2019年06月の記事
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酢とクエン酸の違いは？
酢は 穀物・果実・アルコールを 酢酸菌で発酵酢には 酢酸菌がつくる「酢酸」が 主成分揮発性があるので 強いにおいが！酢には 酸味以外に アミノ酸も含まれこれが お寿司の うまみの元酢酸は 体内に入ると クエン酸に変化！クエン酸は 果物に多く含まれる 成分で酸味だけなので 揮発性もなく においもなし酢を加熱すると 酸味が薄らぐが クエン酸は変わらず酢も クエン酸も 効果は同じ疲れの元 乳酸を退治し 血流改善 高血圧防止に！
2019年06月30日
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クエン酸で糖尿病を防止
糖尿病は インシュリンが 不足して起きるがｲﾝｼｭﾘﾝと 反対の動きをする 二つのﾎﾙﾓﾝも働くので多く出すぎても 生体活動に 悪影響が！二つのﾎﾙﾓﾝは 膵臓が作る グルカゴンともう一つは 副腎が作る アドレナリンだが膵臓が作る ｲﾝｼｭﾘﾝとの ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽが 原因かも！ｲﾝｼｭﾘﾝは 血糖を 脂肪に転化する働きｹﾞﾙｶｺﾞﾝは 反対に 肝臓のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝを ﾌﾞﾄﾞｳ糖に分解し 血糖値を上げる 作用を！ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝは 高峰譲吉が 結晶化に成功しｲﾝｼｭﾘﾝと 拮抗して 血糖量調整の働きを！小さじ山盛り5gの クエン酸を 一日3回摂りましょう！
2019年06月29日
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クエン酸を摂って 健康体に
クエン酸を 小さじ山盛り 5ｸﾞﾗﾑを水で薄めて 毎日飲んで 健康な体に疲れを取り 効き目も早く 副作用もなし！酸味を 減らす 飲み方クエン酸 小さじ3杯を 水180ccに入れ卵1個の殻を 入れて3日間 放置これで 牛乳5本分相当の ｶﾙｼｳﾑが入った酸味のない クエン酸が 出来上がり1ﾘｯﾄﾙﾎﾞﾄﾙに 水を入れて 薄めて飲もう！飲む量や 薄め方は 自分に合ったやり方で！
2019年06月28日
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血糖 インシュリン 糖尿病の関係
血液中の ブドウ糖を 血糖というがこのブドウ糖が 燃焼して エネルギーになる脳や筋肉 内臓が動くのは この血糖のお陰！ ブドウ糖は ご飯･ﾊﾟﾝ･肉類等 炭水化物の多い食品やｲﾓ類・お菓子･ｹｰｷ等 食べ過ぎると 血糖値上昇に一方 野菜・ｷﾉｺ類・豆類・海藻類等は 含有量が少ない！ ｲﾝｽﾘﾝは 膵臓で 作られて血糖が上がると 分泌されて 細胞内に取り込まれエネルギーや 細胞の増殖を促す 重要な働きを！もし ｲﾝｽﾘﾝが不足すると 糖尿病の危険に！
2019年06月27日
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肩こり 高血圧 老人ボケの関係
疲れの元は 乳酸の蓄積だがこれが 全身に溜まって 身体がこわばると血液の流れが 悪くなって 血圧も上昇高血圧と 肩こりには 密接な関係が！高血圧で 血圧降下剤に 頼り過ぎると脳に 血液が 行きにくくなり脳軟化症に なる危険性も ある！脳に 8～10秒 血液が止まると細胞が破壊 正常な働きが ｽﾄｯﾌﾟこれが 積み重なって 老人ボケに！酢やクエン酸を摂って 高血圧を 防止しよう！
2019年06月26日
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塩の代わりに 酢を摂ろう
