2013年07月の記事
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沈んだ～
今日はあまりジムでもスタジオに出ない日リトモスとアクアのみで！アクアの後にやってみましたd=(^o^)=bプールで底に沈むのを！珍しくいつも初心者の泳法レッスンをやっているスタッフも今日はアクアに参加その時に沈むって難しい・・・なんて話していたら壁に座りながら沈むとやりやすいってヒントもらって (´∀｀ゞアクアのあとやってみました 壁に座りながら息をどんどん吐いてゆくと体が浮き上がらずそのまま床に寝てみるとお～～～まるでヒラメのように床に着くではありませんか٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ やったー! なんだ！簡単ではないですか！！このやり方だと１００発１００中で出来ます！おほほほ～～～～ さて次は何に挑戦するかな？ 何か面白いチャレンジないかな？？？
2013.07.31
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麹納豆
そろそろ塩麹が残り少なくなってきたので麹屋さんに行って生麹を買ってきました(ﾟ▽＾*)ここのお店の方は皆さんとてもお話好きそこで新たな麹レシピーを聞いてきました٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ やったー! ＊ 麹納豆の作り方 ＊ 材料 麹 200ｇ 納豆 200ｇ（５パック位） 人参 １本 白ごま 30ｇ 醤油 140～150ｃｃ みりん 140～150ｃｃ 塩昆布 25ｇ 1. 麹はほぐしておく。にんじんは皮をむいて千切りに2. 鍋に醤油とみりんを入れて一煮立ちさせ、人参を入れて混ぜながら もうひと煮立ちさせ火を止める3. ２の鍋をボールに移し、ほぐした麹を入れてかきまぜ、ひと肌まで冷ます。4. 覚めたらほかの材料を全部入れてよく混ぜ合わせる。5、 ４を保存容器に入れて冷蔵庫に入れる。 すぐ食べられるが、 ２～３日は１日一回かき混ぜるようにしたほうがおいしくできる。 なんだか物凄く体によさそうでしょ？毎日納豆を食べる自分にはちょっとうれしいレシピーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うぇ──────ぃ♪我が家の冷蔵庫には塩麹・しょうゆ麹・ニンニク塩麹・にんにく醤油麹・青唐辛子入り醤油麹など入っていて、それぞれ毎日の食卓には欠かせなくなっています！皆さんは変わった麹作ってます？ 明日は三升漬けの作り方をお紹介します。お楽しみに＼（＞О＜）／
2013.07.30
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なぜ沈まない？
今日はプールで「蹴伸びが体にいいとNHKでやっていた」といって皆で蹴伸びに挑戦(ﾟ▽＾*)ぁは☆すると一人がす＝＝と体が伸びず・・・そんなに難しいか？とやってみたら別に普通に泳ぐときとさして変わらないちゃんと泳げる方なのにどうして( -_・)?わからないですね・・ 蹴伸びは飽きたので潜ってどの位行けるかやってみたところ約20ｍp(´⌒｀q)２５ｍ行くかと思ったけど息が・・・・・ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...体力不足でしょうか そのうちプールの一角で初心者向けの泳法レッスンが始まり「あのころは浮くのが精いっぱいだったね」と話しているとまた一人が「ねーどうして水に潜ると浮いてきちゃうの？」そうだ！あれだけ浮けないって言っていたのに今度はなぜ沈めない(･ε･｀ )息を吸っていると絶対ういちゃうからはき切ってしまえばいいんだでもさー沈まないのよね～足を抱えて丸くなっていると沈むより水中でユラユラして・・大の字で浮いても沈まない な～～～んで～～～～誰かコツ教えて！！！！！
2013.07.29
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チャックが開いてる～～～
ジムもお休みで朝から今日はお掃除DAY!天気は晴れ☀でも暑い＞＜： 昨日ジムで「なんだか気乗りがいまいちだ！」「そう体重い・・肥ったかな？」「やる気起きない」「ため息しか出ない？？」なんて言葉があちらこちらで聞こえてきてそんな言葉を耳にしたヨガのインストが「そういう時はあまり無理せず家でゴローンとしていたり、好きなもの見に行ったり自分にあまり無理をさせないこと」「ジムに毎日真面目に来る人ほどそういうときは自分に罪悪感を感じてかえってストレスになるから・・」まるで我が事を指摘されてる・・・・そんなことで気分転換に掃除を始めたわけ （笑） 先日買った布団圧縮袋にクリーニングから帰ってきた毛布を圧縮袋って空気を抜くところが日々進化していて今回買ったものもなかなかいい感じさて掃除機もってきていざスイッチONんんん？？？？あれれれ？？？？袋がなかなかへこまない掃除機吸ってないか？？？やっぱり掃除機変えるか！と ふと見れば袋のチャックが開いているではありませんか 全くそそっかしいというか・・ 朝から笑っちゃいました！！
