2014年03月の記事
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風強し
わざわざ江別まで散髪に行くのが面倒になり、近場のスーパー銭湯「玉ゆら」併設の１０００円カットに行った。女性客が多く４０分ほど待たされた。明日から１１００円になる。散髪して軽くなって「さあ、ランニング」強風に煽られて前に進めない。４ｋｍでギブアップ。無理な突っ込みはイヤ。即、方針変更。玉ゆらでいい湯だなでした。きょう札幌の最大風速（１０分平均）は１１．８m/ｓで小枝がうなり電線がビュービュー鳴りました。最大瞬間風速（３秒平均）は１９．２m/ｓでした。突風率は１．６です。（注１）ほぼ一日中強い風が吹きました。気温は２．９℃～６．６℃で一桁だったが積雪は２４時間で８cm減って２８ｃｍになりました。風速が強いと雪面からの蒸発が盛んになり雪解けが進みます。積雪ゼロはいつだろう。もういくつ寝るとお正月・・・と同じ心境ですよ。カウントダウン始まった。４か月間、雪と氷に閉ざされた北国では切実な望みです。注１：突風率＝最大瞬間風速（３秒平均）÷平均風速(１０分平均)１．５～２倍程度、一般に海上より陸上の方が大きい。陸上が摩擦や建物による乱流の程度が大きい。
2014年03月31日
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道東で風雪
道東は荒れ模様です。２４時間降雪量が多い地点：１位 大樹 ２０ｃｍ２位 厚床 １８２位 広尾 １８４位 中標津１５同 別海 １５同 根室 １５同 鶴居 １５８位 上札内１３全道１７３地点のうち、７８地点で１ｃｍ以上の降雪がありました。峠ではさらに降雪が多いことが予想されまだまだ冬タイヤが外せませんね。風も強くなっています。瞬間最大風速（３秒間の平均）：１位えりも岬３４．４ｍ/ｓ２位 根室 １９．５３位 札幌 １８．６４位 納沙布１７．９５位 釧路 １７．７６位 鵡川 １７．４７位 松前 １６．９ 同 榊町 １６．９同 厚床 １６．９いずれも３/３１、９時時点。風速は低気圧から離れた地域でも強まっています。ご注意ください。
2014年03月31日
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ピザを焼けない若い人
やあ、驚きました。スーパーの冷凍ピザの前でどうしようか悩んでいる若いお母さんがいた。「簡単にガスレンジで焼けますよ」「えっ、焼けるんですか」「魚焼くとこ。幅広ならぎりぎり入る」「うち、幅広だわ」「アルミを敷いて裏を焼き、ひっくり返すとき少しくっつくけど両面を焼けばすぐできます。いろいろトッピングすれば豪華になります」「あらら、今まで食べたいときはピザ屋のデリバリーでしたわ」「高いでしょ」「そうなんです」喜んで２枚買って子供の手を引いて行った。やあ、オーブントースターがなくてもガスコンロでＯＫ。知らない若い人もいる。主夫歴、数十年。そこらの主婦にまけない。（笑）Cooking is creation／recreation.今日のランチはピザ。
2014年03月31日
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道、あけろ！
先日、ランニング中、犬と遭遇。ランダムに裏道、小路など走って気分転換をはかる。同じコースじゃ秋田県。ところがある小路でリードを道路いっぱいに伸ばす犬と飼い主がいた。まったく気が付つかないから「道、あけろ」と叫んだ。女は憮然としてしぶしぶ避けた。すみませんの一言もない。ついつい怒鳴った。「文句あるのか、こらッ」畜生のために人間様が迂回しなきゃならないってことはないでしょう。声が大きいのは生まれつき。（笑）人も歩けば犬に当たる。
2014年03月31日
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真冬日の日数２０１４
３/３１現在で今冬の真冬日（=日最高気温は０℃未満）の日数をまとめました。寒候期の積雪や真冬日などのデータはすべて前年８月１日～７月３１日までとなります。冬の気象現象の新学期は８/１です。富士山では終雪か初雪かは８/１午前０時が基準ですが、現在、富士山は無人のアメダスなので目視による降雪などの観測はありません。２０１４年 ５３日２０１３年 ６１日平年 ４５.１日平年より寒く、昨年より暖かかったが、２年続きの寒波という印象でした。月別： ２０１４ ２０１３ 平年１１月 ０ ０ １.0１２月 6 13 ９.０１月 ２２ ２５ 17.4２月 17 19 14.0３月 8 5 3.7計 53 61 45.1なお札幌は3/23に81ｃｍだった積雪が3/30に38ｃｍになり、7日間で43ｃｍ減りました。6日連続で10℃を超え、かつ冬日から抜け出したためです。今後7日ほどで積雪がゼロになりそうです。さて、春やいかに。きょうで3月はおしまい。
2014年03月31日
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低気圧なのに高気圧？
