2009年09月の記事
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抱っこするのは、要求にこたえるため
産後クラス卒業生企画、ボールエクササイズクラスの日でした。見事にほぼ一時間ずっと10キロ近い赤ちゃんを抱っこされていた方も。すばらしい！美しい抱っこ姿勢のための筋肉、かなり鍛えられましたね！全体的に赤ちゃん抱っこの方が多く、なんとなく手持ち無沙汰になってしまったシッターさんをボールエクササイズにいざないつつの一時間でした。産後クラスでもそうですが、このエクササイズクラスでも、赤ちゃんがぐずったり、母への要求を見せたら、まずは抱っこ、です。それは、赤ちゃんの安全確保でもありつつ、赤ちゃんの要求にこたえる瞬発力も身につけてほしいから。子育てって今がんばったら終わるものではなく、ずっと続きます。子どもが母親に出してくる要求は、回数や種類は変われども、延々続くわけで、私達母は延々こたえ続けていくわけです。こたえる事をやめてしまったら、いつか要求してこなくなってしまう。そんな、コミュニケーションが取れない親子、実はたくさんいるのかも・・と、レストランで食事が到着するまで携帯いじってる母と、DSやってる子どもを見ながら、思いました。残念だな～、こういう時間つぶし的なところで子どもと話すの、実は楽しいのに、って。 DSも楽しいですけど。 そして携帯は不可欠な世の中！私も、携帯なくなったらかなり不安な毎日です～。子育てって、体力あったらホントに楽しいんです。子どもと向き合う体力。まず、産後は有酸素運動で体力を！産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席１【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月30日
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Age３５
いよいよアラフォー突入いたしました☆お誕生日ケーキは３０歳は省略してろうそく５本。娘も一日中「ママはね、５歳になったの！」とふれまわっていました。こちらは、マドレのインストラクター仲間からの贈り物！仲井果菜子先生セレクトの、プレゼントの数々！封筒をあけると沖縄はまだまだ暑いんだ～！と連想させる、キラキラ光る海の色のパッケージ☆（下に敷いているブルーが、それです）まぶしいっす。エキゾチックでセクシーなピアスと髪留めに、うっとり～。それから、沖縄特産品の黒糖ピーナツとさんぴん茶（笑）で、きわめつけに、かなこ先生が最近コレクションしているという、象の置物！（爆）んもう、そのキラリ光る美的センスとユーモアセンスに、ノックアウトでございます。思わず、川崎から産後クラス＠沖縄久米教室に通ってしまいたくなります。それから、この方からはこんなナイスな物が！！めでたいバースデーカード☆鯛の干物じゃありません(笑）ツリラー（岡田語。釣りをこよなく愛する者たちの総称）がわんさかいる我が家では、このカードに一同大盛り上がりであったことは言うまでもありません。さすが、マドレのアイデアの王様☆これからもよろしくお願いします！産後クラスでもたくさんのお言葉をいただき幸せ～！Age35、まだまだおめでたい誕生日を過ごさせていただきました☆みなさま、本当にありがとうございます！！産んでくれた親、育ててくれたすべての人に感謝しつつ、まだまだ成長いたします。
2009年09月29日
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９月コース最終日。すがすがしい笑顔です！
元住吉産後クラス、最終日でした！今月は９人のご参加者。８人の赤ちゃん。毎回、みなさんから出されるさまざまなビーム（！）に、私はドキドキワクワクさせていただきました！ご自身の１歳７か月のお子さんをお預けになって単身ご参加、でも、クラス中はぐずってしまった赤ちゃんをさりげなく抱っこして、まるでシッターさんのようにご活躍くださった方も！ありがたし～～！！はたまた、２人目産後の方は、１人目の時とはまた違った苦労、ハラをくくった様子を語ってくださり、みなさんにすんごい刺激をくださいました！みなさんとにかく明るくて、私のギャハハな話もトホホな話も、一緒に笑いながら、時間をすごしてくださいました！でも、第１週目には、「一人で赤ちゃんとずっと家にいると、 つい「死」とか、暗いテーマの事ばかり考えてしまう・・」なんてお話をしてくださった方も、いました。そうなんですよね。産後独特（だと思っています）のあの孤独感、焦燥感、もう、いろいろ入り混じった気持ち、こうして、トコトン有酸素運動して、トコトン語り合うことで、突破口が見えてきたりします。今日の明るい笑顔のみなさんは、その突破口を見つけた！って、お顔でした。すがすがしい！！このすがすがしい笑顔のための、一ヶ月でもありました。一ヶ月間ありがとうございました！！また、お会いできます日まで☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席１【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月29日
