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到着しました。注文したのは・・・1ヶ月くらい前かな~まだかな まだかな と・・・首を長~くして待ってました。注文するとき確認しなかった私 その時点で発送は、5月18日と書いてあったの。全然来る気配がないので注文メールを確認して発送日が発覚 お友達がお豆腐とクリームチーズで作るティラミスを作っていたので教えてもらい材料揃えたら・・・なんだか急に忙しくなってきて放置。。。姪っ子に作ってもらっちゃった う~~~んティラミスと言わなければいい感じ~次回は違うレシピで作ってみよう~って事になりました。 今日の地図違うでしょ3周したけど全部変えてみた。こだわりは信号無し 地図みながらコースを考えてすれば顔マラソンマラニックとかができるわけですね。。。今日は久しぶりに左足首ががくがく外れそうになった・・・何回も セブンイレブン おもチー 200円くらいのおやつよ。 3個入り半分に切ってみたが・・・全体がおもちって感じのしあがり。Lawsonのは中にクリームが入ってる。 明日もルネサンス熱田のオンラインレッスン担当しま~す。12時からベーシックエアロルネサンスの会員さんではなくてもOKですよ。遠くに住んでる方も1回だけの参加の方もOKですよ。予約はけっこうギリギリでもOKだったと思います。詳細は・・・こちらルネサンスライブオンラインストリーム本日の23km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村【予約受付中】トランポリン Active 約92cm │大人用 ダイエット 軽量 コンパクト 子供用 家庭用 ダイエット 大型 静音 エクササイズ 有酸素運動 体幹 フィットネス 室内 全身運動 宅トレ ジム 安全カバー トレーニング 誕生日 プレゼント
2020年05月21日
ステイホームのおやつは・・・やっぱ『ホームパイ』 ステイホーム 思いがけないところで大活躍 Jaybird Tarah Proオンラインレッスンの必需品 走っていろんなところに行くときはコードレスではない方がいいんです。私の場合落としたら困るから。。。充電長持ち おいら・・・やっぱりパパが好き(チーフのママは妹チーフのパパは妹の相棒よ) わかります いつもより小さい地図なの。 今日は時間がなかったので最短周回2周 本日の12km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年05月20日
コージーコーナーのチーズケーキ 冷蔵庫の中で冷た~くなってるのがですね。 朝からチーズケーキをおかずにご飯を食べる人もいました~。これを見た甥っ子・・・『大阪の人みたい お好み焼きをおかずにご飯を食べる』全然違う気がするが コースは昨日と同じ・・・昨日との違いわかりますぅ~~~今日は・・・今シーズンの中で1番暑さを感じた日でした。 おいらは・・・今日も元気だワン 本日の23km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年05月19日
ここは・・・どこ 近所です 曇りだったのでサングラスはお留守番でした。平日お昼ご飯の時間の人 1名見かけました。工事中のところが2か所あるんですが~~~ また来たか~って感じの視線を感じます 7.5km×3なんで 本日のLawson もちぷよ リラックマタオル 3種類揃ったよ~特にリラックマが好きなわけではないが~揃ったからって。。。特にど~って事は無いのだが。。。集めたくなるスタンプ 毎度罠にはまってるのです。我が家にはリラックマカップ お皿がたくさんあります。以上 ど~でもいい話でした。 今夜は・・・久しぶりに会う皆さんと楽しく。。。遠くにいても会えちゃうんですよね。本日の23km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年05月18日
本日は時間制限あり スタート遅れたのでご近所周回コースに変更。はまた今度。今日もひんやりウエアは リュック背負わないとTシャツ傷まないの白にしました。(リュックの時は毎度同じの着てます)性格は爽やかではないけど白着ると爽やかな感じ信号無しの7.5kmコースをくるくる すれ違うランナーマスク バフ無し多かったです。暑くなったからかな~。。。ウインドブレーカーとか厚めのジャージ系はかと。。。(厚着の方 何人か見かけました) いちおう玄関にペットボトル2本と日焼け止め目薬置いておいたのですが。。。家に立ち寄ることなく終了~ 帰宅後 アミノダイレクト一気飲みもちろん途中の自動販売機でたくさん飲んでますよ。今日は飲みましたね~~~ 今日は・・・地図でた 7.5×6 おいら・・・なかなかおすましできないの~ おやつの写真が無い特に変わったもの食べてないので・・・『ホームパイ』『しるこサンド』ヨーグルト3種類パルテノ オイコス ビオ やっぱパルテノが1番好き~ ルネサンスでオンラインレッスンはじまりますよ~~~ルネサンスの会員さんじゃなくてもOK遠くの方も詳細は・・・ルネサンスライブオンラインストリーム本日の45kmこじんまりしたオンラインレッスンもありま~す。詳細知りたい方は連絡ください。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年05月17日
またまた行っちゃいました~。ちょっと遅めのモーニング間に合って良かった。直立上手になったでしょ今日は・・・新しい手袋で夏用よ夏用手袋無い・・・私が探せないだけ???でもね~~涼しいのあります。これ夏おすすめ。クーリングタートルネックロングスリーブ今日は涼しかったからヒンヤリタイプではないの着ましたが。。。 お腹いっぱいおいしかった~ あら・・・・・・他にもランナーが。。。この前にも買いに来たランナー多い日だったようです。 ローソン派なんですが~最近ファミマスイーツが気になってとろけるクリームわらび餅絶対食べて~~~久しぶりにすご~く美味しいと思いました。 本日の36kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村特製名菓 わらび餅 かねすえ パックタイプ 225g×2袋遠藤製餡【ゼロカロリーきなこわらびもち】108g×6個入り【長期保存可能】【ゼロカロリー】
2020年05月09日
