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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2023年08月19日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3338)
カテゴリ： うつ病治療
土日にいつも気分が落ち込むので何かしてみようと思って、パズルなら
多少頭を使うから簡単なものからしてみようと思い、安いパズルを買って
見ようと「METALLIC PAZZLE」というものを買ってみた。
長男が重機にハマっているから、パズルで出来上がったものを遊んで
もらえたら一石二鳥と思い、選んでみました。
長男と一緒に組み立てしたのですが、結構難しい。
ネジを回す部分だけしか長男はできなかったのですが、これは
大人でもちょっと手こずるかも。
けれど、楽しい。結構集中しますよ。普段は苦痛な土日を迎えて
まずは部品が小さい。老眼にはちょっと厳しいですね。
部品が見づらいのと説明書が読めない。
最初は長男が説明書通りの部品を探していたのですが見つからず
苦戦していました。
さすがに４歳児には難しかったかな？
途中から手伝うのですが、見っ、見えない。老眼鏡を装着して
部品を一緒に探す。
説明書通りに組み立てて、長男がネジを回す。
子供と一緒に作業をするのって何気にいいのかもしれないね。
１００円で１時間程度、子供と一緒に組み立てをするという作業を
楽しみました。
くみたてるのは、結構有りかもしれない。
ただ、目が疲れますが（笑
今度の休みに４個買ってみよう。そうすれば９月分の土曜日は
苦痛な日を迎えることはなくなりそうだし、長男と接する時間が
増えるので、いいかもしれないな。
今日は通院の日でした（糖尿病）。
HbAlcが0.8上がってしまった。先月・今月とジュースを飲んじゃったしな。
どうしても頭が糖分を欲してしまい自販機でジュースを買ってしまう。
お茶にしなくちゃと思っていても甘いものがほしくなってしまい、
ジュースを飲んでしまう。
また、今月は作業所から熱中症対策としてたまにですが、ポカリスェットや
アイスを支給され、思わず食べてしまう。
まぁ、数値があがってしまうのは当然なのですけれどね。
また来週からジュースはやめないと。さすがに一気に上がったので、
注意されてしまいました。
水分補給はお茶か水にしてと言われました。
これは我慢していかないといけないですね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日から三女が高校の寮に戻っているので、今日からは家が静か。
こんなに静かになると耳が痛い。胃が痛い。
とりあえず気分転換で毎回ながら音楽をかけて気を紛らす。
けれど、音楽だけじゃ気分転換にはならない。
やっぱり家族が減っていくというのは寂しいものがありますね。
ましてや三女に長期間会えるというのはあと１回。今年の冬を一緒に
過ごしたら、県外就職だから簡単に会えなくなる。
それを考えてしまうと寂しく思いますね。子離れできていないなー。
うつ病になってからというもの感情のコントロールができなくなって
います。
環境の変化がとても精神不安定になりやすいです。
まさかの送っていった翌日に寂しさが込み上げるとは思っていなかったです。
いや、少しは思っていたかな。
環境が変わるから気持ちの変化があるだろうなとは思っていたような気が
します。
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多少頭を使うから簡単なものからしてみようと思い、安いパズルを買って
見ようと「METALLIC PAZZLE」というものを買ってみた。
長男が重機にハマっているから、パズルで出来上がったものを遊んで
もらえたら一石二鳥と思い、選んでみました。
長男と一緒に組み立てしたのですが、結構難しい。
ネジを回す部分だけしか長男はできなかったのですが、これは
大人でもちょっと手こずるかも。
けれど、楽しい。結構集中しますよ。普段は苦痛な土日を迎えて
まずは部品が小さい。老眼にはちょっと厳しいですね。
部品が見づらいのと説明書が読めない。
最初は長男が説明書通りの部品を探していたのですが見つからず
苦戦していました。
さすがに４歳児には難しかったかな？
途中から手伝うのですが、見っ、見えない。老眼鏡を装着して
部品を一緒に探す。
説明書通りに組み立てて、長男がネジを回す。
子供と一緒に作業をするのって何気にいいのかもしれないね。
１００円で１時間程度、子供と一緒に組み立てをするという作業を
楽しみました。
くみたてるのは、結構有りかもしれない。
ただ、目が疲れますが（笑
今度の休みに４個買ってみよう。そうすれば９月分の土曜日は
苦痛な日を迎えることはなくなりそうだし、長男と接する時間が
増えるので、いいかもしれないな。
今日は通院の日でした（糖尿病）。
HbAlcが0.8上がってしまった。先月・今月とジュースを飲んじゃったしな。
どうしても頭が糖分を欲してしまい自販機でジュースを買ってしまう。
お茶にしなくちゃと思っていても甘いものがほしくなってしまい、
ジュースを飲んでしまう。
また、今月は作業所から熱中症対策としてたまにですが、ポカリスェットや
アイスを支給され、思わず食べてしまう。
まぁ、数値があがってしまうのは当然なのですけれどね。
また来週からジュースはやめないと。さすがに一気に上がったので、
注意されてしまいました。
水分補給はお茶か水にしてと言われました。
これは我慢していかないといけないですね。
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昨日から三女が高校の寮に戻っているので、今日からは家が静か。
こんなに静かになると耳が痛い。胃が痛い。
とりあえず気分転換で毎回ながら音楽をかけて気を紛らす。
けれど、音楽だけじゃ気分転換にはならない。
やっぱり家族が減っていくというのは寂しいものがありますね。
ましてや三女に長期間会えるというのはあと１回。今年の冬を一緒に
過ごしたら、県外就職だから簡単に会えなくなる。
それを考えてしまうと寂しく思いますね。子離れできていないなー。
うつ病になってからというもの感情のコントロールができなくなって
います。
環境の変化がとても精神不安定になりやすいです。
まさかの送っていった翌日に寂しさが込み上げるとは思っていなかったです。
いや、少しは思っていたかな。
環境が変わるから気持ちの変化があるだろうなとは思っていたような気が
します。
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