2019年04月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
足腰鍛えて次世代へ
雨が続きます。久しぶりにプールに～～。行こうとカード見ましたら、昨年の10月最後です。半年のご無沙汰！食欲あり、体重増えるはずです。連休です。多いかな？ やはり！ 子供さん連れが多いです。パパ・ママお仕事で、ジージ・バーバ お供に～～～。祖父母の呼び方も変わりました！！ 今日の平成は「ジージ・バーバ」が多ございました。令和は、どんな呼び名に？ 優しくなるかな？いつもお会いする方々少ないです。久しぶりなので水に足取られるかな？もくもく歩きました！ 55分で１２００ｍ 衰えておりませんでした。＼(^o^)／お風呂です。「最近お見掛けしませんでしたね」に、「お久しぶり～～半年ぶりに着ました。車乗れなくなったら」歩いてお買い物、足衰えさせられません」すると、「おいくつですか？」「喜寿です、まもなく更新。最後になるでしょう」「私はまもなく81歳！まだまだ乗ります！絶対返納しません！買い物が一番近いところで２ｋｍプールも来れません」ふふふそのうちに高齢者用の車が開発されますでしょう！」 意気盛んです！高齢者が車に乗ることへの否に反論です。 車乗れなくなったら、高齢者どうすれば良いのでしょう！こちら田舎タクシーもままならぬ。都会は公共交通機関も多いでしょうし、タクシーも多いでしょうから～～ いつまでも車に乗れるように、足腰鍛えて、頭も働かせて～～～頑張りましょう！ ※ ただし、“自己過信は禁物ですよね”でした。帰りの車の中「絶対返納しないって～、強～い」に 爺様 ハッハッハー。元気いただきました！！ 今夜は、ぐっすり眠れるかな？
2019/04/30
コメント(0)
-
元号「令和」を、学ぶ
一日中雨になりました。新緑に囲まれた、九州歴史資料館で 【大宰府と万葉集 － 大伴旅人・家持と梅花の宴－】の講演会、聞いてきました。車で5分、朝11時配布の整理券いただきに10時半に‥96人目でした。募集160人でしたので、早朝、遠いところから、お聞きした方は伊万里だそうでしたから、各地から～～～。 時期が時期だけに5００人弱の方がお越しだそうで、会場に入れない方は、テレビ会議の模様で中継だそうです。万葉集と大宰府、近くに居ながらほとんど知りませんでした。最近メモリアルパークで碑を拝見したぐらいですから‥今回 元号【令和】にちなんで‥ 1 官人の悲哀 ２ 梅花の宴 ３蘆城の駅家 最後に大宰府と大伴家持 についての編成 資料は22ページにわたりますが、丁寧な説明で分かりやすくお話になりました。梅花の歌 三十二首 の序文。に書かれている、初春の令月 気麗しく風和らぐ から引用。万葉集・梅花の歌 三十二首が書かれています。知識人の集まりであったことでしょう！王義之の蘭亭（集）序を模範に和歌（大和言葉）ではあるが、漢詩沿っている。20年後、家持が旅人の事を 子供が親の一番輝いていたであろう時期を偲んで話したであろうと‥追いて筑紫の太宰の時春の苑の梅の花に和ふる一首・春の家の 楽しき終へは 梅の花 手折り招きつつ遊ぶにあるべし最後に、旅人の見た風景 福岡（大宰府）が重要な場所であったと思われます。出土品の木簡に、書かれた・多比（鯛）・生鮑・鯖・都備（螺類の総称）・須志毛（海藻の一種）・割軍布（生鮮海産物）昨今の福岡のおもてなし料理と同じ（笑）でした。このように素晴らしい施設があるなんて‥と、おいでの方が、申されていました。こんな近くにいて、学べることは幸せなことだと思ってきました。小学生用に準備されていたパンフです。 判りやすいです。
2019/04/29
コメント(0)
-
春のお楽しみ
今朝は弟一家が、お出かけの途中によって、スナップエンドウとグリーンピース届けてくれました。 弟嫁の家庭菜園無農薬です。明日の朝ごはん、ピースご飯で春の恵みいただきます。しばらくすると、民生委員さん“高齢者世帯見守り”に、おいでです。大変な事と思います！！ありがとうございます。お陰様でいまのところ大丈夫です。と言いながら世間話。お天気今日まで晴れ？と思って、お洗濯干していましたら～午後です「雨ですよ！」と声かけていただきました！！ 家の中にいるとわからないものです。感謝！ 昼食後のウトウト～～、降っていないかな？ 大丈夫のようですから、歩きに出かけます。誰もいない公園でした。以前は孫が来た時に遊んだ団地内の公園。踏み荒らさないのでシロツメクサが～～ その中に可愛いピンクの花 名前わかりませんが可愛いです。 今日の一枚は、草花にしました。
2019/04/28
コメント(0)
-
目の保養
今日も、さわやかな一日でした。朝のテレビ放送見たいけど、朝食準備中。あッ！ 録画機能があった！録画スイッチピッ！ 済みました。録画しないで良いので切ろうとしたら切れません。赤ランプ付き延々と録画しています。朝食も済んだし～～～ゆっくり、テレビと対面。 四苦八苦！ アレッ 消えた！ ワカリマセン。孫が来たとき聞いておこう！と言っても、すぐ使わないと忘れます。テレビを、録画してまで、見ることがありませんので、失敗でした。夕食後、新緑に誘われて、久しぶりの散歩。10連休の初めで遠出が多いのでしょう！静かな公園です。歩き初めに“さつき”“つつじ”が、真っ盛りです。ハナミズキもまっすぐ伸びています。花と緑を見ながら目の保養、公園 2周４４００歩 歩けました。
