2016年06月の記事
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惣菜つくりはまとめて～
今日は、医院もサークルも予定にありません。冷蔵庫はすっきりしてきました。買い物へ～～～。買いすぎもありますが、品物によっては多すぎます。過日、テレビで報道していました。 「お台所をきれいに保つ方法」として、一度に調理しておくこと。火を入れておいたものをレンジでチーンすればいいとか‥今までは、分割して生で冷凍庫へ入れていましたが、急ぎの時が困っていました。その後,、調理後冷凍実行してみました。 確かに便利です！！サークル等から帰宅、休憩もなく夕食準備していたのが‥チーンで済みます。遅いと爺様食べてくれずに残り私に‥すると体重増です。今日も、お魚さばいて～～塩焼き・煮つけ。トウモロコシも前回は ゛多すぎる”と言いながら買いまとめて大きな蒸し器で蒸し、冷凍庫へ便利だったから、今日も3本買ってきました。まとめて、蒸します。大根・キュウリも簡易酢つけ。保存食作りに励みます。友人の中にはブロッコリーを湯でておいて、間食にする人も‥おやつは、大豆、昆布、するめ「それお酒のつまみじゃない？」と聞くと、「やせたよ！」 私はトマトを小さく切り、秋に作っておいたかんきつ酢をかけ、その上からえごま油をかけ、一番最初に食べます。これは作り置きできませんのでその都度…。娘二人、孫のお弁当に、頭使っています。「やせた！」友人をも見習って～～～今しばらく暇の日は、保存食作りに、勤しみます。減塩・食事・運動 で、少しでもお薬減らせれば幸いです。
2016/06/30
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シャットダウン寸前、更新できました。
昨日・今朝までインターネットつながりません((+_+))゛日記かけないナー”と思いながら～～～。昨日はプール、雨なのに非常に多いです。歩くコース6～7人、フリーコース6～7人。お隣の泳ぎコースの水しぶき目に～～～。でも55分間黙々と歩きました。1200ｍです。上がると自営業時代の同業者の奥様と会います。久しぶり～～。よく働いた仲間です。お互い勤めを果たしてホットしているところです。゛又お会いしましょう”で帰宅しました。今日は、息子の同級生のお母さん同士3人の集まりです。ここもお互いに ゛働いたね～”の仲間です。身体はところどころ傷んでいますし物忘れはひどくなっても‥ どうにか？認知の訪れ遠慮してるのかな？ でした。ご飯は、キビご飯炊いていてくれました。珍しいです。ピーターさんの「友人を減らす」お話し、減らせないお友達です。尽きない話に「またお盆過ぎネ。」仏壇のご主人に、お約束したそうです。「年４回お邪魔します」とそれぞれには、時々逢いますが、揃うのは…これも働いた証です。健康でいられる証でもあります。シャットダウンしようとしたら、更新できました(#^.^#)
2016/06/29
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挑戦しましたがーーーー
昨日からパソコンの調子が、悪いです。接続機が点滅。付いた隙に挑戦しましたが、。無理でした。 明日来ていただくことに～～。
2016/06/29
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心 穏やかに～
昨夕はパソコンが、？？？。ブログの書き込みができませんでした。電源落として再起動、やっと書き込み出来ても、次に変わらない！あきらめて～～～～～ゲームはできます（ふふふ）テレビへ。家族に乾杯！見て、じゅんさい取りのご夫婦のほのぼのとしたお顔。こうあるべきかな？今度はＢＳへ、フォレスタ「日本の歌」です。昨夜は七夕で歌っている歌がほとんどでした。コーラスの日にお姉さまにメモで教えてあげていましたが、覚えていらっしゃたかしら？ 9時過ぎですから電話は遠慮します。♪ 長崎の鐘 では、長老思い出しました。就寝前は、昨日の本読みました。ぐっすり眠れるかな？ でしたが‥ 最近、朝の浮腫みはありません。 健康を取り戻しつつ‥午後からプールへの予定。パソコンまだスムーズにいきません。とりあえずアップすることに～～～。
2016/06/28
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お薬に頼らずに～
