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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
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シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
★ 森勇気ツィッター
★ フィットネスジャパン
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(1) July 7, 2013
カテゴリ： 筋トレ
昨日土曜日もフィットネスクラブへ行ってきました!! 土曜は出たいスタジオレッスンがないから時間がある時しか行かないので、どうしても行く頻度が少なくなるんだよね～。ボディコンバットがイイ時間帯にあった時は土曜フィットネスクラブは楽しみの一つだったんだけどさ。。
まぁでも先週は週5日フィットネスクラプへ行ったんだけど、これだけ行くと満足感はありますよ♪ 一日フィットネスクラブへ行くと2日若返るような感じがするからね^^
それで昨日は本当はボディパンプかボディヒーリングに出ようと思って行ったんだけど、なんと駐車場に着いて車を止めたと同時にいきなり雨がドシャぶり!! これで外出たら全身ビショ濡れになると思ってしばらく待ってたんですよ。でも雨は弱まらないんだよね^^; そうこうしてたらパンプもヒーリングも開始時間が過ぎてしまって結局スタジオには出ませんでした。というわけで自主トレです!
まずウォーミングアップに最近凝りだした(?)クランクサイクルで一汗かいてから、トレッドミルでランニングです。頑張って走ったら疲れた疲れた～。そして有酸素運動を一区切りつけて、ラスト、残った時間は筋トレタイムにしました。全身一通り筋トレやったけど有酸素運動と同じくこちらも頑張ってやったので疲れましたよん。。
こういう感じで土曜はスタジオ出ないで短時間での自主トレでも自分的にはぜんぜん構わないんだよね。選択肢としてはボディパンプかボディヒーリングなんだけど、どっちも特に出たいっていうわけではないから、自主トレでも納得ですよ!
まぁ暑いからプールで泳ぐっていうのもいいかなと思うんだけど、そうなると筋トレのメニューができないからなぁ。因みにフィットネスクラブのプールに入ったのなんて、もう10年くらい前になりますね。入会仕立ての頃に何回か入ったのみで、あとはず～っとジムかスタジオなんだよね。とは言ってもその間まったく泳いでないかというと、夏場はたまにだけど泳いでるんだよね。フィットネスクラブのプール以外のプールにはたまに行って泳いだりするんだよ(^o^)/
というわけで短時間だけど疲れたフィットネスタイムでした、一生懸命やった証拠だよね!! 明日からまたスタジオレッスン、楽しみでっす♪
まぁでも先週は週5日フィットネスクラプへ行ったんだけど、これだけ行くと満足感はありますよ♪ 一日フィットネスクラブへ行くと2日若返るような感じがするからね^^
それで昨日は本当はボディパンプかボディヒーリングに出ようと思って行ったんだけど、なんと駐車場に着いて車を止めたと同時にいきなり雨がドシャぶり!! これで外出たら全身ビショ濡れになると思ってしばらく待ってたんですよ。でも雨は弱まらないんだよね^^; そうこうしてたらパンプもヒーリングも開始時間が過ぎてしまって結局スタジオには出ませんでした。というわけで自主トレです!
まずウォーミングアップに最近凝りだした(?)クランクサイクルで一汗かいてから、トレッドミルでランニングです。頑張って走ったら疲れた疲れた～。そして有酸素運動を一区切りつけて、ラスト、残った時間は筋トレタイムにしました。全身一通り筋トレやったけど有酸素運動と同じくこちらも頑張ってやったので疲れましたよん。。
こういう感じで土曜はスタジオ出ないで短時間での自主トレでも自分的にはぜんぜん構わないんだよね。選択肢としてはボディパンプかボディヒーリングなんだけど、どっちも特に出たいっていうわけではないから、自主トレでも納得ですよ!
まぁ暑いからプールで泳ぐっていうのもいいかなと思うんだけど、そうなると筋トレのメニューができないからなぁ。因みにフィットネスクラブのプールに入ったのなんて、もう10年くらい前になりますね。入会仕立ての頃に何回か入ったのみで、あとはず～っとジムかスタジオなんだよね。とは言ってもその間まったく泳いでないかというと、夏場はたまにだけど泳いでるんだよね。フィットネスクラブのプール以外のプールにはたまに行って泳いだりするんだよ(^o^)/
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Last updated
July 7, 2013 09:34:38 PM
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