2019/04/27
コメント(0)
-
歩け・歩けの訓練
気温が下がり、コデマリ・ハナミズキ 風に揺れています。体操教室へ、“良い気候ですね！”でした。友人と会います“連休 どうする？”に、“遠出しません！”に“孫も来らせん”らしい（笑）我が家は、皆成長しているので‥多分それぞれの行動でしょう！ 年よりは、静かに～～～～～～ここで又、免許証の話へ。 事故の報道で動けませんね！でした。受け取り方では「乗るな！」に聞こえますから‥昨夜は、返納するための整備が報道されました。やっと！少しでも、返納しやすい方向への整備がなされることを考えていただけるようになれば‥【住んでいる地域によって交通事情が異なると理解しつつも、「やっぱり事故があってからでは遅い」として「もっと国で、何か対策を深く考え今こそ実行していかなければいけない」というのがユカイの見解である。】 ダイアモンド・ユカイさんのお話より体操教室、参加者少ないです。連休始まったかな？心地良い汗流すことができ、 平成最後の練習でした！ 良い週末を‥ 今日は、膝に違和感！ アチコチ油が切れているようです！10年ほど前、しっかりニーズＭＳＭ飲みました。それでこれくらいで収まっている？だから、リニューアルしたＭＳＭ筋骨草＋ 飲んだら～～と言われています。 試してみようかな？車なしでも、歩け歩けの精神力忘れないためにも‥
2019/04/26
コメント(0)
-
私の平成
今日は、出かける予定なし。安心してか❓ 朝方ぐっすり寝込んでいました。このところ血圧平常。お天気回復。風は冷たく感じます。急な気温変化に、箪笥の入れ替え夜具の入れ替え、ボツボツと‥テレビで、旅行会社、尋ねるのは、有料だそうな。来月鹿児島に行く予定なので、観光案内クリック！高齢者の運転事故の報道が多いです。確かに不安ですが、近くのお店が閉店してしまって不便です。そこのところ、改善されたら返納するのにナ～。 報道も、そこのところ触れてくれないかナ～ と、思いながら、縫えるか？どうだか？わからないのに 着物解きます。ももち浜でのフリマーケット？ を、娘二人でライン中。「早く教えてくれてたら、行ったのに‥」でしたが、気づいたのが遅くて～～～。次女、着物の事疎いので「絹だったら、ほしいけどウールはいらない！」にワカリマセン。 とにかく、良いものは一番に売れたとか‥写メで、アレコレ指示しました。とても便利です やはり写真では柄だけで布地ワカリマセンでした。博多帯解いて、孫達が傷つけた応接台に、かけようと、買ってもらいましたら、商品みて、夫が「ベスト作ってくれ」と希望ですが、確か！洗えない？から、手提げにしてあったような～～～～～。来月先生にお尋ねすることに～。便利になりました！！ 私の平成は、息子が教えてくれて、インターネットに触れ合えたこと。高齢者には、便利な置き土産くれました。車乗れなくなったら、写メで注文できるかな？ お買い物はネットで購入 。慣れなきゃです。しのぎやすくなったので、今週から歩こうかな？ 考えていた矢先に腰痛。ずいぶんよくなったものの立ったり座ったりに、違和感が～～～。 用心のため、又明後日！
2019/04/25
コメント(0)
-
新緑の季節です。
今日は、昨日からの雨で新緑が目に鮮やかです。お寺様で事務補助の日です。駐車したら、目の前にもみじの緑が‥ この可愛いピンクの双葉が好きです。命を感じます。スマホでパチリ！！四苦八苦したパソコンでの帳票取り出し‥何とか解決！！今日から、新年度入力始めました。周囲は、もうすでに新年度～～～～～～。伝票たまっています。5月1日は、お休みしないで事務処理へ。このような時節柄、遠出の運転遠慮して‥ 10連休は？ ボツボツと‥帰りには、住職さんから筍いただきました。初夏のめぐです。うっかり、米ぬかと唐辛子と一緒に鍋の中に～～～筍の画像はなし！
2019/04/24
コメント(0)
-
免許更新の年
雨になりました。このところ雨が少なくカラカラの土。昨年ダメだったゴウヤのタネ、植えてみました。ついでにレタスも～～ プランター用。恵みの雨です。昨日は、ホームセンターへ苗を買いに行きましたが‥何故か？遠回り～～。橋の修復工事で回ったんだと‥。お供はつらいヨの性格です！！折からの事故のニュース。免許更新通知が来ています。高齢者、乗れないとないと不便だし、危険とも思います。遠出はしなくても、お買い物と病院通い。どうしましょう！です。国民年金では、タクシーにはとてもとても乗れません！ 車の維持費保険料と比較検討です。夫が私は「今回まで更新！80歳は返納！」自分は「もう一回更新のつもり～～」だと‥更新手続き申し込みました。6月末とのこと、都会で間に合わずに失効された方もあるようです。昨日の事です。七夕の会員さんから、練習会場の多数決が取られたけど「あなたはどちらにしてた？」の問いに、「車に乗らないためには希望の森館。小ホールは駅から遠いので歩きがつらいネ」でした。「会員さんの平均年齢考えると、便乗はネ」彼女「75歳過ぎたから、命の保証しません！と言ったよ」でした。「勇気がアルネ」です。会場変更に、賛否両論あったそうです。それには、「場所変わったらやめる！コーラス辞めるの！」 旗振りさんがいます！！ 良いお年して～～～。私 ムッ！先輩のお姉さま、「歌うことが好きだったら、どうにかしてくるはずよ！」ハッハッハーでした。車がなければ、サークル活動も行けません。認知症予防には外に出ましょう！と反比例。？？？6月の更新、その後は安全、楽しみのためには慎重にです。
