2015年01月の記事
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映画「優しき本泥棒」 ＤＶＤですが、やっと鑑賞できました。^^
こんにちは。今朝は福岡でも１℃でした。 時々晴れ間も見えますが、私は部屋に篭もっております。見る予定のＤＶＤや整理しなければならない音楽ファイルがどーんと溜まっているのでまずは返却期限のせまったレンタルＤＶＤをせっせと観賞しながら音楽ファイルの整理をしています。この映画は日本上映予定は未定だったし、その後も一部の映画館だけの上映だったのでＤＶＤ化を待っていました。原作がベストセラーで、大物俳優のキャスティング評判もまずまずなのに虐げられていますよね～。ＨＰらしきものはこちらから HP Storyマークース・ズーサック原作のベストセラー「本泥棒」がベースです。監督はドラマ「ダウントン・アビー」などのブライアン・パーシヴァル。ナチス政権下の1938年から第二次世界大戦中のミュンヘンが舞台。リーゼル（ソフィー・ネリッセ）は逃亡生活中に弟を失い母親とも別々の生活を強いられハンス（ジェフリー・ラッシュ）とローザ（エミリー・ワトソン）夫妻のもとに里子に出されます。彼女は弟が埋葬される際に拾った「墓掘り人の手引き」という本を大切にしていましたが字が読めないので内容を理解していませんでした。それに気づいた里親のハンスは、読み聞かせを始め彼女の識字学習を手伝います。やがて、彼女は書物に強く惹かれていきますがナチス政権下では、国民は自由を奪われ読書も禁止。反ユダヤ主義の集会では「知的な有害物質」として大量の書物が焼き払われてしまいます。しかしリーゼルは焼け残った一冊の本をこっそりと持ち帰ります。その様子を車中でじっと見つめていた町長の妻。後日、町長宅へ洗濯物を届けるために訪問した彼女は夫人に気づかれてしまいますが夫人は彼女を蔵書部屋へ案内し読書を勧めてくれます。その後も訪問する度に読書を続けますがある日その現場を町長に見つかり彼女は出入り禁止に。家ではユダヤ人の恩人の息子マックスをかくまっているしかも、彼は生死を彷徨っている状態ナチスの管理はますます厳しくなっていくハンスは徴兵される幼い少女に取り巻く環境は厳しくて苛酷これから、どうなるの？物語は、死神のナレーションではじまります。ちょっとユニークですよね。でも、暖かくて不思議と癒されるんです。私たちは人生を全うする中で色々な事が起きると思いますが人間の魂への尊厳を感じました。 「本を読むこと」はリーゼルの心のよりどころ。また書物を通して大切な人々を救いたいと願っていた彼女は出入り禁止となってしまった町長宅へこっそり侵入しては本を拝借することを繰り返しますがある日、友人のルディに見つかってしまいます。でも、彼は彼女の頼もしい理解者で、思い合う相手。彼との友情も、また彼女の大きな支えでした。この二人の関係と成長は、暖かくてほのぼの。^^ マックスからクリスマスにプレゼントされた白い本。白紙のページだけの本で最初のページにはヘブライ語で「書く」という文字マックスは言います。「僕の宗教では葉っぱでも鳥でも、命あるものは全てカギとなる秘密の言葉を持っているんだ」「言葉は命だよ」「君の言葉を綴って」ここで、初めてリーゼルは自分自身を表現する術を身につけていきます。地下室に隠れ住むマックスには、独特の表現力で外の様子を伝え彼が病気の時には、読み聞かせをして励まし続け彼女もまた本の存在に救われていきます。背景は暗いですが、重い映画ではありません。反戦メッセージが込められていると思いますけど命や人生について語っているとも言えるのではないでしょうか。作り手の優しさが伝わってくるような映画でした。あまりしゃべるとネタばれしてしまいますね。死神は最後に言います。「私は人間というものに取りつかれている」死神なりの愛情表現ですね。彼女の里親をベテラン俳優の『英国王のスピーチ』などのジェフリー・ラッシュと『奇跡の海』などのエミリー・ワトソンが好演しています。予告編
2015.01.31
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アロマテラピーのホームケア 慢性腰痛
photo by Wildlife Experienceは～い、こんにちは。今日も寒いですね。こちらも雪が積もってるけど快適。まったりしていたところ～えっ？ 違うよ～ これは天然。どう？ クールでしょ、僕のまゆ（もっと良く見たかったら拡大モードで見てね）なんてね^^今日もちょっとだけアロマのホームケアのお話しを。本日は慢性の腰痛ケアについて慢性腰痛には急性腰痛が慢性化したものの他に加齢によるもの、筋肉の退化によるもの過去の激しいスポーツによるものや特に持病がない場合も日々の生活習慣や運動不足、姿勢、過度な疲労などが主な原因となります。まず、固く緊張した筋肉や関節を暖めるということが痛みを軽減する一歩ですよね。体にコリが生じ筋肉が疲労すると乳酸が生じて血流の悪くなった体内に蓄積されたままとなりそれが痛みの原因に。その場合は、うったい除去作用のある精油を使って毒素出しをすることも必要です。たとえば痛みのある部分に温湿布をしたり腰痛を軽減するためのアロマトリートメントをすることで症状を和らげることができます。そしてトリートメントは腰周辺だけでなく下半身全体を行ってくださいね。また、痛みの出やすい関節周辺や腱にもオイルをすり込んでマッサージすると回復も早まります。トリートメントは臀部、大腿部（大腿裏も）、膝裏、ふくらはぎ、足首、足裏まで。下半身が温まってリラックスできると、腰痛緩和も期待できます。下半身の筋肉が凝り固まって腰痛が続くと怪我にもつながります。辛い方は、一度試してみてはいかがでしょうか。おすすめの精油鎮痛、抗炎症、血行促進、うったい除去などの作用が期待できる精油をセレクト。ラベンダー、ユーカリー、ローズマリー、ジュニパーベリー、パインレモングラス、サイプレス、ペパーミント、ジンジャー、ブラックペッパー、ゼラニウム などストレスが原因で血行不良や筋肉の緊張を生じ腰痛を伴う場合もあります。そんな時はリラックスできる好きな香りをブレンドしてみましょう。活用方法温湿布、トリートメント法、全身浴 寒い週末はお風呂で温まってゆっくりまったりしたいものですね。では、また。
2015.01.29
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アロマテラピーのホームケア 寝つきが悪い時のアロマとハーブティ
omgcica寒いですね～。今日は朝から気温が上がりませんでした。ただいま、4℃で雨が降っています。 体が温まるものを飲もうとは思いますが、コーヒーばかり。^^;だめですね。さて、本日は簡単なホームケアを。良く使われる精油を使用したアロマテラピーをご紹介します。初心者さん向けですので良くご存知の方は適当にスルーされてくださいね～。寝つきが悪い時私が時々行なうのはティッシュやコットンに精油を含ませて枕元に置いたりディフューザーで香りを寝室に拡散することでしょうか。また就寝前に暖かいハーブティを飲むのも良いですね。これは一般的な例ですが怒りや興奮が原因の場合はラベンダー孤独感におそわれた時はオレンジ心身の緊張にはローマンカモミールだと言われています。活用方法芳香浴、、沐浴法（全身、手）、トリートメント（マッサージ）などおすすめの精油ラベンダー、スィートマジョラム、ベルガモット、オレンジマンダリン、ゆず、ローマン・カモミールゼラニウム、ネロリ、ローズ・オットー などお好きなら、イランイランやベンゾインも。風邪気味で寝つけない時はユーカリ・ラジアータもいいですね。入浴時に精油を滴下したり、洗面器にお湯をはって行なう手浴などはお手軽なので簡単にできます。ちなみに、手浴は首や肩の緊張を緩めてくれるのでイメージするよりも効果的ですよ。またアロマランプやディフューザーを使って香り成分を拡散するのもお手軽ですよね。ただ、気をつけたいのは濃度。濃度が高くなると覚醒しますので注意が必要です。枕元に含ませるのは1～2滴程度浴槽には5～6滴程度手浴には2滴程度就寝前に合わせておすすめしたいハーブティジャーマンカモミール、オレンジフラワー、リンデンセントジョンズワート、パッションフラワー、ペパーミント意外ですがペパーミントは寝入りを助けてくれるそうです。ジャーマンカモミールとペパーミントのブレンドはおすすめ。朝早く目覚めてしまったり、鬱気味な時はセントジョンズワート。精神的緊張に伴う頭痛や不眠にはパッションフラワー。この場合は、ジャーマンカモミールとのブレンドがおすすめ。ホームケアをやってみたいなと思われた時にいかがでしょうか。私は、本能的に昔からオレンジをセレクトするし柑橘系果物も好きなので・・・きっと孤独でカワイソウな女なんだ～と思いつつラベンダーは、便利なので広範囲に良く使用する・・・いつもカリカリしているのかしら～^^;なんて、ふと思ったりもしましたが上に挙げたのは一例です。お役に立てそうですが、万人が同じとは限りません。実は芳香成分はとても複雑で分析されていない成分もあります。ラベンダーは、種類も多いしケモタイプもあるしその成分はとても多く複雑だといわれています。〇〇だからコレをセレクトするというのではなくその時の気分や体調で相性の良い精油や好きな香りの精油は変ります。（苦手な精油の香りを心地よいと思うことも）出来るだけ楽しみながら自分に合う精油を見つけたいものですね。では、また。本日もおつきあいいただき有難うございました^^今夜も冷えますから、風邪など召しませんよう～に。 40種類のハーブティーから3種類♪レビューを書いてもう1種類getキャンペーン中【送料無料】☆ハ...価格：1,000円（税込、送料込）
2015.01.29
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香りとホルモンの密な関係 と癒し画像^^;
こんばんは。今日は古いスクラップブックや資料、カタログ、プレゼンで使用したものを山のように処分しました。仕事に最大限？燃えていた時の諸々を見ているとなんだかエネルギーがわいてきて・・・。まだ残っているかな～そのパワー^^;と思ったらＳＨＩＮｅｅのミンホの顔が浮かんだ。いつもエネルギッシュで痩せの大食い。でも、ある意味癒し効果もあったりしますが。ミンホの場合、ミンホファンも熱いらしい。。さて、脳は癒される対象でも刺激されますよね。今夜は香りを嗅ぐ効果について、少しお話ししたいと思います。ホルモンのアンバランスによる心身の不調が深刻化した場合現在の治療法には漢方やホルモン療法などがあります。そんな中、新しい対処法になりうると注目されているのが「香りの効果」だそうです。以前、香り分子が脳へ伝達するメカニズムをご紹介しました。香りを嗅ぐことで大脳辺縁系や視床下部が刺激されます。香りの刺激で感情をコントロールする大脳辺縁系の機能を高めると不安やイライラを抑え、気分も明るくしてくれます。また食欲や睡眠など本能に関わる視床下部が香りで活性化されると過食や拒食、不眠などの症状の改善が期待されます。さらに視床下部の下にくっついている小さな脳下垂体も刺激を受けますよね。すると、ホルモン分泌もスムーズに行われることにつながります。結果、恒常性の維持を助けてくれます。そして分泌されたホルモンが血流に乗ることで脳全体や肌、骨、抹消組織にも作用し健康や美容に影響を及ぼすと考えられています。香りの長所をあげるとまず、脳にダイレクトに伝わるのでとてもスピーディだということ。そして、副作用の心配がほとんどないこと。服用や経皮吸収によって取り込まれた成分が症状のある部位に達するには血液を経由するため各臓器にも負担を与えかねません。しかし嗅覚によってもたらせる場合は他の臓器に負担を与えることは、あまり考えられません。継続的にホルモン治療を行なうと受容体の感度が鈍くなり効果が薄れてくるとか。でも自分でホルモンを作り出せるのなら、その心配もないですね。しかも、アロマの場合は、ただ香りを嗅ぐだけ。超、お手軽です。メリットが多いと考えられている香りの活用ですが日本での認知度は低いのかもしれません。日本では漢方治療が確立してしまっているので、重複する部分もありアロマやハーブの効能は、ほとんど医療に活かされていません。今後、もっと人々の認知するものになればホルモンが煩わす諸々の症状の治療法も選択肢が増えるかもしれませんね。とりあえず、ホームケア程度でしたら軽い症状や気分転換として気軽にお好きなアロマの香りを利用されてみてはいかがでしょう。 （参考）日本アロマ環境協会 機関誌 NO.74 今夜の私のアロマオイルはオレンジとフランキンセンスのブレンドです。そして、これは癒し画像～（笑）苦手な方はスルーして下さいね。去年までサッカーばかりでしたが、今年になってバスケばかり（スポーツなら何でもいいみたい）とにかくいつも元気で、熱い。^^;私が20歳くらいの女子ならミンホにだったかも。いつも元気なのでパワーをもらえそうです。先月で23歳に・・・はやいなぁ。。２００８年、デビュー時は16歳。育ててないけど育てているような気分。ミンホの長髪の時代が可愛いのでこれを。全員１０代だった2009年、なつかしい。。今のように洗練されていないけど、歌の上手いアイドルです。ＳＨＩＮｅｅでは、本日もお疲れさまでした。「癒し」にお付き合いいただき恐縮です^^;おやすみなさい。
2015.01.27
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女性に密なホルモンのお話し。 音楽はジョンヒョンのlove beltで。
