blog the seventeen（いまの気持ちを17文字で）

2026年04月01日

早起きは３文以上得になり

テーマ：今日の出来事(302929)

カテゴリ：テレビア～ン

私は９時ー５時の生活をしています。仕事の話ではなく睡眠です。夜９時に寝て朝５時前後（アラームなし）に起きる生活。

しかし、今朝はちょっと事情が違います。午前３時半からＮＨＫでサッカーの日本代表対イングランド戦がありました。先日のスコットランド戦は放送が２時半開始だったので最初からあきらめていつも通りに寝たらいつも通りの５時に目が覚めました。「もしかしてまだやってないかな」とテレビをつけましたが、ＮＨＫではすでにニュースが流れていました。

今日のイングランド戦は１時間遅い３時半放送開始。なら、普段通り５時に起きるとまだやってるかもしれない。

３時半放送開始ということはキックオフは４時くらいかもしれず、それなら５時に起きても半分くらい見られるかな・・・などと考えていて昨夜ふと思いました。「１時間早く寝れば１時間早く４時頃に起き、もっとたくさん見られるのでは？」「９時に寝るのを８時にすれば４時に目が覚めるんじゃないかな」と。

昨夜は実際８時に床に就きました。でも興奮していたのか実際の就寝時刻は８時半（スマートウォッチの記録による）。

アラームは掛けずにぐっすりと寝、自然に目が覚めたのが３時28分。いつもは８時間睡眠ですが、今日は７時間。まあそれくらいは誤差だろうと心得てスパッと起き、すぐにテレビをつけましたがＮＨＫは違う番組をやっています。「あれ？」と番組表を見直すと今日はＮＨＫ－Ｅの方だったんですね。チャンネルを回すと（回しませんね．切り替えると）ちょうど放送開始。

キックオフは3時45分くらいで結果は 歴史的な勝利 。試合後ジョギングに出たら気分がよかったのかいつもよりたくさん走れました。

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