2019/04/23
コメント(0)
-
後期高齢者施術券申請
今日は、ぐっと気温が上がりました。 ご挨拶「暑いですね」です。先週は、寒さを感じたほどなのに‥急な気温の変化で、薄物出していませんから～「着るものがな～い」です。金曜日の体操で、攣りました 今回はひどかったので‥ その時捻ったのか？その後、腰が‥ で、昨日はプランターも移動出来ない状態。動作を変えるごとに、アイタタター です。大臀筋？大腿骨頭筋？ あたりです。土曜日、鍼灸院に行こう思いましたが、今年度の施術券がありませんからあきらめ～～～。今朝の体操、どうしようかな？ 動かすたびに痛いということは、動かせば？ 検討中！電話です。友人“今日はなんとなく行きたくないので、お休みします”ですから、私「行って一群（脚の運動）だけしてきますね」でしたら‥なんと！！ 痛みさよなら～～～ 来てよかった！ でした。帰宅後すぐに夫が「市役所行くよ！」「治ったけど～」「頂いておかないとすぐに使えない！」保険課へ「奥様おいくつですか？」とっさに出ません認知症？「75歳以上でしたらオレンジの窓口へ」後期高齢者だったのです。ふふふ頂いたら説明が‥「今年から130円が120円に値下げになります」私ニタッ！「下がるのですね」横で「違う！負担金が下がるから、個人で払う分は上がるっタイ！」「えっ？ そう！」役所の担当の方申し訳なさそうな顔。帰りの車の中で、「市民にとっては改悪ジャン！」帰りの並木道は、“ハナミズキ”の、うすべに色・白の可愛い花が咲いていました。何方か？“大空に向かって育ち咲く花よ”と、教えてくださった記憶があります。改悪 置いておいて、サクラが終わって、つつじ、こでまり、ハナミズキに目を移しました。
2019/04/22
コメント(0)
-
救われて～～
今朝は、「正信偈」の勉強会の日です。 ノート開いて、日付書こうと～～～、今日は何日だったカナ？ しばし考えますが思い出しません。免許更新で一番に聞かれる事らしいです。日付確認して出かけましょう！ 物忘れ、昨日は夫、早く帰ってきました。 「あれッ？早かったね」飲み仲間で小学校からの友人が、お出でで、なかったらしいです。 病気？、自宅・携帯に電話してみていますので、もう一度確かめてみます。 奥様「私、よくわかりませんので、主人に電話させます」と言われて～～「ワカランげな」笑います。 よそ様は、夫の行動まで把握して無い方、多いのですよ！ すると “ 忘れていた！！”そう でした。 病気や事故でなくて幸いでした。 お勉強会は、摂取心光常照護 から 雲霧之下明無闇 まで 自分の愚かさに気づかず～周りには気づかれている。 勿論 阿弥陀様は気づいておられる。 霧や雲に覆われていても夜じゃない。明るくて闇にならないように、いつも澄み切っています。 その後、阿弥陀様のお姿、少し前のめり‥人を救おうとなさっている姿勢とか‥ 普段は、内陣には上がられないのですが、今日は、お許しが出て、横からお姿拝見します。 本当です。まっすぐではなく前に少し斜めに‥ 。 お姿によっては、足を一歩出されている阿弥陀様もあるそうです。 6年前の昨日の日記、息子の訃報から10日目でしたから、涙・涙だったようです。 そして、“今できることを最高に”の言葉を聞き、貴男も最高に頑張った！ と結んでいました。 今、「良く立ち直れたね」と言われますが‥ご縁があり、阿弥陀様に救っていただいたのかもしれません。
2019/04/21
コメント(0)
-
25周年事業演奏会への想い
今日は、夫は学校の同窓会代議員会へお出かけです。 夫の年代になると、責務を担われる方が少ないようです。やっと出来る時間ができましたが‥物忘れ！ 出席届け忘れていたらしい！ アララッ私の方は、静かにお留守番です。 大好きな時間です。今朝は、25周年事業のコンサートのチラシが目に～～～。素敵でした！場所をどこを選ぶか？何度も何度も役員会が、開かれました。大きいホール・小さくて身の丈に合ったホールと、喧々諤々だったようです。私と後任の、O会計さん、長老の元会長さんの教えに従って積み立てていたお金を、無駄にしたくなく、大ホールで出来るなら～～でしたが、身の丈や、出たくないグループに総スカン‥頂く羽目にでも、２ーKOUHEIさんの特別ゲスト。フラウエン・混声・O-can の皆様、お祝いに駆けつけてくださることで、ゴーサイン。難産でしたポスターやチラシも、ほんの少しパソコンできるといっても、数名では無理だったはずです。今回素敵なチラシが出来て、ホットしました。これからは、歌の練習に励むのみです。本当は休んでおれない状態でしたが、またいつ会えるか？の、友人の来福、旧交は温めたし～～夫の補助も少し見通し着いたし～～～～～。運転免許証更新の案内が来ておりますが‥なるべく重ならないように気を付けるつもりです。
2019/04/20
コメント(0)
-
フレイル とは？
