全618件 (618件中 201-250件目)
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13 >
年齢とともに歯茎がやせていく、と以前から聞いていました。実際その通りですね。歯と歯茎のあいだに、食べ物のカスが詰まるようになりました。たまに、だったのが、いまではほぼ毎日に。毎食後に詰まるのでかなりうっとうしいのです。そのたびにフロスなどを使って掻き出さないと、その部分が歯周病になります。歯ブラシの毛先をうまく使っても、奥まで入り込んだカスを取り除くことはかなり困難です。文明の利器を使うしかありません。ジェット水流で食べ物カスを取り除きます。初期費用はそれなりに必要ですが、ほぼ100%取れます。歯周病菌をかかえている人は、口臭も気になると思います。このジェット流で歯と歯茎の間を洗浄すると、歯周病が住み着いているところも洗うことができます。CPC入りのうがい薬を含むジェット水流で洗うと、歯周病になりかけていた部分がすっきりします。虫歯や歯周病には気を付けますが、こんな口腔ケアにも気を付ける価値はあると思います。<楽天>BESTOPE 口腔洗浄器 最新版 ジェットウォッシャー 口腔洗浄機 口腔洗浄 USB充電式 IPX7防水 歯茎ケアー 歯間 歯垢洗浄 口臭防止 携帯型 【欧米で人気がある】3つモード 替えノズル6本 歯垢落とす 食べカス取る 歯間ジェット洗浄 日本語取扱説明書付き価格:4399円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入高圧口腔洗浄器【マウスウォッシャーmw001】強力ジェット水流で歯間 歯周ポケット洗浄 デンタルケア ヘルスケア 歯茎ケア[美容][送料無料(一部地域を除く)]価格:5498円(税込、送料別) (2021/5/3時点)楽天で購入口腔洗浄器 充電式 ウォーターフロス mini1 持ち運び 口腔ケア 歯周病 オーラル ケア 口洗浄 替えノズル ジェットウォッシャー ドルツ エア フロッサー ウォーターピック 音波 超音波 歯間 隙間 歯茎 矯正 携帯 母の日 ギフト ピンク ブルー / ROAMAN価格:7480円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入
2021.05.22
睡眠さえ十分に取れれば、これくらいの仕事、スイスイできるのに。最近思うことです。まだまだ頑張ろうと思えばできるのだけれど、睡眠がうまく取れなかった日は、極端にパフォーマンスが落ちます。若ければ睡眠不足でも頑張れますが、中年以降になると、どうしてもアクセルを吹かすことが難しくなってきます。十分に寝た日の仕事はかなり、はかどります。睡眠不足の日の仕事は、午前中しか集中できません。睡眠不足が続くと、寝なければいけないという焦り、今日も寝られないのではないかという不安に襲われるようになります。まともに仕事ができなくなるのがわかっていますから。そんな不安感を抑えるために、お酒を飲んだり、睡眠補助サプリメントを飲んだりしていました。薬局で売っている睡眠補助食品は、だいぶん種類が増えました。薬ではないので、効き目はあるような無いような。どれが最も効くのか知りたいところです。でも、どうやら最も聞くのは、カラダの緊張を取ることのようです。カラダの緊張を取り除くためにサプリメントを取るという考え方もあります。飲むとカラダの緊張が取れて少し気だるくなる場合もありますね。カラダが少し気だるい状態で布団に入ると、いつまでも寝続けられます。サプリメントに頼らない方法も実はあります。ストレッチをしてから布団に入ると、かなり違います。サウリメントとストレッチを併用すると、もしかしたら効果抜群かもしれません。まだ、試していないので、今後チャレンジしてみます。(睡眠にチャレンジって変?)<楽天>送料無料 ネルノダ 粒タイプ10袋 12g [機能性表示食品]価格:1395円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入睡眠 サプリ 【楽天ランキング1位】 GABA ギャバ テアニン グリシン サプリメント セロトニン メラトニン リラックス トリプトファン 市販 「 睡眠薬 睡眠導入剤 睡眠改善薬 精神安定剤ではありません」ビタミン 栄養機能食品 30日分 送料無料 (sleePRO)価格:1979円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入
2021.05.19
暖かくなると汗をかきやすくなります。冬の間は汗をほとんどかかなかったので、すでに忘れかけています。汗をかいたままにしておくと、臭ってきます。思い出しましょう。夏はにおい対策が必要です。体臭も気を付けるべきですが、特に足のにおいは強烈です。専用の防臭剤も販売されていますが、それなりの値段です。できれば、足の防臭を安くすませたいものです。そこで、ミョウバン水はいかがでしょう。食品添加物としても販売されている焼ミョウバンは、硫酸アルミニウムカリウムという成分です。薬局で普通に販売されています。ごく低濃度に薄めて足にスプレーしておくと、消臭効果があります。高濃度だと皮膚に刺激を与えるようですので、ごく低濃度で使います。ニチノウ食品のウェブサイトをご参照同じく薬局で販売されているハッカ油を少し入れると、ハッカの匂いがします。胴体の防臭も期待できますが、肌に合わない場合もあります。まずは、靴下にスプレーでシュッシュと吹きかけてみることをお勧めします。足の臭いが防げたら、夏の防臭対策の半分はできましたね。<楽天>(送料無料)体臭予防 ワキガ 予防脇汗 に ミョウバンスプレー デオドラントスプレー 100ml 体臭予防 わきが 対策 みょうばんアルバコスメティックス消臭スプレー ミョウバンパーフェクトスプレーミョウバン スプレー足 汗価格:1540円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入【普通郵便送料無料】ミョウバンスプレー100ml(約3か月分) ミョウバン スプレー わきが 体臭 加齢臭 デリケートゾーン デオドラント ワキガ スプレー価格:1980円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入
2021.05.15
パンデミックが続いていることは、大変残念なことです。外食に出かけることもできません。海外旅行なんて何年先になるか。。。悪いことだらけですが、世の中が変わったせいで今までの悪い慣習が変化したという側面もあります。例えば、会話をかわす必要がないと思っていた人と、無理やり距離を置くことができました。この点では、ほっとしている人も多いかもしれません。なんせ、密室で長時間会話することが推奨されないのですから。話が長くなりそうになったら、コロナ禍を理由にすればいいのです。こんな状況でほっとしているのは、私だけではないハズ。おかげで慢性的におかしかった体調がほぼ元に戻りました。わかりやすいですね。こんなにも影響を受けていたのなら、サッサと気づけばよかった。「カラダは正直」とよく言いますが、「自律神経が正直」と言いたい。いやな思いをしたとたん、カラダは変化します。脈拍が速まったり、胸がつかえたり。年齢を重ねると、特に症状がはっきりと表れます。人生の半分以上を過ごしてしまった年齢では、残りの人生を無駄な時間で過ごしたくありません。まだまだやりたいことだってたくさんあるのです。収入さえ確保できれば、人に対しても断捨離すればいい。この年齢になってそう思えるようになりました。<楽天>☆総合1位受賞 早割SALE 5/5まで☆【耳が痛くならないマスク】 マスク 200枚 50枚×4箱 不織布 オメガプリーツ 立体 3D カラー 日本企画 平ゴム 不織布マスク 不織布 包装 メンズ 大きめ こども やわらか いつもの 夏 大人 安い 使い捨て 爽快適 母の日価格:1990円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入【15時までのご注文即日出荷】【在庫あり・日本国内発送】即納 個包装マスク 200枚入 (50枚箱入×4箱) 使い捨てマスク 白 大人用 普通サイズ 三層構造 不織布マスク 飛沫防止 花粉対策 防護マスク 男女兼用 抗菌通気超快適 耳痛くならない価格:1980円(税込、送料別) (2021/5/3時点)楽天で購入
2021.05.12
普通サイズのスマホは、画面が小さすぎて目が疲れます。そこで、大きめの8インチタブレットを持ち運んでスマホとして使っていました。電話として使うことはないので、手持ちの通信機器として使っていました。ところが、スマホ決済が増えてきて、大きめのタブレットをレジ前で出す機会が増えてきました。少し大きめなので、取り出すのがけっこう面倒です。しかも、レジ前でタブレットを差し出す人なんて、ほとんどいません。迷ったあげく、持ち歩くための小さめのスマホと、家だけで使う大きめのタブレットと、2つ所有することにしました。大きめの10インチタブレットを新しく買おうとして気づいたことを以下に書きます。タブレットといっても8インチもあれば、10インチもあります。Apple社であればiPadに決まりですが、今回はアンドロイドです。せっかくなので、スペックの高いもの、より大きい10インチ、という観点で探しました。そうすると、いまやアンドロイドの10インチタブレットは、中国製がほとんどですね。日本でも有名になった中国メーカーは数社ありますが、それ以外にもたくさん。値段の割にスペックが高い製品は、どうしても中国製になります。聞いたことのないメーカーもあります。結局、聞いたことのない中国製を購入しました。結構、性能も良いし、画面もきれいです。(「技適」という基準を取得していな機器は、日本の電波法違反になるようです。ご注意)時代の流れとはいえ、技術力のあるメーカーが中国製というのは、少し残念というか。普通サイズのスマホだって、今やほとんど中国メーカーですね。個人情報が外国に送信されなければ、どこの国の製品であっても良いのですが、少し不安感はあります。まぁ、家で使うタブレットは、使うとき以外電源を切っているので大丈夫でしょう、と思っています。目を酷使したくない中年以降の方、大きめのタブレットを購入するなら、中華タブレットを検討せざるを得ないですよ。<楽天>GW限定クーポン!【1年保証】タブレット wi-fiモデル 10インチ 本体 Android タブレットpc 大画面 高画質 RAM4GB ROM64GB FHD IPS ディスプレイ 8コアCPU IPS Bluetooth5.0 6580mAh 顔認証 GPS パソコン balckview TAB8 子供用 大容量 専用レザーケース付き 送料無料価格:23999円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入GW感謝祭1000円引CP 楽天モバイル対応 UMIDIGI A9 SIMフリー スマホ 本体 新品 スマートフォン 本体 非接触温度計|Android11|Helio G25|超広角付き3カメラ|5150mAh大型バッテリー|デュアルSIM(DSDV)|技適あり価格:16900円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入
2021.05.08
認知症にならなように気を付けている高齢の方は、けっこういらっしゃるようです。確かにそうですね。自分が高齢になったときに、まず考えることかもしれません。でも、認知症予防といってもすぐにできるわけではありません。日々の生活習慣に気を付けることで認知症が予防できるのです。そうであれば、中年に差し掛かったころから考えておく方が、賢いと思います。睡眠が大切、睡眠中の成長ホルモンが大切というのは、前回の通りです。さらに、いろいろと認知症予防策があるようです。まず1つは、筋力を保つこと。男性だけでなく、女性もです。少なくとも自分の脚で歩ける体力、筋力を保っていると、動けなくなることはありません。動けなくなると、脳の活動もどんどん低下するようです。また、筋力トレーニングをすると、筋肉からの刺激が脳にも伝わるようです。ほど良い刺激は、脳の活動を健康的に保ちます。さらに気を付けること。誰でもできます。それは、少食です。断食ではなく、いわゆる「腹八分目」です。満腹まで食べると、どうやらカラダも脳もサボるようです。適度に少食である方が健康的です。よく考えればそうですね。太古の昔から、飢餓と向き合ってきた人類は、少し飢餓状態のまま健康を維持するようにカラダや脳ができあがっています。飢餓を克服しようとして、せっかく飽食の時代になったのに、皮肉です。延々と受け継いできた遺伝子は、急には変われないようです。カラダ本来の機能は急には変われません。3食をきちんととって、腹八分目にすると、必ず空腹の時間がやってきます。この空腹時にカラダが活性化されるようです。夜であれば、空腹のまま寝ると、寝ている間にカラダの修復作業が始まるようです。少し飢餓状態であると、カラダの中にある栄養をすべて無駄なく使って、なんとか修復しようとします。このとき、カラダを健康に保とうというチカラが活性化されるのでしょう。いかがですか。中年以降のプチ少食生活、始めるのもいいですね。<楽天>一生太らない体のつくり方 成長ホルモンが脂肪を燃やす! [ 石井直方 ]価格:1540円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由 [ 久野譜也 ]価格:1320円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入オトナ女子 あばれるカラダとのつきあい方 [ 常喜眞理 ]価格:1540円(税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入
