　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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　オヤジの「だんじり祭」大太鼓　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

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　オヤジの「空手」回し蹴り　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　トランクルーム貝塚　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

日本最安値（容積比）！「トランクルーム貝塚」　公式ホームページ

リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ特集

だんじり鳴物（和太鼓）とダンスもＯＫ！泉州最大級の5室（バンド練習1000円/h～）リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　公式ホームページ

だんじり鳴物（和太鼓）練習場＜スタジオ０７２４＞

サンドバッグ＆フラメンコ練習場＜スタジオ０７２４＞

地域密着型　貝塚市に特化した不動産情報サイト貝塚不動産.com

貝塚名越パーキング

完全個室「貝塚卓球センター」

完全個室＆WiFi「テレワーク＆スタディ貝塚」

　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

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音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

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昭和（小中高大）の思い出

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テツ０７１１

中国からの輸入攻勢に負けた４９歳（当時）の織物業者が、起死回生を狙ってトランクルームへの転業にチャレンジするも、当初集客に困難を極め、苦労して宅建を取って不動産屋を兼業せざるを得ない状況に追い込まれるストーリー・・・

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ここ何カ月か、朝食はコーヒー１杯とヨーグルト２００ｇでしたが、胃に優しい食事方法に少し変える事にしました・・・

コーヒーを空腹時に飲むとカフェインが脳の迷走神経を刺激して胃酸を分泌させる働きがありますので、胃酸によって胃が荒れてしまうというのと、ヨーグルトの乳酸菌は胃酸に弱く、胃の中にすでに他の食べ物があれば、、その分胃酸の攻撃を受けにくいし、ヨーグルトは食後に食べたほうが乳酸菌が死ににくいので、腸まで届きやすくなるという説があります・・・

これまでの食事方法もあまりパッとしなかったので、昨日から朝はカフェオーレ１杯のみで、昼食後にヨーグルト１３０ｇ程度に変更しました・・・

朝食抜きダイエット（１日２食）は継続・・・

これで、すこしは胃への負担が軽くなって、体調に少しは好影響をもたらすと期待しています・・・

これからはジムや空手で身体の「外側」を鍛えるのも大事ですが、胃腸などの身体の「内側」を労わるのも大事だと思います・・・

まァ、口の中に入れるモノも、順番ととスピード栄養の種類をヨ～ク考えて食べないと、蓄積したらトンデモナイ結果になるという事でしょう・・・

もちろんスタジオの有酸素運動で心臓を鍛えたり（スタミナ養成）、ストレッチや連続蹴りで筋トレでは鍛えられないインナーマッスルを鍛えて、身体全体のバランスを保つ事も大事です・・・

またそういった自分で考えた事を実行して、成功した時の喜びもチョットした自信に繋がり、精神的にも少しずつ強くなっていくのでしょうか・・・

という事で、最近は「健康寿命」の事を念頭に、アレコレ考え、試行錯誤を繰り返して、食事や運動をしているのです・・・

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