2013.07.26
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今度は腰ですか？
なんだか本当に梅雨が戻ってきちゃってでも水瓶では給水制限１０％とか・・・ さて今回のリトモス＃３６のPartnr Workはもう皆さんやったでしょうね？なんと＃３５は肩だったのに今回は腰に手をやるんですよね(^^;それが大変困った事態を引き起こしました！たまたま初めてペアを組んだ方がそれはそれは体格のいい（つまりおデブさん）方で手を回したら届かない・・・・さらに手がお腹にぶつかってしまう・・・・どどどしよ～～～～～こういう時は手を回する振りだけでごまかすしかない！ でもつまんないです(><) こういう時皆さんどうするのかな？？？
2013.07.24
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ちょっといいお話です
あるコラム（商工経済情報）にいいお話がなるほどと感心したので今日は真面目なお話を抜粋して 水は自分の形態にこだわらない。低い温度から追ってゆくと 氷 雪 水 お湯 蒸気変幻自在に形を変えてゆく。それでいて元の性質をなんら変えることはない。 次に水は応援の器に従うという言葉のごとくいかなる容器にも収まってします。まことに柔軟であるというのはいまさら驚くべきことではないが柔軟といえばバケツの中から抜け出すこともできる。つまり、毛細現象の応用によりぞうきんなどを伝わって移動も出来るのである。 また水はなんでも受け入れてしまう。入れるものによって味が変化したり色が変わったりする。水面に何かを落としても素直に受け入れて、しばらくすると元の状態に戻ってしまう。 このお話で頷く方当たり前だ～聞き流す方皆さんどっちでしょうか
2013.07.22
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毒母
朝のテレビをめずらしく見ていたら「毒母」という何とも不気味な文字が飛び込んできたなんなの？？？？一言でいうと子供を愛さない母親らしい 母親から受けたちょっとした言葉、行為などがトラウマになって大人になっても大きくその子供の成長にゆがみを与えて毒母が亡くなってもその影響かが変わらないらしい と、考えると我が母などはこの毒母になるのかもしれない母は１９歳で見合い結婚してその翌年に私という子供を出産した若かったこともあり同性ということでの確執、親子での確執子供のころはよく殴られた忘れられない言葉をずいぶん言われた「なんたはだから」そしてそういう言葉は決して忘れられず・・心の奥のほうにしっかりと蓄積されて 自分の心の中では母を大好きだけど嫌いでもあった常に母の顔色を見て過ごす日々がとてもとても悲しく切なくつらかった だから素直ではなかった それでも学生の内は従ってきただが大学卒業して就職という時に娘は反乱をおこした親のコネで内定した就職先で面接に行って断ってかえって来たのだそれも２件さらに就職してから大学の研究室で助手として戻ってこないかという時もなんと断ったのだ 就職してからの娘は大変なことになるだが・・・ 今この年齢になってさらに両親もなくなって自分も人生を振り返る年になって冷静に自分を観察すると毒母の残したものはいっぱいあるいちばんは甘えるということが出来ないもっと甘えることが上手だったら大きく人生も変わっていたと・・・ でもすべてを毒母のせいにするのも卑怯のように思う母なりの愛情はあったし、母も厳しい親に育てられて母にとってはやはり祖母は毒母だったのかもしれない わかればそれを解決しようと努力すればいいと 毒母なんてとてもつらい言葉です・・・子供にとても母にとってもこんな言葉が飛び交うというのもなんだか切ないです・・・
2013.07.16
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捨て猫茶太郎元気に育ってます
お友達の旦那様に偶然拾われた生まれたての子猫茶太郎君久しぶりに我が家へま～元気に大きく育って変な言い方ですが ちゃんともう猫なんです三毛の雄で手が大きい我が家のモコ姉さん興味津々近づけるとぺろぺろ舐めたりして母性本能なのかそれともお遊び道具なのかわかりませんが・・・ 友達は自分をマミーなんて言いそうになるそうで最近は乳母だから春日といっているらしい来月中ごろには推定生後２か月になるので心待ちにしている飼い主さんに引き取られる予定とのことそれまで春日の局はしっかり茶太郎を育てるために全身全霊で頑張っている「そこまで育てっているのならずっと飼ってしまえば」とか外野でいろいろ言われるようですが彼女はご主人が拾ってきたときに困ってその時に快く引き取ってくれるといってくれた方へのやはり恩義を大切にしたいと春日の局はあくまで乳母という立場を貫く強ーい決心を持って頑張っているんです そんな彼女って強いし物凄く立派自分には絶対できない こんな人間ばかりだったら捨て猫や捨て犬なんていなくなるのに・・・簡単に捨てる人間よ彼女に爪の垢でも飲め生きとし生けるものの命はどんなものでも同じはずだものそう思いませんか