発達した低気圧が北日本を覆っています。3/30午後７：３０の赤外画像です。白い雲が一目瞭然ですが、北に膨らんだ雲域がバルジで、発達するときに顕著になります。この雲の流れが時計回り。あれ、北半球では低気圧は反時計回りに中心に向かって吹くと習ったはずでしょう。実はこの画像は上層雲です。地表付近では中心に反時計回りで吹き込ん空気が上昇。圏界面から上には昇れません。成層圏は高度とともに気温が高く軽いため、下からやってきた低気圧の上昇雲は「待った」となります。行き場がないので発散し、上層では外に向かいます。写真は低気圧の前方の上でここではバルジ＝高気圧性循環となります。つまり時計回りなのです。地表付近と上層では逆の流れとなります。衛星写真は高度１０ｋｍ付近の上層で地表の風向きとは違うということを覚えてください。知って得するお天気コーナーでした。
2014年03月30日
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低気圧による雨
札幌は朝からしとしと弱い雨が降っています。１２時に名古屋付近にあった低気圧前面にバルジという北に膨らんだ雲が本州から北海道まで覆っています。暖かく湿った気塊が低気圧の発達に伴って上空に運ばれ、飽和に達し、凝結し、降水となりました。札幌の最高気温は６．４℃できのうより５℃低い。今後、雨または雪の予報となっています。全国的ぐずついた天気でやや強い雨は関東から東北に移ってきました。静岡と福島県浜通りには大雨警報（土砂災害）が、伊豆半島や三重県伊勢志摩には波浪警報が出てます。時速４５ｋｍで東に進んでいます。今後の気象情報にご注意ください。小雨の中をウォーキング９ｋｍ。
2014年03月30日
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恐るべし７１歳
地下鉄で関口智さん（７１）といっしょになった。練習方法を聞いてびっくり。仕事の関係で１日ごとに３０ｋｍ走るという。きのうは平均４：５０でＣＲを駆け抜け、途中、私は追い抜かれみるみる視界から消えた。３０ｋｍの翌日は歩きもなんにもしないで休養にあて、ひと月４００ｋｍくらいの練習だそうだ。６８歳、１歳刻みで全国５位の俊足ランナーは体重５７ｋｇをキープ。恐るべし７１歳である。いつまで３：３０を切れるか、チャレンジは続く。若い時と練習方法を変えて１日おきにやるのが成功している。今年は７１歳になる。一つ悩みは日曜日も仕事があるためＲＵＮ－札幌の練習会に出れないこと。「そういうのがイヤなのさ」「幽霊会員でもみんな憧れているのだからいいでしょう」４、５年はこういう状態が続くが、加齢とともに練習方法を柔軟に変える点はさすが。参考になったが、それにしても３０ｋｍの走り込みとは・・・・十人十走とはいえ豊富な練習量に絶句した。
2014年03月30日
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寒の戻り？
発達中の低気圧998ｈＰａが午前3時に松江付近にあって東進。この低気圧と前線の影響で東北以南で雨と風が強まっています。この低気圧の南側（暖域=温暖前線と寒冷前線に挟まれた地域）に海上暴風警報[ＳＷ]が出ました。最大風速48ノット=25ｍ/ｓ以上。大荒れ予想となっています。発達と接近の程度によって、今晩以降、本道は道南方面から雲域が広がって雨または雪の予報となりました。春は一直線ではありません。6日続いた暖気は終わり、寒気がやってきます。振り子原理で6日の寒気となるかもしれません。空間と時間において周期性、振り子的になりがち。その寒さを破るのは太陽放射。これが強くなること。４月の雪は珍しくありまでせんね。タイヤ交換はもっと先。九州ではサクラ散りぬるおわか、となるかも。
2014年03月30日
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それでも３月は寒かった
３/２４から連続６日１０℃を超えた札幌の最高気温。昨年の３月の最高気温は９．０℃でしたから、一気に挽回し雪解けも進みました。３月をまとめると（３/２９まで）次のようになります。気温は平年より寒く、ほぼ昨年並み。積雪は平年より多く、昨年より少なかった。予報によると今週は１０℃未満になりそう。Ｄａｔａ 今年は３/２９まで 平均 最高 最低ことし ０.２℃ ３.５ －２.８昨年 0.0 ３.4 ー３.5平年 0.6 4.0 ー2.9３/２９の積雪ことし ４４ｃｍ昨年 ８２ｃｍ平年 ２９ｃｍ平年とは1981年から2010年までの30年の平均値
2014年03月30日
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北海道はやっぱり・・・・
今日の道内173地点を見ました。最高気温１位 足寄 １６．７℃：１７３位 えりも岬 ５．４℃最低気温1位 中徹別 －1.7℃：173位 函館 7.7℃どう思いますか。最高も最低も10℃ほどの大きな差があります。北海道はやっぱりデッカイドウでした。広いだけでなく、気候が大きく異なります。予報が難しい地域でもあります。ちなみに札幌は最高10.8℃/最低4.2℃で積雪は38ｃｍになりました。平年の29ｃｍより多いが、雪山は確実に小さくなりました。
2014年03月29日
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地震のＬ波
Ｐ波とＳ波は理科で学んだが、Ｌ波があることを『サイエンス入門』ｂｙリチャード・ムラ―（楽工社）で知りました。Ｌ＝ｌｏｎｇ、ＳとＰが地表に達してから震源近くで作られ、３つの地震波の中では波長が一番長い。時速３．１ｋｍで伝播し、振動が大きく被害を起こしやすい地震波です。それから、埋立地は地震の弱いのは、固い物質は速度が速く、土などの物質に移ると速度は遅くなり、波長が小さくなりエネルギーは同じでも短い間隔で振動するので破壊力が増します。液状化現象も軟弱地盤や埋め立てで起きます。地震大国ニッポン。もっと理科で地震の特性を教えなければなりません。結論：敵を知って己を守る。まず地震などの災害の敵を正しく知ることが大切です。