こんばんは。昨日と関連して少しだけホルモンのお話しをしたいと思います。ＢＧＭにジョンヒョンの「Love Belt」メローでなんだかグルーヴ感があるような曲ですがよろしければ・・。^^;ホルモンの話しに合うかどうかは疑問だけど夜ですし・・・。自作曲なので「らしさ」が出てます。フィーチャリングはユンナという女性らしい。いまさらですが、女性に大きく関わるホルモンといえばエストロゲン、オキシトシン、テストステロン（プロゲステロンもそうですがここではこの三種の話しをします）エストロゲンは女性には不可欠なホルモンですよね。女性らしさをもたらし若さや美しさに関わるものとして美容ホルモンともいえるもの。詳細は省きますがご存知の通り、血管を守る働きもあるので動脈硬化による認知症予防や、成人病予防などその効果は医学的にも重視されていますよね。テストステロンは、男性ホルモン。もちろん女性の体内でも作られています。このテストステロンは、妊娠力を高めるという役割を果たしていて不足すると不妊を招く恐れがあると言われているそうです。他にも、生きていく活力やバイタリティの増加恋愛意欲、筋肉増強作用など人が前向きに生きていくためのホルモンとも言えますね。男性は生物学的に逞しく生きていけるよう設計されているんですね。オキシトシンは、分泌されると幸福感を得られると言われています。時々テレビなどでも話題になっていましたがこのホルモンが分泌されることで母乳の分泌を促進したり授乳により母子の絆を深めたり、抗ストレス作用があったりなど人間関係を円滑にする上でも大切なホルモン。血圧を下げる作用もあるので足りていると、おっとりと優しい気持ちでいられそうですね。さてこれらのホルモンの分泌を促すことのできる芳香成分も最近の研究結果で、判明してきているそうです。この研究がより進むと香りの種類や具体的な使用方法などの処方箋が当たり前のように使用できるかも？さて？代替医療に使われるという期待感は今のところ薄いですが不調がある場合とりあえず自分が実験台？になって試してみようかな～という興味は湧いてきます。不調に陥らない、未然に防ぐアロマ生活というのが理想ですが身近な家族や友人にアロマテラピーをすすめたい時少しでも役に立てたらと。^^では、本日もお疲れさまでした。寒さが少し続きそうですよね。寒暖差に気をつけてお過ごし下さいね。おやすみなさい。 ジョンヒョン （参考）日本アロマ環境協会 機関誌No.74
2015.01.26
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アロマテラピー 色素沈着・しみ予防
こんばんは。週の始め、こちらは朝から雨天です。今週の後半はまた寒くなるみたい。年度末が近づくと税金の季節だわ～と思ってしまいます。所属する団体の年会費もこの時期に集中。お祝い事も多い季節だし春は、何かと出費が重なりますよね。国民に税金という義務を果たせというのなら政治は、この国は、国民を守る能力はあるのか国としての責任能力はあるのか？いつも思うことです。。さてうっとおしい雨の日はお部屋でちょっとだけいつもと違うケアをやってみませんか。ローズは女性の見方といえる精油ですがおすすめしたいけど、高価すぎますよね。でも、美肌を助ける精油は他にもあります。ターンオーバーを促し皮膚再生能力があるもの美白成分を有するものセルライトを予防するもの女性ホルモンと連携してくれるもの炎症を治めて修復してくれるものなど、色々。ということで今日は美白に近づけそうな精油をご紹介します。色素沈着やシミのお手入れにおすすめの精油キャロットシード、ゼラニウム、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマンフランキンセンス、ネロリ、ローズ、ラベンダー、パチュリオレンジ、レモン 、パルマローサ、ローズウッド などおすすめ芳香蒸留水オレンジフラワー水、ラベンダー水、ローズ水などおすすめのキャリアオイル美白のお手入れにはローズヒップオイルですよね。（酸化スピードが早いので管理に注意）例えば、美白用美容液の一例では（精油）ゼラニウム 2滴レモン 2滴カモミールローマン 2滴 （キャリアオイル）キャロット油 5mlローズヒップ油 10mlホホバ油 15mlキャリアオイル３種を混ぜ上記精油を入れて良く混ぜる※おすすめ精油の中からお好きなものを選んでもOK１パーセント濃度で。ローズ水を浸したコットンで５分くらいパックした後に気になる部分に塗布してください。精油が手元にない場合、ローズヒップ油だけでも効果的ですが香りが独特なので精油を混ぜて使用された方が良いかと思います。私が最近、気になるのは二の腕のセルライト。いまからどうにかすれば・・・って言っても努力しかないけれどどうにかなるのかしら？ヨーロッパでは「病気」なんですよね。で、こういう記事が気になりました。ご覧になりましたか？コーヒーかすは捨てないでね。 セルライトにも効果があるらしい ホント？？では、また。お付き合いいただき有難うございます^^ （参考） アロマテラピーの教科書★メール便発送可★4個まで82円★【CATERPYRUN/靴ひも/メール便発送可】キャタピラン/シューレ...価格：980円（税込、送料別）
2015.01.26
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映画「スパイ・レジェンド」観てきました。
（C）2014 No Spies, LLC. All Rights Reserved映画「スパイ・レジェンド」この作品情報を楽天エンタメナビで見るHP こちらの方がいいです。元スパイ、ピーター・デヴェロー（ピアース・ブロスナン）コードネーム(Novemver man)が古巣のCIAが絡む陰謀に巻き込まれ、孤立奮闘しながら陰謀を暴くアクション。でしょうか。ストーリーは 引退後、スイス・ローザンヌで静かな生活をしていたデヴェロー。そこへ元同僚が訪ねてくる。彼は、ロシア大統領戦の有力候補アルカディア・フェデロフを知る元同僚エージェントたちが次々に暗殺されていると話す。次に狙われているのはモスクワ在住のデヴェローの元恋人ナタリア彼女はフェデロフのチェチェン紛争に絡む情報を持っているとのこと。彼女を救出しようとモスクワ入りするデヴェロー。フェデロフのスキャンダルを追っていた彼女はフェデロフに絡む行方不明の女性ミラ・フィリポヴァという名を彼に告げるが逃走中にデヴェローの元弟子メイソン（ルーク・ブレイシー）に殺されてしまう。一方、セルビアの首都ベオグラードにはミラが行方不明になる直前に接したアリス（オルガ・キュリレンコ）がいた。ミラの行方を知りたいロシアやCIAは、その情報を抹殺または得るため殺し屋やCIAもアリスを追っていた。 デヴェローは、アリスを助け事件の黒幕を暴こうと奔走するうちCIA内部にロシアとの二重スパイがいることをつきとめる。その黒幕は誰なのか?CIAに娘まで拉致され脅迫されるデヴェロー。さて、どうする?メイソンのエージェントとしての葛藤と成長も描きながら陰謀が少しずつ暴かれていきます。スパイ合戦です。ストーリーはわりと単純なのでわかりやすかったですね。映画ですが、ありそうなお話しかも。ただ、英国のスパイもののようにずしーんと重くなりません。ピアース・ブロスナンが主役でスパイものというと007のボンドが浮かびますけど、職業的には敏腕ですが普通のおじさんです^^;かつてボンドガールを演じたオルガも出演していますが手を出したりはいたしませんよ。封切られたばかりですしあまりしゃべるとネタばれしそうですね。ただ、2時間の上映時間はあっという間でした。特に目新しさはないけど展開が早いので退屈しませんでした。それに、おっちゃんばかりの中でメイソンはなかなかいい男でしたから目にも優しい(笑)ロシアをNATOに加盟させ、アメリカの傘下に・・・というかアメリカ人の黒幕が君臨するという単純な妄想には大いに落胆しましたが。。観ていてなんですけど、人それぞれですがあまりおすすめは・・・^^;スパイ物に慣れている人には物足りないかもしれません。わかりやすいスパイアクションで気分転換したい方にはいいかも。実は「ビッグ・アイズ」を観るつもりでしたがタイミングが合いませんでした。ティム・バートン監督作品ですが上映館は今のところ少ないですね。では、また。いい天気ですね。良い日でありますよ～に。^^■送料無料■売れてます!!市販のペットボトルに取り付けるだけ！かんたん加湿！■ヒルナンデス...価格：2,344円（税込、送料込）
2015.01.24
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可愛いですよね、ネッシーおたま。 ^^
こんばんは。今日は穏やかな日でしたが、いかがお過ごしでしたでしょうか。連日、睡眠不足なので出遅れましたが映画を観たり買い物をしたり、友人に会ったり・・・あっという間の一日でした。やりたくないことが後回しになっているので重い腰をいつ上げようかと葛藤中です^^;お気に入りサイトで見つけたネッシーおたま。まだ日本では発売されていないようですね。来月、15ドルで（1700円くらい）発売されるらしいけど果たして楽天市場に登場するでしょうか。アマゾンならあるかも？プレゼントにも良さそう～と思うのですがいかがでしょう。で帰宅すると届いておりました。^^SHINeeジョンヒョンのソロアルバム。発売日から約２週間経ってますが、輸入盤はこんなもんです。（イメージか違うので日本盤は買わないけど輸入盤は買ってしまう）配信購入しようと思っていましたがおまけのヒドゥントラックはＣＤにしか入っていないのです。届いたのは、こちら（手前）奥のは昨年ソロデビューしたテミンのもの。なんと、デザインが同じ。中は写真集（80p）になっていますが、そのデザインも同じ。先週２位だったビルボードワールドは今週１位。代わりにジェイが１位から２位へ^^;私にとっては、どうでもいいことですが面白い。 で、おまけについてきたファイルの片面がこれでもう片面がこちら どちらも日本での活動のもの（可愛い爽やか路線）それと、ポスターも。^^;ジェイもＳＨＩＮｅｅもけっこう色々付いてきます。特にジェイのＣＤやＤＶＤに付いてくるものは昔からユニーク。今までの例を少し挙げてもヌンチャクにペンダント、ルービックキューブ、トランプステッカー、ファイル、日記帳、袋付き箸、ポーチ などＳＨＩＮｅｅも生写真サービスやカレンダー、ポスターキーホルダー、ステッカー、トレーディグカード など・・・どうすればいいの？ママ世代は戸惑います。。正直要らないのだけど、捨てるに忍びない。。Ｂ，ＺのＣＤなどはほぼ全て持ってますがおまけの記憶がほとんどないなぁ・・・。ありましたっけ？一度、ステッカーとかマウスパッドはありましたが。最近は日本のＣＤは買わないので（配信かレンタル）現状は良くわかりませんが。ＣＤは売れないそうですから大変だと思いますが。さて本日は手抜きでございます^^;こんなつぶやきにお付き合いいただき恐縮です。睡眠不足なので、癒しアロマを施して休もうかな。明日は全国的に良いお天気のようですね。無駄にせずに過ごしたいと思います。では、本日もお疲れさまでした。もし、良かったら、のぞいていって下さいませ。2013年春のショーケースで「離れなれない」ダンスで有名ですがデビュー時から私が好きなのは5ボーカルです。おやすみなさい。
2015.01.24
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アロマテラピー お顔のシワとたるみ・・・のお役に立てたい。
こんばんは。私にとっては、もう週末。。１週間は早いですね。ただいま、サッカー観戦中です。負けてしまうのか～？？と思っていたら柴崎君が同点ゴールを決めてただいま延長戦。黙って見ていられませんね～思わず大声を出してしまう。^^・・・と思ったらPK戦に突入で・・・なんと、はずした～・・・負けちゃいましたね・・・。日本は連日ハードな試合が続いていましたよね。お疲れさまでした。さて、今日は加齢によるシワとたるみのアロマテラピーでできるお手入れについておしゃべりします。昨日までの内容とリンクしますがよろしくお付き合いくださいませご存知の通り、加齢によって肌代謝も緩慢になり若い時と同じというわけにはいきませんよね。加齢だけは平等^^; 角質層ではターンオーバーも停滞しがちでセラミド不足真皮層では、コラーゲンやエラスチンが硬くもろくなってこちらも不足してきます。そして、先日も話しましたが顔のむくみを放置すると老廃物が真皮層に影響を与える。いまさら、肌の老化をお話しする必要はないですね。お手入れが必要だと感じている方へ精油を使ったアプローチを少しご紹介します。ひとつのレシピに拘る必要はないです。むしろ、定期的に少し変えた方が良いですね。ひとつのレシピの連続使用は２週間くらいまで。（毎日マッサージする必要はないですが）首のマッサージは行うことによって頬の血流量が５倍になるそうです。顔や頸の筋肉は骨格筋でなくて皮筋腱や骨に付着していないので支えがなく、皮膚にくっついているだけなので肌の衰えとおててを繋ぐように垂れていきます。^^;だから顔と首にたるみができやすいわけですよね。シワ、たるみ対策に向いている精油ゼラニウム、パルマローサ、ローズウッド、ローズオットーネロリ、プチグレイン、ラベンダー などシワ、たるみに向くキャリアオイルローズヒップ、マカダミアナッツオイル、へーゼルナッツオイルボリジオイル、月見草オイル などリノール酸やリノレン酸を多く含むオイルが多いので酸化しやすい性質があります。開封後の管理にはお気をつけ下さいね。首のしわが気になった50代の女性がこれらの精油を使ったマッサージを約2ヵ月続けたらシワのない美しい首とデコルテを取り戻したという例を本で読みました。個人差はあると思いますが効果が見えるのは嬉しいですよね。興味のある方は、いかがでしょうか。※マッサージの仕方がわからない方はネット動画などをご参考下さいね～。では、本日もお疲れさまでした。 （参考）アロマセラピーケアガイド そして、今夜も貼らせていただきます^^;SHINeeのジョンヒョン情報ここではマイナーですが、ソロデビュー記念番組が用意したセットでジョンヒョンが自身のことを話りますが流れているのは平井堅さんの曲。「僕は君に恋をする」は数年前、SHINeeの仕事移動中に末っ子テミンがジョンヒョンに「日本の素敵な曲があるよ」と聴かせたらしい。それを聴いたジョンヒョンは車窓を眺めながら突然泣き出したとか。テミンは気づかないふりをしていたらしいけどそれも出来ないほど泣くのでびっくりした、というようなエピソードを笑いながら話しております(英訳参照)自分の実体験と重なったのね～その頃、彼女とお別れしたよね～。まぁ、ジョンはとてもセンシティブですから^^;泣き顔を見ない年はないくらい、良く泣きますわ。2011年、日本デビューした頃のライブです。ちょっとまだ日本語に慣れていませんが。。ジョンが歌ってます。「僕は君に恋をする」ここまで、お付き合いいただき有難うございました。どうぞ良い週末を。おやすみなさ～い。