2021.05.05
50歳前後のアラフィフの方々。認知症予防対策を始めてもいい時期です。記憶力が衰えたのは、もちろんですが、それ以外にも気になることがよく起こります。何かをしようと思って来たのに、何のためにここに来たのか忘れてる。さっき言ったことを忘れている。メガネをかけたままメガネを探している。笑ってしまうエピソードは増えていく一方です。この調子で下り坂を下っていったら、その先には何があるのだろうと心配にもなります。老人になる前に、そろそろ認知症予防について考えておいた方がよさそうです。生活習慣を整えれば、かなり予防できます。頭を活性化させるようなワクワクすることをしなさい、とよく言われます。しかし、そんなことを見つけ出すのも大変かもしれません。心がけとしては、睡眠を十分にとって成長ホルモンを出す。年齢を重ねてもわずかに成長ホルモンは出てきます。寝ている間に出る若返りホルモンです。これを利用するほかありません。どうやってぐっすり寝るかに注力します。寝る前の禁スマホ、寝る前のストレッチ、決してお酒に頼ってはいけません。ぐっすり朝まで寝ることができる年齢ではないにしても、まとめて数時間ぐっすり寝られれば、成長ホルモンは出ているハズです。他にも、成長ホルモンを出してやる方法があります。ほどよく(激しくない)筋トレをすると、寝ている間に出てきます。これについては、次回で。<楽天>たった10秒すごい 瞑想〜確信メソッド〜【電子書籍】[ 大友紅離裟 ]価格:300円 (2021/4/29時点)本当の自分とつながる瞑想 (河出文庫) [ 山下 良道 ]価格:748円(税込、送料無料) (2021/4/29時点)
2021.05.01
経験してみないとわからないことってありますね。悪気もなく迷惑なことをされると、嫌な気分になります。迷惑行為とわかりながらされる場合と、悪意もなくされる場合と、どちらが迷惑でしょうか。一見、悪意ない方がマシではないの?と思います。ところがどっこい、悪意なくしている場合の方が、手加減しないので余計に迷惑です。ちょうど、子供が感情をむき出しにして泣きじゃくるみたいに。子供であれば、まだ発達段階であるからしょうがないと思うのですが、それが大人であり、特に、目上の人であればどうでしょう。おかしいと思っても注意できない、迷惑であることを自覚していないので言っても伝わらない、結局、迷惑を受けた本人が自分のなかで処理するしかない状況になります。こんなストレスのかかることはありません。八つ当たりして、さらにほかの人に発散して解消するしかないのでしょうか。まさしく負の連鎖です。これだけは避けなければいけません。相手の気持ちを推し量ることができない人は、男女を問わず、それなりにいるようです。女子は、小中学校のころから、そんな言動をしないように訓練を受けています。そんな言動をするとすぐにグループ内で嫌な思いをするでしょう。自分の言動が行き過ぎたときに、嫌な仕返しを受けることを、子供のころから知っているが、女子です。一方、男子は、あまりそんな訓練を受けていませんから、特に会社組織で上司の立場になったときに、立場の強さを利用して、他人様を利用しようとします。例えば、こんな感じ。部下がいくら説明しても、自分がいったん決めた通りに進めたいので、言うことを聞いてくれそうな部下にすべてを投げてしまいます。立場上、嫌とはいえない部下は、まじめな人ほど、無理をしてでも仕事をやりぬいてしまいます。そうなると、味をしめた上司は、次々と指示を出して、ほとんどの成果を自分のものにしてしまいます。これって、結局、全面的に部下に甘えまくっているのです。組織内で人員のバランス調整をするという面倒なことをしなくても、仕事をすんなり進めるために。仕事のためなのだから、悪意はありません。仕事に一生懸命になればなるほど、手加減なくどんどんエスカレートします。そして、部下はどんどん疲弊します。悪意はないので、本人は明るくふるまっています。余計にストレスを感じます。それなりにいい年をしているのに、ひとりよがりの行動に見えてきます。自分だけが満足して、その他の人が不満感、不信感を持っているような状況になります。こんな状況ってないですか。社会人になって若いうちにこんな経験をしておけば、自分自身を律することもできるのですが。自覚するまでかなりの時間が必要かもしれません。気付く能力って大切です。経験なく年齢を重ねてしまうと、自分で自分を変えていくことを忘れてしまいます。何歳になっても自分をチューニングできる柔軟性を持ち続けたいものです。
2021.04.28
せっかく運動習慣を続けていたのに、この1年で運動習慣が崩れてしまいました。そのおかげで、すっかり運動不足になり、体形も崩れ気味です。夏になったら、少し出てきたお腹を他人様に見せなければいけません(笑)。元に戻そうと思っても、そうそう簡単には戻りません。そうであれば、今までと違った攻め方をしようかと。いまだに外出を控えなければならない生活ですから、スポーツジムには少し行きにくいですね。いっそお金のかからない運動で、カロリー消費をしてしまえと思います。ついでに筋トレもできれば十分です。中年以降は、筋肥大よりも、スマートでよく動く筋肉をつける方が大切です。しかもお金をかけずに運動するには、どうすればよいのかと考えた結果、ウォーキング、サイクリング、水中運動、これですね。ウォーキングは、もはや説明不要ですね。通勤時間に歩数を稼いでもよいし、自転車で出かけるのをあえてやめてみるのもよいです。サイクリングが意外と盲点です。単なる有酸素運動のイメージが強いですが、実は下半身の筋肉をけっこう使います。お尻あたりの筋力をつけて、きちんと歩けるカラダを作るにはもってこいです。しかも、今まで知らなかった街中の風景を感じることもできます。もう1つ、市民プールでよいので、水中で歩くこと。熱中症にはなりません。いくら動いても水で冷やされます。水の抵抗のせいで、30分間も歩けばカロリー消費量がとんでもないです。塩素消毒された水中にいるということは、もしかしたらウイルスも不活性になっているかも。どうでしょう。いままでと違う運動習慣をつけると、昨年までの自分とは違ってくるかもしれません。とにかく、これからも人込みを避ける生活は続くので、何もせずに太り続けるわけにはいきません。生活習慣病は、自分自身の意識改革によって、防ぎましょう。<楽天>八木式水中ウォーキング プールでやせる! スポーツ健康術 / 八木香 【本】価格:1047円(税込、送料別) (2021/4/17時点)いくつになっても自分で歩ける!図解「筋トレ」ウォーキング [ 能勢博 ]価格:1100円(税込、送料無料) (2021/4/17時点)【あす楽】【M便】しまなみ島走 PLAN しまなみ海道×自転車旅の定番「しまなみ島走」ガイドシリーズの第3弾価格:1540円(税込、送料別) (2021/4/17時点)自転車旅のすすめ 「やってみたい」を実現するための方法 [ のぐちやすお ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/4/17時点)
2021.04.24
世の中がどんどん変わっていってる気がしませんか。何も変わっていないようで、実は、目に見えないところで確実に変わっていますよね。特に、ネットを介したデジタル技術。子供たちもプログラミングの考え方を授業で習うのだとか。もうついていけません!とあきらめるのは簡単ですが、せっかくこの世に生きているのだから、カラダが動くうちは、このデジタル世界に付いていきたいと思いません?いまさらプログラミングは無理だけど、webサイトを作るHTML言語ならできるかも。それも無理なら、仕事で少し使ったことのあるエクセルなら、極めることができるかも。いまさらエクセルなんて、と思うかもしれませんが、意外と需要があるようです。実際、ネット上でエクセル関数を作ってくれないかというお仕事は、けっこう見かけます。もちろん、お金をもらうだけの仕事をするためには、単純な関数だけでは足りません。少し勉強して、マニアックな関数も扱えるようにならないとダメなようです。エクセルで請求書や見積書くらいは作ったことあるのではないでしょうか。そうであれば、新しく関数を覚えるくらいは、割と簡単にできます。ネット上で無料で勉強もできます。例えば以下のサイトで。キングソフトのサイト少しお金を出して本を購入して、独学で学ぶこともできます。忘れかけていたエクセル、どうですか。<楽天>Excel 最強の教科書[完全版]--すぐに使えて、一生役立つ「成果を生み出す」超エクセル仕事術 [ 藤井 直弥 ]価格:1738円(税込、送料無料) (2021/4/17時点)新Excelコンピュータシミュレーション 数学モデルを作って楽しく学ぼう [ 三井和男 ]価格:2860円(税込、送料無料) (2021/4/17時点)PythonでExcel、メール、Webを自動化する本 [ 中嶋英勝 ]価格:2398円(税込、送料無料) (2021/4/17時点)
2021.04.21
日本の製品は、細かいところまで精密にできているという印象を持たれているようです。(将来もずっとそうなのかという保証はないです)他にも緻密な製品を作りそうな国はいろいろありそうですから。日本の国民性は、もともと細かいことが気になる国民性なのかもしれません今まで緻密なメイドインジャパンの工業製品を世に送り出してきたのは、主に男性のはずです。男性が緻密なのかと思う反面、それ以上に女性の方がこまかいと思うのです。何かを極めないと気が済まないという国民性は、男女ともにあると思うのですが、さらに細かいところに気が付く女性。家電製品を例に挙げても、使いやすさを判断するのは、実際に使う女性です。女性の判断が、製品の良し悪しを決定してきたのです。間接的ですが、結局、女性の意見が販売数に影響しているということではないですか。反映されたアイデアが、製品の改良に使用されて、さらに販売数を増やす。そんなサイクルのように思えます。よくよく考えると、日本製品の(特に一般消費者向け製品の)改良は、多くの女性の意見が反映されているようです。広く周知されているわけではありませんが、実は女性のチカラが製品に反映されている、そんな図式です。手のひらのうえで男がコロコロと転がされている風刺を見ることがありますね。まさに、これでしょう。女性蔑視発言だ、性差別だ、という問題はたしかにありますが、日本の「カワイイ」文化はだれが作り出したものでしょう。それに乗っかって商売する大人はいますが、原動力は「女子」です。細やかさを売りにするメイドインジャパンは、女性のチカラが陰にかくれている、そう思います。
2021.04.17
女性にとって紫外線は肌の敵という知識は、いまでは常識です。一方、男性は、いまだに黒い肌を求めて自ら肌を日光に当てる傾向があるようです。特に、中年以降の男性は、紫外線の有害さについて、あまり意識していないかもしれません。紫外線によって肌にシミができるという知識です。若い男性にとって黒い肌はかっこいいものですから、何も考えずに日焼けをしてしまいます。そんな若い男性が年齢を重ねたとき、過去の紫外線の害は、「頬」のシミになって出現します。ネット上でも、男性向けのシミ用化粧品の広告をよく見かけます。あまり堂々と言えませんが、顔のシミは、男性にとっても嫌なものです。ならば、今からでも遅くないので、紫外線を肌に当てないようにすればいい。ですが、中年以降の男性は、どうすればいいのかあまりわかっていません。女性用の化粧品をつけるのは、ベタベタする感じであまり乗り気にならない。今の日焼け止め製品が、さらーっとしていることにも気づいていない。まるでジェルのように塗れるのに。肌に塗ったクリームが白くなり、いつまでも白さが残るのは、男性にとってめんどうな作業です。ジェルタイプの日焼け止めなら、朝に軽く塗るだけで紫外線を防げるのに。究極の紫外線予防は、日傘をさして歩くことですが、さすがにまだ市民権を得ていません。なので、1000円程度を出費して、さらっとしたジェルタイプの日焼け止めを、ドラッグストアで購入することをお勧めします。SPFとかPAとか、性能を表す表示がありますが、今の製品のほとんどが非常に高い性能を持っていますので、あまり心配しなくても大丈夫です。<楽天>ニベアサン ウォータージェル SPF50 PA+++ ポンプ(140g)【k2dl】【ニベア】価格:1182円(税込、送料別) (2021/4/10時点)ニベアUV ウォータージェル SPF50(80g)【ニベア】[日焼け止め]価格:793円(税込、送料別) (2021/4/10時点)
2021.04.14