今日は第三金曜日、体操教室は本読みです。何故か金曜コースは休むことが多いようです。と言うのは‥国立長寿医療センター 理事長 鳥羽 研二 先生の 記念講演録 【超高齢化：弱者の知恵】 中が抜けて～～全部読んでいないようです。 読んでいなかったところは、改めて読むとして‥この体操の創始者である、三井島智子 先生と 共同で 会員さんのアンケート取られ、運動するグループと、そうでないグループとの色々なデータを発表されています。今日は皆さんとご一緒に‥フレイルとは日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty（虚弱）」の日本語訳です。健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指しますが、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があること運動しない群では、70歳からドンドン衰えてきますが、適度な運動をしている実践体育のグループは、80歳ぐらいまでフレイルにならずに活力度が維持される、これは体と心の両方を加味したスコアです。幸いご一緒している方に、お手本がいらっしゃいます。「若い方に交じって～。出来るだけ動かしてしています。」私「ここに来るだけで元気になります」いつも、おしゃべりしながら帰ります。（脳のリハビリ）いつまでできるか～～～～～～。転倒して骨折避ければ続けることができるでしょう。先ずは、食事・運動・休養には気を付けて、健康長寿 目指します。
2019/04/19
コメント(0)
-
喜寿の手習い
今日は、リメイクの日です。２・3 月あわただしく、お休みしたり、頭ボーッとして、他の方よりずっと遅れて、手提げ出来上がりました！！病院通いの保険証の入るサイズです やっと一つ出来上がりの私に、もうすでに3・４個 作った人がいます。苦笑です。制作大変でした先生「買った方がいいでしょう！でも作るの大変な事知ってほしかった！」で挑戦しました。春になると、“着たい！” と、思っても、ウエストが～～～涙 で着ることが出来なかった、祖母の形見の大島紬の着物で作ったベスト・スカート。 これもウエストの治し方の練習です。専門家の方が縫ってあるので解くのが大変！ 私が縫ったのは、ス～ット解けるのに～（）「これが、本当のリメイク！」 これが出来たら、洋服箪笥で眠ってるスカート何枚か？ 着れるかも？ノートに書き写すの大変ですから、写真に撮ります。お教室でも、スマホでパチリが見受けられます。世の中変わったー です
2019/04/18
コメント(0)
-
姦しい×２
今朝は、お寺様へ 会計のお仕事の補助です。昨日、友人たちと出会って“なぜ？いつまでも～～～”の疑問が出ます。最初の一言「お久しぶり～よくおいでになられましたね」に、「たまには、私の時間が欲しくて‥」ふふふ すると、賛成の友がいます。夫方達、９・１０・１１・１３・１６年生まれですから、少々厄介な年です。それぞれが、愚痴ります。留守中のごはんは、準備してくる・してこない派。 やはり、コンビニ・スーパーに買いに行かれないようです。まして免許証返納組。まだ乗っているのは、私だけになりました！ 田舎です！お買い物頼むに、メモ書いて渡す派に、最初に自転車の鍵探すのから始まり～（笑）“書いて渡すと覚えなくなるから、５個覚えなさい”の友。 他４人 “無理！無理！”“覚える気なくて、覚えようとしない！”が多い！ ハッハッハー“５個以上頼んで忘れたら、又行ってもらう”に“それ、ご主人いじめよ！”に大爆笑でした。こちらの御主人は、友人を毎年大河ドラマの地への旅行を許されてるから、うらやましい！急に、選挙のお話。「福岡県知事、どちらに入れた？」 全員しばし「・・・・・」すると「Ｔさん、気の毒だったね」「応援したＡさんが悪かった！」口々に～～～～～。という言葉でわかる。聞いた本人、今回大臣辞任した方Ｓさんの選挙区らしく「長年入れていたから、失敗した！」だそうで、「あれはイカン！ 次回から絶対入れちゃだめよ！」に「オオ～恥ずかしい！もちろん！」鉄道を走らせるのに周囲の土地買い占め、ものすごいお金持ちで、選挙のころになるとばらまくらしい。許せん！ 「家の地域もお金持ちの坊ちゃんＨ議員居るよ！」その他諸々。Ａさん、Ｈさんも‥お金持ち。結果：後で後悔するような人選ばないように‥ 他の地方の方から笑われないような首長を選ばないと‥。 まだまだ、良識の判断できるように心がけましょう！ でした！！旦那のしつけが悪かったと評された者、もう遅いか？ まだ間に合うか？次回の逢う約束で、如何なっています事やら‥
2019/04/17
コメント(0)
-
友 遠方より来る
今日、火曜日はコーラスの練習日です。 が、関東から友人が来福の連絡があります。一人は、3年前、一人は昨年 最後かも‥と言いながら逢うことに～～～～～。だから、コーラスお休みして出かけます。待ち合わせは天神アクロス前。前回お料理が、ヌ・ヌ・ヌ？（お世話さんに失礼だからこれ以上ダメ）で、幹事さん今回気を使って、おいしいところへ、静かで雰囲気の良いところです。「同窓会ですか？」と聞かれます「同じようなもので、50年以上の前の仕事仲間でした」よく働いた！と思っていたら、「あなただけよ！忙しそうだったのは‥」宿命かな？人生の中で “一番楽しかったようね” です。お食事はおいしゅうございました。。ワインの人はポ～ッ！ 胃の中カッカ！ だそうな～～白ワイン頼まなくてよかった！は、ぶどうジュースで乾杯の二人です。産地説明くださっても忘れました。 2時間では、おしゃべり足りなくて、警固公園・警固神社で参拝。新天町へ。仕事帰りによったお店、懐かしい！と言いながらブラブラ。歩いた歩数6558歩7人中、夫有5名。出してくれた連れ合いに感謝。勿論健康にも‥逢うまでは、「最後！」と言いながら、サヨナラの時は「またね！」 不思議？「余命があまりないので、年に一回は、逢いましょう！」まで～～。コーラスの練習不足少し気になりながら、楽しいひと時過ごすことができました。
