2023年09月の記事
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今日はワイナリーまでドライブ。いい気分転換になりました。
今日は朝からワイナリーまで２時間のドライブ。朝から嫁の運転で長女、長男を連れてワイナリーまで行ってきました。完全に私の趣味ですね。試飲を目的として少しだけ遠出。朝からコンビニで酎ハイを買い、飲みながらドライブに連れて行ってもらいました。なんか、少し贅沢をしている気分とドライブとお酒といった組み合わせで家族と一緒に行動できることが幸せを満喫できました。こういうことができたことが今の自分にとって幸せなのかも知れない。まぁ、長男が暇で車の中で幸いでいたのがつらかったけれど、そこはぐっっと我慢してなんとか目的を達成できました。さすがに２時間の距離なので長男が落ち着けるわけもなく、途中から機嫌が悪くなってしまいました。なんとかなだめながら、無事に到着。途中、何度も怒りそうになったけれど、そこはタバコを吸って気分転換。さすがに怒ってしまうと後味が悪くなるし。行きも帰りも何回も駄々をこねて、嫁や娘ががんばってなだめてくれていた。狭い車の中で騒がれると結構しんどい。目的地に到着したらすぐに試飲をして気分転換をしました。ワインがおいしい。全種類試飲しました。あっ、もちろん気に入ったワインも購入しました。お昼はワイナリーにあるバーベキューハウスでBBQです。美味しいお肉とお野菜を食べながら再びワインを飲む。もう、幸せ絶好調。幸せを感じることができるのは久々だな。些細なことかもしれないけれど自分にとっては久々に感じれた幸せ。案外、見えないところに幸せはあるのだなと思った。ほろ酔い気分で美味しい１日を迎えれました。本当はお酒はだめなんだけれど、たまにはいいよね。嫁が定年したらワイナリー巡りをしてみたいな。
September 30, 2023
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今日できたこと（９月３０日）
もう９月も終わりです。今年も残すところ３ヶ月。早い。朝起きれました。病院（糖尿病）に行きました。ドライブにでかけました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。子供の相手をしました。お風呂に半分入れました。今日は腕が痛い。。。昨日の筋肉痛が続いているのでしょうね。
September 30, 2023
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今日も体力を使った作業でした。ばてました・・・。
今日は１日体力を使った作業を行っていました。危険な作業ではなかったので気力との勝負でした。１日中、押し切り作業をしていました。左利きだから左腕ばかり使っていたので左腕がだるいです。肩も痛くなりました。満身創痍ですね。黙々と押し切り作業をしてました。午前中は体力も余裕があったのですが、午後からは体力がなくなり、気力との勝負。気力がないから体力がなくなるのかな？汗がびっしょり。汗かきなのでTシャツが濡れていました。しかも今日は暑いし長袖Tシャツをきているので余計に汗をかいていたのでしょうね。今から思うとなんとか１日気力が持ったことがすごい。けれど、帰路の運転は結構怪しかった。少しぼーっとしていた。こういう時に車で通勤していると大変だね。疲れていても運転しないと帰れないし。かといって、人の目が怖いから電車に乗れないし。作業所の利用者の方も女子高生の目が気になるから通所できたり、できなかったりする方がいらっしゃいます。なんでも自分の悪口を言われているのではないかと感じてしまうようです。その気持ちがわかりますね。私もそうですし。公共交通機関は得体の知れない恐怖があるので利用できないです。何かされるわけでもないし、何か言われるわけでもないというのはわかっていても、恐怖なのですよね。公共交通機関を利用できるようになったら少しは寛解したという証拠なのですよね。今はまだ無理だなー。ハードルが高すぎる。公共交通機関が使えるなら作業所への通勤費もかなり安く抑えれるのですが。以前も書いたけれど作業所の通勤費は自費だから、工賃のほとんどはガソリン代で消えてしまっています。公共交通機関であればかなり安く抑えれることができるのですが。けれど、今の精神状態だと電車やバスを使うと通所するだけでぐったりするだろうし、そもそも通所ができないかもしれません。だから自家用車で通勤しています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー体が痛い。筋肉痛だね。今日は低周波治療器を手放せれません。痛いところをひたすら治療中。手の皮もむけているし、結構きつかったな。今日は比較的うつ症状は出ていませんね。毎回思うのはこんな日が長く続けばいいなと思います。今日は体がだるいから早くねることにします。
September 29, 2023
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今日できたこと（９月２９日）
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は低周波治療器で肩こりを癒していました。晩御飯を食べれました。子供の相手をしました。お風呂に入れました。今日も体力を使った作業を行いました。結構力が必要な作業でして、肩が懲りました。明日は筋肉痛かもしれません（笑
September 29, 2023
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少し気分が落ち着いています。何かあったかな？
今日はうつ症状が落ち着いています。何かしたかな？何もないけれど比較的、楽だったと思います。何かあって欲しいわけじゃないけれど、何もなければないで微妙に落ち着かない。相変わらず朝の疲れ具合はありましたが、寝坊はしつつもなんとか起きれました。作業所への通所も葛藤もありましたが、今日は少しだけ作業所に出てみようかという気分になったので通所しました。作業も問題なくクリアでき、肩透かしを食った感じです。ちょっと拍子抜けをしています。いや、いいことなんだけれどね。問題なく作業所に通所でき、作業もできたならそれだけで今日の目標はクリアだよね。なんで何かあることを望んでいるのだろうか。悩み事を探しているような気がする。悩むことが習慣化されているから、悩みがないのが落ち着かないでしょうかねー。何事もなく平和なのに落ち着かない。ネガティブに物事を考えすぎなのかもしれませんね。まぁ、そういう病気だと言われるとそうなのですが。今週はアムカが２回、なんとか明日も平和に乗り越えていければいいな。
September 28, 2023
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今日できたこと（９月２８日）
朝起きれました。二回目の目覚ましでしたが・・・。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。子供の相手をしていました。横になっていました。お風呂に半分入れました。今日は少し落ち着いている気がします。
September 28, 2023
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朝起きるとぐったりと疲れています。病気だからですか？
