2023年03月の記事
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開花しました
今年も温暖化のせいで桜の開花が早くなってるけど、職場近くの桜も開花しました！朝は咲いてへんかったのに、帰りに見たら1輪咲いてたわ～まだ3月やで、早過ぎひん？松本らへんは結構咲いてるらしいし、明日は花見やな。
2023年03月31日
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雨のやみ間に
切ない事にがっつり雨模様の週末。電車でスーパーに買い出しに行っただけで、だらだらしてたら昼寝しちゃってたよ！あかんわーって思ってたら、寝てる間に雨やんでたわ。時間的に遅かったけど、明日も1日雨予報なんで、ちょっくら走ってきました。今日のテーマも「ゆっくり」心拍をゾーン3以上にしないよう心がけたんで、走ってる間に足の張りは出現せず。いつもならハムストリングスがガチガチになってストレッチせなあかんのに、気が付けば10キロ超えてたって感じ♪ホントはもうちょっと走りたかったけど、暗くなってきたんで12キロで終了しましたー某サイトにイージーランニングの有用性が書いてあったし、ゾーン3ランニングで走力をつけるのだ！
2023年03月25日
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きゅ、ずどん、ぼん、なんで
冬山用のハードシェルパンツはマウンテンハードウェアのを履いてるんやけど、海外仕様で長さはめっちゃバッチリなんやけど、それ以外は大きめで、裾とかブカブカやからアイゼンが引っ掛かりやすかってん。ま、それでも愛用しててんけど、さすがに経年劣化が目立ってきたんよ。なんか中の布がはがれてきてるっぽい。。。家計簿調べたら、2012年の2月に2万円ちょいで買ってたわ。えらい安いからセールかなんかやったんかな？それとも物価が上がったんか。。。去年あたりから代わりを探してんけど、雪山用のパンツはそもそも店舗にあんまし置いてへんし。できればインナースパッツついてて、ごわごわしてなくて裾は細めで丈は長め。当然やけど安い方がいいなぁ。なーんて、そんな我儘な条件満たす商品ある訳ないよねぇ。って心の片隅で気にかけてたら、モンベルのアウトレットで発見！いや、条件はあんまり満たしてないんやけど、とにかく安い！めっちゃ昔のモデルみたいで、定価28800円（+税）が税込み12200円やて。店舗にはSロングしかなくて、試着してみたらいちおう履けたけどぱっつぱつ。しゃがむとケンシロウになりそう。。。(-_-;)Lサイズはウエストとかぶかぶか。丈も雪山ではありえへんくらい短い。調べてもらったら他の店舗にMロングがあるんで、取り寄せてもらいました～後日、手持ちの中でいちばんぶ厚いウールタイツ履いてからMロングを試着。。。。いや、履けるよ。ウエストはゆとりあるよ。丈はもうちょっと長めで細い方がええけど、いちおう許容範囲内。問題はヒップよ。しゃがむとゆとりない感じで、ケンシロウにはならんやろけど、ストレッチ性皆無なんで突っ張る感じが。。。でもLはヒップもウエストも大きかったし、そもそもLロングはもう無いねんて。うーん、どうしよう～って悩んだけど、値段に釣られて買ってしまいました(^_^;)だって12200円やで！税込みやで！半額以下やで！！雪山用のハードシェルパンツなんてイマドキ最低でも3万円するで、相場は4万以上か？もうちょっと痩せよう。うー、「ぼん、きゅ、ぼん」じゃなくて、「きゅ、すどん、ぼん」な体型が恨めしい～お尻と太ももの肉を取る方法ないかなぁ？
2023年03月23日
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リカバリージョグなんてしてみました
自己最速、じゃなくて自己最遅記録です。実は今日も休み。今日は雨予報やったのに、いつの間にか晴れ予報に変わってるし！てか、めっちゃ晴れてるやん。青空綺麗やん！これやったら今日唐松に行ったのに！くっそー、天気予報のばかーって、こればっかりはしゃーない。朝寝坊してWBCの決勝見て買い物に行って、夕方涼しくなってから走ってみました。今日のテーマはリカバリージョグ。昨日の西遠見で足が張ってたんで、なるべく遅く、しかも心拍を上げないってのを心がけて、いつも以上にゆーっくり走ったおかげで自己最遅記録を更新できました(^_^;)こんだけゆっくりやと全然しんどくなかったです。これで山で張ってもうたふくらはぎ前面と太もも前面がほぐれるかな？
