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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.06.06
カテゴリ： ランニンググッズ
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地5km周回フラットコース
◆メイン ：Ｅペース 30km走
2時間46分44秒（＠5分33秒）
◆合計距離：31.3km（2時間55分、＠5分35秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
昨日は、5kmの周回フラットコースで、 Ｅペース 30km走 を実施しました。
25km以上を目標として走り出し、あまりにもタイムが上がってこなかったので、25km（2時間20分）で切り上げようかと思いましたが、このまま家に戻っても5時30分、特に予定もなかったことから、結局30km走りました。2周（10km）ごとのラップは順に以下のとおりでした。
58分55秒（＠5分53秒）
55分13秒（＠5分31秒）
52分36秒（＠5分17秒）
2時間46分44秒（＠5分33秒）
タイムはイマイチでも30km走ったという達成感、満足感はありました。
帰宅後は、筋膜リリースで疲労緩和に努めました。特に背中のマッサージが気持ちいいです。
一昨日（土曜日）の練習のことですが、ついに、昨年夏に半値以下で購入した アディゼロ タクミセン７ を使用しました。練習用という位置付けです。
スピード系の練習用、また、足を鍛えるため敢えて”非厚底”シューズを使用するという点ではいいかもしれませんが、レース用として購入することはもうないと思います。
↓28.0cmで「189g」、軽い！
タクミセンシリーズは、これで5足目になりますが、ナイキの厚底シューズが世に出る前は、レース用として使用していたため、「時代は変った」と感慨深く思いました。
下記写真は タクミセンブースト３ で、色も気に入ったことから、2足購入しました。自己ベストの3時間02分台はこのシューズで記録しています。
アディゼロＲＣ で十分かもしれません。
タクミセン と言えば、薄底シューズの代表格と言えますが、昨年12月に発売された「８」（税込定価20,000円）は、フルモデルチェンジと言えるくらい見た目が変りました（「厚底」っぽくなりました）。
ただ、機能的には反発性を向上させていますが、「薄底」に分類されるようです。
↓タクミセン８
DAZNで、ジェフ千葉の勝利（ベガルタ仙台を相手に2-0）を確認した後にも走りました。
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、WS 100ｍ×10本
◆合計距離：10.0km（59分、＠5分57秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地5km周回フラットコース
◆メイン ：Ｅペース 30km走
2時間46分44秒（＠5分33秒）
◆合計距離：31.3km（2時間55分、＠5分35秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
昨日は、5kmの周回フラットコースで、 Ｅペース 30km走 を実施しました。
25km以上を目標として走り出し、あまりにもタイムが上がってこなかったので、25km（2時間20分）で切り上げようかと思いましたが、このまま家に戻っても5時30分、特に予定もなかったことから、結局30km走りました。2周（10km）ごとのラップは順に以下のとおりでした。
58分55秒（＠5分53秒）
55分13秒（＠5分31秒）
52分36秒（＠5分17秒）
2時間46分44秒（＠5分33秒）
タイムはイマイチでも30km走ったという達成感、満足感はありました。
帰宅後は、筋膜リリースで疲労緩和に努めました。特に背中のマッサージが気持ちいいです。
一昨日（土曜日）の練習のことですが、ついに、昨年夏に半値以下で購入した アディゼロ タクミセン７ を使用しました。練習用という位置付けです。
スピード系の練習用、また、足を鍛えるため敢えて”非厚底”シューズを使用するという点ではいいかもしれませんが、レース用として購入することはもうないと思います。
↓28.0cmで「189g」、軽い！
タクミセンシリーズは、これで5足目になりますが、ナイキの厚底シューズが世に出る前は、レース用として使用していたため、「時代は変った」と感慨深く思いました。
下記写真は タクミセンブースト３ で、色も気に入ったことから、2足購入しました。自己ベストの3時間02分台はこのシューズで記録しています。
アディゼロＲＣ で十分かもしれません。
タクミセン と言えば、薄底シューズの代表格と言えますが、昨年12月に発売された「８」（税込定価20,000円）は、フルモデルチェンジと言えるくらい見た目が変りました（「厚底」っぽくなりました）。
ただ、機能的には反発性を向上させていますが、「薄底」に分類されるようです。
↓タクミセン８
DAZNで、ジェフ千葉の勝利（ベガルタ仙台を相手に2-0）を確認した後にも走りました。
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、WS 100ｍ×10本
◆合計距離：10.0km（59分、＠5分57秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
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