2023年06月の記事
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6回目はもういいかな
久々にワクチン調製。モデルナ者もBA5対応の2価ワクチン出してきたんで、最近はモデルナです。高齢者とか医療従事者は6回目です。うちの職場でも希望者は接種してました。私は今回は見送りました。ワクチン接種後のしんどさを考えたら、もうええかなーって思ったんよね。万が一今後コロナに感染して、症状がめっちゃしんどかったら接種考えるよ。
2023年06月29日
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まさかの筋肉痛
先週からずーーーっと咳が続いてます。はっきり言って、人生でいちばん咳してます。喉の奥に何かおって反射的にゲホゲホなるんやけど、夜中に咳込んで目が覚めるんがいちばんしんどいねん。なんで咳って横になると悪化するんやろね？で、咳って意外と全身使ってるみたいで、なんと横っ腹の筋肉が痛くなってもうてん！まさかの咳で筋肉痛。。。(-_-;)咳込むとお腹が痛いのも追加されたという踏んだり蹴ったりな状態ですわ。うーー、早く治ってくれぇ～
2023年06月27日
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暑さとの戦い
今日は朝から陽射しがギラギラと暴力的。。。青空が綺麗やけど、走るには曇ってる方がええのに～暑さ対策で9時過ぎに走りだしたけど、9時でも暑いわ！手袋とアームカバーを水で濡らして、シャツも軽く濡らして走ったけど30分経たんと乾いたし。たぶんじっとしてたら快適な気温なんやろうけど、走るとあーつーいー。6キロちょいで我慢できんくなっていったん帰宅。クールダウンせんと熱中症になってまうわ(-_-;)外の水道で頭から水かぶって、腕とシャツをまた濡らして水分も補給したよ。走るコースも途中から木の茂ってる学校の周りに変更。1周700ｍしかないけど、半分以上が日陰なんよね。周回コースは好きとちゃうんやけど、陽射しには勝てん～最終的に何とか12キロ走れたけど、いやー、しんどかった。これからのランニングは水分補給法と陽射しの避け方が課題やな。
2023年06月25日
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こんなとこまでストリートビュー
咳と痰が継続中やけど、少しはマシになった、ような気がするし、運動せんとねぇ。暑くなる前に走りに行かんと！って思っていつもの御近所ランニングコースへ。舗装はされてるけど、基本的に車はけぇへん田んぼのあぜ道的なとこを走ってたら、珍しく前から軽自動車が。水色基調やけど絵が描いてあるっぽくて、車の上に何かある感じ。えっ、カメラ！？すれ違って振り返ったら、なんとGoogleストリートビューの車でした！やーん、初めて見たー。こんな田んぼの持ち主が農作業の時にしか通らんような道も画像撮るんやね。さすがGoogle、恐るべし。ちなみにランニングは休憩しつつ何とか11キロ。こないだよりはマシやったけど、やっぱへぼいわー暑さと体調不良のせいにしとこう。
2023年06月24日
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スナックのママと化しました
昨日から普通に出勤。仕事してると当たり前やけど喋るから喉使うよね。そしたら見事に咳が悪化して、声が出んくなってしまいました～(-_-;)いや、頑張ったら出るねんけど、酒焼けしたスナックのママみたいな声しか出ぇへんねん。声量ないし電話対応とか大変やったわ。昼間はまだマシなんやけど、横になると咳が止まらん～夜中に咳で目が覚めるという拷問。。。おかげで寝不足でしんどいわ。咳と痰と気管支のひゅーひゅー感。たぶん急性気管支炎やろね。治療は対処療法しかないらしい(T_T)くっそー、ウィルスのあほー。はよ治ってくれぇ～