2014年03月29日
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震源までの距離
Ｐ波が届いてからＳ波が届きます。Ｐ波は縦波で疎密波。この波は弱い。その後、本振れのＳ波が届く。この間隔。初期微動継続時間を数えて８をかければ震源までの距離が概算できます。もし１０秒だったら震源まで８×１０=８０ｋｍとなります。理由：震源からｄの距離。Ｐ波の速度＝Ｖｐ＝６ｋｍ/ｓＳ波の速度＝Ｖｓ＝3.5ｋｍ/ｓＰ波の到達時間Ｔｐ Ｓ波の到達時間ＴｓＴｐ＝ｄ/Ｖｐ Ｔｓ＝ｄ/ＶｓＴ＝ＴｓーＴｐ＝ｄ/Ｖｓ-ｄ/Ｖｐ＝ｄ（1/Ｖｓ-1/Ｖｐ）＝ｄ（１/3.5-1/6）＝0.119×ｄ∴ｄ＝Ｔ/0.119ｄ＝8.4×Ｔ＝Ｔの約８倍２０１１年３/１１の大震災の時、微動時間が非常に長かった。震源まで遠いと分かりました。遠いのに札幌まで伝わったので大地震だと分かりました。
2014年03月29日
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さよなら冬靴
今年初めて夏靴で走る。やはり軽いからついついペースUP。突っ込まなくてもいいのにと思うが自然に上がる。本日の練習：１４ｋｍ １：１３：１４ 平均５：１３/ｋｍ前半7kmの平均は５：３８、後半は４：５８。グッ～ド。途中、関ちゃんに追い抜かれた。マサヒロさんにも会う。陽気に誘われてＣＲはランナーが多かった。チャリ公園で引き返す。久しぶりに北海大量の汗。Spring has come!
2014年03月29日
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２℃高くなると海面はどれだけ上がるの？
ＩＰＰＣ(注１）は「北極の氷の回復は困難」とし「産業革命から２℃以内」の昇温に抑える数値目標を発表しました。２℃で海面がどれだけ上がるのか。ざっくり計算します。海水の体積膨張率＝０.０００２／℃海洋の平均深度＝３８００ｍ２℃×０.０００２＝０.０００４０.０００４×３８００＝１．５２ｍ約１．５ｍです。実は海に浮かぶ氷が融けても海面は変わりません。（注２）海水の熱膨張が主因です。ベニスはどうなるの。太平洋のキリバスはどうなるの。１ｍが命取りになるでしょう。たかが２℃、されど水没の国が出る。現在は産業革命前より０.６℃上がっている。注１：ＩＰＰＣ＝気候変動に関する政府間パネル。３/２８横浜で総会を開き合意内容を発表した。注２：水は不思議な物質で固体（氷）になれば膨張し密度が軽くなる。水の約１０/９の体積。氷が融けると水は重くなり、その分体積は減るから、海面上下には影響しない。コップに氷を浮かべて印マークを付け融けるのを待って見るといい。水面は変わらない。海面が高くなる原因は熱膨張である。
2014年03月29日
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オホーツク海側でフェーン現象
18：30現在で北海道の高温ベスト６は、1位 生田原 17.6℃2位 遠軽 16.63位 佐呂間 16.54位 足寄 16.35位 東川 16.06位 宇登呂 15.6いずれも南寄りの風でやや強く、日高山脈や北見山地を超えた山越え気流によるフェーン現象によるものでオホーツク海側などが高温になりました。5月中旬、下旬並みの気温。札幌では19時に11.2℃を観測し、積雪は４５ｃｍ（前日比12ｃｍ減少）となりました。きょうは風が強く出そびれましたが、ランチでわが家の蒲鉾丼を食べると元気もりもり。7ｋｍのウォーキングで体調を整えました。今月はなんだかんだといいながら毎日ランｏｒウォークをしました。CRで森の部分の分厚い氷が消えてアスファルト舗装が出ていた。朗報。明日は夏靴で走るぞ。青葉公園の湿地帯の水芭蕉がお目覚めでした。（東札幌ー北広島線11ｋｍ地点）小さい春、見っけ。
2014年03月28日
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悔しさが糧
世界フィギア女子ＳＰで浅田真央が世界最高得点をたたき出した。（さいたまアイスアリーナ）ソチでは６位に終わった。ＳＰは１６位だった。あの悔しさと屈辱が今回の演技を輝かせた。悔し涙は決して無駄にならない。２０１２年３/１１京都マラソンに出た。調子が良く１歳刻みランキング１００位以内確実だったが、途中、救急車両通過のため５分以上、止められた。通行人優先で止められロスタイム８分にもなり、ペースが狂い３：４８で１歳刻みランキングのベスト１００位から外れた。悔しくて泣いた。実行委にも電話で運営がおかしいと訴えた。４２ｋｍの距離だよ。満足に走れない前代未聞の京都マラソンに怒り心頭。その年の６月洞爺マラソンで３：３０：２５を出して鬱憤を晴らした。６３歳の部で６０位になった。真央とはレベルも種目も異なるが、心底の悔しさはエンジンになる。言い換えれば悔しくない人はさほど成長しないということだ。
2014年03月28日
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平年より寒かった３か月
