2026年05月の記事
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【日曜日のルーティン】朝ラン10kmと筋トレのち、家族みんなで手作りの賑やかたこ焼きパーティー！ / Chạy bộ, tập gym và tiệc bánh bạch tuộc Takoyaki ấm áp cùng gia đình
充実した展示会と休日出勤が終わり、待ちに待った日曜日今日も私のモットーである「1mmでも前進」を胸に、朝からしっかりと体を動かしてきました！今朝は7時から10kmのジョギングへ出発。走り終えた後、息を整えながらクールダウンで軽く歩いていると……なんと目の前を小さなカメがトコトコと歩いているのを発見しました！「車にひかれないでね」と心の中で願いつつ、自然の生き物からちょっとした癒やしをもらった朝でした。Buổi sáng ngày Chủ Nhật, tôi đã hoàn thành bài chạy bộ 10km. Trên đường đi bộ thả lỏng, tôi vô tình bắt gặp một chú rùa nhỏ đang bò ngang qua. Thật là một khoảnh khắc bình yên! 🐢✨（日曜日の一日の始まりに、10kmのランニングを完了しました。歩いてクールダウンしている途中、小さなカメが横切るのに偶然出会いました。本当に穏やかな瞬間でした！）そして10時からは、気持ちを切り替えて町のトレーニング室へ今日はは胸と背中の筋トレを中心に、限界までしっかりと追い込んできました。出張で溜まった疲れや水分を、良い汗とともにすべて出し切るようなこの感覚が、また明日からの活力になります。Sau khi chạy bộ, tôi đến phòng tập để tập trung vào các bài tập ngực và lưng. Việc rèn luyện kỷ luật bản thân mỗi ngày giúp tôi luôn tràn đầy năng lượng! 💪🔥（ランニングの後は、ジムに移動して胸と背中のメニューに集中しました。毎日の自己規律を鍛えることが、私に常にエネルギーをくれます！）午後からは家族の時間妻の買い物に付き合って、みんなで近所のユニクロへ出かけました。子どもたちが「たこ焼きが食べたい！」と言い出したので、今夜はいつもの定番・豆腐サラダをお休みして、自宅でたこ焼きパーティーを開催することに！子供たちも、「僕もやる！」「私も！」と積極的に手伝ってくれて、みんなで一緒にクルクルとひっくり返す過程が本当に楽しいですね。外はカリッと、中はトロトロの美味しいいたこ焼きが焼き上がりました！やっぱり、自分で一生懸命作ったたこ焼きは格別に美味しいようで、子どもたちもいつも以上にたくさん食べてくれました。家族の笑顔に囲まれて囲む食卓は、何よりの贅沢です。ちなみに、我が家で大活躍しているおうちパーティーにぴったりのたこ焼き機の最新機種はこちらです。これ一台で週末の家族の時間がグッと盛り上がりますよ！【タイガー魔法瓶 楽天市場店】 ホットプレート 大型 「これ1台」 3枚 プレート 3層遠赤土鍋コ一ティング CRC-A300 パーティー 焼肉 たこ焼き コンパクト 減煙 ヘルシー タイガー ブラウン価格：16,800円（税込、送料無料) (2026/5/31時点)Buổi tối, theo yêu cầu của các con, chúng tôi đã tổ chức tiệc bánh bạch tuộc (Takoyaki) tại nhà. Cuối tuần được quây quần bên vợ và các con thế này là hạnh phúc nhất! 🥰 m thực tự làm lúc nào cũng là ngon nhất!（夜は子どもたちのリクエストで、自宅でたこ焼きパーティーをしました。週末にこうして妻や子どもたちと集まれるのが一番の幸せです！手作りの料理はいつだって最高に美味しいですね！）しっかり消費して、しっかり楽しむ。最高の充電ができた週末になりました。また明日からの1週間も、一歩一歩コツコツと前進していきましょう！👇私の楽天ROOMはこちら👇https://room.rakuten.co.jp/room_7210bd016b/items#たこ焼きパーティー #おうち時間 #家族の団らん #ユニクロ買い物 #子育て日記 #手作りたこ焼き #子ども大喜び #日曜日ルーティン #朝ラン10km #ジョギング記録 #カメとの遭遇 #筋トレ追い込み #胸トレ #背中トレ #ワークアウト #自己管理 #1mmの前進 #アラカンライフ #国際結婚 #ベトナム語 #Takoyaki #FamilyTime #WeekendVibes #Running #GymLife #UpdateMyself
2026.05.31
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【休日出勤の後に】幻想的な「ほたるの里」へ家族で。日々の喧騒を忘れる癒やしのひと時 / Triển lãm kết thúc, thư giãn cùng gia đình tại làng đom đóm
横浜での展示会が終わり、本日は朝から休日出勤をしてまいりました！昨日の「自動車業界の凄まじい活気」の余韻を感じつつ、来場者リストや報告書の作成忙しい3日間を支えてくれたこのリストの一つ一つに、新しいビジネスの可能性が詰まっていると思うと、自ずと力が入ります。Ngay sau khi triển lãm kết thúc, tôi lại quay lại công việc để tổng hợp danh sách khách hàng và báo cáo. Mặc dù mệt nhưng tôi cảm thấy hào hứng vì những cơ hội kinh doanh mới!（展示会が終わってすぐに、顧客リストと報告書のまとめのために仕事に戻りました。疲れてはいますが、新しいビジネスチャンスにワクワクしています！）仕事をキリの良いところで切り上げ、今夜は家族みんなで地元の「ほたるの里」へ行ってまいりました！暗闇の中に、優しく、時には力強く灯るホタルの光……その幻想的な光景は、日々の忙しさや展示会の喧騒を、一瞬で忘れさせてくれるような深い癒やしの時間になりました。子どもたちもホタルを捕まえたり、その不思議な光を追いかけたりと、大喜び！出張で離れていた時間を埋めるような、家族全員にとって本当に特別なひと時を過ごすことができました。Sau khi kết thúc công việc, tôi cùng cả gia đình đi ngắm đom đóm tại làng đom đóm gần nhà. Ánh sáng đom đóm thật lung linh, huyền ảo, giúp tôi quên đi mệt mỏi! 😍✨（仕事が終わった後、家族みんなで家近くのほたるの里へほたるを観に行きました。ほたるの光はとても煌めき、幻想的で、疲れを忘れさせてくれました！）そして、私の変わらぬルーティン。週末であっても、出張明けであっても、「1mmの前進」は止めません。【今日のトレーニング】【朝の部】5kgダンベルで肩と腕の筋トレサイド / ショルダー / フロントレイズ：各20回 × 3セット（インターバル10秒）アーム・ハンマー・リバース：各20回 × 2セット（ノンストップ）キックバック：連続60回そして、休日出勤が終わった後に……5kmジョギング！6月の健康診断までに腹筋を割るために、しっかりと体を絞ってまいります。Dù là cuối tuần, tôi vẫn duy trì thói quen tập luyện để "tiến về phía trước 1mm". Sáng nay tôi tập tạ, và chiều nay sau khi làm xong, tôi đã chạy 5km! 💪✨（週末であっても、私は「1mmの前進」のためにトレーニングの習慣を維持しています。今朝は筋トレ、そして今日の午後は仕事が終わった後、5km走りました！）【エントリーでP5倍 23日20時~】東京ばな奈 見ぃつけたっ 12個入 ショッパー付き ショッパー付 東京 お土産 スポンジケーキ 洋菓子個包装価格：2,897円（税込、送料無料) (2026/5/30時点)#ほたるの里 #ほたる観賞 #家族の時間 #休日出勤 #展示会報告 #顧客リスト #幻想的 #日々の癒やし #子どもたちの大喜び #大人の休日 #現役アップデート #1mmの前進 #アラカン筋トレ #ジョギング #健康管理 #国際結婚 #ベトナム語 #Hotaru #FamillyTime #KinhNghiem #SauTrienLam #TapLuyen #Run
2026.05.30
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【横浜出張・最終日】さらばパシフィコ横浜！自動車業界の凄まじい熱気と、還暦営業マンを救った「足元のアップデート」 / Kết thúc triển lãm Yokohama! Ngành ô tô vẫn vô cùng sôi động!
パシフィコ横浜での3日間にわたる大舞台「人とくるまのテクノロジー展」を終え、無事に帰宅いたしました！最終日の今日も、会場は朝10時の開場直後から「熱い熱意」を持ったお客様が次々と弊社のブースに足を運んでくださいました。帰りの飛行機の時間の都合上、私は午前中いっぱいまでの対応だったのですが、ギリギリまで新技術の説明に熱が入り、会場を後にするときは本当に後ろ髪を引かれる思いでした。Hôm nay là ngày cuối cùng của triển lãm. Dù phải về sớm để kịp chuyến bay, tôi vẫn cố gắng hết sức để giải thích về công nghệ mới cho những khách hàng nhiệt huyết ngay từ sáng sớm. Thật là một cảm giác luyến tiếc khi phải rời hội trường!（今日は展示会の最終日でした。飛行機に間に合わせるため早めに出発しなければならなかったのですが、朝早くから熱心なお客様に新技術の説明を全力でさせていただきました。会場を後にするのは本当に名残惜しかったです！）3日間、広い会場で立ちっぱなしの展示会。連日、1日の歩数はしっかり9,000歩台をキープしていました。実は、今回の出張を乗り切るために、私はある「足元のアップデート」を行っていました。昨年までは、展示会といえば当たり前のように「革靴」を履いて対応していたのですが、3日間を終えると足腰へのダメージが本当に深刻でした。しかし、今年からは思い切って「ビジネススニーカー」を導入してみたのです！結果は……大正解！驚くほど足腰の疲労が激減しました。年齢を重ねるからこそ、古い常識に縛られずに新しいものを取り入れる柔軟性が大切ですね。「これからの出張はすべてビジネススニーカーで行く！」と心に決めました。私が今回その快適さに救われた、スーツにもバッチリ合うおすすめのビジネススニーカーはこちらです。足腰の負担を減らしたいビジネスマンの皆様、本当におすすめですよ！👇【還暦営業マンの相棒】展示会での立ち仕事を劇的に楽にしてくれたビジネススニーカー👇靴 メンズ 防水 革靴 ビジネススニーカー カジュアル ウォーキングシューズ 軽量 衝撃吸収ソール PUレザー おしゃれ 色 3E 外羽根 紳士靴 EDWIN エドウィン EDM456｜正規販売店価格：6,270円（税込、送料無料) (2026/5/29時点)Trước đây tôi luôn đi giày da, nhưng năm nay tôi đã đổi sang giày thể thao công sở (Business Sneakers). Nhờ vậy mà chân và lưng không còn bị đau nữa! Đúng là một quyết định sáng suốt để bảo vệ sức khỏe khi đi công tác.（以前はいつも革靴を履いていましたが、今年はビジネススニーカーに変えました。そのおかげで足も腰も全く痛くなりませんでした！出張時の健康を守るための、まさに賢明な決断でした。）無事にフライトを終え、北九州空港に到着手荷物受取り場では、いつものメーテルのポスターが「お疲れ様」と温かく出迎えてくれました。この瞬間、一気に緊張がほぐれますね。改めてこの3日間を振り返ると、先週名古屋で開催された「インターモールド」と比較しても、今回の横浜は倍以上の来場者数があったように肌で感じました。「これからの時代、車業界はどうなる？」という議論はありますが、現場の最前線に立ってみて確信しました。日本の自動車業界は、まだまだものすごい活気とエネルギーに満ちあふれています！Triển lãm lần này đông đúc gấp đôi tuần trước ở Nagoya. Tôi nhận thấy ngành công nghiệp ô tô vẫn đang tràn đầy sức sống và tiềm năng lớn! Hãy cùng nhau tiếp tục tiến về phía trước nhé! 💪✨（今回の展示会は先週の名古屋の2倍以上の混雑でした。自動車業界はまだまだ活気に満ち、大きな可能性を秘めていると実感しました！これからも一緒に前進していきましょう！）イベントオリジナル トヨタ GR カローラ | タカラトミー トミカ tomica おもちゃ こども 子供 ミニカー 車 くるま 乗り物 ギフト価格：880円（税込、送料別) (2026/5/29時点)#人とくるまのテクノロジー展 #パシフィコ横浜 #展示会最終日 #ビジネススニーカー #出張の味方 #足腰の負担軽減 #アップデート #自動車業界 #ものづくり #北九州空港 #メーテル #1mmの前進 #経験は最大の資産です #国際結婚 #ベトナム語 #TrienLam #CongTac #Yokohama #OTo #GiayTheThao #KienThaLauCungDayTo
2026.05.29
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【展示会2日目】他社を圧倒する最先端！0.05mmの極限に挑む弊社の「モーターコア」新技術 / Triển lãm ngày 2: Đột phá với công nghệ lõi mô-tơ siêu mỏng!