運ぶものがあったので・・・走っていこう~はい無事任務完了。そのままパトロールへ今日は大きく1周・・・もちろんまた名古屋へ行きましたよ。ここは・・・どこ はい近所です。気持ちの良い天気でしたね パトロール終了~ 今日も『あなたは・・・誰』このタイツ・・・いつものインスピレーションロングタイツですが~~脚 奇麗に見える おいらは・・・日向ぼっこ。の中よりお外の方が暖かい。 久しぶりに ローソンスイーツ 濃厚ショコラプチシュー 4個入り 先着4名(笑) みんな 中のチョコ濃厚 最近の時 コンビニ立ち寄る頻度が減りました。ペットボトル捨てるところが無い・・・これって重要。空のペットボトル持ちきれないんです。なのでゴミ箱併設の自動販売機で買うようになってしまいました。あまり遠くまでも出来なくなりましたね。のまわりだとトイレの心配もないし。。。毎度コンビニに色々お世話になっております。ありがとうございます。早く元のようになる事を祈って本日の31kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村シュークリーム 北海道 スイーツ 洋菓子 "18 北海道 シュークリーム (ミルク) "個包装 生クリーム ミルキー シュー 冷凍 人気 お菓子 業務用 ギフト プチギフト 出産祝い 内祝い 結婚祝い 出産内祝い おやつ ア入学祝い 就職祝い シュークリーム ミルクレープ エクレア 北海道 スイーツ 送料無料 洋菓子 "18 北海道 盛りだくさん セット" バニラ 抹茶 詰合せ ケーキ セット アイス 内祝い 結婚祝い お返し 入園 デザート プチギフト 退職 誕生日プレゼント ギフト お取り寄せスイーツ
2020年05月07日
子供の日・・・ 子供は・・・確かにいたようなおいらの他にも ワンワン おいらは・・・囚われの身(笑) お目のまわりを奇麗にしてもらってるの。 さぁ~私は・・・誰で・・・スタート昨日の何年も前の写真も現在の写真も・・・変わらずC3fitとソックスのタイツなんですね~~~。私の足 C3fitのタイツに守られているです インスピレーションロングタイツが好き ここはどこ。。。 近所です。 昨日は日没に近づくにつれ天気が回復 日差しが強くなったが。。。今日は曇ってきて涼しくなった 本日の22kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村[A-2] 東北海道応援福袋「釧路人気スイーツ店詰め合わせの福袋」ファームデザインズチーズケーキ×1箱、プチプチたまご×5個、ねこのたまご×1箱ショコラ&ティラミス(4個入)、原野のひと声×1箱(10個入)、釧路てぬぐい×1枚【凍】
2020年05月05日
本日は・・・ガーミン君のご機嫌よかったので探検確認コースへ。信号1つだけ 1周8kmくらいかな。比較的新しい道路。コンビニは反対車線側に2か所 立ち寄る予定はたぶん無い。自動販売機はある予定通りなら・・・今夜は徹夜でスーツケースに荷物詰め込んでましたね。そして・・・明日 ハンガリーに向けてだったんですけどね。明日も近所をだよね~~~。2015年 初参加の時かな。。。 品野ロール子供の日に届いたなぜか大人も本日もおいしくいただきました~。マイメロ好きってわけではないのですが・・・なぜか(笑)何枚かあるこのお皿。。。Lawsonなんですね~~~ みんながにいるので おいらは・・・みんなの動きを 判断誤ると大変よ。。。 本日の21kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村(地域限定送料無料) (単品) UCC業務用 ベルリーベ 抹茶のロールケーキ 6ピース(冷凍) (760643000s)
2020年05月04日
わかる人にはわかるこの後ろ姿今朝『ペアルックじゃん』と私がいったら妹『え~~~~ 私が先に着た』と(笑)(笑)(笑) 本日は・・・昨日のコースを4周とおまけにちょっと堤防風がひんやりしてましたね。昨日 急に止まったガーミン。今日も もう寿命かも~に戻るので 最近 牛乳に混ぜ混ぜしてます。propoタンパク質 ばばあには大事よね。もちろん高たんぱくヨーグルトも毎日欠かさず食べてますが この蜂蜜 めちゃめちゃおいしい。 レモン スペインの蜂蜜~ 姪っ子が焼いたホットケーキにレモンの蜂蜜 蜂蜜食べたいからホットケーキ食べるって感じでしたね 妹が買ってきたちらし寿司・・・夕方半額だったから~って。。。ケーキみたい。。。中にもおさかな系が入っていたみたい。 苦手なタイプ~~~ どうやら・・・遅すぎたようですね。もう販売終了みたい。にあったの~~~イメージ違いすぎる味にはまったとんがりコーン 塩キャラメル味 本日の27kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村はちみつ ハチミツ 蜂蜜 スペイン産レモンのはちみつ(1kg) はちみつガーデン 西澤養蜂場スペイン産 レモン の ハチミツ 1kg 純蜂蜜プロポ プロテイン ミックスベリー味 | ベリー ピープロテイン 植物性プロテイン ダイエット たんぱく質 女性用プロテイン 美容ドリンク エンドウ豆 燃焼系 置き換えダイエット 減量 粉末 乳酸菌 えんどう豆 プロテインドリンク プロテインダイエット ダイエットシェイク
2020年05月03日
本日もほぼ1日家の中にいました~。ので・・・あら・・・写真が無いいいコース見つけました~。 1周6.5kmくらい そこまでから 300~400mくらい3周で20kmくらい 周回なんで もしかしてトイレ行きたくなったらまでちょっと 安全なほ歩道あり道も広い。今年は もう1年分くらい 外したかもおいらは・・・毎日 これ咥えてうろうろしてます。おやつ大好きなの。中身入ったのは重いので 空の袋捨てずに1つはとってあります。 本日の 20kmくらい 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年05月02日
運動不足の子供達・・・堤防で自主トレ・・・覗きに行ったら 一休み中~ 私は・・・久しぶりに 隣の姪っ子 誘ったが・・・断られたあっ。。。6日間 走らないの忘れてた 車の税金のお手紙が来ました~~~。忘れないうちにLawsonでお支払いアーモンド無くなったので久しぶりにLawsonで買った。 本日のバウム祭りは・・・抹茶 今年初のば~ちゃん畑の苺 甘い 今日は 午後からちょっとお家ヨガ おいらも一緒にやったよ。(姪っ子とね) 本日の21kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村素焼きアーモンド 《500g》【送料無料】 匠の焙煎 無塩 素焼き アーモンド 130g 完全 無添加 香り豊かにローストしたフレッシュな 本場カリフォルニア産 アーモンドをお届け ポイント消化 おやつ おつまみ トッピング
2020年05月01日
