　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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　オヤジの「だんじり祭」大太鼓　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

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　オヤジの「空手」回し蹴り　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　トランクルーム貝塚　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

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　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

カテゴリ未分類

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音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

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　ごく最近自分の中で「下の血圧が９０以上なら筋トレをしない」というルールを決めました・・・

　もともと高血圧で、「弱い目の」薬を飲んで「８０～１３０」くらいに治まっているのですが、ジムで運動前に血圧を測ると、いつもチョット高い目になるのです・・・

　たまに下の血圧が９５を超える時もあり、それでも筋トレをやっていたのですが、ニュースやなんかで「筋トレ中に、くも膜下出血」とか聞くと、チョット怖くなりました・・・

　もう少し強い降圧剤を飲んで、「７０～１２０」に抑えることも可能ですが、まだそこまではしたくないですねェ・・・

　筋トレを一切しないという選択肢もあるのですが、老後の身体の事を考えると、筋肉は絶対必要です・・・

　ジムのスタジオ仲間（有酸素運動の「遅筋」主体）を見渡すと、膝に故障を抱えている人が多いですが、筋トレによる無酸素運動で筋肉「速筋」を鍛えていない人が殆どです・・・

　先日も３段目の階段を踏み外して転びましたが、何ともありません・・・普通のオッサンなら、捻挫くらいはしていたでしょう・・・

　また昨年の右足の「靭帯損傷」でも（ウインドサーフィンで３，４メートル飛ばされて・・・）、今では奇跡的に１００％治っています・・・これも長年地道に筋トレをやっていたお蔭でしょう・・・とは言っても、週３回（１回１５分）のマシン筋トレですが・・・

　筋肉があれば、ちょっとした事故も未然に防げます・・・特に、老人になって骨と脂肪だけだと、転んだだけで骨折して死期が早まります・・・

　老人になってからでも、寝たきりなら死んだ方がましですから、出来るだけやりたいことをしたいです・・・そのためには筋肉は必須条件なのです・・・

　まァ出来る事なら死ぬ直前まで、旅行やウインドサーフィン、空手、ドラムをやって、人生を楽しみたい訳なのです・・・

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