2020年01月の記事
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新年ランチ会－函館高専３Ｚ
●集まりやすいランチ会恒例となった新年ランチ会兼クラス会を全日空ホテル札幌２ＦのＭＥＭで行い、札幌在住の７名、全員が集まって、わいわい賑やかにバイキング形式のブッフェで好きなものを食べながら２時間半ほどおしゃべりに興じました。石川、石田、石戸、梅原、小平、村山、日南の７名。●７２歳の年男と年女子年または丑年です。６名が子年で７回目の年男と年女ですよ。日南が丑年だからヤングです。服装も一番若いスタイルでした。途中、梅さんは「ちえりや」で火山の講座を受講するため早目に席を立ちました。勉強家です。石田は目の病気のために「体の半分はダメさ」と自嘲気味に言ってましたが、元気そうです。元気だから来れるのですが・・・。彼の家は北海道マラソンのコース沿いにあるため毎年、応援してくれていましたが、中止になり私より残念がっていました。私、けっこう、諦めが早く、それじゃ、どこか他のレースに出ると検討してます。石戸は理路整然と記憶力もさえています。孫と３世代で住んでいて「若返った」と喜んでいました。現役で働いているのは石戸と日南の２人だけ。村山は「蕎麦屋をやめた」とのこと。●定期演奏会9/20の札幌メールクヮイアの定期演奏会のチケットの先行販売に賛同していただき８枚売れました。昨年､来てくれた同期はリピーターです。料金をちゃかりいただきました。商魂たくましいでしょう。「８月にチケットを郵送します」啓子ちゃんは「悦ちゃんを誘って行くわ」悦子ちゃんとは憧れの電気工学科の才媛でした。会えるチャンスは少ないので先行販売です。ありがたいことに一度来た人はほとんどリピーターになり「楽しみにしてる」とのことでいた。こうした応援があるから練習が熱が入り生きがいにもなります。「感動のひとときを届けたい」と。●すでに９人が鬼籍クラスメート３４人のうち６０代で９名がすでに鬼籍に入りました。昨年、茂原を訪ねた時「我々も若くない」と言ったのは田丸ですが「本当だね」。だからこそ今を楽しみ充実させましょうという精神にあふれてるのかも・・・。武漢肺炎のことや景気のこと、温暖化のことなども話題になりました。また親から受け継いだ土地を自分ですべての手続き書類を用意して売却までこぎつけた同期の話しもおもしろかったです。
2020年01月31日
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いつ・どこで雪が降るのか
●大雪はいつどこで降るのでしょうか。（１）海側から風が吹く（２）寒気が流れ込むこの２条件を同時に満たすとき大雪になります。（１）は水蒸気を供給するのが海だからですね。（２）は水蒸気が豊富に存在しても寒気が入り込まなければ上昇しません。1500m上空で－6℃が大雪の目安。●1/30太平洋側で大雪1/30の２４時間降雪量（日最大値）は道北と太平洋側で多くなりました。宗谷・中頓別４３ｃｍ日高・目黒 ４０ｃｍ十勝・大樹 ４０ｃｍ北海道から見て南岸を低気圧が通過しました。北半球では反時計回りで風が吹き、東よりの風が吹きつけて太平洋側で降雪量が増えました。道南はこの影響を受けましたが、気温が高かったため雪ではなく雨でした。道北は北よりの風で同じように海側から吹き上げて大雪となりました。札幌の降雪はゼロで積雪は26ｃｍで平年比41％（平年は64ｃｍ）●1/31はオホーツクで大雪 6：00までの２４時間降雪量宗谷・中頓別 56ｃｍオホーツク・遠軽 49ｃｍ ●今後は冬型低気圧が東の海に去れば、今度は西高東低の冬型気圧配置になります。すると日本海で雪になります。北半球では低気圧を左に見て風が吹きます。西高東低の気圧配置のときは摩擦のない上空では北よりの風になり、地上の摩擦によって向きを北西に変え、日本海側で海側から大量に運ばれた水蒸気が冷却されて雪になります。寒気の流入が弱ければ大雪にはなりません。寒気の強弱は日本海の筋状の雲がどこで発生しているか見れば分かります。大陸に近い➡寒気が強い大陸から遠い➡寒気が弱い以上のことから自分の住まいや関係する地域が大雪か、雪なしが判断できます。
2020年01月31日
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走力より飲力？