2023年03月22日
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山始めで毎年恒例の西遠見へ
なんかすっかりマラソンネタしか書かんくなってもうたけど、3月になったし、山も行かんとねぇ。そもそも山の体力維持＆向上の為に走ってるんやから、山に行かんと意味ないやーん。公共交通機関で行けて、山のレベルも低めでって事で、恒例の遠見尾根に行く事にしましたー神城駅からゴンドラ乗り場に向かって歩いてたら、木の上にリス発見！うっわー、初めて見たかも。わざわざ大町駅からの始発電車に乗ったんで、チケット売り場に7時過ぎに到着。あれ？全然並んでへんし。今回は諸事情によりリフト券を利用。とある優待により無料やねん！天気予報はビミョーやけど、タダ券あるから来たのさっ(￣ー￣)Vボケーっと並んでたら徐々に人が増えてきました。でも、登山客は思ったほどいてへんかも。アルプス平駅で身支度して、リフトに乗ってゲレンデ最上部へ。アイゼン履いてしゅっぱーつ。まずはがっつり急登。思った以上にあーつーいー。すぐに上着脱いで、もふもふ帽子から夏用帽子に変更。先行者は2～3人。思った以上に人が少なめ。今日は下り坂予報やから？昨日までがええ天気やったから？もしかして、WBCの準決勝やってるから！？雪庇の上にカモシカっぽい足跡あり。よく落ちひんかったね(^_^;)1時間弱で小遠見に到着。貸切り！いやー、小遠見で十分満喫できるわー南の方は天気悪くなりそうな雲がいてるんやけど。。。北部は雲ひとつないどピーカン。黒姫や戸隠、頸城山塊もくっきり。見た目はちょっとビビるけど、問題なく通れます。雪庇が生クリームみたいよね～。ケーキ食べたい。小遠見から20分くらいで中遠見に到着。ここも貸切り♪八方尾根と悩んだけど、あっちの方が人が多そうやからやめてん。ゴンドラ乗るまでの混雑はどうにかならんのかね？おぉー、これよ。この景色よ。鹿島槍の氷河がかっちょいい～2時間半くらいで西遠見にとうちゃーく。ここまで来ると武田菱が近くて迫力あるわ～鹿島槍と襞々な感じがかっちょいい～今日は風もあんま無いし、人もほとんどいてへんし、ここで絶景を見ながらお昼ごはん。武田菱にかんぱーい。2人組が降りてきてはるの解る？すごいなぁ。ここから先は怖くて行ったことありません。。。(-_-;)うーん、見飽きひんわー。でも、名残惜しいけど帰ろかね。あれは唐松かな？遠見尾根は唐松と違って地味な登り返しがあるんよね～(^_^;)小遠見まで戻ってきたけど、すっかり曇ってきちゃったね。でも、昼前に青空なくなると思ってたから、意外と天気持ってくれたよ。来てよかったわ～ゴンドラ内にあったQRコードでアンケートに答えたら、ドリンク券貰えちゃったー。天気が心配やったし、アイゼン使うような山がめーっちゃ久々やったし、急に思い立ったから準備不足やったりと不安要素満載でしたが、結果は大満足な山行でした！いやー、楽しかった。やっぱ山はええねぇ。次は天気と休みが合えば唐松に行きたいなー、行けるかなー。
2023年03月21日
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最長記録を更新しました！
ホントは昨日走りたかってんけど、1日雪＆雨で走るなんてありえへん状態やし。結局だらだらして夜は宴会して寝ちゃった～(-_-;)今日は朝からめーーっちゃ綺麗な青空。温泉宿と我が家での宴会で摂取したカロリーを消費すべく走ってきました！晴れてるけどそんなに気温は高くないし風もほぼなし。絶好のコンディションやん。こら頑張らなあかんでしょ。って事で、休み休みながら気合入れて走って、自己最長記録を更新したよ～✨しかし、走った時間は2時間20分でも、休憩入れたら3時間以上かかってるという。。。ハーフマラソンの大会やったら関門に引っ掛かってるやろね～(^_^;)
2023年03月19日
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まつもと冬割に滑り込みで栄の湯へ