パシフィコ横浜での「人とくるまのテクノロジー展」は本日2日目。会場は昨日以上の熱気に包まれ、本当にたくさんのお客様にご来場いただきました！今日は親会社のブースの隅っこで多くのエンジニアを釘付けにしている、弊社の「新技術」を少し深掘りしてご紹介します。私たちが展示しているのは、「モーターコア」という製品です。モーター自体は普段、製品の表側には出てきません。しかし、電気自動車（EV）はもちろん、皆様の身の回りにある家電やスマートフォン、日常生活のあらゆる場所で無数に使われている、まさに現代社会の心臓部です。※AIによる画像生成です。そのモーターの性能を左右する中心部品が、この「モーターコア」です。これは「電磁鋼板」という非常に薄い板を何枚も何枚も積み重ねて（積層して）作られています。通常、その板の厚みは0.35mm〜0.5mmほどです。Mô-tơ là bộ phận không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Và cốt lõi của mô-tơ chính là "lõi mô-tơ" (motor core), được tạo ra bằng cách xếp chồng các tấm thép điện từ mỏng lại với nhau.（モーターは日常生活に欠かせない部品です。そしてモーターの核心となるのが、薄い電磁鋼板を積み重ねて作られる「モーターコア」です。）ここで、今回の私たちの最大のPRポイントであり、世界に誇る最先端の技術が登場します。モーターは、「使う板が薄くなるほど、性能が上がる」という特性を持っています。今回弊社が展示しているのは、日本国内で流通している中でも最薄レベル、なんと【0.05mm〜0.1mm】という「極薄板」の領域を積み重ねたものです！Đặc biệt, tấm thép càng mỏng thì hiệu suất mô-tơ càng cao. Chúng tôi đang trưng bày sản phẩm đạt đến độ siêu mỏng cực hạn: 0.05mm - 0.1mm!（特に、鋼板が薄ければ薄いほどモーターの性能は高くなります。私たちは0.05mm〜0.1mmという極薄の極限に達した製品を展示しています！）実は、この0.1mm以下の極薄領域を積み重ねる場合、他社さんでは通常「接着（のり付け）」という方法をとります。今回の展示会でも何社かが同じ極薄の製品を出展していますが、いずれも接着によるものです。しかし、接着にはコストや効率化の面で課題があります。そこで弊社は独自の金型技術により、この極薄領域において世界でも類を見ない「安定したカシメ積層」を成功させました！他社が接着でやっている領域を、弊社は「カシメ」に拘り実現する。これにより、【低コスト】と【効率化】の両立を可能にしました。他社の展示品と比較しても、弊社の新技術が明らかに「最先端」を行っていると断言できます！Trong khi các công ty khác phải dùng phương pháp dán (adhesive) rất tốn chi phí, công nghệ của chúng tôi cho phép dập dính (interlocking) ổn định, giúp sản xuất hàng loạt với chi phí cực thấp. Đây chính là công nghệ tiên tiến nhất tại triển lãm lần này!（他社がコストのかかる接着方式を採用する中、弊社の技術は安定したカシメを可能にし、低コストでの効率化を実現しました。これこそが今回の展示会で最も先進的な技術です！）この本物の技術力があるからこそ、ブースを訪れるプロのエンジニアの皆様の目の色が変わるのだと、現場で確かな誇りを感じました。「アリがコツコツ運べば巣はいっぱいになる（Kiến tha lâu cũng đầy tổ）」技術チームが1mmずつ積み上げてくれたこの最高のアセット（経験は最大の資産）を胸に、明日も最前線で熱く営業してまいります！初夏SALE1,300円〜【楽天1位★テレビ紹介】 ハンディファン 冷却プレート 120段階 携帯扇風機 5000mAh 3200mAh クーラー 冷却プレート 強風 冷却モード 扇風機 卓上 小型扇風機 ハンディ扇風機 手持ち扇風機 腰掛け扇風機 usb充電式 扇風機 usb ネッククーラー 父の日価格：2,980円～（税込、送料無料) (2026/5/28時点)楽天で購入#人とくるまのテクノロジー展 #パシフィコ横浜 #展示会2日目 #モーターコア #新技術 #ものづくり #最先端技術 #精密金型 #電磁鋼板 #開発秘話 #日本の技術 #量産化 #コスト削減 #営業マンの日常 #1mmの前進 #経験は最大の資産です #国際結婚 #ベトナム語 #TrienLam #CongTac #Yokohama #CongNgheMoi #SanXuat #KinhNghiem
2026.05.28
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横浜出張】パシフィコ横浜で「人とくるまのテクノロジー展」開幕！親会社ブースで掴んだ確かな手応え / 【Công tác Yokohama】Khai mạc Triển lãm công nghệ ô tô tại Pacifico Yokohama!
今日からいよいよ、パシフィコ横浜での大きな展示会がスタートしました！朝一番に北九州空港を出発。お馴染みのメーテルに見送られながら羽田へ飛び、そこからリムジンバスに揺られて無事に会場へ到着しました。13時にいざ、展示会場入り！今回参加しているのは「人とくるまのテクノロジー展」です。自動車業界の最新技術が集結する、非常に熱気のあるイベントです。人とくるまのテクノロジー展のリンク先はこちらFCCの小間（小間番号496）で展示しています。Hôm nay là ngày đầu tiên của triển lãm "Triển lãm Công nghệ Con người và Ô tô" tại Pacifico Yokohama. Tôi đã di chuyển từ sân bay Kitakyushu đến Haneda, rồi đi xe buýt đến thẳng hội trường! Triển lãm vô cùng hoành tráng và nhộn nhịp.（今日はパシフィコ横浜での「人とくるまのテクノロジー展」の初日です。北九州空港から羽田へ移動し、バスでそのまま会場入りしました！展示会は非常に壮大で賑わっています。）会場を回ってみて驚いたのは、先週参加した「インターモールド名古屋」の展示会よりもさらに多くの来場者で溢れ返っていることです。今回は親会社の大きな展示ブースの一角をお借りしているため、正直なところ弊社の製品や展示物の扱いは決して大きくはありません。ブースの隅々まで熱心に見ている来場者の方が、弊社の展示物に目を留めてくださり、新技術の話を熱心に聞いてくださいました。限られたスペースから、次につながる大きな可能性を掴む。「これはいける！」と確かな手応えを教えてくれた、最高の初日となりました。Mặc dù gian hàng của công ty tôi nằm trong khu vực của công ty mẹ và diện tích trưng bày khá khiêm tốn, nhưng tôi rất vui vì nhiều khách hàng vẫn nhận ra sản phẩm của chúng tôi. Họ đã lắng nghe rất chăm chú về công nghệ mới này! Đây là một khởi đầu tuyệt vời.（弊社のブースは親会社のエリア内にあり展示面積は控えめですが、多くのお客様が弊社の製品に気づいてくださり、とても嬉しかったです。新技術について熱心に耳を傾けてくれました！素晴らしいスタートです。）明日からもこの熱量をキープしたまま、新しい出会いとチャンスをコツコツと掴み取っていきます。「経験は最大の資産（Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất）」。横浜の地でも、1mmずつ前進あるのみです！Chuyến công tác lần này hứa hẹn sẽ mang lại nhiều cơ hội lớn. Hãy luôn tiến về phía trước từng milimet một! 💪✨（今回の出張は大きなチャンスをもたらしてくれそうです。常に1mmずつ前進していきましょう！）先週の展示会からこれを履いていますが足が疲れなくて良いですよ靴 メンズ 防水 革靴 ビジネススニーカー カジュアル ウォーキングシューズ 軽量 衝撃吸収ソール PUレザー おしゃれ 色 3E 外羽根 紳士靴 EDWIN エドウィン EDM456｜正規販売店価格：6,270円（税込、送料無料) (2026/5/27時点)楽天で購入#パシフィコ横浜 #人とくるまのテクノロジー展 #横浜出張 #ビジネスマンの日常 #展示会初日 #新技術 #確かな手応え #営業の現場 #北九州空港 #メーテル #1mmの前進 #経験は最大の資産です #国際結婚 #ベトナム語 #TrienLam #CongTac #Yokohama #OTo #CongNgheMoi
2026.05.27
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【緊迫】会社の近くで火災発生！＆キャリーバッグのサイズ決断、なのに出張が重なる不思議 / 【Hỏa hoạn】Cháy lớn gần công ty & Quyết định về chiếc vali mới!
今日のお昼前、会社のすぐ近所にある産業廃棄物処理業者で火災が発生しました。外を見ると、空に黒煙がもくもくと激しく立ち上っていて騒然となりました。お近くの皆様は大丈夫でしたでしょうか。ヤフーニュースなどのメディアでも大きく取り上げられており、改めて火の用心を意識させられる緊迫した一日となりました。YAHOOニュースはこちらTrưa nay, một vụ hỏa hoạn lớn đã xảy ra ngay gần công ty tôi. Khói đen bốc lên cuồn cuộn, thật là đáng sợ! 🌋（今日のお昼前、会社のすぐ近くで大きな火事がありました。黒煙がもくもくと舞い上がり、本当に恐ろしかったです！）さて、昨日のブログで「新しく買ったキャリーバッグが大きすぎて飛行機に機内持ち込みできない！」という大誤算をお話ししましたが、さっそく今日、お店へリサーチに行ってきました。実際に機内持ち込み可能なサイズの実物を見てみたのですが……。「うーん、イメージしていたよりも、かなり小さい……」1泊2日の出張なら十分ですが、2泊以上の出張で、パソコンやビジネス資料を詰め込むとなると、私にとっては明らかに容量が足りません。効率（タイパ）を考えて機内持ち込みにこだわるか、ビジネスの利便性を取るか。悩んだ結果、私は「機内持ち込みを諦め、荷物を預ける」という決断をしました！あの少し大柄な新しい相棒を、そのまま相棒として使っていきます。Tôi đã đến cửa hàng để xem chiếc vali chuẩn kích thước máy bay, nhưng nó quá nhỏ so với nhu cầu công tác của tôi. Cuối cùng, tôi quyết định vẫn sẽ dùng chiếc vali lớn kia và chấp nhận ký gửi hành lý!（機内持ち込みサイズのスーツケースを店に見に行きましたが、私の出張のニーズに対しては小さすぎました。結局、あの大きいスーツケースを使い、荷物は預けることに決めました！）ただ、人生とは不思議なものです（笑）ここ最近は飛行機での移動なんてほとんどなかったのに、明日からの出張を皮切りに、なんと7月にも2回、東京への飛行機出張が入りそうな気配です。「持ち込めない」と決めた瞬間に、なぜか飛行機移動が重なる不思議……（笑）まあ、荷物の待ち時間も、新しい相棒とのんびり楽しむことにします。Dạo này tôi ít khi đi máy bay, vậy mà vừa quyết định dùng vali ký gửi thì công việc lại dồn dập, sắp tới tôi có liên tiếp các chuyến công tác bằng máy bay. Đúng là trùng hợp lạ kỳ! 😂（最近は飛行機に乗ることが少なかったのに、預け入れ用スーツケースに決めた途端に仕事が立て込み、これから飛行機での出張が連続します。本当に奇妙な偶然です！😂）【今日のトレーニング記録】【朝の部】深いスクワット：連続60回腕立て伏せ：34回、11回、9回（胸板の厚みを意識！）腹筋コロコロ：連続30回プランク：1分もも上げ：100回【夜の部】順手ワイド懸垂：12回、10回、10回逆手肩幅懸垂：10回 × 3セット明日からの出張も、最高の体調と新しい相棒と共に、1mmずつ前進してまいります！Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất. Ngày mai tôi cũng sẽ cố gắng hết sức cho chuyến công tác! 💪✨（経験は最大の資産です。明日からの出張も全力で頑張ります！）＼P5倍+限定クーポン／【 改良版モデル★軽く背負える 】 ビジネスリュック 通勤 リュック メンズ 大容量 拡張 20L〜35L 撥水 PC収納 15.6インチ 軽量 出張 A4 3way対応 ビジネス リュックサック カバン バッグ usb充電ポート 通学 機内持ち込み価格：6,780円～（税込、送料無料) (2026/5/26時点)#火事 #ニュース #キャリーバッグ #スーツケース #ビジネスマンの日常 #出張準備 #飛行機出張 #大人の細マッチョ #還暦の挑戦 #1mmの前進 #国際結婚 #ベトナム語 #Hoahoan #Congtac #Vali #Luyentap #KiếnThaLâuCũngĐầyTổ
2026.05.26
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【大誤算】出張中にキャリーバッグが破損！急遽購入した相棒がまさかの……！？ / 【Sự cố】Vali bị hỏng giữa chuyến công tác và sai lầm tai hại!?
