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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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June 19, 2023
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
作業所から帰ってくるといつもぐったりしています。
調子のいいときはそこから１０分間学習ができるのですが、
調子が悪いときはそのまま横になっています。
けれど、決まって帰宅して２０分後には必ず横になっています。
ずっと座位保持ができません。
晩ごはんを食べたあとも座位保持ができません。
作業疲れ？とも思ったけれど土日も同じなので作業疲れでは
なさそうな気がします。
人と接するのが疲れている？家族も同じ？
土日なんてほとんどコミュニケーションを取ってないし。
無気力だからなのかな？
常にエネルギーは空っぽの状態で動いているからすぐにガス欠に
なっているのでしょうか。
睡眠でエネルギーが補充されないのかな？
補充されていても微々たるものかな。
寝ることが悪いことじゃないけれど、毎日同じように夜はぐったりと
しているから、気になってしまう。
特に最近はひどい。お風呂に入るのが２３時くらいになっている。
それまで仮眠をしています。
なんか１日のうち、半分くらいは寝ているのじゃないかな？
すごくもったいない気がしてしまう。何か活動的なことがしたい。
なんか、ぐったりとしている自分を見るのが疲れる。
「何してんだろうなーぁ。（ため息）」と思いながら無駄に時間を過ごしている。
すごく時間の無駄遣いが多い。
今は作業所に通所しているからいいけれど、定年（は無いけれど）を迎え、
さすがに６０を過ぎてからも、うつ病と付き合っていくのは嫌だな。
それまでには寛解したい。
６０を過ぎてもそんな生活をしている自分を想像したら生きていくのが
嫌になってしまった。
本当、うつ病なんてなる病気じゃないね。
いや、なりたくてなったわけじゃないけれど。
自分の性格がうつ病を招いてしまったんだけれど。
今が大切と言われるけれど、未来が不安だから、今を考える余裕がない。
明るい未来が見えない。
真っ暗な未来しか見えない。
日本の政治と同じかな？（笑
うつ病になってしまうと人生が終わった感じがする。
医師はなにか楽しいことをと言われるけれど、それが見つからない。
結局、趣味だったものはすべて出来なくなった。
吹奏楽やカメラもできない。楽器やカメラはホコリを被っている。
唯一の楽しみはパソコンでブログをまとめていること。
楽しみなのかな？頭を使っていることがまだ楽しいと思っている。
このブログに日記をつけていることだけが今毎日続けている。
パソコンだけが唯一残っている趣味かもしれないな。
もし、欲しい物があるとすれば新しいMacBookかな？
今使っているものは2011年モデルだからいつ壊れてもおかしくはない。
よく頑張っているよなー。バッテリーは死んでいるけれど。
WindowsPCも同じころかな？
どちらにも言えるのが、無理やり最新のOSを入れていること。
そうしないとセキュリティ的にウィルス対策ソフトが導入できないし。
とか考えている時間が唯一の楽しみかもしれないな。
パソコンがないとブログも書けないからある意味、今の自分にとっては
必要なものかもしれないな。
スマホよりはパソコンのほうが便利だね。
スマホは苦手。
スマホを触っている時間よりは明らかにパソコンに向かっている時間が長い。
これをうまく利用して横になってしまうのを防げれないかな？
寝たまま、パソコンを触ることはできないし。
上手にうつ病と付き合っていく方法に繋がらないかな？
唯一の趣味と上手に付き合っていけたらいいな。
調子のいいときはそこから１０分間学習ができるのですが、
調子が悪いときはそのまま横になっています。
けれど、決まって帰宅して２０分後には必ず横になっています。
ずっと座位保持ができません。
晩ごはんを食べたあとも座位保持ができません。
作業疲れ？とも思ったけれど土日も同じなので作業疲れでは
なさそうな気がします。
人と接するのが疲れている？家族も同じ？
土日なんてほとんどコミュニケーションを取ってないし。
無気力だからなのかな？
常にエネルギーは空っぽの状態で動いているからすぐにガス欠に
なっているのでしょうか。
睡眠でエネルギーが補充されないのかな？
補充されていても微々たるものかな。
寝ることが悪いことじゃないけれど、毎日同じように夜はぐったりと
しているから、気になってしまう。
特に最近はひどい。お風呂に入るのが２３時くらいになっている。
それまで仮眠をしています。
なんか１日のうち、半分くらいは寝ているのじゃないかな？
すごくもったいない気がしてしまう。何か活動的なことがしたい。
なんか、ぐったりとしている自分を見るのが疲れる。
「何してんだろうなーぁ。（ため息）」と思いながら無駄に時間を過ごしている。
すごく時間の無駄遣いが多い。
今は作業所に通所しているからいいけれど、定年（は無いけれど）を迎え、
さすがに６０を過ぎてからも、うつ病と付き合っていくのは嫌だな。
それまでには寛解したい。
６０を過ぎてもそんな生活をしている自分を想像したら生きていくのが
嫌になってしまった。
本当、うつ病なんてなる病気じゃないね。
いや、なりたくてなったわけじゃないけれど。
自分の性格がうつ病を招いてしまったんだけれど。
今が大切と言われるけれど、未来が不安だから、今を考える余裕がない。
明るい未来が見えない。
真っ暗な未来しか見えない。
日本の政治と同じかな？（笑
うつ病になってしまうと人生が終わった感じがする。
医師はなにか楽しいことをと言われるけれど、それが見つからない。
結局、趣味だったものはすべて出来なくなった。
吹奏楽やカメラもできない。楽器やカメラはホコリを被っている。
唯一の楽しみはパソコンでブログをまとめていること。
楽しみなのかな？頭を使っていることがまだ楽しいと思っている。
このブログに日記をつけていることだけが今毎日続けている。
パソコンだけが唯一残っている趣味かもしれないな。
もし、欲しい物があるとすれば新しいMacBookかな？
今使っているものは2011年モデルだからいつ壊れてもおかしくはない。
よく頑張っているよなー。バッテリーは死んでいるけれど。
WindowsPCも同じころかな？
どちらにも言えるのが、無理やり最新のOSを入れていること。
そうしないとセキュリティ的にウィルス対策ソフトが導入できないし。
とか考えている時間が唯一の楽しみかもしれないな。
パソコンがないとブログも書けないからある意味、今の自分にとっては
必要なものかもしれないな。
スマホよりはパソコンのほうが便利だね。
スマホは苦手。
スマホを触っている時間よりは明らかにパソコンに向かっている時間が長い。
これをうまく利用して横になってしまうのを防げれないかな？
寝たまま、パソコンを触ることはできないし。
上手にうつ病と付き合っていく方法に繋がらないかな？
唯一の趣味と上手に付き合っていけたらいいな。
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