中年以降の老眼で小さいスマホ画面を見るのは、正直つらいですね。短時間ならいいのですが、長時間見続けるのは、かなり負荷がかかります。若い人でも、目にかなり負担がかかっていると実感できます。ですので、できれば大きい画面のタブレットで見たいと思うのです。しかし、タブレットは、SIMカードを差し込んでスマホとして使える機器が少ないのです。Wi-fi接続しか対応してない機器がほとんどです。でも、電車内でもタブレットでネットニュースを見たい。そんなとき、普通の小さいスマホと、タブレットを2台併用すればよいのかもしれません。ときどきスマホに、Wi-Fiの役割をしてもらうのです。2台ある分、少し重くなりますが。ネット上で検索すれば、プロの方が丁寧に説明してくれていますが、スマホのデザリング機能を使えば、タブレットも使いこなせます。スマホには、メールアプリ、SNSアプリ、スマホ決済アプリなど、街中で頻繁に使うアプリを入れておきます。一方、タブレットは、基本的に家庭内のWi-fiで使うことを想定し、必要なときだけ、スマホのデザリングでWi-Fi経由で通信するようにします。一日に数回しか見ない情報は、タブレットで見るようにしておけば、何の不便もありません。通信しなくても閲覧できるアプリをタブレットに入れておけばよいですね。しかし、デザリング中は、スマホが電力を消費しがちです。また、スマホの契約会社によっては、デザリングできない場合もあるかもしれません。前提として、デザリングできるスマホを持っていないとダメです。ということは、そこまでしてタブレットを持ち歩きたい人しか、こんなことしようと思いませんね。でも、大きい文字で読みたいのですよ。タブレットを使いたい人は、検討してみてもいいかもしれません。特に、中年以降の老眼世代はどうぞ。<楽天>◆SALE 大人気機種!【高コスパ 新コンパクト 8インチ】 Android10 32GBROM 2GBROM HDIPS液晶 タブレット PC クアッドコア wi-fiモデル bluetooth 4コア 子ども用 P80【低価格 wi-fi 8インチ タブレットpc PC 本体 プレゼント テレワーク web】価格:9980円(税込、送料別) (2021/4/4時点)【300円OFFクーポン有り】充電器付き 日本語設定済 8インチ Android10.0 大画面 2GBRAM 32GBROM タブレット PC 本体 端末 wi-fiモデル wifi タブレットpc パソコン android tablet アンドロイド Teclast P80 子供用 大容量 即日配送価格:9980円(税込、送料無料) (2021/4/4時点)
2021.04.10
テレビを見ていたところ、偶然、絵の「下手さ」を競うようなお笑い番組を見ました。うまく絵をかけない人が書いた下手な絵を、みんなで面白がっているのです。たしかに変な絵が多いのですが、自分自身、似たり寄ったりだなと思うので、笑える反面、自分もあまり変わらないなと思ってしまいます。日本のアニメは世界中に知られていて、ひょっとすると日本人って絵がうまいのかな、と勘違いされているのではないかと想像してしまいます。しかし、そんなことはないですね。絵のうまい人は、ほんの一握りです。実際に絵をかいてみればわかります。象を描いてください、といわれて上手に象を描ける人は、10人中何人いるでしょう。特徴的な動物でもうまく描けないでしょうから、人間のなにげない行動を絵にするなんて、ほとんど無理でしょう。見たものを頭の中でイメージして、そのイメージを少し膨らませて、平面に書き出す、という作業です。単に丸や四角を描くなら簡単ですが、曲線を使ってうまく描く作業は、実はかなり高度です。リズムに合わせてダンスしてしまう身体能力もすごいと思いますが、イメージを絵にできる能力も相当すごいのだと思います。絵がうまいからといって、それだけで収入が増えることはないのですが、能力としては、かなり特徴的です。そう思いません?絵心のない私のような人は、なんとか絵がうまくなりたいと思います。しかし、丸や四角に色を付けた幾何学模様をつくる程度のレベルまででしょう。塗り絵みたいに、決められた絵に手を加えることはできるかもしれません。手を動かして、絵を描くという作業は、けっこう脳を刺激してくれますね。老後にチャレンジしてみたいものです。<楽天>自律神経を整えるぬり絵 [ 小林弘幸(小児外科学) ]価格:1320円(税込、送料無料) (2021/4/4時点)春夏秋冬和のぬり絵ブック [ 石村和代 ]価格:1320円(税込、送料無料) (2021/4/4時点)
2021.04.07
男女を問わず簡単な料理くらいは自分で作れるようになりたいですね。じょうずに味付けできるワザは、けっこう上級なワザです。しかし、ご飯をたく、麺をゆでる、みそ汁を作る、野菜をいためる、卵を焼く、くらいは、最低できるようにしておきたいものです。毎日料理を作っている人にとってはあたりまえですが、台所に立ったことのない年配の男性にとって、けっこうハードル高いのです。「自分は料理しない」と主張する理由は、自分ができないことを認めたくないことの裏返し。男が料理なんてかっこ悪いという雰囲気で育ってきたので、いまさら自分を変えられないのです。そういう自分も料理はできないのですが(笑)。既成調味料さえあれば、味付けの心配ありませんので、夕食くらいはできます。カレールーを使ってカレーライスできますよ、というレベルです(笑)。今までの考え方を変えて、既成調味料でもいいではないですか。スーパーで買ってきた野菜や肉をおいしく食べられればいいのですから、味付けは多少あきらめてもいいと思います。既成調味料は、いまや多種多様です。炒め物、煮物、なべつゆ、あえ物、焼き肉のタレ、ソース、とにかくいろいろです。いまやみそ汁ですら、お湯を注ぐだけで完成します。栄養を考えるなら、みそ汁にたくさんの野菜を入れれば、それだけで十分です。共働きが当たり前になって、男女を問わず料理するのが当たり前の時代です。むしろ、今まで女性ばかりしていたのがどうかと思います。(女性が味付けにこだわりがあるのであれば、男性にまかせられないという事情があるかも?)台湾に旅行にいったときに、男性の台湾人ガイドさんが、やたらと言っていた言葉が気になります。日本人男性は亭主関白だから、家では何もしないのでしょ?・・・・・そんな風に思われているのか・・・ある意味、その通りですが。同じアジア人でも、こうも違うのですね。料理をしてみるとわかります。けっこう頭を使います。野菜や肉を包丁で切るだけでも実感します。認知症予防にも効きますよ。自分がいかに不器用であるか、に気づかされます。ですので、小学校、中学校の家庭科で習った調理実習を思い出して、ふだん料理しない人もチャレンジしてみましょうよ。<楽天>濃縮 自家製みそ汁 舌妙(500ml・5人分)価格:1030円(税込、送料別) (2021/3/21時点)トリュフ入りペペロンチーノソース95g【世界三大珍味のトリュフ入り】【パスタソース】【オリーブオイル】【ガーリック】【簡単調味料】【高級店】【香辛料】【お手軽】【唐辛子】【時短】価格:864円(税込、送料別) (2021/3/21時点)
2021.04.03
現金払いをあまりしないようになりました。現金を持ち歩かなくていいのは、もちろんメリットです。ただし、使った金額がわかりにくくなります。スマホの家計簿アプリで管理しないと、破産します(笑)。レシートをもらったらすぐにスマホに記録する習慣がつきました。これもメリットです。でも、電子決済であっても使いにくい場面があります。カードで「ぴっ」のタイプは簡単なのですが、スマホ決済は、やや複雑です。むしろ現金払いの方が速いのではないかと思うときもあります。スマホ決済では、通信しながら決済を進めますので、通信時間がかかります。また、店員さんも専用端末を使いながら決済しますので、余計に時間がかかります。現金払いでないのはけっこうですが、今のところカード式の電子マネーが便利ですね。ポイントとか何も考えなくていいのなら、交通系カードはいろんなところで使えます。オートチャージにしておけば、都度チャージする必要もありません。銀行口座に直結してしまうと、カードを亡くしたときに他人様に使われてしまいますが、数千円ごとにチャージするようにしておけば、損失は少なくなります。とはいえ、今は過渡期です。電子決済のカードだけで、何枚もあり、実際のところカードケースがパンパンになるまで入っています。どこでも、どのカードでも使えるようになれば、2枚程度のカードだけ持ち歩いで、支払いに困ることもないのですが、いつになったらそういった状況になるのでしょう。もう現金払いには戻れません。スマホのアプリで管理さえすれば、現金よりも、お金の管理がしやすいと思います。<楽天>Edy-楽天ポイントカード価格:330円(税込、送料別) (2021/3/27時点)磁気エラー 防止 シート ICカード 読み取り スムーズ 各種スマホ 対応 磁気 通勤 通学 お買い物 Suika PASMO ICOCA PiTaPa 電子マネー 各種カード価格:540円(税込、送料別) (2021/3/27時点)
2021.03.31
3月って年度末でなにかと忙しい。こんな状況で忙しいことに感謝しなければいけないのかもしれない。しかし、あまりにも多忙だと、頭が興奮しすぎて夜になっても興奮がおさまりません。お風呂でほっとすればいい、と思っても、なかなか落ち着きません。ぬるいお湯でゆったりすればいいといいますが、お風呂でもおさまらないのです。そんなとき、もっと激しく温度を与えてやればいいみたいです。熱いお湯は、かえって興奮させるよ、と聞いたことがあったのですが、これを逆に利用してやります。温度の「差」を利用します。42度くらいの熱いお湯につかります。汗がでるくらい、カラダを暖めます。暑いなと思ったときに冷水につかります。急激な温度変化です。でも、血圧が急に変化するので、心臓の悪い人は要注意です。冷たい水のなかにドップリ浸かって、しばらくがまんします。その後がポイントです。冷たい水から出て、カラダをふいて、しばらくぼーっとします。冷えたカラダをどうにかしようと、カラダの機能が動き出します。1回ではカラダの機能が動き出さないかもしれません。寒くならないうちに、また、熱いお湯につかります。これを3回程度繰り返すと、カラダがいい意味でけだるくなってきます。いつのまにかカラダの緊張が取れているのです。すぐにでも寝てしまいそうな勢いです。実際には、家庭のお風呂ではなく、サウナか銭湯へ行くことになりますね。最もコスパの良いのは、銭湯です。サウナでカラダを暖めるのも良いですね。銭湯にもサウナがあるところは多いです。カラダをふくタオルを何枚も持ち歩くのはめんどうですので、繰り返し使える吸水タオルがおすすめです。プールで泳ぐときにも使えますね。自律神経が交感神経優位になったときに、整えるときにも、温冷浴はおすすめです。<楽天>【よりどり2枚セット】アイマ マイクロダブルソフト ヘアドライタオル 全8色 マイクロファイバー 吸水速乾価格:1000円(税込、送料無料) (2021/3/21時点)セームタオル アイオン 超吸水スポーツタオル マルチユース スイムタオル セーム ひんやりタオル 吸水タオル 暑さ対策価格:1320円(税込、送料無料) (2021/3/21時点)
2021.03.27
花粉が非常に飛んでいます。花粉症でない人にとっては関係ないのですが。薬でしのぐといっても、対処療法でしかありません。できれば、抗アレルギー剤は使いたくありません。特に、飲み薬はカラダ全体に影響するので、できれば点鼻薬ですませたい。しかし、市販の点鼻薬には、ほぼ確実に血管収縮剤が入っているようです。使い続けると副作用が出るのです。医療費を抑えるといいながら、使えない市販薬を増やしてもしょうがないのに。そこで、鼻を洗浄してしまう方が、てっとり速いと思うのです。鼻を洗浄するキットも市販されていますが、1000円程度かかります。自分で鼻を洗浄するといっても、鼻うがいをするしかなく、慣れるまで時間がかかります。鼻がツーンとしてしまうことだってあります(プールのときと同じ)。シリンジを使ってみたら、うまく鼻洗浄できました。100円ショップで、化粧品詰め替え用に販売されているシリンジを見つけました。大きめのシリンジ(もちろん針なし)に水を入れて、シリンジの先を鼻の穴に入れ、上へ向かって水を注入します。少し、鼻から息を吐きながら行うと良いです。ツーンとしません。いかがでしょう。その後の鼻水処理はありますが、花粉を根こそぎ洗い出した感覚があって、さっぱりします。<楽天>【お得なセット】TERUMO テルモシリンジ 5mL SS-05SZ 5ml×10本価格:210円(税込、送料別) (2021/3/21時点)ニプロ シリンジ DS30mL カテーテルイエロー 6本バラ売り 08874価格:1050円(税込、送料無料) (2021/3/21時点)
2021.03.24