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【お知らせです】
お知らせです。 19日から21日までメールのお受けができません。 その間にいただいたご連絡には、 22日以降順次返信いたします。 お待たせいたしますが、どうぞよろしくお願いします！ ☆☆ 産後のボディケア＆フィットネス教室元住吉クラス10月コースは、 残席２です！
2009年09月19日
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こどもは正しい！
先日、ふとつけたテレビでブラザートムさんが、・子どもの言うことは正しい・子どもは神様・うちの子が一番！というような事を言ってっていて、激しく共感。（「うちの子が一番！みんなよく２番以降の子を育てているよなー」という、 トムさんのばか親ぶりがオチだったのですが＾＾ 私も基本的に相当レベルでばか親だと思います(笑））特に、「子どもがいうことは正しい」っていうのには首をブンブン縦にふりました。子どもって、大人のように変に空気を読んだりすることがないから、よくよく聞いてみると、はっとさせられる事を言っている事が多いです。「おなかすいたーお菓子食べたーい」「つまんないからDSやりたーい」とか言われると、つい「お菓子ばっかり食べて・・」とか「ゲームばっかり・・」とか、そっちに目がいってしまうけれど、子どもはちゃんと理由を言っているわけで。理由を言わなかったとしても、理由があるわけです。産後クラスでぐずってしまう赤ちゃんもそうですよね。理由があって、ぐずっているのです。特に月齢が大きくなるにしたがって、要求は複雑になります。おっぱい、だっこ、に加えて、暑い、寒い、天井ばっか見てて飽きたーとか、お母さん、ちゃんとそばにいるの？とか、一緒にボールで弾みたい☆とか！すべての感情をぐずったり、泣いたりして表現しています。ちょっとぐずったぐらいだと、つい「もうちょっといいかな」と思ってしまいがちですが、そのちょっとにも、理由があるので、理由を聞いてあげないことには適切な解決法も見つからないのです。だからこそ、産後クラスでは赤ちゃんがぐずったらすぐ抱っこ。抱っこしてみて、コミュニケーションをはかってほしいのです。うまれたばかりの赤ちゃん時代から、些細なことでもコミュニケーションをはかる習慣をつけていきたいものです。とはいっても、言葉を発することができない赤ちゃんとのコミュニケーションは、大変です。会話ができるはずの大人同士だって、時にコミュニケーションが大変な時だってあるんですから。でも、それをあきらめずに続けるには、まずは体力です。だから産後クラスでは、まずは有酸素運動。それから、コミュニケーションスキルを高めるワークもおこないます。つい自分の話ばかりしてしまいそうですが、コミュニケーションをはかるには「聞く」ことがとっても大事です。そして、じっと聞くことは、実は意外に難しいのです。でも、大切。だって、子どもがいうことは正しいんですから。「お母さんのいうことを聞きなさい！」でひとくくりにせず、逆に子どものいうことをしっかりきいてあげれるように、私も、なりたいと思っています。産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席２【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月17日
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一人一人が責任を持って活動を
卒業生のためのボールエクササイズクラスは、卒業生のみなさんで企画運営してくださっています。すでに始まってから2か月経過しているので、ご参加者同士の交流もかなり深くなり、みなさんの赤ちゃんも成長したり、身体スキルももはやボールエクササイズ以上のものを求めてる？！というレベルに達しています。赤ちゃんを抱っこして、または託児してただボールエクササイズだけをしに集まっているわけではなく、今後の活動方法をみなさんで話し合ったり、模索しあったりしています。今日もレッスンの後、ご参加者7人が今後のことについてお話しされました。（私は都合により退席させていただきました）ゼロからはじめて、メンバーを集めて話し合ってガイドラインを決めて、だんだん形になっていき、ただの寄り合いグループではなく、一人一人が責任を持ったサークルとして成り立っていく様子は、頼もしいです。私も時々関わらせていただきつつ、勉強させて頂く事が多いです。ボールエクササイズは卒業されても、みなさんの活動を今後も見守らせていただきたいと思っています☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席２【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月16日
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チーム元住？