はい、今日のお出かけ先は浅間温泉の栄の湯旅館さんです。何の気なしにじゃらんを見てたら、なんとまつもと冬割プランがあったんよ！宿の割引クーポンもあったし、こら行かなあかんでしょ！一昨年の9月、読売新道の下山後に素泊りで利用してんけど、かけ流しの温泉が良かったんよね～✨よく見たら宿の横に源泉あるやん。宿の前にもこんなんあるし、そら新鮮なお湯が届くわけやね。フロント。呼び鈴鳴らしてもなかなか誰も来てくれへんかった(^_^;)家族経営なんかな？接客はふわっとした感じ。今日のお部屋。部屋の写真撮るの忘れてたわ。部屋は古くてちょっと傾いてたけど、山屋には問題なしなし。トイレは共用やけどめっちゃ綺麗にリフォームされてます。身体が冷えてたんで早速温泉へ。館内は急な階段多し。年配の人にはしんどいかもね。うちらは何ら問題なし。シャワー3か所。お湯のでは問題なし。新鮮なお湯がかけ流されててええ感じ～✨壁のカラフルなタイルもええ味出してるよねぇ。正直湯船は狭めなんで、他の人がいてたら気まずい感じ。でも、4回入ったけど、他の人がいたんは1回だけでした。因みに空いてればいつでも使える貸切風呂もあるねんけど、湯船が狭いんで一度も使いませんでした。お待ちかねの晩ごはん！個室に準備してくれてます。美味しそう～✨そら飲まんとね♪今回は少なめプランにしたけど、量が多くてご飯まで辿りつけず。デザートは部屋に持って行ってくださいって言われたんで、お腹がちょっと落ち着いてからいただきました。翌朝はなんと雪！めっちゃ冷え込んだんで温泉が沁みるわ～朝ごはんも個室。これぞ温泉宿の朝ごはんって感じで美味しかった～職場の知り合いにも勧められててんけど、噂通りゴハン美味しいしお湯もええしナイスな宿でした！全体的に古いけど、水回りは最新にリフォームされててギャップが笑えます。うちらは気に入ったけど、古い宿が苦手な人には抵抗あるかもね。機会があればまた泊まりたいなぁ。
2023年03月18日
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なんやったっけ？
某山用品店のアウトレット売り場にあってんけど、こんな怪獣おらんかった？なんやったっけ？ジャミラ？
2023年03月17日
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お出かけ前に
今日はおやすみー♪でも今日はどんより曇り空。明日は雨orみぞれ予報。山どころかランニングすら厳しいかも。。。(-_-;)この週末は温泉行って美味しいモン食べる予定やのに、全く運動せんのはマズいしねぇ。しばし悩んだけど、お出かけ集合時間が遅めやったんで、出かける前にしゃっと10キロ走ったったのだー(￣ー￣)V帰って来てシャワー浴びて洗濯までしたし。準備万端さっ。さっ、行ってきまーす。
2023年03月17日
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昨日はちょっとマシ
昨日のランニングネタ。家事雑事を片付けて15時ごろ走ろうと思ったらめっちゃ南風強し！嘘やん～(-_-;)もう走るのやめよかと思ったけど、南風やと登り坂が追い風になるんよね。日が陰って暑くなくなったし、風もマシになったんで16時過ぎにランニング開始してみましたー結果はしんどかったけど一応10キロ走れました！よかった～(^_^;)やっぱ土曜は暑くて脱水気味になったんかなぁ。水分補給とか気ぃつけんとね。てか、何で3月の長野県で暑さ対策考えなあかんねん～(~_~;)温暖化にしても酷くね？
2023年03月13日
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今年も始まりました
はい、今年も始まりました花粉症。今日の夕方からいきなり鼻水だらだらくしゃみ連発、そして耳の奥が痒い～昼間は何ともなかったのに、夕方走って帰ってきたらいきなりやで。なんで？南風が強かったから？期待を込めて鼻うがいしてみたけど、あんまし鼻水よくならんかったし。あーあ、これから1～2ヶ月は花粉症と付き合って行かねば。。。(-_-;)鼻の咬みすぎで鼻の下の皮膚が荒れるんがいちばんイヤーなんかいい対策ないかなぁ。
2023年03月12日
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走った後は温泉へ