デスクワークを長時間続ける仕事をしている人は、実感していると思います。座ることは、カラダにとって良いことではないと。おまけに、パソコン作業でキーボードをたたくために腕を前に出す姿勢も、カラダに悪いことを実感していると思います。いつのまにか猫背になっています。そんな悪い姿勢を続けているデスクワーク時の姿勢を改善すれば、猫背も修正できますね。つまり、良い姿勢でデスクワークすればよいのです。そんな理屈はわかっている。どうしたらいいのかわからない。私もそんな一人でした。何か1つを実行すればよいというものでなく、総合的に実行する必要がありました。生活習慣の改善です。姿勢が悪くなる機会をできるだけ少なくするのです。その1つがデスクワーク時の姿勢。背骨を立てるように座り、その背骨のてっぺんに頭がい骨を乗せるようにします。腕を前に出してしまうとこのような姿勢はできません。キーボードは、できるだけ自分の胸に近づけておきます。ですので、机の手前側の端にキーボードを置くようにします。こうすると、頭が前に出ず、背中や首にかかる負担が減ります。椅子の上で上半身が直立したような姿勢ですので、猫背も改善されます。この姿勢をカラダが覚えてしまうと、歩くときも姿勢が良くなります。このように姿勢改善は、生活習慣のクセ付けです。クセ付けするために、まずは、お尻の下に敷くクッションから始めるとすんなりと習慣付けできましたよ。<楽天>送料無料 ! 人間工学に基づいた三次元形状! 低反発 おしりクッション 座り心地抜群 体圧分散 3D構造 通気性【 座布団 お尻 オフィス 運転席 座席 イス 洗える フィット メッシュ 】 送料込 ◇ エルゴクッション価格:2450円(税込、送料無料) (2021/3/14時点)「昭和西川」ムアツクッション/2フォーム01ムアツの点が快適にサポート!【 MUATSUクッション ムアツサポートクッション おしり用クッション 背中用クッション 無圧クッション ウレタンフォーム枕 40×40cm 40角 ベーシックカラー 円座にも 】価格:5500円(税込、送料別) (2021/3/14時点)
2021.03.20
USBといえば、USBメモリだけと思っていた時代はもはや過去。USB経由でデータ転送もできれば、充電もできます。USBで充電して使う小型扇風機もあれば、カイロもあります。データを転送するときにも、突き刺せば使えるので便利です。しかし、今のところ、いろんな形状が混在していると思いません?使えると思っていたのに、形状が合わないので無理なこともあります。そんなUSB形状をわかりやすくまとめたサイトもあります。Logitecのサイト USBのaタイプからUSBのbタイプへ変換することが多かったのですが、将来的には、すべてcタイプへと集約するようです。長円形で向きが無関係なタイプです。iPhoneもcタイプへ変わってきているようですね。今まで使っていたbタイプのコードは、cタイプへの充電に使えないのかと心配になりますが、変換アダプタが販売されているようです。100円ショップでもよく見かけます。しかし、充電専用(データ転送不可)であったり、充電時の電圧制限があったり、いろいろとややこしいのです。データ転送よりも恐ろしいのは充電時の電圧です。充電される機器の想定電圧よりも、高い電圧で充電してしまうと、機器が壊れます。なので、充電するときは、充電電圧を確認して、コンセント(プラグ)部分の出力電圧がその電圧に適合しているかを確認する必要があります。また、充電コードもその電圧に耐えられるかどうかを確認する必要があります。こんな状況なので、USB経由の充電には、気を使います。新旧の機器が混在している今だからこそ、注意が必要ですね。でも、逆にいえば、充電電圧さえ守っていれば100円ショップで購入したものであっても、充電OKですね。<楽天>【送料無料】2個セット USB Type-C変換アダプタ Micro USB to Type-C 充電器 アダプタ ゲーム Nintendo Switch 任天堂 ニンテンドー スイッチ usb-c データ転送 通信 ソニー タイプC マイクロUSB スマホ 携帯充電器 スマホ充電器 Type-Cアダプター価格:380円(税込、送料別) (2021/3/14時点)ネコポス発送 AC/USBアダプター(AC-USB充電器/チャージャー)JS-ACN078B(ブラック)/W(ホワイト)価格:366円(税込、送料別) (2021/3/14時点)【2個セット】 変換アダプタ micro USB Type-C 端子 変換 転送 スマホ Android Xperia マイクロUSB アダプタ 軽量|変換アダプター アダプター データ転送 タイプc typec microusb マイクロusb マイクロusbケーブル 変換コネクタ タイプc変換 usbケーブル cタイプ価格:550円(税込、送料別) (2021/3/14時点)
2021.03.17
男性であれば、毎日ヒゲソリをしているはずです。男性ホルモンのしわざです。しょうがありません。ヒゲであればだれでも生えるのでなんとも思いませんが、人によっては、あまりいいたくないムダ毛もあります。胸、腕、背中など、たまに他人に見られてしまうところのムダ毛は、剃っていいのかそのままの方がいいのか。生やしておいて問題なければそのままほおっておいてもいいでしょう。さらに、人に言えない下半身のムダ毛はどうしたらいいのでしょう。ヨウヲタスときに邪魔になる場合だってあります。普段の生活に支障があるような無いような、微妙な困り具合です。しかも、毛を処理するなんて男としてどうなの?とちょっと思ってみたりもします。でも、生活に支障があるなら処理するべきでしょう。ヒゲ剃りと、ムダ毛剃りと、同じようなものです。剃る場所が違うだけです。探してみると、いろいろと便利なグッズもあります。<楽天>【すぐ使える300円OFFクーポン対象】シェイバー メンズ ムダ毛処理 ムダ毛手入れ 無駄毛カッター エチケットカッター [MG-094SP メンズグルーミングシェイバー]価格:4378円(税込、送料無料) (2021/3/7時点)【メール便送料無料】ケツ毛ジョリー(ラブジョリーシークレット メンズ アンダーヘア 毛 処理 ヘアカッター アンダーヘア 処理 アンダーヘアー カッター ビキニライン ビキニ Vライン 脱毛器価格:1430円(税込、送料無料) (2021/3/7時点)
2021.03.13
あまり自動車に乗らないタチなので、あえて週に1回乗ってあげないと、車の調子が悪くなります。車を車のまま維持するために、用事がなくても走らせるようにしています。しかし、それでもごくまれにバッテリー切れを起こします。そうなると大変です。自動車保険に付いているサービスで、業者さんを呼んでエンジンスタートをしてもらう必要があります。これが面倒なのです。エンジンがかかったとしても、充電するためにしばらく走らなければいけません。バッテリーが傷んでいれば、交換する必要もあります。そんなことに困っていた時代は、リチウムイオン電池の性能アップのおかげで終わりつつあるようです。エンジンスタートを助けてくれる電池が、それなりに安い値段で販売されています。おまけに、災害時の蓄電装置としても使えます。スマホの充電ができるように工夫もされています。しばらくチェックしていないうちに、バッテリー切れ対策も進化したのですね。<楽天>【翌日発送】大容量 薄型 ジャンプスターター 車用エンジンスターター 12V 12000Ah 大容量 車用緊急充電 モバイルバッテリー 薄型 パソコンバッテリー 大容量薄型ジャンプスターター /ジャンプスターター 車/大容量価格:3580円(税込、送料無料) (2021/3/7時点)ジャンプスターター 防災グッズモバイルバッテリー20000mAh大容量12V車用 エンジンスターター緊急始動非常用電源ライト付き 緊急用価格:3880円(税込、送料無料) (2021/3/7時点)
2021.03.10
スマホの新料金プランが発表されつつあります。安くなるようですね。しかし、年齢を重ねてしまった目には、スマホの字は小さすぎるのです。大きめのタブレットで見たいと思うのですが、タブレットで電話するわけにもいきません。タブレットは、見るだけのもの、小さいスマホは、メール確認や電話のためのもの、と使い分けたいのです。小さめのスマホは目につらいので、スマホとタブレットと、両方を持ち歩くと良いですね。タブレットは、Wi-Fiでしか通信できない機種がほとんどです。外出すると使えません。一方、小さい画面のスマホは、外出しても通信できます(SIMカードがあるから)。では、外出時にタブレットで通信するためには、どうすればよいのでしょう。コンビニまで行って、公共のWi-Fiを使うのも一案ですが、スマホのデザリング機能を使えば、必要なときにだけタブレットで通信できます。スマホで4G回線の電波をひろってもらい、Wi-Fiに変換してもらって、タブレットで通信する、という方法です。タブレットで常に通信するわけにいきませんが、必要なときだけ通信できます。スマホには、常に通信するためのメールアプリだけを入れておけばいいのです。どうでしょう。タブレットで大きな文字を読みたい中高年にとっては、良い方法だと思います。<楽天>【楽天1位】モバイルバッテリー 充電器 iphone android iPhone12 Pro Max mini iPhone 12 iPhone11XS iPhoneXSMax iPhoneXR iphoneX iPhoneSE2 SE2 iPhone8 iphone7 iphone6 ipad xperia xperiaxz xperiaxzs xz1 so01j aquos価格:1980円(税込、送料無料) (2021/2/28時点)【高コスパ フルHD液晶】10.1インチ タブレット wi-fiモデル 3GBRAM/32GBROM Android9.0 1920×1200 HDMI搭載 wi-fi 10インチ iPlay10pro 【低価格 android/アンドロイド wi-fiモデル TV 本体 PC タブレットPC テレワーク web】価格:16980円(税込、送料別) (2021/2/28時点)【楽天倉庫直送】 VANKYO タブレット wi-fiモデル 8コアCPU 10インチIPSディスプレイ 1920x1200 RAM3GB/ROM32GB S30 Android Bluetooth5.0 GPS FM機能 日本語仕様書付き 送料無料 一年保証価格:19599円(税込、送料無料) (2021/2/28時点)
2021.03.06
巣ごもりの生活が長く続きすぎて、みごとに体形が変わってきました。以前のように、週1回運動する生活習慣に戻したいと思います。しかし、いまだにスポーツ施設は自由には使えない状況です。特に、夜の閉館時間が早まっているため、仕事帰りに運動することが難しい。生活習慣のなかで、運動以外に変えることはないものか。やっぱり、プチ断食でしょう。毎日の食事に少食化を取り入れるのです。実は、単なるダイエットではなく、カラダの老化を遅らせる効果もあるのだとか。老化が遅くなる、という効果は、実感済みです。なぜそんなことになるのか、よく考えると理にかなっています。太古の昔、人類は飢えとの闘いを繰り返してきました。食べ物に困らない時間よりもむしろ飢餓状態の方が普通だったと予想されます。そんな状況下で生き抜くために、カラダはいろいろな対抗策を備えているはずです。危機的状況を乗り越えようとしたときに、カラダを活性化させるようにできていると思うのです。悪い例ですが、ペットがかわいいということで、毎日過剰にえさを与え続けた結果、ペットにも生活習慣病が起こってしまうようです。人間といっしょにできないかもしれませんが、野菜であっても、収穫の直前に過酷な環境におくと、おいしくなるとかならないとか。少しの飢餓状態であれば、危険スイッチが入るだけで、実際に飢餓状態にはなりません。その危険スイッチが、老化防止に関係するようです。若返りホルモンといわれる成長ホルモンも、プチ飢餓状態になると、より多く分泌されるようです。栄養を取らなければ、取らなければ。。。という思い込みとは反対に、カラダの機能を活性化させるためには、食べる量を減らすことが効いてくるのです。もちろん、たんぱく質やビタミン類など、不足しては困る栄養素もあります。「ダイエット」という決意をしなくても、毎日の食事のご飯の量を少し減らすだけです。「腹八分目」という言葉に、昔の人の知恵が詰まっています。プチ断食と、老化防止と、、、一見なんの関係もなさそうです。しかし、食はカラダを作り出す源です。食事の量についても真剣に考えましょう。という提案でした。<楽天>晋遊舎ムック お得技シリーズ165 プチ断食お得技ベストセレクション【電子書籍】[ 晋遊舎 ]価格:858円 (2021/2/28時点)書誌名(全角120) 糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる!不調が消える! [ 清水泰行 ]価格:1430円(税込、送料無料) (2021/2/28時点)
2021.03.03
SNS映えの写真が人気ですね。いわば見た目が勝負です。見た目なんて二の次、中身だよ、なんていう時代はとっくに終わったのかもしれません。しかし、それには反抗したい自分もいます。人の見た目はともかく、商品についても品質が最も大切だ、と、、、、、思いたい。でも、結局はブランド力=品質で判断してしまっている自分もいます。例えば、薬について考えます。同じ有効成分なのに、ジェネリック製品と、トップメーカーの製品と、どちらを選びますか。カラダに影響する成分であるだけに、やはり安心したいブランドの方を選ぶのかもしれません。後発薬のメーカーが最近問題を起こしたという事件もありますからね。でもですよ、薬局に行くと、知らないメーカーの花粉症の薬がたくさん並んでいます。同じ有効成分で効き目が同じなら、安い方を買いたいのが本音です。効果と値段とブランド力が、同時に天秤にかけられて判断されてしまう、それが市販薬の業界ですね。あくまでも私は、イメージよりも「実」を取りたい人間です。一般的な人とは違うのかもしれません。特に最近は、ブランドとか、権威とか、雰囲気とか、どうでもよくなりました。自分がどうしたいか、ですべて決めたいという気持ちがどんどん強くなっています。<楽天>★【第2類医薬品】ヒストミン点鼻薬DX 15ml[ヒストミン 点鼻薬] (特)価格:646円(税込、送料別) (2021/2/27時点)パブロン点鼻クイックのジェネリック ジョイントアルファZプラス点鼻薬 15mL 【第2類医薬品】 ※セルフメディケーション税制対象商品*配送分類:2価格:1026円(税込、送料別) (2021/2/27時点)