●飲力を競う1/28（火）１９：００～に2020新年ランナー交流会がにぎやかにホテルニューオータニで開催され、１１団体、１１１名のランナーが集まり、健脚より飲力を競いました。みなさん「よく飲むわ、飲むわ・・・」わがＲＵＮ―札幌から８名のノンベーが集まりました。中山会長、清水パパ、鈴木、向、森、大沢、菊池、小平です。各チームごとの座席でしたが、他のチームで名前が分からないが、見覚えのある顔があったり・・・それなりに話が弾みました。景品をかけて白熱のジャンケン大会もありましたよ。大沢さんがネック・ウォーマーをゲットして喜んでいました。幹事の福田さん、他みなさま、ご苦労さまでした。●生活のリズムバイキング（ブッフェ）形式でしたが食べものが中々で出てこない。私、ノンベー？ではないし「まず食べたい」派なので少し生活のリズムが崩れました。清く、正しく、晩ご飯はいつも５：30頃ですからね。９時半頃、お開き。シニアは規則正しい生活のリズムが大切でしょう。しかし、固いことは言わずにたまにはリズムを壊すのも良いようです。●久々の毛筆翌日は疲労困憊してランニングは行わず、自分がつくった短歌を毛筆で書いて楽しみました。毛筆で書いているともっとうまくなる、もっとこう書きたいと、欲が出て、何枚も書きました。
2020年01月30日
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空気の重さは変化する
●空気の重さ気圧とは空気の重さです。下の天気図には大陸に1040ｈＰａの高気圧が、東の海には986ｈＰａの低気圧が見えます。それぞれの空気の重さは１平方メートルあたり次の通りです。（注１）1040ｈＰａ➡10612ｋｇ986ｈＰａ➡10061ｋｇ 差は551ｋｇ 大きな差ですね。１平方メートルでおよそ１０トンの重さの空気が加わり低気圧と高気圧が来るたびにおよそ５００ｋｇ（５％）の増減を繰り返します。●体液は膨張するこの差をほとんどの人は感じませんが、急激に気圧が下がると関節や頭などが痛む人がいます。空気の重さが減れば体液がナノ、ミクロン単位で膨張するため。体液は新生児で75％ですが、加齢ともに減って成人で６０％前後となります。体液がある限り、微細な部分で気圧の変化に伴って膨張と収縮を繰り返します。●海面の吸い上げ効果低気圧が通過して気圧が下がると海面は上昇します。吸い上げ効果です。１ｈＰａ下がる➡海面は１ｃｍ上昇する１００ｈＰａ下がる➡ 〃１００ｃｍ＝１ｍ上昇する （注２）海面が上下するように体液もまた気圧の変化によって膨張と収縮を繰り返しています。特に低気圧通過で短時間で急激に低下するとき関節や頭が痛みだす人がいます。気象病という新しい外来病院ができました。●ヒトは気圧の子ヒトの気分は天気によって左右されますから天気の子ですが、そのうち気圧は大きな影響を与えています。気圧が低いメリットもあります。有利なのは陸上競技の跳躍でしょう。実際、１９６８年メキシコ五輪の男子走り幅跳びで世界新記録を出して優勝したボブ・ビーモン（ＵＳＡ）は８メートル９０センチを飛び、この記録は２３年間破られなかったのです。計算に興味があるかたは以下をお読みください。注１：空気の重さの求め方：1040ｈＰａ＝104000Ｐａ（１ｈＰａ＝100Ｐａ） ＝104000ｋｇ/ｍ・Ｓ２ （１Ｐａ＝１ｋｇ/ｍ・ｓ２）・・・１Ｐａとは１ｍ２の面積に１Ｎが作用したものこれを重力加速度9.8ｍ/ｓ２で割ると104000ｋｇ/ｍ・ｓ２÷9.8ｍ/ｓ２＝10612ｋｇとなる。注２海面の上昇は静力学平衡で解くことができる。Δｐ＝－ρ・ｇΔｚ➡ Δｚ＝－Δｐ÷ρ÷ｇ ΔＰ：気圧の変化量ｋｇ/ｍ・ｓ２ 減少は負、増加は正 ρ：液体や気体の密度 海水＝約1000ｋｇ/ｍ３ ｇ：重力加速度 9.8ｍ/ｓ２Δｚ＝－（－１００ｋｇ/ｍ・ｓ２）÷1000ｋｇ/ｍ３÷9.8ｍ/ｓ２ ＝＋０．０１ｍ ＝1ｃｍ
2020年01月29日
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雪道は我慢走
★トコトコ我慢走少雪とはいえ路面は踏みつけられた雪道で凸凹。ところによって凍っているのでスピードが出せませから、ずっとトコトコ走で、スピードがなくなったのではないかと不安になりました。靴底にピンがついていても負荷は舗装面の５割増しで疲れました。この時季、我慢走です。●1/25 7ｋｍ ５７：07 平均8：09/ｋｍ 最も遅い記録 maybe ５ｋｍ ｗａｌｋ １３ｃｍの新雪で歩くのも大変だった。雪かきの人に睨まれた。（笑）●1/27 14ｋｍ １：44：12 平均7：26/ｋｍ 1km ｃｏｏｌダウン６分台、５分台は難しい。雪道・氷道・凸凹道は足腰を鍛え、体幹を強化できる良い面もあると割り切ってのトレとなりぬるおわか。今は根っこを伸ばし基礎を固めているところ。花は春に咲かせましょう。 ★ウォーキング走らない日は歩きます。10ｋｍ前後を早足でスタスタと。1/26 １２ｋｍ ｗａｌｋ1/28 １０ｋｍ ｗａｌｋ★ランナー交流会きょう１９時～ホテルニューオータニ札幌で【ランナー交流会】があります。他の会のランナーと交流を深めてきます。情報を交換して、顔見知りになれれば幸いです。
