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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.08.03
カテゴリ： 会社員生活
【昨日の練習内容】
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆コース ：市街地フラットコース、坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×6本（45秒前後、＠3分45秒前後）
最後に1km走 3分59秒
◆合計距離：12.0km（1時間18分、＠6分30秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
早朝の気温は26℃前後、蒸し暑い朝が続いています。
ねんきん定期便 が届きました。
転職は4回（5社に勤務）していますが、無職であった期間は1週間（某社の退職日が1週間早まったため）だけなので、年金加入期間は360か月（30年）となります。
老齢年金の見込額は、これまでどおり働いたとしても減額される可能性があり（※）、また、社会保険料等が差し引かれるため、額面どおりとはなりませんが、妻の分も含めると、老後生活は何とかなりそうな金額ではあります。30年の会社員生活の積み重ねです。
（※）保険料納付額はこの1年で微増にもかかわらず、年金見込み額は1年前と比較して微減となっています。
こういった状況なので、受給開始時期を70歳に遅らせようと考えています（老齢年金は42％増えます）。
元が取れるように、健康的に長生きしなければなりません。
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆コース ：市街地フラットコース、坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×6本（45秒前後、＠3分45秒前後）
最後に1km走 3分59秒
◆合計距離：12.0km（1時間18分、＠6分30秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
早朝の気温は26℃前後、蒸し暑い朝が続いています。
ねんきん定期便 が届きました。
転職は4回（5社に勤務）していますが、無職であった期間は1週間（某社の退職日が1週間早まったため）だけなので、年金加入期間は360か月（30年）となります。
老齢年金の見込額は、これまでどおり働いたとしても減額される可能性があり（※）、また、社会保険料等が差し引かれるため、額面どおりとはなりませんが、妻の分も含めると、老後生活は何とかなりそうな金額ではあります。30年の会社員生活の積み重ねです。
（※）保険料納付額はこの1年で微増にもかかわらず、年金見込み額は1年前と比較して微減となっています。
こういった状況なので、受給開始時期を70歳に遅らせようと考えています（老齢年金は42％増えます）。
元が取れるように、健康的に長生きしなければなりません。
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