘩になって、もうほとほと相手が嫌になって、口も利かない。そんな時もありますね。しかし、それは、相手も同じ事なのです。ですから、「お願い」すると良いのです。そして、お互いの「役割期待のズレ」を少しでも修正していく事ができれば、お互いがそれだけ気持ち良く日々の生活が送れるようになる訳です。もうひとつ、注意してほしいのが、「察してほしい」「言わなくてもわかってほしい」「こんな事くらい、言わなくてもわかるでしょ…！？」と言わないで欲しいのです。これは大いなる「甘え」です。人間は神様ではないので、言われないとわかりません。もっと言うと、みんなそんなに物わかりの良い人ばかりでもないので、言ってもなかなか簡単にはわかり合えない人もいます。だから、何も「不平不満」「自分の欲求」「自分のニーズ」「自分の希望」「相手に対する役割期待」を何も言わずに、相手の態度や行動が気に入らないと腹を立てても、実際問題、何も変わらないどころか、余計、腹が立つばかりです。ここは一歩、自分が大人になって、リーダーシップを発揮して、自分の本音を表現して、「お願い」してみることが大切なのではないでしょうか…？！つまり、相手に対するお互いの「役割期待のズレ」を修正するように交渉する！という事です。私は、「人生はすべて交渉だ！」と思っております。もちろん、交渉すれば、何をやっても良い！という訳ではありませんが、自分の思いや願い、相手への役割期待、本音の気持ちがある上で、相手にも、相手の思いや願い、自分への役割期待、本音の気持ちがある訳ですから、とにかく、話し合って、コミュニケーションしなければ、どうにもならない訳です。もちろん、特別、親しくもなく、家族のような運命共同体でなければ、「一切関わらない」、「無視する」、「距離を取る」という方法も良いと思います。がしかし、運命共同体である家族となれば、そうは行きません。押したり、引いたりしながら、お互いの相手に対する「役割期待のズレ」を修正しながら、お互いにとっての気持ちの良い妥協点を見つけていく事が肝要かと思います。今日は、徒然に、語ってみました。先日読んだ本がとても良かったです。対人関係療法の日本の第一人者の水島広子先生の本です。２冊ご紹介します。「怒り」がスーッと消える本「対人関係療法」の精神科医が教える [ 水島　広子 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2021/11/26時点)楽天で購入夫婦・パートナー関係も　それでいい。 [ 細川貂々 ]価格：1320円（税込、送料無料) (2021/11/26時点)楽天で購入本日もご訪問を頂き、ありがとうございました。

居酒屋…

約１年ぶりに、地元の仲間と集まって行きつけの居酒屋に行ってきました。やっぱり、居酒屋はいいなぁ…。めっちゃ楽しかったし、美味しかった。なに、ただの焼き鳥とか鍋とかなんですけどね。コロナをあまり気にしないで食事会できるのが良きです。どんどんと、今、予定入れてます。コロナの第６波が来ないうちに楽しんじゃいませう～♪コロナ自粛も疲れたひょ。世界的に、「ワクチン接種済んだら、外食したい！」が一番なんだって…。ニュースでやってた。やっぱり、みんなで集まって飲むと楽しいわ。平穏な日々に感謝、感謝です。本日もご訪問を頂き、ありがとうございました。

なんだか心配になっちゃった…

まあ、勝手なお節介だけどね。ブログ巡りしていたら、ああ、昔の自分に似てるなぁ…と勝手に感じてインスピレーションを感じました。謎…ま、単なる思いつきだけどね。先日、こんな本を読みました。「世界で一番自分を愛して！」「自分を愛する習慣」「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」世界でいちばん自分を愛して【電子書籍】[ 中野裕弓 ]価格：880円 (2021/11/15時点)楽天で購入自分を愛する習慣【電子書籍】[ 中野裕弓 ]価格：880円 (2021/11/15時点)楽天で購入心の傷を癒すカウンセリング366日今日一日のアファメーション（講談社＋α文庫） [ 西尾和美 ]価格：1034円（税込、送料無料) (2021/11/15時点)楽天で購入自分が自分を愛する事って、とても大事だな！と思いました。自分の心が愛に飢え乾いている時に、他者に愛は与えられないですから。自分がトイレに行きたくて漏れそうな時に、他の人に「お先に、どうぞ！」とは言えませんから。自分が用を足して、スッキリしたら、幾らでも、「お先に、どうぞ！」と言えますから。今流行りの言葉で言えば、「自己肯定感」とでも言いましょうか…？！僕自身の課題ですね。ありのままの裸の傷ついた自分を認め、許し、受け入れ、好きになり、愛して生きる。自然体の人生。カッコ悪くてもオッケー！！！人と比べる必要なし。自分は自分。人は人。ありのままの裸の自分のままでオッケー！！！！！生きてるだけで丸儲け！！！死ぬこと以外はかすり傷！！！生きてるだけで百点満点！！！自分の存在を、命を、人生を、愛して生きていきませう～♪通りすがりのつぶやきでした。本日もご訪問を頂き、ありがとうございました。

良い事三つ…

先日、「幸せになる簡単な法則」を学びました。それは、寝る前に、「今日良かった事を三つ書く事」です。「スリーグッドシングス」と言います。書くのが面倒な人は指折り数えるだけでも効果があるそうです。人間は、自分のイメージを記憶を元に作るそうです。ポジティブな記憶が沢山あれば、「幸せだな～！！」と思いますし、ネガティブな記憶が沢山あれば、「不幸せだな～！！」と思う訳です。それならば、毎晩、寝る前に、「今日良かった事を三つ書くこと」によって、ポジティブな言葉を使って、ポジティブな記憶をどんどん蓄積することによって、ハッピーになっちゃいませう～！！　　ということです。これはマーティン・セリグマン博士というポジティブ心理学の研究によってわかりました。僕も毎日短い日記を書いていますが、この「スリーグッドシングス」を知ってから、ますますやる気が出て、一日の終わりに、その日の良かった事を３つ数えて寝ています。効果ある！と思いますよ。よかったら、ぜひ、やってみてください。本日もご訪問頂き、ありがとうございました。

楽天ブログラッキーくじ…

１月に、楽天ブログを再開してから、今日で４回目の当選だ。もちろん、１ポイントなのだけど…。子供の頃からくじが好きで、よくくじ付きのお菓子を買いました。くじと言えば、年末ジャンボ宝くじ！！！今回は、少し奮発して買いました。１等が当たるといいなぁ…。夢を買いました！！！　　笑ｗ