必需品OK お財布もね。最近よく破れるの(今回買った一袋は外れだったのかな)テープぐるぐる巻きにしておきましたこれで買います。 を出るのが遅い時間だったので ランチも間に合わないかも~~~ダメもとで なんとか間に合いました。14:30だったら危なかったですね。 本日は・・・フルーツサンド 2個残ってました久しぶりに食べた。おいしかった~。また次回もこれにしようかな~。 店主さんはお忙しそうだったので怪しいおばさんは立ち去りました今日も走っている人 けっこういましたね。時間帯的に学生さんが多かった。部活無いからみんなで走ろ~って感じの人もいましたね。マスクは無かったような。。。『バフ』役立ちますよ~~~。はじめは耳出そうかな~と思ったのですが慣れたら耳も隠したくなった。日焼け止め塗らなくていいし~耳にゴミとか埃はいらないし~学生のみなさん・・・マスク いいトレーニングになるらしいですよ。ばジョガーのみなさん お喋りの飛沫防止に美女ガーのみなさん 日焼け防止にすれ違う皆さん 怖くないですよ。マスクの代わりです。 いちおう直立真顔なんですけど~~~真顔かどうかは私にしかわかりません。 本日も隙間無しです。 スイーツ探検に出かけてないので・・・というときにあらわれたのがこれ 姪っ子のおやつ セブンイレブン シフォンケーキ もちろん味見 お味も 中にカスタードクリームが入ってます。姪っ子『生クリームとカスタードクリームとスポンジみんな一緒に食べると美味しいよ』ほんと。。。美味しい 本日の44kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村グルテンフリーお米のシフォンケーキ 『こめのこ』1個福井から直送お求めやすい価格で新発売カットして生クリームもサンドしました。種類も選べるふわふわシフォンケーキ【個包装】【義理チョコ】【1000円以下】 クリスマスケーキ2018 お歳暮2018
2020年04月23日
お休みでいちおう自宅でお勉強の姪っ子運動不足に違いない なんとか連れ出し8kmがんばりました~~~ おいら・・・かっこいいでしょ 横座りだけどね マツコの知らない世界で招き猫についてやってましたね。あっ。。。あるある私が作った招き猫 学生時代に作ったもの紙粘土も作ったのよ。 紙粘土 水分量失敗か 日に日に縮んでいったような気がする。そして・・・現在に至る。 以外の用事で外にでなかったので おやつの写真が・・・無い本日の16kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村メルシーミルクレープ プレーン 5号 ホールケーキ 冷凍 スイーツ お取り寄せ ギフト 誕生日 バースデー 6,000円以上で送料無料ミルクレープ≪キャラメル≫
2020年04月21日
今朝は出るのが遅くなったので~モーニングはやめ~パトロールに変更まずは・・・工事中だった道路を・・・終わってました。けっこう長い間工事中でしたが、これで歩行者も車も安心。歩道も出来たし~そして・・・あのお店 営業してるのかな~とあちこちうろうろお友達のの前も通るのでぴんぽーんピンポンダッシュではありませんよ。ご挨拶して帰りましたよ~~~またまたうろうろ走っている人 多かったですね。通常なら 今日は マラソン大会が数多く開催されてる日だったのですよね。来年は開催されますようになんだか小銭の音がチャリチャリ聞こえるうるさ~い。。。って感じ。いつもはそんなことないのに。。。確認したら 小銭入れが破れてた~~~(100均のジップロックみたいな一番小さい袋)まもなくインターラーケンだ~ お店に入ってすぐ『小池さんセロテープでもガムテープでもいいのでください』とお願いを。修理完了 先客が1名 彼女ももからでした。せっかくなので記念写真撮って 帰り道 Lawsonへ (友達からLawsonのプリン美味しいよ連絡がきたので)プリンを手に取ったが・・・ずんだの文字が目に飛び込んできた。ずんだに変更 まだまだパトロールは続きます。閉店になったお店 新しくオープンしたお店 工事終了 工事中の道路などなど。何か所か行き止まり~~~やってまった~ やっぱ気になるLawsonプリン 日が暮れてからお買い物に行っちゃいました。ミチプーミッチリプリン おいし~~~~~~~~い セブンイレブンのイタリアンプリン派の人も多いようですが~私はLawsonプリンですね。これは4月6日にたべたやつね。 ここからが重要 Lawson行ったのにポンタカード忘れた。スタンプ重要 リラックマタオル3枚目 あと少しなのに。その為に毎度 Lawsonでキャベツとウイルキンソン買ってるのに~~~どうです。今日もキャベツとウイルキンソン買いましたよ。タオル 特に私が使うわけではないのですが毎回スタンプ貯めてしまうところでポンタカードはどこに。。。洗濯機の中のリュックの中だに帰って救出成功・・・ほっぎっくり腰になりそうなのも忘れる出来事でした。本日の40kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村【送料無料】ノーズパッドレススポーツサングラス AirFly for kids ACCUMULATOR (レッド/スモーク)【鼻パッドなし】【ジョギング】【ランニング】【鯖江】【めがね】【メガネ】エアフライ ノーズパットレス AF-302 サングラス AirFly【その他】
2020年04月19日
今日も2人でぴょん 姪っ子 1100ぴょん私は 2000ぴょんと駆け足跳び1000ぴょん(姪っ子が1000回跳ぶまで跳んでました) 今日も昨日と同じ変装ではないですよ。日焼けも花粉もAirFlyのサングラスでも 帰ってきたら 姪っ子がお友達とフラフープ 私も参加やっぱ~回らん 『腰だって~腰』ひらめいた 腰だけ前後に動かすことにして姪っ子に輪を回してもらった。あらまぁ~~~~~素敵~~~回った。独りではなぜか 回らない~~~ まだまだ修行中だ。 おいら・・・風を感じる 気持ちいい~~~ お膝の上はいいね こちらも修行中 目指せ江頭2時50分でも独りでもできる事 いろいろありますよ~~~あっ。。。私の場合フラフープは独りでは難しいが。 今夜も・・・男の料理だったようです。甥っ子作写真だけ送られてきました~~~(昨日は写真撮り忘れたらしい)私が帰った時には奇麗に完食 今夜のマーボー鍋は好評だったようです。 チロルチョコ 抹茶もちでございます。 おいしゅうございました 本日の22kmくらい La.VIE ガールズフラフープ ヘヴィ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年04月16日