2023年06月22日
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意外と身近にありました
私の周りの人は基本的に畑をやってて、いろんな野菜を収穫してはるねん。それ以外にも山菜取りに行ったりしてるし、収穫系にあこがれる私としては羨ましい限りよ。あと、長野県で生まれ育った人が「子供の頃に桑の実を食べた」って話を聞いてから、私も食べてみたい！って野望を抱いてます。どこかに桑の木ないかな？って思ってたら、意外なとこにありました。大糸線の某無人駅の横を通ったら、何かの木の下で採取してるっぽい人がいてたんよ。え？何してるん？それってもしかして桑の実？気になったんで行ってきましたー念のためGoogleレンズで調べてみたら、先生曰く桑の実やて！マルベリーともいうらしい。黒くなってるのが熟してて、熟してるとぽろっと取れるねんて。駅の木なのにええんか？と思わんでもないが、ちょっと収穫して持ち帰ってみました。見た目は美味しくなさそうよね。なんか虫っぽい。。。いちおう洗って軽く冷やして食べてみたけど、ほんのり甘酸っぱくて美味しい～もっと取ってきたらよかったわ(^_^;)因みに今日も山に行くかもと4時に起床。外を見たら昨日よりいい天気！今日こそ焼岳に行っちゃう？って言いたいとこやったけど、咳は昨日より悪化。熱は無いねんけど、無理はあかんよね。って事で今日も山はやめー代わりに走ってみたけど、めっちゃしんどくて7キロがやっとでした(-_-;)当たり前か。体調悪いのに運動せんとって強迫観念に襲われるようになっちゃいましたー(^_^;)
2023年06月20日
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いちおう陰性でした
温泉に行くはずやったのに、予定のなくなった平日お休み。家にいてるのももったいないし、晴れ予報やから焼岳に行こう！って思って朝4時に起きたけど、何か喉に違和感が。。。あれ？どうした？外を見るとまあ晴れてるけど、快晴って言うにはびみょー。いや、6月にこれだけ晴れてたら文句ないでしょ！何を贅沢言ってるねん！って自分にケリ入れたけど、何か体調と気分が乗らへん。。。北燕岳の後遺症の太もも前面の筋肉痛も残ってるしなぁ。。。しばし悩んだけど、よしっ、山は中止だー。二度寝だー。免許の更新に行かなあかんし、食料の買出しもせなあかんし、家事も溜まってるし。結果的に11時過ぎには山は雲に隠れたんで、山頂から槍穂は見れんかったと思う。そして、徐々に喉の痛みが悪化して咳も出まくりー。まさかコロナ？って思って職場で貰った検査キットで調べたら、一応陰性でした(^_^;)まずは一安心。でも、どっかでコロナ以外のウィルスでも拾ってきてもうてんやろね。思いつくのは中房行のマイクロバスやけど、そんなんでうつるのかぁ～？どっちにしろ久々に風邪です。咳込んで痰が絡んで気管支がひゅーひゅーいってしんどいわ(-_-;)
2023年06月19日
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冠婚葬祭ならしゃーないけど
今日は休日出勤。そして明日・明後日と代休とって連休にしたのだー♪ふふふー、じゃらんから3000ポイントなんて素晴らしいモンが配給されたんで、美ケ原温泉の某定番宿に泊まりにいくのだー＼(^o^)／北燕岳にいって筋肉痛やし、温泉でほぐすのだーってウキウキしてたのに、昨日の夜に女将さんから電話が。。。なんと、親戚に不幸があって明日はお通夜なんで、宿泊をキャンセルさせてくださいやて！こればっかりはしゃーないんで了承してご冥福をお祈りしますと伝えたけど、3000ポイントが。。。使用期限が5月末やったんで、キャンセルしたらポイントは当然消滅よ。切ない～無駄に平日2連休。なんかせんともったいなくね？山にでも行こうかなー
2023年06月18日
