2026年05月の記事
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【Hòa bình & Thử thách】サーバー不調と雨の日のストイックな決意
昨晩から楽天ブログの調子が悪いようで、自分のブログにアクセスできない状況が続いています。日課にしている「ブログでのポイ活」ができないのは、少しリズムが狂いますね。"Mạng không ổn định nhưng ý chí vẫn kiên định."（ネットワークは不安定でも、意志は揺らぎません）☔ 雨の一日と健康診断へのカウントダウン今日は朝からあいにくの雨。予報では一日中降り続くようなので、日課のジョギングはお休みになりそうです。しかし、立ち止まっている暇はありません。6月29日の健康診断に向けて、私の目標は明確です。「それまでに腹筋を割る！」息子や娘、そして妻に「かっこいいパパ」であり続けるための挑戦です。💪 休日出勤、会社でのルーティン本日も休日出勤ですが、出社後すぐに筋トレで心身をアップデートしました。深いスクワット: 連続60回腕立て伏せ: 30回、12回、8回（インターバル30秒）腹筋コロコロ: 連続30回プランク: 1分（10秒お腹を凹ませる×3回）"Mỗi ngày một chút, tiến về phía trước."（毎日少しずつ、前へ進みます）✨ 明日は家族でお出かけ：若々しさを保つエイジングケア明日は家族で外出する予定です。子供たちと一緒に出かける時は、やはり「1歳でも若く見られたい」のが親心ですね。帰宅後はしっかりエイジング対策の白髪染め。身だしなみを整えることも、自分自身のアップデートの大切な要素です。"Tôi muốn trở thành một người cha tuyệt vời."（素晴らしい父親になりたいのです）メンズビゲン ワンプッシュ アッシュブラウン 6A(3箱セット)【メンズビゲン】価格：2,586円（税込、送料別) (2026/5/3時点)楽天で購入#楽天ブログ #サーバー不調 #ポイ活 #雨の日の過ごし方 #休日出勤 #筋トレメニュー #スクワット #腹筋を割る #自分自身のアップデート #1mmでも前進 #エイジングケア #白髪染め #家族でお出かけ #若見え #健康診断 #ベトナム語 #ハイブリッドスタイル
2026.05.03
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【Gia đình & Công nghệ】リビングが映画館に！75インチ大画面とヤマハの響き
ついに我が家のリビングがアップデートされました。今回導入したのは、TCLの75インチ液晶テレビ「75C69K」です！圧倒的なコスパ！TCL 75C69Kエディオンでクーポンをフル活用し、177,650円（税込）でゲット。このサイズでこの価格は、まさにコスパ最高と言わざるを得ません。Đặc điểm（特徴）:Quantum Dot (QLED): 量子ドット技術で、色が驚くほど鮮やか。Google TV内蔵: アプリの操作もサクサクで快適です。さらに音響を強化するため、ヤマハのサウンドバー「SR-B30A」も同時購入しました。Âm thanh tuyệt vời（最高の音響）:Dolby Atmos対応: ワンボディながら、包み込まれるような立体音響を実現。クリアボイス機能: 映画のセリフもはっきりと聞き取れます。【GW限定クーポン発行中!5/2-6】 YAMAHA SR-B30A ブラック [サウンドバー]価格：23,929円～（税込、送料別) (2026/5/3時点)さらば、顔が緑色に見えた7年間これまで7年間愛用してきたのは、当時30万円で購入した55インチのLG製有機ELテレビでした。しかし、購入半年で「色むら」が発生。保証対象外と言われ、今日まで我慢して使い続けてきました。色むらのせいで、人物の顔色が緑色に見えたり、せっかくの料理番組も美味しそうに見えなかったりと、ストレスを感じることも……。※イメージですｗ"Cuối cùng cũng có thể xem hình ảnh đẹp."（ようやく綺麗な映像で見ることができます。）家族で「マインクラフト・ザ・ムービー」鑑賞会！設置後、早速子供たちのリクエストで『マインクラフト・ザ・ムービー』を鑑賞。👉 マインクラフト・ザ・ムービー Blu-ray/DVDマインクラフト／ザ・ムービー スペシャル・プライス【Blu-ray】 [ ジェイソン・モモア ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/5/2時点)75インチに映し出されるマイクラの世界は圧巻！ヤマハのサウンドバーから響く迫力ある音響も相まって、子供たちも大興奮でした。"Cả gia đình đều rất hạnh phúc!"（家族みんながとても幸せです！）今日のトレーニング：GWも「1mmの前進」ゴールデンウィークですが、本日は休日出勤。仕事の合間に、会社で5kgのダンベルを使って肩と腕をしっかり追い込みました。肩と腕のメニュー:サイドレイズ（肩）ショルダープレス（肩）アームカール（二頭筋）フレンチプレス（三頭筋）仕事終わりに5kmジョギング。平均ペース5:47/kmと、良い汗を流せました。新しいテレビでの映画鑑賞を目標にすれば、仕事もトレーニングも捗りますね。"Tiếp tục nỗ lực mỗi ngày."（毎日努力を続けます。）明日はこの大画面で何を観ようか、今から楽しみです！楽天ではこちらの型式の75インチ液晶が購入できます。長期保証は必須です。TCL 75V型4Kチューナー内蔵4K対応液晶テレビ C7Kシリーズ 75C7K [75C7K]【RNH】【WDFD】価格：216,991円（税込、送料別) (2026/5/3時点)#75インチテレビ #TCL #ヤマハサウンドバー #ホームシアター #マインクラフト #筋トレ #ジョギング #自分をアップデート #1mmの前進 #ベトナム語 #ハイブリッドスタイル