日本は 高温多湿で 発汗が多いので毎日の食事に 塩けが 欠かせないが塩の代わりに 酢を 多くとろう！塩の多用は 血圧に悪影響 対策は肉より魚 魚より 大豆を多くとると健康な体が 塩を 始末してくれるそうだ！一日一回 汗をかく運動も 大切そうすれば 塩は腎臓を通さず 排出されるので腎臓の 負担も 軽減される！自分に合った運動と 食事改善で 健康な体を！
2019年06月25日
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酢は風邪防止に 最高
風邪の原因は 流行性感冒等 各種ｳｲﾙｽｳｲﾙｽが 暴れだすと 副腎が働き副腎皮質ﾎﾙﾓﾝの 増産を 開始する！ところが 副腎が疲れ始めると 体内の病原菌や かび共は一斉に 繁殖開始するので 風邪は万病の元！薬は 一時的な 対症療法で痛みを 和らげている間に 副腎皮質ﾎﾙﾓﾝが復活これが 病気を治す 自然治癒力の働きだって！ 風邪防止には 酢・ﾚﾓﾝ果汁等クエン酸が 最高だって！
2019年06月24日
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疲れたら 深呼吸で 酸素を補給
激しい運動で ﾊｱﾊｱと 大きく呼吸するのは酸素不足で 疲れの元 乳酸が大量発生し血液や 体液が 酸性に傾くのを抑えて炭酸を 排出しようと するからだって！不足した 酸素を 早く吸収するにはクエン酸ｻｲｸﾙを 良く 回転させて体液の 酸性化の元の 乳酸をなくすこと！疲れの元凶は 乳酸などの 酸性物質肝臓は その燃焼に 馬力をかけるし腎臓は その排出に 努力するわけ！疲れると 尿は 濃い酸性に肩の筋肉に 乳酸が溜まると 肩こりにそして 全身に広がるると 高血圧にも！疲れたら 深呼吸して 酸素補給を！
2019年06月23日
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体温と酵素の働き
気温が 変化すると 体は大騒ぎ汗をかいたり くしゃみをしたりこれらは すべて 体温維持の警告！体温と共に 大切なのは 酵素酵素には 酸性と アルカリ性が あって酸は 電子を 出すもの塩基アルカリは 逆に電子を 受け取るもの血液の 正常PHﾍﾟｰﾊｰは 弱ｱﾙｶﾘの7.4万一 7.0の酸性に 傾いたり7.7のｱﾙｶﾘ性に 傾くと 数時間で死に至るそう！体温と 酵素の働きに 感謝しよう！
2019年06月22日
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梅干し1個を大切にせよ
徳川時代に 兵士の心得で 梅干しは病気を防ぎ 治す力が 最高の梅干し酸っぱい味が クエン酸の 働き！水に溶けやすい 無臭の クエン酸ラムネ シトロン サイダーやソース ドロップスなど 幅広く利用怪我をした時 クエン酸で洗い 消毒に水１升に 10gクエン酸加えて 美味しい炊き出し化粧品にも 利用されているそうだ！クエン酸サイクルが 生命の元だって！
2019年06月21日
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酢を摂って 二日酔い防止
酢を摂れば ２時間で 効果が分かる疲れの元は 乳酸と 焦性ブドウ酸酢を摂ると これが燃えて 酸素の吸収力が高まる酒の悪酔いや 二日酔いの 原因はアルコールの 燃えカスが 溜まるから酢を摂ると これを燃やして 悪酔い防止肝臓の丈夫な人は 適量の酒を飲むと自分で 酒を酢に変えるので 悪酔いしないそう１時間に １合の酒なら 肝臓が始末してくれる！
2019年06月20日
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メニエール病のめまいとは
暑い日中に 汗をかき 軽い目まいと共に耳が 機内で起きるような 塞がった感じにこれは メニエール病かもと 心配に！ネットで 調べてみると 目まいに2種類あって周囲が回る 回転性と 自分がふらつく 浮動性があり 起きた時 １分以内の回転性目まいは 心配ないと！メニエール病は 内耳のリンパ液増加が 原因目まいは 数十分から 数時間と長く耳鳴りや 耳の閉塞感も 伴うという！耳の異常が主因だが ストレス 疲労蓄積 睡眠不足 加齢などにも 注意しよう！