本日は・・・水曜日だったのですね日曜日みたいだったので。。。数年前から縄跳びやってたんですけどね。。。足が変になりケンケンできなくなって中断 そしたら1年前から肩と腕が痛くなって中断 数ヶ月前からまた時間がある時 ぴょんぴょん最近は 明翠隊長の元 ぴょんぴょんしてます。場所と縄跳びさえあれば 独りで跳べますよ。今朝は 姪っ子とぴょんしましたが~~~~~朝は・・・パジャマでぴょんぴょん4000 駆け足跳び1000ぴょん汗だく おいらも跳べる様になりたいな~眩しい 姪っ子もパジャマでぴょん1000 チーフのお友達のララちゃんが遊びに来たよお兄ちゃんとお話してるみたいね おいらは疲れたのでテーブルの下で 私は・・・飛脚お友達にマスクを届けに行きました。私だって気づいてもらえませんでした~~~~~ず~っとこのままでしましたが苦しくもなく快適 日焼けも花粉もいい感じ~ 任務完了 このマスク お気に入り レッスンの時にもよ。私 よく喋るので そして・・・SAKUMACHI商店街 の 大福屋さんを目指して フルーツ大福 弁才天へ店内には 1組づつしか入れないようになってました。そして消毒。 1個だけでもいいですか~とお店の中へすぐ食べるので そのままで・・・と けっこう売切れてました。ゴールドキウイなかったので 紅ほっぺと~っても美味しかったです。 今日は・・・外の景色の色が濃かった。 忘れるところでした記念日縄跳びの後でフラフープやったの。私・・・50数年生きてますが過去1回もフラフープ成功したことがない。姪っ子はいつまででも回してますが。。。なんと 今日 10秒くらい回せました素晴らしい・・・フラフープ記念日です。毎年 新年の抱負 フラフープって書いてます。『2020年4月15日 フラフープ記念日』本日の33kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村まるごとみかん大福餅 1個 新杵堂 フルーツ大福 餅 こしあん スイーツ 和菓子 ギフト お土産菓実の福 フルーツ大福 詰め合わせ 3個入 京都 祇園 仁々木 王様いちごの福 お土産
2020年04月15日
まだまだ修行中 めざせエガちゃんの弟子 私とLawson 本日はPARITORO パリとろブリュレ おいし~い 予想以上にパリパリだった 雨のお散歩の後は・・・こんな感じよ トレッドミル置ける部屋とトレッドミル欲しい・・・が・・・不可能だ本日のトレッドミル30kmランニングマシン ルームランナー 業務用 T3x ジョンソン ジョンソンヘルステック トレッドミル 業務用MATRIX ランニングマシーン 業務用フィットネスマシン ランニングマシーン毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年04月13日
おいらの新しいお洋服が届いたよ~~~ちょっと前に買ったのは小さかったのでお友達に着てもらってます。今度はサイズはかって注文したんだけど~~~また小さかった。2着はなんとか着れたんだけど~ マークのは着れないおいら・・・痩せようかな~ 本日は・・・強風の中こじんまりとマスクらんマスクなかなか快適よ。喉にもいい感じたまにはまじめならんねた話もするんですね~~~。たまに・・・ですが みなさん サングラスが気になっているようでした。Air Fly はい。らくなんです。6日間朝昼晩かけたままでもだった品寝るときは外しましたよ 帰り道~~~ 昨日のヨーグルト探しで見かけた たい焼きをもちもちたい焼きは タピオカ粉がいいな~~~。。。ファミマ チョコクリームたい焼き もちろん腹黒でした 昨夜・・・久しぶりにヤモリ君がきました 本日の20kmくらい(強風7km トレッドミル13km)エアフライ AirFly サングラス AF201 C4 世界初 ノーズパッドレス スポーツサングラス 1枚レンズ シールドレンズ 特許取得 鼻パッドなし UVカット 軽い 曇らない エアフライ AirFly メンズ レディース犬 服 犬服 夏用 クール タンクトップ シャツ つなぎ 春 夏 ペット服 かわいい コットン おしゃれ ペット用品 dt0047mowmow毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年04月05日
今夜は・・・Runup 夜の90分走でした。90分間止まらず喋り続ける 楽しく90分 喋り続けました。お疲れさまでした~。(写真 前列 ちょっと大変腿プルプル)今夜は 11周でした。 走る前 夕方・・・・・・・・・あら~の前で姪っ子がお友達と2㎏の大きなボールを投げ合いしてました。トレーニング。ちょっとお邪魔~~~して 足首回しとくるくるとんとんお友達・・・変化にのようでした~。 いつの間にか・・・2人とも私より大きくなっちゃった 終わってに帰ってタンパク質補給~ 今夜は菌3種盛りではなく タンパク質2種盛りロート製薬のプロポ 本日の14kmくらい手洗い うがい 除菌水 プロポ プロテイン ミックスベリー味 | ベリー ピープロテイン 植物性プロテイン ダイエット たんぱく質 女性用プロテイン 美容ドリンク エンドウ豆 燃焼系 置き換えダイエット 減量 粉末 乳酸菌 えんどう豆 プロテインドリンク プロテインダイエット ダイエットシェイク毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月26日
見事に予定変更の3連休仕事がなくなった時は走るしかないですね。と、いうわけで今日も森本サンドイッチ工房いつもの時間に起きたので~~~スタートは遅くなりました。もしかして・・・予想通り・・・ショーケースの中はタマゴサンド1個だけなんとか作ってもらえました。この後からは・・・もう『ロールサンドしか出来ません』ってお客さんのようでした。今の状況だとお持ち帰りってのがいいのかな。公園でランチも多いかも。そして春休み。屋さん毎日大忙しのようでした。 ちょうどいい距離にあるんですね~。またまたいいコース発見。片道ほぼ20km。安全な道です。信号は守りますよ。なのでできるだけ信号無しの道がよいのです。 往復ですよ いちおう証拠写真。そうですセルフタイマーです。友達いないので~ の後は・・・秘密の作戦会議・・・『さぁ~これからど~する』議題スタバの 色々暇だけどばたばたしていて忘れてました。スケジュール手帳が終わる。買ってない。数年前 買いに行ったら翌年のが売り切れその年から4月はじまりの手帳に変えましたまもなく3月おしまい・・・間に合って良かった。この手帳使いやすいの小さくてかさばらなくて便利。この手帳の前までは ヴィトンの中身を変えて使うタイプ。こちらの方がですね。6年前からかな~。もっと前かも。 近くにカルディあった~ 久しぶりに『ミレービスケット』高知に行きた~い。 菌3種盛り これです。 もう1個食べた~い。おかわりは・・・ヨーグルトだけ。 これでしばらく安心妹がコストコで買ってきてくれました~。 本日の40kmくらい【訳あり】 賞味期限:2020年6月15日 まじめ ミレー ビスケット (130g) 焼菓子【DANONE】ダノン オイコス ヨーグルト(ストロベリー/プレーン(加糖)/プレーン(無糖) 110g×12個(冷蔵品)【コストコ通販】毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月22日