2021.02.27
年齢とともに、小さい字が読みにくくなりました。そうなのです、老眼が進んだことを自覚せざるをえなくなりました。でも、毎日スマホの画面は見てしまうのです。ネットニュース、ライン、SNS、メールなどなど。興味深い内容があると、目が疲れていても平気で長時間見てしまいます。わかっているけど、見てしまうのがスマホ画面です。せめて大きい文字を見ることにしようと、タブレット型に変えてはみたものの、ついつい長時間凝視してしまいます。便利なスマホですが、目にとってはこわい存在ですね。それに、目にとって非常にまずい姿勢でスマホを見てしまうのです。スマホ姿勢とでもいいましょうか。首を前に倒した状態が長く続きます。この姿勢は、首の筋肉にかなり負荷をかけています。目にとって大切な、首の筋肉の血行を悪化させてしまうのです。そもそも目には、首の血管を通して新鮮な血液を送る必要があります。でも、中年になるとどうしても首の筋肉が凝り固まってしまいます。血行の悪くなった首の筋肉をさらに傷めつけているのがスマホなのかもしれません。目の異常を感じる前に、ちょくちょく画面から目をそらして、凝視時間を減らすクセ付けが必要ですね。<楽天>度数0.5から 5色 ボストン ブルーライトカット 35% おしゃれ 35歳からのスマホ老眼鏡 軽量 アイウェアエア 老眼鏡 レディース メンズ 女性用 男性用 リーディンググラス 敬老の日 プレゼント テレワーク 在宅ワーク価格:2953円(税込、送料無料) (2021/2/20時点)老眼鏡 軽量めがね 30代後半からのスマホ老眼鏡 男性 女性 おしゃれ シニアグラス ブルーライトカット メガネ 眼鏡 リーディンググラス Reading Glasses 非球面レンズ 男性用 女性用 メンズ レディース【メール便は送料無料】価格:3996円(税込、送料無料) (2021/2/20時点)度数0.5から 5色 オーバル ブルーライトカット 35% おしゃれ 35歳からのスマホ老眼鏡 軽量 アイウェアエア 老眼鏡 レディース メンズ 女性用 男性用 リーディンググラス 敬老の日 プレゼント テレワーク 在宅ワーク価格:2953円(税込、送料無料) (2021/2/20時点)
2021.02.24
毎日、スマホをいじりつつデジタルの恩恵をもらっているにもかかわらず、デジタルの「中身」については、ほとんど知りません。知らなくても問題ないので、デジタル技術を利用できればそれでよいのでしょう。しかし、なんだか気になるのです。今後の小学生は、プログラムの授業を受けるというのに、大人のほとんどは、プログラムなんてまったく知らない。世のなかは、今後もデジタル技術を利用しつつ、数年単位で変わっていくのに、中年以降の人たちは、流れに乗れずにそのままかも。数十年前にWindowsが発売されたあと、必死でパソコン操作を覚えたときのような、ややせっぱ詰まった感覚です。なかでも、webサイトは、ほぼ毎日見ているにも関わらず、その仕組みについてまったく知りません。Webサイトは、HTMLという言語(しくみ)で構築されているのだとか。文字を大きくしたり、文字に色付けしたりするためには、HTMLを変えなければいけないのです。それくらいは、理解できています。HTMLがプログラム言語なのかどうかはよくわかりませんが、とりあえずプログラムの「雰囲気」を知ることができそうです。プログラム言語といえば、いろいろとあってもはや近寄りがたいのですが、毎日見ているWebサイトの言語であれば、少し興味があります。中年以降にお金をかけてまでHTMLを学ぶ意味があるのかどうか、それは人それぞれです。しかし、もし、無料で学べるとなると、どうでしょう。趣味の範囲で勉強してもよいかもしれません。実はそういった無料サイトは、いくつかあるのです。「html 学習サイト 無料」で検索すれば、おすすめサイトが出てきます。老後の趣味の一つとして、ネット関係の趣味を持とうとしている人にとっては、良いかもしれません。<楽天>HTML&CSSとWebデザインが1冊できちんと身につく本 [ 服部雄樹 ]価格:2508円(税込、送料無料) (2021/2/11時点)図解! HTML&CSSのツボとコツがゼッタイにわかる本 [ 中田 亨 ]価格:2420円(税込、送料無料) (2021/2/11時点)
2021.02.20
寒い冬がやっと終わりつつあります。しかし、1日のなかで温度の差が激しくなり、なにかと過ごしにくいときもあります。少し汗ばむくらい温かいと思えば、夜には冷え込むこともあります。いままでなんともなかったのに、急にカラダ(胴体)がかさつくような経験はありませんか。季節の変わり目に多いように思います。年齢を重ねると、肌にもいろいろとトラブルが起きます。カラダのカサカサ対策は、お風呂に入ったときにできます。まず、カサカサがなぜ起こるのかについて、知っておく必要があります。お風呂からあがったときの肌の状態は、非常に潤っていてベストな状態です。カサカサとは無縁の状態です。しかし、そこから一気に肌の水分が蒸発するのです。水分が減ると、肌がカサカサします。カサカサが続くと、かゆみにもつながります。本来なら全身にワセリンを塗って、水分の蒸発を止めたいのですが、実質無理です。となると、カラダを薄い膜で覆えば、次の日のカサカサが少し和らぎます。油分配合の入浴剤が販売されていますが、お風呂によっては油分が故障の原因になる場合もあるでしょう。そこで、洗面器のなかに少量の入浴剤を入れて、カラダにかけ湯をしたあとにバスタオルで拭くと、カラダを保湿できます。若いお肌では実感ないと思いますが、年齢を重ねた肌には、けっこう効くのです。一方、お風呂でカラダに塗るためのクリームもあります。濡れた肌に塗るので、伸びが良く、全身に塗ることができます。タオルで拭いてもべたつきません。クリームを塗った後、軽くシャワーで流してもよいですね。顔の保湿対策は、女性にとって常識ですが、カラダの保湿対策は、男女を問わず、特に年齢を重ねた人にとって重要です。<楽天>保湿入浴液 ウルモア クリーミーミルク(600ml)【ウルモア】[入浴剤]価格:600円(税込、送料別) (2021/2/11時点)保湿入浴液 ウルモア クリーミーローズの香り 本体600mL価格:743円(税込、送料別) (2021/2/11時点)花王 Kao Biore(ビオレ)ビオレu お風呂で使ううるおいミルク 無香料【rb_pcp】価格:565円(税込、送料別) (2021/2/11時点)
2021.02.17
病院に行くほどでもないけれど、なんとなく体調が良くないとき、いろいろと考えます。ストレッチでもしようか、睡眠をできるだけ取ろうか、など。こんなとき、すぐに頼ってしまうのが現代のサプリメントです。いろいろな効果が書いてあるので、ついつい期待してしまいます。サプリメントにもいろいろな種類があります。美を意識したもの、カラダの気になる症状を意識したもの、ヒザや目、耳といった特定の機能を意識したもの、いろいろです。そのなかでも、最近、特殊な乳酸菌などを使ったサプリメントをよく見かけます。免疫を意識した乳酸菌が多いように思います。そもそも、乳酸菌は、腸、特に大腸にはたらきかけるものです。大腸は、第二の脳という言葉を聞いたことがあるように、けっこう大切な臓器です。そんな大腸の重要さに気づいた現代人は、もっと大腸を気遣うべきと警告されつつあるのかもしれません。大腸のなかには、人それぞれのさまざまな菌が、さまざまな割合で陣取っていて、それがその人の健康状態を決めているといっても過言ではないようです。大腸内の菌の調子が悪くなって体調が悪くなるのか、その順番が逆なのか、よくわかりません。でも、大腸内の細菌が、自分の意思と無関係に重要なはたらきをしていることは間違いないようです。と思いまして、ドラッグストアのサプリメントコーナーを見ますと、意外と腸活のサプリメントは少ないのです。昔から置いてある乳酸菌のお薬(第3類医薬品)はあるのに。腸活はトレンドになっているようにも思います。今後、サプリメントで腸活が簡単にできる商品を期待しています。<楽天>【店内P最大16倍以上&300pt開催】腸の調子を整える!【DHC直販サプリメント】 届くビフィズスEX 30日分【機能性表示食品】 | DHC dhc サプリメント サプリ 健康食品 ビフィズス菌 腸内環境 健康 bb536 ビフィズス菌BB536 ビフィズス菌サプリ 腸内 ビフィズス well価格:1890円(税込、送料別) (2021/2/7時点)ビフィズス菌 サプリ おなか活き活きビフィズス菌 /(1.5g×30本)【3点購入で送料無料】 【クリニコ】【整腸剤 健康食品 ビフィズス菌 BB536 善玉菌】【smtb-u】価格:2500円(税込、送料別) (2021/2/7時点)
2021.02.13
仕事中に休憩をとってお茶を飲む人も多いですね。私もその一人です。コーヒーや紅茶もいいのですが、カフェインが気になります。利尿作用もあるので、特に冬の季節はトイレが近くなります。その代わりに、いわゆる健康茶を飲む場合もあります。ごぼう茶、ルイボスティー、なた豆茶など、試してみました。飲みやすくて健康にもよさそうで、おすすめです。しかし、健康茶はけっこう高価なのですね。お茶の代わりにみそ汁やスープを飲むと、塩分が気になります。そこで、思いつきました。テレビであれだけ食レポが盛んななかで、「ダシがすばらしい」、「出汁がきいてる」などよく聞きますので、そんなにおいしいなら、出汁を飲み物として飲んだらどうだろう。一般的にスーパーで販売されている出汁は、化学調味料や塩も入っていて、わざわざ飲む必要もなさそうです。でも、「無添加」を売りにしている粉末ダシもあります。しかも、表示を見ると食塩相当量もかなり低めです。これはいけるかも、とさっそくお試しをしました。カツオ出汁の飲み物です。ほっこりしますね。少し味気ない気もしますが、薄目の和風スープと思えば十分です。ところで、戦時中は生水の代わりにみりんを飲んでいたという話を聞いた記憶があります。知恵ですね。少し酔っ払いそうですけど。みりんをごくごく飲んだことがないので、どんな味なのかわかりません。場合によっては出汁とみりんと、少しのしょうゆで、「料理未満」の飲み物を作ってもよいかもしれません。仕事中に出汁を飲むと、だれかうどんでも作っているのかと勘違いされそうなので要注意です。あくまでも自宅で楽しむことにします。<楽天>【国産100%】玉ねぎの皮 粉末 100g送料無料 北海道産 玉ねぎの皮パウダー メール便価格:1480円(税込、送料無料) (2021/2/7時点)だし 出し 粉末 出汁 ダイエット 天然だし 和風だし減塩 みそ汁 味噌汁 ペプチド 無添加 のむ 飲む だし汁 国産 恵味だし プレミアム だしの素 パウダー 美味しい かつお 鰹 昆布 大容量 だしのもと価格:1580円(税込、送料別) (2021/2/7時点)
2021.02.10
成人になってから花粉症を発症したタイプです。初めて発症したときは、微熱が続いたので、何か得体のしれない病気になったかと心配でした。親が花粉症を持っていたので、納得はできました。そして、アレルギー体質である自分を自覚してから、さらに数十年後。冬になると空せきが続くことがありました。布団のなかでもコンコンと続くので、医者へいったところ、「セキ喘息」だろうと。セキ+ゼンソク って、同じ言葉が続いているような気がしたのですが、病名として成り立っているようです。原因は、冬の寒暖差。温度の差がアレルギー反応を引き起こすのだそうです。花粉症を持っているのだから、アレルギー体質であるのはしょうがないとしても、低温になるだけでセキが出るなんて。さいわい、食物アレルギーもゼンソクもない。しかし、温度という刺激だけでアレルギー症状が出るなんて。対処法は、吸入タイプのステロイドです。ちょっと抵抗ありましたが、飲み薬でなければステロイドは安全な薬だそうです。全身にステロイドを投与するのは、重症時だけかもしれません。これから花粉症が気になる季節です。おまけに、咳をするだけで周囲に気を使うご時世です。花粉症の方は、マスクを堂々と着用できる雰囲気で一年中マスクを着用できるようになりました。多少の鼻水は許してもらって、なんとか花粉症の季節をのり切りたいものです。<楽天>ナノプロテクションマスク2 マスク 洗える 繰り返し使える 超微細なホコリや細菌を遮断 花粉カット PM2.5 3D立体構造 メガネが曇りにくい 呼吸 耳が痛くならない 調節可能 スポーツマスク 大きめ 黒 白 送料無料価格:1980円(税込、送料無料) (2021/2/6時点)【送料無料 楽天1位 1000円ポッキリ】 マスク 洗える 立体 マスク 小さめ 大人用 子供用 ピンク 個包裝 通気性 快適 花粉対策 防風 洗えるマスク 子供 男性用 女性用 キッズ 白 ホワイト 黒 ブラック 防寒 通気性 繰り返し 小さめ 伸縮性 防臭 uvカット価格:1000円(税込、送料無料) (2021/2/6時点)