2015.01.23
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アロマテラピー むくみ対策の補足です。
こんばんは。今日は一日雨模様でした。くしゃみがよく出るので、アロマスプレーを毎日使っていますが外に出るとムズムズ・・・。熱っぽくないし寒気もしないから、多分有害物質の浮遊だわ～と思っております。数回に分けて自分でできる簡単むくみ対策をお話ししましたが少し補足しますね。一言で「むくみ」と言っても、原因も体質も様々なので簡単ではありませんし正しくリンパを流すのも（ドレナージュ）ある程度の専門的知識が必要です。 ただ、最低限の解剖生理学を知っておくとわかりやすいと思います。理屈でわかると応用も利きますし知識欲も出てきて色々知りたくなることもある、かも？？小顔マッサージは首から上の施術をイメージすることが多いと思いますがリンパは繋がっているので、まず体の大掃除が必要です。なのでデコルテやボディへのアプローチも大切なのです。ポイントは顔とボディを繋ぐ頸部ですね。前ブログでも話しましたが胸部や背中、肩や首の詰まりやコリは、頸部のリンパの流れを滞らせる原因となります。その結果、流れなくなった老廃物や乳酸などが顔に溜まる。それによって、リンパ節が太くなり頸もまた太くなる。。また骨格の真上の皮下組織にも長年溜め込んだコリだったりセルライトなどが出来ていたりするそうです。エラや頬骨が張ったり、盛り上がって見えるのはそういうことらしい。。ケアしないと顔は老化へまっしぐらですよ～と脅されているみたいですね。せめて出来るだけむくまない体質を目指して維持していくしかないですよね。ちょっと面倒でも、健康維持にもつながりますので。さて今夜も面白くないお話しにお付き合いいただき有難うございました。最後にむくみ対策のアロマフットバスをご紹介レシピは一例です。ジュニパー ２滴ゼラニウム ２滴バケツにお湯をはって上記の精油を滴下して下さい。もちろん、浴槽に入れても良いですよ。では、よく温まってお休み下さいね。本日もお疲れさまでした。おやすみなさい （参考）セラピスト リンパ療法完全マスター勝手におまけ。ＳＨＩＮｅｅ ジョンヒョンの「Ｄｅｊａ-Boo」（自作曲）彼の音楽の方向性と私の好みは似ているので、耳に心地良いです。「Deja-vu」と「Ｄｅｊａ-Boo」とを上手く使ってるようです。
2015.01.22
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アロマテラピー 下半身のむくみはケアしましょう
こんにちは～。今日は雨ですね。時々脱線中ですが、先日からのつづきです^^ よろしくお付き合いくださいませ。今日は下半身のむくみについてです。日常生活でよくむくんでしまう場所はどこ？やはりふくらはぎでしょうか。冷えや血流の悪さ、長時間の立ち仕事や座りっぱなし、ハイヒールの常用、ホルモンバランスが崩れやすい時現れやすい症状ですよね。原因は左鎖骨部やソケイ部、膝裏リンパ節などの滞り。つま先の場合は靴が原因の場合が多いようです。そうそう、塩分の取りすぎも要注意ですよね。足首の場合は夕方になると「あれ？うそっ、こんなに太かった？」そんな風に感じた経験はありませんか？もともと筋肉が貧弱な人に起こりやすいかも。心臓から離れているので筋肉刺激がないとむくみます。でも、なぜそうなるの？ということで、ちょっとだけ解剖生理学を。心臓や腎臓などの疾病がない場合を前提にお話しします。心臓から送られた血液には酸素と栄養が溶けていますよね。動脈側の毛細血管からは酸素や栄養が溶け込んだ血漿がしみ出してきてそれは、各細胞に供給されていきます。そして細胞で生まれた二酸化炭素や老廃物を含む組織液は静脈側の毛細血管やリンパ管へ取り込まれます。この組織液が心臓に向かってうまく回収されず組織間に滞留してしまった状態が「むくみ」毒素も一緒に溜まってますよ～^^;動脈血は約１分で全身をめぐりますが静脈血やリンパ液の流れは超スローです。心臓のようにポンプはないし、ご存知の通りリンパは各免疫機能を司っていますから体内のパトロールもしなくてはなりません。場合によっては戦いが待っているので、いろんな免疫細胞と作戦会議もしなくてはならない・・・。通常は筋肉の収縮や呼吸によって心臓まで運ばれますので運動不足や、筋肉量の低下、長時間の圧迫はむくみの原因を作ってしまいます。女性が男性に比べてむくみやすいのは筋肉量が少ないし、呼吸も浅めだからといわれています。また、ホルモンバランスも乱れすいですよね。塩分摂取を控えたり良質のたんぱく質をちゃんと摂るのも大切なポイント。そして、アロママッサージも効果的です。むくみが静脈瘤へと移行していかないためにもケアは意識しましょう。下肢が、だるおもい～と感じる時はご注意を。一晩寝て解消される場合は気にする必要はないと思いますが日常的に起こる方は放置すると悪循環になります。使用する精油は前回からご紹介した通り。うったい除去、利尿、静脈強壮などの作用があるものを選びましょう。ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツ、ゼラニウムレモン、ローズマリー・シネオール、ユーカリ など（むくみとり簡単マッサージ）まず、下半身リンパの出口であるソケイ部をマッサージ後膝裏のリンパ節をほぐします。膝裏に四本の指をあて膝頭に親指を置きます。そのまま円を描くように下から上へ揉み上げた後膝から足の付け根までゆっくりとマッサージしてみてください。デスクワークの方は足首を回したり上下運動したりするだけでも。ネットでも多くの情報が提供されていますので動画など参考にされてくださいね。足のむくみの放置はセルライトを育成してしまいます。足が太くなる前に阻止しましょう～。 （参考）アロマテラピーケアガイド■送料無料■売れてます♪市販のペットボトルに取り付けるだけ！かんたん加湿！■ヒルナンデス...価格：2,344円（税込、送料込）
2015.01.22
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アロマテラピー 顔のむくみ解消で小顔を目指す ２
こんにちは。なんだか、今にも雨が降りそうな気配です。パソコン内のデータの整理をやっていましたがけっこう面倒くさいですよね。その後、新しい少々重いソフトを入れようと思っていますが果たしてストレスなく行くかどうか。。さてでは、昨日からのつづきをやりますね～。精油を使った顔のむくみを取る簡単マッサージです。まず、目元のケアから始めます。目頭の下に軽く指をあて、耳前のリンパ節へ向かってリンパを優しく押し流すイメージで動かしていきます。人差し指と中指で耳を挟み耳の前と下にあるリンパ節を押して刺激します。親指であごの下の中央からラインにそって耳の下まで動かせば耳とあご下への刺激が同時にできますね。他にもネット動画でもたくさん配信されているので参考になさっていただければと思います。おすすめの精油はジュニパー、サイプレス、パイン、グレープフルーツ など精油候補は昨日のこちらを例えば、30mlのキャリアオイルを使用する場合ジュニパー ３滴グレープフルーツ ２滴ラベンダーかパインを１～２滴（１パーセント濃度程度）※グレープフルーツは光毒性がありますので塗布後は直接紫外線に当たらないようにしてください。利尿、血行促進、脂肪燃焼作用などの組み合わせです。これは、一例ですので工夫してみてくださいね。ゼラニウムも良いですよ過去ブログでは主な精油のプロフィールをシリーズでご紹介しております。その第一回目は2014.9.6～お手元にアロマ関連本をお持ちでない方はよかったらご参考下さい。さてむくみに関係しますので腎臓を労る食材も。黒い食材や海藻類がいいよって良く聞きませんか？海藻、玄米、黒米、黒豆、黒ゴマや冬が旬の根菜類（体を温める）プルーンなどのドライフルーツ など黒い色の食材は一般的に栄養価が高いとされ老化防止、加温、新陳代謝を促し腎臓機能を高めると言われています。ミネラルや食物繊維の多い海藻類は高血圧予防や免疫力アップに役立ちます。黒豆は血液の浄化と造血作用があるらしいです。黒ゴマは血糖値やコレストロールを下げてくれます。玄米や黒米はミネラルやビタミンが豊富。和食は、これらの食材を取れ入れやすいと思いますのでぜひ、活用したいですよね。ある程度の年齢を重ねると腎臓もくたびれてきます。また、腎臓はとても繊細な臓器風邪やインフルエンザや怪我などによっても疲弊します。労ってあげてくださいね。お互い気をつけましょう～。では、また
2015.01.21
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ジョンヒョン（SHINee）ソロ・ミニアルバム「ベース」
こんばんは。昨日は大寒でしたが、こちらは寒さが緩んだ一日でした。1月20日～2月4日までが大寒なのだそうですね。まだ、春はちょっと遠いですね～。本日は対人ストレスで軽くキレそうになりましたがただいま気分転換中でございます。一呼吸置いて深呼吸を何度かし、お茶を入れて・・・思考をめぐらせ・・・自分なりの落ち着きどころを探り「ま、なるようになるわ」とアバウトなところに着地しました。解決するわけではないけど引きずるのは、時間がもったいないので。。^^;少し愚痴りましたね。失礼しました。先日は、ジェイ・チョウまつりをやっていましたが愛でているＳＨＩＮｅｅのジョンヒョンもただいまソロデビューアルバムがかなり快調なのでちょっとこちらのおしゃべりを。お疲れモードの時に登場するＳＨＩＮｅｅネタです。マイナーネタです。覚書のようなものかも。苦手な方はスルーしてくださいませ。ＳＨＩＮｅｅカラーのスーツを着ております。去年の夏に末っ子テミンがソロデビューしましたが第二段はジョンヒョン。彼の音楽愛というか、こだわりはメンバーの中では一番強いかも。今回のミニアルバム８曲中（ヒドゥン曲含）5曲が自作曲作詞は全曲に携わったので、ジョンヒョンらしいアルバムかと。色々な人がフィーチャリングしていますが、知らない人ばかりでした。というのも、いくつかのお気に入りに限って聴きますがその他のKPOPには詳しくないので。しかしアイドル総本山で完全プロデュースのＳＭ（所属事務所）もアイドルの嗜好性を認めるんですね。練習生時代が長いといわれるKPOP界ですがＳＨＩＮｅｅはデビューが早くて、かなり事務所に貢献しましたからね～。それくらいやらせてほしいところです。ジョンも24歳。彼は自称「SMの何でも屋」と言ってましたがジョンの「BASE」というアルバム名の通り本来の彼らしい音楽のベースを披露できてよかったわ。「クレイジー」なんだか少しレトロなファンキーブルース？っぽい感じ。うーん、女性に対してＭっぽいジョンらしいわ～。やっぱり脱いだ。ジョンが繋がれた巨大なアレ、なんだかおもしろそう。^^;迫力あるボーカルは一切封印して、ファルセットを多用してます。普段使わないボーカルの歌唱法ばかり。ジョンのこだわりでしょう。頬がこけているのがとっても気になるなぁ。「僕は恐竜顔」と言い自ら恐竜のかぶりものをするジョン。 ですが・・・まじ、恐竜に見えてしまう^^;しかしその濃いメイクはいらないわ。お国柄でしょうか。 下は 2008年、デビュー2週間後のラジオでジョンは18歳、高三。これがＳＨＩＮｅｅファンになったきっかけのひとつでした。隣でリズムを取っているキノコ頭のテミンが可愛い。テミンファンの方、ってここにはいないですよね～。6分あたり、ヒョンたち（兄さんたち）を見つめるテミンのアップがかなり可愛い。まだ14歳でした。デビュー直後はホームシックで泣いていた子。今では、メンバーの中で一番泣かない子。そのキノコ頭だったテミンも去年ソロデビュー。もう21歳です。ジョンも彼をとても可愛がってますね～。テミンはＳＨＩＮｅｅのメインダンサー。歌うのは向いてない声だと言われましたが、努力家の彼は頑張りました。そしてミュージカルも体験済みスレンダーですが体幹がしっかりしていてダンスはバランスが良く美しいです。テミンを語ると長くなるので割愛。今夜は、ジョンについて少しだけ語りましたがしばらく続くかも ^^日本で人気の東方神起の弟グループですしSHINeeに限ってメンバー5人を語れますもちろんママ視線ですよ。ミーハーですが^^;アロマ関係も平行して語りますので、よろしくお付き合いくださいませ。 本日もお疲れさまでした。おやすみなさい