実は先日の名古屋出張中、とんでもないハプニングに見舞われました。キャリーバッグの車輪が、なんと「もげて」しまったのです……！2日後が横浜へ出張なので、新しいキャリーバッグを買い直しました。自宅へ持ち帰り、壊れたバッグから荷物を移し替えようと2つを並べてみたところ……。「あれ……？ 一回り大きくないか？」嫌な予感がしてサイズをきっちり測ってみると、なんと外寸で「130cm」そうです、これだと飛行機の【機内持ち込み】ができないサイズだったのです！オーマイガッド！！Tôi đã mua một chiếc vali mới nhưng kích thước lại quá lớn, không thể mang lên máy bay được! Ôi trời ơi! 🤦♂️（新しいスーツケースを買ったのですが、サイズが大きすぎて機内に持ち込めません！オーマイガッド！🤦♂️）飛行機移動の際、いちいち手荷物を預けて、到着ロビーで出てくるのを待つのは非常に効率が悪いです。時間は最大の資産ですからね。明日、ダメ元で購入店舗にサイズ交換が可能か交渉してみようと思います。Ngày mai tôi sẽ thử thương lượng với cửa hàng xem có đổi được kích thước nhỏ hơn không.（明日、小さいサイズに交換できるかお店と交渉してみます。）もし無理だった場合は……まあ、幸いにも飛行機を使う出張はそれほど多くないので、しばらくはこの「ちょっと大柄な新相棒」と一緒にコツコツと巣をいっぱいにしていこうと思います（笑）ハプニングもまた、良い「経験」という資産ですね！明日も1mmずつ、前進していきます。Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất. Ngày mai tôi cũng sẽ cố gắng hết sức!（経験は最大の資産です。明日も全力で頑張ります！）【10％OFFクーポンで14,800円→13,320円～・~5/25迄】 スーツケース キャリーケース 機内持ち込み Sサイズ フロントオープン ssサイズ 33L 37L 40L 最大 軽量 ストッパー付き 着脱キャスター タイヤロック 静音 PCポケット 仕事 出張 ビジネス 2泊3日価格：14,800円～（税込、送料無料) (2026/5/25時点)#出張のハプニング #キャリーバッグ #スーツケース #サイズ選びの失敗 #機内持ち込み不可 #オーマイガッド #ビジネスマンの日常 #国際結婚 #ベトナム語 #1mmの前進 #経験は最大の資産です #ハプニングも楽しむ #タイパ重視 #SựCố #Vali #CôngTác
2026.05.25
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【衝撃】ついに50kg台へ突入！海沿い10kmランと、妻の体重に大接近の危機！？ / 【Sốc】Cân nặng chạm mốc 59kg! Chạy bộ 10km bờ biển và nguy cơ bằng cân nặng của vợ!?
皆様、こんにちは！日曜日の本日も、還暦の体内アップデートは止まりません。今朝は初夏の爽やかな風が吹く最高のお天気の中、気持ちよく10.27kmジョギングしてきました！そして、ランニングの後に向かったのは町のトレーニング室本日は「胸と背中」をガッツリと追い込んできました。しっかり汗を流したあと、いざ体重計に乗ってみると……画面を見て思わず二度見してしまいました。なんと、「59.7kg」！！ついに大台の60kgを切り、50kg台に突入です！BMIも21.3と、人生で最も引き締まった体を更新中かもしれません。＼対象商品限定100円OFFクーポン配布中／オムロン 公式 体組成計 KRD-103-W カラダスキャン ホワイト 体重計 送料無料 内臓脂肪レベル デジタル 体脂肪率 薄型 コンパクト 電池 体脂肪計付き体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量 軽い 小さい 体重体組成計価格：3,080円（税込、送料無料) (2026/5/24時点)Tôi đã giảm xuống còn 59.7kg rồi! Biểu đồ BMI là 21.3, cơ thể đang rất nhẹ nhàng.（59.7kgまで落ちました！BMIは21.3、体がとても軽いです。）……ただ、ここで一つ「我が家の危機（？）」が浮上しました。実は、我が美しき妻・ミンさんの体重が現在55kgこのまま私がコツコツと「1mmの前進」を続けて絞り込んでいくと、いつか夫婦で同じ体重になってしまうのではないかとヒヤヒヤしています（笑）夫の体重が妻に追いつかれる（追い越される？）日は来るのか！？これからも夫婦で健康的に、若々しさを競い合っていきたいと思います。Nếu cứ đà này, có khi cân nặng của tôi sẽ bằng cân nặng của vợ mất thôi! 😂（このままだと、俺の体重が妻と同じになっちゃうかも！😂）来週の横浜出張に向けて、最高のスタミナと軽い体が手に入りました。今日もコツコツ、巣をいっぱいにしていきます！#50kg台突入 #体重公開 #10kmラン #芦屋町 #筋トレ男子 #アラ還ダイエット #オムロン体重計 #現状維持以上の成果 #夫婦の日常 #国際結婚 #ベトナム人妻 #1mmの前進 #GiamCan #ChayBo #LuyenTap
2026.05.24
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【山ちゃん3連発の後…】驚きの体年齢45歳！？休日出勤とストイックな体内リセット / 【Sau 3 ngày liên tiếp ăn Yamachan】Bất ngờ với tuổi cơ thể 45!? Ngày làm việc cuối tuần và thiết lập lại cơ thể.
激動の名古屋展示会を終え、本日は来場者リストと報告書をまとめるために休日出勤をしております。出張から戻り、いつものルーティンである「朝のシャワー前の体重測定」を再開。3日連続で「世界の山ちゃん」の手羽先とビールを堪能したので、さすがに増えている覚悟をしていましたが……結果はなんと現状維持の60.9kg！さらに驚いたことに、体年齢を測定してみると、なんと「45歳」と表示されているではありませんか！ｗもう還暦を迎えた身としては、15歳も若返っていて思わずニヤリとしてしまいました。日頃のトレーニングとジョギングの経験資産が、この驚異の代謝を作ってくれているようです。我が家の愛用しているオムロンの体重計、今日も素晴らしい数値を教えてくれました。還暦の私の体年齢が45歳と表示されるのは決して壊れているわけではありませんｗ＼対象商品限定200円OFFクーポン配布中／オムロン 公式 体重計 体組成計 KRD-203 カラダスキャン ホワイト ダークブルー 体脂肪計 内臓脂肪レベル 体脂肪率 薄型 ヘルスメーター シンプル KRD-203-W KRD-203-DB価格：3,680円（税込、送料無料) (2026/5/23時点)Tuổi cơ thể của tôi là 45 tuổi! Thật là một kết quả tuyệt vời sau chuyến công tác.（体年齢はなんと45歳！出張後に最高のミニアップデートです。）【シャワー後の体内リセットメニュー / Thực đơn thiết lập lại cơ thể】シャワーを浴びた後は、出張中に頑張った胃腸を優しく整えるための定番メニューバナナプロテイン ＋ ヨーグルトの水割りスピーディーに良質なタンパク質と栄養を補給し、体がすっきりと目覚めるのを感じます。私の健康な体づくりに欠かせない相棒です。【マラソン中だけP10倍】ホエイプロテイン 3kg 選べる6種類 人工甘味料が気になる方 WPC 国内製造 (OgarMade) オーガーメイド価格：14,800円（税込、送料無料) (2026/5/23時点)【会社での筋トレ ＆ 5kmジョギング / Luyện tập và chạy bộ】出社後は、報告書作成の前に5kgのダンベルを使って肩と腕の筋トレをガッツリと行いました。ダンベル（5kg）：サイド / ショルダー / フロントレイズ 各20回 × 3セット（インターバル10秒）アーム・ハンマー・リバース：各20回 × 2セット（ノンストップ）キックバック：連続60回デスクワークで来場者リストをしっかりまとめた後は、外へ飛び出して5kmのジョギングへ！「アリがコツコツ運べば巣はいっぱいになる（Kiến tha lâu cũng đầy tổ）」可能な限りジョギングを継続して、1mmずつ前進です。充実した土曜日のおかげで、出張の疲れも完全にリセットされました。来週の横浜出張に向けて、心も体もアップデート完了です！#休日出勤 #体内リセット #体年齢45歳 #オムロン体重計 #プロテイン #筋トレメニュー #5kmジョギング #ランニング習慣 #自分自身のアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #SucKhoe #ChayBo #TuoiCoThe45
2026.05.23
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【展示会最終日】図面持ち込みの熱い商談！と、まさかの大ハプニング発生！？ / 【Ngày cuối cùng của triển lãm】Thảo luận sôi nổi với bản vẽ kỹ thuật! Và, một sự cố lớn bất ngờ xảy ra!?
「インターモールド名古屋」の最終日が、無事に終了いたしました！現在は、帰路の新幹線の中でこのブログを書いています。3日間、本当に全力で駆け抜けました。最終日の本日も、弊社の小間には途切れることなくたくさんのお客様がご来場くださいました。なんと、わざわざ図面を持ち込んでくださり、その場で具体的な打ち合わせが始まるなど、今までの展示会では無かったような熱い展開も！弊社の「新技術」に対する期待の高さ、そして市場の求めている熱量を肌でギラギラと感じることができ、大きな手応えを得ました。Khách hàng mang theo cả bản vẽ kỹ thuật đến để thảo luận trực tiếp tại gian hàng. Niềm kỳ vọng vào công nghệ mới là rất lớn!（お客様がブースに図面まで持ってきて直接打ち合わせを。新技術への期待は非常に大きいです！）【朝の名古屋駅で起きた大ハプニング / Sự cố bất ngờ trên đường đến hội trường】そんな大成功の最終日でしたが、実は朝、ポートメッセ名古屋に向かう途中でとんでもないハプニングが発生していました……。ホテルをチェックアウトし、あおなみ線の名古屋駅へ向かって歩いている途中、ガタッと嫌な衝撃が。なんとキャリーバッグのタイヤが、見事にもげてしまいました！😭これから会場に向かうというタイミングでのまさかのトラブルに一瞬焦りましたが、これも「今回運んできた新技術の成果が重すぎた証拠」と前向きに捉え、なんとか乗り切りました！Bánh xe vali của tôi đã bị hỏng trên đường đến ga Nagoya. Thật là một sự cố nhớ đời!（名古屋駅に向かう途中でスーツケースの車輪が壊れてしまいました。本当に忘れられないハプニングです！）【3日間ありがとうございました！ / Lời cảm ơn sau 3 ngày triển lãm】ハプニングから始まった最終日でしたが、終わってみればタイアップの打診や具体的な商談など、最高の成果尽くしの3日間となりました。3日連続の「世界の山ちゃん」で培ったスタミナ（笑）と、頼もしい仲間たちの支えのおかげです。応援してくださったブログの読者の皆様、そしてご来場いただいた皆様、本当にありがとうございました！次は来週の横浜「人とくるまのテクノロジー展2026」と7月の東京ビッグサイト「テクノフロンティア」へと「1mmの前進」を続けていきます！明日キャリーケースを買わなきゃ【P5倍★1500円OFF】楽天1位 ヒルナンデス放送 スーツケース キャリーケース 機内持ち込み フロントオープン ストッパー付き 多機能 軽量 静音キャスター TSAロック USBポート ドリンクホルダー S/M/L Libetee リベティ 永久保証 出張 旅行 修学旅行 翌日配送 送料無料価格：28,800円～（税込、送料別) (2026/5/22時点)楽天で購入#展示会最終日 #インターモールド名古屋 #ポートメッセなごや #新技術 #商談 #ハプニング発生 #キャリーバッグ #タイヤがもげた #ビジネスマンの日常 #新幹線なう #自分自身のアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #TrienLam #Nagoya #SuCo
2026.05.22
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【祝・50,000アクセス突破！】新技術への確信と、驚きの3日連続山ちゃんｗ / 【Chúc mừng 50,000 lượt truy cập!】Sự tin tưởng vào công nghệ mới và điều bất ngờ 3 ngày liên tiếp tại Yamachan.