2021.02.06
食事の重要さはテレビでも伝えられています。2週間前に食べたもので、今のカラダは動いているのだよ、と説得力あるフレーズを聞いたこともあります。筋肉をつけるためにプロテインを飲む人、ヒザ関節の調子を良くしたいためグルコサミンを飲む人。無意識のうちに食品に気を使っていますね。では、食品に配合されている添加物について気を使っている人はどれくらいいるのでしょう。ジャンクフードは健康にあまり良くない、とわかっていても、おいしければ食べていますね。ジャンクフード自体がカラダに悪い場合もあるかもしれませんが、配合されている添加物がカラダに悪い場合もありそうです。ジャンクフードには、配合成分が記載されていませんからわかりません。しかし、スーパーで売られている食品やお菓子には、すべての配合成分が記載されています。これらの成分が、どんなものかがわかれば、ざっと見ただけで買おうかやめようか判断できますね。原材料にあたるのか、味付けのための成分か、長期保存のための成分か、酸化防止のための成分か、かさ増しのための成分か、見分けがつけばかなりお得です。年齢を重ねると塩分の摂取量も気になります。1日の塩分の上限は、7~8g程度だそうです。食塩相当量という表示がわかれば、その日の塩分摂取量が多すぎかどうか判断できます。カタカナで表示されているため難解に思う場合もありますが、食品に配合できる添加物は法律で決まっています。一度覚えてしまえば、大丈夫です。特に、食べたくない成分を覚えておけば、その成分が入って商品を避けることができますね。食品添加物について大阪教育大学のページが参考になります。難しい成分名を見ただけでアレルギー反応を起こす人もいるかもしれませんが、「食」に興味があれば、興味深いと思いますよ。<楽天>食品の裏側2 実態編やっぱり大好き食品添加物【電子書籍】[ 安部司 ]価格:1232円 (2021/1/30時点)「安い食べ物」には何かがある 生鮮食品、加工品、輸入品、原材料、添加物……ここだけはチェック (単行本) [ 南 清貴 ]価格:1430円(税込、送料無料) (2021/1/30時点)
2021.02.03
世間では、普通預金よりも投資を増やそうという動きがあります。一昔前までは「投資なんて、、、、」という雰囲気がありました。お金は自分で働いてせっせと稼ぐものだと。しかし、収入格差がこれだけ開いてしまった世の中で、所得の低い人がいくら必死で働いても、満足な収入が得られない場合もあります。きれいごとだけでは生きていけない世の中になってしまっています。少ないお金で工夫しつつ幸せに生きる知恵も大切です。しかし、必要最低限の収入、あるいは、余裕のある生活をするための収入をどうやって得るかのヒントを、子供のころに教えてもらう機会があってもよいのです。近い将来、投資の授業が開始されるそうです。資本主義の世の中にいる限り、お金について学ぶことは、非常に大切です。今まで日本では、お金をどうやって得るかについて、学校では全く教えてこなかったのです。お金がなければ生きていけないこと、お金を得るにはどうすればよいか、自分の人生を幸せにするためにお金をどのように扱うか、、、、など。社会人になってもあまり深く考えてない場合が多いのです。自分の労力でお金を得ることはもちろんですが、そのほかにもお金を得る方法はいくらでもあるのです。そういったことをやっと日本でも教えるようになったようですね。今までは、すべて右肩上がりの成長曲線で世の中をとらえていた幻想期だったのかもしれません。これからは人口が減っていくんですから。地に足の着いた、現実的なお金とのかかわり方を、若いときから考えざるをえない世の中になりました。<楽天>ビジネスエリートになるための 教養としての投資 [ 奥野 一成 ]価格:1650円(税込、送料無料) (2021/1/30時点)本当の自由を手に入れる お金の大学 [ 両@リベ大学長 ]価格:1540円(税込、送料無料) (2021/1/30時点)
2021.01.30
降水確率は便利ですね。明日の雨の確率を知ることで、傘を持つべきか、洗濯物を干すべきか、判断できます。確率は、ある出来事が起こる確からしさ、とでもいいましょうか。確率90%なら、まず信じますね。でも、残り10%はあるのです。確率90%と言われた翌日に雨が降ってもおかしくないのです。これって、何かと似ている気がします。多数派か少数派か。。。多数派の意見が絶対正しいとは言い切れません。一方、少数派の意見は、どう見てもムチャクチャだって場合もあります。確率は、まさに数値のマジック。信頼感を持ってしまいます。しかし、確率をそのまま信じるということは少数派を軽んじることにもつながります。確率の計算方法が間違っていたら、そもそも確率の数字がおかしいのです。何が良くて何が良くないのか、判断は難しいですね。1年以上続いているコロナ禍での経済活動にしても、任期を終えた大統領にしても。ブランドや多数派に沿って物事を進めるのは、考えなくていいので簡単です。しかし、自分自身の頭で考えて少数派になってみる勇気も、時には必要です。<楽天>18歳のビッグバン 見えない障害を抱えて生きるということ [ 小林春彦 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/1/24時点)マイノリティ・リポート 【Blu-ray】 [ トム・クルーズ ]価格:1100円(税込、送料無料) (2021/1/24時点)
2021.01.27
立場の弱い人が、立場の強い自覚のない人のせいで困っている状況は、この世の中いろいろとあります。やっかいなのは、立場の強い人は、おおむね自分の言動を自覚していない点。悪気ある場合もありますが、人を追い詰めているという自覚がない場合も多いのです。いくら言葉で説明しても、自覚できないものですから、いつまでたっても平行線。自分自身が壊れる前に、勇気をもって逃げるしか選択肢がない状況になる場合もあるでしょう。逃げるといっても、物理的に離れないと解決できない場合、心理的に離れれば解決できる場合、いろいろでしょう。どちらにしても自分に負担がかかるのですが、心理的に離れるだけであれば、自分自身の考え方を変えるだけで済みます。しかし、これがなかなかむつかしいのです。日々、顔を合わせている人に対する感情を変えるのですから、自分自身の努力も必要です。これを努力と思ってしまうとつらいですが、自分の考え方のクセを正す機会だと思えば、けっこうやりがいもあります。目の前の人を気持ちの中で100km先に遠ざける訓練です。目の前にいるのに、どこか遠くから話しかけられているような、聞き漏らしても特段問題ないような、曇りガラスの向こう側から話しかけられているような、そんな感覚を持てたらよいですね。ここで注意点は、あくまでもその人だけに対して、頭の中で行う点。周囲のその他の人に対しては、今まで通り、いつも通りです。こんなことマスターできたら、人生がさらに充実したものになるかもしれませんね。<楽天>サイコパス秘められた能力 [ ケヴィン・ダットン ]価格:2640円(税込、送料無料) (2021/1/24時点)良心をもたない人たち (草思社文庫) [ マーサ・スタウト ]価格:836円(税込、送料無料) (2021/1/24時点)診断名サイコパス 身近にひそむ異常人格者たち (ハヤカワ文庫) [ ロバート・D.ヘア ]価格:880円(税込、送料無料) (2021/1/24時点)
2021.01.24
いまさらですが、動物は生き物の命を奪うことで生きていけますね。人間を含め動物の宿命です。植物だけを食べて生きるとしても植物の命は奪っているのです。それを自覚するからこそ、毎日の食事に感謝しなければいけません。仏教的な考え方かもしれません。そんな前提も含め、栄養価の高い食べ物は、命の源である場合が多いといえそうです。卵、豆、種。卵は、説明不要なくらい栄養価が高いですね。豆といえば、例えば大豆。畑の肉と言われています。大豆は植物版の卵かもしれません。豆乳、豆腐、湯葉、油揚げ、大豆油、様々なかたちの食材となります。種といえば例えばクルミ。おやつの代わりに食べると、いろいろな栄養素をとれるようです。おやつとして甘いお菓子を食べると、血糖値が急激に上昇します。血糖値の急上昇を抑えつつ様々な栄養素をとれるため、すばらしい食材です。しかも、卵や大豆のように料理する必要もありません。種といっても、他にも、ひまわりの種、カボチャの種など、ポリポリとおつまみにできる種がいろいろとあります。塩分を採りすぎないように、無塩ローストタイプがおすすめです。おやつに、「命の塊」を選択しても良いと思います。<楽天>チリ産生クルミLHP 940g メール便 送料無料 ナッツ くるみ ※ご注文から10日前後お時間を頂戴しております。価格:1240円(税込、送料無料) (2021/1/16時点)4種のナッツ 850g ミックスナッツ 無塩 有塩が選べる 素焼き ハッピーミックスナッツ 4種のミックスナッツ 送料無料 無添加 [ 1kgより少し少ない850g アーモンド くるみ マカダミアナッツ カシューナッツ ポスト投函 家飲み 保存食 訳あり ]価格:1580円(税込、送料無料) (2021/1/16時点)【完全無添加】素焼きアーモンド950g アーモンド ナッツ 無塩 無油 (ノンオイル) 無添加 ロースト アーモンド おやつ【メール便送料無料】【アーモンド 無塩 素焼き 950g 送料無料】こめたつ価格:1580円(税込、送料無料) (2021/1/16時点)
2021.01.20
緊急事態宣言のなか、換気された室内で仕事を続ける必要があります。ですので、例年よりも肌寒い環境のなかで仕事をしている人もいるでしょう。実際、例年よりも重ね着をして仕事をしています。年明けにやってきた寒波に対応するためには、下半身も重ね着しようかと思うくらいです。こんな状況は、しばらく続きそうですから、いっそあったかグッズを買おうかと思いました。特に困るのは、足先が冷たくなる点。でも、足先を温めるグッズもあるのです。スリッパの中にインソールのように入れて、USB電源で温めてくれます。さらに、ちょっと驚いた製品は、デスクの下に置ける温めグッズ。温熱パネルというカテゴリーの製品です。決して火災を起こしてはいけない環境で、デスク下を温められるグッズです。急激に温めてくれるわけではありませんが、布で覆ったとしても火災にはなりません。消費電力も少ないため、会社の費用で購入してもらえると、快適に仕事ができそうです。<楽天>送料無料 あったかスリッパ 足元暖房器 ルームシューズ ポカポカ ダブルヒーターでつま先 冷え性グッズ 洗濯可能 柔らかい 男女兼用フリーサイズ 防寒対策 ギフト H00589A1価格:1980円(税込、送料無料) (2021/1/10時点)【限定大特価】パネルヒーター 遠赤外線 足元 ヒーター デスク 足元ヒーター デスクヒーター テレワーク 暖房 デスクパネルヒーター 折りたたみ フットヒーター 薄型 電気ヒーター 冷え対策 足用 暖房器具 省エネ オフィス 自宅 こたつ 脱衣所 トイレ 受験生 ペット用価格:4784円(税込、送料無料) (2021/1/10時点)【送料無料】FYLINA パネルヒーター ヒーター 足元 オフィス デスクヒーター フットヒーター 足元 トイレ デスクパネルヒーター 電気ヒーター 冷え防止 暖房器具 電気ストーブ 足温器 暖房 季節家電価格:5280円(税込、送料無料) (2021/1/10時点)パネルヒーター 遠赤外線 ヒーター 足元 デスク 足元ヒーター デスクヒーター 暖房 デスクパネルヒーター 折りたたみ フットヒーター 薄型 電気ヒーター 足元暖房 足用 暖房器具 ペット あったかグッズ価格:3980円(税込、送料無料) (2021/1/10時点)
2021.01.16