今朝は、体操教室で、お若い方のお休み「あんなにお若い方がお休みですかどうして？」に先生「あなたから比べると皆さん若いけど、それぞれに、何かあるのですよ」ハッハッハ～でした。それからひと汗流します。帰りに立ち話。 ちょうど健康診断の季節ですから、行く？ 行かない？ 「私は,行くと病気になるから行きません。」です。昨日の講演会のお話。聞いた方は皆よかった！と感想です。その本にも健康診断で病人は作られると書かれています。講演会は、三国校区・まちづくり協議会健康福祉会の主催でした。「薬に頼らず健康に暮らす方法教えます」講師は薬剤師・栄養学博士 宇田川 久美子先生です。数年前、コレステロールを下げるお薬の副作用で悩んだときに、本を買っていました。「薬剤師は薬を飲まない」全く本の通りでしたが、お医者様には勝てませんし、このお薬は無理ですと伝えても、無視され薬剤師さんに伝えても「先生が出されたのだから～～飲んでみてください」脳神経外科の先生は「お薬飲まないなら、治療できません」と 断られましたし、中には「食事では治りません」と言われた先生も‥東洋医学の先生にお世話になったときは、「血圧は年齢＋９０ コレステロールは少々高めですけどお薬出しません。」でした。昨日も、たくさんお薬飲まれている方がいました。医療費を使わないようにと言いながら、健康診断の数値でお薬出され、一度飲みだすと切れません。国と製薬メーカーと医師会の判断の仕方で変わってくるのではないでしょうか？です。立ち話は、お薬を出さないお医者様の情報交換でした。 ふふふその時、夫が前を通ったらしいです。 帰宅したら、「何時まで話してる！たまがった！」 お医者様の情報交換！！(￣∇￣;)ハッハッハーです。教わった麦ふみエクササイズ。（ふくらはぎは第二の心臓）。口角を上げる運動（セロトニンを出して幸せホルモン出す）実技の練習も‥「続けてください～～～～～」だそうです。私は、今日の体操の中に組み込まれていました。ちなみに、厚生省のホームページには「１に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後に薬」と示されているそうです。
2016/06/27
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シニアライフ
梅雨の中日の晴れ間です。今日も校区公民館では、講演会があります。昨日の文化塾、今月の講師はピーター・池畑慎之助 さんです。「ピーターのワクワク シニアライフ」です。シルバーではなく、プラチナ時代を送る。そのためには１ 嫌な仕事をしない。自分に気持ちの良い仕事をする。誰も知らない2時間を作る。 お料理は、自分が食べたいものを作り人の為に作ると思うから食べてくれないと腹が立つ（笑）２ 睡眠時間が大切３ 元気でスローな人生を。 ピンピンコロリは100歳の方が多くなり珍しくなくなってきたこと。 孤独死を、さみしく誰も看取らず死んで行かれたと締めくくらないでほしい。いい人生だったと思われていたかも‥ 失礼な！ 下流老人という言葉も‥楽しんで生きている人に対して失礼である。゛ほっといて～人の人生だから”（笑）４ 断捨離 お友達も減らしてもよいかも？ 逢う事もかなわないような所の方や、随分長い間音沙汰ない。ご本人は15人程度でよい！でした。５ 笑っていられるか？ 縦しわを作らない。（額）うっかりするとできます。二人で生活すると「我慢」が必要なこと。注意！！始終笑いが出ておりました。プラチナ生活を送るためには、我が夫婦も、国民年金の下流老人ですが‥元気！やる気！根気！ で乗り切るつもりで帰ってきました。
2016/06/26
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和と洋のコラボ
今日は、文化塾の日です。先月間違えて欠席してしまいました。コウケンテツさんでしたので残念至極です。今日のミニコンサートは、マリンバと琴の演奏でした。ユニット名 ｋｏｔｏｋｏｔｏ さん 琴の奏者みやざき都さんのお名前見覚えがあります。「アッ！ ４0周年記念コンサートのおり ♪風が輝くとき、お披露目演奏してくださった先生です。ピアノだけではなく、和と洋の楽器の伴奏で歌った記憶が忘れられずにいます。http://home.ogori.net/tankentai/tankennikki/709/今日演奏してくだ去った曲は、１ 絃歌～17弦箏とマリンバによる～２ ｋｕｒｏｄａーｂｕｓｉ ３ Ｇ線上のアリア４ ガイーヌ組曲より ・バラの乙女たちの祈り ・子守歌 ・剣の舞心地よい30分間です。今日も、過去の記事が教えてくれました。【新聞の「牧太郎さんのコラム」で読みました。薬は治すことはできないが、進行を止めることはできる。薬効と副作用をはかりながら薬をきめる。その通りになりました。】昨今の私が、まったくその通りで過ごしています。最近は、塾が終わったらすぐ帰宅します。なぜか？疲れやすいです。歩道と言え歩くことに集中しているからかもしれません。行けるだけ幸いです。
2016/06/25
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動ける身体