皆様、ついにこの日を迎えました！当ブログ「きはのすけの還暦アップデート」は、おかげさまで累計50,000アクセスを突破いたしました！還暦を前に、「1mmの前進」を合言葉にコツコツと続けてきたこのブログ。皆様の一回一回のクリックが、ホイアンのランタンのように私の道を照らしてくれました。心から感謝申し上げます。Cảm ơn tất cả mọi người đã luôn ủng hộ và đồng hành cùng tôi đến cột mốc 50,000 này.（50,000という節目まで応援し、共にあゆんでくださった皆様に心から感謝いたします。）【展示会2日目：新技術が呼び寄せる追い風 / Ngày thứ 2 của triển lãm】本日は展示会2日目。朝からあいにくの雨模様でしたが、弊社の小間にはそんな天気を吹き飛ばすほどの沢山のお客様にご来場いただきました。皆様、弊社の新技術の説明に非常に熱心に耳を傾けてくださり、確かな手応えを感じる一日となりました。なんと、大手企業様から新技術についてのタイアップのご提案をいただいたほか、7月15日〜17日に東京ビッグサイトで開催される「テクノフロンティア」への出展依頼、さらには研究所への展示検討依頼まで……！この技術の有効性を益々確信することができ、気合が入り直しました。Tôi tin chắc rằng công nghệ mới của chúng tôi sẽ mang lại những giá trị đột phá.（我々の新技術が、画期的な価値をもたらすと確信しています。）【伝説の3日連続山ちゃん！ / Huyền thoại 3 ngày liên tiếp tại Yamachan】怒涛の接客を終え、「今夜こそは来客リストのまとめを……」と考えていたのですが、同僚からの一言。「きはのすけさん！今夜も『当然』山ちゃんですよね！」……はい、断る理由がありませんでした（笑）というわけで、まさかの3日連続で「世界の山ちゃん」へ突撃です！(;^ω^)驚くことに、3日連続でも山ちゃんの手羽先とビールは最高に美味しい！仲間の熱意と美味しい食事で、疲れも一気に吹き飛びました。Ba ngày liên tiếp ăn Tebasaki vẫn thấy rất ngon. Bia hôm nay thật tuyệt vời!（3日連続の手羽先でも本当に美味しい。今日のビールも最高です！）50,000アクセスの喜びと、新技術への手応え。最高のエネルギーをチャージして、明日の最終日も全力で駆け抜けます！5/21 12:00〜5/22までP2倍 【最強配送】【キャンセル不可／同梱不可】送料無料 アサヒ スーパードライ 350ml×1ケース/24本 YTR価格：4,965円（税込、送料無料) (2026/5/21時点)楽天で購入#50000アクセス #感謝御礼 #インターモールド名古屋 #テクノフロンティア #新技術 #世界の山ちゃん #3日連続 #手羽先とビール #ビジネスマンの日常 #チーム力 #自分自身のアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #TrienLam #Nagoya #Yamachan
2026.05.21
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【展示会初日】恵みの曇り空と熱い商談。そして、まさかの2日連続……！ / 【Ngày đầu tiên của triển lãm】Trời mây mát mẻ và những cuộc thảo luận sôi nổi. Và, điều bất ngờ liên tiếp...!
いよいよ「インターモールド名古屋」の初日を迎えました！天気予報では午前中から雨マークでしたが、幸いにも雨は降らずに持ちこたえてくれました。天気も味方してくれたようです。一般的に展示会の初日は客足が緩やかになりがちですが、なんと午前中から弊社のブースには熱意を持ったお客様が次々と足を運んでくださいました。今回は既存の取引先様がメインでしたが、お互いの近況を交わしつつ、弊社の「新技術」を現物を見ていただきながら直接説明できたことは非常に大きな収穫です。やはりリアルな場での対話に勝るものはありません。Giải thích công nghệ mới bằng sản phẩm thực tế mang lại hiệu quả rất lớn.（現物を見せながらの新技術の説明は、非常に大きな効果があります。）【会場でのちょっとした息抜き / Một chút thư giãn tại hội trường】午後、少し客足が落ち着いたタイミングを見計らって、会場内の視察へ。なんと、ロボットが車にトランスフォーム（変形）する大迫力の実演が行われていました！男心がくすぐられる素晴らしい技術に思わず見入ってしまいました。午後からは会社からの心強い応援として技術担当が合流し、ここからは心強い3人体制で挑みます。チーム力もさらにアップデートです！【夜ご飯のチョイスは……？ / Bữa tối lựa chọn là...?】怒涛の初日を終え、「夜ご飯はどこにしようか？」とみんなに尋ねたところ……今日名古屋に入ったばかりの技術担当が元気よく一言。「名古屋といったら、やっぱり山ちゃんの手羽先でしょう！」ということで、まさかの2日連続で「世界の山ちゃん」へ突撃です！ｗ昨日も食べましたが、冷えたビールとスパイシーな手羽先の組み合わせは、何回食べても裏切りません。がんばった体にしみわたります。Hai ngày liên tiếp ăn cánh gà Tebasaki và uống bia Yamachan! Thật là một đêm tuyệt vời.（2日連続の山ちゃんの手羽先とビール！最高の夜です。）仲間と共に最高のエネルギーをチャージしました。明日、明後日の本番も、このチームワークで「1mmの前進」を続けていきます！タカラトミー TS-27 オプティマスプライム MTMTEコレクション TS27オプテイマスプライムMTMTE [TS27オプテイマスプライムMTMTE]価格：7,470円（税込、送料別) (2026/5/20時点)楽天で購入#展示会初日 #インターモールド名古屋 #ポートメッセなごや #新技術 #ビジネスマンの日常 #世界の山ちゃん #2日連続 #手羽先とビール #トランスフォーマー #ロボット #チームワーク #自分自身のアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #TrienLam #Nagoya #Yamachan
2026.05.20
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「この旗を掲げて俺は行く！！」名古屋・大勝負の幕開け。 / "Dưới lá cờ này, tôi sẽ tiến bước!!" Khai mạc trận chiến lớn tại Nagoya.
「この旗を掲げて・・・この旗を掲げて俺は行く！！」新幹線に乗る前、いつものようにキャプテンハーロックへおにぎりをお供えし、今回の出張の成功を強く祈願してきました。今日から名古屋へ出張。明日5月20日から22日までポートメッセなごやで開催される「インターモールド名古屋」に参戦します！ポートメッセなごやに到着【現場も常にアップデート / Luôn cập nhật tại hiện trường】会場に到着し、今日は設営の日部下と二人で、心を込めて小間を作り上げました。小さな小間ですが、中小企業の弊社にとって身の丈に合っていると思います。実は今回のブース、4月の大阪展示会での反省を活かし、展示内容を一部変更しています。現場の声を即座に反映させる。ここでも「1mmのアップデート」を忘れません。【名古屋の夜はこれ！ / Đêm Nagoya phải là món này!】設営が無事に完了した後は、名古屋に来たら外せない「世界の山ちゃん」へ！今日は自分への激励も込めて、豆腐ダイエットはお休み。スパイシーな手羽先を相棒に、キンキンに冷えたビールをいただきました。Hôm nay tôi tạm nghỉ ăn kiêng để thưởng thức món cánh gà Tebasaki nổi tiếng. Thật tuyệt vời!（今日はダイエットをお休みして、有名な手羽先を楽しみました。最高です！）明日からの3日間、このエネルギーを糧に全力で駆け抜けます。皆様、ぜひブースへお立ち寄りください！【冷凍】 世界の山ちゃん 幻の手羽先 （5本入135g）×4個【北海道は発送不可】 愛知県 エスワイフード まぼろしの手羽先 幻手羽先 手羽先サミット金賞価格：3,880円（税込、送料無料) (2026/5/19時点)楽天で購入#出張 #名古屋出張 #インターモールド名古屋 #展示会 #キャプテンハーロック #成功祈願 #産経新聞 #世界の山ちゃん #手羽先 #自分自身のアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #CongTac #Nagoya #Tebasaki
2026.05.19
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出張前日 — 名古屋、そして横浜へ。新技術と共に挑む。 / Chuẩn bị cho chuyến công tác — Đến Nagoya và Yokohama. Thử thách cùng công nghệ mới.
いよいよ明日から名古屋へ向かいます。5月20日からポートメッセなごやで開催される「インターモールド名古屋（金型加工技術展）」の設営のためです。インターモールド名古屋の公式サイトはこちら先月開催された大阪の展示会では、弊社の新技術が大きな注目を集め、確かな手応えを感じることができました。特に中部地区は、4月15日の産経新聞に紙面の半分を飾る大きな広告を掲載したこともあり、その反響に非常に期待しています。Tôi rất kỳ vọng vào phản ứng của khách hàng tại Nagoya sau thành công tại Osaka.（大阪での成功に続き、名古屋での皆さんの反応をとても楽しみにしています。）名古屋の熱気が冷めやらぬまま、来週には横浜での展示会も控えています。ビジネスの現場はスピード感が命。体調を万全に整え、最高の結果を出せるよう全力で挑んできます。Cơ hội mới đang chờ đón chúng ta. Hãy cùng nhau tiến về phía trước!（新しい機会が待っています。共に前進しましょう！）出張中の様子も随時アップしていきますので、お楽しみに。ビジネスキャリーバッグ 横型 容量20L フロントオープン 4輪 1〜2泊 小型 機内持ち込み ビジネスバッグ 出張 ブラック EZ2-BAGCR014BK価格：11,800円（税込、送料別) (2026/5/18時点)#出張前日 #名古屋出張 #インターモールド名古屋 #展示会 #新技術 #産経新聞 #ビジネスマンの日常 #グローバルビジネス #HOASEN #自分自身のアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #CôngTác #Nagoya #Yokohama
2026.05.18
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最愛の妻の誕生日。家族の歌声と、朝の10kmランで迎える最高の日 / Chúc mừng sinh nhật vợ yêu. Một ngày tuyệt vời với tiếng hát gia đình và buổi chạy bộ 10km.