札幌は３/２４から連続で気温２桁が続いているが、１月から３月までのひと月ごとの平均気温は最高/最低ともに平年値より低い。昨年６月から１２月までは平年より気温が高かった。今年１月から３月まで激寒に見舞われ、ラン吉の足にアカギレが、手に霜焼けができた。この寒気が終わって４月以降、平年より高温になるのかどうか興味津々。３/２４の暖気移流とともに北海道のＰＭ２．５濃度が上昇。昇温はジェット気流が北上したためで同時に中国大陸から微小粒子状物質が飛来した。今日も空がどんより濁った状態です。なお黄砂の飛来は現在ありません。春先の公害。昔は馬糞風、今ＰＭ２．５。あの頃が懐かしい。
2014年03月28日
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夏靴で走りたい・・・・・
今日も冬用のトレッキングシューズで練習しました。所々雪があるから。早く夏靴でさっそうと走りたい。本日の練習：１２ｋｍ＋１ｋｍクールダウン１：１１：１５ 平均５：５６/ｋｍラン後は小公園の屋根付きベンチで腹筋や腕立てなどやる。６：３０→５：０５フィニッシュ。厚別運動公園周辺をランダムに走る。距離はガーミンで測る。ひざの不安＆懸念がなくなり地元の初レース、伊達ハーフに出場できる。
2014年03月27日
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青空はクリーン
室蘭でＰＭ２．５が暫定基準値７０μｇ/ｍ＾３を大幅に超え、北海道で初めてとなる注意喚起が出されましたが、札幌でも散歩中に喉がいがらっぽくなった人がいました。朝の空は濁って白っぽかった。空が青いときはクリ―ンで大気に浮遊物質が少ない。大気とは窒素が７８％、酸素２１％、アルゴン０．９％などで、これらの半径は０.０００３μｍほどで、可視光線の波長０．３８～０.７７μｍの１/１３００～１/２５００で非常に小さい。太陽光線は電磁波で可視光線より桁違いに小さい半径の分子に当たれば散乱します。レイリー散乱という。散乱の強さは短い波長ほど大きい。つまり短いのは青色ですね。ゆえに空は青い。青ければクリーンということです。雲粒の半径は１０μｍで可視光線の２０倍ほど。電磁波より大きな半径はまんべんなく散乱され、青から赤まで混ざれば光は白くなります。雲が白いのはミー散乱です。ＰＭ２．５は半径が２．５μｍです。可視光線の波長より大きい。空が妙に白っぽかったが汚れているということ。水蒸気は無害ですから霧や雨はノートラブルですが、核のエアロゾルが有害なこともあるので注意が必要です。空の色でクリーン度が分かります。空色、色々。
2014年03月27日
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合格はどうゆ人
気象予報士試験結果から、合格者はどうゆう人かが分かります。合格者番号には情報がたくさんあります。平成２６年１月実施第１回予報士試験は１３４人が全国で合格。合格率は３．９５％の狭き門。この内、学科試験２科目が合格し、１年間有効となって免除され、実技試験だけに挑戦して合格した人が９１人でした。68％は正攻法で学科、実技とコマを進めて最後に合格となりました。私もその一人。受験番号は13000１でした。最初の数字は会場。1は北海道、2は宮城、3は東京などです。2つ目の数字は受験科目を表します。３は学科2科目を合格し、実技2科目だけの人です。１は全4科目の受験者。２は実務経験などで予め学科が免除された人。そういうわけで３が圧倒的でした。学科専門、学科一般、実技と3回の挑戦で合格しました。実技と学科は相互に関係するので、車の両輪、どちらもレベルＵＰが必要。実技だけの3回目の時も学科の勉強は繰り返しやりました。王道はない。楽な方法はないと思いました。
2014年03月27日
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訂正-----今朝の霧は放射霧
２つ前のブログに蒸発霧と書きましたが間違いでした。蒸発霧は存在しません。あるのは蒸気霧ですが・・・。今朝の霧は放射霧。ダブル・ミスティクでした。ランニング中に間違いに気がつきました。試験なら×です。夜間、大地は熱を放射し、地表付近から気温が下がります。昼間と逆になり、上空に暖気が残ります。冷えた空気は密度が重いので上空に昇れませんから、寒気が滞留します。したがって分類からは放射霧でした。この寒気によって飽和に達して、凝結したのが霧でした。蒸発は前日の高温によってもたらされ、夕べは靄（もや）でした。訂正します。
2014年03月27日
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朝は寒い
今日の最低気温は北海道１７３地点のうち、１６２地点で氷点下でした。全道的に寒い朝でした。１位 沼川 －９．３℃１位 朱鞠内－９．３３位 下川 －９．１プラス気温は９地点のみ。１位 松前 ４．０℃２位 奥尻 ２．８３位 札幌 １．２道北はまだまだ朝は冷えます。寒暖の差、日較差が大きい。朝の霧はもう消えて青空が広がりました。きょうも雪解けが進みそうです。
2014年03月27日
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霧の命は短い