2019/04/16
コメント(0)
-
孫の朗報
お天気回復しました。孫の報道が夜中と聞いていましたが、生憎目が覚めませんでした。(^_-)-☆朝、結果知りたくて、パソコン立ち上げますと～～～～～なんとロシアで3位入賞だそうです。バンザイ＼(^o^)／。昨年は、なかなか壁が越せませんでしたが、先月に続き壁越せました！！この調子で、楽しみながら挑戦してほしいものです。体操教室へ出かけます。孫のためにも元気な体維持しなければ～～～と、快調です。お昼です。おじいさんのお仲間から携帯にお電話いただきます。ＮＨＫのお昼のニュースで、報道されたそうです。夫の所属しているクラブの会報でお知らせ頂いて、名前覚えておいてくださった模様です。沢山の方々に応援いただいていること（感謝）を、伝えたくて～～～早めの更新です。
2019/04/15
コメント(0)
-
断捨離・終活 始まり～
今日は、久しぶりの良いお湿り、雨になりました。 幸い家の中。頭ボーっとの間はしたくありませんでした書類整理します。先日、保険やさんお見えでした。車、家財、地震保険。いずれも価格が上がります。国民年金では～～～支払い無理です！！「自営業時代は、保証の大きなもの進められ、満期で少々取得。小さな終身だけ残りました。」そんな時代でしたね。です！一生の間に無駄な事ばかりしていたような～～～。後悔中！それから、長男の事に触れます。「奥さん良く回復されましたね、知人の中には、回復できずに1０年以上‥」私の場合は「娘二人に、これ以上悲しみ与えたくなかったから～、法要することで、少しづつ薄らいできました。」です。夫は、毎朝の読経とか‥クリスチャンの友人が申しました。「息子さんは、神に守られて、心は満たされていて、躰が疲れていたことに気が付かなかったのでしょう！多分！そのくらいで、もういいでしょう！で、神様が天に召されたのでしょう！」でした。睡眠時間が短かったということでしたが‥眠れない人は、認知症になりやすいと言われ、ドキッ！です。保険やさんは “導入剤使ってでも休んだ方が良いと聞きました”と言われます。マア～眠い時に眠れるならそれでいいですよ！のお医者様の言葉に甘えての私断捨離沢山あります。「日ごろ使わない不祝儀の時のお道具、茶たく・菓子皿・お盆、置き場所、教えて置くの忘れた！」の私、「私が先にだったら困るね」には、書類・道具・大切なもの、どこにあるか書いて、娘たちに渡すように～～だそうです。ちょっとした【エンディングノート】です。
2019/04/14
コメント(0)
-
春の恵みの材料で‥
昨日は、夫は例会で春の懇親会で留守。留守中、気の向くままに片付け出来ました。 友人からスナップエンドウ・ふだんそう（不断草） 頂きました。 今日も又、予定を入れていなかった、土・日 です。 お野菜あるから、お魚だけ買いに行こうかな？ 夫携帯鳴ります。 昨日お約束していた、山菜“こしあぶら”取りに、“明日は雨が降りそうだから、今日行きましょう！”だそうです。 その前に大急ぎで～～～お魚買いに出かけます。 お茶と共に“自然の味ヨモギ饅頭”持たせました。1回目のお茶で食べたそうです！！（笑） 私も一個ヨモギの風味がぷーんと、春の味です！！合間にスカート、窮屈になったウエスト解いて～～～修正予定。今年の春のうちに着れますように～久しぶりの登山靴。“汗かいた～”で、爺様帰宅。 “こしあぶら”先月のクラス会で話題になっていました。“ちょっと油臭いからこしあぶら”らしいのですが、 私は疎くてワカリマセン！ 友人たちはいろいろレシピ言っていましたが、毎年、天ぷらで食べ、残りは冷凍して置き、また天ぷらにします。 アサリも買ってきました！身が入っています。これもまずお吸い物。次はパエリア。冷凍しておいて味噌汁へ。 とにかく、食が細くなり～～～同じ材料で手を変え品変えで大変ですが、春の恵みの材料で、豊かな食事になります。
2019/04/13
コメント(0)
-
食事の後の、食養生
昨日は、お食事・お話、たっぷり三時間弱。 帰宅後はお供えのお菓子、゛私が食べると太るから、食べて帰って～で” ご披露。食べる食べる～～～～～。7回忌を済ませほっと一息つきました。今年に入り次から次への行事。少しづつ消化していきます。今日は体操教室。ご近所さんのお家の前「お元気になられましたね」だそうです。そういえば、捨てようかな？と思って、しまい込んでいたヒール履いてみました。駐車場から車間ですが、歩けました！ですから又そっと終います(^_-)-☆昨日は、孫娘検査後は、低たんぱく高カロリー 私は低カロリー高たんぱく 共通は減塩。知らなかった！ 腎臓病予防！ 孫はお肉とお刺身減らした分ご飯お代わり３杯（笑）だったそうです。食と言えば、口が衰えると、体力がなくなるとか‥食事はおいしくいただけました。完食！！ ただし、その後喉が渇き水分補給。私達世代「もうすぐ食べれなくなるので、今のうちに食べておこう！」私は、おまけが運動。だから、フー！フー！言いながら、今日はしっかり体操に励みました。孫と一緒にお勉強です。彼女は栄養士、私はクロレラミン会で学んだ食のいろいろ参考に～～～。病院に行く回数減りますように～～～。
