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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.03.18
カテゴリ： 大会レポート
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本
◆合計距離：10.0km（1時間13分、＠7分18秒）
ここ2、3年、花粉症の症状が和らいでいます。薬などは服用しておらず、毎朝プレーンヨーグルトを食べていることが奏功し、体質改善が進んでいるのかもしれません。妻からは「老化の影響ではないか（鈍感になっているのではないか）」と言われています。
そんな状況ですが、昨日、一昨日は、ランニング後、猛烈な目の痒みに襲われました。3、4年に購入して僅かに残っていた目の洗浄液で対応し、何とか凌ぎました。
夕方にもランニング（Ｔペースでのポイント練習）を予定していましたが、風があまりにも強いため、室内スピンバイクに変更しました。
スピンバイクは、最初と最後の5分は軽めのギアで、その間の30分はＴペースを意識して重めのギアで漕ぎました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／晴れ／空腹×
◆室内スピンバイク：40分、21.4km（32.1km/h）
先日、アシックスの会員サービス「One ASICS」の東京マラソン2025の出走権が当たるキャンペーンに応募し、その抽選結果が判明しました。
結果は「落選」でした（当選メールは来ませんでした）。当選枠は10名だったので、予想どおりでした。
9～10月の本抽選で落選の場合、板橋CITYマラソンにエントリーする予定です。
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