元住吉産後クラスもいよいよ３週目になりました☆先週までお義父さんに赤ちゃんを預けてご参加されていた方も、今日は赤ちゃんと一緒にご参加！とたんに、到着までの時間、荷物の量、クラス中やるべきこと、変わってきます。まさに、子どもとの生活は脳内フル回転！ですね。そして、周りの方の気配りをいただけて、それが交流につながる事も。３週目にして初めての場所にとまどってしまったのか大泣きの赤ちゃんを、母お着替えの間、変わってあやし続ける他のご参加者！見事なチームワークです☆ここにいる人、全員子育て経験者ですからね～なお心強い☆エクササイズも、みんなの動きがピッタリ合ってきていて、チームワークを感じさせられました。チーム元住の母！・・・・って、なんかダッサイなー（笑）素敵なチーム名募集します（笑）この姿も素敵です。骨盤を起こす姿勢も身についてきた！来週はシルバーウィークでお休み。再来週は、いよいよ産後クラス最終回です。今日おやすみされた方も、３週目まで、ほとんど抱っこでエクササイズ☆の方も、「４分話すのが長かった～！」という方も、思いっきり楽しんでいきましょう☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席２【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月15日
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一年経ちました
産後セルフケアインストラクターとして産後クラスを開講して、一年が経過しました。途中、休講させていただいた月もありましたが、一年間続けることができていること、本当にうれしいです。この一年間で気づいたことや感じたことは、またあらためて綴らせていただこうと思います。☆★☆★さて、先日ブログでご案内いたしましたワーキングマザーサロンin溝の口、さっそくお申し込みしてくださった方がいらしたようです！やっぱり産後クラスの卒業生は瞬発力が違う☆その行動力からたくさんの出会いや気付きを得られるのですね！そして今日はもう一つお知らせです。こちらもエネルギッシュな出会いと学びの場！来週の土曜日、９月１９日はマドレボニータの「ネットワークサロン」が開催されます。今回も魅力的なゲストスピーカーをお招きしていますよ☆もちろん、お話をうかがうだけにとどまらず、ご参加者同士の交流の場でもあります。会場で着席した、隣も、逆隣も、前も後ろも、超魅力的な人であること間違いなしです☆以下にサロンのご案内をいたします。たくさんのお申し込み、お待ちしております！！***************************************************************** ■第４回マドレ・ネットワークサロン＠東京のご案内■*****************************************************************●日 時：9月19日(土）13:00～15:00 ※懇親会15:00～16:00（自由参加）●会 場：浜田山会館 第1・2集会室 https://www.yoyaku.city.suginami.tokyo.jp/HTML/0023.htm（杉並区浜田山1-36-3/京王井の頭線浜田山駅より徒歩5分）●ゲストスピーカー：☆佐藤 由美さん聖隷佐倉市民病院手術室勤務 小学４年生と５歳児の母/正会員/「休日は母サッカーチームに！なでしこジャパン目指してます！」 http://plaza.rakuten.co.jp/nikonikomomo/手術室勤務！？と聞いてあのドラマが思い浮かんだ方も多いのでは！？そんなハードな職場で看護師として、一人の母として、忙しい日々を送られている佐藤由美さん。肩身の狭い思いで働いていたお一人目の産後から、マドレボニータの講座で心の持ちようやいろんな見方が大きく変わってきた！というお二人目の産後の働き方の”劇的ビフォー＆アフター”について大いに語っていただきます！☆樋栄 ひかるさん コミュニケーション研修講師 ほかさまざま！／正会員 「ミッション. パッション. ハイテンション♪」 著書『Ｙｅｓ，ａｎｄですべてはうまくいく』（幻冬舎） http://plaza.rakuten.co.jp/enacomm/”Yes,andで世界をつなげる！”をモットーに、プレゼンテーション、ビジネスコミュニケーション、コーチングなど幅広いジャンルで、年間150回以上の研修やワークショップのため世界中を飛び回っていらっしゃるひかるさん。いっつも新たな仕事を創り出しているひかるさんから熱い想いはもちろん、仕事を生み出す方法、そのパワーを生み出す秘訣！もお聞きします！仕事を楽しむ、人生を切り開くヒントが得られそう！！●参加費：一般700円、NPO法人マドレボニータ会員500円●定 員：30名 ☆生後６ヶ月までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます ☆未婚・未妊の方、男性も、もちろんどうぞ！●申 込：madrebonita.tokyo@gmail.com（マドレボニータ東京支部）まで、下記の必要事項をご記入のうえ、メールにてお申込ください。メール件名： 【申込】第4回マドレネットワークサロン：お名前メール本文： 1）お名前：(ふりがな) 2）会員番号：（※NPO法人マドレボニータ会員の方） 3）お電話番号：(できれば携帯番号を） 4）ご住所： 5）ひと言メッセージ： ＊赤ちゃんを同伴の方はその旨お書き添えください。●主催：マドレボニータ東京支部ＮＰＯ法人マドレボニータ http://www.madrebonita.com※満席になり次第、受付終了とさせていただきます。*****************************************************************