2019年06月19日
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熱中症の症状かも
あれぇ 何だか目まいがして おかしいな？暑い日 １時間ほど 自転車に乗っていたら頭が フラフラして ビックリ！急いで スーパに駆け込んで 休んだが歩くのも 目まいがして ふらついたこれが 熱中症の症状かと 心配に！目まい・立ちくらみ・顔のほてりは 熱中症のサイン更には けいれんや だるさや 吐き気も身体の熱で 血圧低下 脳への血流減少が原因！水分補給 足元を高く 首を冷やす等の 対策を！
2019年06月18日
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黒酢は1日にどれくらい摂ればいいの？
1日の 摂取量の目安は 20～30ml大さじで ２杯から ３杯ならすぐにでも 実行できる 量だな！酢は 酸性なので 原液のまま飲むと胃など 消化器官に 負担をかけるので5倍ほどに 薄めて飲むと よいでしょう！水や お湯で薄めたり 牛乳やハチミツを加えるｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽや 野菜ｼﾞｭｰｽで ブレンドするジュースに含まれる 糖分の量には ご注意を！朝・昼・夕の 3回に分けて 飲むのもいいな！
2019年06月17日
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黒酢と他の酢との違いは？
ニンニク入り黒酢が 健康にいいと 宣伝してるが黒酢と 他の酢とは どこが違うのかな？酢には 穀物酢と 果実酢があって穀物酢は 米・大麦等の 穀類が原料一方 果実酢は リンゴ・ぶどう等が原料で健康成分の アミノ酸が 少ないだって！米酢は 精米を 主な原料だけど黒酢は 玄米や 精米度の低い米や大麦を原料として 醸造されて 健康度が高いだって！黒酢は 熟成されて 琥珀色 味も まろやかで 香りが高いそうだ！
2019年06月16日
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黒酢と他の酢との違いは？
ニンニク入り黒酢が 健康にいいと 宣伝してるが黒酢と 他の酢とは どこが違うのかな？酢には 穀物酢と 果実酢があって穀物酢は 米・大麦等の 穀類が原料一方 果実酢は リンゴ・ぶどう等が原料で健康成分の アミノ酸が 少ないだって！米酢は 精米を 主な原料だけど黒酢は 玄米や 精米度の低い米や大麦を原料として 醸造されて 健康度が高いだって！黒酢は 熟成されて 琥珀色 味も まろやかで 香りが高いそうだ！
2019年06月15日
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クエン酸って 何？
クエン酸は 無臭白色の 小粒で水に溶けやすく なめると とても酸っぱい！胃液の主体である 塩酸を 1とした場合酢酸は 塩酸の 六十分の一だがクエン酸は そのまた 三分の一だって！梅干し 夏みかん レモン等これらの エキスは クエン酸だって！クエン酸5グラム 小さじ山盛りで 健康に！
2019年06月14日
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小便の色で健康診断
小便の色は 普通 淡黄色か 茶色がかった黄色これは 胆汁に含まれる 赤褐色の色素が原因朝起きた時や 激しい運動後には 濃い小便も！ほうれん草・たけのこ・ﾁｮｺﾚｰﾄ等 食べすぎるとｼｭｳ酸塩が増えて にごった小便にまた 便秘・抗生物質・糖尿病の薬で赤っぽくなる時も あるので 要注意！膀胱炎 尿道炎 尿路結石等は 細菌・白血球が混ざって 濁ったり 血が混じったりまた 肝臓 胆道障害で 褐色になったら大問題 急いで病院で 診察を！疲れた時は 濃厚な色 健康な時は 透明な色だって！
