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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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April 22, 2024
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
今日はうつ症状が強くて作業所をお休みしました。
体はたぶん正常なのに、脳がバグっていて通所がこんなんな状況でした。
朝から考えることを拒否しており、体が思う通りに動いてくれない。
まぁ、風邪気味ということもあり、咳が止まらないという症状がでていて
昨晩はゆっくりと寝れなかったという事実はありますが。
それでも熱はでていないし、通所しようとすれば通所できる状況でした。
朝ごはんを食べてから急にやる気がなくなり、起き上がれない状況に。
何度もリミット時間を設け、休んではこの時間になったら家をでようと挑戦していたのですが、
９時を過ぎて通所することを諦めました。
体がいうことを聞かない。
こういう時ってどうあがいても無理なんだよね。素直に休めればいいのですが、足掻いて
もがいて結局ぎりぎりの時間になって休み連絡を入れる。
こうなってしまうと、自己嫌悪時間の始まりです。
なんで普通に作業しにでれないのだろうかと自分をどんどんと追い詰めていきます。
そうならないように寝逃げをするしかない。寝逃げこそが自己防衛の最良手段。
今日は１日中寝ていました。ご飯のタイミングで起きてはいるけれど、それ以外は
寝ていました。
自己嫌悪で悩む時間を減らしたいから。
もっと、心を解放してあげたいのですが、なかなかうまくできないですね。
心を解放するのって本当に難しい。
とてもハードルが高い。過去の栄光がある限り、過去の栄光にすがっている限り、
実現できなのかも。
過去は過去。現在は現在と割り切って物事が考えれるといいのですけれどね。
まぁ、それができないから苦しんでいるわけですが。
今日も考えがまとまらない。言いたいことが書けない。
今日はこれくらいで再び寝ます。
体はたぶん正常なのに、脳がバグっていて通所がこんなんな状況でした。
朝から考えることを拒否しており、体が思う通りに動いてくれない。
まぁ、風邪気味ということもあり、咳が止まらないという症状がでていて
昨晩はゆっくりと寝れなかったという事実はありますが。
それでも熱はでていないし、通所しようとすれば通所できる状況でした。
朝ごはんを食べてから急にやる気がなくなり、起き上がれない状況に。
何度もリミット時間を設け、休んではこの時間になったら家をでようと挑戦していたのですが、
９時を過ぎて通所することを諦めました。
体がいうことを聞かない。
こういう時ってどうあがいても無理なんだよね。素直に休めればいいのですが、足掻いて
もがいて結局ぎりぎりの時間になって休み連絡を入れる。
こうなってしまうと、自己嫌悪時間の始まりです。
なんで普通に作業しにでれないのだろうかと自分をどんどんと追い詰めていきます。
そうならないように寝逃げをするしかない。寝逃げこそが自己防衛の最良手段。
今日は１日中寝ていました。ご飯のタイミングで起きてはいるけれど、それ以外は
寝ていました。
自己嫌悪で悩む時間を減らしたいから。
もっと、心を解放してあげたいのですが、なかなかうまくできないですね。
心を解放するのって本当に難しい。
とてもハードルが高い。過去の栄光がある限り、過去の栄光にすがっている限り、
実現できなのかも。
過去は過去。現在は現在と割り切って物事が考えれるといいのですけれどね。
まぁ、それができないから苦しんでいるわけですが。
今日も考えがまとまらない。言いたいことが書けない。
今日はこれくらいで再び寝ます。
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