今朝は、降り止んだすきに体操教室へ～～。蒸し熱いです。床も湿っぽい！ 滑りが悪いです。 先月までは滑ると怖いのでソックス脱いでましたが‥「頭まで汗ですね」 帰宅後シャワーですっきりします。午後から、外科・内科の医院梯子です。肩が痛く運転するときのシートベルト引っ張れませんでしたが、今はおかげですんなり～内科は、「心電図撮って一年なります、撮りましょうか？」でとっていただきます。結果「１００％健康！異常なし！」＼(^o^)／。 なのに～～～コレステロールは～～～。最近血圧はずいぶん安定しています。ちょっと気になる、睡眠時無呼吸症候群の、自宅検査してみます。昨日会った友人のご主人もなさったとか‥つけ方看護師さんに教わって、帰ってきました。留守宅に、健康診断のご案内が来てます。これだけ内科で検診してるから良いでしょう！健康のつまずきが、健康診断で高かったコレステロール「死にますよ・倒れますよ」に、まじめに飲んで副作用起こしたものですから～「見つけられてお薬飲んで、やっとよくなりかけた体調、不良になるといけないので行かな～い！」に、 夫「見つけるための健康診断だろう」「今の動ける身体維持したい！！！」 ハッハッハー でした。
2016/06/24
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減量・減塩ほど遠し～～～
今日も又お出かけです。食事は、少々嫌になりますが、お相手と逢うのが楽しみです。それぞれはたまに会うのですが4人揃うとなると、10月以来だということです。（忘れてた！）昨日に比べてお出かけは日傘でよろしいようですが隣町の草場川は勢いよく流れています。水かさが増している様子から「よく降りましたね」私の住んでいる校区は避難指示が出ているほどのところがありました。指示だけで終わり被害が見当らず幸いでした。今日の4人は、プール時代に出会いました。１４～5年前でしょうか？ 全員泳げずにインストラクターの先生手来ずらせたものです。水飲んだり、鼻から水が入ったり、「シンクロナイズドスイミングは教えていませんよ」は語り草です。今日はそれぞれの家族の日常～～～～～。出会ったころから見ると「年とったね～」です。3人は、プールやめて別の体操へ。運動だけは続けています。 胃袋の強い仲間です。昨日は、なぜか？ 天ぷら？ 胸焼けしました。「私、胃袋も年とったようよ」（笑）すると全員「油よ！」最近、食事処によって胸焼けします。お食事の品数は今日のほうが多かったのですが胸焼けなし゛ここなら、また行けそう！” ふふふ。夕食、昨日はおかゆ、今夜は、ところてんとビーフン入り野菜炒め（低ＧＩ食品）来週もう一回食事会がありますから、それがすんだら、7月から食事加減します。「医食同源」本棚から取り出しました。あとは実行あるのみ～～。
2016/06/23
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雨の中の幸せ
♪雨がふります 雨がふる 昼もふるふる 夜もふる 雨がふります 雨がふる北原白秋作詞「雨」の5番です。 一日中ふっています。今日はコーラスの懇親会でした。お隣の班が欠席者が多いので二班合同で行いました。電車の駅に近いところで…年齢からか？あまり食できなくなっています。ランチで良いとの希望が多ございました。先ずは、お食事から～～。会員さん差し入れのデザートの水ようかんも、いただくとお話です。おひとり様の声「ご主人が元気な方は、大切になさって～～」に、叱咤激励されている私としてはなんと返事してよいやら…おひとり「少し前までは寝顔見ていると、゛何でこんな人と結婚したのだろう”と思っていたけど今はもう私にはこの人しかないのだと思うようになったそうです」笑。ご主人から「40点しかもらえなかった」には爆笑です。さて私は何点もらえるかしら？「来年またね」に「来年と言わず、又ちょこちょこ、お話がおごちそうだから～」全員の感想「コーラスで歌って、このように集まれるのは、幸せの証拠！」もちろん七夕コーラス団歌も歌います。その後も、悲鳴に似た爆笑に、帰り際お店の方が「本当に楽しそうでしたね。」でした。笑い声で、雨雲吹き飛びました＼(^o^)／。電車で帰宅するまで一時休止。帰宅後スーパーへ、瓜の粕漬用の中双糖買いに出かけました。この時も一時雨休止。旅日記15日、東北最後の駅まで、ガイドさんと名残惜しいです。「今回九州から復興中の町へおいでいただいたので、今度はご旅行でお見えになった方々に゛九州に応援旅行に行ってくださいと伝えます”と、言ってもらえました。日本全国お互いに励ましあいましょう！」又、何時来れるか？ 今まで新幹線の写真撮った事がありませんでした。「始発だし写真撮ってきま～す」に、添乗員さん「発車しそうなときは、その場で乗って車内移動してください」時間はありましたが、車内を通って見学してきました。
2016/06/22
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季節の歌と行事