2015.01.20
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アロマテラピー 顔のむくみ解消で小顔を目指す
こんにちは。天気はいいけど、ＰＭ2.5で煙ってます。。これから春先にかけて黄砂や花粉も飛んできます。まだ、花粉症ではありませんが毎年免疫力を試す季節とも言えますね～。最近はまぶたが痒くなりますので、やばいかもしれません・・。今週は「むくみ」のお話をすると申しましたので今日は「顔」のむくみについて。若い頃に比べて小顔ではなくなったわ～と感じている方私もそうですけどむくみ対策を試してみるのもいいかも。すでに小顔になるため、むくみを取るため、毒素排出するためなど、さまざまな情報がありますし動画も配信されていますしリンパマッサージも珍しいものではないですよね。要するに自分に合った、続けられそうな方法の選択が良いと思います。ここでは、精油を使ったアプローチを少しご紹介します。まず、顔のむくみやすいところはどこでしょう？まぶた や 目元が多いのかな。そして、あごや頬のフェイスラインでしょうか。私の場合は「フェイスライン」かな。まぶたのむくみ泣きぬらした後などにも腫れますが通常は眼精疲労、睡眠不足、水分や塩分の過剰摂取が主な原因ですよね。また猫背だったり、前かがみの姿勢を長時間続けることで額の皮膚が落ちてくるのも原因になったりするそうです。頭皮もずーっと繋がってますので、頭皮が血行不良で硬くなるのもNGですよね。毎日のことですから、侮るなかれ。目元周辺のむくみ肩や首のリンパの滞留や血行の悪さが原因でむくんだりクマができたりしやすい場所。肩こり症には辛いですね。またストレスで顔がこわばって表情筋が動かないことも滞りの原因になります。デスクワーク中も無表情になりやすいので意識してみると良いかもしれません。あご、頬などのフェイスラインのむくみここが一番表情筋の緊張の影響を受けやすい。例えば誰にも会わないとか、あまり会話を交わさないとか人と接する機会が少ない人は表情筋が動きません。表情筋を刺激するストレッチをおすすめします。また乾燥肌タイプの方、お若くない方^^;は首の皮膚が乾燥することでフェイスラインが崩れることも。顔の乾燥がフェイスラインを崩してしまうことと同じです。鏡でチェックしてみてくださいね。ヤバイかも？と思われた方は今すぐ、保湿ケアを。そして、耳の下のリンパ節へゆっくりと優しいタッチでリンパを流してあげてください。そうすることで、滞りを改善し毒素排出を促しますので吹き出物などの肌トラブルの解消に繋がっていきます。むくみや血行不良に向く精油体を温める作用やうったい除去、利尿作用、静脈強壮作用などを期待できるものパイン、ジュニパー、サイプレス、シダーウッドアトラスゼラニウム、グレープフルーツ、クラリセージ、ラベンダー、ローズマリー、レモン、ブラックペッパー、ジンジャー、フェンネル、レモングラス、パチュリ、 など※ジュニパーは腎臓疾患者には使用しないたるみ改善ケアに使用したい精油サイプレス、ラベンダー、ゼラニウム、ローズウッドローズマリー・ベルベノンパルマローサ、ローズ・オットー、など中には、高価な精油も含みますが好きな香りを使用することも大切な要素ですので自分で心地よいと思われる精油をセレクトしましょう。・・・このまま続けるとまた長くなりますので次回に続けさせていただきますね。また、どうぞお付き合いくださいませ。 （参考）アロマ＋リンパダイエット
2015.01.20
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アロマテラピー むくみ対策ですっきりボディ
こんばんは。夕べは嵐でしたが、本日も寒い一日でした。佐賀では鳥インフル。。きっと、検査体制のない昔から起こっていた事なんだろうな～と思いますが。。さて季節柄、冷えやむくみが起きやすいですよね。むくみはご存知の通り血液中の水分がスムーズに回収されなくなって細胞間に不必要に溜まってしまう状態。重力の関係で、下半身に症状が出ることが多くお悩みの方もいると思います。また塩分の取りすぎや日々のストレスもホルモンバランスが乱れ、むくみの原因を作ってしまいます。大切なことは日々のむくみを蓄積させない、放置しないこと。って、よく言われていますよね。むくみが慢性化すると脂肪細胞が集まって老廃物とともに固まるとあのこわい「セルライト」を作ってしまいます。これ、出来るとしぶといですよね。すると、さらに血液循環が滞るので悪循環。むくみはすぐにケアをすることこれがポイント。・・・理屈でわかっていてもケアするのは面倒・・・そんな日も多いと思います。私は「ま、いいか」という安楽型なので要注意なんです。そして、冷えは血液やリンパ液の流れが同じところに停滞した状態のこと。循環が悪いので、しもやけや冷え太りなどになりやすい。。コワイ言葉でしょ「冷え太り」^^;むくみとともに起こりやすいのでキツイ下着や靴も避けた方がいいですよね。わかっているけど、なかなかね～という方も多いかな。疲れて面倒な時は、せめて精油を使ったアロマバスかフットバスなどもいいですよ。お手軽です。ということで今週は、アロマでケアできるむくみ対策などをおしゃべりしようかなと思っています。顔のむくみもイヤですよね。よかったら、お付き合い下さいね～。昨日で、終了したジェイ祭りですが今朝、動画が配信されていたので貼りました。^^雰囲気が伝わってきますね～。ハンナのウェディグドレスもこうなっていたのね^^そういえば、今日はジェイの誕生日。ある花占いでの誕生花は「白バラ」で花言葉は「私はあなたにふさわしい」とのこと。なるほど～ま、白というのは、なんにでも合わせられますからね～。では、本日もお疲れ様でした。おやすみなさい。 （参考）アロマ＋リンパダイエット
2015.01.19
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こんばんは。今夜はジェイ君祭り最終日・・・のつもり。
こんばんは。あっという間に日曜日が終わろうとしています。PCの調子が悪くアップが遅くなりました。今日は、母に付き添いショッピングモールでお買いもの。ちょっと疲れました。そしてまた、同僚がインフルでダウン・・・。ショックです。。もしかして私も潜伏期間??なんだかびくびくなこの頃。連日、勝手にジェイ君まつり をやっていましたがラストはこちらです。マイナーなおしゃべりなので、苦手な方はスルーされてくださいね。本日、イギリスで式を挙げたようです。おめでとう～FBでは、多くの嘆きの声と共に祝福の言葉が寄せられていました。中華圏の女性ファンはやはりショックなようで。。「なんで、私じゃないの?」という叫びもあったくらい^^;高齢のおばあさまのために台湾でも披露宴をするらしいですが・・。約15歳の年の差結婚ですね。日本もそうですが、最近は多いですよね、こういうカップル。ウエディングドレスのバックスタイルはだわ。^^ タレントのハンナ(21歳)とファン歴が長いと彼の恋愛歴も知っているのでこういう姿を見るとホッとします。明日はジェイの36歳の誕生日。幸せオーラをめいっぱい輝かせておすそ分けしてね～。日本まで、飛ばしてほしいわ。そして、米ビルボードのワールドアルバム部門でジェイ君の新しいアルバムは１位でした。２位はSHINeeのジョンヒョンのソロのミニアルバム米ビルボードがどれくらいの影響力があるのかはわかりませんがそんなことは置いといて今、私が一番愛でている実力派アイドルはSHINeeなのでこの二人の活躍は嬉しい。^^今度はSHINeeネタになるかも～^^;スミマセン、わかりづらいお話ばかりで。では、皆さまもインフルエンザにはくれぐれもお気をつけて。最後にジェイの新しいアルバムから、ラップ曲にしようと思いましたがしっとり系のオリエンタルな曲を。このMVを見て、思わず中華風コスプレをしたくなりました。^^ここまで、おつき合いいただきありがとうございます。これで、しつこかったジェイまつりは終了です^^;おやすみなさい。
2015.01.18
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映画「ホビット」を観てまいりました。
エイダン・ターナー（「ホビット」キーリ役）こんばんは。阪神淡路大震災から20年あっという間のような・・・当時生まれた子も先日成人式を迎えましたね。あの朝、親友が無事だと電話をくれたことを覚えています。その時は、現状が全くわからずその後、何日も彼女と連絡を取る手段がありませんでした。災害時に起こりうる事への想像力は貧弱だったと思います。その後も、次々と起こる大きな地震と犠牲。傷ついた心を癒すことは何年経っても無理かもしれないけど危機管理は忘れてはならないですね。さてインフルエンザが怖いので、病院へのお見舞いも短時間にささっと。。マスクをもっていない人には精油をスプレーしたマスクを配ってます。周りの人間がバタバタとダウンしておりますのでこんな時は、元気でいなければ～と気を張っていますが私は終息した春ごろに罹ったりすることがある・・・^^;気管支弱い私には恐怖栄養はたっぷり足りているけれど睡眠不足がダメですね。皆さま、十分に気をつけましょう。と、言いながら本日はマスクをして映画を観てきました。遅ればせながら「ホビット」です。ファンタジーですがアクションものですよね。中国のファンタジー歴史アクションもののヨーロッパ版みたいな印象もありましたが悪いけど、ホビットシリーズの方が面白いし良くできてる。イケメンも取り揃えているし目にも楽しいのです。長いシリーズ物だし、長編過ぎるので今回、レビューはいたしません。ただ、観賞しながら現在の世界情勢ともリンクするなぁ・・・と感じてしまいました。この映画もリアルな世界も多様な人種と文化を認めず無駄な戦争ばかり。そして、大切なものを失ってしまう・・・。ご覧になった方は多いと思いますが、いかがでしたでしょうか。このお話しが、あの「ロード・オブ・ザ・リング」へと繋がるんですよね。「ロード・オブ・ザ・リング」も全て映画館で観ましたがすでにうろ覚え。このシリーズ、これだけ続けられたこと自体がスゴイなと思います。予告編 この作品シリーズのチャンネルはこちらyoutube チャンネルアラミス～かっこいいと叫びそうになりましたがバルドです。どうしても三銃士アラミス役のルーク・エヴァンスで見てしまう私。バルド役もかなり素敵でした。ルゴラスもなかなかですよね。オーリーのエルフ姿も好きです。最近、この人見ると元奥さんのミランダー・カーの顔がちらつきます。（彼女、日本で某洗剤とか某バックとかのＣＭでおこずかい稼ぎしてますよね。）一体、何を観てるのよ～ と言われそうですがこういう「華」がないと映画は楽しくないの。ファンタジーは、特に。ラスト近くで｢真実の愛」が語られますが少し、ほろっとします。。何も考えず、このファンタジーの世界で遊んで帰ってくるのがよろしいかと。。そんな映画ですよね。ということで、ジェイ君（周杰倫）ネタです。予定通りなら、明日結婚ですね～。ジェイ君祭りも明日までかな。では、ジェイの監督第二作目の「天台」（2013年）を。時代背景は彼の両親の青春時代をイメージしたらしい。かなり、レトロですね。もちろん、音楽もジェイです。挿入曲の中から「天台的月光」こちらが予告編あれ？いま、読み返してみたら英国人三人を加えたいい男まつりになってますわ～^^では、本日もお疲れさまでした。お付き合いいただき有難う～ございました。おやすみなさい。
2015.01.17
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アロマテラピー 皮膚への作用の仕方
こんにちは。今日は良いお天気です。こちらはインフルエンザが猛威をふるっているので週末も多分、人ごみを避けることになりそうだけど刺激がないなぁ。。と思っているところです。でも邪魔が入らなければ1人遊びをしたいですね。アロマのタロットカードまだ、使い方を習得していないので・・・。では、昨日からつづきです。皮膚に対する働きアロマテラピーを実践している方はご存知ですよね。精油成分には肌の調子を整えて、スキンケアやヘアケアに役立つものがたくさんあります。市販の美容関連商品にも多く利用されていますよね。また殺菌、抗菌作用などもあるのでニキビや傷のケアなどにも使用できます。例えば、使いやすい精油の中でいえばレモンは殺菌作用と止血作用がありますしラベンダーは、軽い火傷の応急処置に使用できます。好きな香りで心地よさを感じ癒されることでリラックスできますよね。リラックスすると血管が拡張します。そこで、トリートメント（マッサージ）を行うことで血流が促進されて皮膚のターンオーバー（新陳代謝）の活性化につながります。そして皮膚は心とも密接に関係しているんですだって、元は脳と同じ外胚葉からできていますので皮膚への刺激は、間接的に脳を刺激することになりますから。（外胚葉から外に露出したものが皮膚で内側に入り込んだのが脳と神経）なので優しいタッチングの刺激が情緒を安定させストレスへの耐性を高めてくれる効果もあるといわれています。また、それによって脳内モルヒネ（神経伝達物質）も分泌されますので慢性的で鈍い痛みはブロックされやすいこともあるとか。ゆえに、その効果を助けるために出来るだけ自分の好きな香りの精油を使うということも大切な要素ですよね。嫌なにおいだと逆効果になりそうです。暴力行為や恐怖を感じる刺激がどれだけ脳に悪影響を与えるか想像できると思います。人間は脳が発達しているだけに、メンタル面も複雑ですよね。施術にもよりますが、ホームケアでのタッチングは脳に触れているんだという意識で優しく、ね。 （参考）アロマテラピーの教科書 和田文緒ジェイ君祭りもあとわずか。。今日は香港映画「逆戦」（「ブラッド・ウェポン」2012）ニコラスとの共演で、ヨルダンでの撮影もあったと記憶してます。ジェイ君、もうボロボロです～^^;さすがニコラス、やはりアクションがさえてますね～。2012年のアルバム「12新作」から明るい曲を。^^「A Larger Cello」