朝起きるとぐったりと疲れています。帰ってきてもぐったりとしています。作業中も「にっこりうつ」が出ているのでぐったりとした様子はないのですが、内心はぐったり。あれ？１日中ぐったりとしていないか？朝起きた時の疲れ具合がもう少し軽くならないものでしょうか。作業所に行こうとする時につらいです。毎日、休もうかどうしようかと葛藤します。目は覚めてはいるのですが体を起こそうとすると、めまいや頭痛を伴います。起きるのを嫌がっているのでしょうね。なんとか起き上がっても作業所にいく時間になるまでは休もうかどうしようかを悩み、意地になって通所しています。作業中もお昼から休もうかどうしようかと葛藤しています。家にいたら寝ているだけなので、外に出ている方が健康的にはいいのですが。あと、通勤で車を運転するのが結構嫌になってきた。この病気になってからというもの、運転が苦手になりました。苦痛な時間になっています。前は結構運転していたのですが、今は苦痛な時間。だから、嫁がいる時は嫁に運転をしてもらっています。自分では運転をするのが苦痛だから。いろいろと苦痛なものが増えていますね。せめて朝起きた時のぐったり感は無くなってほしいものです。毎朝通所するかどうかを葛藤するのは嫌です。普通に通所できるようになりたいものです。頑張らずに通所できるようになりたい。結構無理をして通所しているので苦痛感は強くなる一方。生きていくだけで苦痛な日々を送っているのって何か意味があるのでしょうか。今は生きていく意味がわからなくなっています。意味がわからないまま、苦痛を味わって生きています。「生きていればいいこともあるさ」とよく言われますが、今のところ、いいことなんて何もない。なんのために生きているのでしょうね。
September 27, 2023
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今日できたこと（９月２７日）
朝起きれました。何度も目が覚めてしまったけれど。朝ごはんを食べれました。作業所にいきたくなかったけれど、通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は相変わらずぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は体力的にぐったり。ちょっと力のいる作業だったので。
September 27, 2023
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昨日のパニック騒動があったけれど、今日は無事に通所できました。
昨日の作業所内のパニック騒動があり、昨晩はその騒動の様子がフラッシュバックされ、なかなか寝付けれないし、寝たと思ったらすぐに目をさましてしまいました。おかげで今日は寝不足。朝起きても疲れがとれず、目覚ましがなってもなかなか体が起こせれなかった。まぁ、予想通り。それでも短納期の作業があるから、意地ですね。なんとかがんばって通所しました。ここら辺は責任感だけで無理やり体を動かしています。本当は休みたかったけれど、今週中に仕上げないといけない作業があるので、休むわけにもいかず。いや、語弊があるな。休んでも他の人ができるから、休んでも問題はないのだけれど自分の中のプライドがそれを許してくれず、意地で通所しました。まぁ、こんな状態で通所して仕事ができるかと言われたらかなりのペースダウン。とりあえず、今日の目標としていたところまではなんとかできたけれど、余裕がない状態。もう少し余裕があったはずなんだけれど、それを今日だけで食い潰してしまいました。作業所を終わっても今日は手話教室の日なので、これもまた頑張りました。おかげで今はぐったり。糖分を欲しているのであんこやチョコレード菓子を食べまくりです。帰宅してからは頭痛、耳鳴りが止まらず、少しでも緩和させようとして甘いお菓子を食べていました。なんとか治ってはきていますが、疲れは取れず。そうそう、昨日興奮されていた利用者の方はしばらく作業所を休むことになりました。さすがに人を叩いたりするような状況になっておられたので、精神が落ち着くまではお休みをされるということでした。まぁ、私も本当ならそういう状況なのかもしれませんね。アムカをしている時点で人に迷惑をかけてはいないけれど、精神的な不安定にはなっているのは事実なので。それが「にっこりうつ」で作業中は表にでていないだけで、内面はボロボロですからね。今の自分を動かせているのは本当にプライドだけですね。プライドが高いから無理をしてでもがんばってしまうのですよね。今日通所したら職員産から「自分を追い詰めないで」と言われました。うーん、むずかしいですね。下手にプライドだけで残っているので、がんばってしまうのですよね。そのせいで、１ヶ月に何回かはダウンしてしまうのですけれどもね。もう少しゆっくりと過ごせれたらいいのにね。
September 26, 2023
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今日できたこと（９月２６日）
朝起きれました。奇跡です。疲れ切っていましたが。というか寝れてないし。朝ごはんを食べました。作業所に通所できました。作業ペースは低下していましたが作業ができました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができましたが、完全にダウン気味でした。手話教室に行ってきました。帰宅後、晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。手話教室の日は疲れ具合が半端じゃ無いですね。頭痛がするからやっかい。
September 26, 2023
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完全パニック。大きな声を聞くと恐怖を感じてしまいます。
今日は朝からうつ症状が強くでていて、落ち着くまで寝ていました。落ち着いてから通所したけれど、結果的には今日休んでいた方がよかったのではないかと思いました。作業所に通所したら、１名の利用者の方が騒いでいて、作業に集中できませんでした。その方は知的障害の方でどうも精神不安定になってしまったようでして、自分の感情をコントロールできなくなっていて大きな声を出されていたようです。最後の方は職員さんを叩いたりとすこし暴力的になってしまい、しばらく休みを取られるということになりました。作業中も結構あちこちに移動されていて、かなり危険な状態だったので、丸ノコなどの危険工具を使った作業は中止になりました。かなり精神的に危険な状態だったようで職員さんががんばっておられました。その様子や大きな声を聞いていたので、こちらも精神不安定になってしまいました。もともと朝から調子がよくなかった状態での出来事なのでさらに不安定になってしまいました。家に帰ってきてから気が抜けたのか、頭痛、吐き気、耳鳴り、胃痛に悩まされています。まだ耳がキーンという高音が鳴り続いています。明日起きれるかな・・・明日は手話講習なので通所しておきたいのですが。あっ、帰ってきてから不安定な状態が続いてアムカをしていました。そんな気はしていたのですよね。作業中、精神不安定になっていたのがわかっていたので今日は怪しいなと思っていたのですよね。案の定の結果ですね。２日連続でアムカをしちゃったよ。今月は比較的安定していたかなと思ったのに最後にバタバタっと不安定になってしまいました。明日の手話講習でさらに神経を使うから今週大丈夫かなー？作業中はパニックに陥っていました。こういう日に限ってイヤホンを忘れてきたのですよね。他の利用者さんはイヤホンで音楽を聴きながら騒いでいる声を聞かないようにされていたので、それを真似したかったのですが、忘れてきてしまったのでどうしようもなく、大きな声に震えながら作業をしていました。朝からずっと手の震えが止まらなくて、私自身もノコやトリマーを利用した作業は今日は中止です。紙やすりで磨き作業を中心に作業していました。これくらいしか、今日の精神状態では作業をすることができなかったですね。まだ手の震えが止まらないです。今日も精神不安定な１日でした。明日、頑張れるかな。。。
September 25, 2023
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今日できたこと（９月２５日）
朝起きれました。が完全に遅刻です。うつ症状が強かったです。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。昨日入っていなかったから。今日は作業所で一騒動があって精神的ダメージを受けました。ぐったりです。
September 25, 2023
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ひさびさのアムカ。することがないと余計なことを考えてしまうのだな。