今日は・・・じ~ちゃん(父)の3回忌缶詰開封の日この缶詰 じ~ちゃんが病院で買ったの。食べる予定だったのですが。。。ず~っと我が家の冷蔵庫の中に。賞味期限は2年前・・・・本日 勇気を振り絞って・・・甥っ子と2人で食べてみました。パイン めちゃめちゃすっぱい。甥っ子 桃・・・う~ん まぁ~何ともなく現在に至る。。。 昨夜・・・パトロールのお誘いが仕事終わってから 22時半頃かな名古屋からのパトロール隊と合流瀬戸方面のパトロールに出かけました 暗闇 坂道 楽しかった~。朝7時必着なんで。。。私は60kmくらい。30分くらい早く到着でした~。高速ねえさん・・・毎度安定の高速(笑)なんとシューズ破れたまま~。。。こんなハンディがあっても高速早くシューズ会に行ってね から持って行った飲み物 残ってた~。ホットコーヒーと温タピは飲みましたよ~。の近くのコンビニでヨーグルト買って帰りました~~~。さぁ~タンパク質補給だー 今夜は・・・バウム祭り ユーハイム おいら・・・朝から元気がなかったのよ。。。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月15日
急に時間が空いたので そうだ月1の会 名古屋ウイメンズマラソン 下見に行こう~を出るまでに時間がかかった(アプリの設定)スタート地点に到着ガーミンONここまではよしなんですが~アプリのスタートがわからん 歩きながら試行錯誤スタートできた~。森本サンドイッチまでは 19km 往復しても 38km往路は 23kmになるようにうろうろ またまた前回よりまっすぐ平な道で 最短よりはちょっと遠くなりますが。曲がり角も少なくなりましたよ~~~。そんなこんなで到着。平日は 14時でも 朝じゃなくて次から次へとお客さんが。。。 おやつの時間も近かったので~~~お昼の分 おやつの分 イチゴサンド2個 (要予約) 復路は・・・19kmくらい フルマラソン終了~アプリの止め方がわからずあたふた 5時間8分くらいで 42.195kmアプリストップできたのは 5時間10分くらいで 42.3km 謎の時間(笑)信号しっかり守りましたよ~。信号ダッシュギリギリ数回業務連絡で中断あり。サンドイッチ食べてこの時間なんで下見 いろいろお試しだったので このタイムを送信しました。送信もあたふたでしたが無事送信できました。めでたし。めでたし。私の場合・・・ガーミンは距離図るだけの使い方しかできないの~機種のせいではなく私の都合で 明日もかな。 おいらは・・・特に何もしてないが~ 寝る子は育つ 本日の43kmくらいベーグルサンド(いちご練乳)2個入り【BIKKEセレクト】 /(bagel sandwich)毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月12日
またまた お安くなってるコーナーにみなさん・・・・・・これお嫌い4つも買っちゃいました~ 小さな幸せ おいら・・・いつか2足歩行するんだ またまた残念なお知らせが・・・7月末 ウルトラランナー大人の林間学校『夜叉ケ池伝説マラニック』中止のお知らせが出てました。本日のトレッドミル16km送料無料ドッグウェア レインコート カッパ 犬の服 犬服 雨服 雨具 パーカー フード付き 小型犬用 中型犬用 雨の日 防水 雨具 お散歩 お出掛け 梅雨対策 犬用品 ペット用品 いぬ DOG S M L XL 2XL毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月09日
秘密会議の議題は・・・これ うるぎ24時間チャレンジ じ~っと座ってお話するよりで話をした方がいいですよね~~~。2人ともランナーなんで あら・・・アーリーエントリーだと8000円200km以上走ると何かいい事あるらしい。。。森本サンド到着風景撮られてました~ 今日は・・・2人で半分こで3種類 初オムレツサンド これもおいしかった~。 今日も買ってしまった。。。 温タピ おいら・・・眠い 眠い 眠い うたたね~~~ 力尽きたようだ。。。 本日の67kmくらい(集合場所まで帰りも)毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月07日
本日の・・・トレッドミル23kmウイルス対策 窓開いてる風通しのよい室内 いつまででも出来そうだが・・・そうはいかん 走ってばかりはいられない。。。走っていない人はかなり寒い室内です 走る前にしておけばよかった~~~ ペットボトルの中身は空っぽです。 Lawson派ですが・・・今日はセブンイレブンお茶のチロルチョコ発見・・・これは大当たり~~~ぜひみかけたら買ってみて おいら・・・拗ねてます。わからん おやつ 散歩 う~~~ん ママが帰ってこない こんなおやつもあるよ~。糖質とかカロリー気になる人 よいかもですね~ チョコもクッキーもある ビー・ドット・ラボ【冬の豆乳おからクッキー】今だけの8つのスペシャルフレーバー実力派パティシエの新作レシピが登場!ビードットラボ ビーラボ B.LABO 蒲屋忠兵衛商店【532P19Mar16】【ダイエットクッキー】毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月05日
久しぶりの苺 姪っ子は・・・ケーキ 幸せそうな顔で食べてた。にいる時間が長く運動量がかなりいつもは部活とかいろいろでかなりの運動量なの『どんだけ~食べるんだ』ってくらい食べてますが縦にしか大きくなっていない。今回のお休み中・・・横になり大きくなりそうな予感。。。ちょっと心配 甥っ子は・・・苺のケーキ 本日のトレッドミル20km風通しよく密室ではない・・・館内涼しいとらくね~自撮りは難しい(笑) 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月04日
明日 初めて行く場所があるので 場所確認してきました。これで明日は ・ ・ ・ 安心のはず~~~本日の25km月1の会のみなさんと3月8日 ごごからしようと思いましたがみたいですね。20日 祝日なら 朝からでいかがでしょうか今朝が落ちた画面に異変が・・・買い替えなければならない感じ なれたなんで変えたくないが。。。ちょっと様子を見て検討。電話に出ようとしてもなかなか出れなかったり途中で着れたり皆様 ご了承ください。おいら・・・この渦巻見て目が回ったわけではないですよ~~~ ば~ちゃんの催眠術にかかったか 品野ロール おいしいね 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月03日
月1〇△kmの会 本日は 15kmの予定でいしたが~あっという間にで 予定変更20km お喋りしながらだとあっという間ですよ。来年に備えて 月に1回くらい 30km走っておくとかな。 あら相談したわけではないが~~~みんなC3fitのタイツにソックス 暖かい日だったので走り終わってからもちょっとゆっくり。 午後からはお仕事 終わったらお腹すいた~~~お昼にもちょっと食べたんですが~~~ Lawson 難易度高いおやつ 巧く食べないと真っ白になる。まるごと苺大福(マスカルポーネ仕立て) 本日の月1の会 20km トレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年03月01日