昨夜は豪雨に見舞われました。我が校区には避難指示が出たところもありました。校区公民館からの放送で夫が気が付き、後にタブレットから知りました。今日は、コーラスの日です。雨に関する歌から歌います。♪ 雨降り♪ 雨降りお月♪ 雨♪ てるてる坊主♪ 田植♪ 夏の思い出♪ 夏は来ぬ♪ 故郷の廃家♪ 旅愁 歌いました。歌いました。(*^_^*)休憩後の練習は ♪ 365日の紙飛行機 難しいです！！詞がわからなければ～～～。ということで、詞を全員で音読します。「詞から暗記しないといけない～」はお姉さんです。 難しい！！ と思っていたら「時間はたっぷりあります」（笑） 気長に教得ていただきましょう。せっかく希望したので習得しなければ～～。明日は班別懇親会のお食事会です。楽しみなようで～～少々食べ過ぎの感ありの10日間、体重が気になります。旅の思い出6月14日の夜は男鹿温泉です。「温泉巡り出来ます」にまず、お隣のホテルの屋上のおふろへ、カラン・コロンと下駄ばきで…。恰好いいようですが、転ばぬようにゆっくりゆっくり～～食事は、日本料理です。漁師さんの料理石焼き鍋の実演です。 大きなお椀一杯 美味しかった！！。それから、【なまはげの太鼓のライブ】観覧へ近くの劇場に～～～。「シッカリ見て、しっかり写真撮ってください。」ですからシャター押します。パンフの中に「妻子をしっかり守ってください」だと…ハッハッハです。カラン・コロンで帰りましたが、温泉は明日朝入りましょう！ ぐったり ダウン～～
2016/06/21
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旅できる体力回復めざして
何時頃でしょうか？ひどい雨音で目が覚めますが、早起きの癖がついたところで、それに従って起きます。 週の初めの月曜日、体操教室の日です。お掃除当番なので早く行きます。このような時が早起きしていると楽です。 リーダーさん、「冷房しましょうかね」雨が降り込み窓閉めると蒸します。快適な教室で体操できることは幸せです。 ほんの少し始めただけで汗が流れます。浮腫む身にとっては良いことです。 昨日、代表者会議が行われたそうです。その報告があります。 北九州地区の会員さんは823名、わが市は60代の方が多いそうです。それぞれの市によって違うのは住民の年代の違いや指導者の年齢の違いでしょうでした。 本読みは病気から回復された方の体験談でした。 私も体調回復するとイイな〜です。先生「そのお歳で週2回練習できられることは、体力付きますよ。4泊五日の旅行に行けるのも体力が必要です」。 旅日記 6月14日、昨日夕方来た道を戻り竜飛岬へ。あいにくの雨です。北海道が見えることを楽しみにしていましたが、残念！！ 日本で唯一車の通れない国道（階段）ヘアピンカーブを上り下り〜〜怖いほどです。冬場は通行止めとか…。しじみで有名な淡水湖十三湖は土砂降り。 雨も降り止み、日本海の荒波に鍛えられた千畳敷へ、餌を握っていると知ったら、急に海鳥集合！！です。 不老不死温泉でお昼マグロステーキ丼の御飯です。ここでもさっとひと風呂浴びます。景色がいいところですが…時間が〜〜〜。 次は期待していた五能線。日差しが照り付けるほどの良い天気！！日本海を見ながら45分間。 この夜は男鹿温泉泊りでした。
2016/06/20
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南無阿弥陀仏と共に
第三日曜日は、【朝7時からおよそ8時まで「はじめての歎異抄」は歎異抄の学習会です」ご案内いただきます。冬は寒いのですが、春から秋は本堂は過ごしやすい気温です。今日は、【後序】です。一緒に音読しますが、昔言葉、何の事やら？？？。後に若院さんから、ご説明を…。昔々学生のころ、法然上人・親鸞聖人教わりました。暗記した程度です。過日、比叡山に行った時も額の肖像画拝見しました。 ですが…。よくわかりませんでした。法然上人の信心も親鸞聖人の信心も如来様より賜りたる信心なり。今回少しだけ判りました。（この年になって～）お話の後でお茶戴きます。その時のお話は、恐山のイタコさんのお話から、亡霊の出てくる物語、幸若舞・能・歌舞伎まで…ほんの短い時間ですが、知らなかったこと知ります。友人の中には「うちのお寺さんそんな事ないよ！」だそうですが、在っていてもご案内がないのかも？高齢になったからこそ。良い出会いです。これも長男の引き合わせなのでしょうか？旅行記６月１３日お昼ご飯の後、ガイドさんから「２度舟に乗りますので船酔いされる方は、“酔い止め”飲んでおいてください」とお達しですが、我が夫婦は、舟だけは少々の揺れ大丈夫！！先ずは、仏が浦遊覧です。 五百羅漢・にがこ岩・岩龍岩・屏風岩・天竜岩・蓮華岩・鳳鳴岩・極楽浜・一ッ仏。南無阿弥陀仏です。その後下北半島から津軽半島へ。陸移動では時間がかかるからフェリーらしいです。青森県へ到着。お風呂入る時間少ないので、我々は、食事から～～バイキング。爺様やはりステーキだけで良いといいますが…一人分ずつ分けてあります。ニンニクの天ぷら初めて食しました。 お腹満腹。ぐったりして就寝前に、やっと温泉へ～～～。 明日はもっと早起きです。
2016/06/19
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恒例の瓜つけと思い出の下北半島
