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きはのすけ
1966年生まれ、還暦目前の現役パパ「きはのすけ」です！小3の息子と年中の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。
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2026.02.09
テーマ： 日々の出来事(6227)
カテゴリ： 日常
ハードな練習後のリカバリーに
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先日の駅伝大会、ついに公式結果が自宅に届きました。
当日は正確なタイムが分からず、「大会本部に問い合わせようかな」と思っていた矢先だったので、封筒を開ける手が少し震えました。
結果を見て、驚きました。 Tôi đã đạt được kỷ lục cá nhân mới!（自己ベストを更新しました！）
私の記録は、3km 15分03秒。 練習でも出したことのない、正真正銘の自己ベストでした！
「花の1区」はエースたちの戦場だった
しかし、喜んでばかりもいられません。 私が走った第1区の順位を見ると、1位は9分31秒、8位でも12分04秒。
今の私とは、3分近い圧倒的な差があります。 やはり各チームがエースを投入する1区。本職ランナーたちの壁は、想像以上に高く、険しいものでした。 Thật là một bức tường cao quỵ.（本当に高い壁でした。）
チーム全員が大健闘！繋いだタスキの重み
一方で、我がチーム「フリント秒速250センチメートル」の仲間たちの走りには勇気をもらいました。 みんなの背景を知っているだけに、記録を見ると熱いものがこみ上げてきます。
【5区：不屈の精神】
チームで最もゆっくりの5区でも16分14秒（1km 5分24秒ペース）
実は彼、練習中に嘔吐しながらも走り続けた不屈の精神の持ち主
その執念がこの大健闘を生みました。
チームで最もゆっくりの5区でも16分14秒（1km 5分24秒ペース）
実は彼、練習中に嘔吐しながらも走り続けた不屈の精神の持ち主
その執念がこの大健闘を生みました。
【4区：努力の塊】
エントリー後、毎日朝晩3kmを欠かさず走り続けた彼
そのひたむきな努力が、本番の安定した走りを支えました。
エントリー後、毎日朝晩3kmを欠かさず走り続けた彼
そのひたむきな努力が、本番の安定した走りを支えました。
【3区：最年少の意地】
陸上部出身ながら仕事が多忙で練習ができず、なんと夜勤明けの最悪なコンディションで出走。
疲労困憊の中、意地で走り抜きました。
陸上部出身ながら仕事が多忙で練習ができず、なんと夜勤明けの最悪なコンディションで出走。
疲労困憊の中、意地で走り抜きました。
【2区：我らがベトナム人エース】
フルマラソン完走者の彼は、チーム最高記録の12分42秒！
まさにエースにふさわしい、圧巻の激走を見せてくれました。
Anh ấy là niềm tự hào của chúng tôi!（彼は私たちの誇りです！）
フルマラソン完走者の彼は、チーム最高記録の12分42秒！
まさにエースにふさわしい、圧巻の激走を見せてくれました。
Anh ấy là niềm tự hào của chúng tôi!（彼は私たちの誇りです！）
全員がこのハイペースでタスキを繋いだのは、本当に素晴らしいことです。 Tôi rất tự hào về các đồng đội của mình.（チームメイトをとても誇りに思います。）
来年に向けた「13分」の挑戦
今回の結果を見て、目標が明確になりました。
「来年は、チーム全員が14分以内で走る。私は13分で走る。」
「来年は、チーム全員が14分以内で走る。私は13分で走る。」
3km 13分。 今の私からすれば高い目標ですが、昨日届いた新たな相棒・Garmin 55と共に、1年かけてじっくりとトレーニングを積んでいきます。
最下位からの脱出、そして自分自身の限界突破。 私の本当の駅伝は、今、ここから始まります！
Hẹn gặp lại ở giải đấu năm sau với một phiên bản mạnh mẽ hơn!（来年の大会で、より強くなった姿で会いましょう！）
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