2019/04/12
コメント(0)
-
和やかな法要
花冷えを感じる日です。 今日は長男の7回忌。お寺様で、法要営んでいただきました。 訃報が入った日も、冷たい雨が降っていました。何が？どうしたか？わからないままに飛行場へ、 それからは、会社の方々にお世話になり、娘家族に支えられて帰ってきた思いがあります。 友人の方たちには、今年も又、供花送っていただきました。尊いつながりを大切にしていただき、感謝しております。 住職様の読経とお話に、残された者の尊いつながりを感じます。 所を変えてお斎です。幸いに住職様もお相伴頂き和やかに語らいました。 嫁・姉妹が、ご縁があったこと。次女は住職様と同年代。 たくさんの話題があり、先祖は～～～～～お隣だったりして～～～～～。 バンドのお話では‥ギター。演劇のお話。長男がカラオケで歌ったというお話。 「私の家族は色々でしょう！」と‥ 盛り上がりました。 早く黄泉の国へ旅だったとはいえ、良い思い出・ご縁を残してくれました。 今日は一緒にご相伴しました。 13回忌までは‥きっと元気で‥と思い過ごし、半分の七回忌済ませることができました。出来ますれば、13回忌まで元気で過ごせるように、努めたいと念じました。
2019/04/11
コメント(0)
-
問診10分、待ち時間2時間。
風は冷たく寒い日です。雨上がりの背振の山並み、くっきり綺麗です今日は総合病院・腎内科へ検診です。厚手の上着着用で出かけます。 2月体調不良時、予約していた検診でした。やはり～～痛くも、痒くもないのに、数値が悪いのか？ 今日、予約されました(>_<)腎臓は血圧が高いと悪くなり、急に症状が出るそうです。ですから時々の検診です。予約時間一時間前到着 。 血液・検尿・血圧検診。それからは、しばし待ちます～～～～～。診療予約時間、勿論無理！！点滅する案内板にらめっこ！私より遅く着た方が先に～～～～～～ イライラ・かえって血圧上がりそう！2時間経過、やっと順番が‥「今日も血圧高いですね」１７７：８６「ここに来ると高くなります」ふふふ。「緊張して高くなる方あります。到着後一息ついて、測られてください」でした。結果：ここに来ると血圧上がるなら、腎臓落ち着いているから、又半年に一回で良いです。 ヤッター＼(^o^)／ 次回8月。とうとう最後？ イエイエ！その後また増えます。受付終了待っていると、今日も入院される方2名大きなスーツケース持って～～～～。 腎臓は急な入院が多いようです。そうならないために、定期的に検診受けているのですが、こう待たされるなら‥「減塩・運動」に励んで、血圧下げて、検診スルーを‥。疲れて歩かなかったら、体重増えています。これもダメだ！と2ヵ所の医療機関から申されました(>_<)病気としては、何事もなかったことは、幸いでした！
2019/04/10
コメント(0)
-
健康雑学
今日も良いお天気です。少しだけ冬物ドライ洗剤でお洗濯します。「まだまだなおすの無理よ！」皆さんの声。明後日、娘たちが来るので、少々丁寧にお掃除します。腹筋使って雑巾がけ～～～これをしなくなって、お腹周りが～～～～～。2～3月の体調不良の時は本当に何もしたくない状況でしたから‥そのような時に、腎臓内科検診でしたので、数値的に思わしくなく、半年に一度でいいものを、2か月経過の明日、検診です。 血圧も、腎臓も痛さを伴わないので～～～～～油断しがちだそうです。通院途中、雨になりそうで‥嫌だナ～。昨日の、食卓席替え早速娘からコメントが入りました。「いつだったか 老夫婦に相席お願いしたら、ご主人に断られた記事読みました。奥様を見ながら食事したいから隣には座りたくないとのことでした。」我が家は,“すんなり”でした。テレビが見えるから～ところが最近、夫嚥下障害？ よく食事中にむせます。テレビ見ながら食事は良くないようです。中2と高2の孫が小さい頃来て「お爺ちゃん・お婆ちゃんテレビ見ながらごはん食べたらだめだよ！」と言われて、ダーッ！でした。友人「食べるか？飲むか？しゃべるか？ 一つにしなさい」と、ご主人に、言われていたそうです。私はネットで調べてプリントして渡しましたが、ス～ッと目を通してテーブルの上にポイです。その中に「テレビを見ながらの“ながら食事”はやめると書かれていました。実行は無理のようです。(^_-)-☆
2019/04/09
コメント(0)
-
喜びの日