2015.01.16
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アロマテラピー 体への作用の仕方
こんばんは～。今日は雨天でしたが、寒さを感じない一日でした。ずっと睡眠不足というか、軽い不眠症が続いてますがこれって、太る原因とか、高血圧などに繋がるので早めに対処～と思っております。薬やサプリメントではなく、もちろんアロマで。また、オレンジやフランキンセンスやネロリにお願いすることになりそうです。。さて前回からのつづきになります。よろしくお付き合いくださいませ～体に対する作用精油成分には免疫系を強化してウイルスや細菌等の感染症と戦う力を高めたり滞った血液やリンパ液の流れを促したり腎臓や肝臓、胃腸などの各器官を刺激して働きを向上させたり血圧や呼吸の調整脂肪溶解、デトックス、抗痙攣、抗アレルギー など色々な作用があります。アロマトリートメント（マッサージ）そのものにも同様の効果がありますよ。また筋肉の緊張を和らげて痛みを軽減する効果も。精油成分の作用とトリートメントによる刺激は複合してプラスの効果が発揮できます。そしてトリートメントには、タッチング効果もありますよね。タッチング＝優しくなでるという行為もまた、ひとつのセラピーです。触れることは、親密さや優しさや愛情を表現しコトバでは伝わらない一つのコミュニケーションを生みますので。ただし、ホームケアでは親しい人間関係、または信頼関係が必要ですけどね。^^ アロマの肌への作用は次回に。 （参考）アロマテラピーの教科書 和田文緒しつこいですが、あともう少し続きます。ジェイ君祭りこれは2010年の映画「レジェンド・オブ・カンフー」カンフー好きとしてはジェイ君ではなくマンチェクさんのアクションが目当てでした。リアルな武芸者なのでアクションがサマになります。ジェイは武神の役ですがプロのアクション俳優に褒められてまんざらでもなかった様子。「酔拳」の生みの親が主人公。 その頃のアルバムから一曲ジェイらしいこんな曲は好みです。^^ ここまでお付き合いいただき有難うございますした。本日もお疲れさまでした。おやすみなさい
2015.01.15
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アロマテラピー メンタルへの作用の仕方
こんにちは。今日は苺の日ですね。今朝のテレビで新種を紹介していました。日本人はイチゴが大好きで、イチゴは品種改良しやすいのだとか。毎年の新顔は楽しいですけど、お値段も高いですよね。そして、小正月。お正月に働いた女性たちを労る日。昔は男たちが女性のために食事を用意したとか。ホント？そんな風習なんてなくなってしまいましたよね？お疲れモードの方、ちょっと小休止できるといいですね。さて、アロマのお話しです。いままで、何度か嗅覚経路については説明しましたので簡単にアロマテラピーの主な作用について、お話したいと思います。大きく分けて●心 ●体 ●皮膚 などに作用し心体には、同時に働きかけます。心への働き心地よい香りの精油を嗅ぐとエンドルフィン、セロトニン、アドレナリンなどが分泌されるといわれます。これらは多幸感や情緒の安定、心の活気や鼓舞、沈静などの効果をもたらす脳内神経伝達物質（脳内モルヒネ）といわれています。香りによっても刺激される大脳辺縁系、視床下部、下垂体といった部位は情緒、記憶、本能行動、食欲、性欲、睡眠、自律神経、内分泌系の働きをコントロールをしています。メンタルな影響をとても受けやすい場所感情が安定していると円滑に動き、免疫力も維持病気にもなりにくいですね。体の恒常性を維持する司令塔のようなところです。ストレス社会ですが、時には無自覚なストレスに晒されていることもあります。アロマだけではなく好きな音楽を聴いたり、趣味に没頭したり、スポーツを楽しんだり色々なストレス解消法はあると思いますがアロマの癒し効果もなかなか侮れないものがあるようです。精油を使用する時は目的に合わせた精油で、自分の好きな香りであること心地よさを体感できることが大切です長くなりそうなので「体への作用」は次回へお付き合いいただき有難うございます （参考）アロマテラピーの教科書 和田文緒著 さて、今日もしつこく続けます。^^;本日のジェイくんハリウッド映画の「グリーン・ホーネット」（２０１１年）です。英語が苦手だというジェイ君ですが、頑張りました。作品自体は・・・うーん・・特に感想もありませんが話題性はありましたね～特にアメリカで。「あのアジア人は誰？」って感じで。そういえば、今もハリウッド映画の撮影中です。「グランド・イリュージョン2」にキャスティングされているけどどういうキャラなのかは不明。ハリポタのラドクリフ君と共演みたいですね。マジック大好きなので楽しいのかも。
2015.01.14
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アロマテラピーのレシピ 頭痛を伴う緊張型肩こりさんへ
weheartit.com こんにちは。昨日、買い物の目的は友人のバースディケーキでしたが半額セールに釣られてインテリア雑貨を衝動買い。こうやってモノは増えていくんですよね。でも、これもささやかな楽しみ。日々使用するものは、出来れば好きなものを使いたいものです。昨日は肩こり緩和レシピを簡単にご紹介しましたが少し、補足いたします。コリは精神的な面とも深く関係することはお伝えしましたがこの性質には個人差があるためかその原因はわりと軽視されがちかもしれません。個人の気質が影響する緊張型コリ時にはコリからくる神経性の頭痛が長引いてしまうことも。実はこのタイプが一番厄介なんです。基本的に緊張しやすい人やリラクゼーション下手な人ストレス過多の人や真面目であったり、自分に厳しいタイプ人の目が気になる人、緊張を強いられる環境にいる人・・・などそんな方たちに多く現れやすい症状だと思います。人に迷惑をかけない、いい人の病みたいですよね。私の周りにも若干います、このタイプ。いい加減な人には縁のないコリ？（失礼）性格は変えられませんし、個性ですので少しでも緊張した心がほぐれるような精油を使います。ここで、大切なのは肩こりだからと、血行を促す精油ばかりを使用しないこと。理由は肩こりの原因が違うということ肉体よりも精神に作用する必要があることだからです。おすすめはラベンダー、ローマンカモミール、ネロリ、プチグレインオレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット嫌いでなければクラリセージやマジョラムも。ローズオットーもあればいいけれど、高価なのであまりおすすめできない。キャリアオイルに上記の精油を2～3種類１%濃度でブレンドしこっている首や肩の他にメンタルを司るツボ前腕の内側（手首から肘までのライン）と胸骨の上の２ヵ所とお腹を優しくマッサージしてみて下さい。ストレスが強い場合は、ツボを触ると痛みがあるかも。本当はプロかパートナーにやってもらう方がリラックスできそうですがそこのところは、お好きな方法でまた、浴槽に4～5滴ほど入れてみるのもいいですね。肉体疲労によるコリや冷えによるコリとこのメンタル面によるコリこの三つは同時に起こりそうでもありますがたいした筋肉疲労がなく、冷性でもない場合は心が凝り固まっているのかもしれませんので優しくケアをしてあげてくださいね～日頃から、好きな香りを使ってみるのもいいですよ。 （参考）アロマテラピーケアガイド 今日のジェイ君です。映画「カンフーダンク」2008年（香港映画）主演とテーマ曲を担当しました。内容は人情色あるふざけたバスケ映画でしょうか。^^;ジェイ君はバスケ大好きなので楽しかったことでしょう。「豆腐は売ってないよ～」「僕は武術学校で学んだカンフーをやってるんだ～」と歌ってるのが面白い。（以前の映画「イニシャルＤ」では豆腐を売ってたので）
2015.01.14
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アロマテラピーのレシピ 肩こり緩和クリームです
こんばんは。こちらは、少しだけ寒さが緩む昨今ですがまだまだ冬は終わりません。冬場はどうしても寒さで身を縮めてしまうことが多いので肩や腰のコリを感じませんか？またパソコン作業などを長時間行っている方も多いと思います。座りっぱなしで血液やリンパの流れも悪くなりますよね。特に肩こりさんたちは、より辛いと思います。肩こりというのは筋肉が緊張して収縮している状態。筋肉疲れで増えた乳酸は本来は血液によって運搬され代謝されて排出されますが血流が悪いとそのシステムが滞り体内に蓄積されてしまいます。それが、痛みとか疲労の原因。コリがある部分を暖めて血液やリンパの循環を促すことで筋肉の緊張が緩み、コリによる不快感や痛みは緩和されますよね。で今日は、肩こりなどにお役に立てそうなアロマのレシピです使用するのは筋肉を暖めて疲労物質など毒素排出を促してくれる精油。肩こりなどが酷いと呼吸も浅くなるそうです。精神的な面でもコリとは関係が深いので心身ともにリラックスできる環境を整えることも大切。なので自律神経調整作用があるもの、神経を鎮静させてくれるものそんな精油をセレクトするのがポイント。お勧めする精油はパイン、レモングラス、ジュニパー、マージョラムブラックペッパー、サイプレス、プチグレイン、ユーカリ、ラベンダーなど注 ただし、腎臓病の方はジュニパーを使用するのは禁止です。普通程度の肩こりさん用クリームを作るとしたらラベンダー 5滴レモングラス 4滴 マージョラム 4滴などの精油を30gのミツロウクリームか市販の無香料クリームに混ぜるだけ。（無香料乳液でもok）もちろん、精油は一例です。他の組み合わせでもOK肩こりが酷い場合はバーチ（白樺）かジンジャーかペパーミントをお好みで2滴ほど追加してみても。バーチの主成分は、サリチル酸メチルなのでシップ薬の香りがしますがこれは、刺激もありますので連続使用は二週間まで。辛い時の専用ですからご注意を。こりをほぐして筋肉が柔らかくなると体も冷えにくくなりますよね。すると、ハートも元気になれるようです。よろしければ、参考にしてみてくださいませ。 （参考）アロマテラピーの教科書さてジェイ君の結婚まであと５日に迫りましたので今夜も勝手にやります、ジェイ君まつり～^^今夜はオリエンタルな曲も。これ、辞書片手に自己流で翻訳に挑戦しました。作詞家ヴィンセント・ホウは、文学的表現がお得意ですが私には難解で、翻訳はただの自己満足に。。^^;こちらは、地味だけど作詞もジェイ君。このシンプルさがいいな。これなら、初心者でも歌えそうです。^^ここまで、お付き合いいただき有難うございました。本日もお疲れさまでした。おやすみなさい
2015.01.13
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チャレンジは楽しみたいものですね。・・・といつものジェイ君まつり。
こんばんは。今日は成人の日。全国的にお天気に恵まれたようですね。はるか昔を思い出すと、雪に足を取られた思い出があります。母は、私に無理やり日本髪を結わせたものだから一人だけ浮いていて恥ずかしかった思い出も。しかしお気楽で、何も考えていなかったな～とか趣味の妄想世界に生きていたな～とかとても子供っぽかった自分を思い出します。偉そうなことは何も言えない人間ですが若い人にはこういうことを言ってみてもいいかな。何度、失敗してもやり直せるのが若さの特権だと思ってます。あまり保守的にならず挑戦してほしいな。私も、こんな心意気で過ごしたいものだけど年齢的に無理なことも。。残 念でも、何らかのチャレンジは年齢に関係なくずっとやっていきたいものですね。真面目なお話をしたところでジェイ君祭りを続けさせていただきますウケる話ではないので適当にスルーしてくださいね～。本日は、彼が26歳の時の初監督作品です。台湾映画「言えない秘密」(不能説的秘密)2007年監督・映画音楽・主役・脚本に頑張りました。なんと、台湾の映画賞を三部門獲得しちゃいました。福岡での上映は遅れましたが当時、上映映画館を探して観に行きましたね～。意外に面白くて評判も良かったですよ予告編これは、ジェイ君おすすめのシーン。楽譜をかけてピアノバトルをします。女子たちが対戦相手を「ピアノ王子～」と呼んでいますが日本で〇〇王子って流行っていたのでその影響でしょうね。最後は、日本の中国語講座からジェイ君のインタビュー。ここまで、おつき合いいただいてありがとうございました。では、おやすみなさい
2015.01.12
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映画「ストックホルムでワルツを」を観てまいりました。