本日は・・・Runup 『大会直前!フルマラソンに向けて体を整えよう』でした。大会開催はなくなりましたが・・・集合~の皆さんです。あっという間に時間が・・・とりあえず足さわってくださいね。優しく優しく(笑) カフェオレ味がいいな~ ロートのプロテイン Propoロートっていうと目薬って思っちゃうのは私だけ(笑) いいものみ~つけた 最近 赤から行ってないので~~~ この甘辛さが私は・・・カレーご飯いらない人なんです。今夜は みんなで味見 ほとんど私が食べましたが他の人たちは辛いっていってご飯も食べてました。 オードリーのチョコ おいしいね~ 黄色とピンクどちらにしようか迷いましたがピンクにしました。 本日のトレッドミル13km 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年02月24日
マラソン大会中止で予定変更のみなさん多かったのでは私も予定変更月1〇△kmの会 20km日でしたが・・・モーニング井戸端会議に変更なのでランの話はな~し集合して直ちにスタート じゃないの~~~ すぐ止むかと思ったら・・・時々雨霰だった。無事到着(森本サンドイッチ工房)したが・・・が少ない。売り切れ前に間に合ってよかった。この後 続々とお客さんが この後だったらなかったかも。 本日のたまごサンド イチゴサンドはお友達と半分こで えっ・・・・・・私の姿がない 食後に撮り直し あら~みんなおそろいでした~。やっぱウルトラランナー これよね。マラニックには特にc3fitの着圧ロングタイツ 白い塊が降ってきた~~~ 霰後ろ姿美人 姫と・・・ ランチおやつは・・・ランウォークスタイル今まで色々食べ比べしたがこの2点が好き~ ゴールの写真撮影忘れた~~~に帰ってすぐ補給 今日の混ぜ混ぜは・・・オイコスとアミノダイレクト おいらは・・・パパの背中でトレーニング 名城公園から森本サンドイッチまでは34kmくらい本日の70kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年02月23日
今夜は・・・絆マラソンの会議でした~。今年はマラソン大会中止が多いので申し込み検討中の方も多いみたいですね。チームすー。で一緒にの方は連絡くださ~い。お待ちしてます。初めて走る 久しぶりに走る ゆっくりしか無理チームもあります。絆マラソンとは関係ないんですが~ 私が来ている光電子のフリースめちゃめちゃ暖かいの。リポーズフルジップ先程見たら あらまぁ~お安くなってますね。 は~い Lawson 久しぶりのクリームチーズ入り くるみカマンクリームチーズが入ったパン大好きなの~~~最近 以前ほどパン食べなくなったので~~~ 久しぶりに食べると これまた美味し~ 昨日の屋外用のクッション これです。 本日のトレッドミル15km自撮りって・・・難しい 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年02月21日
台湾では皆さん48時間私は・・・近所で高速ねえさんと・・・遠回りして止まると寒いけど・・・していればでした。今朝も早くから買いにお客さんが次から次へと。。。一宮ってやっぱモーニングだから~~~皆さん早い私は・・・今日もたまごサンド たまごサンドが1番 高速ねえさんは お土産を買ってで帰宅 おいら 可愛くなったでしょ。奇麗に撮ってもらって でもね。お出かけは疲れるみたいね。パパの頭の上で これ・・・クッキーなの で寝落ち夕方 知らないうちに寝ていました~~~そこに電話・・・朝だと思って話していたら夜だった。夜遊び82kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年02月09日
台湾で48時間 みなさんですね~~~。走りたい放題ですよ私は・・・やけ食いか(笑) エイドように用意したおやつが・・・いっぱいあるの明日もお仕事 レッスン行きます。皆様 よろしくお願いいたします。 くびれって・・・難しいですね。甥っ子 縄跳び始めてから ちょっと腰回りがサイズダウンか この八つ橋 見た目も黒いが腹黒 黒ゴマ 毎晩パパとママの帰りが遅いので・・・寝不足なの。 絆マラソンマラソン大会に出てみたい人自動車学校のコースを走ってみたい人故障あけで ちょっとだけ走ってみようかな~という人走る書道家 波多の明翠さん本物見たい人チャリティーマラソンに賛同の人一緒に走りませんか~ 参加希望の方は連絡くださ~い。 今夜も筋肉チームみなさん・・・重たいおもり担いでましたね本日のトレッドミル25km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年02月07日
台湾で開催の48時間走に参加の予定でしたが・・・今回はコロナウイルス発生・・・この状況の中で海外渡航はリスクが。。。レッスンに参加してくださる皆様に迷惑をおかけすることになってしまっては色々考えて悩んで迷った結果 大会参加をやめることにしました。毎度 応援してくださっている皆様ご了承ください。代行のお知らせが出ていますが 通常通り稲垣レッスン担当します。変更などで色々ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。昨日 夕方 コンビニでマスク発見 高級マスクでしたが買いました。 荷物も準備していたのですが・・・夜 参加しないことを決めました。 参加者にはこんなお知らせが届いています。 大人の味って感じ~~~ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年02月06日
月1の会・・・初めての遠出は・・・ちょっと遅めのモーニング私と妹以外は・・・初森本サンドイッチ片道 17.5kmくらいみなさん・・・ いつもの苺とたまご 最近 このミルクコーヒー タマゴは妹と半分こ みなさん無事帰ってきました~。 暖かくてジョギング日和でした。本日 初めて20kmこえの人1名みんなで楽しくでした~。35kmお疲れさまでした 本日の39kmくらい(私はお風呂の関係でちょっと余分に)毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年02月02日
遠足・・・来週だったなんの勘違いか思い込みかもう1週あるかと思っていた。大変・・・大慌てだ今日は・・・セブンイレブン キットカットもビスコも小さいのがあるのよ。 ば~ちゃん特大オムライス作ってた~ 昨日 姪っ子が作ったチョコパイ みんなで おいしかった~。またまた腕を上げましたね。 本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年01月27日
