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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.03.13
カテゴリ： ランニンググッズ
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：7.1km（55分、＠7分45秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
走り始めた早朝3時の気温は13度でした。その後、若干下がりましたが、かなり走りやすい季節となりました。花粉はキツいですが。
ヴァイナルミュージック を聞きながら走りました。昨日は、放送作家の鈴木おさむさん（南房総市出身）がゲストで、 ＳＭＡＰ特集 でした。
ランから帰宅後も聞き続け、番組最後に流れた曲は、反戦歌♪Triangle（トライアングル）♪でした。プーチンにいい加減にしろ！と言いたいです。
夕方にも走りました。気温は20度、ポイント練習にはやや暑いですね。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時30分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：5km周回（市街地フラット）コース
◆メイン ：Ｔペース 5km走（20分38秒、＠4分08秒）
◆合計距離：11.0km（1時間01分、＠5分33秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
ノースフェイス のポケットがたくさん付いたランパンを使用していましたが、箱根駅伝などでハーフタイツを使用するランナーに刺激され、この1、２か月（早朝は除く）はハーフタイツを使用しています。
3月21日の ランナーズフルマラソンチャレンジ では、CWｰX ワコールのハーフタイツ（スピードモデル）を使用する予定です。
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：7.1km（55分、＠7分45秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
走り始めた早朝3時の気温は13度でした。その後、若干下がりましたが、かなり走りやすい季節となりました。花粉はキツいですが。
ヴァイナルミュージック を聞きながら走りました。昨日は、放送作家の鈴木おさむさん（南房総市出身）がゲストで、 ＳＭＡＰ特集 でした。
ランから帰宅後も聞き続け、番組最後に流れた曲は、反戦歌♪Triangle（トライアングル）♪でした。プーチンにいい加減にしろ！と言いたいです。
夕方にも走りました。気温は20度、ポイント練習にはやや暑いですね。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時30分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：5km周回（市街地フラット）コース
◆メイン ：Ｔペース 5km走（20分38秒、＠4分08秒）
◆合計距離：11.0km（1時間01分、＠5分33秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
ノースフェイス のポケットがたくさん付いたランパンを使用していましたが、箱根駅伝などでハーフタイツを使用するランナーに刺激され、この1、２か月（早朝は除く）はハーフタイツを使用しています。
3月21日の ランナーズフルマラソンチャレンジ では、CWｰX ワコールのハーフタイツ（スピードモデル）を使用する予定です。
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Last updated
2022.03.13 05:30:06 コメントを書く
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