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梅雨の晴れ間に北燕岳へ
梅雨真っただ中やのに、晴れ予報の土曜日。明日は仕事やけど、こら山に行かんとあかんでしょ！行きの電車から。一瞬雲に覆われて焦ったけど、山は晴れてる感じ。駅に着いたら既にそこそこ並んでました。バスも3台出動。いつもの登山口の写真は人がいっぱいいてたからなし。トイレも大混雑してて10分ほど並んだよ。途中かなり下の方にも路駐してる車があったし、かなりの人がきてるわ～(^_^;)第一ベンチ。ここはスルー。第2ベンチ。ここで水分補給。思った以上に暑い！いつものとこから大天井岳方面。くぅ～、新緑と青空が綺麗～✨富士見ベンチから久々に富士山見えたよ。10分はかからん。明日休みやったらあっち方面に縦走したいー！2時間弱で合戦小屋に到着。スイカ始まってました。めっちゃ売れてた(^_^;)葉がまだそんなに生い茂ってないから、槍の穂先がチラ見え。合戦の頭にとうちゃーく。いやー、青空サイコー今日は空気が澄んでるから、八ヶ岳～富士山～南アルプスまでくっきり。餓鬼岳方面の縦走路と蓮華・針ノ木かな。夏道はまだ閉鎖中。冬道を行くように誘導あり、2時間45分くらいで燕山荘前に到着。いやー、暑いせいかしんどかった(^_^;)テン場にだけまだ雪あり。いいなー、テン泊したい。イルカも気持ちよさそう。3時間弱で山頂に到着。こんなカワイイ標識あったっけ？やりほー。大天井方面。よく見ると北燕岳らしきとこに人がいっぱい。意外と近そうなんで行ってみよう！おぉー、ハクサイイチゲがもう咲いてるし。山頂まで後ちょっと。この辺はコマクサが咲くんやろね。立派な標識あり。燕岳から10分くらいで北燕岳に到着。思った以上に近かったわ。景色は燕とそんなに変わらんけど、ちょっと先まで来たっていうお得感あり。絶景を見ながらお昼ごはん。槍穂にかんぱーい。喉渇いてたから美味いわー♪ウチ見えてる？1時間近くまーったりして、景色も堪能したし帰ろかね。いやー、いつまでも晴れてて気持ちいいわー小屋前はすんごい事になってました(^_^;)まだまだ登ってきてたし、夏山以上に混んでたんとちゃうかな？山桜？下山はバスの時間との戦い。14時15分逃したら2時間無いねん。間に合わんかったら温泉に入ろうと思ってたけど、ギリで間に合いました(^_^;)帰りの車窓から。あそこにいてましたーホントは雪が残ってる時期に来たかったけど、天気と休みが合わんかったからしゃーない。でも、今日みたいな最高の登山日和に登れたから文句なしやわ。今日山にいてた人はみんな幸せやね。そして、ガンガン下ったせいで既に太もも前面が筋肉痛。。。ダサい～(>_<)
2023年06月17日
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帰ってから5キロ
今日はなんと仕事から帰って来てから夕方走りました！5キロだけやけど、ゆっくりやけど、走ったていう行為が大事よね～雨やったり残業当番があったりでなかなか機会がないけど、平日ランも取り入れたーい。
2023年06月14日
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1人ハーフマラソンしてみました
温泉三昧な連休が終わって、帰って来てから家事雑事こなして、これでおーわり。って思っててんけど、へなちょこやったランニングがどうも気になって。。。あれこれ食べて飲んでしまくったし、曇ってて気温もそんなに暑くない。よしっ、気合入れて走りに行くでぇー！やっぱハーフマラソン完走ネタが頭の片隅に居座ってるねん。私も頑張らんと。って思って、休憩挟みつつやけど21キロ走りました！あかん、めーーっちゃしんどかった。足の裏痛いし最後の2～3キロはスタミナ切れやったし。公園で水分補給したり信号待ちではガーミン止めてたから、合計時間やと2時間半超えてもうたよ。厳しい大会やと関門引っ掛かるんとちゃう？でも、ゆっくりでいいから長時間走る練習を続けた方がええらしい。山の為にも頑張るぞー！
