★おまつりにっし！・・・おむすびころりん♪人生ころりん(￣∇￣;)

【歩】八歩目・・・ コースと歩数について２




あっし、 初めて東京の駅の中を

『オノボリサン』で歩いた時（爆！

なんて、皆、速いんだ！ と思いやした。

・・・もちろん構内を『歩く速さ』の事でやんす。

今思うと、この人達の『一万歩』は、

あっしらと比べると、速いなあと思いやすが、

散歩 のスピードは、 ちょっと早め でも、

一秒間に二歩、すなわち一万歩は、約 八十三分 という時間になります。

こう書くと、 すごい 時間ですね。

だから、【どうしても一万歩・歩かねばならない人】は、万歩計をつけて歩くんですな。




ただ、もし【健康の為に】、【医者から】、【一万歩あるけよ】と言われている方は、

最低十五分～二十分、継続して歩くことを　ツケタシテ言われていると思います。

実際に、準備運動をのぞいて　そのくらい連続して歩かなければ

効果が少ない、ということなのです。

千八百歩～二千四百歩を　 まとめて 歩くことをおすすめします。

あっしが過労で入院した時には

食後三十分（朝・昼・晩）に散歩を三十分ずつ、

つまり三千六百歩×三回（＝一万歩以上）行ないやした。

栄養分を　しっかり摂りながら、ストレスを発散させ、

なおかつ体力が　みるみるうちに回復するという

画期的な医師のアドバイスによって

見事に無駄な薬も飲まずに　社会復帰できたのです。

当時のあっしは、 必死 だったのです




話がどんどん マニアック になってしまいやした（笑）！

★散歩のコースは 十五分間 、楽しんで歩ける場所を

ひとつずつ増やして行ってみて下さい。

ちなみにあっしは、全部で十四箇所のコースを持っています。

・・・・ ゴルフ場 みたいでやんすな（笑