2026.05.02
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【Gia đình & Sức khỏe】妻と初めて二人で、町のトレーニング室へ
今日は子供たちが小学校と幼稚園へ行っている間、久しぶりに夫婦水入らずの時間を過ごしました。向かった先は、町のトレーニング室。妻にとっては、ここがトレーニング室デビューとなります。(新調したシューズで、共に歩む第一歩)一度体験してルールさえ分かれば、ここは1時間わずか100円。この手軽さが、健康習慣を継続する大きな助けになってくれればと願っています。"Vợ chồng cùng nhau tập luyện để khỏe mạnh hơn."（夫婦で一緒にトレーニングして、もっと健康に。）二人で汗を流す、充実の1時間。まずは二人で入念にストレッチ。普段は一人で黙々とこなすメニューも、隣に妻がいるだけで新鮮な気持ちになりますね。今日は私が指導役となり、妻にマシンの使い方を教えながら1時間しっかり追い込みました。また、妻がいてくれたおかげで、普段は撮影できない自分のトレーニング姿も記録することができました。客観的に写真を見ると、「少し姿勢が悪いかな？」と気づかされる点もあり、自分自身のアップデートにも繋がりました。アッシーグラウンドでの「＋50m」の試練筋トレの後は、外に出てアッシーグラウンドへ。普段のコースより50m長い、1周350mのコースを350mダッシュ×3本。(2本目と3本目の記録。1本目は測定ミスでしたが、全力で駆け抜けました。)この、たった「50mの延長」が驚くほどキツい……！妻に動画を撮ってもらったのですが、見返してみると自分のイメージほど足が上がっていないことにショックを受けました。"Hình ảnh khác xa với tưởng tượng."（イメージと実際の姿は大きく違いました。）弾むような走りを取り戻すため、これからAステップなどのドリルを念入りに取り入れていこうと思います。空腹を満たす、手作り「ホットドッグ」運動でお腹はペコペコ。宅後、私がキッチンに立ち、ロールパンとウインナー、野菜を使ってホットドッグを手早く作りました。"Bữa ăn ngon với bánh mì kẹp xúc xích sau giờ tập luyện."（トレーニングの後のホットドッグは最高に美味しい。）特別な材料ではありませんが、運動した後に二人で笑いながら食べる食事は、何よりの活力になりますね。🛒 おすすめのトレーニングギア今日のトレーニングを支えてくれた、頼れる相棒たちです。コスパ良いです。【ポイント10倍】KALENJI カレンジ ジョギング ランニング シューズ JOGFLOW 100.1 メンズ | 男性 男性用 スニーカー スポーツシューズ ランニングシューズ ジョギングシューズ 運動 通勤 軽量 スニーカー トレーニング スポーツ マラソン 運動靴価格：3,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点)【ポイント10倍】KALENJI カレンジ ジョギング ランニング シューズ JOGFLOW 500 レディース | 女性 女性用 ランニングシューズ ジョギングシューズ 陸上 運動 通勤 スニーカー 黒 大人 運動靴 おしゃれ トレーニング スポーツ マラソン ジム価格：3,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点)ストレッチ素材で動きやすく、今回のような激しいダッシュにも最適。【ポイント10倍】KIPRUN キプラン ランニング ジョギング ショートパンツ 軽量 メンズ | ハーフパンツ ランニングパンツ ジョギングパンツ パンツ 短パン ランニングウェア ランニングショートパンツ インナー無し ポケット付き 通気性 吸汗速乾価格：3,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点)【ポイント10倍】KIPRUN キプラン ランニング ショートパンツ レディース 2-in-1 500 Comfort価格：4,990円（税込、送料別) (2026/5/1時点) 筋トレ後、30分以内の補給が体を作ります。【今だけP5倍】 ホエイプロテイン 3kg 選べる6種類 人工甘味料が気になる方 WPC 国内製造 (OgarMade) オーガーメイド価格：14,800円（税込、送料無料) (2026/5/1時点)👇楽天ROOMはこちら👇https://room.rakuten.co.jp/room_7210bd016b/items#夫婦の時間 #トレーニング #筋トレ #ダッシュ #アッシーグラウンド #1mmの前進 #健康生活 #手作り料理 #TiếngViệt #ベトナム語 #ハイブリッドスタイル #自分をアップデート
2026.05.01
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