今日は1日早いですが（明日の5/18が誕生日）、妻の誕生日を家族でお祝いしました。子供たちは、先日楽天で購入したお気に入りのカラオケマイクを握りしめ、主役のママのために「ハッピーバースデー」を熱唱！家の中が一気に明るいステージになり、笑顔が弾けるお祝いとなりました。【MAX最大50%OFFクーポン】 2024新型 Smaly ミニ カラオケマイク 2本付きカラオケセット 小型 持ち運び マイク スピーカー ボイスカット マジックボイス ポータブル Bluetooth 家庭用カラオケセット ホームカラオケ ひとりカラオケ コンパクト 旅行価格：4,480円（税込、送料別) (2026/5/17時点)私からは、日頃の感謝の気持ちを込めて、赤いバラの花束とネックレス、そしてベトナム語でメッセージを添えたカードをプレゼントしました。Chúc mừng sinh nhật vợ yêu! Anh sẽ luôn ở bên cạnh ủng hộ em.（愛する妻よ、誕生日おめでとう！いつも君のそばで支えているよ。）ネックレス レディース ダイヤモンド K10 ピンクゴールド 10k 10金 クロス 十字架 【 ESTELLE エステール 】 プレゼント 贈り物 ギフト 20代 30代 40代 50代 60代 ジュエリー価格：16,500円（税込、送料無料) (2026/5/17時点)幸せな時間は心の中に。彼女の支えがあるからこそ、私は毎日全力で走り続けることができます。【今日のトレーニング記録 / Nhật ký tập luyện hôm nay】大切な家族との時間を存分に楽しむため、そして自分自身をアップデートし続けるため、朝は早めに動き出しました。天気が良く、気温が上がる予報だったので、早朝から10kmジョギングへ！走り終えた頃には汗だくになりましたが、静かな朝の空気を切り裂いて走るのは最高のリフレッシュになります。ガーミン フォアアスリート 55 ForeAthlete 55 Black 0100256240 スマートウォッチ GPS 心拍計 防水ランニングウォッチ 時計 GARMIN 2303_ms価格：28,800円（税込、送料別) (2026/5/17時点)ジョギングの後は、町のトレーニング室で胸と背中の筋トレ。今日のウェアは、先日の私の誕生日にいただいたものを早速使いました！新しいウェアに身を包むと、トレーニングにもより一層身が入りますね。Cố gắng hết mình cho ngày hôm nay và ngày mai.（今日、そして明日のために、全力で取り組む。）家族の幸せを支えるため、これからも「1mmの前進」を続けていきます。今夜の誕生日の乾杯はこれ！甘くてとても飲みやすかったです。天使のスパークリングワイン赤・白2本セット 大人気スウィートワイン 【送料無料】【スパークリングワインセット】【甘口】 父の日・お中元 ギフト プレゼント 贈り物 スパークリングワイン ワイン イタリア価格：4,230円（税込、送料無料) (2026/5/17時点)👇私の楽天ROOMはこちら👇https://room.rakuten.co.jp/room_7210bd016b/items#妻の誕生日 #おめでとう #HappyBirthday #国際結婚 #日越夫婦 #家族の絆 #10kmランニング #筋トレ #ガーミン #自分自身のアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #GiaDinhLaSo1 #HOASEN #楽天で購入
2026.05.17
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3年越しの改善！体の中も還暦アップデート完了。次の目標は「1ヶ月で腹筋を割る」！ / Cải thiện sau 3 năm! Cơ thể tuổi 60 đã được cập nhật. Mục tiêu tiếp theo là "Cơ bụng 6 múi trong 1 tháng"!
今日はかかりつけの病院へ、定期検査の結果を聞きに行ってきました。還暦を迎え、心機一転「自分自身のOS」を書き換えたばかりでしたが、嬉しいことに体の中もしっかりと進化していました。なんと、3年連続で会社の健診で指摘されていた腎臓の数値がついに改善！生野菜をもりもり食べる生活を続けていたので少し不安もありましたが、数値を見る限り、私の体にはこのスタイルが合っていたようです。Actual medical report. eGFR has improved!Kết quả kiểm tra sức khỏe rất tốt! Chỉ số thận đã cải thiện sau 3 năm liên tiếp.（健康診断の結果がとても良かったです！3年連続で指摘されていた腎臓の数値も改善しました。）この「中からのアップデート」を証明できた今、新たな目標を立てました。それは、「1ヶ月で腹筋を割る」こと！そのための戦略として、夜のご飯（白米）を完全に止め、豆腐1丁に置き換える「豆腐サラダ」生活をスタートさせました。My dinner: Tofu salad instead of rice.夜のおかずは普通に楽しみつつ、主食を豆腐1丁＋小袋の鰹節（5g）＋生野菜＋ポン酢に。豆腐1丁はかなりのボリュームですが、高タンパク・低糖質でダイエット効果は抜群のはず。Tôi quyết định sẽ làm cho bụng mình có 6 múi trong vòng 1 tháng! Tôi thay cơm bằng đậu phụ vào buổi tối.（1ヶ月で腹筋を割ることに決めました！夜のご飯を豆腐に置き換えています。）「継続は力なり（Kiến tha lâu cũng đầy tổ）」家族の安心のため、そしてHOASEN事業を成功させる強い体を作るため。1mmの前進を積み重ねて、理想の体型も手に入れます！これで来週の名古屋出張も、最高に軽い体で挑めそうです。森永乳業 国産大豆絹とうふ( 250g×12個入)【絹とうふ】[長期常温保存 ローリングストック 備蓄 高たんぱく]価格：2,206円（税込、送料無料) (2026/5/16時点)#定期検査 #腎機能改善 #健康第一 #還暦の挑戦 #自分自身のアップデート #腹筋を割る #豆腐ダイエット #置き換えダイエット #1mmの前進 #ベトナム語 #国際結婚 #継続は力なり #営業マンの健康管理 #HOASEN #GiaDinhLaSo1
2026.05.16
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一安心。息子の眼科検査と、自分を律する夜のトレーニング / Thở phào nhẹ nhõm. Kết quả kiểm tra mắt của con trai và buổi tập luyện đêm.
今日は午後半休をいただき、息子を眼科へ連れて行きました。先日、体育の授業中にクラスメイトが投げたジャベボールが運悪く息子の左目を直撃してしまったのです。その時はあまりの激痛で詳細な検査ができず心配していましたが、痛みが引いた今日、ようやく精密な検査を受けることができました。結果は……「異状なし」本当に、本当によかった。父として、これほど安堵した瞬間はありません。Kết quả kiểm tra mắt của con trai tôi không có gì bất thường. Tôi đã rất lo lắng nhưng giờ thì thực sự nhẹ nhõm rồi!（息子の眼科検査の結果、異常はありませんでした。とても心配していましたが、今は本当にホッとしています！）家族の健康があってこそ、仕事にもトレーニングにも全力で打ち込めます。不安が消えた後は、自分自身をさらにアップデートするのみ。明日は仕事でしっかり成果を出し、来週の名古屋出張へと繋げます。そのためにも、今夜は懸垂で自分を追い込みました。「アリがコツコツ運べば巣はいっぱいになる」家族を守る強さを維持するため、1mmでも前進し続けます。【今日のトレーニング / Luyện tập hôm nay】■朝の部 / Buổi sáng・深いスクワット（Squat sâu）：60回・腕立て伏せ（Chống đẩy）：32回、12回、8回（インターバル30秒）・腹筋コロコロ（Ab roller）：30回・プランク（Plank）：1分・もも上げ（Nâng cao đùi）：100回■夜の部 / Buổi tối・ワイド順手懸垂（Hít xà rộng tay）：12回、10回、10回・肩幅逆手懸垂（Hít xà ngược tay）：10回 × 3セット（インターバル30秒 / Nghỉ 30 giây）心身ともに整えて、明日も最高のパフォーマンスを発揮します！【マラソン限定P5倍】＼楽天ランキング1位／ 【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー アブローラー 腹筋 ローラー 体幹 鍛える トレーニング 筋トレ アブホイール ダイエット 女性 男性 初心者 おすすめ グッズ 静か 静音 フィットネス 筋肉 筋力 腹筋ローラー マット付き価格：1,580円（税込、送料別) (2026/5/15時点)ダイニングテーブル7点セット 幅170cm 6人用 6人掛け ac170-7-rusi342 ダイニング セット パステルカラー ホワイト ピンク ブルー 白 水色 大型 食卓 リビング テーブル チェア 椅子 イス ウッドダイニング カフェ風 シンプル かわいい お客様組立品 16s-4k so hg価格：59,950円（税込、送料無料) (2026/5/15時点)#眼科検診 #異状なし #一安心 #子育て #午後半休 #還暦の挑戦 #自分自身のアップデート #懸垂 #自重トレーニング #1mmの前進 #ベトナム語 #国際結婚 #家族が一番
2026.05.15
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国境を越えたお祝いに感謝。60代最初の挑戦は「名古屋」から！ / Cảm ơn những lời chúc từ hai đầu Nhật - Việt. Thử thách đầu tiên của tuổi 60 tại Nagoya!
昨日は私の60歳の誕生日に、日本、そしてベトナムから温かいメッセージをいただきました。一つひとつの言葉が、これからの私の大きな原動力になります。本当にありがとうございました！Cảm ơn tất cả mọi người đã gửi lời chúc mừng sinh nhật đến tôi. Tôi rất hạnh phúc!（誕生日のお祝いをくださった皆さんに感謝します。本当に幸せです！）還暦のお祝いムードも束の間、今日からはまた「現役」としてフル回転です。来週の火曜日から展示会のため名古屋に出張します。現在は、その展示会に向けた準備の追い込み真っ最中。60代最初の大きな仕事、気合を入れて準備を進めています。Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất. Tôi sẽ nỗ lực hết mình tại triển lãm Nagoya!（経験は最大の資産。名古屋の展示会でも全力を尽くします！）そして、どんなに忙しくても欠かさないのが日々の自分自身のアップデート。今日も朝から体を絞り、仕事終わりには5kmのジョギングでリフレッシュしました。60代、体も心もさらに軽く、アクティブに動き回ります！【今日のトレーニング / Luyện tập hôm nay】■朝の部 / Buổi sáng・深いスクワット（Squat sâu）：60回・腕立て伏せ（Chống đẩy）：32回、12回、9回（インターバル30秒）・腹筋コロコロ（Ab roller）：30回・プランク（Plank）：1分・もも上げ（Nâng cao đùi）：100回■仕事終わりの部 / Sau khi làm việc・ジョギング（Chạy bộ）：5km（夕方の空気を感じながら、展示会のシミュレーションを兼ねて！）明日はまた一歩、今日より前へ。1mmでも前進し続ける60代を楽しんでいきます。ダイニングテーブル 6人掛け 幅170cm 7点セット ダイニングセット アッシュ 突板 ラバーウッド 無垢 木目 食卓セット 北欧 ダイニングチェア 椅子 モダン レトロ おしゃれ シンプル PVC ミットセンチュリー価格：53,800円～（税込、送料別) (2026/5/14時点)#還暦 #感謝 #名古屋出張 #展示会準備 #1mmの前進 #ジョギング #自分自身のアップデート #国際結婚 #ベトナム語 #営業歴37年 #継続は力なり
2026.05.14
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【祝・還暦】60歳のアップデート完了！〜家族の愛と、新たな挑戦への決意〜 / Chào mừng tuổi 60! Cập nhật bản thân và quyết tâm mới.