2019年06月13日
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盃３杯の酢を摂って 長生きを
酢は 安くて 簡単に手に入り上手に使えば 料理も 美味しくなるこんな酢を 賢く使って 長生きしよう！毎日 どれ程 摂ったらいいの？答えは 大さじ３杯と 思っていたが盃３杯だって 予想より 少し多めかな！米酢は 本来 寿司用だけど砂糖や 蜂蜜も入って 酸っぱさを和らげそのまま飲めるので 私も 愛用しているよ！酢は 神様から贈られた 最高の薬だよ！
2019年06月12日
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酢を摂って ストレス解消しよう
ストレスは 心身の 過労が原因自律神経が 馬鹿になっているので酢を摂って 疲れた自律神経を 正常化しよう！胸やけは 胃酸過多だけが 原因でなく食道炎 胃炎 神経の高ぶりなど 他の原因も胃潰瘍 十二指腸潰瘍も 心身の疲れ対策から！血中の カルシウムが 正常化すると気持ちが落ち着き 安眠 ストレス解消に!胃腸薬の 大部分は 重曹で 一時的に酸を中和するが 摂り過ぎに 注意を！
2019年06月11日
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酢を摂って 胃液の分泌を刺激しよう
カルシウムは 骨や歯の 主成分胃袋で 十分酸化されて 十二指腸で吸収高齢で 胃液が減ると カルシウム不足に！腸液は 膵臓の出す重曹で アルカリ性なのでカルシウムも アルカリ化し 固まって腸壁の小穴が 通過できず 排泄されるだけ！ビタミンB1や ビタミンCも アルカリに弱く破壊されて 健康をそこなうので 要注意酢を摂って 胃液不足をおぎなうのが 大切だって！胃液分泌を増進し 胃下垂 貧血 骨粗鬆症の 対策も！
2019年06月10日
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酢酸は 酸性ではなくアルカリ性
名前が酢酸だから 酸性かと思ったらアルカリ性とは 意外だなしかも 血液を 酸性にする乳酸と 焦性ブドウ酸を解消し アルカリ性にしてくれる！水は 冷たいほど 美味い理由は空気中の 炭酸ガスが 溶け込み酸性になっているからだって！沸かしざましの 水が 味気ないのは炭酸が逃げて アルカリ性に なっているからだって！日本酒の旨みは 疲れを消す 8種の酢の内クエン酸 コハク酸 フマール酸にあり多く含まれるほど コクのある 良酒だって！
2019年06月09日
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酢を飲んで 新陳代謝のよい 身体づくり
酢酸は 内臓脂肪を減らす 優等生だって毎日 大さじ１杯の お酢を飲んで疲れにくい 身体を 作りましょう！新陳代謝が 落ちると ｴﾈﾙｷﾞｰが作れず疲労につながるが お酢を摂って筋肉中の活力源 グリコーゲンを 増やそう！お酢には 血糖値上昇を 緩和する働きも加熱しても 壊れないので 煮込みや炒め物にも飲み始めると すぐに効果が出る 特徴も！玄米を発酵させて作る 黒酢には アミノ酸も豊富！スプーン1杯で 血圧も下がり 最高の健康食品！
2019年06月08日
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穀物酢を毎日飲んでます
酢は 生命の源と 知ってからスーパーで 穀物酢を 買ってきて毎日の食事に 飲むのが 習慣になりました！米酢は 米を原料に まろやかな酸味と米の甘味が穀物酢は 米 小麦 ﾄｳﾓﾛｺｼ等をﾌﾞﾚﾝﾄﾞしさっぱりとした酸味で 値段も安い私の飲んでいる酢は 人気No1の ﾀﾏﾉｲ製ﾍﾙｼｰ穀物酢で 国産米にｱﾙｺｰﾙと酒粕を加え酢酸 クエン酸 グルコン酸等の酸度は 4.2%毎朝 大さじ一杯飲んで 疲れ回復を!