（C）StellaNova Filmproduktion AB, AB Svensk Filmindustri, Film i Vast, Sveriges Television AB, Eyeworks Fine & Mellow ApS. All rights reserved映画「ストックホルムでワルツを」この作品情報を楽天エンタメナビで見るこんにちは。先日、ジャズと北欧レトロに魅かれて観てまいりました。スウェーデンのジャズシンガー、モニカ・ゼタールンドの半生がベースです。スウェーデンでは大ヒットしたそうですね。映画の詳しい情報はか HP でStory主人公モニカは、スウェーデンの小さな田舎町で両親と5歳の娘と暮らすシングルマザー。電話交換手の傍ら、夜はジャズクラブのシンガー。ビリー・ホリディやエラ・フィッツジェラルドを聴いて育った彼女の夢はジャズ歌手として成功することでした。そんな時ある評論家に誘われ、家族とのクリスマスを犠牲にしジャズの本場、ニューヨークでライブを行いますが大失敗してしまいます。そして憧れていた歌手にアドバイスを求めると「この歌の意味を理解して歌っているの?」「人まねではなく、自分の気持ちを歌ったら?」と冷たく突き放されてしまいます。失意のうちに帰国するとライブの失敗は新聞で知れ渡っており父親の冷たい言葉や同僚の嘲笑に傷つきモニカも娘のために人生を考え直そうとしますが彼女は諦めませんでした。所属するバンドの巡業中にベーシストからある詩集を勧められます。「ジャズの背景が思い浮かばない?」その詩集を読み進めていくうちに彼女は母国語でジャズを歌うことを始めていきます。往年のジャズファンには、 懐かしい楽曲がズラリかも。映画の時代背景は50～60年代。さすがに私もサッパリわかりませんが２０代の頃、ジャズにハマっていたことがあるので大御所ビル・エヴァンスの名前は知っていました。劇中で演奏されるビル・エヴァンスの「ワルツ・フォー・デビー」も名前は知らずとも、どこかで聞いたことがあるような、そんな印象を持つ方は多いのではないでしょうか。 60年代半ば、日本でもジャズが流行っていたそうですね。ジャズ喫茶なるものも、たくさんあったとか。今のブルーノートみたいだったのかしら??もっと、カジュアルなのかな。音楽市場が大きいのは、アメリカ、日本、スウェーデンらしいですが・・・ということは、ジャズはスウェーデンでも大人気だったのですね。モニカは志の高い強い女性。逞しい女性です。だけど、愛に飢える脆い女性にも見えました。娘のために父親が必要だと家族を作ろうとしますがふさわしい相手ではないので上手くいきません。そんなことの繰り返し。娘もまた、不安定な母親のそばで傷つきます。その一因は父親にもありそうでした。父親との会話で「木登り」の話が出てきます。モニカは、てっぺんまで登って上からの景色を見てみたいタイプ父親は上るのを最初からあきらめるタイプそんな父親は彼女の行動をいつも叱咤しモニカに良い母親であるべきで夢を見るべきではないと否定的で理解を示しません。保守的で頑なな性質、娘に批判的で父として愛情を示すことができない不器用さ。モニカは、音楽家だった父に理解してほしかったでしょうし認めてほしかったでしょうし何より、暖かい愛情を示してほしかったのだと思います。これは彼女のジャズシンガーとして成功するまでのお話でしたが一方で父親とのストーリーでもありました。幼少期の環境や経験、傷ついた魂は、一生涯影響を及ぼしますよね。さて実は、中だるみを感じてしまいました。でも、なかなかおしゃれな映画でもあったので北欧デザインのインテリアや雑貨を見るのは興味深かったですよちょうどアメリカではミッド・センチュリーの全盛期。ドイツのバウハウスにいたデザイナーもアメリカに亡命して活躍していました。その波は、北欧諸国にも。ミッド・センチュリーと北欧デザインって似てますよね。当時の日本にもミッド・センチュリー的なデザインがあったので世界的大流行だったのでしょう。当時、北欧インテリアで有名なデザイナーは主にデンマークでしたが(ヤコブセンなど)北欧デザインのベースはその頃に確立されて今に至るのかな～なんて脱線思考しながら中だるみ時間をやり過ごしていました。^^;洋服もヘアスタイルも初期のバービーだわ～なんてことも。そんな風だったので、私のレビューはかなり抜けてますわ。悪しからずです。^^;インテリア以外にもヨーロッパ車に興味のある方はとってもレトロなサーブやボルボが登場するので面白いかも。蛇足ですが、当時のライブやレコーディング風景にはびっくり。モニカはたばこをプカプカ吸っているのです。吸いながらというか、煙を吐きながら歌ってる。時代の違いを感じるところですね。私は、たばこの煙が漂っているだけで、むせるし声も出ないタイプ。気管支が強いのね。 予告編です。こちらは、本人の映像ですね。
2015.01.12
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アロマで風邪予防 簡単レシピ 4
Comtesse du Chocolatこんばんは。週末、いかがお過ごしでしょうか。昼間に陽射しがあると腰が軽くなりますね。今日は映画を見に行きましたが、けっこう多かったです。「真夜中の５分前」が観たかったけれど時間が合わず・・・(泣)三浦春馬君出演の日・中・台湾合作もの。来週、行けなかったらDVD観賞になりそう。さて今日は鼻の不調に使えそうなアロマです。鼻づまりがあったり、むずむずしたり、そんな不調時に使いたい精油をご紹介しますまず、溜まっているものを出したいので粘膜溶解、抗カタル、抗炎症などの作用があるものを選びます。主なものにはペパーミントやユーカリ（グロブロスやラジアータ）市販のものにもl-メントール(ペパーミント)を使ったものが多いですよね。これらの精油は、鼻粘膜の晴れを鎮める作用がありますよ。その他にはティーツリー、ベンダー、パイン、ラベンサラ など。そしてすーっと清涼感のあるオイルを作るならティーツリー ２滴ペパーミント ２滴 ユーカリ ２滴(ラベンサラやラベンダー、パインなどお好きな精油でブレンドしても)それらを10mlのキャリアオイルに混ぜるだけ鼻づまりの時、粘性が高い時に鼻の付け根と小鼻にチョンとつけて軽くマッサージ。ごく少量の局所使用なので濃度を3%ほどにしています。またこれは、あまりお勧め出来ませんが・・・局所使用に限ってティーツリーやラベンダーならば私は原液を1～2滴、指ですり込むこともあります。ちょっと、イガイガするような初期の喉の違和感などに喉にすり込みますがやらないよりはいいかな?という感じです。 まだ、続けてます^^; ジェイ君まつり。今日のジェイ君は映画「王妃の紋章」(2006)のエンディング曲。監督直々のオファーで曲を提供しました。映画はあまりにも悲惨なお話しでしたね。チャン・イーモウ監督作で期待しましたが、映像が豪華なだけ。確かに豪華キャストでしたがまともな登場人物は、ジェイ演じる第二王子だけでした。。映画の予告編ですそういえば、プロモーションの時に母親役のコン・リーのふか～いスリットの入ったドレスから彼女の大腿部があらわになった時それを、ささっと隠したジェイ君。まさに「息子」らしい反応が笑えました。コン・リーは大女優。足を見せるために大胆なドレスを着てるのにね。また、自己満足の話しをしてしまいました。^^;お付き合いいただき有難うございます。空気がとても乾燥していますので風邪には気をつけてお過ごし下さいね。おやすみなさい。初めてのお客様限定(お一人様一セットのみ)乾燥肌、オイリー肌の方にもオススメ洗顔石鹸・ボディ用お試しキャンペーン楽天ランキング1位獲得[でも、食べないでね♪ 25g5種フルセット]【送料無料】【ポイント10倍】【トライアル】【無添加化粧品 送料無料】洗顔石鹸 洗顔せっけん
2015.01.10
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アロマで風邪予防 簡単レシピ 3
おはようございます。今日は晴れていますが、曇っています。というか煙っているのですが、原因はPM2.5。マスクの日ですね～。風邪ひきさんが多い中、映画のお誘いですが密室は要注意ですよね。さて三連休の方も多いのでしょうか。ドライブに出かける人も多そうですね。成人の日は全国的に晴れそうです。少し暖かくなりそうなので振袖姿も寒くないかも。今日も少しだけレシピをご紹介します。のどが痛いとき抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用を持つ精油をセレクトします。おすすめは、定番ですがティーツリー、ニアウリ・シネオール、ペパーミントユーカリ（ラジアータ、グロブルス）、ラベンダー、レモン和精油のゆずなども。たとえば、マウスウォッシュを作るとしたらティーツリーか、またはユーカリ・ラジアータを2滴レモンを3滴小さじ1ほどの無水エタノールに精油を溶かし500mlのペットボトルの水かお茶に入れて良く振って出来上がり。ガラガラ～とうがいするだけで決して飲み込まないで下さいね。（無水エタノールがなくても大丈夫です。）ただ保存が出来ませんので一日で使い切ってください。では、また。良い一日を （参考）アロマテラピーの教科書 窓が光る家型のアロマディフューザードリテック(DRETEC) 超音波式アロマディフューザー 「パホーム」 DF-704WT ホワイト【05P05July14】
2015.01.09
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アロマで風邪予防 簡単レシピ２
こんばんは。寒い夜はホットワインだわ～と思って、こんな風に作って飲んでみたこともあるけれど不味かった。。熟成したワインには、すでに色んな芳香が含まれているし余計なものはいらないのかも。もちろん、柑橘やハーブ成分の相乗効果はあると思いますが私の場合はこんな風に写真で見るだけの方が美味しそうさて、風邪予防レシピのつづきです。超簡単！誰でもできるので良かったら試してみてくださいね。用意するもの使い捨てマスクと精油ティーツリーユーカリラジアータペパーミントラベンサラマートルローズウッドなどの精油から２種くらいを(１種類でもok）１滴ずつマスクに直接垂らすだけ。でもマスクの香りがきつく感じられる方は携帯用スプレーを作ってマスクにスプレーする方法も。30ml用スプレー容器に無水エタノール5mlを入れて精油と混ぜ精製水 25mlを加えて振るだけ精油２種類なら各6滴 4種なら各3滴1パーセント濃度になるように希釈してマスクにスプレーします。（１滴＝0.05ml）携帯用スプレーにしておくと便利ですよね。消毒代わりにも使用できますし。アロマのマスクも病院の待合だとか、お見舞いや電車や飛行機など密閉された乗り物を利用する時などもお役立ちです。上記以外でも使用できる精油はありますよ。香りの調整もかねて柑橘系などとブレンドしてもいいと思います。その時も１パーセント濃度にしてくださいね。私は面倒なのでマスクに直接滴下するタイプです。^^;以上、ご参考まで。こちらも、しつこく続きます。懐かしいな～ これは2006年ですね。映画「スプリット」（ジェット・リー主演）のエンディング曲。わかりやすい日本語字幕動画があったのでお借りしました。私は映画館で観ましたが、アジアでは日本だけジェイの曲は使用されませんでした。すると日本のファンは黙っていませんでしたね～。もう抗議殺到です。その結果ＤＶＤでは、ジェイの曲に変更されました 映画「スプリット」カンフー好きはご存知ですよね。何度もドラマ化や映画化されています。実在の人物、霍 元甲がベースの作品年月を感じますね～。今夜もお付き合い有難うございます。良い週末を。
2015.01.09
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アロマで風邪予防 簡単レシピ １
こんにちは。相変わらず寒いけれど、良い天気です。今月はお誕生日を迎える友人が多いです。親友を含めなぜか山羊座のO型ばかり。ちなみに12星座で言えば、私の星座と山羊座は相性悪い^^;昨日からのつづきアロマテラピーで実践する風邪予防のお話しです。昨日は、風邪予防おすすめの精油をご紹介しました。今日は、それらを使ったとても簡単で風邪の諸症状に使えそうなレシピです。用意するものミツロウで作ったクリームか市販の無香料クリーム 30g だとして ティーツリー 4滴ユーカリ（ラジアータかグロブルス）5滴 ラベンサラ 4滴 ペパーミント 2滴これらの精油を混ぜるだけのどを中心に肩や胸、背中まで優しく塗布します。鼻づまりがある時はスーッとして気持ちいいかも。喉に炎症を起こし出し切れていない痰などがある場合そこがウイルスや菌の温床になるので去痰作用のある精油（ティーツリーやユーカリ、ラベンサラなど）を上手に使用することをお勧めします。さて、次回もレシピをご紹介したいと思ってます。よろしくお付き合いくださいませ （参考）アロマテラピーの教科書引続き勝手にジェイ（周杰倫）祭りです。アルバム「11月のショパン」（2005）から「四面楚歌」ベニスでイタリア貴族の邸宅を借りた撮影でした。常にパパラッチに追われ親族も影響を受けていたので歌で文句をたれてます。ラスト近くに「コナンの見すぎじゃないのか」なんていう歌詞も。ちなみに彼は日本文化のファンでドラえもんが大好きです（笑）ＭＶの共演は演技派女優のジョウ・シュウ美人ではないけど、映画に出ている彼女は魅力的。彼女の作品はつい観てしまいます。^^おまけ「イニシャルＤ」のエンディング曲です。歌唱力はいまいちですけど・・・。
2015.01.09
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アロマで風邪予防 呼吸器系の不調には何を使いましょうか?
