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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.05.06
カテゴリ： 千葉県
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：12.6km（1時間35分、＠7分32秒）
早朝は、満月（5月6日）の前日ということで、西方の低い空に満月に近い月を見ることができました。因みに、5月の満月はフラワームーンです。
時間を持て余して、午後は2時30分ごろから走り始めました。東京ドイツ村（＠袖ケ浦市）の入口を経由するコース（21.0km）を、最後に100ｍのウインドスプリントを8本入れ、1時間55分（＠5分29秒）で走りました。遅めのＥペース走となりました。
県道20号（久留里街道）を走って行きましたが、館山道姉崎袖ヶ浦インターから東京ドイツ村までの約3kmの交通量は結構ありました。さすがゴールデンウィーク、書き入れ時です。
余談ですが、ゴールデンウィーク期間中、毎日のようにテレビで拝見する航空・旅行アナリストの鳥海高太朗さんは、木更津生まれの富津育ちということで親近感を持ちました。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：内陸起伏コース
◆メイン ：Ｅペース 21.0km走、WS100m×8本
◆合計距離：21.0km（1時間55分、＠5分29秒）
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：12.6km（1時間35分、＠7分32秒）
早朝は、満月（5月6日）の前日ということで、西方の低い空に満月に近い月を見ることができました。因みに、5月の満月はフラワームーンです。
時間を持て余して、午後は2時30分ごろから走り始めました。東京ドイツ村（＠袖ケ浦市）の入口を経由するコース（21.0km）を、最後に100ｍのウインドスプリントを8本入れ、1時間55分（＠5分29秒）で走りました。遅めのＥペース走となりました。
県道20号（久留里街道）を走って行きましたが、館山道姉崎袖ヶ浦インターから東京ドイツ村までの約3kmの交通量は結構ありました。さすがゴールデンウィーク、書き入れ時です。
余談ですが、ゴールデンウィーク期間中、毎日のようにテレビで拝見する航空・旅行アナリストの鳥海高太朗さんは、木更津生まれの富津育ちということで親近感を持ちました。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：内陸起伏コース
◆メイン ：Ｅペース 21.0km走、WS100m×8本
◆合計距離：21.0km（1時間55分、＠5分29秒）
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