困ったな。何もすることがなくて寝ていたのだけれど、アムカの衝動にかられていて何度も今日は寝ていた。起きているとろくなことをしない予感がしたので何も考えないようにしていたのに結局アムカをしてしまった。原因ははっきり。最近作業所の利用者さんが就職が決まりそうで、それを聞いてしまうと、焦ってしまいます。その人はこの１年間就職活動をがんばっており、自分ができそうなところを探されていた。それに比べ、自分はどうだろうか。精神不安定になりながら何も成果が出せず、就職活動なんてできやしない。せっかく１年前に就職活動用にスーツを買ったけれど、今や埃をかぶっている。また１年前に就職したけれど失敗したことを思い出してしまい、自己嫌悪に陥っている。今日は精神不安定な日ですね。色々と考えてしまいました。何も考えたくなくてコンビニに行って、ジュースとパンを買ってきて気分転換をしている。頓服を飲もうと思ったらなかったので、食べ物でストレスを発散を試みている。気分が変わらないかな。やっぱり、お金のことが一番に気に掛かってしまいますね。生活費を嫁に頼りっぱなしで、何も協力ができておらず、生計をなりたたせせてもらっている。本当に嫁は一家の大黒柱ですよ。なんか、情けなくなってしまいますね。障害なんて持ちたくて持ったわけじゃないのに、こんなに寂しくなるものですね。今日はどうやったら就労につけるか悩んでいました。（結論が出るわけじゃないから考えているのではなく、悩んでいただけ）障害者枠でSE（システムエンジニア）は無いし、製造業は前回の失敗で自分には適合していなかった。食品業は就労継続支援事業所で体験してみたけれど、人の口に入るものを作成するのは気を使い過ぎて半日でダウンしたのでこれも無理だとわかった。じゃぁ、何ができるのだろうか。今の自分にできることは一体なんだろうか。できないことばかり、目についてできることがわかっていない。嫌でもできないことが目についてしまう。それ以前に他人と一緒に行動をするということ自体ができない。これが一番厳しい。コミニュケーションが取れない時点で仕事なんてできやしない。これでも以前は会社のコミュニケーションを促進するために力を注いでいたんだよ。以前できていたことが今はできないのが本当に落ち込んでしまう。障害をかかえてしまうというのは、本当に大変。自分の存在すら自分で否定をしているから希死念慮がでてきてしまう。今日は希死念慮が強い日です。生きていく希望が無い。それでも生きていかないといけないというのは地獄です。あー、また希死念慮が強くなってきた。ちょっと寝ます。
September 24, 2023
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今日できたこと（９月２４日）
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。再び寝ました。お昼ご飯を食べれました。お昼寝をしました。晩御飯を食べれました。子供の相手をしました。再びねました。今日は寝てばかり・・・。嫌だな。。
September 24, 2023
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子供達と一緒に砂丘に行ってきました。体力的に疲れました。
今日は嫁・次女・長男と一緒に気分転換にお出かけしてきました。砂丘に行き、散策しました。砂の上を裸足で駆け回りました。裸足で駆け回るなんて滅多にすることがないので新感覚でした。秋ということもあり、砂は焼けておらず、比較的歩きやすかったです。観光地ということもあり人はそこそこ多かったです。。人の怖さもありましたが、それ以上に体力を使っていたので怖さは軽減されていたようです。次女と長男は体力が余っていたのか、馬の背と呼ばれる砂山を超えて海まで行き、それを往復していました。さすがに私と嫁はそこまで体力がなかったので砂山の頂上で子供達が帰ってくるのを待っていました。いやー、きつかった。体力不足を改めて実感しましたね。ちゃんと日頃から体力低下を防ぐような運動をしたほうがいいなと思いました。帰宅したらしっかりと寝ていました。人に酔ったのと体力的な疲れがあってか、ぐったりとしていてぐっすりと寝れました。体力を使えばうつ症状も落ち着くようですね。けれど、なかなか砂丘まで行こうという気力はおきないですね。今日はたまたま長男が砂丘に行きたいというのでいったけれど、普段の休みなら行きたいとは思わないです。けれど、うつ症状が軽くなるのであれば、適度な運動は必要なのかもしれませんね。明日は体が痛くて起きれそうにないかも（笑今日は疲れているのでそろそろ休みます。おやすみなさい。
September 23, 2023
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今日できたこと（９月２３日）
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お墓参りに行ってきました。お出かけしました。お昼ご飯を食べれました。砂丘に散策にいきました。帰宅したらぐったり、寝ていました。晩御飯を食べれました。子供の相手をしていました。再び寝ていました。お風呂に入れました。今日はひさびさに次女との一緒にお出かけ。子供達と一緒に行動できるのはいい刺激になりますね。
September 23, 2023
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今日は定期検診の日です。家に帰ったらパソコンが届いていました。
今日は定期検診の日です。今月は比較的落ち着いていたので診察もさらっと終わりました。いつもの薬をもらい、来月の診察までまた様子見。この調子で落ち着いた状況が続くといいですね。医師の方にもそう言われて、落ち着くと本当に嬉しいですね。今月から手話教室に通っていることを伝え、とてもいい感じに回復して来ているとのことでした。まぁ、確かに手話教室に通えるだけの精神力が戻ってきたのかな。頑張っている部分もあるけれど、頑張ればまだパニックに陥りながらも教室に通えるようになってきた。不安なのは、日々不安。手話教室が怖い時もあるし。手話の自己学習をしていると教室に通うのが怖い。知らない人と会話をしていくのがとても苦痛。それでも自分を変えていかないと何も始まらないと思うから頑張ってみています。きっと頑張っているんだよね。無理をしていないよな・・・。自分で無理をしているという感覚がないのですよね。自分を奮い立たせ頑張っているけれど、無理をしなければいいのですが。せっかく手話を習っているのに手話が怖くなってしまっては元も子もない。ちょっと、そこが心配。無理とがんばりの境目って難しいよね。どこまでが努力なのか、どこからが無理なのかがわからないなー。食欲もそうなんだけれど限界がわからなくなっているのは事実。どこかお腹いっぱいかわからなくなっていて、食べ過ぎてあとでしんどくなりやすい。作業所の作業もそう。休むということができない。ずっと集中して作業をするものだから、帰宅したらぐったりになってしまう。もうちょっとゆっくりでもいいと職員さんに言われるのですが、自分で制御ができないのですよね。ゆっくりという程度がわからない。苦しくなるまで追い求めてしまいます。これも努力と無理の境目がわかっていない。苦しくなってからは遅いのですが、いつもぐったりになるまで作業をしています。だから火曜日が一番つらい。ぐったりした状態で手話講習でさらに疲れを出すから帰ってきたらフラフラになっています。火曜日のブログがあっさり終わっている理由はこれです。手話講習を習うようになってから６kg痩せてしまいました。まだ３回目なのに極度の緊張をしているのでしょうね。痩せるぐらい緊張をしています。火曜日は１日中緊張をしているからストレスが溜まっているのでしょうね。あまりいい痩せ方じゃないけれど・・・。そういえば以前転職したときは１０kg痩せたなー。痩せようと思って痩せているわけじゃないからどうなんだろうか。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー病院・買い物から帰ってきたら先日注文していたパソコンが届いていました。早速開封してセットアップを行なっています。すごく快適。自分のキーボード入力にパソコンが追いついてきています。前は入力したら若干パソコンが遅れて文字が表示されていたけれど、２０２０年モデルだけれど、処理速度が早い。というよりは今まで使っていたものが遅くなったというほうが正しいかな？OSも最新状態だし、セキュリティも万全。こんなにストレスを感じないならブログ入力も余裕ですね。高い買い物だったけれど満足しました。