2020年01月28日
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クレッシェンドとデクレッシェンド
●中島みゆき作詞作曲【ホームにて】日曜午後の練習会は熱気を帯びています。新しく中島みゆきの【ホームにて】の音トリが始まり、複雑なリズムに苦労しました。しかも１番と２番では歌詞と音符が異なり、２番には進めませんでしたが・・・。簡単にプロは歌っていますが、楽譜に落とすと「複雑な音符になります」と先生はいう。 涙の数 ため息の数 溜まってゆく 空色の切符 ネオンライトでは燃やせない ふるさと行きの乗車券ふるさとへ帰る複雑な心境をつづっていて共感します。誰もふるさとを忘れることはありませんが、いつも美しい思い出ばかりではなく、嫌なことも、失意もあることを「ネオンライトでは燃やせない」と表現したのです。●えりもバラード 上元芳男 作詞作曲上元先生の譚詩曲（バラード）のえりもバラードを練習。これはうたい上げることと声を出し切るということが必要で、出し惜しみはＮＧ。大曲の抒情詩でありオペラのように演じ切ることを心がけています。ただしコントロールされた音程とリズムが常に求められます。●クレッシェンドとデクレシェンドデクレシェンドはだんだん強くですね。しかしそれだけではない。高揚感をもって前向きに、したがってテンポがやや速くなります。一方、デクレッシェンドはだんだん弱くですが、テンポが緩みます。時には消えることもあります。たとえば「ひとときの ひとときの 郷愁に浸り」この短いフレーズにクレッシェンドが３回、デクレが最後の「浸り」の１回。計４回もあるのです。複式呼吸でしっかりとコントロールしなければなりません。流れに乗ってガーンと行きますが、筋肉を使いますよ。声を出すと言うことはアスリートと同じようは負荷をかけることになります。うまく歌えているときはお腹の筋肉がピクピク動いていますから全身が楽器であり、口先ではないのです。数回、繰り返して練習。コーラスは時間芸術ですが、いつも練習のときから最高を求めます。ちょろい歌い方はしたくない。
2020年01月27日
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キャッシュレス５％還元というけれど・・・
カード会社によってキャッシュレス５％還元の方法はまちまちで、中にはとんでもない悪い方法もありました。これまで３種類のカードを使い、還元を受けました。その評価をハッキリ言います。●ＪＣＢ（アークス・ララカード） 評価100点ひと月後の決算時に買物ごと５％分を引いてくれるから迅速で手間いらず。請求書も分かりやすく、たとえば880円なら４４円を並べてちゃんと引いてマイナス表示。パソコンに慣れていなくても誰でも平等に漏れることなく還元を受けられるから、還元方法は最善で、１００点満点です。●ＶＩＳＡ（楽天カード） 評価50点１１月の買物の５％還元分が特別ポイントして１月末に加算されました。２月後だから遅すぎる。特別ポイントが使えるのは楽天ショップだけ。還元が遅いうえに補強金を受けながら、楽天で買物しない限り、還元の恩恵はありませんから、何割かは失効するでしょう。自分で操作することはありませんから手間はないが、嬉しさは半分。評価は５０点。●三菱ＵＦＪ（マスターカード）ＪＡＬマイル 評価 マイナス50点 ＝使ってはならないカード１０月分からの５％還元が１月になってやっと受けられてましたが、ポイントで付与される。そのポイントはｎａｎａｃｏやｄポイントやポンタなどのカードに移行して初めて使える(還元を受ける)ことができる。ＪＡＬマイルには加算されないから、私の場合、2度の操作をしなければならなかった。（１）三菱ＵＦＪカードのＨＰを開き、ＩＤとパスワードを入力し、ポイントを確認し移行の手続きをする。このとき別に新しいＩＤとパスワードを決める。アルファベット大文字、小文字、数字など3種類以上組み込まなければエラーが出る。セブンイレブンで使えるｎａｎａｃｏに入力を指示。（２）次にマスターカード会社からメールが届き、ｎａｎａｃｏカードを開き、今回は全額1237円分を入金し、使えるようにしてやっと完了しました。しかし時間がかかった、複雑なパスワードなどに手こずったため。パソコンを開き操作しない限り還元されません。還元方法の評価は－50点。この操作にはホントに腹が立ちましたから、以後、5％還元店では使っていません。●対策５％還元店ではＪＡＬマイルのカードを一切使わないことにしました。