2023年06月12日
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温泉おかわりで定番宿へ
朝起きたらざんざか雨。予報も1日雨でやみ間もないくらい。隙あらばランニングのリベンジって思ったけど、こらあかんわ。しゃーないんで朝から温泉でまーったり。何回入っても気持ちええわ～10時のチェックアウトまで入れるから、朝ごはん食べて9時過ぎにもう1回入りに行ったら、今回いちばんの混雑やったという。。。(^_^;)あまりにええお湯やから、皆さん最後まで温泉に入りたかってんね。朝ごはん軽めにしたから、下界に降りて早めのお昼ごはんへ！美ケ原温泉のラーメン屋、富久さんに来ました！肉ワンタンラーメンとチャーシュー丼をシェア。いつ来てもおいしいわ～雨がやまへんので、下界で山屋さん巡り。スワンガーデンのモンベルで折りたたみ傘買って、横のA&Fでザッグを試してみたり。ミステリーランチのブリッジャー65が気になってるんやけど、まだディバあるしなぁ。でも実物を背負えたんはよかったよ。そして今日も温泉！以前よく泊まってた戸倉上山田温泉の柏屋さんにきましたー信州割とか始まってから宿泊料金がえらい値上がりしたんで、ここ何年か泊まってなかってん。この日はまあ妥当な値段のプランが出てました。今日はうちらの他に1組だけやて！やったー。早速温泉へ。ここも硫黄の匂いのするやや緑がかったお湯です。この真ん中の仕切りがここの欠点。首を支点にぷかーって身体を伸ばして入りたいのに、仕切りが邪魔ー！でもお湯はええです。もちろん源泉かけ流し。いかにも温泉って感じです。翌朝は5階の展望風呂へ。5階はシャワーの水圧が低めとのこと。この露天風呂はお湯の温度がやや低めで気持ちいいねん。ふわ～、気持ちいい～展望風呂は気持ちいいねんけど、鳩の巣が近くにあるんかくっさい臭いがするんが残念やったよ。ずっと鳩の鳴き声してるし、網はってるのに鳩が侵入してわたわた暴れてたし。宿泊当日は21時まで男風呂なんやけど、連れ曰く黒いヤツがおったとか。。。(-_-;)柏屋さん、値上げするなら掃除とか施設のお手入れしてね。そしてシメは蕎麦！やけど、小木曽製麺も値上がりしてたわ。このご時世何でも値上げやね(^_^;)特盛りと山賊焼きとかき揚げをシェアしておなかいっぱーい。ランニングはへなちょこやし雨であんまし運動できんかったけど、久々に温泉2泊でゆっくりできたよ。いやー、癒された。やっぱ温泉ええわー
2023年06月11日
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ええ宿みつけました
じゃらんで信州割が復活してたんで、温泉へ♪今は素泊り専用の宿みたいやけど、アメニティー無しプランやと土曜日やのに1人4300円って安ない？更に信州割で3500円弱やで。ありがたやーチェックイン16時からでした(^_^;)知らんとフライングしてもうたのに、めっちゃ対応が素敵でした。ホント迷惑かけてすいません。セルフサービスの飲み物と電子レンジ系あり。さすが素泊り宿。部屋は10畳の和室でした。思った以上に広い！そして洗面トイレ付。布団はセルフで自分で引くけど、そんなん全然気にならんし。小さいけど冷蔵庫もあり。Wi-Fiもあるし言う事なしやん。人が増える前に温泉へ！やったー、一番乗り♪おぉー、ええ感じ！めっちゃ情緒あるやん！当然源泉かけ流しです。硫黄臭のあるお湯がじゃんじゃん流れてます。欲を言えばもうちょっとお湯の温度がぬるい方が好きやけど、ゆっくり浸かってるとランニングでだるくなった足がほぐれるわ～他の人が入ってきはるまで、1時間以上のんびりできました。いやー、癒された。さすがに土曜日なんで宿泊客がそこそこいてたけど、お風呂が広いんでそんなに気にならず。廊下は賑やかでも不思議と部屋は静かやったし、ここの宿ええわー部屋にクーラーが無いからど夏は厳しいかもしれんけど、リピありやな。覚えとこ。