今日も良い天気です。東北の空と違います。山裾の産直までなのに福岡は山がかすんでいます。ＰＭ２,5のためでしょうか？ 同じ日本なのに景色が違います。毎年恒例の瓜の粕漬漬けるため産直へ、４０分かかりますので、出荷されているか？電話で問い合わせしますが出ません。とにかく行ってみます入り口で「売り切れのようです」「あゝ～」と思いながら行ってみるとありました。後にレジで「良かったですね！追加されたとこだったでしょう」お野菜だけおいて、粗塩買にドラッグストアへ、ついでのはずのスーパーの買い物が留守していたから多いです。最近、お刺身が良い私に、お肉が良い爺様、二人なのに～～～～。「お肉食べる人は長生きよ」は友人たちです。「先に行くからゆっくり来て～～」と言っているといったら「きっとすぐ追いかけられるよ」ハッハッハです。１２日夜は、ねぶたショー。民謡と津軽三味線の夜です。津軽三味線は世界大会があっているようです。日本が優勝したそうです。観客のみなさんの中から外国の方も飛び入り、司会の方の説明は、ご一緒の方が通訳。楽しい夜でした。６月１３日 ７時１５分出発 今回の旅は早起き。おかげさまか？勿体ないか４時目覚め。集合時間まで充分です。三大霊場の一つ恐山へ、三途の川を渡ると硫黄の匂いが、今度は杖を片手に廻ります。 登山じゃありません（苦笑）今回三人同行でした。 この日は、遊覧船と海峡またぐフェリーにも乗ります。 次の港まで休養中。
2016/06/18
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復興途中の三陸海岸へ
昨日乾かなかったお洗濯もの乾きました。ありがたい梅雨の合間の晴れの日です。今日は体操教室の日です。風があるので室内はしのぎ易い教室でした。５日間の列車・バスの旅で硬くなったからだす来いほぐれた感じです。午後から、整形外科へ、やはり「お久しぶりですね、如何されました」の方。長女のお友達のお母さま方とお会いするのは、ほとんど医院です(;´д｀)トホホ。６月１２日 これから始まる三日間の地図がバスの前面へ張られていました。先ずは三陸海岸～～～～～被災に遭われた沿岸地方をバスで、瓦礫こそ片付けてありますが空き地には草が生えています。いたるところに、ここまで津波が来ましたの印に青い線のところまで来たそうで。マァ～。浄土が浜では、あらされた海を想像できません。お話によると自然にできたものは壊されずに残り、作られたものが壊れたとか？海辺のホテルで海鮮丼を頂きました。漁業も少しづつ復興している様子で、“観光で来ていただくことが応援になります”とガイドさんのお話し、少しお役に立ったかなな？バスは北山崎へ向かいますが“やませ”のために海側は、何も見えません。せめて看板でも～～ もう一枚はおりたいほどの寒気があります。次の目的は三陸鉄道乗車。朝ドラで有名だったあまちゃんの駅です。一般の方たちに交じってと言うより我々の方が多ございました。
2016/06/17
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日常の生活へ
昨夜、東北の旅から帰宅。今朝はお洗濯沢山なのに雨です。サークルの合間を利用して“行きたい病”のお爺さんに同行してきました。今日は、早速、リメイク教室です。旅行の写真とともに、仕立て中の物を写真で～～～。 後で思い出しながら書くことの手抜きです。６月１１日は、とにかく、ひたすら、東北へ向かう 新幹線の中です。この日も早朝、４時目覚め、当然車中は居眠り？ 終点が新大阪ですし、添乗員さんもいらっしゃるので安心のはずが～～～。緊張の所為か眠れません。勿体ない！！お連れはフルムーンのご夫婦１６組３２名です。博多から乗り込みますが、新幹線の中で、チェックですから、後ほどバッジ出確認するだけでした。なんと！！ わが市から二組参加、すぐお隣の市から一組、遠くは宮崎から～～、長崎も～～小倉で乗り込まれ、最終は徳山から乗り込まれたそうです。あの混雑の東京駅でも、スッと集まります。帰る頃になってそれぞれご挨拶、エッ？ まぁ～でした。お仲間としては、集合時間はきっちり（ほとんど１０分前には集合）車中も観光地も大声出す方もいらっしゃいませんでした。マナーを守られる素敵な方々でした。フルムーンツアーに、私共も含め、初参加の方が多く、「来て良かったですね」でした。「またいつの日か？お会いできるとよろしいですね」とお話ししていると「そげんこつむり」（そんなことは、無理）と、横から口出します。内心：いいやん（いいでしょう）今日になるともう、旅行会社から送られるご案内見ています。（夢の中でどうぞ！）
2016/06/16
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フルムーンの旅は？
昨夜の、なまはげ太鼓のライブ終了で秋田とお分けれです。 温泉五ヶ所、急ぎの旅でしたが満足しました。
2016/06/15
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歩けました。
昨日は、走行距離300km。杖を頼りに、恐山の地獄巡り、無事三途の川戻って来ました。下北から津軽へ移動しました。 さて、今日は?
