らくらく介護　しんどい気持ち軽くする（１）　心構え　突然慌てないために

介護福祉士　森永伊紀（よしのり）

誰でも年をとります。どんな人でも、体力が落ち病弱になったり、体に障害を抱えたり、認知症になったりすることは避けられません。本人はさまざまな不安や苦悩、葛藤を抱えることになりますが、よき支え手がいればうまく乗り越えることができます。
しかし、それはたやすいことではありません。本人が家族の負担になるまいと気持ちを押し殺したり、逆に行き場のない怒りをぶつけたりすることもあります。家族のほうも介護で時間をとられ、体も心もつらくなってしまうことも少なくありません。
介護を理由とした離職や離職後の生活破綻、介護虐待、介護殺人・心中などの悲しい現実は、家族が介護で追いつめられた結果起きていることです。
「張り切りすぎ」「完壁主義」「他人に任せられない」「自分を犠牲にしすぎ」「協力者がいない」介護などは「危ないタイプ」です。介護を受ける本人と同じく介護する家族にも支援がなければ、在宅介護を続けることは難しいのです。

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日頃の準備を

「嫌だ」と感じるなら、突然の介護に慌てないために、今から家族関係の見直しや話し合いが必要でしょう。自分の気持ちにうそをつきながら毎日介護することも、介護を受けることもできないからです。
介護はこれまでの夫婦・家族のあり方が問われます。だからこそ見直しのチャンスでもあります。
「自分はどうしてほしいのか、家族はどうしたいのか」「家族はどこまでできるのか、できないのか」「仕事・子育て・趣味や地域の活動との両立はできるのか」―。建前ではない本音が出るまでの繰り返しの話し合いが必要です。
男性で家事を妻に頼っている人は、妻が倒れた時にはお手上げです。今からでも家事を覚えましょう。
通帳・資産の管理は家族にもわかるようにしておきましょう。介護に使える貯蓄、月々の費用はいくらくらいか目安を立てておきましょう。
慌てて仕事を辞めると、生活が立ちゆかなくなります。職場の介護休暇制度を調べておきましょう。

チームを組む
介護によって家族が壊れる事態は、事前の準備と話し合い、上手な介護サービスの利用で、ある程度予防することができます。
一人で、また家族だけで介護はできないと考えてください。ケアマネジャー、ヘルパー、看護師など専門職を含むチームで行ってこそ継続でき、うまくいくのです。
この連載では、自分らしく可能なかぎり自立して生活できること、同時に家族の介護が楽になることを念頭に、介護の基本技術や生活の工夫を紹介していきたいと思います。

「しんぶん赤旗」日曜版　2015年7月5日付掲載

僕の場合は両親とも介護が必要な状態ですが、介護保険をうまく使って、なんとか自立しています。
親が住んでいるのが山口県、僕が住んでいるのが兵庫県ですから、新幹線で１時間半といっても、おいそれ帰れるわけではありません。
僕の場合は、近所に親戚がいるので助かっています。

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