2023年06月10日
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全然あかんかった(-_-;)
職場の人たちが某ハーフマラソンに参加して、みんな完走してんて！普段全然走ってへんくて、ちょっと前まで体調崩して休んではった人も完走したし！凄ない？尊敬やわ～✨よしっ、私も頑張って走らんと(￣ー￣)せっかくの連休やのに、天気が微妙で山はないなーって感じやったんで、お馴染みのスカイパークに走りに来ましたー。暑いけど、陽射しないしそこそこ風も吹いてていい感じ。何なら2周走っちゃう？って、調子こいてました。すいません。7キロくらいまでは調子よくキロ6分ちょいで走れてたんやけど、急にしんどくなって沈没。6分半～7分くらいにペースダウンして、更に歩いたりと散々な結果になりました～((+_+))何が2周やねん。1周すらできんかったわ。時間調整の為に、バラ園的なとこでお花鑑賞。結果はこんな感じ。8キロ以降は止まったり歩いたりの繰り返し。バラ園鑑賞を挟んで追加で1キロちょい走って、何とか12キロにしました。さっ、走った後は温泉だー。
2023年06月10日
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MTからLTに変えてみました
登山用のCW-Xのサイズの話です。サポートしてくれてると信じて、雪のない時期はCW-Xのジェネレーターを履いてる事が多いです。きっと膝を守ってくれてる、ハズ(^_^;)私は身長168センチ、体重ごじゅううんキロ。肩幅めっちゃ広いけど上半身はたぶん若干薄め、下半身がっちり型です。特に太ももが超太い。。。いや、この太ももが山登りに必要やねん、って言い聞かせてます(-_-;)CW-Xは女性の場合ヒップのサイズに合わせるらしいんで、ヒップ92～100のLじゃなく、87～95のMTサイズを選んでるねん。あ、MTはMの身長高めサイズの事です。ジェネレータにはLTサイズがないってのも理由の一つやけどね。今のがだいぶ傷んでるんで買い替えを検討してたら、環境配慮ってモデルはLTがあるやん！マジか！改めて自分で適当やけどヒップサイズを測ってみたら、MTで問題ない感じやねん。あれ、お尻小っちゃくなった？でも、いつも履くの大変やし、トイレ行った時なんかは汗かいてるから余計に億劫やねん。締め付けがサポートに繋がってるんやろうけど、締め付けられるのが不快という矛盾。。。悩んだ結果、今回はLTを買ってみました。Amazonやと10％オフ。意外といつもAmazonが最安値です。さて、夏山縦走までに試し履きせんとね。
2023年06月06日
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アイゼン納めに針ノ木雪渓から蓮華岳へ
直前になって天気予報がええ方に変わったんで、蓮華岳に行ってきました！いちばんのバスに乗って扇沢へ。トイレに行ったり身支度して、8時前にしゅっぱーつ。そう、今日は慎太郎祭。やっと慎太郎祭の日に針ノ木雪渓に来れたよ～めっちゃいい天気！新緑と雪渓がまぶしい～✨大沢小屋に到着。スルー。ここで雪渓に降りてアイゼン装着。今回は12本とピッケルの本気装備です。さっ、登るよーん。後ろに爺ヶ岳。雲が増えてきたなぁ。って、気が付けば雲が優勢に！風が強いし肌寒いし斜度キツくてしんどいし、テンション下がる～(-_-;)あっちはマヤクボ沢やったっけ？もっと斜度が急って聞くから当然行けません。最後はめっちゃ急やし！ぜーはー言いながら登り切ったけど、ここを下るんかって思うとモヤモヤ。。。小屋はまだやってません。アイゼンとピッケルをデポして蓮華岳へ。ちょっと登って振り返るとこんな感じ。山頂はあれか？雪が残ってたんはここくらい。アイゼンなしで行けます。針ノ木小屋から50分ちょいで山頂に到着！