2023年05月の記事
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〆に走った！
飲み食い宴会週末の〆に走りました！しかも16キロ。頑張ったー美ケ原のんびりハイキングだけじゃ全然運動になってへんかったしね。今年こそ夏にがっつりテン泊縦走に行きたいし、その為にはトレーニングせんと！やるでぇ～(￣ー￣)/
2023年05月28日
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のんびりハイキング＠美ケ原
遊楽さんを出発して、向かった先は美ケ原。こういう高原大地が大好きやねん。美味しいモン食べてんから、動いて消費せんとね。山本小屋の駐車場が空いてへんかったんで、美術館側の駐車場へ。ここのトイレが広くて綺麗やったんで、こっちで良かったかも。美術館横を通ってまずは牛伏山へ。10分くらいで牛伏山に着いちゃう。登った感ゼロです(^_^;)遠くに見えてる王ヶ頭。あそこまで行く予定。遠そうやけど、コースタイムは1時間半かからんらしい。山本小屋へ下って。。。塩くれ場を通って。。。あちこちに牛達。愛想良さそうな子が近寄って来てくれました。でも感染予防でお触り厳禁。王ヶ頭まで後ちょっと。結局1時間弱で王ヶ頭に着いちゃったよ。運動になってへんくない？お腹もほとんど空いてないけど、お昼時なんで軽く休憩。この景色を見ながらカップめん1個とおにぎりをシェアして、コーヒー飲んでまったり。王ヶ頭で写真撮って、帰りはアルプス展望コースから。三城が見えてるねぇ。アルプス展望コースはこんな感じ。烏帽子岩ってとこから。百曲がりの下降点から往路に合流して、ぐるっと1周してきましたー結局2時間ちょいしか歩いてへんし。運動になってへん。。。(^_^;)下山後は扉温泉の桧の湯へ。シャンプーとかないけど源泉かけ流しで300円と激安です。ほんのり硫黄臭のするええお湯でした。しかし中は混んでて、落ち着いてゆっくり、っていう感じじゃないんよねー。後は買い物とかして家で宴会。うーん、結局動いた以上に飲み食いしてるし(-_-;)でも楽しかったからいいのだー
2023年05月27日
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じゃらんポイントが降ってきたんで
なんと連れんとこにじゃらんポイントが3000円分も支給されてんて。なんで？しかし使用期限が5月末まで。はよ使わんと！って事で、温泉に来ましたー♪霊泉寺温泉の遊楽さん。基本的におばあちゃん1人で切り盛りされている素朴で素敵なぬる湯の温泉宿です。この日の宿泊客はうちら以外におじさん一人だけやったんで、いちばんええ部屋に。でーんと鎮座しているでっかいテレビ。早速温泉へ。この広ーいお風呂に貸切りで入れるねんで。すごない？この日はちょっと気温低めやったんで、いつまでもぬる湯から出られへんし。お待ちかねの晩ごはん。残念ながら山菜には間に合わず。今回初めて遊楽さん定番の甘めのお赤飯食べたけど、私は気に入ったのだー。甘めの小豆に所々ゴマ塩かかってて、甘じょっぱいがエンドレス～(^_^;)お腹がこなれたらまた温泉にゆーーーっくり浸かって、10時前には沈没。そして朝起きたらまた温泉。朝ごはんは8時。卵焼きがふわとろでおいしー。いやー、お腹いっぱい。美味しいごはんと温泉に癒されました～これで入湯税込みで7950円ってすごない？ホントはゴハンの後にももうひと風呂のつもりやってんけど、天気がそこそこ良さそうなんで予定変更だー
2023年05月26日
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ビフォーに戻りつつある？
休みやけど、天気はイマイチなんで某山屋へ。ちょうどセールやったけど、お目当ての山グッズは置いてませんでした。残念。そしてコーヒーサービスが復活してた！コロナ前に戻った感じで嬉しいー(^O^)／因みに私は最近は基本マスクしてませーん。
2023年05月26日
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暑さに弱いんで
