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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
★ 森勇気ツィッター
★ フィットネスジャパン
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(1) December 8, 2020
カテゴリ： エンジョイステップ
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップに参加! ボディパンプから・・・特におもしろいものではないのでw あまり気が進まないんだけどね! まぁ身体を鍛えるために仕方なくだな^^
きつい曲もあるけどそんなに無理せずプレートの重量を下げたりして難なくクリア。続いてエンジョイステップです。さすがに月が変わったんだから今度こそ新パターンだと思って挑んだんだけど、始まる前にあまりやる気が出ずということで^^; ステップ台を外して台だけにした。
膝もちょっと痛いっていうのもあったし、これで膝を悪化させるのを避けたかったっていうのがあるね。
それで新パターンとばかり思って少し気合入れて挑んだんだけど、いつものことだけど最初のウォーミングアップの時間が長くて(しかも凄く簡単な動き)、本編始まる前に催眠術にかかってしまったような感じになって・・・またまた眠くなってしまいました^^;
ステップエクササイズで簡単な動きだと必ず眠くなるんですよ。これはオレだけじゃないよ、みんな言ってるからね!
というわけで、期待通り新パターンだったけど、昨日は眠くなってから本編始まったから、かなりハンディがあったな。でも初めての動きだったけど難なくできたよ。反転が多いけど、それでも大きく戸惑うことはなかったし・・・これじゃ2回目から楽勝になっちゃうなっていう印象ではありましたと。
終わってからはブルブルマシンやってストレッチもたっぷりやってフィットネスタイム終了!
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1da48504.6637cf4e.1da48505.f75cc6f7/?me_id=1365874&item_id=10001218&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fecologicool%2Fcabinet%2F07083510%2Fmlys01no4set_01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
きつい曲もあるけどそんなに無理せずプレートの重量を下げたりして難なくクリア。続いてエンジョイステップです。さすがに月が変わったんだから今度こそ新パターンだと思って挑んだんだけど、始まる前にあまりやる気が出ずということで^^; ステップ台を外して台だけにした。
膝もちょっと痛いっていうのもあったし、これで膝を悪化させるのを避けたかったっていうのがあるね。
それで新パターンとばかり思って少し気合入れて挑んだんだけど、いつものことだけど最初のウォーミングアップの時間が長くて(しかも凄く簡単な動き)、本編始まる前に催眠術にかかってしまったような感じになって・・・またまた眠くなってしまいました^^;
ステップエクササイズで簡単な動きだと必ず眠くなるんですよ。これはオレだけじゃないよ、みんな言ってるからね!
というわけで、期待通り新パターンだったけど、昨日は眠くなってから本編始まったから、かなりハンディがあったな。でも初めての動きだったけど難なくできたよ。反転が多いけど、それでも大きく戸惑うことはなかったし・・・これじゃ2回目から楽勝になっちゃうなっていう印象ではありましたと。
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(2020/12/8時点)
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Last updated
December 8, 2020 08:16:14 AM
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