2016年08月の記事
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今日の練習
練習場40球。素振り30回。SW素振り30回。あまり調子良くなかった。こんな日もあるさ～～～
2016.08.31
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8月最終ラン
3.42k、29：19プチインターバル500ｍごとに、速く遅く走る。速くといっても、ちょっとだけですが・・・、十分。プチインターバル、これ良いかもなぁ。そんなに、ハーハー、ゼイゼイしないし、心地よい疲労感。
2016.08.31
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きっちり走りたいんだがね・・・
3.56ｋ、28：33今日はもっと走りたかったが、雨が降り出し、中途半端。何か疲れていたんで、いいんじゃん。昨日しっかり走るつもりが、細々用があり、ボディブローのように疲れがジワジワ効いて、体がデレ～～。
2016.08.29
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練習やり過ぎ・・・
練習場50球。パット練習10球。昨日今日、練習場50球、打ち過ぎ。右肘が痛い。8アイアン転がし、良いでしょう。
2016.08.29
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新練習
練習場50球。アプローチ練習30球。素振り30回。SW素振り30回。久々アプローチ練習。LW練習止めよう、止める。8Iアプローチ練習始める。
2016.08.28
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次は何やる・・・？
練習場15球。素振り40回。SW素振り40回。15球かぁ・・・、良い感じで打てていることにはなるけど、これで満足してはダメだわぁ。素振り効果が出ているんだろう。SWの距離感か・・・
2016.08.26
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暑さに勝つ⁉︎
SW素振り30回。 素振り20回。 パット練習15球。 素振り、暑くて、汗だらけ。
2016.08.25
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呆けたかぁ・・・
3.6kジョグ。今日は夜空を見ていて、時計のスタートボタン押すの忘れる。いかんなぁ～～～。まあ、3ｋ越えしたんで、良しとしよう。 このコース、出だしが下り坂なんで、楽な感じで、ターンして、上りは身体が温まった後なんで、トータル、いい感じで走れます。
2016.08.25
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たった20球ですが・・・
練習場20球。素振り30回。SW素振り30回。練習場20球で、良い球が出るので、満足。
2016.08.24
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雷雨なので・・・
パット練習20球。本当は毎日行うべきなんでしょうが、最近素振りばかりです。9月からは、パット練習にも力を込める。
2016.08.23
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久々練習場へ
練習場60球。パット練習30球。肩、股関節ストレッチ。柔軟性を高める。
2016.08.21
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バカが走っている・・・、オレ！
8.08k、1：00：4810時半過ぎから、走り始める。こんな暑い中走って、バカだなぁ～～～。とにかく、1時間走ろうと頑張る。この暑さなんで、こんな感じで良いでしょう。暑いからか、年齢からか、なかなかストライドが伸びないような気がする。股関節ストレッチやって、ストライド伸ばすようトレーニングする。かすみがうらマラソンの失敗は、シューズ選択の失敗。今日、同じシューズ（ナイキのエアズーム）履いてみて感じた。シューズ自体が悪いんじゃ無く、走り方とシューズが合っていない。
2016.08.21
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夜も暑いねぇ・・・
4.92ｋ、37：24ラスト500ｍ、2：39、まあ夜だから仕方ない。久々、5ｋ近く走った。体が走ることを求めていた・・・か。
2016.08.19
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今日の練習
素振り30回。SW素振り30回。今日も暑い。諸般の事情があり、練習場に行けず。素振りじゃ~~
2016.08.19
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fall season2
2.515k、22：20台風一過、夜も暑い。100ｋ/月って、考えるとちょい厳しいかなぁ・・・。それに、そんなふうに決めるのが、オラらしくない。月3回15ｋ以上走るのは、どうか・・・。
2016.08.17
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暑さに負けた・・・
素振り３０回。SW素振り２０回。今日は夜でも暑い。走った後なんで、汗だく。
2016.08.17
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fall season