今朝、霧に覆われました。霧は視程１ｋｍ未満で、靄は１ｋｍ以上。霧と雲は全く同じ現象で地面付近にできれば霧。高度の高いところにできれば雲。きのう札幌の最高気温は１２．７℃、今朝最低気温は１．２℃。１０℃を超えると雪解けが進み、一部は蒸発して大気の水蒸気は増えます。飽和水蒸気量は温度の関数です。１０℃では９．４１ｇ／ｍ＾３、０℃では４．８５ｇまで水蒸気を含む。０℃では約半分。含み切れない水蒸気は飽和し凝結し、地面付近に漂います。原因は蒸発霧。朝方、赤外放射が地表付近で進み気温が下がったため。太陽が沈むと地表付近の気温が下がります。しかし、再び朝になって太陽が出れば気温が上がり、霧は消えます。消えれば青空となります。霧の命はまことに短い。
2014年03月27日
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PM２.５本道１位
老先生が騒いだ。「空が赤っぽい。煙臭い」と。太陽が妙に黄色い。きょう１日平均のＰＭ２．５濃度は北海道が６４μｇ／ｍ＾３で全国１位でした。安全基準値３５μｇ／ｍ＾３の約２倍。大陸から飛来。昨日と異なり空が汚れている。ご注意ください。
2014年03月26日
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上着を脱いで・・・
札幌は最高気温１２.７℃で今年の最高を更新。帯広はなんと１６．１℃で全道１位。５月上旬並みの気温となりました。低気圧前面の暖気移流が加わったためです。きょうは上着を脱いでウォーキング１２ｋｍ。フクジュソウが１輪咲いていた。走るときより歩くときの方が風景や自然によく気が付きます。途中、厚別図書館に立ち寄って「水の不思議」「氷の科学」などのサイエンスものを４冊借り、ルート上の同級生の会社に立ち寄って、Ｉくんと四方山話。秋にはＭくんのところで蕎麦会やろうということになった。
2014年03月26日
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スーパー銭湯の割引サービス
今週、金までスーパー銭湯「玉ゆら」はポイント２倍。１回で２個もらえるからうまくやれば５回で１回タダ。平日限定。そして、４/１～４/３０まで大創業祭の予告。１１枚回数券が３８００円（通常４２００円）で昨年と同じ料金で据え置き。有効期限は１年だが超格安。自宅で風呂を沸かすより楽だ。健康に良い。天然温泉だ。消費税８％になるので、いずれ銭湯料金も値上げするでしょう。しかし、４月中にまとめ買すれば旧料金で利用できる。１年分２０冊を買う。７万６０００円也。良質で厚いタオルも２０本もらえる。ポイントと回数券併用で１回当たり３１４円也。(１回ごと払えば４２０円）ポイント２倍を加えるとさらに安くなる。庶民の味方、ランナーのオアシス。こんな良いことないでしょ。レッツＧＯ!
2014年03月26日
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西日本は雨
前線を伴う低気圧１００８ｈＰａが接近し、西日本はすでに雨が降ってます。雨雲は次第に東日本へ移動し、雨になる予想です。せっかく東京はきのうサクラ開花宣言したのに雨に濡れそう。この低気圧の発達と影響で本道の週末の天気は変わる可能性があります。今朝、晴れているのは北海道だけ。今日は日照時間も長くなり、雪解けが進むでしょう。全道になだれ注意報、一部に濃霧注意報が出てます。わが家の窓から眺める残雪の山が減って見通しが良くなり、春の気配を感じます。民家のフクジュソウが咲きそうでした。ＣＲのふきのとうお目覚めです。思わず足を止めて見入りました。我慢できずに道路に投げた氷や雪も４８時間以上のプラス気温と太陽放射歩ダブル効果で融けました。路肩のメザラに雪解け水が流れています。
2014年03月26日
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東京で開花宣言
きょう３/２５靖国神社の標本木のサクラが咲いて、東京は開花宣言しました。最高気温は２２．３℃で快晴。この陽気で一気に花が開いたようです。ＮＨＫの天気おじさん、南さんの予想が当たりました。良かったね。
2014年03月25日
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靴擦れ
「痛ッ」と思って足を見ると白いソックスに血が滲んでいた。踵（かかと）の靴擦れだった。股ずれはない。滑り止めの小ジャリが靴中に入るのが嫌でスタート前にちょっと締め直したのがいけなかった。長距離は大きめシューズが良い。痛いと思ったときは出血しているのが常である。立ち止まて靴紐を緩めたら痛くなくなり、後半ペースＵＰ。本日の練習：８ｋｍ ウォーキング１２ｋｍ ラン ６３：３７ 平均５：１８/ｋｍスピードが衰えてないことを再確認。ひざの水で一時「もう走れなくなるかも・・・」と弱気のどん底からＵＰトレンドになり、春のレースは多分そこそこやれると確信した。６：１０で入り徐々に上げまくり４：３０でフィニッシュ、得意のビルドUP。ひとり練習でこのくらいの走りができれば当確だ。当確って？年代別で上位、入賞したい。
2014年03月25日
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３/２１根室の大雪について
