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きはのすけ
1966年生まれ、還暦目前の現役パパ「きはのすけ」です！小4の息子と年長の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。
カレンダー
出張前日 — 名古屋、そして横浜へ。新技術と共に挑む。 / Chuẩn bị cho chuyến công tác — Đến Nagoya và Yokohama. Thử thách cùng công nghệ mới.
最愛の妻の誕生日。家族の歌声と、朝の10kmランで迎える最高の日 / Chúc mừng sinh nhật vợ yêu. Một ngày tuyệt vời với tiếng hát gia đình và buổi chạy bộ 10km.
3年越しの改善！体の中も還暦アップデート完了。次の目標は「1ヶ月で腹筋を割る」！ / Cải thiện sau 3 năm! Cơ thể tuổi 60 đã được cập nhật. Mục tiêu tiếp theo là "Cơ bụng 6 múi trong 1 tháng"!
一安心。息子の眼科検査と、自分を律する夜のトレーニング / Thở phào nhẹ nhõm. Kết quả kiểm tra mắt của con trai và buổi tập luyện đêm.
コメント新着
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セットアップを終え、私の腕で静かに、しかし力強く鼓動を刻み始めています。
Một khởi đầu mới cho một thử thách mới!（新しい挑戦への、新しい始まりです！）
今日は、過去から未来へと繋がる、とても濃密な日曜日になりました。
Hôm nay là ngày bầu cử tại Nhật Bản.（今日は日本の選挙の日です）
午前中は国民の義務を果たしに投票所へ行ってきました。
日本の民主主義が、より健全に、より力強く機能してほしい。そんな願いを込めた投票をしました。
実はこれ、30年前の独身時代、キャンプ飯として作っていた秘伝のレシピなんです。
手軽にできて、飽きのこない味。
独身時代を支え、今では家族の笑顔を作るこのパスタを、ついにクックパッドと楽天レシピに公開しました！
30年間の想いが詰まった一皿、ぜひ皆さんも作ってみてください！
ペアで買ったけど、1個はどこかに行っちゃった
シュートがリングに弾かれた悔しさを、ブロックを積み上げるエネルギーに変えてほしい！
兄の応援を一生懸命頑張った妹にも。大好きなキャラクターに満面の笑みです。
完成！組み立て時間2時間 最近このレベルのLEGOが物足りなくなってきているかな？
明日からの計測データをお楽しみに！
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息子はLEGOとMINECRAFTが大好き
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下の子はリカちゃん人形が大好きなのだ
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娘の鈴はアマプラで私と一緒に「フリーレン」を見てからというもの、すっかりハマっていますよ。
毎日リカちゃん人形のフリーレンで楽しそうに遊んでいます。
「フリーレンファンの私がむっちゃ欲しいんですけど❗️」とのことですが……
ぜひ、私のアフィリエイトリンクからポチッとお願いします（笑）！
これでrokkyiさんも、私と一緒に「フリーレン」の世界に浸りましょう！
(2026.02.12 10:16:04)