整理整頓が得意な人はすごいと思います。使ったら収納し、使う前に取り出す、というめんどうなことを普通にやってしまいます。そのうち使う物をその都度収納することを面倒と思ってしまうのです。また、いったん収納してしまうと、使うときにどこに収納したか忘れているため、見つけ出すために時間がかかります。そんな理由をつけて、収納がヘタなままになっています。しかし、仕事となると話は違います。できるだけ短時間で用事を済ませたいので、いつのまにか工夫をしています。付箋を付けるのはもちろんですが、色分けによって区別しやすいようにしています。第1の目的のために使うものは、赤色。第2の目的のために使うものは、緑色。第3の目的のために使うものは、青色。といった具合に分類しておきます。そうずると、業務上のミスも減ります。色の異なるクリアファイルを使う工夫も良いと思います。重要な案件は、赤色のクリアファイルに入れておくと、緊張感も続きます。蛍光ペンで色分けすることで、重要な用語を一目で見つけられるようにしておく工夫も良いですね。キーワードが複数あると、核キーワードごとに色分けしておけば、重要箇所が一目でわかります。こんな色分けに慣れてしまうと、普段着にも色分けをしてしまいます。タンスのなかで色分けしてあると、取り出しやすいというメリットもあります。休日用のTシャツは色付き、平日用のTシャツは白、といった具合です。色分けをしすぎてカラフルになりすぎると問題ですが、色を楽しむという点でもあえて色分けしてみるのは、普段の生活の知恵ではないかと思います。<楽天>【ネコポス】Tシャツ メンズ レディース 無地 ギルダン GILDAN 半袖Tシャツ 大きいサイズ 4.5oz ソフトスタイル カラーTシャツ ホワイト 白 ブラック 黒 ピンク イエロー ネイビー ブルー 青 イベント ダンス 衣装 63000『45%オフ』 新春初売り価格:418円(税込、送料別) (2021/1/10時点)半袖Tシャツ メンズ レディース 無地 ギルダン GILDAN 無地T半袖T 綿100% 4.5oz ソフトスタイル 大きいサイズ ヒップホップ ダンス ストリート ホワイト 白 ブラック 黒 ピンク イエロー ネイビー ブルー 青 hiphop【ネコポス対応】『45%オフ』 新春初売り価格:429円(税込、送料別) (2021/1/10時点)厚すぎず薄すぎないTシャツ!!今風なシルエットを取り入れた5.0ozの丁度良い厚さの無地Tシャツ(カラーS〜XL39色)|無地 メンズ レディース tシャツ 半袖 無地tシャツ ティシャツ ティーシャツ 白ティーシャツ 白tシャツ 白 赤 黒 夏 夏服 無地ティーシャツ カラーtシャツ価格:660円(税込、送料別) (2021/1/10時点)
2021.01.13
スマホを使っておしゃべりをしながら歩いている人を見かけます。初めて見たときは、変な人かと思いましたが、ハンズフリーのイヤホンとマイクで会話をしているだけです。スマホを持ちながら会話するのは、わずらわしいですからね。そもそもスマホは、ディスプレイが主機能で、電話は副機能です。会話するときにスマホをそのまま電話として使おうとは思いません。ハンズフリーのイヤホンマイクを購入しないといけないな、とは思っていたのですが、先日、100円ショップで「ハンズフリー」と書いてある商品を見ました。300円だったので、だまされたと思い、購入しました。ステレオイヤホンのコードの途中に小さいマイク部分が付いています。イヤホンを両耳に入れると、マイク部分が垂れ下がって口元に位置するようにできています。USB接続でなく、BlueTooth接続でもなく、イヤホンプラグに差し込むだけです。これで十分にハンズフリーで会話ができました。BlueToothなんて関係なかったのです。音楽を聴くのでなければ、これで十分です。イヤホンなして会話をすると、聞き取りにくい声を確実を聞き取ることができます。ただし、スマホ側のプラグジャックが、ハンズフリーに対応していないとダメなようです。その後、さらに100円ショップを物色していたところ、片耳イヤホンタイプであれば、100円で売られている商品もありました。このイヤホンは、うまくハンズフリーできませんでした。さすがに100円のイヤホンでは無理なようです。こんな状況ですから、ハンズフリーって簡単にできるのですね。ただし、マイク部分が固定されていないため、口元で左右にブラブラします。しゃべるときにマイク部分を指でつまんで固定しておく工夫が必要です。。。300円ならば、だまされたと思えます。買ってみてとりあえず使えるかどうか、チャレンジしてもいいですね。<楽天>片耳 ワイヤレスイヤホン bluetooth 片耳 スポーツ ヘッドセット マイク付き 通話可能 耳をふさがない ヘッドホン おしゃれ 革命的デザイン 骨伝導 軽い iphone android 無線 ハンズフリー ミニイヤホン ランニング 送料無料 プレゼント 耳掛け sale価格:890円(税込、送料無料) (2021/1/2時点)◆ハンズフリー通話OK!マイク機能、ON/OFF機能付き。ジッパーのようなオシャレなデザイン!【ピーナッツクラブ】カラフルジッパーイヤフォン パープル価格:400円(税込、送料別) (2021/1/2時点)日本トラストテクノロジー 片耳ステレオハンズフリーイヤホン JSC-048WH価格:479円(税込、送料別) (2021/1/2時点)
2021.01.09
外出しない正月。普段であれば見ない情報をスマホでダラダラと見てしまいますね。サブスクサービス(月額聴き放題サービス)で音楽を聴いていたのですが、ふと、世界の国ごとのランキングに目が止まりました。東南アジアの国でもK-POPがランクインしているのですね。南米でも流行しているとか。アメリカでは、K-POPがヒットチャートの1位を取ったとか。映画では、韓国の映画が賞を取ったとか。以前から、韓国のエンタメが日本でヒットしたことはありました。が、知らない間に世界進出しています。しかも、日本のエンタメができなかったことを、平気でやってのけています。すでに知っている人も多いかと思いますが、いまや韓国エンタメは、確実に世界に浸透しているのです。日本だけを相手にしていないのですよ。これを見て日本のエンタメ界がどう考えるかです。くやしいと思うのか、今まで通りわが道を進むのか。日本人のガールズグループが、昨年、なわとびダンスでヒットしました。これぞ、日韓の合作なのかもしれません。世界へ進出するには、韓国を経由した方が近道かもしれません。この現象も、数年前には考えられなかったことです。やはり日本は、ガラパゴス化しがちなのでしょうか。日本のアニメがあれだけ世界でもてはやされるのですから、日本の強みがあるハズです。どうせ人口が減少していくのですから、アジア、中東、欧州、南北アメリカなど、どこかへ進出せざるを得なくなるように思います。そのための海外進出のノウハウを、今後数年でゲットできるのでしょうか。日本のエンタメがどうなるか、楽しみでもあります。<楽天>【K-POP DVD】☆★BTS Dynamite TV COLLECTION★【防弾少年団ラップモンスター シュガ ジン ジェイホープ ジミン ブィ ジョングク KPOP DVD】価格:380円(税込、送料別) (2021/1/2時点)【韓国音楽】【新曲2曲追加】 SHINEE 正規3集 合本 BOUND 「THE MISCONCEPTIONS OF US」 シャイニー shinee 合体 3rd 【K-POP】【CD】価格:2490円(税込、送料別) (2021/1/2時点)
2021.01.06
正月も2日目になると、すでにおせち料理に飽きてしまいました。今年は特に巣ごもり状態ですから、カラダを動かさず食べてばかりです。その割には、気温が低いので寒さも十分に感じています。ショウガ湯とか、何か温かい飲み物を飲みたい気分です。ショウガ湯も良いですが、インドのチャイはいかがでしょう。ミルクティーにいろいろなスパイス(シナモンなど)が入っています。基本は煮出して作るのですが。。。。スパイスが嫌いな人にとっては、突拍子もない飲み物かもしれません。しかし、基本はミルクティーですし、工夫次第で甘くもでき、ストレートでも飲めます。漢方薬とも違う味なので、日常に飽きたときにピッタリの飲み物です。もはや紅茶とはいえないかもしれません。スパイスがけっこう効いているため、カラダが温まります。正月にパンチの効いたスパイスは、いかがでしょうか。<楽天>神戸スパイスオリジナルティーマサラ 100g 1袋【送料無料,ミックススパイス【chaimasala,teamasala,チャイマサラ,チャイ,ミルクティー,DEAL, ゆうパケット送料無料価格:1050円(税込、送料無料) (2021/1/2時点)ティーマサラカルダモン(チャイマサラ)【50g】【配送方法メール便選択時一配送商品4個まで対応ご対応】スパイス カレー カレー粉 香辛料ハーブ ドライハーブ価格:363円(税込、送料別) (2021/1/2時点)I【送料無料】 チャイティー (3g×25p) 「ティーバッグ」 ハーブ スパイス 100% ブレンド (ショウガ入り) (国産 紅茶 ベースの本格派チャイティー) ちゃいてぃ ティーパック 森のこかげ 健やかハウス価格:1080円(税込、送料無料) (2021/1/2時点)
2021.01.02
なにかといろいろなことが変わった昨年。今年も引き続き、しばらくの間は予想もつかないできごとが起こりそうです。昨年や今年の事件が、今の世の中を作ったのだ、と数年後にわかることになります。まるで歴史の1ページを見ているかのようです。大変な苦労をしている人もいらっしゃいますが、通常通りの生活を続けている人もいます。なにをすれば正解で、何が不正解か、まったくわかりません。必死に生きていればなんとかなると思って生きていれば、なんとかなりそうな気もします。自分だけが苦しんでいる、という感覚だけは持たないように。日本全体、いや、世界全体が同じ環境にいると思えば、少しは気が楽になります。以前、戦争が起こっていたときも、似たような状況だったのかもしれません。今回の災いは、半年後くらいに落ち着くのだろうという予想ができます。それまでなんとか頑張っていこうかと。
2021.01.01
換気をしつつ仕事を進めなければならない状況は、しばらく続きそうです。少し寒い思いをしながら仕事をしなければなりません。もちろん、インナーを着込んでモコモコ状態であったかくするのも一案です。でも、そもそもの体温を上げておかないと、すぎにカラダが冷え切ってしまいます。免疫力を高めるために体温を高く保たないといけないのに、、、です。じーっと座っていると、体温が下がり、手先も冷えてきます。カイロで温めるという方法もありますが、トイレ休憩のついでに運動でカラダを温めるという案はどうでしょうか。トイレへ行ったときに、人のいない空間でラジオ体操をするとか、スクワットをするとか、筋肉を動かして体温を高めると、カロリー消費にもなります。夏よりも冬の方が、体温を上げるために使うカロリーは多いそうです。夏よりも余計に体温を上げないといけませんから、その通りだと思います。これを逆に利用してやれば、冬の方がカロリーを消費しやすいと思います。また、冬であれば、激しい運動をしても汗をかくまでかなり時間が必要ですね。熱中症にはならないといえるでしょう。安心して(?)激しくカラダを動かせます。とはいっても、足先や手先は、どうしても冷えることがあります。使い捨てカイロも良いですが、USBポートがあれば温かくできる電気カイロもありますね。体調をこわさずに寒い冬を乗り切りたいものです。<楽天>ほかほかUSBグッズ ホカビーあしうら カイロUSBにつないでいつでも温か♪USB暖房 USB暖房グッズお気に入りの靴やスリッパに入れて使えます。あったかい 暖かい あったか 省エネ 赤外線温熱ヒーター エコカイロネコポス送料無料価格:1180円(税込、送料無料) (2020/12/26時点)即納 充電式カイロ【電子カイロ】USB充電式 イーカイロ 全6色(ニットケース付き)電子カイロ USBで充電して繰り返し使える お好みのカラーを6色から選べる♪【メール便送料無料】【電子カイロ】【SS】価格:2380円(税込、送料無料) (2020/12/26時点)充電式カイロ モバイルバッテリー機能付 5000mAh 急速充電 カイロ 充電 USB出力ポート スマホ充電 温度調節可 携帯充電器 簡易包装で送料無料!【追跡可能・時間指定不可】価格:2280円(税込、送料無料) (2020/12/26時点)
2020.12.30
女性は男性に比べて占い好きといわれています。男性の私は、いままで占いなどほとんど興味がありませんでした。しかし、今年のような状況になると、先行きが見えないため占いでもしてみようかな、と思ってしまいました。街中に占い屋さんがありますよね。まったく興味なかったのですが、千円や二千円から1回受けてみようかなと思います。年末になると来年の運勢が記載された本も発売されます。最近は、ゲッターズさんの占いが有名なようです。1冊千円近くしますから、けっこう高いですね。しかし、占いでもして来年の運勢を考えることでもしないと、気分が滅入ります。こんな状況であれば、老若男女、占いをしてみてもよいのではないでしょうか。強気に見える経営者も、将来の方針が決められないときに、占いで決断してしまうこともあるそうですよ。人間、不安になると、目に見えない何か大きな存在に頼りたくなります。メンツもあるかもしれませんが、今年くらい、そんな不安感を占いで解決してもいいのではないでしょうか。<楽天>ゲッターズ飯田の五星三心占い2021完全版 [ ゲッターズ 飯田 ]価格:3025円(税込、送料無料) (2020/12/26時点)ゲッターズ飯田の「五星三心占い」決定版 [ ゲッターズ飯田 ]価格:2200円(税込、送料無料) (2020/12/26時点)ゲッターズ飯田の裏運気の超え方 [ ゲッターズ飯田 ]価格:1100円(税込、送料無料) (2020/12/26時点)
2020.12.26