今日、2026年5月13日ついに私は60歳の誕生日、還暦を迎えました！家族が盛大にお祝いをしてくれました。特に嬉しかったのは、子供たちが一生懸命手作りしてくれた誕生日ケーキ。デコレーションの一つひとつに、パパへの愛情が詰まっていて胸が熱くなりました。そして我が家の決まりごと。特別な日は、スパークリングワインで妻のミンと乾杯をします。普段はあまりお酒を飲まない妻も、今日という日は笑顔で一杯付き合ってくれました。さて、60歳という大きな節目を迎え、私の心構えと抱負をここに記します。1. 「経験」という最強の資産を活かす37年の営業経験は、私にとって最大の資産です（Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất.）。 これを土台に、HOASEN事業を本格始動させ、妻の夢を形にしていきます。2. 常に最新の自分へアップデート60歳はゴールではなく、新しいOSへの書き換えです。 筋トレやジョギング、そして新しいITスキルへの挑戦を止めず、子供たちが誇れる「カッコいい父」であり続けます。3. 「1mmの前進」を継続する「アリがコツコツ運べば巣はいっぱいになる（Kiến tha lâu cũng đầy tổ）」ランキングや数字に一喜一憂せず、毎日1mmずつ、着実に前進していきます。Vợ ơi, cảm ơn em đã luôn đồng hành cùng anh. Anh sẽ cố gắng hết sức!（ママ、いつも一緒に歩んでくれてありがとう。精一杯頑張るよ！）5月18日はすぐ、妻の誕生日今度は私が、最高の感謝を伝える準備を頑張る番ですね。還暦初日も、もちろん「1mmの前進」から！【今日のトレーニング / Luyện tập hôm nay】■朝の部 / Buổi sáng・深いスクワット（Squat sâu）：60回・腕立て伏せ（Chống đẩy）：30回、12回、9回（インターバル30秒）・腹筋コロコロ（Ab roller）：30回・プランク（Plank）：1分・もも上げ（Nâng cao đùi）：100回■夜の部 / Buổi tối・レイズ3種（Side/Shoulder/Front Raise）：各20回×3セット・腕3種（Arm/Hammer/Reverse）：各20回×2セット（Non-stop）・キックバック（Kickback）：連続60回【ランキング1位受賞】豪華6点セット 鶴亀柄 還暦祝い 古希祝い 長寿祝い ちゃんちゃんこ 豪華6点セット 【ちゃんちゃんこ 頭巾 祝扇子 栞 風船 豪華化粧箱入り】 通年用 男性 女性 プレゼント ギフト 6点セット価格：1,770円～（税込、送料別) (2026/5/13時点)#還暦 #60歳誕生日 #還暦アップデート #家族の絆 #手作りケーキ #乾杯 #1mmの前進 #筋トレ習慣 #HOASENへの道 #ベトナム語 #国際結婚 #経験は最大の資産
2026.05.13
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50代最後の日、ヒヤリとした一歩と、息子の新たな挑戦。 / Ngày cuối cùng của tuổi 50, sự cố bất ngờ và thử thách mới của con trai.
今日、5月12日は私にとって50代最後の日。今朝、会社で「今日で50代も終わりなんですよ」なんて話をしていた矢先、一本の電話が鳴りました。小学校の担任の先生からでした。「息子さんが体育の授業中に目にボールが当たり、痛がっています。すぐに病院へ……」慌てて仕事を切り上げ、学校へ急行しました。保健室で待っていたのは、痛みで左目が開かない息子の姿。原因は「ジャベボール」実物を見せてもらいましたが、先端が硬いプラスチック製で重さもあり、これが目に当たったかと思うとゾッとしました。Thật là một phen hú vía trong ngày cuối cùng của tuổi 50.（50代最後の日に、本当に肝を冷やしました。）地元の眼科へ駆け込み、診察していただいた結果、幸いにも眼球に直接のダメージはなし。処方された目薬をさしてしばらく経つと、痛みも引いたようで左目がパッチリと開き、一安心。大きな怪我にならず、本当に、本当に良かったです。そんな騒動の後の自宅。痛みが引いた息子は、早速ノートパソコンに向かっています。今日から「Roblox（ロブロックス）」でゲームの自作にチャレンジし始めたようです。YouTubeで作り方を学びながら、初歩的なアスレチックを制作中。その集中力、将来はプログラマーかな？と親バカながら楽しみになります。Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất.（経験は最大の資産です）息子にとっても、今日のトラブルや新しい挑戦が、大きな資産になっていくことでしょう。さて、50代の締めくくりも、私は「1mmの前進」を止めません。明日の還暦を最高のコンディションで迎えるため、今日もコツコツと体を鍛えます。【今日のトレーニング / Luyện tập hôm nay】■朝の部 / Buổi sáng・深いスクワット（Squat sâu）：60回・腕立て伏せ（Chống đẩy）：34回、12回、9回・腹筋コロコロ（Ab roller）：30回・プランク（Plank）：1分・もも上げ（Nâng cao đùi）：100回■夜の部 / Buổi tối・ワイド順手懸垂（Pull-ups rộng tay）：12回、10回、10回・肩幅逆手懸垂（Chin-ups）：10回×3セット（インターバル30秒の集中トレーニング！）いよいよ明日は、60歳へのアップデート。何が新しくなるのか、自分でもワクワクしています！Robloxでゲームをつくろう！ [ D-SCHOOL 今澄亮太 ]価格：2,420円（税込、送料無料) (2026/5/12時点)#50代最後の日 #還暦前夜 #育児日記 #Roblox #プログラミングに挑戦 #怪我の功名 #1mmの前進 #筋トレ習慣 #国際結婚 #ベトナム語 #HOASENへの道
2026.05.12
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Một bước tiến mới.（新しい一歩）〜妻の夢を、私が形にする〜
皆さん、こんばんは。「アリがコツコツ運べば巣はいっぱいになる（Kiến tha lâu cũng đầy tổ）」今日も、家族とともに1mm前進の一日でした。実は今、水面下で進めている新しいプロジェクトがあります。それは、ベトナム人である妻、ミンがずっと大切に思ってきた「故郷の素晴らしい手仕事」を、日本の皆様にお届けすること。彼女のパッションを形にする――屋号は、ベトナムの国花である蓮を意味する「HÒA SEN（ホアセン）」と名付けました。本日、その第一歩として楽天ラクマへの出店申請を完了しました！Dòng chảy đang bắt đầu.（流れが始まっています。）審査に1週間ほどかかるようですが、その間に、妻と二人で「最高のもの」をお届けするために準備を進めています。これは、妻の故郷ベトナム北部の少数民族、ターイ族の方々が織り上げた伝統的な布です。一針一針に込められた家族の幸せを願う祈り。この温かみは、手に取った瞬間に伝わります。Sản phẩm thủ công truyền thống của người dân tộc Thái.（ターイ族の伝統的な手作り製品です。）妻の想いを私がサポートしてしっかりお届けする。59歳、まもなく大きな節目を迎えますが、まだまだアップデートの途中です。新しいことに挑戦し続ける「父の背中」を、子供たちにも見せていきたい。"Thủy triều đang lên, gió đang thổi thuận chiều."（潮は満ち、風は順風です。）審査が通り次第、またこちらでご報告します。「HÒA SEN」の物語、楽しみにしていてくださいね！はじめてのベトナム料理 ふだんのごはんとおつまみ、デザート [ 足立由美子 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2026/5/11時点)#HOASEN #ホアセン #ベトナム雑貨 #伝統工芸 #手織り #ハンドメイド #少数民族 #ターイ族#50代の挑戦 #もうすぐ還暦 #1mmの前進 #自分自身のアップデート #国際結婚 #ベトナム人の妻 #家族の絆#楽天ブログ #楽天ラクマ #ブログ更新
2026.05.11
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【Heritage and Self-Update】伝統の継承と、自分自身のアップデート
昨日は近所の方に誘われ、楽しい飲み会へ。ブログ更新はお休みしましたが、その分、心のリフレッシュができました。明治から続く122回目の伝統：「浜運動会」122 Years of Tradition:Hama Sports Day"上の子の通う小学校。ここには明治時代から続く、全国的にも珍しい「浜運動会」という伝統行事があります。なんと今回で122回目を迎えます。浜運動会とは？100年以上の歴史を誇る、芦屋の海岸（砂浜）で行われる運動会。地域住民も参加し、町全体で盛り上がる伝統の風物詩です。砂浜という足場の悪い中で競い合うことで、子供たちの足腰と精神力が鍛えられます。上の子はプログラム1番の「棒引き」に登場。砂を蹴立てて挑みましたが、結果は惜しくも負け。しかし、この砂浜で踏ん張った経験こそが、彼を強くしてくれるはずです。[棒引きの写真]今日のトレーニング：1mmでも前進Today's Training: One millimeter forward every day子供の頑張りに刺激を受け、私も自身のアップデートを怠りません。5km ジョギング (5km Jogging)ドリル練習 (Running Drills)350mダッシュの反省を活かし、足の運びを改善するためのドリルを強化。砂浜で踏ん張る子供たちのように、私も一歩一歩、着実に前進していきます。[ドリルの写真]還暦まであとわずか。アリがコツコツ運べば巣はいっぱいになる。【ポイント10倍】QUECHUA ケシュア キャンプ シェルター マルチパーパス クイックオープンシステム UPF50+ 100 FRESH価格：7,990円（税込、送料別) (2026/5/10時点)#山鹿小学校 #浜運動会 #伝統行事 #運動会 #棒引き #ジョギング #ランニングドリル #筋トレ #還暦への挑戦 #1mmでも前進 #HOASEN
2026.05.10
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【厳選】楽天から届いたサプライズ！子供たちが熱狂する「ロブロックス」の世界へ / Món quà đặc biệt từ Rakuten! Các con hào hứng với thế giới "Roblox"
今日は待ちに待った商品が楽天から届きました。Hôm nay, món đồ mong đợi từ Rakuten đã được giao đến nhà tôi.中身を見るなり、今「ロブロックス（ROBLOX）」にどハマりしている子供たちは大喜び！Vừa nhìn thấy bên trong, các con tôi - những đứa trẻ đang cực kỳ say mê "Roblox" - đã reo hò vui sướng!📸【ロブロックスのTシャツを着てご満悦の子供たち】 早速お気に入りのTシャツに着替えて、ノートパソコンを開き、ロブロックスのゲームの世界へダイブ。Các con nhanh chóng thay chiếc áo thun yêu thích, mở máy tính xách tay và đắm mình vào thế giới trò chơi Roblox.上の子はよほど気に入ったのか、「来週学校に着て行って、クラスメイトに見せびらかしたい！」と鼻息を荒くしています（笑）子供の純粋な喜びは、親にとっても最高の活力になりますね。Con trai lớn của tôi thích đến mức hào hứng nói: "Mai con muốn mặc đến trường để khoe với các bạn!". Niềm vui thuần khiết của con trẻ chính là nguồn năng lượng tuyệt vời nhất cho cha mẹ.今回購入した商品はこちら。サイズ展開も豊富で、ゲーム好きのお子様へのプレゼントに最適です。Đây là sản phẩm tôi đã mua lần này. Có rất nhiều kích cỡ, rất thích hợp làm quà tặng cho các bé yêu thích trò chơi này.【送料無料】ROBLOX 100-160cm ロブロックス Tシャツ A1ブラック 黒100/110/120/130/140/150 男の子 キッズ 半袖ゲーム 小学生価格：2,780円（税込、送料無料) (2026/5/8時点)💪 今日のアップデート・トレーニング / Cập nhật luyện tập hôm nay子供たちがゲームを楽しむ傍ら、私は今日も自分自身のアップデートを欠かしません。【朝の部 / Sáng】深いスクワット (Squat sâu): 連続60回 (liên tục 60 lần)腕立て伏せ (Chống đẩy): 33 / 12 / 9 (Interval 30s)膝つき腹筋コロコロ (Con lăn cơ bụng): 連続30回 (liên tục 30 lần)プランク (Plank): 1分 (10秒お腹凹ませ×3)もも上げ (Nâng cao đùi): 連続100回 (liên tục 100 lần)📸 【腕立て伏せはプッシュアップバーを使います】このプッシュアップバーを使うことで、可動域が広がり、大胸筋への刺激が格段に変わります。【夜の部 / Tối】ワイド順手懸垂 (Hít xà đơn rộng tay): 10 / 10 / 10肩幅逆手懸垂 (Hít xà ngược tay): 10回×3セットセット間インターバル30秒 (Interval 30s)アリがコツコツと運べば、いつか必ず巣はいっぱいになる。家族の笑顔を守るためにも「1mmの前進」を続けていきます。"Thủy triều đang lên, gió đang thổi thuận chiều. Hãy căng buồm lên!"（潮は満ち、風は順風です。さあ、帆を上げましょう！）＼楽天ランキング1位／ 【現役トレーナーが監修】 プッシュアップバー 腕立て伏せ 大胸筋 腕立 筋トレ ボディメイク 体幹強化 トレーニング 女性 男性 初心者 おすすめ 上腕 プッシュアップ バー 上半身 鍛える トレーニング プッシュアップバー 胸筋価格：1,580円（税込、送料別) (2026/5/8時点)👇私の楽天ROOMはこちら👇https://room.rakuten.co.jp/room_7210bd016b/items#楽天ブログ #ROBLOX #ロブロックス #子供の笑顔 #育児パパ #特選商品 #楽天購入品 #筋トレ習慣 #懸垂 #プッシュアップバー #1mmの前進 #Kiếntha lâu cũng đầy tổ #ベトナムビジネス
