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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.08.02
カテゴリ： ランニンググッズ
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時15分～／曇りのち大雨／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：4.5km（33分、＠7分20秒）
昨日は有給休暇を取得しました。何か予定があるわけではなく、「休めるならこの日しかない」という消極的理由で休暇にした次第です。
早朝、いつものように走りに出ましたが、稲光が凄く、途中から雨が降り出したため、30分で切り上げました。
午後、千葉県内では豪雨に見舞われたところが多かったようですが、私の自宅周辺は、普通の雨が1～2時間降ったのみで大方曇りでした。
夕方、気温は28℃と低めながら蒸し暑い中を走りました。約16km走る中にＴペースでの6km走を入れ、ほぼイーブンペースで走り切り、タイムは25分24秒（＠4分12秒）でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｔペース 6km走
◆合計距離：15.6km（1時間21分、＠5分12秒）
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