こんばんは、寒いですね。マクドナルドの異物混入事件から一日経って他の似たような事例がニュースで流れていましたね。そういえば、以前の職場で、いただいた菓子折りに髪の毛が混入していたことがありました。それも二度。（同じものではないけど）クレームを伝えるとさらに立派な菓子折りとお詫び状が送られてきた記憶が・・。そういう類ならたくさんありそうですね。。 インフルエンザ、これもあちこちで猛威をふるっているようです。福岡も注意報から警報に変わりました。学校でもらってくることが多いですよね。でこの季節に役立ちそうなアロマテラピーの活用をご紹介したいと思います。インフルエンザや風邪を患う前の予防策としてお考え下さい。呼吸器からは、空気と一緒に細菌やウイルスや埃など不要なものも常に進入してきます。風邪は、気管支に細菌が感染し炎症を起こすものですね。予防するには入り口でシャットアウト！これが一番。この時期は気管支の抵抗力が衰えるので要注意です。第一関門は喉。ここには、リンパ節があって細菌やウイルスと戦ってくれる場所。だから扁桃腺は大切なんです。（扁桃の役割は子供には大切です。大人になると退化します）腫れると辛いですがそれは、肺への感染を防ごうとしているから。ここで食い止められたらいいんですけどね～^^;インフルエンザは甘くない。だから自分でできる予防は知っていた方がお得ですよね。もちろん、手洗い、うがい、マスク、睡眠、栄養が大切ですけど。お勧めの精油は抗菌、抗ウイルス、免疫強化、抗炎症、抗カタル作用のあるものたとえばティーツリー、ユーカリ（グロブロスやラジアータ）、ラベンサラペパーミント、ローズウッド など上の精油とブレンドする場合はニアウリ、マートル、ローズマリー、レモン、ラベンダー など針葉樹の精油で部屋の空気を清浄するのもいいですね。（パイン、スブルース、シダーウッド・アトラス など）日本のヒノキなどの精油も。どれも比較的リーズナブルで良く使われるものです。これらを使ってスプレー剤や、軟膏や吸入、マスク、湿布、トリートメント、ディフューザーなど色々な使い方があります。うーん・・・ 長くなりそうなので次回に続けさせて下さいませ。と、言いながらしつこく、勝手にジェイ君祭りは続きます^^;ジェイ君、結婚まであと10日ですから今夜は2003年、初期の頃の曲日本語で言うと｢愛の断崖」？みたいな。この頃のジェイの作る曲は、よけいなものがなくて好きです。この曲が収録されたアルバムの名は「葉恵美」彼の母親のフルネーム母親や外婆（母方の祖母）の曲もあるんですよね。親の離婚後、母子家庭で育ったので、とても母親想いでございます作詞は日本でも有名なビビアン・スー。では、ここまでお付き合いいただき有難うございました。風邪など召しませんように！±0/プラマイ/アロマテラピー/アロマライト/アロマディフューザー/デスクライト/アロマセラピー/インテリアライト/アロマミスト/霧/水蒸気/超音波式/アロマオイル【アロマディフューザー】【もれなく送料無料】±0（プラスマイナスゼロ）アロマディフューザー XQU-V110 アロマライト ディフューザー【RCP】
2015.01.08
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アロマテラピーの基本 経皮吸収の経路
こんばんは。前回からの続きでございます。アロマトリートメントを受けたりご自分でマッサージオイルをブレンドしたりオリジナルアロマクラフト（石鹸やローション、クリームなど）を作って使用したりする場合もアロマの基本は大切ですよね。三つ目の経路は経皮吸収について。● 経皮吸収皮膚の表面は、皮脂膜や角質層にしっかりバリアされていて通常では簡単にそこを通過浸透できませんよね。しかし精油成分は分子構造が小さく、かつ親油性であるため表皮を通過してしまいます。そして、表皮の下の真皮層にある血管やリンパ管に入ることが出来るんです。そして全身の組織や器官へと広がり腎・肝を通って排泄されます。なのでアロマトリートメントなどを行った場合はコップ一杯のお水を飲むことをおすすめします。精油によっては毒素排出も助けてくれますよ。また、精油成分は肌に浸透する前にも、ちゃんとお仕事をしてくれます。^^たとえば肌表面（表皮）で、肌の炎症を抑えたり弾力の回復を助けたり収れん作用、抗菌殺菌作用、など。ゆえに間違った使い方をしてしまうとまずいですよね。血液を介して体内を循環しますので肝臓や腎臓に負担をかけることになります。これはアロマテラピーだけに当てはまることではありません。浸透性が高い化粧品なども同じかも。アロマテラピーの場合は必ず精油100%のものをお使い下さいね。使用量や濃度も大切です。製薬ももとは植物成分を合成したものが多いですし良薬と毒は使い方次第、ですよね。ドイツやフランスでは医療として認められているアロマテラピーです。普通に使うには意外に簡単で手間もかかりませんよ～。正しく使えば、生活にお役立ちです。以下についても参考にして下さいね。（重複しますが）アロマテラピーで、度々登場するコトバです。●皮膚感作免疫機構に基づく反応。精油成分が抗原となって抗体が産生され、再度抗原が進入すると炎症を起こす。いわゆる「アレルギー」のこと。これは体質ですので、不安な方はパッチテストを。●光毒性精油を皮膚に塗布した後に紫外線を浴びることで皮膚に炎症を起こすこと。主に圧搾法で抽出された柑橘系の精油に注意。柑橘系精油に含まれるラクトン類のフロクマリン類の仕業です^^;塗布後12時間くらい紫外線を直接浴びないことや紫外線防止の衣服着用でしのげます。お手入れするのは夜間が多いのでその場合は気にする必要はないですね。これで、三つの吸収経路の簡単な説明は終了です。お付き合いいただき有難うございました。日本では「雑貨」扱いですが植物の凝縮された｢恵み」でもありますのでお手元にあれば、ぜひご活用を。^^では、本日もお疲れさまでした。おやすみなさ～い
2015.01.07
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アロマテラピーの基本 吸入経路
こんにちは。今朝は冷えました～。北の方はかなり寒さが厳しそうですね。車の方々は大変そう。お気をつけてお過ごし下さい。今朝のマックポテトの異物混入ニュース人の歯？ですか。。気持ち悪いですね。昨日からのつづきでございます。アロマの基本精油の経路についてです。（ご存知の方はスルーして下さいね）● 吸入経路芳香分子が鼻から入り、わずかですが鼻粘膜から吸収された芳香分子が血中に入る場合もあります。吸気と共に気管支から肺に入ると使用した精油の特性により咳や痰を沈めたり、呼吸を楽にしたり、炎症を鎮めるなどの作用が期待されます。さらに肺胞から透過して血液中に入り体内を循環します。アロマテラピーを実践する時は肌に塗布しなくても昨日、お話した嗅覚経路と一緒にこの２つの経路で心身に作用することとなりますね。さらにアロマトリートメントなどで肌に塗布する場合は経皮からの吸収もありますので三つの経路で作用することになります。ということで次回は、その経皮吸収についておしゃべりいたします。どうぞ、お付き合いくださいね～。and少しだけジェイ君2004年リリースの「七里香」沈丁花のことみたいですね。ロケ地は群馬県のどこか。ちょうど群馬で映画撮影中（イニシャルＤ）だったと記憶しています。ＭＶのお相手も映画で共演した日本女優。現場調達、ですね。^^ 超音波のアロマディフューザー木目調の超音波式アロマ加湿器、アロマ加湿器 卓上 アロマディフューザー 超音波 アロマ ディフューザー・ミニ【訳ありアウトレット品！】 木目調 アロマ加湿器 【BR-113 AromaDiffuser「Kardia」カルディア】アロマディフューザー AROMA±0/プラマイ/アロマテラピー/アロマライト/アロマディフューザー/デスクライト/アロマセラピー/インテリアライト/アロマミスト/霧/水蒸気/超音波式/アロマオイル【アロマディフューザー】【もれなく送料無料】±0（プラスマイナスゼロ）アロマディフューザー XQU-V110 アロマライト ディフューザー【RCP】
2015.01.07
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アロマテラピーの基本 嗅覚経路と・・・勝手にジェイ君まつり
こんばんは。今夜は以前と一部重複しますがアロマテラピーの基礎を改めて少しだけ記述したいと思います。理論が明確だとアロマオイルを利用する時に納得できると思うのでご存知の方はスルーして下さいね。アロマの成分が体に入る経路は三つ（経口経路は除く）●嗅覚経路芳香分子が鼻粘膜上部の嗅上皮にある嗅細胞の嗅毛にキャッチされると嗅神経細胞の興奮となり神経線維を電気的インパルスが伝わり嗅球 → 嗅索を経て大脳辺縁系に入る大脳辺縁系の扁桃体、海馬などへ伝わった後大脳新皮質（嗅覚野）で、それを認識、分析し視床下部で自律神経系、内分泌系、免疫系に指示が伝わり心身に影響を与えるゆえに視床下部や脳下垂体がコントロールする体の恒常性（ホメオスターチス）に精油成分が作用することになります。次回は気管支からの経路です。よろしくお付き合いくださいね～さて、ここからは、勝手にジェイ君（周杰倫） 祭りを期間限定でやらせていただきますただの自己満足です。^^;今月18日にめでたく結婚することになったジェイ君（占いの通り35歳で結婚）^^;19日が36歳の誕生日なのでギリですね。日本デビューはしていますが、日本語を使わないせいかプロモートをやらないせいかあまり知名度はありませんが中華圏ではセレブです。結婚おめでとう～ということで簡単に過去を振り返ってみることにしました。まずファーストアルバムのＭＶから。2000年ですね。作曲家として生計を立てるつもりが当時、ジェイの音楽性は独特だったので楽曲はあまり採用されませんでした。確かにオリエンタルクラッシック＋R＆B＋ラップ＋クラッシック（ショパン）＋サムシング÷5 のようなものは台湾にはありませんでしたし。結局歌に自信がなく歌手になる気もなかった彼が自ら歌うことに。21歳のジェイ君の「ブラックユーモア」この曲は難しい曲だと思いますけど。。そして、こちらが初めての映画出演作品。カメオ出演でしたが、楽曲も提供しました。「ジェイ・チョウを探して」香港の売れっ子俳優が出ていますね。懐かしい。。以前、この映画に使われた曲を着メロにしてましたわ^^結婚の日までカウントダウンしながら映画作品と楽曲を少しアップしようかなと思っています。ささやかなお披露目新しいアルバムも出ましたし（輸入盤ですが）これを機に少しでも知ってほしいな～と。ではここまでお付き合いいただき有難うございました。^^明日からまた寒くなるそうですね。インフルエンザが流行っていますのでご注意くださいね。おやすみなさい
2015.01.06
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アロマのベースバター マンゴバター
おはようございます！今朝は雨。どよ～んと鬱陶しいお天気ですが、ＦＢも最近うっとうしい。。友人との連絡用と趣味の海外情報収集に使っていて自らは積極的に使用していないのですが「もっと友人を増やしましょう」と定期的にスマホに届くメッセージがウザイです。私はビジネスがらみで使用していないので実名で個人情報をばら撒くことに今のところ価値を見出していない。使い方は人それぞれ。それを尊重してほしいけど、運営上こんな私は歓迎されないのでしょうね～^^;さて、今日はマンゴです。 マンゴバターManjifera indicaウルシ科世界三大美果のひとつそのマンゴの実から採取される植物性バターです。色んな品種がありますが、美味しいマンゴは魅力的。マンゴには、花、実、樹皮に薬効があるそうです。そういえば、あの果実はまさに健康食そのものですよね。抽出方法 種子の低温圧搾主産地 インド、マレーシア、フィリッピン、メキシコ など浸透性 良 い感 触 サラッとしている色 乳白色香 り かすかな甘い香り主成分 パルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸、リノール酸ビタミンA、E、C、D群、B群 ミネラルなど栄養が豊富生理活性作用があることからuvプロテクト、アンチエイジング商品などの材料に使用されています。ゆえにこのバターも保湿性が高く肌を柔らかくしてくれます。カカオバターと同じくリップクリームにも良く使われるようですね。シアバターにも似ていますが、やや固めです。しかしクセがなく全肌に使用できますよ。体温で溶けますので、そのまま肌に塗布できます。（ウルシ科ですが大丈夫）サンオイルとして使用すると肌を保護しながらきれいに日焼けできるそうです。比較的リーズナブルで使いやすいので人気がありますよ。開封後の保管は冷蔵庫で。そうすると半年はもつそうです。 （参考）アロマテラピー図鑑※注念のため、敏感肌の方はパッチテストをして下さいね。マンゴバターマンゴバター / アロマグッズ★税抜1900円以上で送料無料★マンゴバター(30g)[アロマグッズ]
2015.01.06
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アロマのベースバター カカオバター