５％還元店では一切手間要らずのアークス・ララカードを使っています。三菱ＵＦＪマスターカードでは還元が受けられないユーザーが多数、出るでしょう。国から補助金をもらいながら、利用者に還元されにくい意地の悪い方法を考え出したのですから最悪。還元されないポイント分は国に返すはずがありませんから、ネコババする＝補助金を横領する温床を三菱ＵＦＪニコスカードは自ら作ったということです。カードを選んで使うことが大切。上記3種類以外にカードは色々ありますから手間いらずの便利カードを選択してください。なおコンビニでキャッシュレスで支払うとその場で即時即決2％引いてくれますから問題ありません。現金は引いてくれません。コンビニ還元は５％でなく２％引きますから、食品は６％ほどになるので昨年10月以前よりは、2020年6月までの期間限定ですが、消費税が安くなります。平日午前中にスーパーの生鮮市場に行くと高齢者のほとんどが現金でした。「恩恵は遠いなあ」と思いました。
2020年01月26日
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癒しのぬいぐるみ
●大人のためのぬいぐるみぬいぐるみは子どもだけではなく大人にも癒しになります。カワイイ。抱きしめればふわふわで気持ちがいい。マンションでは犬や猫を飼えないからセコマのぬいぐるみを買ってきました。チラシで見るより実物の方がかわいい。可愛さは目がすべてだが、小さい尻尾もいい。キツネを買って机の上に置いた。安らぎの脳波が出るから大人にもいいモノですね。
2020年01月25日
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今年初となる２０ｋｍ走
●つどーむで快走ミッチーに誘われていたツドームでの３時間走は家の仕事が重なって行けなかったが、1/23に一人で行ってきました。朝のラッシュで着くまでに５０分。が平日でランナーが少なく走りやすかった。２０ｋｍ走 400ｍ×５０周１：49：35 平均5：29/ｋｍ 前半１０ｋｍ 56：23 ａｖｅ5：38 後半１０ｋｍ 53：02 〃 5：18 個人的に２０ｋｍ以上をロングと定義。昨年の１１/２３以来となるＬＳＤで、その時は豊平河川敷を下流へ２０ｋｍ。1：58：02でしたから9分ほど縮め、齢の割にはまだスピードがあると思いました。今日の平均タイム（5：29）はレースにおけるフルマラソンとハーフのちょうど中間のスピードです。雪道ではキロ７分くらいのスローで入りますが、足元の心配がない室内は楽ですね。たまに「つどーむ」利用も良いかも。帰路は札幌新道と伏古拓北通の北角にある食堂、半田屋【北34条東27-７】に寄ってランチにしました。おかずを色々選べてしかも安い。サバの味噌煮、目玉焼き、白菜の豚肉炒め、とろろ、みそ汁、ご飯をチョイスして８５０円。外食は滅多にしません。３食とも内食派ですが・・・。雪が解けた道を颯爽と走れるようになるのはいつでしょうか。●札幌国際スキーマラソン中止予想されていたとはいえ2/2開催の札幌ドームＳＦの札幌国際マラソンが雪不足のために中止となりました。雪不足による中止は前代未聞。1/23ｐｍ３時の札幌積雪25ｃｍコースの所々にブッシュや地面が現れていて危険と判断したためですが、早過ぎる中止決定には違和感があります。１０日後はどうなるか分かりません。当日の決定でいいのではないかと思います。ドカ雪があるかもしれませんよ。拙速すぎるなあ。役所の判断は気象の知識がないので、いつも当たりもしない予報を盲信するためミスが多い。私、エントリーしていませんが、ランナー仲間で冬はスキーの２足のわらじの人はけっこういます。参加料の返金などの詳細は1/26に決定するとのこと。約１８００名が50ｋｍなど６種類の距離にエントリーしました。中止判断が安易すぎる。
2020年01月23日
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冬の異常気象／気温高く少雪
●西高東低の冬型気圧配置が激減冬の典型的な西高東低の気圧配置は長続きせず、春先や梅雨のような前線を伴う低気圧が日本列島を次々に通過し、今冬は記録的な暖冬と少雪が続いています。日本海側では降雪量は平年の半分以下。したがって降水量も激減。一方、太平洋側では冬晴れが多いはずなのに、低気圧などの通過のため、曇天が多く、日照時間が減っています。カラカラに乾燥しよく晴れる冬の首都圏で今冬は異変。湿度が高く、曇天と雨が多く、まるで季節外れの梅雨のような天候が続いています。●1/23の天気図予想梅雨前線のような停滞前線は東西に長く伸びています。西日本は向う１週間、雨の予報が続き、首都圏も晴が少ないでしょう。