2026.05.08
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花粉症に勝利！体質改善で手に入れた快適な春 / Chiến thắng dị ứng phấn hoa! Mùa xuân dễ chịu nhờ cải thiện thể chất
今年の花粉シーズンも、ようやく終わりの兆しが見えてきましたね。Mùa phấn hoa năm nay dường như cuối cùng cũng sắp kết thúc.私は昨晩から、あんなに手放せなかった花粉症の薬を飲むのを止めました。Từ tối qua, tôi đã ngừng uống thuốc trị dị ứng phấn hoa - thứ mà tôi từng không thể thiếu.毎年、目のかゆみや鼻水に苦しめられてきましたが、今年は驚くほど症状を抑えることができました。その勝因は、1年間コツコツと積み上げてきた「朝の習慣」にありました。Mọi năm tôi đều khổ sở vì ngứa mắt và sổ mũi, nhưng năm nay các triệu chứng đã được giảm bớt đáng kể. Chìa khóa thành công chính là "thói quen buổi sáng" mà tôi đã kiên trì thực hiện suốt một năm qua.🌸 花粉症を抑えた4つの要因 / 4 yếu tố giúp chế ngự dị ứng① 毎朝のバナナ1本 / Một quả chuối mỗi sáng筑波大学の研究で、1日2本のバナナがアレルギー免疫力を高めるという報告があります。私は腎臓の数値を考慮し、1日1本を1年間継続しました。Nghiên cứu từ Đại học Tsukuba cho thấy ăn 2 quả chuối mỗi ngày giúp tăng cường miễn dịch chống dị ứng. Vì chỉ số thận, tôi đã duy trì ăn 1 quả mỗi ngày trong suốt một năm.② ヨーグルト 100g～150g / Sữa chua 100g-150g腸内環境を整えることは、免疫システムの正常化に直結します。善玉菌を増やすことで、花粉という外敵に対する過剰な反応を抑えることができたと感じています。Việc cải thiện môi trường đường ruột giúp bình thường hóa hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể không phản ứng quá mức với phấn hoa.③ プロテインの摂取 / Bổ sung Proteinたんぱく質は免疫細胞の原材料です。良質な筋肉を作るだけでなく、体全体のバリア機能を高めるために、毎朝の摂取を欠かしません。Protein là nguyên liệu của các tế bào miễn dịch. Nó không chỉ giúp xây dựng cơ bắp mà còn tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ cơ thể.④ トマトベースの野菜ジュース / Nước ép rau quả gốc cà chuaトマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用があり、鼻の粘膜の炎症を抑える効果が期待できます。Lycopene trong cà chua có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm niêm mạc mũi.📸 【毎朝の私の朝ご飯はこれだ！】私のスタイルは、シェイカーにプロテインとヨーグルトを入れ、水で割って一気に飲むスタイルです。忙しい朝でも「1mmの前進」を忘れません。💪 今日のアップデート・トレーニング / Cập nhật luyện tập hôm nay【朝の部/ Sáng】深いスクワット (Squat sâu): 60回 (lần)腕立て伏せ (Chống đẩy): 33 / 12 / 8 (Interval 30s)膝つき腹筋コロコロ (Con lăn cơ bụng): 30回 (lần)プランク (Plank): 1分 (10秒お腹凹ませ×3)もも上げ (Nâng cao đùi): 100回 (lần)【仕事終わり/ Sau giờ làm】ドリル中心 100mダッシュ (Chạy nước rút 100m): 3本 (lần)【夜の部 / Tối】 (5kg ダンベル/Dumbbell)サイド/ショルダー/フロントレイズ (Side/Shoulder/Front Raise): 各20回×3セット セット間インターバル10秒アーム・ハンマー・リバース (Arm/Hammer/Reverse):連続 各20回×2セット (Non-stop)キックバック (Kickback): 連続60回 (lần)薬に頼り切るのではなく、自分の体の中からアップデートしていく。これがHOASEN（蓮）のように、強く美しく生きるための私の流儀です。"Thủy triều đang lên, hãy chèo thuyền đi xa hơn!"（潮は満ちています。さらに遠くへ漕ぎ出しましょう！）愛用のプロテインはこちら【今だけP5倍】 ホエイプロテイン 3kg プレーン 人工甘味料が気になる方 ノンフレーバー WPC 国内加工 (OgarMade) オーガーメイド価格：13,800円（税込、送料無料) (2026/5/7時点)プロテインにはシェイカーが必須です。【今だけP5倍】 プロテインシェイカー 600ml ボトル 大容量 ミキサーボール付き 送料無料 OgarMade オーガーメイド価格：950円（税込、送料無料) (2026/5/7時点)私のトレーニングの相棒は5㎏ダンベルPROIRON ダンベル「2個セット1kg/1.5kg/2kg/3kg/4kg/5kg/8kg/10kg」ダンベルセット ソフトコーティングで [筋力トレーニング 筋トレ シェイプアップ 鉄アレイ 鉄アレー]価格：1,599円～（税込、送料無料) (2026/5/7時点)#花粉症対策 #体質改善 #免疫力アップ #筋トレパパ #ベトナムビジネス #HOASEN #1mmの前進 #健康習慣 #プロテイン #バナナ効果 #50代の挑戦
2026.05.07
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【Gia đình & Giải trí】木星の輝きと小さな花火大会。GW最終日のアップデート
皆様、お疲れ様です。世間的にはGW最終日。私は今日から一足先に仕事始めでしたが、妻と子供たちは今日まで連休を満喫していました。星空の下のコミュニケーション仕事から帰宅すると、上の子が近所の友達と「天体観測」の約束をして待っていました。今夜は非常に天気が良く、夜空を見上げると驚くほど鮮明な木星が。※写真はイメージです。望遠鏡越しに見えるその姿に、子供たちも大興奮。そんな天体観測をしていると、近所の子たちが一人、また一人と集まってきました。GWを締めくくる即席の花火大会自然な流れで、集まったみんなで「花火大会」がスタート！明日からは学校が始まります。最後の日くらい、こうして少し羽目を外して思いっきり楽しむのも良い思い出ですよね。みんなの楽しそうな笑い声を聞きながら、「明日も晴れたらまた星が観たいな」という子供たちの純粋な願いに、心が洗われるような夜でした。今日のトレーニング：1mmの前進（Tiến tới 1mm）夜は子供たちの天体観測と花火に全力で付き合ったため、「夜の部」はあえてのお休み。家族との時間を最優先にするのも、大切なアップデートの一つです。その分、朝はしっかりと追い込みました。【朝の部：Luyện tập buổi sáng】深いスクワット：連続60回腕立て伏せ：33回 / 12回 / 8回（インターバル30秒）膝つき腹筋コロコロ：連続30回プランク：1分（10秒お腹を凹ます×3回）もも上げ：100回コツコツ積み上げる幸せ私の好きな言葉にある通り、"Kiến tha lâu cũng đầy tổ"（アリがコツコツ運べば、いつか必ず巣はいっぱいになる）日々のトレーニングという自分への投資も、家族と過ごすかけがえのない時間も、一つひとつは小さな「1mmの前進」かもしれません。しかし、それを積み重ねることで、私たちの人生という「巣」は確実に豊かになっていくのだと実感しています。明日からは日常が完全に戻りますが、またコツコツと進んでいきましょう！"Hãy tiếp tục tiến về phía trước từng chút một!"（1mmでも前進し続けましょう！）１mmでも前進。使っている望遠鏡はアトラス80スコープテック アトラス80天体望遠鏡セット【組立・使い方の丁寧な解説動画あり】【お急ぎの方は必ず着日指定を／楽天倉庫から自動出荷／ギフト包装不可】子供から大人まで 初心者用 日本製 入門 土星の環 木星の縞 クレーター キャンプ 天体観測価格：69,900円（税込、送料別) (2026/5/6時点)入門機としてはこちらをおすすめラプトル60スコープテック ラプトル60天体望遠鏡セット【組立・使い方の丁寧な解説動画あり】【お急ぎの方は必ず着日指定を／楽天倉庫から自動出荷／ギフト包装不可】子供から大人まで 初心者用 日本製 入門 土星の環 木星の縞 クレーター キャンプ 天体観測価格：26,900円（税込、送料無料) (2026/5/6時点)👇楽天ROOMはこちら👇https://room.rakuten.co.jp/room_7210bd016b/items#1mmでも前進 #アップデート #天体観測 #木星 #花火 #GW最終日 #家族の時間 #子育て #筋トレ #格言 #ベトナム #国際結婚 #Kiếntha lâu cũng đầy tổ #継続は力なり #パパの日常
2026.05.06
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【Sức khỏe & Mua sắm】腰痛を抱えてのGW最終日。コツコツ積み上げる「巣」の正体
GW最終日、いかがお過ごしでしょうか。私の方はといえば、昨日以外はすべて休日出勤という「通常運転」の大型連休でした。今朝、目が覚めるとひどい腰痛が……「昨日、何かハードなトレーニングをしたっけ？」と記憶を辿ると、原因は意外なところにありました。4DXの映画です。あの激しく前後左右に振り回されるシート。初体験の代償は、翌朝の腰にしっかりと刻まれていました。腰痛に負けず、1mmの前進（Tiến tới 1mm）腰に違和感はありつつも、出社したからには最低限の運動は欠かせません。不思議なもので、体を動かし始めるとスイッチが入ってしまうのが私の性分のようです。【朝の部：Luyện tập buổi sáng】深いスクワット：連続60回腕立て伏せ：30回 / 13回 / 9回（インターバル30秒）膝つき腹筋コロコロ：連続30回プランク：1分（10秒お腹を凹ます×3回）もも上げ：100回【夕方の部：Luyện tập buổi tối】仕事終わりに5kmのジョギングで汗を流しました。【夜の筋トレ仕上げ】ワイド順手懸垂：12回 / 10回 / 10回肩幅逆手懸垂：10回×3セット驚いたことに、あれほど痛かった腰が、トレーニングを終える頃には少し和らいだ気がします。「動かして治す」……これも一つのアップデートかもしれません。"Kiến tha lâu cũng đầy tổ"（アリがコツコツ運べば、いつか必ず巣はいっぱいになる）楽天市場での「ポイ活」と賢いお買い物今日は「5の付く日」ということで、楽天市場でのポイ活タイムです。今回は、家族の笑顔と感謝をテーマにセレクトしました。Smaly ミニカラオケセット（マイク2本付）歌が大好きな子供たちのために。家庭での時間がもっと楽しくなりそうです。【本日限定！20％OFFクーポン】 2024新型 Smaly ミニ カラオケマイク 2本付きカラオケセット 小型 持ち運び マイク スピーカー ボイスカット マジックボイス ポータブル Bluetooth 家庭用カラオケセット ホームカラオケ ひとりカラオケ コンパクト 旅行価格：4,480円（税込、送料別) (2026/5/5時点)サンリオ はがせるネイル＆メイクセットこちらは下の子からのリクエスト。女の子ですね、お洒落への興味が止まらないようです。【2点セット：送料無料】サンリオキャラクターズ はがせるネイル18本セット ＆ Beaute Anfan ファンシーメイクセット価格：4,500円（税込、送料別) (2026/5/5時点)伊藤久右衛門 母の日 宇治抹茶スイーツ＆新茶セット母の日が近いので、感謝を込めて予約しました。母の日 2026 新作 プレゼント 宇治抹茶 スイーツ 摘みたて新茶入り 花咲竹かごセット 新茶付き 送料無料 花 カーネーション お菓子 カステラ 伊藤久右衛門 花とスイーツ スイーツ ギフト 和菓子 お茶 抹茶価格：5,999円（税込、送料無料) (2026/5/5時点)👇楽天ROOMはこちら👇https://room.rakuten.co.jp/room_7210bd016b/items#1mmでも前進 #アップデート #筋トレ #ジョギング #腰痛 #4DX #楽天経済圏 #ポイ活 #楽天市場 #5のつく日 #母の日 #カラオケ #サンリオ #子育て #ベトナム #国際結婚 #Kiếntha lâu cũng đầy tổ #塵も積もれば山となる #継続は力なり
