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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2023年12月17日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3339)
カテゴリ： うつ病治療
今日は雪。
朝から何もする気力が起きなくて一日中、こたつむりです。
こたつから出るのはトイレとご飯の時だけ。それ以外はずっとこたつで横に
なっています。
何かをしなきゃと思ってはいるけれど、何かする元気がでないです。
頭痛、歯痛はするし、なんかボロボロです。
体が起こせれないですね。ずっとこたつに篭っています。
手話の勉強をしないといけないのに、それすらできません。
結局、１日何もしなかったな。こたつむりでした。
外に一歩も出ず。閉じこもっていました。
まぁ、雪が降っているというのもあるけれど、やっぱり気力がでてこないのが
大きいです。
昨日の診察で気力を使い果たしたのか、今日は完全にダウンですね。
腰が痛い。ベッドじゃなくてこたつで横になっていたから腰にも負担が
あったようですね。
明日は通所できるかな。日曜日の夜は毎週のようにテンションが一気に下がる。
不安焦燥感が強くなってきます。
土日で生活リズムを崩してしまっているから、また生活リズムを構築して
いかないといけない。
一番苦痛な時間。
１日１日で生活リズムはリセットされてしまっていて、継続できない。
なんとか週単位で生活リズムが構築できるようになりたいな。
とりあえず、今できること（作業所に通所）をこなしていきたいと思います。
一気に季節が変わりすぎだよ。心身ともに季節に追いつきません。
朝から何もする気力が起きなくて一日中、こたつむりです。
こたつから出るのはトイレとご飯の時だけ。それ以外はずっとこたつで横に
なっています。
何かをしなきゃと思ってはいるけれど、何かする元気がでないです。
頭痛、歯痛はするし、なんかボロボロです。
体が起こせれないですね。ずっとこたつに篭っています。
手話の勉強をしないといけないのに、それすらできません。
結局、１日何もしなかったな。こたつむりでした。
外に一歩も出ず。閉じこもっていました。
まぁ、雪が降っているというのもあるけれど、やっぱり気力がでてこないのが
大きいです。
昨日の診察で気力を使い果たしたのか、今日は完全にダウンですね。
腰が痛い。ベッドじゃなくてこたつで横になっていたから腰にも負担が
あったようですね。
明日は通所できるかな。日曜日の夜は毎週のようにテンションが一気に下がる。
不安焦燥感が強くなってきます。
土日で生活リズムを崩してしまっているから、また生活リズムを構築して
いかないといけない。
一番苦痛な時間。
１日１日で生活リズムはリセットされてしまっていて、継続できない。
なんとか週単位で生活リズムが構築できるようになりたいな。
とりあえず、今できること（作業所に通所）をこなしていきたいと思います。
一気に季節が変わりすぎだよ。心身ともに季節に追いつきません。
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