日本海側では雪が降りません。停滞前線は上空のジェット気流の反映で、四国、九州の上空を、その強風軸が流れ（時速２００ｋｍ）、その南北で気流の性質が大きく異なるため、地上でぶつかり合って前線ができ、強風軸のやや南側に停滞前線が発生し動きが遅いのが特徴です。強風軸は同じ場所に長く居座るため同じような天気が続きます。冬季はもっと南にあるのにジェット気流が北上しているためです。ちょっと分かりずらいですが➡はジェット気流の強風軸。●冬が消えた！●12/25～1/21まで前４週間の平均気温、降水量、日照時間の平年差を現した図です。★平均気温 全国すべてて平年より高く、特に西日本で高くなりました。➡暖冬★降水量 平年より多いのは宮城、岩手の太平洋側。四国、近畿の太平洋側。すべての日本海で半分ほど。降水量には雨と雪の合計です。➡少雨／少雪★日照時間 秋田で平年より多い他は平年より少ない。➡曇天●降雪量は平年の４０％降雪量は岩手など数点と除いて平年の半分以下がほとんどです。最近の気象データから次々と気象の異常が浮かび上がり、温室効果ガスの削減は待ったなしでしょう。ＣＯ２排出量をゼロにしないと大変なことになる。産業革命前と比べて世界の年平均気温は約１℃上昇しましたが、ペースは緩やかで２５０年ほどで１℃のＵＰのでしたが、今度２０年で1℃～２℃上がる予想で急変の予測です。天気というのは風、つまり空気の動きです。空気は熱力学や力学の物理法則に従って、淡々と動いているだけすが、都市からの熱放射や温室効果ガスのエミッションが大気に大きな影響を与えていることは疑問の余地がありません。
2020年01月23日
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マンション経営で巨額借金
●８０歳のマンション経営やあ驚きました。元郵便局長のＳ氏が自宅の土地を担保に銀行から数億円を借りてマンション経営を始めたというのです。年齢は８０超え。銀行にはお金がたくさんありますから、どんどん貸しますが、果たして返済が終わるのはいつでしょうか。数十年後ですよ。相続税対策だったのかしら。●土地に固執ご自身は築４０年の古くて安いて寒いアパート暮らし。これでは本末転倒。親から譲りうけた土地を手放したくなったということですが、余命を考えれば、失敗でしょう。「土地を売りたくない」ということに固執したため、子供にまで借金を残すことになりそうです。地下鉄から至近距離の一等地ですから、１億以上で売れたはず。自分で経営ということが間違いのもと。売却して悠々自適の生活ができたはずです。元郵便局長といっても世間知らずだと思いました。人それぞれとはいえ、高齢になってからの借金はお止めなさい。他山の石にしましょう。
2020年01月22日
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札幌は32ｃｍの大雪で今冬一番
札幌は1/20の降り初め（ａｍ３時）から1/21（ａｍ７時）までの２８時間で32ｃｍの大雪が降り、市内全体が銀世界に変化し、早朝から除雪車が入りました。吹雪の中、クルマまわりの除雪を今冬、初めてしました。朝のエクササイズ。大雪でやっと冬らしくなった札幌です。●札幌の降雪量は全国３位★４８時間降雪量 （1/21 ａｍ７時まで）１位 青森・酸ヶ湯 ３９ｃｍ２位 岩手・湯田 33ｃｍ３位 石狩・札幌 32ｃｍ４位 宮城・駒の湯 29ｃｍその他本道関係分は道央圏で大雪となり、恵庭島松26ｃｍ／登別・蘭越・小樽３地点でともに25ｃｍでした。札幌は今冬一番の大雪となり、昼過ぎまで雪の予報です。大雪の割には寒気が弱く札幌の最低気温は―3.2℃でした。雪質はサラサラの粉雪で水の密度の約1/20です。降雪量32ｃｍ＝降水量17.5ｍｍ３２ｃｍは平年56ｃｍの68％です。●積雪１メートル超は３地点 1/21ａｍ７時１位 青森・酸ヶ湯 １９０ｃｍ 平年比 78/％２位 北海道・朱鞠内 １２６ｃｍ 76％３位 山形・肘折 １１１ｃｍ 57％以上、いずれも平年より少ない現況です。全国で平年比１００％以上はわずか１２地点で全国的に少雪が続いています。本道関係分で１００％超は本道から見て南岸低気圧の通過（＝冬型気圧配置でない）に伴って降雪が増えた太平洋側の３地点でふだんは雪の少ない地域です。根室 11ｃｍ 100％釧路 15ｃｍ 107％苫小牧 14ｃｍ 140％他に青森２地点／宮城１地点／岩手６地点で平年より多くなっています。↓衛星赤外線写真 1/21ａｍ８時日本海に雪雲である筋状の雲が見えますが、大陸から離れたところから発生しているので寒気が弱いと判断できます。雪まつり関係者や除雪業者はほっと一息ついていることでしょう。
2020年01月21日