September 22, 2023
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今日できたこと（９月２２日）
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院（精神科）に行ってきました。お昼ご飯を食べれました。買い物もできました。帰宅後はパソコンのセットアップを行っていました。晩御飯を食べれました。子供の相手をしていました。お風呂に入れました。今日は新しいパソコンが届いたのでセットアップをしていました。セットアップ作業は久々だな。
September 22, 2023
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今日できたこと（９月２１日）
パソコンで入力できないからスマホで。朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。昨日の作業ミスのリカバリ作業です。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。手話自己学習をしました。晩御飯を食べれました。子供の相手をしました。お風呂に入れました。今日はミスから精神的にきついですね。
September 21, 2023
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パソコンは明日届きます。よかった。。。
パソコンが一昨日ついに悲鳴をあげてしまい、昨日パソコンを注文しました。明日には届く予定。それまではブログをスマホで入力。スマホから入力するのは結構大変。というよりは苦手。明日からはちゃんとした文章になると思います。今日はまだスマホからなのでご容赦を。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は昨日の作業ミスのリカバリです。斜め４５度に木材をカットする作業でしたが、確認が漏れていておそらく４６度くらいになってしまった。その結果、木材を結合するときに１度のズレから組み合わさらず、再度切り直すリカバリ作業で１日潰れてしまいました。カットしたあとに確認をしていればよかったのですが、確認を怠り、すべてカットしおわったあとに、ずれていることが発覚して１日がかりで修復していきました。まだ４６度なので１度カットすればよかったけれど、これが４４度だったりするとすべてをやり直しかつ木材の無駄を作ってしまうところだった。とりあえずアムカをしそうな雰囲気だったので頓服を飲んでみる。苦痛な晩御飯の時間がやってくる。憂鬱だ。
September 21, 2023
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今日できたこと（９月２０日）
パソコンが壊れた。今、注文中につき、ブログをスマホから入力しています。スマホからブログを書くのはちょっと苦手。朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼から作業ができましたが午前中のミスが発覚。帰宅後、手話自己学習をしました。晩御飯を食べれました。子供の相手をしました。寝てしまいました。今日はパソコンと同じく、体調が優れない。ミスをしたからかな。。。
September 20, 2023
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今日も手話講習です。人に酔ってしまいますね。
今日は手話講習の日です。作業所のあとに講習ですから結構疲れています。手話講習には２０名の方が参加されておりますが、この人数でも酔ってしまいますね。人の多さに圧倒されながらも、なんとか乗り越えました。今日は挨拶の練習で１人ずつ挨拶をしていく実技の練習でして、知らない人と手話で挨拶をするからパニックになっていました。結構ハードルが高いです。知らない人と会話をするのができない状況なのに、頑張っていたので疲れ具合が半端じゃないです。それでもこれを乗り越えれないと何もできない自分になってしまいそうなので頑張るしかないです。今日はぐったりなのでブログを書くだけの気力が残っていません。また明日のブログで詳細は書きたいと思います。
September 19, 2023
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今日できたこと（９月１９日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。手話講習にいけれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は手話講習の日です。人に酔ってしまいました。
September 19, 2023
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パソコン、ダメかも・・・。
普段使っているパソコンがダメかもしれない。エンターキーは使えない、USBポートも接触不良、充電ができないことが多い。ここまで来ると、さすがに騙し騙し使うのは厳しいな。さすがに１０年選手だけあって、そろそろ限界かもしれませんね。メモリを増やしたり、SSDに換装したりしてできる限り使っていたけれどそれも限界みたいだね。USBポートが使えないのが痛い。使えていたら外付けキーボードという手もあるけれど、それもかなわないし。。。ブログが入力できない。これは本当にパソコンの買い替えかな。
September 18, 2023
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今日できたこと（９月１８日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。再び眠りました。お昼ご飯を食べれました。買い物にでかけました。晩御飯を食べれました。仮眠しました。お風呂に半分入れました。今日は少しだけ行動できました。明日から作業所にがんばっていってきます。
September 18, 2023
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今日も１日寝ていました。何もなかった１日でした。
今日も１日寝ていました。何かしたかったなーと思いますね。一人だと何かする気が起きないのですよね。とりあえず、今日できたことは隔離部屋から自室に戻りました。コロナウィルスの感染を広げ泣いたm、１０日間、隔離されていたので、やっと自室に戻れました。やっと自宅のコロナ騒ぎも終わりを迎えてきました。長かった１０日間でした。パソコンと布団だけ持って隔離されていたけれどそれも今日で解放です。隔離疲れがでたのか、ぐったりとしていました。本当にコロナ騒ぎは大変でした。まだ、私は軽症だったからよかったものの嫁は重症化してしまったものな。移した本人はけろっとしていて、嫁は苦しんでいました。どこでコロナをもらってくるかわからないものだね。連休も明日で終わり。何かしておきたいな。-------------------------------------やばい、ノートPCの調子がかなり悪い状況になってきた。エンターキーは効かなくなってきたし、充電もあやしい。しかも勝手にOSがダウンしてしまう。結構危険な状態かな。PCが動いているときに新しい端末に交換しておきたい。データ移行とか壊れてからするのは大変だし。けれど、お金がないんだよね・・・困ったなー。
September 17, 2023