2026.05.05
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【Gia đình & Giải trí】GWの家族サービス！初体験の4DX映画と季節の風景
連休中はずっと仕事でしたが、今日は朝から「家族サービス」に徹する一日と決めました。向かったのは映画館。話題の『ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー』を鑑賞してきました！今回は奮発して「4DX3D・日本語吹替版」を選択。実は私を含め、家族全員が4DXは初体験です。"Trải nghiệm 4DX thật là kinh ngạc!"（4DXの体験は本当に驚きでした！）アクションに合わせてシートが激しく揺れ、風や水しぶき、霧まで発生する臨場感。手に持ったポップコーンやジュースが飛ばされないよう、守るのに必死でしたが（笑）、3D映像の迫力も相まって、妻も子供たちも大満足の様子でした。🎏 風に舞うこいのぼりと、夜の花火映画の後は、少し足を伸ばして河川敷へ。空高くたくさんのこいのぼりが泳ぐ景色は圧巻で、多くの家族連れで賑わっていました。"Cảnh tượng thật thanh bình và đẹp đẽ."（とても穏やかで美しい光景でした。）そして一日の締めくくりは、自宅での花火。"Một ngày trọn vẹn bên các con."（子供たちと過ごした、充実した一日。）心ゆくまで子供たちと向き合い、とことん付き合った休日。明日からの活力、しっかりチャージ完了です！ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー うまれて！ウーモ ヨッシー(1セット)【タカラトミー】価格：10,469円（税込、送料別) (2026/5/4時点)エポック ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー スピンマッチゲーム マリオギヤラクシ-スピンマツチゲ-ム [マリオギヤラクシ-スピンマツチゲ-ム]価格：1,130円（税込、送料別) (2026/5/4時点)#ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー #映画鑑賞 #4DX #3D映画 #初体験 #GWの過ごし方 #家族サービス #こいのぼり #河川敷 #花火 #家族の時間 #子供の笑顔 #リフレッシュ #ベトナム語 #ハイブリッドスタイル #1mmの前進
2026.05.04
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【Hòa bình & Thử thách】サーバー不調と雨の日のストイックな決意
昨晩から楽天ブログの調子が悪いようで、自分のブログにアクセスできない状況が続いています。日課にしている「ブログでのポイ活」ができないのは、少しリズムが狂いますね。"Mạng không ổn định nhưng ý chí vẫn kiên định."（ネットワークは不安定でも、意志は揺らぎません）☔ 雨の一日と健康診断へのカウントダウン今日は朝からあいにくの雨。予報では一日中降り続くようなので、日課のジョギングはお休みになりそうです。しかし、立ち止まっている暇はありません。6月29日の健康診断に向けて、私の目標は明確です。「それまでに腹筋を割る！」息子や娘、そして妻に「かっこいいパパ」であり続けるための挑戦です。💪 休日出勤、会社でのルーティン本日も休日出勤ですが、出社後すぐに筋トレで心身をアップデートしました。深いスクワット: 連続60回腕立て伏せ: 30回、12回、8回（インターバル30秒）腹筋コロコロ: 連続30回プランク: 1分（10秒お腹を凹ませる×3回）"Mỗi ngày một chút, tiến về phía trước."（毎日少しずつ、前へ進みます）✨ 明日は家族でお出かけ：若々しさを保つエイジングケア明日は家族で外出する予定です。子供たちと一緒に出かける時は、やはり「1歳でも若く見られたい」のが親心ですね。帰宅後はしっかりエイジング対策の白髪染め。身だしなみを整えることも、自分自身のアップデートの大切な要素です。"Tôi muốn trở thành một người cha tuyệt vời."（素晴らしい父親になりたいのです）メンズビゲン ワンプッシュ アッシュブラウン 6A(3箱セット)【メンズビゲン】価格：2,586円（税込、送料別) (2026/5/3時点)楽天で購入#楽天ブログ #サーバー不調 #ポイ活 #雨の日の過ごし方 #休日出勤 #筋トレメニュー #スクワット #腹筋を割る #自分自身のアップデート #1mmでも前進 #エイジングケア #白髪染め #家族でお出かけ #若見え #健康診断 #ベトナム語 #ハイブリッドスタイル
2026.05.03
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【Gia đình & Công nghệ】リビングが映画館に！75インチ大画面とヤマハの響き
ついに我が家のリビングがアップデートされました。今回導入したのは、TCLの75インチ液晶テレビ「75C69K」です！圧倒的なコスパ！TCL 75C69Kエディオンでクーポンをフル活用し、177,650円（税込）でゲット。このサイズでこの価格は、まさにコスパ最高と言わざるを得ません。Đặc điểm（特徴）:Quantum Dot (QLED): 量子ドット技術で、色が驚くほど鮮やか。Google TV内蔵: アプリの操作もサクサクで快適です。さらに音響を強化するため、ヤマハのサウンドバー「SR-B30A」も同時購入しました。Âm thanh tuyệt vời（最高の音響）:Dolby Atmos対応: ワンボディながら、包み込まれるような立体音響を実現。クリアボイス機能: 映画のセリフもはっきりと聞き取れます。【GW限定クーポン発行中!5/2-6】 YAMAHA SR-B30A ブラック [サウンドバー]価格：23,929円～（税込、送料別) (2026/5/3時点)さらば、顔が緑色に見えた7年間これまで7年間愛用してきたのは、当時30万円で購入した55インチのLG製有機ELテレビでした。しかし、購入半年で「色むら」が発生。保証対象外と言われ、今日まで我慢して使い続けてきました。色むらのせいで、人物の顔色が緑色に見えたり、せっかくの料理番組も美味しそうに見えなかったりと、ストレスを感じることも……。※イメージですｗ"Cuối cùng cũng có thể xem hình ảnh đẹp."（ようやく綺麗な映像で見ることができます。）家族で「マインクラフト・ザ・ムービー」鑑賞会！設置後、早速子供たちのリクエストで『マインクラフト・ザ・ムービー』を鑑賞。👉 マインクラフト・ザ・ムービー Blu-ray/DVDマインクラフト／ザ・ムービー スペシャル・プライス【Blu-ray】 [ ジェイソン・モモア ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/5/2時点)75インチに映し出されるマイクラの世界は圧巻！ヤマハのサウンドバーから響く迫力ある音響も相まって、子供たちも大興奮でした。"Cả gia đình đều rất hạnh phúc!"（家族みんながとても幸せです！）今日のトレーニング：GWも「1mmの前進」ゴールデンウィークですが、本日は休日出勤。仕事の合間に、会社で5kgのダンベルを使って肩と腕をしっかり追い込みました。肩と腕のメニュー:サイドレイズ（肩）ショルダープレス（肩）アームカール（二頭筋）フレンチプレス（三頭筋）仕事終わりに5kmジョギング。平均ペース5:47/kmと、良い汗を流せました。新しいテレビでの映画鑑賞を目標にすれば、仕事もトレーニングも捗りますね。"Tiếp tục nỗ lực mỗi ngày."（毎日努力を続けます。）明日はこの大画面で何を観ようか、今から楽しみです！楽天ではこちらの型式の75インチ液晶が購入できます。長期保証は必須です。TCL 75V型4Kチューナー内蔵4K対応液晶テレビ C7Kシリーズ 75C7K [75C7K]【RNH】【WDFD】価格：216,991円（税込、送料別) (2026/5/3時点)#75インチテレビ #TCL #ヤマハサウンドバー #ホームシアター #マインクラフト #筋トレ #ジョギング #自分をアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #ハイブリッドスタイル
2026.05.02
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【Gia đình & Sức khỏe】妻と初めて二人で、町のトレーニング室へ
今日は子供たちが小学校と幼稚園へ行っている間、久しぶりに夫婦水入らずの時間を過ごしました。向かった先は、町のトレーニング室。妻にとっては、ここがトレーニング室デビューとなります。(新調したシューズで、共に歩む第一歩)一度体験してルールさえ分かれば、ここは1時間わずか100円。この手軽さが、健康習慣を継続する大きな助けになってくれればと願っています。"Vợ chồng cùng nhau tập luyện để khỏe mạnh hơn."（夫婦で一緒にトレーニングして、もっと健康に。）二人で汗を流す、充実の1時間。まずは二人で入念にストレッチ。普段は一人で黙々とこなすメニューも、隣に妻がいるだけで新鮮な気持ちになりますね。今日は私が指導役となり、妻にマシンの使い方を教えながら1時間しっかり追い込みました。また、妻がいてくれたおかげで、普段は撮影できない自分のトレーニング姿も記録することができました。客観的に写真を見ると、「少し姿勢が悪いかな？」と気づかされる点もあり、自分自身のアップデートにも繋がりました。アッシーグラウンドでの「＋50m」の試練筋トレの後は、外に出てアッシーグラウンドへ。普段のコースより50m長い、1周350mのコースを350mダッシュ×3本。(2本目と3本目の記録。1本目は測定ミスでしたが、全力で駆け抜けました。)この、たった「50mの延長」が驚くほどキツい……！妻に動画を撮ってもらったのですが、見返してみると自分のイメージほど足が上がっていないことにショックを受けました。"Hình ảnh khác xa với tưởng tượng."（イメージと実際の姿は大きく違いました。）弾むような走りを取り戻すため、これからAステップなどのドリルを念入りに取り入れていこうと思います。空腹を満たす、手作り「ホットドッグ」運動でお腹はペコペコ。宅後、私がキッチンに立ち、ロールパンとウインナー、野菜を使ってホットドッグを手早く作りました。"Bữa ăn ngon với bánh mì kẹp xúc xích sau giờ tập luyện."（トレーニングの後のホットドッグは最高に美味しい。）特別な材料ではありませんが、運動した後に二人で笑いながら食べる食事は、何よりの活力になりますね。🛒 おすすめのトレーニングギア今日のトレーニングを支えてくれた、頼れる相棒たちです。コスパ良いです。【ポイント10倍】KALENJI カレンジ ジョギング ランニング シューズ JOGFLOW 100.1 メンズ | 男性 男性用 スニーカー スポーツシューズ ランニングシューズ ジョギングシューズ 運動 通勤 軽量 スニーカー トレーニング スポーツ マラソン 運動靴価格：3,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点)【ポイント10倍】KALENJI カレンジ ジョギング ランニング シューズ JOGFLOW 500 レディース | 女性 女性用 ランニングシューズ ジョギングシューズ 陸上 運動 通勤 スニーカー 黒 大人 運動靴 おしゃれ トレーニング スポーツ マラソン ジム価格：3,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点)ストレッチ素材で動きやすく、今回のような激しいダッシュにも最適。【ポイント10倍】KIPRUN キプラン ランニング ジョギング ショートパンツ 軽量 メンズ | ハーフパンツ ランニングパンツ ジョギングパンツ パンツ 短パン ランニングウェア ランニングショートパンツ インナー無し ポケット付き 通気性 吸汗速乾価格：3,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点)【ポイント10倍】KIPRUN キプラン ランニング ショートパンツ レディース 2-in-1 500 Comfort価格：4,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点) 筋トレ後、30分以内の補給が体を作ります。【今だけP5倍】 ホエイプロテイン 3kg 選べる6種類 人工甘味料が気になる方 WPC 国内製造 (OgarMade) オーガーメイド価格：14,800円（税込、送料無料) (2026/5/1時点)👇楽天ROOMはこちら👇https://room.rakuten.co.jp/room_7210bd016b/items#夫婦の時間 #トレーニング #筋トレ #ダッシュ #アッシーグラウンド #1mmの前進 #健康生活 #手作り料理 #TiếngViệt #ベトナム語 #ハイブリッドスタイル #自分をアップデート
2026.05.01
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