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日々、成長のコーラス
★正しい音程日曜日の午後は練習会。今は音トリの段階ですが、まずは正しい音程とリズムを求めて新しい楽曲に取り組んでいます。音程を正しくする方法は色々あります。●楽譜を読めて歌える人●音階で進める人●ＣＤを聴く人●キーボードを弾く人●人まねする人山頂を目指すルートは色々あってＯＫ。私はキーボード派で家レンでは必ず弾きながら声を出しますから弾き間違わない限り正しい音程になります。最終的にみんなでいっしょに山頂（定期演奏会）に立つことが目標です。役員会でも話題となりました。「大学グリークラブのＣＤを聴こう」という人がいました。「聴衆の評価が気になる」という人も。「まずは正しい演奏で評価うんうんは考える必要ないのでは」という人。こんなことが話題になって時間がかかりました。どれも間違ってはいませんが、新しいステージを演出する、そして感動の嵐を巻き起こしたいことに変りはありません。まだまだ伸びしろがあるってことですね。正しい音程は最低のこと。★繊細な表現●１時間目 パート練習●２時間目 アカペラ「柳河」から「柳河」と「紺屋のおろく」と「かきつばた」を練習し、繊細な表現と音程のキープを厳しく指摘されました。美しい日本語をちゃんと表現しなければなりません。「ちゃんと」ということには助詞を弱くするだとか、クライマックスに上って行く上昇だとか、悲しいときの表現などたくさんのことが含まれます。●３時間目 えりも譚詩曲（バラード）●４時間目 役員会(前出)くたくたでいしたが、充実の練習会でした。さらに課題が見つかったので家レンのテンションを上げます。窓を閉め切っている冬季、隣近所に迷惑をかけないので練習に最適です。声がデカイのも取り得でしょうか。（笑い）
2020年01月20日
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春レースのエントリーと24ｋｍ
●5/5豊平川ハーフ２０２０年５月５日開催の日刊スポ・豊平川マラソンのエントリーがすでに始まっていますよ。エントリー期間 1/11～3/8までハーフ一般 ５０００円+手数料 先着3600名 10ｋｍや５ｋｍなど全体で５５００名すでにハーフにRUNNETからエントリーを済ませました。これが令和２年の初レースで、その後5/17の洞爺湖マラソンを予定していますが、2/1～受付開始。早めにエントリーしないと走れなくなるので先のことは不確実だが、やはり申し込みます。エントリーすると目標ができ希望が生まれます。生き生き躍動し何より励みになります。ライバルも多いし・・・（笑）●雪道ラン＆ウォーク24ｋｍ1/18練習8ｋｍ ウォーク 西岡水源地まで15ｋｍ ＲＵＮ ＣＲ虹の橋折り返し １：33：４３ 平均１ｋｍ ｃｏｏｌダウン６：１５/ｋｍ計 24ｋｍ450ｇの重い冬靴だったが、次第にペースが上がり、凸凹雪道の割にはよく走れた。今冬、平均タイムが屋外ではもっとも早かった。「つどーむ」に行きたかったが往復１時間かかるので近場を走りました。前半 6：50➡6：30後半 6：15➡5：45ＣＲはＵＰダウンがほとんどで自然に負荷がかかり鍛えられます。冬季、いつもトコトコ走でしたが軽快に走れました。
2020年01月19日
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札幌の最低気温について
●最低気温／低い方のベスト３ 1877年～１位 －28.5℃ １９２９年2/１２位 －27.0℃ １９２２年1/8３位 －26.8℃ １９２２年1/19なお―２０℃未満となった最後は１９５４年1/24の－20.9℃で、それ以後、６６年間、－２０℃未満は札幌では観測されていません。●直近の最低気温と真冬日日数：２０１９年 －１３．１℃ 2/9 ４５日２０１８年 －１２．７ 1/25 ４７日２０１７年 －１２．８ 1/24 ５１日２０１６年 －１０．９ ２/２５ ５３日２０１５年 －１０．１ ２/6 ２０日●１/２０大寒今冬の真冬日は1/17までですでに２２日に達していますが、これまでの最低気温１位は―８．６℃（1/5）でした。平年の真冬日は４５日です。札幌の最低気温がもっとも低い時期は平年では１月下旬の1/25～1/31までで－７．５℃です。これより下がれば「もっとも寒い時期を下回りました」と表現されます。１/２０は大寒ですが、実際の寒さの底は大寒後に現れます。寒さが最も厳しくなるころ。『暦便覧』では「冷ゆることの至りて甚だしきときなれば也」実際は1月26日あたりから2月4日あたりまでが最も寒い のですが、地域によって多少前後します。寒（小寒 - 立春前日）の中日で、一年で最も寒い時期である。武道ではこのころ寒稽古が行われる。●センター試験のきょう初日、予想に反して、関東の平野部で雪は降っていません。山間部の群馬みなかみ２ｃｍ／栃木・那須高原４ｃｍ／山梨・河口湖２ｃｍなど弱い雪。一方平野部では雨。24時間降水量は羽田1.5ｍｍ／千葉・勝浦13ｍｍ／茨城‣鹿嶋1.5ｍｍなど弱い雨でした。（7時まで）受験生は「出し惜しみせず頑張ってく！」脳力全開ですよ。