昨日は休日出勤。当然走れず。今日は走らんと！って思っててんけど、昼間は家事やら雑事やらで何だかんだ忙しい。そして何より暑い！陽射しあるうちは暑くて走る気にならん～(-_-;)ダラダラしててんけど、5時半過ぎに観念して走りにしゅっぱーつ。5キロ目標にしてたけど、思ったより暑くなかったんで頑張って11キロ！やっぱ日が暮れてから走って正解やったわ(￣ー￣)Vしかし、5月末でこの暑さやと、ど夏はどうしたらええんや～？
2023年05月21日
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今年も渡ってきました
ウチの近所の初夏の風物詩。カッコウ。今年もやってきましたー(^O^)／すんごいズームで撮ったんでいまいちピンボケやけど、電線にカッコウがいてます。朝からカッコウ、カッコウと鳴いてます。気配を感じたんか飛び去っちゃったー。朝からカッコウの鳴き声で目が覚める。言っとくけど、今住んでるんは静かな湖畔の森の影とちゃうでー。田舎とはいえ一応街中やでー。まさか家にいながらカッコウの鳴き声が聞けるなんて思わんかったわ。田舎はええわ～♪
2023年05月18日
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やっぱり筋肉痛
昨日久々に16キロ近く走ったんで、案の定夕方ごろから筋肉痛。。。走ってる時は何ともなかったし、最近山に行ってるから大丈夫かなーって期待しててんけど、やっぱ山とランニングじゃ使う筋肉ちゃうんやね。特にふくらはぎが痛くて、いくらストレッチしてもすぐに強張ってもうたわ(-_-;)そして今朝起きてもまだ体バキバキで張ってるわー動いてるとほぐれてくるけど、まだ完全に治ったとは言えんわ。明日には治ってますよーに。
2023年05月14日
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水分補給は大事
今日の昼以降はずーっと雨予報。なら午前中のうちに走っとかんと！行くでー今日はゆっくりでいいから長い距離、最低でも10キロは走りたい。先週は6キロでしんどかったから、心拍数を上げんようにゆっくりを心がけるのだ！よし、ゆっくりなおかげか先週よりかはしんどくない感じ。これやと10キロ走れそう。って思ってたら、だんだん口の中がカピカピになってきたーあかん、水飲みたい。しかし近くに公園的なとこ無い～10キロちょいのとこで限界になって、家に帰ることに。家まで基本的にずっと下りやったから、しゃっと帰ってきて水分補給。ここで13キロちょい。うーん、もうちょっと頑張りたい？水飲んで復活できたし、15キロいっときたいって思ったんで、もうちょっと頑張っちゃいました。どうせなら16キロにしときゃ良かったけど、あと300mが無理やったわ(^_^;)まだそこまで暑くないって思ってたけど、やっぱ10キロも走るとあかんね。コースに公園を取り入れるか、水持って走るか、小銭持って自販機でなんか買うか。うーん、長めに走る時は水分補給方法を考えねば。
2023年05月13日
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久々はしんどい
最近は週末ごとに山に行ってるから、なんと最後に走ったん4月17日やったわ。休みと晴れがうまく合ってるのはええ事やけど、走らんとすぐにあかんくなってまう。。。明日は1日雨が降り続く予報なんで、今日は走らねば！って思って5キロ目標に走ったけど、6キロでダウン。やっぱランニングは続けんとすぐ走れんくなるわ(-_-;)あかんなぁ。
2023年05月06日
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GW2日目は白馬大雪渓へ
