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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
★ 森勇気ツィッター
★ フィットネスジャパン
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(1) October 18, 2016
カテゴリ： ボディバランス
昨日月曜はボディバランスに出てきました、２回目です!! 旧名称・ボディヒーリングからはもっと出てるんだけど、ボディバランスに名前が変わって内容もパワーアップしたような印象を前回感じたので、やっぱり実質２回目っていう印象かな。
相変わらず男性参加者が他にいないですね、広いAスタジオ、参加者女性ばかりです。まぁいいや、前回もそうだったから、それほど気にしない気にしないw その場に居ずらさ感も２回目にしてあまり感じなくなってきたぞ^^
今回も前回と同じく運動強度が高くてキツイな～って思ったよ。まさに"ボディバランス"、身体のバランスを頑張って取りながら、体幹を鍛えに鍛えていくっていう感じ。もっとポーズをしっかり取りながらやれるようになったら、さらに強度も上がるし全身くまなくシェイプアップされるんじゃないかな。
現状においては、なかなかついていくだけでたいへんで完璧にポーズをキメられないんだよね～。もうやっとやっとですよ^^; 終わって今回もすっごい疲れた。。
来週月曜はどうするかな、ボディパンプは土曜にマスタークラスをやってるから自分にとっては十分だから、Bスタジオのホットヨガとボディバランスの2つをローテーション組んだ方がおもしろいかな。ボディパンプがボディバランスの時間にあるならパンプに出ることになるんだけどね、無理して早くパンプの時間に来るのもねぇ^^
そして土曜日はボディパンプ60マスタークラス、新曲まるまる体験してきましたよ～。前半が曲が長くてやっててたいへんだね。スクワットは自分自身、強度が高くてもキツイとは思わないんだけど、曲が長いとバーベルを担いでいる肩が痛くなるんだよね。だからいつも脚がキツイっていうより、バーベル抱えてる肩が痛くてキツイっていうねw 肩が痛くならなければもっとプレートを重くしてもぜんぜん平気だな。
まぁパンプ新曲、一回目は新鮮味が凄く出るので、ほんとの印象は次回２回目をやった時だね!
相変わらず男性参加者が他にいないですね、広いAスタジオ、参加者女性ばかりです。まぁいいや、前回もそうだったから、それほど気にしない気にしないw その場に居ずらさ感も２回目にしてあまり感じなくなってきたぞ^^
今回も前回と同じく運動強度が高くてキツイな～って思ったよ。まさに"ボディバランス"、身体のバランスを頑張って取りながら、体幹を鍛えに鍛えていくっていう感じ。もっとポーズをしっかり取りながらやれるようになったら、さらに強度も上がるし全身くまなくシェイプアップされるんじゃないかな。
現状においては、なかなかついていくだけでたいへんで完璧にポーズをキメられないんだよね～。もうやっとやっとですよ^^; 終わって今回もすっごい疲れた。。
来週月曜はどうするかな、ボディパンプは土曜にマスタークラスをやってるから自分にとっては十分だから、Bスタジオのホットヨガとボディバランスの2つをローテーション組んだ方がおもしろいかな。ボディパンプがボディバランスの時間にあるならパンプに出ることになるんだけどね、無理して早くパンプの時間に来るのもねぇ^^
そして土曜日はボディパンプ60マスタークラス、新曲まるまる体験してきましたよ～。前半が曲が長くてやっててたいへんだね。スクワットは自分自身、強度が高くてもキツイとは思わないんだけど、曲が長いとバーベルを担いでいる肩が痛くなるんだよね。だからいつも脚がキツイっていうより、バーベル抱えてる肩が痛くてキツイっていうねw 肩が痛くならなければもっとプレートを重くしてもぜんぜん平気だな。
まぁパンプ新曲、一回目は新鮮味が凄く出るので、ほんとの印象は次回２回目をやった時だね!
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Last updated
October 18, 2016 07:54:30 AM
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