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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
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シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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(1) November 14, 2016
カテゴリ： ボディバランス
今日月曜のフィットネスクラブはボディバランスに出てきました、もう月曜の定番化してきたな。相変わらず女性参加者が大半で男の参加者は二人だけという・・・なんだか肩身が狭い思いが今日もしたというねw まぁ男一人じゃなかっただけいいか^^
ボディバランス、パターンの方は先週と同じくです。レスミズル系だから三か月に一回パターンが変わるのかな? 毎回繰り返しやってるから動きはけっこう覚えてきたぞ・・・でも、身体は慣れないな、毎回のことだけど今日もキツかったですよ～。明日のお約束、たぶん下半身は全体的に筋肉痛だわ(汗)
終わってからは筋トレゾーンで自主や筋トレ、因みにボディバランス前は有酸素運動やってました、いつものパターンとは逆だけど、この程度でも変化を付けないとモチベーションが上がらないんだよね。
思い返せば、島田インストラクターのマスターエアロ(オリジナルエアロ60)があった頃は今考えると黄金時代だったな～、月曜で超難しいのあって、また火曜がオリジナルエアロ50やファットバーンエアロの上級エアロが立て続けに来たというね、当時はキツかったけど今考えるとうらやましい日程だったよ^^ 水曜はなんだっけ、難しいエンジョイステップや、超ハードなボディステップだったかな、ボディステップはボディパンプとセットで2本出てたんだよね。懐かし懐かしい。。
それで土曜もフィットネスクラブ行ってきましたよ、ボディパンプ60参加!! 前週とほぼ同じだったのかな、そんな気がしたけど・・・ちょっと違うような気もするよ。動きのあるランジが一番おもしろかったというね、連発ジャンプですよ♪ しかし有酸素運動系レッスンがやっぱり一番好きなんだよね、ちょっとしたジャンプでももの凄く楽しくなるもんね!
というわけで来週土曜は代行ボディコンバットに出る予定ですよ、急用が入らない限り出る予定です! なんかね、とってもワクワクするんだよね、オレってやっぱり有酸素運動レッスン系男だよ(←なんだそれはw) 昔の曲連発しないかな、するかな、どっちでもいいんだけどワクワクドキドキなんか凄く楽しみだよ♪
これに出て満足するか、それとも心に火が付くかどうかはわからないけど、心に火が付いたら水曜はちょっとね、一か月限定でボディコンバットに連続で出るようになるんだろうな。エンジョイステップはやめるわけではないけど、一か月お休みしてね! ステップエクササイズやらないと頭が鍛えられないっていうのがあるから、コンバットには期間限定で出るつもり・・・あっ、それは来週の土曜次第だった^^ 久しぶりに出るコンバット、オレ自身、どうなるかわかりません、やるっきゃないよ、今からエキサイトしてるぜよ♪
ボディバランス、パターンの方は先週と同じくです。レスミズル系だから三か月に一回パターンが変わるのかな? 毎回繰り返しやってるから動きはけっこう覚えてきたぞ・・・でも、身体は慣れないな、毎回のことだけど今日もキツかったですよ～。明日のお約束、たぶん下半身は全体的に筋肉痛だわ(汗)
終わってからは筋トレゾーンで自主や筋トレ、因みにボディバランス前は有酸素運動やってました、いつものパターンとは逆だけど、この程度でも変化を付けないとモチベーションが上がらないんだよね。
思い返せば、島田インストラクターのマスターエアロ(オリジナルエアロ60)があった頃は今考えると黄金時代だったな～、月曜で超難しいのあって、また火曜がオリジナルエアロ50やファットバーンエアロの上級エアロが立て続けに来たというね、当時はキツかったけど今考えるとうらやましい日程だったよ^^ 水曜はなんだっけ、難しいエンジョイステップや、超ハードなボディステップだったかな、ボディステップはボディパンプとセットで2本出てたんだよね。懐かし懐かしい。。
それで土曜もフィットネスクラブ行ってきましたよ、ボディパンプ60参加!! 前週とほぼ同じだったのかな、そんな気がしたけど・・・ちょっと違うような気もするよ。動きのあるランジが一番おもしろかったというね、連発ジャンプですよ♪ しかし有酸素運動系レッスンがやっぱり一番好きなんだよね、ちょっとしたジャンプでももの凄く楽しくなるもんね!
というわけで来週土曜は代行ボディコンバットに出る予定ですよ、急用が入らない限り出る予定です! なんかね、とってもワクワクするんだよね、オレってやっぱり有酸素運動レッスン系男だよ(←なんだそれはw) 昔の曲連発しないかな、するかな、どっちでもいいんだけどワクワクドキドキなんか凄く楽しみだよ♪
これに出て満足するか、それとも心に火が付くかどうかはわからないけど、心に火が付いたら水曜はちょっとね、一か月限定でボディコンバットに連続で出るようになるんだろうな。エンジョイステップはやめるわけではないけど、一か月お休みしてね! ステップエクササイズやらないと頭が鍛えられないっていうのがあるから、コンバットには期間限定で出るつもり・・・あっ、それは来週の土曜次第だった^^ 久しぶりに出るコンバット、オレ自身、どうなるかわかりません、やるっきゃないよ、今からエキサイトしてるぜよ♪
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Last updated
November 14, 2016 09:27:53 PM
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