blog the seventeen（いまの気持ちを17文字で）

2025年11月12日

再発は０％と確信し

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1760)

カテゴリ：けっこーけんこー

昨日は１年前に手術した脊柱菅狭窄症の１周年記念受診でした（いや、記念ではありません）。

思えば２年以上前から坐骨神経痛に悩まされてジョギングが困難になり、それどころか日常生活で歩くのも立っていることも困難になってきていました。歩行には杖が必要、駅は階段が使えないのでエレベーター、ちょっと人と話をするのにもこちらは腰掛けさせてもらったりしていました。

最初のうちは神経ブロック注射でごまかしたりしていましたが、そのうちごまかしきれなくなりました。

そこで思い切って手術に踏み切りましたが、これが大成功。１年前の日記に書いたとおり、手術翌日からまったく痛みなくほぼ普通に歩行できるようになりました。手術を受ける前は間欠跛行（かんけつはこう）といって、ある程度歩くと痛みが出てくるので、休憩をとりながらしか歩けませんでした。しかし手術直後から、それまでずっと悩まされていた痛みは一切なくなりました。

ただ、手術の前からジョギングはしていなかったので身体自体はなまくらになっていました。

そのため、痛みはないと言ってもすぐには痛みがなかった頃のように走ることはできません。２年前まではインターバルジョギングを毎日８～９kmやっていたのですが、手術で痛みが取れたと言ってもすぐにそれだけのジョギングはできません。徐々に、徐々に戻していって現在は５～６km走ることができるまでになっています。

今朝も５時起きで、底冷えのする５度の奈良の道を走ってきました。

明日からジョギングの距離、伸ばそうかな。

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