昨夜は、選挙速報につられ、ついつい～～ 睡眠不足状態 ですが、目覚めは良好です。今日は、孫が入籍しました。 病気が見つかり、職場復帰後なので、ご披露は落ち着いてから‥とのこと。ご披露は、婆の催促「留めそで、リメイクのドレス を着たいから～」ふふふ体操教室の日です！先週は北風が強く、冬物仕舞ったこと後悔しました。今日は暖かですから、風が欲しいな～。ところが窓の開け方ワカリマセン。若い方に空けていただくと、涼風がサーッと、気持ちが良かったです。午後チョット休憩冷蔵庫の中、これといったものがないのに満杯！ お店が遠くなりついつい買い込み、食が細くて残り加減。傷みます。“イチゴ” あゝでした。その中から、適当に惣菜作りますが、また残ります。我が家は今まで、食卓向かい合って食事していました！ 仲難しくなるので娘に告げると、「横に並んだら～」で友人たちに報告すると‥‥ほとんどが並んで～～～理由はテレビ画面が見れる状態。中には、「見つめあわないでも、いいのじゃない！」に、本日決定！ テーブル少し移動しました！！引き続き【フォレスタ】見ます。コーラスの友人たちはほとんどご覧のようです。今日は、童謡・抒情歌 海・山 ほとんど知っている歌ばかりでした。心穏やかな日でした。
2019/04/08
コメント(0)
-
投票と親心
選挙へ行ってきました。昨夜、夫は選挙の事でお仲間と喧々諤々やったようです。苦笑お互い「わかっとらん！」だったらしいのですが‥だから～これからの県や市が少しでもよくなるようにと思って～1票投じました。2回が投票会場です。市の職員さんが案内されます。お疲れ様です。いつもスリッパが危ないので、上靴持参しましたら、シートが敷かれて靴ままよろしいでした。旧知人とばったり会います。「お久しぶりです」「何年ぶりでしょう！」私「投票すましたら、息子の御墓参りに、行きます！」「子供失ったらつらいね」と涙ぐまれますので‥「お宅は何方か？」お嬢さんだそうで、まだ小さいお孫さん残して逝かれたので、育ててあるそうです。「花ちゃんの味噌汁？それは大変ね」「花ちゃん程大きくなってからだったらよかったけど」「お互い元気で、長生きしましょうね」でした。ふと、先日お聞きした、子供さん（市の職員）の健康心配されていたお母さんの事、思い出しました。息子の場合は、仕事が楽しい！やりがいがある！と言いながら～～終電で帰宅していたようですから、親としては少しは救われますが、つらい狭間の仕事は疲れられるだろうな～と思った事です。メモリアルパークの道中は、入口到着するとチラホラ桜吹雪です。もう葉桜？ところが丘の上の方は、まだまだ大丈夫！ 桜残っていました！ぐるっと一周、万葉の碑を～～～～～。お昼前でしたので、次回ゆっくりと‥帰宅しました。パッと咲いてパッと散るのではなく、残っている今年の桜に見習って、少しでも人を楽しませた後‥散るのも良い人生かな？ でした。
2019/04/07
コメント(0)
-
疲労脳、回復中！
昨日夕食後睡魔に襲われ就寝。熟睡できたのに～～朝起きれません。一つ行事が済み、ほっとして眠れたのでしょうか。ブログ画像、挿入の間違い、残すものを削除したみたいで今日気が付きます。 やはり、脳がお疲れでした！！今朝は、昔は花霞、今は黄砂・それともPM２,５？ の、空模様です。アタフタと生活している間に、来週は長男の七回忌早いものです。今回は姉夫婦・妹とお嫁さん孫1名で法要の予定です。朝倉路を～～～～～。買い物へ、食べ物は消費期限がありますから、前日が良いのですが、予定が入っていますので、早めの今日済ませました。 今年の桜は長持ちしています。満開で薄墨色のサクラに、わァ～ワァ～ひとり騒ぎます。ナビ入れませんので、途中から、タブレットの地図いれました。なのに又また～～。するとスピーカーから右折指示。「何言ってる？」「娘たちはこれで行っているよ！」で済まし顔。到着したら「ここだったら違う道で来れたのに‥」だそうですが、「勝手に曲がったので黙ってて、途中でタブレット操作した」とすまし顔です。喧嘩するより、一つ利口になりました。ふふふ 帰りはルンルン～～～。昨日の集まりで、25周年記念コンサート、自分たちの歌より２ーKOUHEIさんの紹介しっかり！！手帳に書き込んでいただきました。 今からお客様ご案内明日は投票日！市の職員さんのお母さま、お忙しい息子さんの体調心配なさっていました。我が子を失った身として、よくわかります。小郡市の成長に欠かせない人を “しっかり見つめて選びます”
2019/04/06
コメント(0)
-
花と食事とおしゃべりと‥
１週間前には、花見もできないとぼやいていたのが‥桜待ってくれました！今日は、平成30年度我が団地の組長をした7人懇親会兼反省会です。お店の駐車場が狭いので“歩きましょう”で、健脚についてぼとぼと付いて行きます。サクラ よそのお家のお庭の花を愛でながら往復4780歩 歩けました。体操教室お休みしましたが、いつもの訓練のおかげでしょうか？花より団子ならぬ、花とおご馳走 と、おしゃべりに満足。★互近助（ごきんじょ） 互いに近くで助け合うのが「ごきんじょ」です。 近くにいる元気な人が助けを必要とする人を助けるのです。ご近所生活30年、“組長したことで仲良くなれましたね ”ご近所の底力実行できそうです。
2019/04/05
コメント(0)
-
春です！ 新年度！
今朝は、早起きします。お寺様の総会行事で早く出かける夫送ります。駐車場で朝日に輝く桜、思わずスマホでパチリ。何か良いことありそうです。その後、久しぶりのリメイク教室へ。公民館横の竹林から“ホーホケキョ！”と鶯の声。きちんと鳴きますので、成長したのでしょう！春の装い、真っ盛りです。作品つくりは、休みがちだったため足ふみ状態です。バッグは、明日のお出かけに～と、頑張りましたが、やはり無理でした！！細かい仕事にフーッ！でした。帰宅後気になっていた総会の会計報告無事通過とのこと、これも ホッ！とします。サークルは、4月になり順次開講しました。会計帳簿入力は、来週から新年度へ。いよいよ令和年度の幕開けです。花も鳥も祝って居るようです。