2016/06/14
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感謝します。
昨日は、つなぎ温泉をあとに、走行距離280km津波の被害から復興中の町見学。浄土が浜では自然に出来たものは、壊されないが作ったものは壊される。教わります。 美味しい海鮮丼をいただきながら、復興できつつあること報告頂き感謝されました。 訪れる事が出来た健康に、私は感謝します。
2016/06/13
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高齢者仲間
岩手の朝です。 昨日、新幹線の､さくら、ひかり、はやぶさ、乗り継ぎ着きました。 車内は、とっても静かでした。フルムーンだから? 夫婦の会話無しなのでしょうか?ハッハッハッー。 今日も元気で❗
2016/06/12
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身の程を知る
昨日のことです。夫が例会に出掛けていました。｢夕飯は?｣｢明日早いから早く帰る｣当てにせず待ちます。ご帰宅はやいです。 ｢早かったね｣｢之が普通｣ じゃあ 何時もの時間は、何? 電車の中で、カラオケ屋さんに居るからと電話があったけど、ことわったそうな～。お一人は、電車降りてそちらに～。 ｢好きだね❗｣ 奥さまとお友達です。きっと嘆かれることでしょう 何処も一緒❗ 帰宅後、まだのみたらなかったのか?飲みはじめ、～。その後ダウン! やはり後期高齢者 お互いほどほどに～ー。
2016/06/11
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暑さとイライラ
今日は大変暑い日でした。５時に目が覚め、寝起きがすぐれません。血圧高め～～。翌朝取れている浮腫みもかすかに～～。体操教室の日です。汗流した方が良いかも～～出かけました。 ボツボツ始めましたら、エンジンがかかり始めます。おかげですっきり！帰宅後、シャワー浴びて、整形外科へ～の予定。夫は例会でお出かけ。シャワー浴びていると、「こんにちは！」の声。 家ではないかも？今度はピンポーン。お風呂場ですから出れません。「こんにちはいらっしゃいますか？」に「しばらくお待ちください」あわてて着こんで出てみますと…「○○新聞です」「結構です！」何か差し出されますので「いりません」 ウン・モウ (≧◇≦)帰られた後、チャイムの画像消そうと見てみると写っていません。チャイムに画像が残らないように押されてみたい。プン・プンちなみに、「長男がお世話になっているのでこのまま愛読します」と言っていたのです。長男亡きあとすぐに、「長くとられていましたでしょうから、そろそろ当社に代わっていただけませんか？」当時、長男のことをご近所さんに伝わっていたのでか？ ムッ！だから、暑さに加えて、イライラ。身体に悪いから、落ち着いて～～～～。リメイク宿題のミシン掛け、落ち着きました。(*^_^*)
2016/06/10
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タブレットとともに～
今日は、お墓参りに出かける予定です。朝、ザ～ット一雨～～アララ でしたが、出発するころは日差しが出てきました。おかげで、傘ささずにお参りできました。周辺の雨に濡れてるアジサイがとてもきれいです。 “写真撮りたいな～”と歩きました。タブレット、慣れないからか？ 上手に撮れません。( ；∀；)カメラの方がよかった！タブレットに四苦八苦！！昨夜、メールするつもりが思うようにならないので、携帯でメール。彼女「今日手紙出した」と返信メールがありました。今日は、友人から手紙が届いております。東京から“早いなー”でした。新しいアドレス帳がなかなか入力できないので、「こちらに、メールください・お願いします」しましたら～～～～～。携帯メールへ「難しい事お願いしないで…孫に頼まないとできません」 (￣∇￣;)ハッハッハーメールが無理なら手紙があるさ～ の世代です。ついに、電話～～～～～。ＳＭＳの質問に電話番号が表示されています。早く帰れたのに、娘にラインで連絡、友人とのやり取りでもうお昼！！午後から美容室へカット。「髪の伸び方が早いですね」に「爪も～。理由はわかっているのですが…」「なぜですか？」「お薬の副作用避けるためにクロレラミンの働き借りて解毒のつもり。」「錠剤ですか？」「原液を薄めて飲んでいますそれが髪やつめにでしょうね」でした。ヒアルロン酸も信じて注射。クロレラミンも信じて飲んで～～ 「信じる者は救われる」かな？
2016/06/09
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周囲は最新の事柄に「あゝ」
梅雨の中休み、動きやすいので有難いです。足首が締まらないソックス求めて、ショッピングセンターへ、カードに入金してそれからお支払い。面倒です。ソックスぐらい現金でやり取りすればいいものを… ポイントがたまるそうですが…？？？。 ワオン？ と鳴いて、OK！ やっと慣れました。フフフ次は、Iパット買ったものの、ほとんど使用しない"(-""-)" 。使い方 ワカリマセン。昨日は班別懇親会のお店の電話番号探しに～～チョット出して探しましたら「貴女、良いもの使ってるね！」ですが、それだけ( ；∀；)だから今日は、DoCoMoのお店へ判らないこと、箇条書きにして～～尋ねます。ラインが来たらピッ！となっていたのが、地震です！と叫んでくれた後出ない。その他もろもろ。友人にメールしたけど届かないので、調べてもらったら、SMSで通信されていたとか…？？？これは携帯メールで問い合わせしてみます。とにかく、冷蔵庫・洗濯機 ピッピッが多いです（閉め忘れ）帰路、写真屋さんの前、ご夫婦でお店の前、降りて尋ねます。これで撮った写真焼けますか？奥様「ウーン！」パソコンに落としたものCDに落とすかUSBにとって持ってきてくださるか？ご主人のラインに写真送るか？ 私「うゥーン！」近所の自転車屋さん閉店のようです。夫「自転車買ったのに壊れたらどこで修理する？」最近のお店・機器 ピッピッと知らせてくれますが…。昔が良かったな～。