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今日できたこと（９月１７日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。再び眠りました。お昼ご飯を食べれました。お昼寝をしました。晩御飯を食べれました。嫁介護の元、お風呂に入れました。なんか、何もできていないことがイライラしてしまう。
September 17, 2023
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病院疲れ。ここ最近毎週のように通院しているから疲れた。
今日は定期検診（糖尿病）でした。嫁も一緒に診察をしてもらいました。嫁はコロナの影響で下痢が続いているので一緒に見てもらいました。今日で５週間連続で通院しています。あと３回は連続しています。さすがに毎週病院に行っていると疲れもでますね。仕方ないとはわかってはいても毎週続くと凹みますね。まぁ、病院に行ってポジティブな考えをしてというのは、無理な話。体調が悪いから病院に行っているわけでして、どうしてもネガティブになってしまいがちです。うつ病じゃなくてもこんなに病院が続くとしんどくなりますものね。うつ病だとさらにしんどくなってしまいます。待っている間、ずっと落ちこむように悩んでしまいます。「なんで病院にきているのだろうか」とそればかり悩んでいます。今日は１日中、テンションの低いまますごしていました。気分も落ち着かんです。手話学習をしても気持ちが乗らない。こんなときに漫画を読んでも集中できず、結局寝落ちをしています。まぁ、もともと漫画なんて読む気力がないときには読めないのですけれどもね。昨日は調子がよかったのに、今日は調子が悪いです。上手な気分転換ができないです。相変わらず土日になると調子を崩してしまいがちですね。何を今日はしていたのかな。寝てばっかりだったな。気苦労が絶えないです。何をするのも気を遣ってばかり。白髪も増えたな。髪染めをしていないときっと白髪だらけだろうな。髪染めをしているから、わかりづらいけれど。この病気になって以来、休みが休んでいないものな。頭は常にネガティブ思考。
September 16, 2023
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今日できたこと（９月１６日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。再び眠りました。通院（糖尿病）に行ってきました。お昼ご飯を食べれました。昼寝をしました。晩御飯を食べれました。嫁介助の元、お風呂に入れました。今日は胃が痛い。考えすぎかな・・・。
September 16, 2023
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比較的うつ症状が大人しく、作業も順調。今日は元気です。
けっこう眠気はありましたが、うつ症状はおとなしかったです。一度途中に何回か中途覚醒があって目がさめてしまいましたが、なんとか朝まで眠れました。頭痛もなかったし、めまいもなかった。憂鬱感は少しありましたが作業所を休むほどではなかったです。金曜日だから「今日でれば明日から休み」という意識があったのかもしれませんね。今週納品分の作業は無事に終わったし、次の作業に入りました。今日は写真のような５cm四方の板を４５０個作成していました。大きな丸ノコで５cm四方の板を切り出すのは結構集中力が必要ですね。手のすぐそばを丸ノコの刃が通るのでちょっと怖いです。作業所から帰って手話学習もできました。結構、順調な日じゃないかな？まだ２１時。余裕がある。結構元気かもしれません。これが続くといいのだけれど、違和感があります。悩んでいてばかりだったから、悩まずに過ごすと違和感がありますね。こんな日は久々じゃないかな？ブログを読み返しても順調だと記載したのは結構前ですね。何があったわけじゃないです。突然元気になっているだけです。平和だな。こんなにのんびりとブログが書けるなんていい感じですね。酒とつまみがあれば、ゆっくりとお酒を楽しんで過ごすことができそうだな。お酒は弱いけれど、好きなんですよね。この暑い日のビールは最高ですね。作業所から汗をかいて帰ってきてきゅっとビールを飲むのはすごく気持ちいいですよね。まぁ、そんなことは頻繁にできるわけじゃないけれど。そもそも薬と相性が悪いからそんなこともできないですが。病気じゃなかったらお酒を楽しむことができたのだろうね。最近のお酒の飲み方は現実逃避的な飲み方をしているから、お酒を楽しんでないな。今日みたいに元気な日に飲みたいな。最近飲んでないなー。まぁ、コロナにかかってしまったから飲めるわけないけれど。禁酒生活です。お酒は楽しむ程度がいいですね。飲み過ぎには注意です。たまにしているけれど、嫁に運転してもらって、その横でお酒を飲みながらドライブするのは気持ちがいい。気分転換にもなるし、好きなお酒も飲めて、幸せ満喫できます。元気になったら、嫁にドライブに連れて行ってもらおうかな。そのためにはまずは嫁のコロナが治らないとね。コロナを持ち込んで自分より、嫁の方が重症化しています。今は下痢が続いているようです。早く回復するといいね。
September 15, 2023
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今日できたこと（９月１５日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は手話学習を行いました。晩御飯を食べれました。嫁介護の元、お風呂に入れました。今日は比較的、うつ症状は少ないと思われます。
September 15, 2023
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手話学習をがんばっています。理解力が遅いからぐったり。
手話学習を進めているのですが非常に理解が遅い。自分でもイライラするくらいに理解能力が低下しています。理解というよりは記憶力が非常に乏しい。１０個の単語を覚えるのに１時間かかってしまい、次回の講習までの宿題が終わらない。朝・晩と２回学習をしています。効率よく覚えれるといいのですが、非効率です。なんでこんなに覚えることができないのだろうかねー。なんか自分の思う通りにいかないからイライラとしてしまうのでしょうね。学習をしていると頭痛がしてきます。理想と現実のギャップに混乱をしているのでしょうね。運動会みたいに気持ちは先をいくけれど足がついていかない状況と同じだと思います。空回りですね。作業所から帰ってきてぐったりして、その状態で学習をして、さらに疲れてしまうのですよね。それでもがんばってみようと今のところは思っています。少しでもこんな自分が世の中の役に立てるのであれば、何か変わるのではないかと思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー作業所では順調に作業ができました。平和でした。順調とはいえ、精神的にはいっぱいいっぱいですけれどね。余裕があっての順調ではなくて、がんばって順調に持って行ったという感じです。頑張らないと順調に進まないのですよね。少しくらい気を抜きたいところですが、それだと間に合わないから。学習スピードと同様に、作業スピードも他の人に比べたら遅いです。しかも手先が器用かと言われると不器用な部類に入るので、悪戦苦闘しています。常に全力投球。そりゃ、帰宅すればぐったりにもなりますね。普通に働いている人は本当にスーパーマンです。普通に働くというのはとても難しいことだと思います。午前中（２時間１５分）働いただけで、帰宅したくなってしまいます。すでにぐったりしていて、残りの午後（３時間１５分）がとてもしんどい。８時間勤務は到底無理。午前中だけでエネルギーを使いきってしまうので８時間勤務まで程遠い。そう考えると昨年の転職は焦っていたよな。１ヶ月間だけ６時間勤務、急いで２ヶ月目から７時間勤務に変更して３ヶ月目でダウン。たった、３ヶ月で退職。少しでも一般の方と同じだけの働き方ができるようにがんばっていたけれど、無理だったな。今でも半日でダウンしているから１日勤務って本当に難しい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお風呂を倒して一息。タバコを吸いながらぼーっとしています。お風呂で疲れてしまったのでしょうね。１日の最後に一番疲れる作業（お風呂）をしているから、ぐったり。もっとお風呂に入るのが楽にならないかな。苦痛な時間だから、可能なら入りたくないです。けれど日中に汗をしっかりとかいているから、お風呂に入らないと匂いがキツくなるしな。。。誰にも合わないのであればきっとお風呂に入らないんだろうな。作業所に通所するためにお風呂に入っています。疲れた。。。もう、横になる！！