2020年01月18日
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南岸低気圧の通過で関東甲信で雪か雨
発達しながら南岸低気圧があすにかけて八丈島の南を通過する予報となっています。八丈島の南を通過するときは関東甲信で雪です。北半球の低気圧は中心に収束するように反時計回りで風が吹くため位置によって天気が変わります。低気圧の北側 北風 寒気 雪か雨低気圧の南側 南風 暖気 弱い雨または降水なしあす、あさって1/18と1/19はセンター試験。あす関東甲信では降雪によって足元が悪くなり、交通に障害がでる恐れがあります。降雪量が多くなれば大規模な交通障害が発生します。その時は再試験の制度がありますから受験生は慌てることなく冷静に行動してください。あすの東京2℃／５℃ 雪のち曇雪か雨かは微妙で南岸低気圧は予報官泣かせです。関東平野は滞留寒気が地形によって形成されることが多く、上空１５００ｍで―６℃が雪の目安ですが、関東では－4℃で雪になります。また沿岸部から相対的に暖気が流れ込めば雨になるため、雨か雪の判断は難しく、滞留寒気と低気圧のコースがずれれば予報と誤差が出ます。０℃より高いときは湿った雪です。湿度にもよりますがあすの低気圧は雨雲を運び込み、湿度が高いので温度は０℃くらいまで下がらなければ雪になりません。予想気温は最低は２℃、最高が５℃ですが、降り始めは雨や雪の気化熱で気温を奪うため、また本格的に降れば急激に気温が下がって大雪になることがあります。南岸低気圧は２４時間で26ｈＰａ低下する予想で爆弾低気圧となり、風も強まります。１７日９時 1012ｈＰａ （実測）１８日９時 986ｈＰａ （予想）体感温度は個人差が大きいですが、寒さ対策としてカイロを用意するとよいでしょう。カイロを手のひらで握ることが素早く血液を温め、体全体を温めます。手のひらと足の裏が人間にとってもとっとも効率のよい体温調節装置です。
2020年01月17日
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高速シューズ使用禁止か
世界陸連はナイキの高速、厚底シューズ、ヴェイパーフライ（注１）について調査を始めた。この靴底には炭素繊維のプレートが埋め込まれていてバネのように反発力や推進力を増すことができる。一部の選手が不公平な利益を得ているということで使用禁止にする公算が大きい。●女子マラソン世界最高昨年（2019）女子のブリジット・コスゲイ（ケニア）がシカゴマラソンで世界最高を樹立した。このときもナイキの高速シューズだった。記録は２時間１４分０４秒 １６年ぶりにポーラ・ラドクリフ（英国）の世界記録を１分２１秒も縮めた。●男子マラソン世界最高（非公認）非公認ながら男子ではウィーンの特別レースで史上初のサブ２を達成。ペースメーカーを多数配置し、エイドの給水などの助力を受けたため非公認となったが、このときもナイキの高速シューズだった。エリウド・キプチョゲ（ケニア）１時間５９分４０秒 （非公認）●箱根駅伝／８５％が使用２０２０年第９６回箱根駅伝（注２）では選手の85％がナイキの厚底シューズを使用。区間賞の９人がこれを使った。優勝の青学大は１０時間４５分２３秒の大会新記録だったが、これまでの記録を６分46秒も上回り疑問の多い新記録となった。マラソンシューズは今後も進化するだろうが無条件にどんなシューズでも良いということにはならないと思う。シューズにも公平さが担保されなければならない。東京マラソンでは禁止されるのか否か、関心が大きい。注１私も昨年ナイキのヴェイパーフライを購入。２万８０００円だった。たった１回の練習で摩耗して靴底のフイルムが剥がれてパタパタ音がする。耐久性はまったくない。前につんのめるようになるので私には向かない。３００ｋｍでダメになるシューズといわれている。市民ランナー・レベルでは無駄な買い物だった。反省注２箱根駅伝は1920年2/14が第１回大会だった。早大、慶大、明大、東京師範（現在の筑波大）の４校が出場した。金栗四三氏らの創設。中止のときもあったから、２０２０年は第９６回大会であるが、開始からちょうど１００年目の歴史的な節目の大会となった。