今日は走らず、ノンビリ。過去のデータ見ていた。やはり、100ｋ/月は走りたい。あまり、ノルマ的な考えはしたくないのだが、9～11月に走り込む、100ｋ超えしないと・・・。頑張れってわけではなく、２０ｋ超のランを楽しむ。←これが必要。
2016.08.15
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SW問題・・・
練習場35球。パット練習20球。SWかぁ～～。Ｊは、良いけど、重いんだよな。リンクス、ためしてみっかなぁ～～。
2016.08.15
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自転車サイコ～～～
自転車31.69ｋ、1：42：36昨夜、夜更かししたもんで、朝は、具合悪い。しかし、10時くらいにやや回復したんで、自転車トレ。8月の真っ昼間は、走れん。自転車トレしかない。明日は、軽いトレで、無理せず・・・、歩きかなぁ・・・。
2016.08.14
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賢者のゴルフ
練習場30球。パット練習15球。Ｇ15にDrを変えてから、クラブの穴が無くなる。SW以外、中古のクラブになってしまった。しかし、全然OK。練習場でも、ちょこっとしか打たず、家での素振りがメイン練習。練習場で大汗かいて、練習する姿見ると、ん～～何か無駄金使っているような気がする。頭使って、金掛けないゴルフです。貧者ではなく、賢者のゴルフします。
2016.08.14
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試行錯誤と創意工夫
SW素振り40回。素振り40回。もっと上手くなりたい。今の素振りに加えて、肩のストレッチやる！
2016.08.13
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素振り多め・・・
SW素振り40回。素振り40回。今日は練習場行かなかった。何か、具合悪い。
2016.08.12
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素振り、良いねぇ・・・
練習場60球。SW素振り40球。素振り20球。パットの練習・・・？涼しくなってからで良いかぁ。
2016.08.11
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具合悪し・・・
歩き4.223ｋ、43：29昼過ぎから、めまいあり、体調不良。自転車乗るつもりができず、夜歩くことに・・・。歩くときは、運動効果を上げるため、ヘビーハンズを持つ。結局、まあなんとか歩き切りました。体調不良も回復したけど、やや暑さ負け気味かぁ。確か、去年も夏風邪で、2週間くらい休んだ。今年は休まん！
2016.08.11
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酷暑ラン
1.96k、16:44 暑い、ただそれだけ…。走ったんで、まぁいいかぁ〜。しかし、昼走ってるおばちゃんいたし、凄いわ、ホント！
2016.08.09
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今日の練習
練習場20球。SW素振り40回。素振り20回。
2016.08.08
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酷暑トレ
自転車19.01ｋ、1：01：53今日は暑い。したがって自転車に乗る。この暑い中でも走っている奴がいた。負けるわぁ～、認める。しかし、暑い時はこれでいいでしょう。
2016.08.07
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どうした・・・、オレ
練習場20球。素振り30回。SW素振り30回。ん～、相変わらず調子いいゎ～。20球打って、十分って感じだもん。
2016.08.05
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頑張れ・・・
素振り30回。SW素振り30回。9月17日、ゴルフに行くんだ～～～。
2016.08.03
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歩きで良し。
歩き2.186ｋ、22：39ここ2日、仕事が忙しくて、疲れてしまいはしれず・・・。ヘビーハンズ持って歩いた。肘引くことだけ、意識して歩く。
2016.08.03
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パター問題
素振り30回。 SW素振り30回。 パット練習10球。 やはりピンのパターがいい感じ。
2016.08.02
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順調・・・
練習場40球。素振り20回。SW素振り40回。パット練習30球。Drがいいから、他のクラブも良い感じ・・・。パットがもうちょい。
2016.08.01
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8月スタート、上々・・・
4.3ｋ、35：55 ラスト320ｍ－1：33昼走るつもりだったけど、用ありと暑さで、夜に走る。大正解。夜はまあまあ涼しくなる。暑いうち走っても良いことないよなぁ。東京マラソンエントリーも開始したし、来年は出る。
2016.08.01
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