September 14, 2023
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今日できたこと（９月１４日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅したら相変わらずぐったり。晩御飯を食べれました。手話の学習をしました。嫁介助の元、お風呂に入れました。頭痛がする。疲れているのかな。
September 14, 2023
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昨日の手話講習２回目の感想と、今日の状況・・・
昨日は手話講習２回目がありました。正直なところ、自分にはまだきついかもしれないと思った。今の自分の理解力だと、授業のペースについていけるかどうかが微妙なところ。２回目は１回目と同様に手話ではなく、身振り手振りで物の特徴や自分の気持ちを伝えることをする授業でした。※次回より手話の授業に入ります。例えば、サッカーボールをどうやって表現するかという問題に対して、他の方はスムーズに特徴を捉えて表現しているのですが、自分はというと問題が出された時点が小パニックになってしまい、満足な回答を出すことができない。結局、他の人が表現しているのを真似て回答をしているだけ。頭が回らないのですよね。正解は無いのですが。手で中くらいの丸を表現して指でボールをキックしている様子を表現すればいいみたい。というのを人の回答を見て、自分も真似をして回答している。だから、自分で導き出した答えでは無いのです。なんか、以前フォークリフトの資格を取ろうとして講習にはでてみたものの実技でパニックになってしまい、中退をしたことを思い出してしまいました。なんか、今回はそうなりたくないと思って頑張ってはいるのですけれどね。あと１９回講習があります。来年の２月くらいまで毎週火曜日に講習があります。なんとか無事に終えたい。そうすれば少しくらいは喪失した自信が取り戻せるのではないかと思っています。去年の転職で失敗し自信を完全に喪失して腕に消えない傷を多数作っていました。心にも消えない傷をたくさん作ってしまいました。あれから１年以上が経過しています。まだ、ここで書いているということはひきづっているのですよね。今月に入ってからはまだアムカをしていない気がするなー。いや、別にしたいわけじゃないけれど、このまま１ヶ月を無事に過ごしたい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は作業は、昨日の続きをしていました。１年に１回くらい発生する作業でして、作業の内容を思い出すのが結構大変。もう少し定期的にくれば作業の進め方を忘れずにすむのだけれど、忘れた頃に作業が発生するからやっかい。記憶力も低下している今の状況で、記憶を頼りにする作業って結構しんどい。さすがに記憶を頼りにするのは無理だからスマホで写真にとってはいるのですが、それでも思い出すのが大変。思い出しながら作業をしているからペースがつかめず、悪戦苦闘。なんとか２日目にして少し作業ペースが上がってきた。明日には無事に終われるかな。なんで作業所の作業って短納期で且つ単価が安いのでしょうね。決して単純な作業では無いのですが、それでも安いのがどうしようもないのでしょうか。工賃も時間当り１００円程度（今年度昇給があって１００円に上がりました）です。５．５時間の勤務だから１日５５０円です。そのうち、５４０円がガソリン代です。ガソリン代が高い・・・。１日１０円の儲けか。１日１本缶ジュースを買うから赤字だね。けれど、B型作業所以外はまだハードルが高いし。ちゃんと毎日通所できるような状況ではないから一般就労はおろかA型作業所にも通所できない。まだ幸いなのが、嫁の扶養に入っているので自分で保険料を払わずには済んでいる。A型作業所までの工賃は無理としても、もう少しB型作業所の工賃をあげるように政治も働いてもらえると嬉しいのですが。もしくはガソリン代を安くするか。。。健康維持、リハビリのために作業所に通所はしていますが、頑張って働いていて赤字になるのは悲しいですね。
September 13, 2023
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今日できたこと（９月１３日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。作業も順調にできました。ちょっと疲れ気味でした。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。手話の自己学習をしていました。嫁介護の元、お風呂に入れました。昨晩、夕食後・寝る前の両方の薬を飲み忘れていたので寝つきが悪かった。２時くらいに薬を飲んでいないことを思い出して飲んだら、そこから寝れた。
September 13, 2023
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コロナから回復。作業所、手話講習にいけれました。
コロナから回復し今日から作業所に通所しました。このご時世、いつコロナにかかってもおかしくないけれど、いざかかってしまうと、まさか自分がかかるとは思いませんよね。高熱はでるし、関節が痛くなるし、咳はとまらないし。結構苦痛な１週間でした。今朝は抗原検査をして異常がなかったので作業所にひさびさに通所しました。そしたら３名の方がコロナに感染していたという話を聞いて、自分が広めてしまったかな・・と自責の念に潰されてしまいそうになりました。一番最初に感染していたので、たぶん発症元は自分なのでしょうね。不幸中の幸いが今週はまだ急ぎ作業がなかったことですね。先週や来週であれば大変なことになっていました。ちょうどこの土日にイベントがあったので先週はその準備があり、また飛び込みの急ぎ作業もあったので先週は自分一人だけが休みをとることになってしまったのが不幸中の幸い。他の方も休んでしまっていたらイベント準備が間に合わないところでした。来週中が納期の作業を今日から開始しました。本当は昨日から開始する予定だったのですが、１日遅れの作業になってしまいました。なんとか間に合うようにがんばっていきたいと思います。今日は作業所の他に、手話講習の日でもありました。毎週火曜日は手話講習会なので休んでしまうと学習が遅れるのでなんとか今日から復帰できたから講習会も休まずに参加できてよかったです。病み上がりということもあり、今日はあまり頭が回っていないですね。ずっと休んでいたからひさびさに頭を使ったら疲れました・・・。手話講習のお話はまた記載していこうと思います。今日は疲れたのでこれくらいにします。
September 12, 2023
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今日できたこと（９月１２日）
コロナから回復し今日から作業所に通所しました。朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。手話講習に行ってきました。帰宅後、晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。コロナ休みもやっと終わりました。今日から平常通りです。
September 12, 2023
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コロナにかかって５日目。明日から作業所に通所します。