本日は・・・マラソン大会多かったですよね。私は大会参加ではなく今年も体操のおねえさん係小牧シティマラソン なんと・・・第30回体操風景はありませんが・・・スタート前の皆さんに混じって 曇っていましたが寒くなくてよかったですね。 Lawsonで期間限定 白樺の小枝・・・久しぶりに食べた小枝チョココンビニ やっぱLawsonのが1番 大阪国際女子マラソンみながら 今日は・・・ウエーブニットでやっぱいつものシューズがいいみたいね。かなり前だが・・・私のフルの自己ベストは大阪国際女子マラソン3時間5分もうそんなタイムでは走れませ~~~んマラソン観戦ドキドキしますね。 本日のトレッドミル30km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年01月26日
ゴジラ園長先生の城盗りマラニックに参加してきました~。大垣城→墨俣城→岐阜城→犬山城→小牧城(ラジオ体操)→モーニング森本サンドイッチ→清城→名古屋城→湯の城私は仕事ありで・・・→方面へ諸事情により金華山回避・・・回避組4名で回避で合流集合 大垣城 墨俣城 岐阜駅 回避した金華山からの夜景 犬山城 小牧城夜明け いつものラジオ体操(ラジオ体操の時間に合わせて到着なんです) 今日も定番たまごサンド 皆さんは名古屋城目指して私は・・・へねむ~~~い。アルトラ初の外 いいですね~。おそろいの人 1名でした~。 城盗りマラニック85kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年01月19日
天気予報がかわったので。。。仲間に問い合わせ・・・急すぎて皆さん予定あり・・・ですよね~~~そんな中 ご一緒してくださった皆様ありがとうございました。日付変わる前 土曜夜スタート 名城線1周の途中 名城公園での皆様を見学に 久しぶりのお友達にあえました。『あけましておめでと~~~』名城公園数週走って モーニングめざして開店後まもなく到着 6時まだ暗いですね森本サンドイッチ工房 朝6時オープンです。 イチゴサンドの季節が来ましたね~~~。今年も美味しい 心残りないように 本日は、たまごサンドも たまごサンド大好き。おすすめです。暗いうちからお客さんが続々と。。。ランナーではない人ですよ。 ここからは・・・独り新春春日井マラソン大会会場へ姪っ子の応援に。ここでも久しぶりのお友達に会えました。皆様 お疲れさまでした。 昨夜姪っ子が作ったケーキ 昨夜はこれ食べてから出かけました。なかなか良い出来栄えでした またまた行ってきました。ランウォークスタイル名古屋この後しばらく行く時間がないので ど~しても行きたかったの。この2点のおやつの数追加 違うシューズ 昨年から色々探していました。色々検討の結果 これにしました。アルトラ 形が ランで使えなかっつたとしても他で。。。明日は・・・これ履いてみよう~ 暖かい日でよかった~。 70km くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年01月12日
ビスコが止まらない Lawsonでとビスコ まさかの長袖Tシャツ忘れた。レースの時もほぼ長袖Tなのに。。。取りに帰る時間も無い。なのでそのまま『今日は気合入ってますね~~~』と・・・声かけられました。違います。忘れただけです。仕事着のままです。本日長袖ではなかったが汗飛び散らかすことなく無事終了。 本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年01月11日
今夜は・・・Runup 夜の90分名城公園に向かう途中え~~~~~~~~~~~~~~っまさかの昼間晴れてたのに。。。やんだよかった~。今夜も楽しくでした。暖かい夜でしたね。 走ってますよ~~~皆様 お疲れさまでした。また来月 初めましての苺ちゃん 苺の香りが~~~ 本日の15kmくらい 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年01月09日
またまた年越しマラニックから始まりました~。全員集合~スタート スタート前にまずはこれ。みなさん伊勢名物を 差し入れも。。。 おさるさん らんばかくん ありがと~ Lawsonでカウントダウン。新年初コンビニはLawson 珈琲ロースト津到着真夜中にエイドありがとうございました。 大人気のシーフードカレー ランナー好みの食べ物いっぱいお世話になりました。 ちえみん 今回もお世話になりました。ありがとうございました。 2020年夜明け~~~ 石川畳店・・・到着長い時間お待たせしてしまいました。 お餅 めちゃめちゃおいしかったです。けっこうみなさんお疲れ~~~。ここでエネルギーチャージ 素敵なボードありがとうございました。 石川畳店の皆様 お世話になりました。ありがとうございました。 四日市からは各自好きなペースで 金山駅まで なぜか・・・ 毎回 ここで文鳥と記念撮影のJoちゃん冬でもランニングスカート(暖かくなってからパンツを脱いだ) ゴール後は・・・湯の城でプチ新年会 みんな寝落ち~~~写真撮るの忘れました。かき氷・・・あった やっぱ新年はこれからですよね~。 皆様 お疲れさまでした~。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2020年01月02日
皆様 本年も大変お世話になりました。ありがとうございました。たぶん残り数時間もお世話になるかと思います。またまた毎年恒例の年越しマラニック行ってまいります。一緒にの皆様よろしくお願いいたします。強風だ~~~2003年元旦夜 伊勢神宮~熱田神宮翌年から年越しマラニック開始 2003~2004 伊勢神宮~今回で何回目数えられない今年も何足買ったことかウエーブニットだけで8足かなMIZUNOのまわしものではありませんよ。ず~っと履いてるだけです今夜も これです おいらは・・・大掃除で疲れて(笑)昨夜はぐったり お兄ちゃんスマフォ持ってるし~~~おいらも欲しいな~(笑) 我が家のブーム メダリストの乳酸菌 では・・・おまけに 母作 大根 年賀状は・・・1枚も書いておりませんでは・・・みなさまよいお年を~~~毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2019年12月31日
こんなのあるよってお友達が教えてくれました。もうかなり前のことなので・・・いちおう BADWATER スパルタスロン 24時間世界大会 2回ずつ1位になってるのhttps://www.scmp.com/sport/outdoor/trail-running/article/3042595/20-best-trail-and-ultra-runners-decade-2020?fbclid=IwAR3qVF8h_nMt7JKWeKu1ZXhU65kxCcWqpnQnlFvWcHmGRgnWq9tW0wYgZaA寒くなってきたわん ステラおばさんのクッキー 本日のトレッドミル14km 歩ける速さで走ってみた。時間かかる~~~が。。。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2019年12月28日