３/２１暴風雪が根室を襲った。この日の記録は降雪５４ｃｍ、降水量２０ｍｍ。日平均風速が１３．４ｍ/ｓ、最大風速（１０分平均）が１９．８ｍ/ｓ、最大瞬間風速が２９．４ｍ/ｓでした。気温は―１．８℃／ー３．３℃さて、疑問に思って気象台に問い合わせた。５４ｃｍの降雪で２０ｍｍの降水量はいかにも少ない。降水量は雪、雨、氷など雨量計の受水口に入った降水物はすべて融かして雨量換算ｍｍする。当日は夕方から積雪の計測を止めた理由は誤差が大きくなったからという。結論は横殴りの地吹雪のために雨量計に雪片が入らなかったということ。なお、根室の観測はアメダスで無人になったという。あの日、根室は観測史上１位の１１５ｃｍの積雪となった。公式記録となるが、やはり誤差が大きいのではと推定した。一行の観測データにも色々な物語がある。
2014年03月25日
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異常天候早期警戒情報とは何か
気象庁は毎週、月・木に異常天候早期警戒情報なるものを発表します。長ったらしい名称ですが、例えば気温が平年偏差より高いｏｒ低い確率が３０％以上になったとき、発表の５日後から１４日後までの平均７日間を対象として警戒する情報です。３/２５～３/３１までの７日間の北海道の気温が「かなり高い」確率は７２％に及びました。今後、４/３頃まで高い状態と予想されました。たとえば今日３/２５の平年値は最高５．７℃で最低ー１．２、積雪は３８ｃｍ。平年値は過去３０年の平均で１９８１年から２０１０年までの数値から計算した値。きょうの気温は９．８℃／３．９℃、積雪は６９ｃｍ。最高・最低とも平年より４℃以上高く積雪は１．８倍。気温が高いという異常はウエルカム。３月中旬まで寒かったことを思えば天国、極楽。
2014年03月25日
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睡眠時間の指針
厚労省が睡眠時間の指針を出した。なんとまあ親切な国か。６０以上は６時間でＯＫ。こんな指針がありがた迷惑の典型だ。短くても長くても寿命は縮むというが、個人差がある。私６５。９時に寝て６時に起きるから９時間爆睡。眠れないなんてことがありません。日中は身体を動かし、頭を使い、夜９時になれば、バタンと倒れるように寝ます。運動不足の日は浅くなるが、睡眠で悩む人がいるなんて・・・。日中もっと働け、動け、歩け、太陽に当たれ！身体も頭も死ぬまで、いや、死んでも使う。
2014年03月25日
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冬日は７５地点／１７３地点中
今朝の最低気温が０℃未満の地点は全道で７５か所／１７３地点でした。最低気温の低い方ベスト３：１位 朱鞠内 ー７．４℃２位 江丹別 ー６．８３位 糠内 ー６．２最低気温の高い方ベスト３：１位 江差 ６．２℃２位 松前 ６．１２位 米岡 ６．１（檜山）２０位 札幌 ３．９なお、きのう３/２４の最低気温の低い方ベスト３は？１位 占冠 ー１６．２２位 陸別 －１５．７３位 大樹 ー１４．６占冠はけさ－１．６℃でした。きのうの最低より１４．６℃も上昇。今日も全道的にプラス気温で札幌は１１℃の予想です。積雪は７４ｃｍから６９ｃｍになって５ｃｍ減ったが、積み重なった雪の重さで氷となった下の方は融けにくい。
2014年03月25日
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全道で気温上がる
北海道１７３地点のうち１６９地点で平年以上高い最高気温を観測。１７３地点すべてできのうより高くなりました。１０℃以上は３８地点になり、４月中旬から下旬並みの陽気となりました。太陽が燦々と照り、日射時間も長くなっています。ベスト７は次の通り。１位 黒松内 １３．５℃ ５月上旬２位 木古内 １２．５ ４月下旬２位 帯広 １２．５ 〃４位 川汲 １２．２ 〃５位 池田 １１．９ 〃５位 足寄 １１．９ ４月中旬７位 函館 １１．６ 〃１６位札幌 １０．９ ４月中旬なお最高気温が最も低かったのは襟裳岬で３．７℃。これでも４月上旬並みの陽気となりました。この陽気は今週いっぱい続きそうです。
2014年03月24日
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日照時間が長い
今日は日本中快晴で日照時間が長い。晴晴晴のハレルヤ。道南では１２時までに１０℃を超えた地点があります。木古内 １２．５℃川汲 １０．７℃寿都 １０．６℃黒松内 １０．２℃予報通り今冬初めての二けた気温。札幌は最高８．９℃で積雪７２ｃｍになりました。午後にはさらに１０℃超えの地点が増えそうです。この勢いで雪が痩せてほしい。なお全道になだれ注意報が出てます。
2014年03月24日
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久々、快走
本日の練習：１０ｋｍ ５６：４７ 平均５：４０/ｋｍ前半３０：４７ 平均６：０８後半２６：０３ 同 ５：１２+２ｋｍ ジョグ快晴、微風。ＣＲ学習の森まで往復する。路面がおおむね出ていたので自然とペースUP。ひざの不安も痛みもなかったので後半快走。ラスト１ｋｍは５分切って走ることができた。冬から春の走りへ衣替え。
2014年03月24日
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食べたいモノに敏感に・・・