なんか明日も晴れ予報やで。何なら今日より晴れそうやで。じゃあ山に行っちゃう？でも次の日は私は仕事やし、がっつりハードな山はちょっとなぁ。同行者の要望は、「できれば行ったことなくて、装備持ってきてるから雪のあるとこ」なので、白馬大雪渓を眺めに行けるとこまで行こうって事になりましたー猿倉到着。駐車場がそこそこ混んでてびっくりしたよ。5月に来た事ないんやけど、普通にトイレが使えるようになってました。GW中だけバスも来てるし。知らんかったわ。最初は全く雪なし。鑓温泉行きたい！テン泊しに行きたい！途中から雪が出現。この辺はまだアイゼン必要なし。おー、青空が綺麗～✨来てよかったー。この辺でアイゼン装着。1時間15分くらいで白馬尻っぽいとこに到着。さすがにここで終了するには時間が早いんで、行けるとこまで登ってみる事に。ゴキゲンで登ってくけど、横から、特に右側から落石が。。。あんまり油断はできません。あの石も落石よね。こわー。同行者がお腹減ったっていうから、この辺で撤退。撤退地点で記念撮影。YAMAPによると2057ｍやて。さて、下りましょかね。撤退地点で休むのは落石が怖いので、白馬尻の手前まで下ってお昼ごはん。今日もカルディのゆずチューハイでかんぱーい。くぅ～、乾いた身体に沁みるわー絶景を見ながらのんびりして、名残惜しいけど帰ろかね。いちばん高いとこで3ｍくらいありそう？ある意味雪の大谷(^O^)ここ崩れそうで怖かったよ(-_-;)沢の雪も崩落しそう。駐車場で既に絶景よね。普通の観光客っぽい人も少しいてはりました。帰りに小日向の湯の上の橋から。下山後は倉下の湯へ。激混みを覚悟してったけど、時間が早かったおかげか空いてました。2日続けて山に行って絶景を堪能して、温泉に入って夜は宴会。2連休だけやのにめっちゃ濃かったわ～✨いやー、今年のGWは楽しかった。やっぱ天気がいいと何しても楽しいね。さて、明日は仕事だよ(^_^;)
2023年05月04日
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GW初日は白馬乗鞍へ
今日からGWやけど、私は不運な事にど真ん中が出勤。。。(T_T)天気予報もイマイチやし、遠出はあかんなぁ。って思ってたら、天気予報がええ方に変わったし！じゃあ日帰りでいいから山に行きたい！って事で、白馬乗鞍をチョイス。だって、こんなんあるからー(^O^)／ロープウェイ代だけですんじゃう。ゴンドラからの景色で既に素晴らしい。ロープウェイ降りたとこから雪あり。思ったより人少なめ。自然園入り口の雪はこんな感じ。この時期にここに来た事ないから、雪が多いか少ないか解らんわ。くぅ～、ここで満足しちゃうくらい。素晴らしい！山やらん人もここまでは来れるんやから、もっとアピールしていいと思う。何やらTV局の撮影も来てはりました。なんとなく夏道じゃなくて自然園のとこから登ってみたり。振り返ると意外と急登でした(-_-;)先に登ってステップ作ってくれてた見知らぬ人ありがとう。登りやすかったです。あれ？いつの間にか雲が増えてきたし！なんで？今日は文句なしのどピーカンとちゃうん！？天狗原付近に来たっぽい。だだっ広いからよく解らん(^_^;)視界不良やったらよおこんわ。高妻とか頸城方面。天狗原の急登を登り切って、YAMAP頼りに山頂方面へ。ケルンが見えたー。そして青空が戻ってきたし！山頂に到着。せっかくなんで大池方面へ。池を突っ切ろうかと思ったけど、雪溶けてそうやし怖いんで夏道で(^_^;)池が出来上がりつつある？怖くて近寄れん。できれば小蓮華方面に行きたかったけど、時間に余裕がなくなりそうなんでここでお昼ごはん。白馬にかんぱーい。のんびりお昼ごはんして、名残惜しいけど下山。下りは早いわーあっという間に天狗平に到着。もうちょっと上まで登っても時間は大丈夫やったかな。帰りは夏道コースで。栂池山荘が見えたー下山後は近くの温泉宿へ。日帰り700円。そこそこ人がいてたけど、お風呂も広いんで窮屈な思いはせず。ま、GWやったらこんなもんでしょ。今回はテン泊の人が結構いてはったんよ。いいなー、泊まりやったら白馬とか小蓮華くらいまで行けるんやろなーちょっとやってみたい気もするが、寒さ対策が問題。。。でも、将来の山ネタとして考えとこう。
2023年05月03日
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