走ってへばへば。足もダルいんで温泉へ！穂高の温泉旅館・松柏さんに来てみました。値段はこんな感じ。長野県民アピールで免許証を持ってったけど、確認はされず。でも名簿に名前と市町村までの住所と電話番号を記載しました。脱衣所も浴室もそんなめっちゃ綺麗とか設備整ってるとかじゃないんやけど、地元の人とか燕登山後の人とかでいつもそこそこ人がいてます。この日も絶えず2～3人はいてました。お湯は残念ながら消毒ある系。思ったよりも温度高かった～(-_-;)もうちょっとぬるい方がゆっくり浸かれるんでええんやけどな。シャワーは3か所。お湯の出はちょっとイマイチ。誰もいてへんくなった隙にパチリ。温泉に浸かってふわーってするんは気持ちいいわー足もしっかりマッサージしたったよ。夜は我が家でケンタッキー宴会。あんま走れんかったのにいっぱい食べて飲んでもうたー(^_^;)ま、たまには（たまにか？）良しとしよう。
2023年03月11日
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今日もあかんかった～
お出かけのお誘いがあったんで、イオンモールをふらふらしてからスカイパークへ！走るよーん！予想以上に気温が高くてびびったけど、風ないしコンディションはまあまあ。当然1周・10キロ走るつもりでスタートして、5キロくらいまでは普通やってんけど、そこからよ！身体が重くなってお腹も痛くなってきて、こらあかんって感じ。トイレ休憩してからランニング再開したけど、体が重くてちょっと走っては休憩の繰り返し。何とかスタート地点まで戻ってきたけど、マジでしんどかったわ～(>_<)原因は脱水？暑さ？献血の影響が続いてる？ま、なんにしろ先週に引き続きダメダメよ。ちょっとは走れるようになったと思っててんけどなー。切ないわ～(-_-;)
2023年03月11日
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献血のせい？
今日は長い距離走るぞー、風が強くなる前に走るぞー。って決めてたんで、東京マラソンのゴールを見て11時半に出発！狙い通り風は弱いし、天気いいけど暑過ぎず寒すぎず。ええ条件やん。時間に余裕もあるし、のんびり長い時間走れるぞ～♪って思ってたのに、なんかめっちゃしんどいねん！呼吸が苦しい、足が動かん、全身が重い、何でぇ～？半分意地で20キロ走ったけど、珍しくふくらはぎが固まった感じになったりで、途中でストレッチしたりと休憩しまくりー。終わってからも足が痛くて筋肉痛寸前。ホントしんどかったわ～(>_<)原因を考えてみてんけど、もしかして献血のせいか？全血400mlしたから全身への酸素供給量が減ったのでは？なーんて思ってみたり。調べてみたら赤血球は献血後2～3週間で回復するねんて。意外と時間かかるやん！あんま考えたことなかったけど、がっつり夏山縦走前とかには全血献血したらあかんね(^_^;)気ぃつけよ。
2023年03月05日
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55回目でした
職場に献血車がやってきたんで、久々に献血してきました。献血車なんで全血400ml。なんと今回で55回目やったわ(￣ー￣)V都会に住んでる頃は出かけたついでに成分献血をしててんけどね。こっちに来てから職場の全血を年に1回するかどうかになってもうたわ。松本に献血ルームがあるから、行ったついでにやったらええんやけどねー事前予約制になってからかえって行きにくいという。。。(^_^;)てか、献血って何歳までできるんやろ？調べとこ。
2023年03月02日
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- ★シーバス(スズキ)★
- DRTのカルフォームノブに交換した〜
- (2026-02-18 14:04:15)
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- 天気の話！
- 今日は気温が下がるらしい
- (2026-05-21 00:00:07)
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- フライフィッシング【flyfishing】
- 沖縄・与那国島のフライフィッシング
- (2026-05-20 23:30:14)
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