中高年の栄養不足が取りざたされているが、しっかり３食食べ、同じ料理は続けない。食べたいモノが不足がち。食に対する感性を大切にするのは自分で作っているせい。魚や肉は毎日。タンパク質は体で作れず、合成できず、代用できない。ましてランニングをやっているので、萎びてもアスリート。腐っても鯛。「タンパク質が足りないよ」昔のコマーシャルは正しい。ボケの一因はタンパク質不足。それとこの頃、ゆっくり良く噛んでいただくようにしている。美味しいことはいいことだ。食費をけちらない。便秘と無縁。出すことが快適生活の基本だ。（笑い）
2014年03月24日
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長かった冬もいよいよおしまい
予想では最低気温が０℃だったから外れました。けさは－３．３℃。路面はバリバリに凍ってます。空は青くきれい。全道的に晴、札幌の最高気温は１０℃と発表されました。２/２２に１１３ｃｍだった積雪がいま７４ｃｍで、これからは減る一方でしょう。３/１１以来、真冬日は１２日間なし。一日中プラスだった日は３/１８だけですが、今週は冬日を抜け出して、一日中プラス気温になると予想されています。長かった冬はやっと終盤へ。
2014年03月24日
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証明写真
午後ホーマックで証明写真を自動撮影で撮る。昨年は７００円だったが８００円に値上がり。増税前の値上げはかしからん。なお駆け込み買い（＝last minutes demand）でごった返していた。この反動が恐ろしい。３％の増税は金利０.０１％の時に大きい節約になる。買物の狂想曲が３/３の１夜１２時まで続く勢いだ。午前中は１２ｋｍのウォーキング。何となく走りたくなかったので、歩きになった。三栗さん（７１歳）と立ち話。次のレースは同じ伊達ハーフだ、冬季ほとんど練習しなかったという。「うつになった」と笑うが、加齢の現実でそりゃ走るたくなくなることもある。日本気象予報士会へ入会を申し込む。
2014年03月23日
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積雪１位は？
きょう現在アメダスの積雪観測で１位は青森県酸ヶ湯で４２５ｃｍ。天を衝く大雪。５月の連休でも道路から数メートルの雪の壁が見られるでしょう。山形県肘折（ひじおり）２８８ｃｍ、新潟県津南２２２ｃｍ、同守門１９８ｃｍ。北海道幌加内１８６ｃｍ同倶知安１７８ｃｍ青森、山形、新潟など日本海側の山岳地帯が豪雪ゾーンで、同じ県でも多寡に大きな開きがあります。なお札幌は８３ｃｍで平年より多いが、豪雪地帯と比べてみれば少ない。
2014年03月23日
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南風に変わって暖気
道東に大雪をもたらした低気圧がカムチャッカ半島に移動し、東シナ海には１０２８ｈＰａの高気圧が東に進み、南高北低の気圧配置になり、全国的に南よりの風が吹く。法則１：気圧の高いところから低いところに向かって風は吹く。摩擦の影響を受け、風は等圧線を横切る。コリオリの力を受け北半球では低気圧は反時計回りとなる。５時、札幌は北西の風から南～南東の風に変わりました。低気圧の後面は寒気移流を下降流となります。しかし、南からの暖かい空気が流れると寒気を上回って気温が高くなります。あす２４（月）は西から暖気移流も加わって札幌の予想最高気温は１０℃と発表されました。ｂｙ気象庁北海道には春一番は適用されませんが、南風が強まれば脊梁山地を超え、北見や網走でフェーン現象が起きて気温が高くなることも推定されます。そうなれば北海道版の春一かも。法則２：山地越え気流の風下では乾燥断熱減率が１０℃／ｋｍで湿潤６℃／ｋｍより大きいため風上より昇温しやすい。高温になれば雪解けによる河川の増水、なだれの注意が必要です。
2014年03月23日
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月曜日から暖気
気象庁の週間予報によると３/２４（月）は石狩・空知・後志の最高気温が１１℃となりました。えッ、本当？８５０ｈＰａ約１５００ｍ上空の札幌の気温予想は次の通り。９℃足して地表付近の想定温度です。右は気象庁の予想最高温度。 １５００ｍ +９℃ 気象庁予想最高気温 ３/２３（日）９時 －９℃ ０℃ ３℃３/２４（月）９時 ー３℃ ６℃ １１℃３/２５（火）９時 ー１℃ ８℃ ８℃低気圧が去って高気圧に本州は覆われ、本道は南よりの風で暖気移流。この移流分を加えれば１０℃前後となるでしょう。「寒さはもういいでしょう、格さん」と言いたくなります。
2014年03月22日
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クモの巣と鉄筋
お隣はアパート建築中である。わが家から手際いい作業が丸見えである。鉄筋がぐんぐん垂直に伸びて行く。まるで紐を折っているよいに素早い作業は、クモの巣に似ているなと思った。素材も形も違うのに、どちらも透けて反対側がとりあえず見える。作業員はクモスケではないが、人間の造形力とあんなちっぽけな蜘蛛の美的センスにちょっと感動します。
2014年03月22日
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凸凹道路