こんばんは。冬型は緩みましたが、夕方になると冷えますね。今日から仕事始めだった方も多いのではないでしょうか。少し脱線いたしましたがまた、バターの話しを続けます。^^以前は、抵抗があったバター類ですが乾燥を無視できなくなる年齢になるとありがたい恵みですね～。カカオというとチョコレートですがバターも重宝しそうです。カカオバターTheobroma cacaoアオギリ科中央アフリカ、南米原産古くは、種子が貨幣とされた時代もあったようです。茶色の大きな果実の中に３センチほどの種が約３6個ほど入っています。その種を長時間発酵、乾燥させてカカオバターは作られます。抽出方法 種子の高温圧搾主産地 中南米、インド、アフリカ、スリランカ、ジャワ浸透性 良 い感 触 固形油脂だが30～35で溶ける。色 乳白色香 り チョコレートのような甘い香り主成分 オレイン酸、パルミチン酸、ステアリン酸 などカカオ豆から抽出される植物性バター。固形なので、石鹸やクリームの堅さ調整などによく使用されるらしい。カカオバターも、シアバターと同様に体温で溶けますので直接肌に塗布することが出来て便利。肌を柔らかくし、保湿効果も高く乾燥肌、老化肌に向いているようです。化粧品やヘアケア商品の原料として広く利用されていますね。リップクリームの基材にもよく使われます。非常に酸化しにくいので長期保存できるのがいいですね。 （参考）アロマテラピー図鑑※注皮膚にアレルギーを起こすことがあるのでパッチテストをして下さいね。また、カカオバター100%でないものは他のオイルやバター、その他がブレンドされていますのでご購入の際は、ご注意下さい。カカオバターそのままでも使える≪化粧品原料≫カカオバター（ココアバター）石鹸用／100g【手作りコスメ】
2015.01.05
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福袋の中身はこんな感じでした。
今晩は。お正月も終わってしまいましたね。今日は、実家から戻る前に毎年詣でている地元近くの神社に行ってきました。この神社は地味ですが神武天皇の時代674年から、この地にあります。祭神は、イザナギノミコト、イザナミノミコト 他の四夫婦神。吉キ所ニ留リ給フから、「吉留」という地名にあります。慣例のおみくじは大吉でしたこういう時は単純な私です。良いことは信じよう^^ちなみにもし、良くないおみくじをひいた時は全否定して忘れる主義。^^;そして友人が雑貨店の福袋をプレゼントしてくれました。5000円の福袋の中はこんな感じ。大判のブランケットとフットウォーマークッション、ミトンショルダーバックとショルダーミニポーチ、ポーチ付きルームシューズキラキラフォトフレーム、ノートブック、桜の小皿、布コースター、手芸用巻き糸計11点 16,110円（税別）分でした。色彩とブランドをまとめてくれているって感じ。フットウォーマーは重宝します^^自分では買わない福袋なのでこんなプレゼントは楽しいですね、感謝です。ちなみに私が買った福袋はこちら。アロエが2鉢、カランコエが2鉢、ミニバラ2鉢、おまけのようなスィートアリッサム（不要だけど）が2ポット1000円は、安いかな～と。友人はコニファー入りを選択していましたが私は実用的なアロエ入りを。大きすぎるのは管理しづらいのでとりあえず、このくらいでもいいかな。2015年少しでも暗いニュースが減り、災害のない年になればいいですね。明日は仕事始め。リセットして、マイペースでフンバリマス ^^では、また。おやすみなさい
2015.01.04
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映画「ゴーン・ガール」 後味の悪い映画で面白いってすごいかも。
こんばんは。もう３日が終わろうとしています。本日から帰省ラッシュのようですが移動をされる方は、道中お気をつけて下さいね。さて評判が良さそうだったので年末に観に行きました。忘れてしまわないうちに、ちょっとおしゃべりを。（C）2014 Twentieth Century Fox映画「ゴーン・ガール」この作品情報を楽天エンタメナビで見る導入部のストーリーはこちらかまたは、こちらで HPギリアン・フリンの同名のベストセラーがベースですね。原作は全世界でかなり売れたそうです。監督はデヴィッド・フィンチャーこの映画は一種のホラーです。特に男性の方、怖いですよ～。最初は自覚症状もありませんもの。自分に何が起こったのかわからないまま蜘蛛の巣にかかった獲物のように気づいた時は既に遅し。身動き取れないわが身に打つ手は皆無かも。( レビューを書いていくうちにネタばれしてます^^; 鑑賞予定の方は適当にスルーをおすすめします。)予告映像のとおり、妻は突然失踪します。しかも、部屋には争った形跡やルミノール反応によって大量の血痕の後も見つかります。殺人事件の様相ですが何日たっても妻(エイミー)の遺体は見つかりません。しかし、夫(二ック)に不利な状況が次々と暴露されマスコミによって、大きく拡散されてしまいます。そして、ついに妻殺害の容疑者に。真相解明ができなければ最悪の場合、死刑になる可能性も。というのも、ニューヨークから二人が引っ越してきたミズーリ州は「死刑」が執行されるところ。まずい! ですよね。追い詰められたニックは自ら真相究明に奔走し、妻の過去と現在を検証しようとしますが・・・じわじわと彼女の本性に辿りつくほどに・・・愕然とします。 で、どうする? 二ック～。もはや、警察も信じてくれなくなりました。彼女は一体、どこへ消えたの??ぬーぼーとした頼りない二ックも奮闘し始めます。ここからは、消えた妻との心理戦。彼女の形跡と残したヒントを頼りに真相を暴こうとやっと頭をフル回転モードへとシフト。いわゆるこれは、妻による夫へのスリリングな復讐劇ですね。エイミーが不在にもかかわらず彼女の仕掛けたワナにはまり、もがくおバカ夫にベン・アフレックが好演しています。(少々メタボ気味のゆる～い感じが役にハマってる)妻役にはロザムンド・パイク。今までのキャリアで色々な役を演じていますが知名度が低いらしい。そうなの?私はボンドガール(悪役)もジョニデと共演「リバティーン」も記憶にありますが、なんといっても、「プライドと偏見」(2004)で姉のジェーン役は有名でしょう。このころは、可愛かったですね。映画の冒頭、二ックはエイミーの髪を愛撫しながら「妻が何を考えているのか、この頭の中を覗いてみたくなる」というようなセリフがあります。そうですね、エイミーの精神分析をしたくなるお話でもあります。彼女を語る時に外せないのが彼女の両親の著書「完璧なエイミー」という児童文学。物心ついた時から彼女は本の中の理想的で完璧な少女エイミーと子供時代から結婚するまで、一緒に年を重ね成長してきました。両親もまた、娘エイミーを自慢の娘だと自負しています。「完璧なエイミー」とリアルなエイミーの間には当然「ひずみ」が生まれますよね。エイミーは「違い」を意識しながら自分ではない「エイミー」を演じ続けているんですね。幼いころから培われ、期待され続けてきた「完璧」であり、「洗練」された人間であり、人々が「理想」化し憧れる人間であることへの執着を捨てることができません。二ックとの結婚は、彼女が望む理想的な結婚生活になるはずだった。しかし・・・二ックは失業し、毎日グータラし、若い愛人と逢瀬で離婚寸前。彼女の人生に「汚点」は不要。そして二ックとの結婚で失われてしまったもの全てを取り戻すことは彼女にとって「命」そのもの。だって「完璧なエイミー」は分身ですもの。さて、この二人は一体どうなってしまうのでしょうか～。なんとなくサイコパス?と感じていたけれど、それは「ソシオパス」と呼ばれているものに似ているなと感じました。このソシオパスの程度は人それぞれといいますが彼らは、ごく普通に社会に紛れて存在します。どこにでもいるような気がする。。近くにもね～^^;コワイのは彼らはとても魅力的でカリスマ性があるということ。惹きつけられるらしいですよ。そして、虚言と人を操るのが上手い。自己愛や執着心が強くナルシストで反社会性気質だとか。 (ソシオパスは ここ) 映画は「パートナーのことをちゃんと理解してますか?」と言っているようですが解り合えて幸せならよろしいけれど場合によっては知らぬが花ということもあるかも。^^;いかがでしょうか。真面目なサスペンスものだと思ったのですがいくつか他の映画のオマージュがあったような～^^監督の遊び心?「プライドと偏見」のファンの方、ウケるシーンがありますよ～。ニックがオースティンの本を片手に「君の10代をよく知っている人物は、エリザベス・ベネットに違いない」知る人ぞ知る笑うところですよ～^^ここまで、おつき合いいただきありがとうございました。ただうろ覚えの記憶と主観的解釈で記述しています。間違い箇所は悪しからずです。。では、おやすみなさい。
2015.01.03
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ベースバターの種類 シアバター
こんばんは。今日も寒い一日でした。こちらは、時おり小雪と暴風が吹き荒れる天気。グータラも今日まで・・かな。皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。さて・・・キャリアオイルの種類をずっとご紹介してきましたが主な種類の記述は終わったので今日からアロマでも使用するバター類のお話しをいくつかしようと思います。どうぞ、おつき合い下さいませ。乾燥する季節なので、手元にあると重宝しますよ～ シアバターVitellaria Paradoxaアカテツ科シア（カリテ）の木。カリテバターとも呼ばれていますね。種子の仁から採油します。常温では固形ですが、融点は36℃体温で温めてそのまま使用できます。シアの木はとても貴重約20年で花を咲かせさらにその10年後にやっと実を付けます。しかもその実が成るのは３年に一度だそうです。現地では「神秘の木」と言われ接触、収穫、加工、製造、販売は全て女性の手によるものとか。コミュニティトレードとかフェアトレードでも有名。シアバター作りはアフリカの女性たちを支える貴重な産業でもあります。採油法 種子の圧搾主産地 ガーナ、ブルキナファソ、ナイジェリア浸透性良い感 触体温で溶け扱いやすい香 り ほのかに甘い感じ色 乳白色主成分ステアリン酸、オレイン酸、リノール酸、パルミチン酸、ビタミン 他ほとんどの成分がステアリン酸、オレイン酸です。保湿、抗酸化、抗炎症、老化防止、皮膚軟化などに作用します。特に保湿効果に優れていますね。 老化肌による肌乾燥を緩和してしわ予防にも。火傷の治療や紫外線防止に使用したりヘアパックにも最適。また皮膚再生を促進する作用があるので炎症肌や傷に向いておりハンドクリームやフットクリームの基材にも。セルライトや妊娠線のマッサージにも良いらしいですよ。単独でも使用できるので便利ですね。そのままでも使用できて、手作りクリームの材料にも最適精油を混ぜてお手軽に使えますし常備しておくと何かとお役に立ちます。石鹸作りの材料にするとしっとり感が増して潤いも保てますね。 （参考）アロマテラピー図鑑シアバター[生活の木]バージンシアバター30g ちなみに常備ストックしています。アロマ生活では欠かせないものになりました。使いやすいのはこちらですね【10P9Oct12】【生活の木】シアバター・ナチュラルS 8g【10P06Apr11】【yo-ko0409】
2015.01.02
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花魁がお出迎えでした。
寒いですね～。お正月はお天気がいまいちのようですが皆さまの地域はいかがでしょうか。雪が降っているところが多いのかな。日本海側の積雪は凄いですよね。災害にならなければ良いのですが…。さて、実家に帰るとこの人形がでーんとお出迎えでした。母の手作り人形です。褒めてもらいたくてリビングに鎮座させていたのだと思うけど邪魔なので使用していない和室へ。^^;(花魁)用意していた花簪が合わず、少しさびしい様相になりました。写真が悪いのでわかりにくいですが着物と帯は正絹で人形のサイズ(約60センチ)に合わせて仕立てました。 お顔は・・・いまいちですね。。髪は全て植えて結っております。これは、けっこう大変かも。洋風人形は未完なのでこれだけでもブログに載せろと仰せでしたのでアップいたしました。^^;ならばとついでに私所有の市松さんもご登場いただくことに。これは、20年くらい前に買ってもらったもの。着物は好みではないけれどとても高価な人形なので文句は言えません。確か、人毛を使ったものだったと記憶していますが・・・。市松人形に人毛・・・というと、コワイお話を思い出しますよね。^^;でも、私は昔から市松人形が好きなんです。ほとんどの友人は「気持ち悪い」と申しますが確かに人によっては「コワイ」イメージがあるようです。私は天子のようなお顔だと思っていますよ。^^シュールなものやバービー人形まで「人形」は好きです。これは、母の一昨年の作品。与 勇輝さんの物まねから人形作りをスタートさせた母。高齢ですが趣味が人生を支えているような気がしますね～。今から形見の作品を量産するらしいです。。。でも、人形って貰い手が少ないですよね。将来、残った人形たちを抱えて困惑する私の姿が浮かびます～^^; 🌸 では、おやすみなさい。 趣味話しにお付き合い頂き有難うございました。 🐑
2015.01.01
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新年おめでとうございます!
明けましておめでとうございます!! 2015とても寒い元旦ですね。いかがお過ごしでしょうか。福岡も今朝はうっすらと雪が屋根を白く覆っていました。先ほどまで暴風だったので外出しておりません。初詣は・・・出遅れそうです。。^^;昨年、始めたブログでしたが多くの方にご訪問頂いて感謝しております。つたない内容でしたがおつき合いいただいてありがとございました。今年も、どうぞよろしくお願いします毎年、紅白はほとんど見ませんがあっという間に時間は過ぎ大晦日が終わってしまいました。元旦くらいはグータラしたい～ってことで、今はグータラ過ごしております。今年、やりたいことは胸に秘めておりますが・・・公言できないけれど。。やりたいことはやらなきゃね、と思っております。^^皆さまにとりましても良い年でありますように!では、また。
2015.01.01
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