2016/06/08
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歌は思い出と共に
昨夜の事です。夫が、ご近所のご主人と義兄に教わった番組 “ BS 日本 こころの歌”見るといいます。 先週も見ましたが、その時グループの名前は思い出せないけど、聴いたことのある混声合唱団だと思いました。 思い出しました【フォレスタ】昨年まで、コーラスで良く歌えなかった歌をネットで聴いていたのでした。 早速、夫に以前の放送の曲も、YOU TUBE で、男性コーラス出して聞かせました。 今日の七夕コーラス。６月の練習曲は“故郷”入っています。 ♪ 旅愁 が入っておりますが… あくまでも皆さんが希望した中から、先生がお選びになった曲と聞いています。 ♪ 故郷 これは何時も歌いますので歌いやすいです。只、長男亡き後しばらくは ♪いかにいます父母 歌えませんでした。やっと最近歌えます。時が癒してくれたのでしょうか。♪ 故郷を離るる歌 ♪ 故郷の空 ♪ 故郷の人々 ♪ 故郷の廃家 何年前の歌ですか？ 先生の質問「５０年前！」と言って「サバ呼んで～モット歳取っているくせに」と突っ込みが入ります。(￣∇￣;)ハッハッハ ～６０年前に戻って～～～～～歌います。 中学・高校時代 思い出の歌です。 今はなかなか歌詞を覚えませんが、自然と歌えます。若かったナ～（お隣のオ姉サンと） 真面目に、作詞家さんのお話、故郷に対する思いの違い 等 教えていただきます。希望はしたものの、難しい！と嘆きながら～ ♪ ３６５日の紙飛行機 先生方にお付き合いいただきながら、覚えようと思います。 ♪故郷の人々 は、途中つまりましたので、帰宅後、【フォレスタ】YOU TUBE で探し聞きました。 便利になりました！！ 昨夜、聞いていたので、今日は、なんとなく声が出しやすかったようです。 今夜は、夫は２階で野球！ 私は居間で結婚ソング、 ♪レット・イット・ゴー 聞きながら更新しています。
2016/06/07
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立ち話
梅雨の合間の晴れ間です。早起きするつもりが～ ５時前目が覚め、早～い！ ２度寝７時です。お洗濯がたくさん！！ 干していたら～～ 体操おそくなるゥ～～～～。途中ご近所さんに逢います。ちょっと立ち話。 公民館の玄関でも「お宅のお孫さん…」で立ち話。 教室から一番近い家なのに遅刻ギリギリ。やはり油断です。体調に合わせて～～丁寧に～～。やはり汗が出だしますが、風は心地よいです。外科での治療のおかげか？ 体操できる体調になったのか？ どうにかついて行けます。足が攣りそうな場所がわかりますので、そこのところは加減して～～～。一時間すると、やはりすっきり！！ 浮腫む身としては最的です。帰路、また、ご近所さんに逢います。腎内科でお会いした方ですので、「その後いかがですか？」午後から整形外科へ、注射どうしようかな？ と思っていましたが、良くなるまでもう一息。「痒くなるので、絆創膏しばらくして取ってよろしいですか？」「関節に黴菌が入ったら大変だからダメです」「我慢します」皮膚も弱いみたい。ここでも、他市へ嫁がれた方とお会いします。やはり足が動かなかったとか…近くをウロウロすると、よくお会いします。(^_-)-☆あちこちで声かけられるのは、幸せの印かもしれません。何かで読みました。「口」は人を励ます言葉や感謝の言葉を言うために使おう。 「耳」は人の言葉を最後まで聴いてあげるために使おう。「目」は人のよいところを見るために使おう。 出来たら実行したいものです。
2016/06/06
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母心
梅雨に入りました。アジサイが喜んでいます。 昨日は午後から雨の中、映画に行きました。「海よりもまだ深く」ごく日常の有様ですが、母親が息子のことを思います。カラッとした笑いの中に、私にとっては胸に来るものがありました。そして、あらしの中で過ごす父と子。嫁と姑。夢に見た未来と違う今を生きる。昨日言ったばかりでした。「こんな生活送ろうとは～～」亡き息子はどんな夢見てたかな？ 皆さんが思われるのと、ちょっと違った見方かもしれませんでした。
2016/06/05
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奉仕作業