2013.07.14
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ワンコもサマーカットでさっぱり
猛暑というより酷暑 節電といってもこれではクーラーなしは無理モコちゃんも厚手の毛皮でハーハー息遣い荒いやっぱりその毛皮脱ぐときが来た飼い主はさっぱりおばさん剛力彩音ヘアーにしてすっきりしたのにね～ごめんね・・・ 今日はモコちゃん朝からトリマーへトリマーさん「どの位切ります？」ママ 「もうバッサリと」トリマーさん 「お顔と尻尾は残しますね」 どんなになるか期待と不安入り乱れてモコちゃんを預けている間にいつもの病院へ２か月に一回の血液検査と投薬でも前回の検査結果で一つも矢印がもついてなくてホホホ～～～～お医者様にもすこぶる元気ですなんて言ってちょっと変かなこれも毎日ジムで運動している成果自分では勝手に思って自画自賛 さて午後モコちゃんをお迎えにドキドキしながらモコちゃんとご対面おもわず笑っちゃいましたでもすっきりしていいか・・これだけ体の毛が短いと結構ちくちくして抱っこすると痛いそれにお顔がなんだか仮面みたいなカットでお疲れのモコさんは枕してお昼寝外面の良い彼女はきっとめいっぱい愛想よくいい子にしてものすご～く疲れたんだと思うよく寝てね
2013.07.12
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ひと足早く夏のリゾート
月曜日からちょっと箱根に行ってきました一人生活始めてから初めてのプチ旅行箱根まで１時間もかからないので、本当にプチプチ旅行です箱根も暑いモコちゃんを一人でおいてゆくので、ちょっと心配でしたが空ける時間もそんなに長くないので温泉楽しんできました 場所は宮城野の箱根エレカーサ ホテル＆スパちょっとおしゃれな感じ入り口はいるとすぐにあるバーラウンジここでまずはウェルカムシャンパンをでもなんでシャンパンがカクテルグラスま～気にしないことに目の前は早雲山を見ることが出来て 温泉は露天がないのですが、源泉かけ流しでお肌いい感じさらにレディースプランで骨盤チェアーまたは岩盤チェアーがサービスされてました温泉に入りながら持参したシャンパンを一本空けてサービスのチェアーでおしゃべりしてお部屋でまたまたビールを飲んで さて待ちに待ったお夕食イタリアンのコースここまでは何とか写真も撮ったのですが・・・ワイン２本飲んで・・・・このパスタはエビちゃんぷりぷりしてておいしかったなそのあとどうなったかはご想像にお任せして友達に迷惑かけちゃったかも・・・・ 夜中に目覚めて一人温泉につかって酔いもそのころにはすっかり覚めて部屋に戻って 朝食は和定食でそれなりの品数があり最後のフルーツとヨーグルトとコーヒーをあの眺めの良いテラスでいただけたのが一番良かった風が心地よくこのままここで寝ていたい～～でもそうもゆかないので時間にはチェックアウトしてまっすぐ戻り友人はジムへ直行凄いな～こちらはモコちゃんとしばらく遊んで落ち着いた頃テレビを買いに行ってきました皆さんのアドバイスに従い家電品屋さんで購入金曜日配達、取り付け、リサイクルを頼みました今月は旅行にテレビにちょっと散財しちゃったけどたまにはいいか～～～夏休みどこにも行かないからね～～～皆夏休みどこかへゆくのかな
2013.07.10
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七夕は雨ではなかったけ？？
ちょっと前まで７月７日といえば雨の得意日だった気がしますが・・今年は大した雨も降らずにもう梅雨明けしてしまって彦星と乙姫も安心して逢瀬を楽しんでいるのではこのまま梅雨明けが早くなると七夕の伝説もなくなってしまうのでは おばさん剛力彩音ヘアーになって１０日ちょっと経って大体ジムで会う人には知れ渡ったのですが、皆さん異句同語「や～髪の毛切ったんだ似合うね」これってご挨拶でしょうか気分が晴れるつもりが晴れないま～これ以上ヘアースタイルは変えられないのであと何があるのかなでも 梅雨明けしてかえって暑い日が続けば気分も安定してくると思った矢先テレビが突然壊れたリモコンでいくら押してもチャンネルが変わらず・・・さて困りました・・・あまり見ないテレビとは言っても全くないのは困るお店で買うかネットで買うかそこが問題です皆どうしてるのかなどうしよう・・・
2013.07.07
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