猪突猛進ダンサー日記

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chiichan60 @ Re[1]:32.8度の真夏日で身体がだるかった(06/20) New! R.咲くや姫さんへ 暑い毎日ですね。 余…
chiichan60 @ Re[1]:32.8度の真夏日で身体がだるかった(06/20) New! さえママ1107さんへ こんにちは。 こちら…
R.咲くや姫 @ Re:32.8度の真夏日で身体がだるかった(06/20) New! お暑うございます。 当市も暑いですよ。 …
さえママ1107 @ Re:32.8度の真夏日で身体がだるかった(06/20) New! chiichanさんこんにちは！ いつもありがと…
chiichan60 @ Re[1]:32.8度の真夏日で身体がだるかった(06/20) New! teapottoさんへ おはようございます。 …

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2022.12.21
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腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて

(24)
カテゴリ： 健康



腰痛はだいぶ楽になってきましたが、

歩くと膝に痛みが走るので

まだ買い出しは相方に行ってもらって、

かがまなくてもいい家事だけやっています。

でも先週に比べるとかなり楽になりました。

そして空いた時間で座ってできる

にじいろ会のストラップ作りをしています。




今週も月曜日にスイミングスクールに持っていきましたし、

今日もこれから3カ所に置くストラップを

夕方130個取りに来るので

それまでに必死で作りたいと思っています。

・・・・・

身体の痛みに関しては

2018年1月15日のブログに

ペンギン体操とイルカ体操の事を書いていました。

​ https://plaza.rakuten.co.jp/ballroom2007/diary/201801150000/ ​

今回ブロ友さんには​ ブルワーカー ​を教えて頂きました。

もう少しやる気が出てきたら

筋力を落とさないような体操もやりたいと思っています。

今はもうしばらく休養することにします。





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Last updated  2022.12.21 21:21:24
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Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
すずめのじゅんじゅん  さん
こんにちは！
冷え込んで寒く夕方には雨が降っています。
腰痛も少し楽になったのね
膝痛も日にち薬かもね
無理しないで暖かくして過ごしてね
ボランティアのストラップ作りお疲れさんです (2022.12.21 17:20:41)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
きらら　♪  さん
痛みがだいぶ和らいだということで、よかったですね。
痛いのは、疲れますから・・・ほんとうに辛いですよね。

くれぐれもお大事になさってくださいませ。

それでもストラップ作り、精を出されて、すばらしいです。 (2022.12.21 17:24:53)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
さえママ1107  さん
chiichanさんこんばんは！
いつもありがとうございます！！

腰の痛みが少し和らいで良かったです。
どうかお大事になさってくださいね。

ストラップをたくさん作って頂き
本当にありがとうございます！！
たくさん配布して下さってありがたいです！！ (2022.12.21 17:40:21)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
すずめのじゅんじゅんさんへ

今晩は。
冷え込んで寒いですね。
こちらも夜は雨になるような予報が出ています。

はい、だいぶ楽になってきました。
まだ膝は痛いので湿布を貼ってあまり屈伸させないようにしています。
暖かくして過ごしています。
どうもありがとうございます。 (2022.12.21 18:03:48)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
きらら　♪さんへ

今晩は。
はい、痛みはだいぶ和らいできました。
痛みって本当に辛いですものね。

どうもありがとうございます。

はい、座ってできることは何かしてないと手持無沙汰になってしまいますので。 (2022.12.21 18:05:44)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
さえママ1107さんへ

今晩は。
こちらこそいつもありがとうございます。

はい、腰の痛みがだいぶ和らいできたので嬉しいです。
どうもありがとうございます。

どういたしまして。
交通事故が少しでも無くなるように私達も活動を続けたいと思っています。 (2022.12.21 18:07:58)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
星影の魔術師  さん
いつもありがとうございます。
痛みが和らいだようで、よかったです。
痛みがあると辛いですからね。
膝の痛みも和らぐといいですね。
早く治るように祈っています。
(2022.12.21 18:35:32)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
星影の魔術師さんへ

こちらこそいつもありがとうございます。

はい、腰の痛みはかなり和らいできました。
良かったです。
痛みは辛いですからね。

膝の痛みも和らぐといいんですけどね。
どうもありがとうございます。 (2022.12.21 18:40:26)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
土佐ぽん太  さん
こんばんわ
ストラップづくりお疲れ様です。
腰痛は少し楽になったようですが、無理は禁物なので決して無理をしないようにしてくださいね。 (2022.12.21 22:14:45)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
masatosdj  さん
こんばんは。