今朝は、リメイクでお世話になっている校区公民館の、一斉清掃です。 “雨でもカッパ着て行います”に、“膝がかがめられないので、役は立たないけど行きます。” ご飯はタイマーかけますがお味噌汁を作る時間がほしいから〜早起き。最近早起きした日は血圧高いが立証できています( ；∀；) 今朝も、５時に目が覚めます。６時半でいいのに〜〜〜。しばしニュース見てたらまた眠ったらしい。爺様に「目覚まし、聞こえんと！！」起こされました。びっくりして起床。なので〜〜血圧１６８：７８ （いつも上だけ上昇！） 以前、ご近所のおばさまが、血圧が高いと、お掃除欠席されて、夕方の宴会から元気になられていたこと思い出します。今考えて見たらそうでしょうけどネ 今朝はパラパラの雨ですが、ご奉仕欠席は如何なものかと出かけます。 幸い花壇の草取りでしたから、取りやすかった！ お友達「貴女は、箒でお掃除なさったら」と言ってくださったのですが、「３０分ですから〜」と言っていたら最後に、見つけました！！つつじの中の“セイタカアワダチソウ”「あなたの仕事にちょうどいい！」で抜こうとしたら別の方「抜けないよ！」 ちょっとやってみたらスーッと抜けました。（私の方が力強かった！牛乳で鍛えた腕）次から次へと〜〜 過去のドライブ中に花盛りの“セイタカアワダチソウ” に “すすき”の方が良いのに〜と嘆きながら見ていましたので… 花粉が飛んでからでは遅すぎ〜〜〜いまならスーッと抜けますよ！って報告！！ 少し、社会の役に立ったかな？ ふふふ ８時半前には終了！ みんなでやれば簡単でした
2016/06/04
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命のおはなし
今日は午前中体操教室・午後からはお寺での婦人部春の研修会です。一日２か所は少し慌ただしいです。 研修は、【命】の お話。 湯布院からお見えの講師はお寺の坊守さんです。やはり地震の被害にあわれられたそうです。 築２８０年の本堂の土壁８割が落ち、柱や梁の被害は少なく９ｍｍの傾きだったそうです。 土壁が地震のエネルギーを吸収してくれたのでしょう！とのことでした。「２８０年の歴史の中、地震と折り合いをつけてきたのでしょう」と申され、ご自身は「あゝ」で受け入れました。だそうです。 折り合いをつける教えが真宗にはあると申されます。救われたのは友達！！ たくさんの方たちから問い合わせ励まされました。 そして今日ここでまた皆さんと、ご縁があって地震のお話ができます。 友人が「耳が遠いので一番前で聴くよ、あなたもおいで」で、一番前で拝聴しました。 本堂には、帯で作られたうち敷が披露されています。各家庭で眠っていた帯で、役員さんが、作られたものです。使われなくなっていた帯の命復活！です。大変よく出来ています。 輝いていました。 命のお話１ 菊池恵楓園の方とお友達（７５才・１４歳で発病）になられたそうです。療養所に入れば病気が治ると信じてお数珠をお母さまに持たされて入所されてからの６０年間。。故郷を取られた方でありながら、恨みではなく、「それがみんなのため」と言いながら過酷な生活の中で生きてこられた人生から出てくるおおらかさを、お持ちだそうです。 命のお話２ 殺人を犯し、死刑判決を言い渡せられた被告、最初は死刑を望んでいたけど、その後「生きて償う方法があるのかな？」と変わってきたそうです。 助命嘆願書３００ 署名６０００。与えられた環境の中で生きることを選択、 決して自分で命を絶ってはいけないと申されます。 出口で友人とばったり！会います。住職と坊守さんに誘われて、お茶へ。 友人も息子さんを事故で無くしてます「当時は、裁判までして負け、相手を恨んだけど、相手の方の息子さんと同年齢だったから、今は、心に残ってあるだろうと、逆に思うようになったそうです」 折り合いをつけ、受け入れられたことかな？ 「あら！」「アラ！」沢山の知人にお会いします。 仲間といることが一番大事 一人でいないことが大事とも～ お寺友も行くたびに増えてきました。
2016/06/03
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浴衣地のお洋服
今日は、リメイクの日です。先月、スカート出来上がった後、何作ろうか？ 思案しました。先ず出てきたのが、市歌 ♪ 小郡音頭 が出来た頃、買った浴衣の新品の反物。（反物のまま）何作ろう？ たまたま購入した「暮らしの手帳」に浴衣地で作っただろう、お洋服の写真が掲載されています。本持参。「これ出来ますか？」「現代では、この通りでは、寝間着になるから、ちょっと外に出れるようなデザインにしましょうか？」先生のおっしゃる通りにします。さて、型取りしたら柄合わせがむつかしいことに、気が付きました。ワンピースですから、上身頃は市のマークのウチハ、スカート部分は歌詞が出ます。大方、型どりで終わりだろうと、ミシン持って行っておりませんので、手順を仕付けします。ノートにも ( ..)φメモメモ今日の失敗は！ 白地の布にピンクのチャコで、線を引き注意！ 受けます。一作品ごとに、どこかで注意受けています(≧◇≦)。２度同じこと注意されたくないのですけど… (-_-)/~~~ピシー!ピシー!何方か注意い受けると、シーンじゃなく ワハハー ウフフッ だから 楽しいです。花火のシーズンには間に合うでしょう！娘が見たら懐かしく思うかな？ それとも噴き出して笑うかな？
2016/06/02
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年年歳歳
毎年・毎日同じことの繰り返し～～～。 過去のこの日が教えてくれます。昨日はお布団干しました。夏布団も準備しました。一昨日は、梅みそミキサーでウィーン。酸っぱいのでグラニュー糖・からし 加えて、刺身こんにゃく食べました。梅野らっきょ酢漬けは、とりあえず種除いてすり鉢ですって～～～。今年もらっきょ漬け終わりました。次は瓜の粕漬のシーズン。道の駅に問い合わせます。６月中旬入荷でしょう！！諸々の事考えて眠れない！ 夫「ご苦労なこったい」。 しかし、体操の友「今日眠れなければ、明日眠れるから良しとしてます」同感です！！結構一日忙しい！！なのに、ブログに書くことない！息子の言い残し「一行でもいいから書いてごらん」 実行！！ これも、２０１４年６月１日の日記に書いたようです。
2016/06/01
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