下界が見えてるー。朝に比べて雲が多くなっちゃったんが残念(^_^;)解りにくいけど、種池と冷池山荘が見えたよ。北葛方面の縦走路。こっちは未知の世界。いつか行ってみたい気もするけどね。。。天気が良ければ山頂でゴハンにしようかと思ったけど、風が強くてそんな気になれず。それでも何だかんだと40分近くまったりしてもうたー無事に下山できますよーに、って神頼み(^_^;)おや？青空が増えてきたかな？小屋前に戻ってきたらめっちゃ人が増えてた！風は強いままやけど、せっかくなんで小屋の影でお昼ごはんに。さて、気合入れて下ろうかね。ひょー、めっちゃ急や～ん(-_-;)でも、初心者っぽい人が慎太郎祭のイベントで登ってきはるし、この人達が無事に下れるんやから、私も大丈夫なはず！って思って下ったら大丈夫でした(^_^;)ちょっと下ったら斜度もマシになったんで、そこからはガンガン下るでぇー。私の前を下ってた人が滑って尻もちついたけど、5ｍほどで止まったし。べちゃった雪やからそんな滑らんのよね。怖がって腰が引けると余計にコケるから、ビビりすぎんようにせんとね。下ると青空が戻ってくる。山あるある(-_-;)あっという間に慎太郎祭のとこまで下ってきたよ。ここでアイゼン外して夏道へ。こんな風に案内の看板をあちこちに設置してくれてはるんよね。ありがたやーお久しぶりのキヌガサソウ。透けてないけどサンカヨウ。群生してました。新緑がまぶしい～✨なんと山桜が咲いてたよ。シラネアオイも咲いてた！見れてうれしー帰りのバスの車窓から。あそこに登ってましたー。ずーっと慎太郎祭の日に針ノ木雪渓に登りたかってんけど、天気あかんかったり仕事入ったりで逃してたんよ。やっと念願かなって嬉しかったわ～✨雪渓って一人やとなんかあったらって腰が引けるから、イベントある時の方が安心やねん。これで今シーズンのアイゼン山行は終了やろね。お手入れして片付けせな。
2023年06月04日
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軽めのつもりが
明日は天気が良ければ山に行きたい。でもランニングもしとかんと、すぐ走れん身体になっちゃう(^_^;)明日に備えて、今日は軽く5キロくらい走っちゃえーって思って走り出したけど、思わず頑張って10キロ走っちゃった(￣ー￣)Vやるやん、私。別に調子がいいとか楽勝モードとかじゃなかってんけどね。てか、楽勝どころかゆっくりめやったのに心臓バクバクでしんどかったし。ホントいつまでたってもランニングできる体にはなれんわ(-_-;)
2023年06月03日
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もうちょっと早めに。。。(-_-;)
お昼休憩中にどこトレを確認したら、大糸線の登りが18時頃から運休するとか。私が帰りに乗ってる電車も該当しそうなんで、1時間早上がりさせてもらう事に。台風っていってもこの辺は台風感ゼロなんやけどなぁ。。。(-_-;)で、16時20分頃に駅に着いたら、なんともう電車止まってるし！なんでやねん！！私がどこトレ見たん13時半やで。1時間に1本しか走ってへんのに、14時にこんな情報出されても遅いわー！幸い17時16分大町発の電車は運行したからそれに乗って帰れたけど、発表遅すぎひん？しかも小雨程度しか降ってへんかったし、風も吹いてへんかってんで。天候悪化の気配なかったのに、何でこんな判断に至ったんや？いや、このご時世安全志向にが強くなってるんは解るけど、それなら大町から北方面みたいに前日から運休を決めといてくれんかねぇ。電車動かんくなって帰れん人が出る方が危険やんけー！今回松本～大町間も運休にしやがったから、これから運休ネタが増えそう。ホント勘弁してほしいわ(-_-;)
2023年06月02日
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