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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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January 22, 2024
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
今年に入って月曜日・火曜日の通所率は０％です。
今の所、月曜日・火曜日に通所できたことはありません。
年末年始はいい影響をだしていなかったようですね。
年々通所率が下がってきている気がする。
ちょっと調子が悪くなってない？
今日は１日横になっていた。寝ているわけじゃないです。
ひらすら悩み続け、考え続け、休めている様子はないです。
結構ぐったり。
文章がでてこない。
２２時になってやっと起き上がれた。
嫁に無理を言って、甘いお饅頭を買ってもらい、食べたら少し元気がでてきた。
言葉がでてこないって結構心への負担が大きいな。
嫁にLINEで助けを出して、なんとか起こしてもらえた。
先週よりも酷い状況です。先週はそれでも言葉がでていたけれど、
今日はまったく言葉が出てこなかった。
一昨年転職３ヶ月目にして動けなくなって会社に電話するのも苦痛な時期を
思い出し、今日はそんな状況になっているのではないかなと思う。
今年になって手話講習が結構負担になってきている。
火曜日に手話講習があるから、月曜日・火曜日と負担になっているのではないかと
思っている。
とりあえず、明日の手話講習も休むことにしようと思っている。
それ以上に辞退をしようと考えている。
ちょっとうつ症状が悪化している。昨年は頑張れていたけれど、それが蓄積されて
今のダウンにつながっているのではないかと思っています。
なんか、フォークリフトの研修を受けた時のように心への負担が大きくなっている気がします。
言葉がでないという時点でかなり病んでいる気がする。
今は負担になっていることを排除していこうと思っています。
間違いなく手話講習は負担になってきているのでこちらは辞退をしようと思います。
また、元気になってから再開すればいいかなと思っています。
とりあえず、明日は欠席の連絡をし、今週１週間様子を見て、無理そうなら
辞退の連絡をしようと思います。
誕生月ということもあり、今の自分が何をしているのだろうかという焦りが
でてしまい、病状が悪化している可能性があります。
何一つままならない状態であることに対して、焦りがでてしまい、自責の念に
潰され、病状を悪化させてしまっているのではないかと思っています。
何かを変えたくて頑張っていたけれど、それが崩れてきているような気がします。
嫁からは頑張りすぎと言われ、自分では状況を理解できていないから、頑張って
しまっている状態になっているのではないかなと。
少しずつできることをしていたつもりが、背伸びをしすぎていたのかも。
まずは作業所だけにターゲットを絞って継続できるようにしていったほうが
良いような気がしてきました。
あれこれと手を出して、自分を追い込んでしまったのではないかな？
だから、病状を悪化させてしまったのではないかなと。
胸の辺りが痛むのはそれが原因かな。
イライラしているのもそれが原因かな。
あと数年で大台の年齢になってしまうことで余計に焦りがでてきているのでは
ないかな。
今は作業所を継続して通所できるようにすることだけを考え、他のことに
手を出さないようにしていこうかなと思っています。
それとも１週間くらい休んでいたほうがいいのかな。
作業所もすでに負担になってきているのかもしれない。
ちょっと明日、作業所の相談支援員さんに相談してみようかな。
今の所、月曜日・火曜日に通所できたことはありません。
年末年始はいい影響をだしていなかったようですね。
年々通所率が下がってきている気がする。
ちょっと調子が悪くなってない？
今日は１日横になっていた。寝ているわけじゃないです。
ひらすら悩み続け、考え続け、休めている様子はないです。
結構ぐったり。
文章がでてこない。
２２時になってやっと起き上がれた。
嫁に無理を言って、甘いお饅頭を買ってもらい、食べたら少し元気がでてきた。
言葉がでてこないって結構心への負担が大きいな。
嫁にLINEで助けを出して、なんとか起こしてもらえた。
先週よりも酷い状況です。先週はそれでも言葉がでていたけれど、
今日はまったく言葉が出てこなかった。
一昨年転職３ヶ月目にして動けなくなって会社に電話するのも苦痛な時期を
思い出し、今日はそんな状況になっているのではないかなと思う。
今年になって手話講習が結構負担になってきている。
火曜日に手話講習があるから、月曜日・火曜日と負担になっているのではないかと
思っている。
とりあえず、明日の手話講習も休むことにしようと思っている。
それ以上に辞退をしようと考えている。
ちょっとうつ症状が悪化している。昨年は頑張れていたけれど、それが蓄積されて
今のダウンにつながっているのではないかと思っています。
なんか、フォークリフトの研修を受けた時のように心への負担が大きくなっている気がします。
言葉がでないという時点でかなり病んでいる気がする。
今は負担になっていることを排除していこうと思っています。
間違いなく手話講習は負担になってきているのでこちらは辞退をしようと思います。
また、元気になってから再開すればいいかなと思っています。
とりあえず、明日は欠席の連絡をし、今週１週間様子を見て、無理そうなら
辞退の連絡をしようと思います。
誕生月ということもあり、今の自分が何をしているのだろうかという焦りが
でてしまい、病状が悪化している可能性があります。
何一つままならない状態であることに対して、焦りがでてしまい、自責の念に
潰され、病状を悪化させてしまっているのではないかと思っています。
何かを変えたくて頑張っていたけれど、それが崩れてきているような気がします。
嫁からは頑張りすぎと言われ、自分では状況を理解できていないから、頑張って
しまっている状態になっているのではないかなと。
少しずつできることをしていたつもりが、背伸びをしすぎていたのかも。
まずは作業所だけにターゲットを絞って継続できるようにしていったほうが
良いような気がしてきました。
あれこれと手を出して、自分を追い込んでしまったのではないかな？
だから、病状を悪化させてしまったのではないかなと。
胸の辺りが痛むのはそれが原因かな。
イライラしているのもそれが原因かな。
あと数年で大台の年齢になってしまうことで余計に焦りがでてきているのでは
ないかな。
今は作業所を継続して通所できるようにすることだけを考え、他のことに
手を出さないようにしていこうかなと思っています。
それとも１週間くらい休んでいたほうがいいのかな。
作業所もすでに負担になってきているのかもしれない。
ちょっと明日、作業所の相談支援員さんに相談してみようかな。
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