2009年09月10日
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託児への道
卒業生のためのボールエクササイズクラスでは、そろそろ本格的に託児を考える方が増えてきました。産後クラスの卒業生ですから。卒業後、赤ちゃんはどんどん成長してます！赤ちゃんを連れて来てエクササイズをするのはもう無理！という思いと、でも、みんなでからだを動かしたい！という思い。両立させて、かつ、赤ちゃんの幸せを一番に考えると、みなさん、託児という選択を。さすがは産後クラスの卒業生です。母の関心が自分になくなってぐずる赤ちゃんを放置するわけがありません☆来週は、会場にシッターさんをお呼びするそうです！「人にものを頼む」ところからも、赤ちゃんとの生活で忘れかけていた社会性を思い出させてくれます！頼むことって意外と体力使いますもんね。でも、そうやって覚悟をきめて赤ちゃんを預けて、来週はもっとエクササイズに集中できそうですね☆がんばっていきましょう！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席２【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月09日
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産後クラス２日目／子育てが楽しくなる環境
元住吉産後クラス、第2日目です。１週間、骨盤の角度を気にしながら過ごしてくださったみなさま。・・ですが、やっぱり気を抜くとまだ猫背になっちゃいます（笑）なので、その都度私もお声掛けを。すると、シュッと頭の位置が高くなる！そしてまた猫背（笑）またまたお声掛けでシュッ！（笑）こうして繰り返すことで習慣になっていきます。習慣が身につくまでには２１日かかると言われています。なので、コース終了時には、シュッとした美しい姿勢を、みなさんが習慣づけられているはず！がんばりましょう☆さて、そんなわけで、「筋肉痛が翌日にきて、胃を壊したかと思った！」という方も、「筋肉痛が翌々日にきた・・」という方も、今日もはりきってエクササイズです。ちなみに筋肉痛のメカニズム、運動によって一度は壊した筋肉が、修復されていく過程で痛みが生じ、それを筋肉痛と呼びます。なので、筋肉痛になる日の違いというのは、その修復力の違いなんですね。若さのちがい、とも、いいきれません！修復を促しています。縮めた筋肉は、しっかりのばしてあげましょう。産後クラスのシェアリングでの語り合いは、今まで漠然と考えていたものを絵や言葉や文字にあらわしていきます。漠然と考えていたもの、言葉にすると意外な形になったりします。そして自分の言葉を人の口から聞くと、また意外な印象だったり。いろんな発見の連続です。あと２回、このワークをおこなってみなさんの今後の人生の目標が、どんどんクリアになっていくよう、まずは、一緒に動いて体力を！「人生の目標」って重いですから、そんな事考えるのには体力が必要ですもんね。午後は、マドレ川崎支部（は、まだありませんが（笑））の打ち合わせを、中桐昌子先生と、今月からNECワーキングマザーサロンを開催される坂本さんと。働く母同士が助け合ったり情報交換しあったりできる場を求めてる人は多いはず。私も、中桐さんも、坂本さんも。産後女性が、ワーキングマザーが、安心して子育てができる社会を求めて、意見交換しました。人それぞれの状況下で楽しく子育てをしたいものです。ワーキングマザーサロンin溝の口は９月２６日開催です！詳細はコチラから。たくさんの出会いがあることを楽しみにしています！産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席３【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月08日
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赤ちゃんの成長と卒業生のパワー
産後クラス卒業生のためのボールエクササイズクラス。今月も、卒業生のみなさんが企画してくださっています☆7月コースにご参加くださったSさんは、今までで一番赤ちゃんのゴキゲンが良くお昼寝もバッチリして、エクササイズに集中できていました！これも赤ちゃんの成長ですよね～。Sさんの赤ちゃん、先週までにはみられなかったのですが、今週はあやす声にケタケタ笑い声をあげて大爆笑してました☆反対に、赤ちゃんの動きが活発になってきた方は、何度もエクササイズを中断してしまったり・・。「そろそろ、預けてこなくちゃ・・」と、おっしゃる方も。そんな声を聞いて、このクラスを企画して下さっている方も、託児の方法を考えてくださっていたり。そんな風に、みんなで意見や知恵を出し合って、ああでもないこうでもないと、試行錯誤してくださり、クラスを企画してくださっています。本当に、頼もしいです。産後クラスの卒業生のパワー、色々なところでいきてます☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席３【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月04日