本日の練習：７．２ｋｍ＋１ｋｍｃｄ４８：２２ 平均６：４３/ｋｍスローランとなってＣＲを走る。悪路ではトコトコ走で充分でしょう。東札幌（白石区）－北広島自転車道路は１３kmポイントから北広島方面の除雪が終わっていた。北広島駅まで走ることができますよ。路面に残った雪が凸凹で悪路だったが、昨年１２月以来の開通となった。まもなくアスファルトが出て走りやすくなるでしょう。
2014年03月22日
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根室の積雪１位
きのう札幌は９ｃｍの降雪で８３ｃｍになった。根室は５４ｃｍで１１５ｃｍ。１８７９年７月の観測開始以来、月最深積雪１位の記録となりました。斜里町宇登呂は３８ｃｍで１７８ｃｍ。これは２月２０日の１８６ｃｍに次ぐ２位の月最深積雪となりました。２０１４年は道東で雪の当たり年となりました。雪水比を計算すると、ちょっと変でもあります。雪水比＝降雪量ｃｍ/降水量換算ｍｍ降水量は雪を融かし雨に換算した量。札幌 ９ｃｍ/６．５ｍｍ＝１．４根室 ５４ｃｍ/２０ｍｍ＝２．７宇登呂 ３８ｃｍ/５．５ｍｍ＝６．９平均的に雪水比１で雪の密度は０.１ｇ/ｃｍ＾３ですから、宇登呂の雪密度は０．０２ｇ/ｃｍ＾３となり、水の密度の１／５０で羽のように軽い。アメダス地点の降雪および積雪は電波の反射時間から自動計測。降った雪を電熱器で融かして雨量を測定します。降雪観測点に吹き溜まりができて、雨量計に入る雪が風に流されて少なくなったと考えられます。今回の積雪が公式記録になるのだろうか。誤差はつきものだが、ちょっと変でしょう。
2014年03月22日
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こんな彼岸、聞いたことない
根室では１６時に積雪１１５ｃｍを観測し、その後は計測を休んでいる。欠測。６１ｃｍから１１５ｃｍになったから５４ｃｍの増加であるが、雪を融かして測る降水量では１６．５ｍｍ。少なすぎて変だ。おおむね１ｃｍ＝１ｍｍだから、雨換算が少なすぎる。つまり観測地点の吹きだまりによる積雪の増加でしょう。また岩手県久慈ではきのう１０ｃｍであった積雪が、今日の最深積雪が６２ｃｍ（１０時）に達した。降水量は５９．５ｍｍであるから、５２ｃｍの降雪は湿って重かった。札幌は１２ｃｍ増えて積雪８３ｃｍになりました。こんな彼岸、聞いたことない。暴風雪警報、大雪警報が出てる地域は小まめに気象情報を入手し外出は控えてください。地吹雪や吹き溜まりによる交通障害や道路の不通などが予想されます。湿った雪のため樹木や電線への着雪で、送電線が切れ停電の恐れもあります。停電のときはガスで湯を沸かし湯たんぽの活用がおすすめ。湯たんぽがなければペットボトルに湯を入れて布でくるめば間に合います。低体温を防げます。春の嵐。いいえ、真冬の嵐。春分の日とはとても思えない意地悪な天気。いつまで続くのか。明日まで？
2014年03月21日
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少な目の練習
きのう：５ｋｍ ウォーク６ｋｍ ラン ３４：３６ 平均５：４３/ｋｍきょう：６ｋｍ ウォーク少な目の練習。悪路＆体調を考えて無理な突っ込みはしない。大勝さんから「ねんりんピックでないか」と誘われた。６０歳以上の大会。今年は栃木の真岡市で開催される。昨年、大勝さんらは高知のねんりんピックに出た。２年連続は出場できないらしい。一部補助金が出るというが・・・。１０ｋｍレースのために３日間団体行動はちょっと苦手だなあ。１０ｋｍは好きだけど・・・・。２０１４年ねんりんピック栃木県大会のマラソン種目は３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍで２０１４年１０月５日（日曜日）真岡市井頭公園で開催される。北海道および札幌市の６０歳以上の代表選手は５/５の日刊スポ豊平川マラソンの１０ｋｍレースなどで選抜される。
2014年03月21日
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北日本に警報
大雪警報が長野北部、岩手、青森に出ました。波浪警報が宮城、日高、十勝南部。高潮警報が根室。暴風雪警報が網走、紋別、根室、釧路、十勝。あす朝まで継続すると気象庁は注意を呼び掛けています。１３時、札幌は視界不良の地吹雪です。岩手県宮古では一気に５５ｃｍの降雪。八戸では３４ｃｍ増えて４４ｃｍの積雪になりました。（今日１２時現在）えりも岬では瞬間最大風速（３秒平均）３４.４ｍ/ｓ、最大風速（１０分間平均）２４．９ｍ/ｓ納沙布岬では最大瞬間２５．３ｍ/ｓ。岬めぐりはおやめください。えりもの春は何もない春、風だけが吹いています。えりも岬から直線５０ｋｍの浦河町は９．４ｍ/ｓで３分の１ほど。急速に発達した低気圧はきょう２１時には９７８から９６８ｈＰａにさらに下がり（=発達しながら）道東を北上する予想です。
2014年03月21日
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暑さ寒さも彼岸まで？
今日は春分の日。日出は５：３７日の入は１７：４７昼時間は１２時間１０分だから冬至より３時間１０分も伸びた。太陽の南中高度は４７．１度しかし北海道は真冬並み、雪山がどんと家を取り囲んでいます。寒い寒いの彼岸という状況っです。ああ、緑に飢える。ホントに春が来るの。
2014年03月21日
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