コロナにかかって５日目。症状もなくなり、診断日から５日間経過したので明日からは通所できるようになります。抗原検査でも１本線になってきたのでとりあえず大丈夫かな。長かったー。こんなにしんどくて大変になるとは。本当にどこでもらってきたやらです。ずっと寝てばかりだから身体が痛いです。熱や体の痛みは木曜日には治っていたのですが咳が続きましたね。土曜日には咳も治ってあとは待機でした。部屋も隔離されていたから家族への伝染は嫁だけで終わりそう。嫁も水曜日までは待機だからもう少しかかりそうです。嫁の症状も落ち着いてきているけれどまだ食欲が戻っていないようです。途中、長男が体調不良を訴えていたけれど、陰性だったので一安心です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこの５日間、コロナだったということもあり、そっちに意識が集中してうつ症状はでてこなかったな。そういうところに頭が回る状況ではなかったということもありますが。あと、ずっと寝ていたということもありますね。うつ症状は本当で少なかったです。まぁ、そのかわり風邪症状はありましたが。ただ、明日から通所ということでどういう気持ちで通所をしようかと悩んでいます。今、作業所内ではコロナが流行しており、発端が自分の可能性があるので申し訳ない気持ちでいっぱいでして、ある意味、通所しづらい。けれど、何が変わるわけでもないし、通所しようと思っていますが。いろんな人に移してしまったなと思っています。あっ、今になってうつ症状が出てきたよ。悩み出してきました。ある意味、元気になってきた証拠か？こんなことで元気を証明するのは嫌だな。あと、嫁が治るまでは隔離部屋で過ごすのもしんどいな。パソコンしかないからブログを書くことくらいしかない。することがなさすぎるのもつらいな。１日何もせずに過ごしているからこの生活も飽きてしまった。
September 11, 2023
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今日できたこと（９月１１日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。あとはずっと寝ていました。明日からは作業所に通い、いつもの生活に戻れそう。
September 11, 2023
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コロナにかかって４日目。もう回復しているかな。
コロナにかかって４日目。もう症状はほとんど落ち着いてきた。あとはたまに咳がでるくらい。なんとか回復してきている。ずっと部屋にこもって寝てばかりだから腰が痛い。作業所は診断日を含めて５日間は通所できないから明日まではお休み。結構暇だ。もう、夕方か。今日も１日寝て過ごしたな。ただ、午前中に嫁を病院に連れていってきた。嫁の方が症状が強くて、昨日はほとんど吐き気で食べ物も食べれず、今日も朝ご飯を食べれなかったので、吐き気止めをもらいに救急診療所に行ってきたのですが、結局吐き気止めをもらうことができず、そのまま帰宅。何しにいったのだろうかって感じです。少しでも楽になればと思っていたのに、薬を出してもらえないとは。水分を取るように指示されたのですが、結局吐き気があるから水分が取れていないのですが。明日もまだ続くようであれば、かかりつけ医に相談ですね。なんか、発症元である自分より、嫁の方が重症化している気がする。今の所、自分と嫁以外には感染していないようだから、ひとまずは安心。寝すぎで腰が痛い。夕方、長男が腹痛を訴えてきて、救急診療所に長女が連れていってくれている。もしかして、今度は長男にうつっちゃったかな。まだしばらく自宅のコロナ騒ぎは続きそうな予感。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーよかった。長男は陰性だった。これで拡大していたらと思うと恐怖。頼むからこれ以上拡大しないでおくれよ。なんとか、ウチと嫁の二人だけでコロナ騒ぎは止めたい。
September 10, 2023
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今日できたこと（９月１０日）
朝起きれました。朝ご飯も食べれました。嫁を救急診療所に連れていきました。お昼ご飯を食べれました。お昼寝をしました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日も寝てばかりです。もう治ったと思うんだけれどな。
September 10, 2023
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コロナにかかって３日目。隔離されていて暇すぎる。
コロナにかかって３日目。やっと起き上がれるようになった。熱も平熱、関節の痛みもなくなり、あとは咳だけだ。こればっかりは運が悪かったとしか言いようがないな。どこでコロナをもらってきたかわからないし。とりあえず、作業所や保育園じゃないことは事実だね。感染している人がいないし。先週末に病院にいったからその時にもらってきちゃったかな。家では個室に隔離されているからかなり暇。それでもブログが書けれるようになったのは３日目の今日から。あまりにもすることがないから漫画も読めるようになってきた。嫁も昨日から発熱し、今日病院にいったらコロナだった。同じように発熱と関節痛が症状としてでており、同じ症状ですね。嫁にも移しちゃったかな。他の家族に移らなければいいのですが。換気を定期的にしながら寝て過ごしています。少し元気になってくると暇になりますね。作業所に連絡したら月曜日までは通所禁止とのことなので、火曜日から通所再開です。
September 9, 2023
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今日できたこと（９月９日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。嫁を病院につれていきました。再び寝ていました。お昼ご飯を食べれました。再び寝ていました。晩御飯を食べれました。再び寝ていました。寝てばかりの１日です。早く治って欲しいものですね。
September 9, 2023
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コロナにかかってしまいました。回復するまではブログ更新は中止
昨日からコロナにかかってしまいました。厳密にいうと、おそらく水曜日からだと思います。水曜日から発熱し、関節の痛みがありました。木曜日に病院に行き、検査してもらったらコロナの陽性でして、作業所もしばらくは通所できません。まだ身体がだるいのでブログはしばらくお休みします。
September 8, 2023
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今日できたこと（９月７日）
風邪かと思ったらコロナだった。朝起きれました。朝ご飯を食べれました。通院しました。風邪だと思ったらコロナでした。寝ていました。お昼ご飯を食べれました。再び寝ていました。晩御飯を食べれました。再度寝ていました。寝て過ごした１日でした。仕方ないですね。
September 7, 2023
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今日できたこと（９月６日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。休みたかったけれど。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。結構疲れている。晩御飯は食べれた。子供の相手もした。今日は体が痛い、関節が痛む、喉がいたい、ちょい微熱。ちょっと風邪気味かな。
September 6, 2023
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パニックしてばかりの１日でした。作業、講習会ともにパニックしてました。