2019/04/04
コメント(0)
-
パソコン奮戦記
今日も、冷えた一日でした。睡眠は熟睡出来ました。明日、総会のお寺様無事に済むように～と、着こんで、出かけます。今年度締めのため帳票取り出しますが～～～やはりうまくいきません。数字ではなく帳票の罫線。四苦八苦～～～。前会計さんにもおいでいただき、尋ねますが‥若い方でもお判りになりません私に出来ないはずです！！ 内心(´▽｀) ホッ！です。年度末締めれないので、横で「まだね？」若い方に応援いただき「まだ！」(^_-)-☆ ふふふ別の表作りでは、西暦？ Ｈ31年にするか？ Ｒ1年にするか？ 票の枠にＨ31とＲ１と入れる事困難な私、西暦で、２０１９にしましょう！ ややこしい！今日中に出来ると思っていたのですが‥又、持ち越し～～～～～。あきらめです。午後から、内科へ。血圧丁度良い！ですが、脈拍８０。「チョット高いネ」に「駐車するのに、四苦八苦しました。」です。先生も同年代です。ご自分もバック嫌だそうです。カルテ見て年齢を、誕生日が来たから〇〇歳です。なのに、プラス1を言われます。先生のお歳か？ 今年の誕生が来てからか？ 問答。海馬の萎縮？ 脳神経外科へ行くべきでしょうか？「何もないけど‥調べてください」で良いですよ。ハッハッハー だそうです！帰宅後、2019年の誕生日に迎える・満年齢年齢早見表 調べてみたら、間違いなかった！ ヤッターパソコンに振り回されたか？ 遊んだ？ 一日でした。脳が疲れるはずです。
2019/04/03
コメント(0)
-
高齢のお仲間と～
お日様は、顔出していますが、北風が身に沁みます。コーラスです！！暖かければ、フォワーっと、寒ければ血圧上昇でボーっと、いつもフラフラと言いますと‥横のお席の方は、年中フラフラだそうです。他数名。 元気なのは何方？ 椅子当番もできない方が多くなりました。男性少無い人数でカートから降ろしてくださいます。（感謝）準備整いました！ 広報いただいていません！ 副班長さんに聞きますと「知らんよ」「知らんじゃなくて～配布しないと‥」全く！ 全員年取ったな～～～～～です。文化協会への入会：係をしていた時に会員数が多くて4月にギョッと言いながら会費から、払った記憶が、ありました。当時 故会長さんが、「幸い会員が多いので、個人払いでなく会費から払いましょう！」でしたから‥覚えていて、話飲み込めたのですが‥役員・お世話されない方はわかられないかな？です。歌の練習に入ります。オープニングの 花の街 お得意のはずですが‥丁寧に練習します。 ピクニック‥ララララララ間違います。もう覚えているので今度は修正が効きません（涙） 新しい方たちは、口が追いつかないそうです。歌わなかったら間に合う爆笑 星ひとつ‥伴奏に合わせずに、だんだんゆっくり伸びます 先生 「せっかく２－KOHEIさんの伴奏で歌うつもりなのに、勝手に伸ばさないでください！」 とにかく爆笑続き～～～。でも、練習はしっかりしています だんだん上がっていく 銀色の道 は、最後に悲鳴に似た声～～～。あゝ疲れた～～～。ガソリン注すという夫に、ちょっとお茶飲んでいきましょう！ 喉潤し～～夕食後、テーブル前でしばし、うたた寝。 目が覚めたところでブログ更新です。 今夜は眠れるでしょう！
2019/04/02
コメント(0)
-
新年号と共に
今日は、寒い！というより冷たい日、冬コート終った身としては‥ブルブル 公民館へ急ぎました。友人とお当番交代していましたので、お掃除モップ賭け～～～～～。少し温まります。ひと汗かきました！！ 帰り時です。友人が「忘れないように」とバスタオル・水筒持ち帰ります。 私「偉いね、忘れ物しないって‥」と話しながら‥玄関へ。なのに～なのに～ 私、あッ！忘れた！ 取りに帰ります。ふふふまだ残って運動中の方、「忘れ物？」「ハイ！お恥ずかしい！」ハッハッハー 。やはり、脳が衰えています。新年号発表テレビの前で待ちます。この数日、マスコミ繰り返し報道していましたが、思わぬ年号だったとか‥なんとなく、優しさ感じます。万葉集からに、生涯の勉強として万葉集学んでいる従姉、喜んでいるでしょうねです。そして、その発祥の地が福岡、“もしかして大宰府？”やはり！メモリアルパークに万葉の碑がありますので“あるかな？”です。お寺の総会・組長会の反省会と今週は続きます。新しい年号の年、いつまで踏ん張れるか～～～。試してみたい気もあります。新しい年に向けて、穏やかに元気・維持に努めたいと思いました。
2019/04/01
コメント(0)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
-
- スポーツジムに通っている人
- 運動日和
- (2026-08-23 13:20:35)
-
-
-
- 活き活き健康講座
- ☆病気にならないお酒の飲み方☆
- (2026-08-25 20:24:48)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ホテル滞在中にもできる、足元の簡単…
- (2026-11-09 20:50:03)
-