忘年会 マラソンシーズン 遊んでくれる人がいなかったのでスケート見て早寝早起きと・・・考えてました。そんな時に高速ねえさんから急なお誘いが・・・ほいほいついていきました~。(ゆっくり走らないと針千本約束付きで・・・どうなったかはわかりますよね~)金山知立春日井 名古屋市 大府市 刈谷市 知立市 春日井市パトロール日焼け止め塗る時間の前に終了へ動いていれば寒くなく夜走り日和で良かった そして・・・モーニング 今日は・・・冬至 恒例のば~ちゃん作『あずきかぼちゃ』今回のかぼちゃめちゃめちゃ甘くて おいら・・・男らしいでしょ 新品のシューズはいいですね~。地面と足の裏が遠くなった感じ 普通のランニングウオッチの2人組には正確な距離がわからないの~夜のパトロール70km弱高速ねえさんありがと~でした~毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2019年12月22日
朝から気になっていたお芋 夜・・・買いました~このお兄さんがお芋作っているんだって。無農薬 皮も食べていいですよ~ってお兄さんも焼き芋みたいにいい色に焼けてましたよ~。 甘くておいしかった 皮も食べちゃいました普通に違和感なく。もぱくぱく食べてました。これは・・・スイーツですね 今朝は・・・暗いうちに早起き やればできるじゃん。仕事に行く前にモーニング。朝の冷たい空気・・・サングラス役立ちましたね~。冷たい風からを守ってくれました。ちょっと 出遅れたので~~~大慌て。今まで森本サンドイッチに行った中で最短の滞在時間。なんと6分。たまごサンド食べて写真撮影自動販売機でホットのカフェオレ買って飲んで仕事にも余裕で間に合いました。時間短縮またまたいい道発見 本日の40kmくらいAF-901 C-4K 901-4 Airfly エアフライ 快適すぎる スポーツサングラス ゴルフ ジョギング サイクル 自転車 メンズ レディース サングラス 世界初のノーズパッドレス・一枚シールドタイプ「ZYGOSPEC AirFly」 af901 AF-901 -ACCUMULATOR毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2019年12月15日
満月の夜Runup 夜の90分走 おつかれさまでした~。足も口も止まらず・・・あっという間でしたね。いつもは10周なんですが…今夜は11周行けちゃいました。体調不良で欠席の皆様お大事にです。また来月 お喋りのネタ持参で・・・お待ちしてま~す。 甥っ子姪っ子のおやつ買ってきた~。私が買ったのは・・・Lawson モチーズチョコばあ~ちゃんが買ったのは・・・セブンイレブン カスタード&ポイップのダブルシュー おいらは・・・キャベツ 日が当たると暖かい 本日の14mくらい明日の夜は・・・・月1 15kmです。参加の皆様よろしくおねがいしまかす。どた参の方 連絡お待ちしてま~す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2019年12月12日
今日 久しぶりにお会いした方に『最近 走っとる~? 名前聞かんけど~』と。。。はい。走ってます。今年もいちおう2つマラソン大会に出ました~。どちらも参加者少ないですが~2月の台湾48時間 (356.031km 女子1位)5月のハンガリー6日間(686.931km 女子2位)他は近所を温泉効果いつもは、粉ふぃいてるようなかさかさお肌が昨日はかさかさしていなかった。思い当たるのは、アクアイグニスの今日は、かさかさしてました 毎日温泉につかったらお肌ツルツルになるかな月曜日の朝一のレッスン 自分で言うもなんですが~~~。で疲れた体に なんです。だから~・・・私はなんです。あのお店のクルトンです。はちみつトースト 私好みのお味で 変わり種pino 暑い日も寒い日もpinoですよね。 おいらは・・・おやつもらえないから拗ねてます。 本日のトレッドミル16kmでは・・・夜の部レッスン行ってきま~す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2019年12月10日
久しぶりに菰野町へ・・・予定は未定いきあたりばったりで受講したかった研修があったのですが定員いっぱい締め切り前日までキャンセル待ちがでないかな~と待っていましたが。。。出ませんでした~と、言うわけで急遽夜遊びお付き合いしてくださった皆様。菰野まで連れていってくれたリーダーありがとうございました。カモシカハーフマラソンの体操のおねえさん係ペーサー その他色々 何度も菰野町に菰野の皆様には大変お世話になりました。今日は・・・nakasosyhiさんにお会いできたらいいな~と。。。会えましたアクアイグニスそしてコメだで・・・アクアイグニスができる前の片岡温泉の頃からでした。我が家からは 70kmくらい今回は・・・金山から50kmくらいまたまた緑のカエルウエア大活躍みなさん寒がってましたが・・・私はたぶんみなさんより寒くなかったような感じでした。カエルウエアの下は C3fitの光電子サーマルタイツとインナー汗冷えしないってのが 毎年 冬の夜走りはこでで 朝方時間調整最後のコンビニ ミニストップで・・・モーニングアイスハーゲンダッツの高級アイスを ちょっと前から使っているマラニックのお供のバスタオル大きいけど小さくなって軽くて便利なのシリコンケースはで小物入れにして使ってます。 僕のお尻・・・可愛いでしょ 夜遊び50kmくらい【新色登場!】【送料無料】『Matador NANODRY TOWEL LARGE マタドール ナノドライタオル ラージ』【マタドール コンパクト 手軽 アウトドア 軽量 ドライタオル タオル 超吸収 速乾】10%OFF【メール便(23)】【送料無料】 (シースリーフィット)C3fit MENS 光電子 サーマル ロング タイツ 保温 吸汗速乾 メンズ [ 大きいサイズ XLまで ]10%OFF【メール便(21)】【送料無料】 (シースリーフィット)C3fit WOMENS 光電子 サーマル ロング タイツ 保温 吸汗速乾 レディース【シースリーフィット】 光電子サーマルハイネックロングスリーブ(レディース) コンプレッションウェア [カラー:ブラック] [サイズ:L] #3FW03304 【スポーツ・アウトドア:その他雑貨】【C3FIT】毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2019年12月08日
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