ひさびさに完全パニックに陥りました。作業中にミスがあり、是正作業をしていたのですがどうにも収拾がつかなくなり、どうしていいかわからなくなり、頭がオーバーヒート。考えることもできなくなりました。考えることを拒否反応がでてしまい、是正をすればするほど悪化してしまいました。どうにもこうにもいかなくなり、職員さんにやっとアラートをあげれたのは結構時間が経っていたなー。冷や汗だけがどんどんと出てきて、汗が止まらない。暑いからもあるかもしれないけれどエアコンが着いているから、冷や汗だろうね。汗を拭けど拭けど、滝のように汗がでてきて止まらない。完全にパニックに陥っています。結局午後からパニック状態になり、定時まで休憩を取ることになった。まぁ、そりゃそうだろうね。だって作業をすれば製品・精神状態が悪化していく一方だから職員さんから作業ストップの指示があり休憩することになりました。結構自分の中でもアラートをあげていましたね。これ以上情報を処理することができず、何をしているのかわからなくなりました。不安焦燥の薬を２種類飲んだけれどすぐには落ち着かず、定時になってやっと解放されたのか、少し落ち着きを取り戻してきました。作業所を出てから駐車場までの距離が長く感じました。足取りも重たく、肩を落として歩いていました。車に乗ってもすぐに運転するだけの気力がなく、ぐったりとしていました。そんな中、手話講習が今日から開始されるので、結構頑張って参加しました。手話講座なので基本的には通訳の人以外は会話を禁止されていました。まぁ、当然ですね。今日のテーマは「見ること」「特徴を表現すること」「気持ちを伝えること」の３つに絞っての講習です。まだ具体的な手話をするのではなく、ジェスチャーで表現する方法を習いました。１つずつ問題を出されてそれをジェスチャーでどうやって表現するかを実技で習いました。実技形式の講習だったので緊張しっぱなし。座学は無しです。ひたすら実技です。考える時間があまりなく、質問されたらすぐに回答を皆さんが返していたので、遅れないようにがんばっていたのですが、緊張しているのと人が多かったのもあり、すぐにパニック状態に陥っていました。パニックしたまま２時間を過ごして講習は終わりました。人が多いのでパニックになったのか、テンポよく講習が進むので、それに着いていくことができなくてパニックになったのか。それとも両方かな？自分の中では精一杯がんばりました。途中で何回も気持ち悪くなるし。頭痛はするし、胃痛はするし。初日から限界近かったです。けれど、ここでやめたくはないです。せっかく自分を変えていくきっかけにもなるかもしれないし、何より作業所の耳の不自由な方との会話ができるようになるのであれば、がんばってみようと思います。今日は疲れました・・・・。帰宅してから横になったら動けなくなりました。動こうとしても体が拒否反応を示し、もがいていました。お風呂も入らないといけないし、なんとか動きたい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーなんとかお風呂に半分入り上がってこれました。いやっ、今日は無理です。何もできない。早めに休んで明日にそなえましょう。
September 5, 2023
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今日できたこと（９月５日）
おはよーございます。そしてこんばんわ。朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。またもやミス・・・。お昼ご飯も食べれました。お昼からも作業ができました。完全にパニック状態。手話講座に参加してきました。帰宅後は晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。手話講座が初日ということもあり、緊張しっぱなしの２時間でした。
September 5, 2023
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気（木）を使う作業です。精神的に疲れました。ぐったり・・・。
今日はテーブルソーと言って、机の下から高速に回転する刃がでている機械を使って木材を切断する作業をしていました。木工作業の中では危険な工具になるので怪我をしないように注意をして作業をする必要があります。刃が上を向いているのでかなり怖いです。恐怖心をさらに誘ってくるのは、高速で回転した時に発生する風が顔にあたるところですね。粉塵と共に風が顔に当たるので恐怖心をさらにあおってきます。全神経を集中して作業を行うので余裕がありません。高速に回転する刃をずっと見て作業をしているので目も疲れます。緊張したまま作業をしているので体勢も微妙だし。腰が痛いです。帰宅したがもうぐったり。速攻で横になって休んでいました。起き上がる気力が出なかったですね。って今もですが。今日の作業は息つくこともできなかったな。休憩時間はあるのですが、ずっと緊張しっぱなしだったので休むこともできず。勢いで作業をしていたので心身ともに披露しています。そういう時に限って、色々な人に話しかけられるし。頼むから作業中に声をかけるのはやめて欲しかったな。危険な工具を使っているということがわかっていないのでしょうね。機械を操作中に声をかけてくるから大変。っていうか、近寄ってくるのが怖い。危険な作業・機械なので近くにきては危ないのですけれどね。それでさらに気を使いすぎてヘロヘロ。。。とりあえず、テーブルソーを使う作業は無事に終わりました。明日は丸ノコを使う作業になりそうです。電動系のノコはテーブルソーや丸ノコなど結構危険なのですよね。怪我をしたら作業所に迷惑がかかるので気をつけないといけない。自分一人の怪我じゃ終わらないのですよね。今日はしっかりと休んで明日に備えていきたいと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーなんとか晩御飯を食べれた。トイレに起き上がったついでに晩御飯を食べてきた。疲れるわー。いつから 晩御飯を食べるのがこんなに疲れるようになってしまったのだろうか。間違いなく病気になってからだとは思いますが。それでも最初のうちは食べれていたけれど、今年に入ってからというもの、晩御飯を食べるのに気合いが必要になっている。今年に入ってからというもの疲れやすくなっている気がする。精神力が低下してきているな。歳かな？歳はとりたくないものですね。昨年はもう少し元気だったよ。昨年は散歩もできていれば、作業所の通所も皆勤賞をもらっていたし。今年に入ってからというものの、ちょこちょこと休むようになった。月に３回は休んでいる。ストレスが溜まって動けなくなって休んでしまっている。頑張れなくなってきているな。あー、目眩がする。
September 4, 2023
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今日できたこと（９月４日）
朝起きれました。朝ご飯を食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったりしていました。晩御飯を食べれました。今日はお風呂に入ることができないくらいぐったりしていました。
September 4, 2023
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- 入浴後の体重
- 2025/06/30（月）・06月「０・７増」…
- (2025-06-30 17:00:00)
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- 静岡市で“がんばらないヨガ”を始める…
- (2025-12-01 08:42:56)
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- 癌
- 悲しきかな…。末期癌は、大変ですね…
- (2025-11-18 21:46:27)
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