　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ特集

だんじり鳴物（和太鼓）とダンスもＯＫ！泉州最大級の5室（バンド練習1000円/h～）リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　公式ホームページ

だんじり鳴物（和太鼓）練習場＜スタジオ０７２４＞

サンドバッグ＆フラメンコ練習場＜スタジオ０７２４＞

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完全個室「貝塚卓球センター」

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　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

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無料でサンドバッグをキック＆パンチしてストレス発散！　＜スタジオ０７２４でボランティア空手＞

カテゴリ：サンドバッグ＆フラメンコ練習場

妻の介護で長らく休んでいた弊社リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」のDスタジオでの週１回の「ボランティア空手」を再開します。

これまでの練習内容はストレッチの後は私が大学時代に修行した糸東流空手の基本（突き、蹴り、受け）を中心に、基本の型（平安１～５、ナイハンチ、バッサイダイ、セイエイチン）をやっていましたが、これからは方針を少し変えてサンドバッグを中心にキック＆パンチのストレス解消に重点を置きたいと思います。

硬派から少し軟化し、一般ウケを狙い間口を広げたのです。

もちろん練習でケガをすれば元も子もないので、これまで通り練習前にストレッチを入念にして、軽く自重による筋トレ（腹筋、背筋、側筋、腕立て伏せ、スクワット）をしてからサンドバッグ練習という流れです。

平日（毎週火曜日１０：００～１２：００）なので、どれだけ人が集まるか分かりませんが、取り敢えずこれでスタートします。

まぁタダでストレス発散・・・なんて、オイシ過ぎるでしょ。

人間たまには暴れるのがストレス発散として精神的にも肉体的にもイイのですが、むやみやたらと暴れるとアホだと思われ身体も壊しますが、１００年以上歴史のある沖縄発祥の空手の基礎であるキック＆パンチ（突き＆蹴り）というサンドバッグを相手にする運動は理に適っているのです。

ボクシングやキックボクシングの指導はできませんが、空手の基本の突きや蹴りは指導できますので、それに沿って練習すれば問題ないでしょうし、それぞれYOUTUBEなどでキックとパンチのコンビネーションを学んでスタジオで実践するのもイイと思いますし、私も一緒に学びます。

という事で、これまで人が集まり過ぎると車を止めるところがない（駐車台数に制限があった）という不安からボランティア空手に消極的でしたが、自社所有地にある駐車場を２３台確保した事によって、これからはボランティア空手にも積極的に取り組んでいきます。

まぁ自分の運動も兼ねていますので、週１回軽く空手・・・という腹の底（丹田）から気合を掛けるというのが身体にちょうどイイのです。