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真剣勝負の真ん中です。
今月の元住吉産後クラスにご参加くださっている方に、この方の元職場の後輩さんが。エピソードをつづってくださっていますこの方、私の同期であり先輩（どっちだ？！）。沖縄⇔川崎の距離を感じさせないほど温かいハートの持ち主で、いつもお世話になっております☆現在産後真っ只中！その過酷（！）な毎日をオモシロオカシクブログで綴っておられます☆その先輩から「産褥記」をプレゼントしてもらって、それを読んでマドレにご興味を持ってくださり、近くにクラスを探してお申し込みくださりました。って書くと普通の事のようですが、実際すごいパワーがいることです！産褥記、確かにとってもおもしろく興味深く共感できかつ勉強になります。著者の吉田紫磨子先生はインストラクター先輩であり仲間でありますが、その文章とお人柄のすばらしさに、私は紫磨子先生のブログを一ファンとして拝読しております。というくらいみなさまにもおススメしたい本なのですが本を読んで「あーおもしろかった☆」では終わらず、マドレボニータについて興味を持ってくださり、近くのお教室を探して、小さな赤ちゃんを抱えて、いや、昨日はお義父さまにお預けになってご参加くださったわけです。ちなみに「お義父さまが預かってくださる」っていうのもなかなかパワフル☆だって、昭和の父って、赤ちゃん慣れしてないじゃないですか。うちの父（71歳）も三人の娘を育てているはずですが、孫との時間はどう頑張っても１時間程度です（苦笑）それが赤ちゃんとなると、多分10分程度・・・何かを始めようとする時の原動力って大きくて、吸収力も強いんだな～と、あらためて思います。特に、女性にとって出産、育児、って、本当に力のいることですよね。そしていいかげんにはできません。だからこそ、いつでも真剣勝負なわけで。そんな真剣勝負の真っ最中な方が集まる産後クラス。私も、全力でみなさまにお伝えしてまいります☆☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席４【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月02日
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9月コーススタート☆
元住吉産後クラス9月コース、はじまりました！ご参加者同士が交流する中、赤ちゃんもしっかり交流☆今月のご参加者のみなさまはお子さまを託児してのご参加の方や、パートナーがこのクラスを見つけてきてくれた！という方、、お義父さんが（！）赤ちゃんを見てくれている間にご参加くださる方など、最近、ご家族や回りの協力を得られている方が増えてきたように思います。そうそう、子育てって、一人でするよりも、家族や回りの人とたくさん協力しあった方が、絶対に楽しい！子どもの成長を一緒に喜べる人がたくさんいるって、とてもうれしいことだと、いつも思っています。とはいえ、人にものを頼むのって、実は結構めんどうくさい。ましてや大切な子どものこと、そんなに気軽には頼めないですしね。ちゃんと信頼できる人なのか、預かっていただく時間はどう過ごすのか、もろもろ自分の希望通りにしていただくように相手に伝えるには、けっこう、気力体力使います。だから、まず、体力をつけたいところ。それから、コミュニケーション力も。産後クラスでは二人組でお話しをしていただきますが、、ただの「おしゃべり」ではおわらず、相手に伝えよう、相手の言う事を理解しよう、としています。当たり前のことのようですが、実はおしゃべり大好きな私達の盲点。そこを徹底するところから、コミュニケーションの基本は始まるのです。テーマをもって、時間を区切って、話をする。来週以降も、楽しみながらやっていきましょう☆ご参加者のみなさま、1ヶ月間よろしくお願いします！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【9月コース】 １・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです） 定員に達しました！【10月コース】 ６・１４・２０・２７日 （１４日のみ水曜日です） 受付中！ 残席４【11月コース】 ３・１０・１７・２４日 （3日祝日開催します）受付中！【12月コース】 １・８・１５・２２日 受付中！詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2009年09月01日
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