痛みが和らいできて
安心しました
無理をしないで　今はそれが1番ですね。
体操して体力保持　流石ですね。 (2022.12.21 22:24:42)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
土佐ぽん太さんへ

今晩は。

どうもありがとうございます。

はい、少し楽になってきましたが、無理だけはしないように心がけています。 (2022.12.21 22:49:52)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
masatosdjさんへ

今晩は。

はい、少し痛みが和らいできました。

無理をしないのが一番ですね。

軽い体操をして筋力維持ができるといいですね。 (2022.12.21 22:52:01)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
jiyma21  さん
こんばんは。
腰痛の方、大変ですね。どうぞご自愛ください。 (2022.12.21 23:15:49)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
jiyma21さんへ

今晩は。

おかげさまでだいぶ楽になってきました。

どうもありがとうございます。 (2022.12.21 23:17:05)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
夢穂  さん
体の痛み、早くおさまって
くるといいですね。私は食後
娘とユーチューブの体操を
やってます。少しでも効果が
あればいいですが (2022.12.21 23:39:35)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
夢穂さんへ

今晩は。

どうもありがとうございます。
腰の痛みはだいぶ楽になりました。

食後に娘さんと体操をやってらっしゃるんですね。
継続すれば効果は出てくうと思いますよ。
頑張ってください。 (2022.12.21 23:45:54)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
CHELLES2009  さん




　　　　絞るほどいいけどね (2022.12.22 05:12:40)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
エンスト新  さん
おはようございます
できれば年内に回復があるといいですね。 (2022.12.22 05:36:03)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
CHELLES2009さんへ

おはようございます。

体重をおとせば膝の痛みも軽減されるでしょうね。

なかなか難しいです。 (2022.12.22 07:55:10)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
エンスト新さんへ

おはようございます。

今年中に痛みが完全に撮れるといいなぁと願っています。

ありがとうございます。 (2022.12.22 07:56:15)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
R.咲くや姫  さん
やはりご無理なさったいたのですね。

あまりひどくならないうちに整形外科で
診察してもらいリハビリを続けるのが
良いと思います。

私もずっと腰が痛くて病院通いですが
湿布薬、痛み止め、リハビリを上手にこなしながら
整形外科には10年以上も通っています。
それも週に2〜3回です。

今は、とても痛いのでしょうから
取り敢えず、ダンスはお休みになった方が良いと
思います。

膝も腰も大事ですから
十分に労って大切にしてくださいね。
(2022.12.22 11:58:55)

Re:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
Photo USM  さん
こんにちは（USM）

腰痛に膝の痛み辛いですね。自分で指圧が出来ませんか。

寒さが一気に来たと思ったら日本海側で大雪。
新潟などでは車が立ち往生し自衛隊も出て除雪。

スーパーに荷が届かなく買い物に行っても荷物がない。
大型トラックも渋滞立ち往生に巻き込まれたからだ。

停電も4日間続き暖を取る事も出来ず電気の大切さを思い知る。
オール電化の我が家では何も出来なくなるのではと思う。

太陽光発電が利用できる家でも曇りでは蓄電できない。
冷凍庫もダメになり停電で調理も出来ず七輪が懐かしい。

(2022.12.22 13:04:06)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
R.咲くや姫さんへ

こんにちは。
ダンスを初めて23年間に何度も腰や背中、膝、足首が痛くなりましたが、1週間か10日ぐらいで自然と痛みが消えていました。

しかし、今回は痛みが取らないので病院の整形外科でたくさんレントゲン撮影をして調べてもらいました。

腰椎のすべり症と椎間板のすり減りで神経に触って痛いことがわかりました。
咲くや姫さんはもう10年間も週2，3回通院してらっしゃるんですね。
はい、12月18日のパーティー以後ダンスレッスンを休んでいます。
今年いっぱいは休養する予定です。
優しいお言葉をどうもありがとうございます。 (2022.12.22 13:19:30)

Re[1]:腰痛は和らぎましたが、右膝がまだ痛くて(12/21)  
chiichan60  さん
Photo USMさんへ

こんにちは。
骨が神経に触っているので指圧だけでは痛みが取れません。ヒアルロン酸注射と湿布でしのぐしか方法がないようです。
リハビリも大事ですね。

大雪の影響でスーパーに品物がないですか。
困りましたね。
また電気が止まるとオール電化の家はお手上げですね。
そして冷蔵庫、冷凍庫も使えなくなりますしね。
調理するのも電機以外を使ってできるようにすることも考えておいた方がいいですね。
(2022.12.22 13:24:59)

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