女性であれば普段から気にしているかもしれません。毎日カラダに付ける化粧料の成分って、ほんとうに安心できるものなのでしょうか。男性であっても、冬になるとリップクリームくらいは付けるでしょう。リップクリームって、少しなめても大丈夫なのだろうか、風呂場でシャンプーしているときに目に入っても大丈夫だろうか、といった疑問から始まります。使用感が第1であるのは確かなのですが、使った後に効いた/効いてないも気になるところです。化粧水だけに絞りますと、保湿成分は、グリセリンか1,3-ブチレングリコール(BG)のどちらかですね。グリセリンは、ややべったりした感触があります。BGは、さっぱりしていますが、ややきしむ感覚があります。化粧水のほとんどは水ですから、肌に付けたあと、水がどんどん蒸発したうえで、上記の保湿剤が肌に残ります。水に近い成分ですが油でもなく、肌に適度な膜を作ってくれます。これによって、水分が肌から蒸発するのを防止できます。なので、しっとりした肌を保つことができます。肌がカサカサしたときは、油分の入った乳液やジェルを使うこともあると思います。ジェルに絞りますと、ジェルの成分は化粧水に似ているのですが、水溶性高分子というものが配合され、トロットロになっています。この水溶性高分子も、肌に残りますから、保湿剤の役割を果たします。なので、肌の水分を維持してくれます。化粧水よりも保湿感は高いといえます。ところで、化粧品には防腐剤が入っています。防腐剤と聞くと怖い印象があるかもしれませんが、保管中に腐ってしまった化粧品を肌に付ける方がもっと怖いのです。肌に良い成分が配合されていればいるほど、細菌やカビにとっても栄養たっぷりですから、余計に腐りやすくなります。せめて保管中は腐らないように防腐剤を入れているのです。パラベン、フェノキシエタノールといった成分名で記載されてるものは、防腐剤です。よく「パラベンフリー」などと記載されていますが、パラベンに対して何の悪影響も受けない人にとっては、パラベンは特に問題のない防腐剤です。などと書いてきましたが、普段使っている製品の成分って、けっこう気になりますね。製品を選ぶときに、こんな知識があると、なかなか楽しいですよ。未知の成分名を見ると、調べたくなります(笑)。<楽天>ハイドロキノン 純ハイドロキノン2%配合 3か月分30g 集中ケアに ハイドロキノンクリーム エアレス容器 濃厚本舗ホワイトクリーム価格:1056円(税込、送料別) (2020/12/20時点)楽天で購入シャンプー メンズ 薬用 頭皮と髪を清潔に DiNOMEN 薬用スカルプケア リンスイン シャンプー 1000ml 男性 頭皮ケア フケ かゆみ 抜け毛 薄毛 スカルプケア ボタニカル 男性 化粧品 ディノメン [あす楽]価格:2640円(税込、送料別) (2020/12/20時点)楽天で購入ハイドロキノン クリーム 4%配合 純ハイドロキノン 50万本突破 プラスナノHQ 1本 5g 2本購入で1本おまけ ハイドロキノンクリーム 美容ケアクリーム コンシーラー 【メール便 】[お一人様4本まで]価格:2200円(税込、送料無料) (2020/12/20時点)楽天で購入
2020.12.23
年賀状を作成しなければいけません。年末です。来週までには完成させようと、必死になる時期ですね。今年はいろいろな常識が覆ってしまった年です。このドサクサにまぎれて、年賀状も電子化しません?いくらアナログな人であっても、連絡先となるメールアドレスくらいは持っているでしょう。そのアドレスを聞くことができれば、職場の上司でない限り、年賀状を購入しなくても電子メールで年始のあいさつができます。しかし、年賀状のようなイラストはメールに添付して送りたいですね。この季節になると本屋の店頭に並ぶCD-ROM付きの年賀状印刷の本がありますね。ワンコインもあれば購入できます。この本に添付のCD-ROMを使って作った年賀状のイラストを、画像ファイルにして、年始に送るメールに添付したらいいと思いませんか。ちょっと工夫が必要ですが、年賀状に印刷する代わりに、pdfに印刷するのです。Windows10なら標準でインストールされているソフトでpdfに出力できます。そのpdfファイルの画像をコピーして、「ペイント」に貼り付ければ、jpeg画像ファイルに変換できます。あまりサイズが大きくならないようにすれば、受け取った方はすんなりと受け取れると思います。gmailであれば、あらかじめ送信日時を設定できるようです。元日の午前中に設定しておけば元日もゆっくりできますね。年賀状の1通63円が大幅なコストダウン。合理化です。さすがに、職場の偉い人には年賀状を送りますけど。そもそも、年賀状を作らない世代も増えています。年末年始をラインで済ませるのですね。こんなチャレンジも、今年であれば許されるかもしれませんね。<楽天>インク福袋 ホビナビ 互換インク ホビナビ インク 福袋 プリンター インク canon インクカートリッジ インク エプソン インクカートリッジ ブラザー プリンター インク キャノン HP 【安心の1年保証】【残量表示機能有】価格:2880円(税込、送料無料) (2020/12/19時点)\必要な色だけ8個も選べてこの価格/【 インク福袋 / 送料無料 】 エプソン キャノン ブラザー インクカートリッジ プリンター インク プリンターインク 無料 IC32 326+325 321+320 IC50 LC17 IC59 50 ICBK50 IC69 インク canon価格:1050円(税込、送料別) (2020/12/19時点)
2020.12.19
なんだか1年の途中がごっそり抜けてしまった感がある今年。やりたいこともガマンして、ストレスもたまって、やりたかったことができなかった年です。なによりも、外食を控えざるを得ない状況がずーっと続いたのは、かなり悲しいですね。そこで、例年はしないような、プチ贅沢もいいのではないでしょうか。例えば、豪華なおせち料理を注文してしまうとか、クリスマスに豪華な料理を宅配してもらうとか。おせちを注文するなんて、ぜいたくな話だなと思っていたのですが、今年くらいプチ贅沢してもいいですね。豪華なおせち用食材を注文して、おせちを作るという手間抜きおせちもいいかもしれません。いっそ、おせち料理をすべて自作するというのも、ありですね。食べてばっかりでカラダには悪いかもしれませんが、こんどの年末年始は、ぐうたらせざるを得ないでしょう。初詣も控えるべきかもしれません。最近のおせちの「進化」を知るという社会勉強のためには、豪華おせちを注文するのがおすすめです。<楽天>おせち 博多久松 2021年新春おせち 予約開始 おせちランキング255週以上1位達成和洋折衷本格料亭おせち『博多』★おせち料理≪特大8寸×3段重・おせち全46品・4〜5人前≫【送料無料】特大おせち 特典価格:15800円(税込、送料無料) (2020/12/12時点)おせち 2021 予約 小樽きたいちの豪華海鮮おせち「秀峰」おせち料理 冷凍 厳選された食材を使用【8寸3段重 42品 3〜5人前 4〜5人前】 送料無料価格:15800円(税込、送料無料) (2020/12/12時点)ローストビーフ お歳暮 ギフト クリスマス おせち 肉 お肉 贈り物 お取り寄せ ローストビーフ丼 お祝い プレゼント 食材 2〜3人前 冷凍食品 お取り寄せグルメ カナディアン・ローストビーフ2個セット価格:3180円(税込、送料別) (2020/12/12時点)
2020.12.16
年末になると、今年の汚れを今年中にきれいにしようと思い、掃除しますね。部屋の掃除もあれば、お風呂の掃除、トイレの掃除、めったに掃除しないところの掃除など、始めだしたらキリがありません。例年のことですが、掃除を始めだしたのはいいのですが、体力がもたず、来年でいいかと妥協して、途中であきらめます。で、結局そのままになってしまいます。毎年のことなので、わかっています。でも、そうなるのです。ありますよね、こういうことって。12月の最後にまとめて終わらそうとするから大変なのです。日を分けて分散してやれば、やる気が途中で切れることもなくなりますね。お風呂掃除など、極寒のなかでは寒くて続きません。11月中に終わらせてもいいくらいです。普段掃除しないところなど、埃だらけになっています。ほこりを綿棒でこすり取ったり、古い歯ブラシでこすったりと、いつもと違う掃除も必要です。そんなことをしていたら数日は必要になります。途中でやる気がなくなります。一方、2~3週間を掃除週間にして、週末ごとに掃除すれば、やる気が続きますね。年末を気負わずに、12月をずっと年末モードにすればよいと思いませんか。今年は特に、忘年会もないので家のことに注力できますね。<楽天>業務用高級スクイジ 窓掃除スクイージー 窓拭きワイパー 水切りワイパー スキージー 結露取り 窓掃除グッズ 風呂 カビ防止 カビ対策 かびとり 防カビ【プロ仕様スクイジー・真鍮ゴールド】拭き取りマイクロクロス付き!価格:4299円(税込、送料無料) (2020/12/12時点)ウルトラマイクロファイバーお掃除手袋 エコテックス認証 ピンク ライトブルー ベージュ 桃色 青色 茶色 埃掃除 ほこり掃除 隙間掃除 エアコン掃除 モニター掃除 吸湿性 浄化性 肌触りがいい 厚手で使いやすい 安全手袋【メール便送料無料】価格:1001円(税込、送料別) (2020/12/12時点)ユニットバスボンくん 抗菌 | グッズ 浴室 お風呂掃除 道具 お風呂 ブラシ 風呂掃除 掃除 スポンジ 掃除道具 柄付き 掃除グッズ 風呂場 浴槽 そうじ お掃除用品 掃除用品 お風呂用 バススポンジ 大掃除 掃除用具 年末 風呂掃除ブラシ 浴室掃除 おふろ 柄付きブラシ 風呂 清掃価格:2200円(税込、送料無料) (2020/12/12時点)
2020.12.12
冬でも暖房無しで、むしろ薄着で寝ていた10代のころ。いつのまにか、毛布にくるまって寝るようになった30代。そして、今では積極的に熱を与えてやらないと朝までもたない50代。この原因は、結局、代謝量が減ったせいではないでしょうか。代謝量が減ったので、発熱量が少なくなった、そういうことですね。今でも歩いているうちに温かくなる能力は持っています。そこまで衰えてません。しかし、止まってしまうと、カラダがどんどん冷えてきます。カラダが冷えると免疫力が落ちるので、今の世の中では危機的です。寒い中でコートを着ていても、カラダが冷え始めると、とことん冷えます。少しカラダを動かせば発熱していたのに、カイロなどで熱を与えてやらないと、どんどん冷えていくのです。しょうがないですね。でも、発熱機能を維持させるために、週1回の有酸素運動は必要ですね。細胞内のミトコンドリア(?)が機能していることを実験できます。第3波になってテレワークをする機会が増えるかもしれません。デスクで冷えないように、熱を与えるグッズが必要ですね。<楽天>車用 電気毛布 車載 ホット カーブランケット USB 接続タイプ 5V 1.5A 7.5W 対応 ブラック フリース ひざ掛け 自動車用 車専用 電気 毛布 車用電気毛布 電気ブランケット 車中泊 節電 節約 暖かい価格:1680円(税込、送料別) (2020/12/6時点)USBひざ掛け ブランケット 電気毛布 ひざ掛け 防寒 PC作業 オフィスワーク 冷え対策 在庫処分セール アウトレット ふわふわ価格:1200円(税込、送料別) (2020/12/6時点)20%OFF 再入荷 厚手 70X100 ひざ掛け 2枚合わせ ブランケット ひざかけ 膝掛け マント 洗える ボリューム 二枚合わせ 掛け毛布 ケット もうふ 送料無料 毛布 シングル あったか毛布 掛け毛布 軽量 あったか マイクロファイバー価格:1584円(税込、送料無料) (2020/12/6時点)
2020.12.09
人間も動物の1種です。しかも、便利な世の中で暮らし始めたのは、ここ数十年の間だけです。世界には、今でも荒野や森のなかで暮らしている人たちもいるのです。そう、人間は、いままで不便な生活に適応するように生きてきたのです。たまたまこの数十年は、便利な生活をおくっていますが、カラダは急に変わりません。不便な生活に適応するように、いまでもカラダは設計されています。食べるとぜい肉が付くのは、貧困に備えてカラダが栄養分を貯めこもうとする仕組みです。食べてばかりで動かなければ生活習慣病になってしまうの原因は、もともとカラダが動くことを前提にできあがっているからです。野生動物が餌を求めて常に動いているのと同じではありませんが、生活をするために何かしら動くのが人間のカラダです。動くことが前提となるように、カラダは出来上がっているのです。もちろん動き過ぎると弊害が出ます。特に、年齢を重ねてから激しい動きをすると、ケガするようにカラダができています。激しくない普通の動きは、死ぬまでできるようにカラダは設計されています。ピンピンコロリであの世に行けるように、そもそも設計されているハズです。文明社会になると、その動き方のバランスが崩れてしまい、良い面もあるのですが、悪い面も出てきます。悪い面を補うように、あえて動くようにしないと、そもそもの設計図に反する方向へ、カラダを導いてしまいます。以上のように考えることができれば、運動習慣を身に付けなければいけない理由も、頭にスッと入ってきませんか?<楽天>女性用 フィットネス アームトレーニング 運動 ダンベル シングルダンベル ゴム ノンスリップ ヘキサゴン 5lb 機器 器具価格:2188円(税込、送料別) (2020/12/6時点)ソフタッチ(softouch) プッシュアップバー (トレーニング 筋トレ 運動 自宅 上半身のトレーニング 腕立て伏せ 大胸筋) SO-PUBAR価格:1302円(税込、送料別) (2020/12/6時点)
2020.12.06
全618件 (618件中 201-250件目)