2019年06月07日
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酢は生命の元
酢は 疲れを取るのに 最高の食品さらに 病気を防ぐ 副腎皮質ホルモンや元気や 美しさの源の 性ホルモンも！生命の 根源は 酢から出来た！メタン（CH4)と 二酸化炭素（CO2)と 水（H2O)これらが化合して 酢酸（CH3COOH)が出来た！酢酸は 酸どころか アルカリ性！血液を 酸性にする 乳酸や焦性ブドウを二時間で解消し アルカリ性に してくれる！顔の色つやの 良い方は 酢の物や酸っぱい果物が 大好きで 血圧も正常肩こりや 風邪も滅多に 引かない方だって！
2019年06月06日
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酢とクエン酸で 病気と老化を防止
酢を摂って 副腎皮質ﾎﾙﾓﾝの 分泌を促進ﾎﾙﾓﾝは 外部から取るﾋﾞﾀﾐﾝの 100倍以上の効果あり体内で出来る 自然治癒力で 病気を防ぐ！副腎皮質ﾎﾙﾓﾝは 3種類から 構成される第一層から出る 鉱質ﾎﾙﾓﾝは 病原菌の感染防止を第二層から出る 糖質ﾎﾙﾓﾝは 炎症を防止を第三層から出る 性ホルモンは その両方の調和をクエン酸は 梅干しやレモンに含まれる 酸味で疲労回復には 酸っぱい物は ダントツの効果ｶﾙｼｳﾑ ﾅﾄﾘｳﾑ等 貴重なﾐﾈﾗﾙの 酸化を防ぐ 働きも！酢とクエン酸で 病気と老化を防ごう！
2019年06月05日
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ストレスと副腎皮質ホルモンの関係
ストレスに 負けると胃酸過多症 胃 十二指腸高血圧 動脈硬化等 色々な病気の危険が！腎臓の上に 帽子のように のっかている副腎が ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ ｺｰﾁｿﾞﾝ 性ﾎﾙﾓﾝを作りこの３つをまとめて 副腎皮質ﾎﾙﾓﾝと 呼ぶ副腎皮質ﾎﾙﾓﾝが 病気を治す 自然治癒力の働きを！ｽﾄﾚｽが溜まると ﾎﾙﾓﾝの分泌が減って 治癒力が減少酢は これを防止する効果が 大きいよ！酢を摂って 副腎皮質ﾎﾙﾓﾝを活性化し 病気を予防しよう！
2019年06月04日
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疲れを解消するには
体内に 焦性ブドウ酸や 乳酸を発生させない既に 蓄積されているものを 燃やして消すその為には クエン酸サイクルを 円滑に回すこのサイクル円滑化に 役立つのが 酢だって！十分な酢を取る事と 十分な酸素補給も 大切少々の疲れは 2時間で 解消できるとか！乳酸が 筋肉と結びつく 乳酸たんぱくこれが 筋肉を固くし 肩こりの原因に毎日 盃3杯以上の食酢で 3～4日で肩こり解消も！高血圧も 7日目頃から 正常に向かうとか！
2019年06月03日
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疲れの原因を分析すると
疲れは 乳酸と 焦性ブドウ酸が 原因食物の燃焼が 不完全だと 焦性ブドウ酸ができてそれに 水素が付いて 乳酸も発生！筋肉中に 乳酸が 0.24%溜まると 疲労状態にやる気をなくして けいれんや 肩こりも血液が 弱アルカリ性から 酸性に傾く！その結果 体内の酵素は 余り働かず 筋肉は鈍化し 不快と怒りも 起きて病原菌や ウイルスにも 負けやすくなるそうだ！疲れを抑える 精神力の鍛錬も 大切だって！
2019年06月02日
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毎日の 食物の 体内分解
でんぷん たんぱく 油が消化されるとでんぷんは 体内で ブドウ糖にたんぱく質は 20数種の アミノ酸に油は グリセリンと 脂肪酸に変化食物の 大部分は 熱（ATP)を作り炭酸ガス（呼気）と 水（尿と汗）を出し疲れの元の 焦性ブドウ糖や 乳酸は発生しない正常に 食物が 燃焼すると筋肉は柔らかく 血液は弱アルカリ性そして 尿は 澄んでいるとのこと！酢は 食物の燃焼を促進するので 積極的に取ろう！
2019年06月01日
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- 小麦粉と牛乳は体によくない！
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