2020年01月16日
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人類を救うアブラとは
●オメガ３とオメガ６過剰な脂の摂取は動脈硬化や心筋梗塞の原因になりますが、脂がなければ人類はとっくの昔に滅亡していました。良い脂と悪い脂があるのではなく、食生活のバランスが崩れ、脂肪酸のオメガ３とオメガ６の適正比率が１：2を超えてオメガ６が増えるとこが問題でした。オメガ３は魚やクルミやエゴマ油に多い。オメガ６は肉類やサラダ油に多い。★オメガ３は細胞膜の材料。分子レベルで見ると曲がっているので柔軟に変形し血管を柔らかくする。精子の膜になる、高度な脳機能である神経細胞を柔軟に作りつなぐ働きもあります。★オメガ６は全身細胞の材料でウィルスから病原菌を守ります。白血球に「細菌を攻撃せよ」と指令を出す役目もあります。カラダを守ってくれますが、摂りすぎると暴走して体の細胞を傷つけて病気の引き金になります。興奮作用もあります。オメガ３：オメガ６＝1：2この比率を超えるとリスクが大きくなり、心像病など循環系の疾患が急増します。●エスキモーエスキモーは、毎日、くじらやトドなどの肉食をしていますが生活習慣病はいませんし肥満もいません。なぜでしょか？自然界の食物を食べている食物連鎖のクジラやトドの野生動物のオメガ３と６の比率は1：2で理想的な脂肪酸の割合なのです。１：２なのでそれを食べるエスキモーの脂肪酸も１：２をキープ。牛肉の場合も自然の牧草を食べた肉は1：2ですが、混合肥料などを与えて育てた乳肉はその比率が１：10にもなり、餌が違うとこんなにもオメガ３と６の比率が違うことに驚きました。牧草の脂身は香りもよくとても美味しい。●人類の祖先７万５０００年前、地球が寒冷化し全球がほぼ氷に覆われましたが、生き延びたファミリーがいました。場所は南アフリカといわれていますが、彼らの洞窟から貝殻やクジラの骨が見つかりました。オメガ３たっぷりの魚介類を食べて命をつないだのです。オメガ３は脳を大きくし、母乳にもたっぷりふくまれていますから、祖先はその後、地球上に広がって増えて、今日まで連綿とつながりました。●命の救うアブラ脂は悪モノではなく命の根本で。オメガ３が多い魚中心の和食が良いことが分かります。しかし肉には良質なタンパク質やミネラルやビタミンが豊富。和食を洋食より多くすることが良いでしょう。魚中心ではオメガ３が多いので血管が若返り、脳の神経がつながってネットワークを構成しますからボケにもなりません。認知症は遠ざかります。★ＮＨＫスペシャル【食の起源】－人類を空く”命のアブラ”を見てまとめました。有意義な番組。参考になれば幸いです。
2020年01月16日
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雪道10ｋｍは２０分も遅かった
札幌は雪が少なく、道路の除雪は一度も行っていないから、歩道は人の踏みつけ道になり、凸凹ガタガタで走りにくい。スピードが出ないから我慢走になります。トコトコ走でした。●室内と屋外の１０ｋｍの比較:つどーむ ５３分５６秒 平均5：23/ｋｍ（1/12ＲＵＮ-札幌の練習会）屋外 ７３分00秒 平均7：18/ｋｍ（1/14 豊平川土手他）屋外は１4ｋｍ走の途中計時ですが、２０分も遅く、この違いに驚きました。路面や重い冬靴や着ぶくれのせいで冬季の屋外は負荷が大きい。しかしメリットは足腰や体幹が鍛えられ、ゆっくりなので足を痛めることはなく、末梢神経まで血液がほどよく循環することです。また低温の方が消費カロリーが大きので冬太りになりませんよ。14ｋｍ走１：３８：２３ 平均7：05/ｋｍ+1km ｃｏｏｌダウン前半７分以上。１０ｋｍ過ぎてから６分３０秒でした。
2020年01月15日
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なぜ雪が少ないのか ２０２０年
●北海道の積雪は平年の1/3全道107地点の積雪の平均は平年比の32％ですから約１/3（注１）の少雪です。札幌は８ｃｍで平年の16％（平年49ｃｍ）で「雪まつり」の雪を市内では確保できず遠距離運搬を強いられ、今年が最後になる恐れもあります。全国的に見ても少雪で新潟・十日町0ｃｍ（平年105ｃｍ）／福井・九頭竜0ｃｍ（同70ｃｍ）／鳥取・大山１ｃｍ（同76ｃｍ）など各地で極端に少なくなっています。【以上のデータは1/13 11時】●降雪の条件結論は寒気の流れ込みが弱いためです。降雪の条件は水蒸気と寒気。この両輪がかみ合わなければ雪は降りません。大雪の目安：1500ｍ上空の温度 氷点下６℃5000ｍ 〃 氷点下36℃ところが今冬、雪の目安となる寒気が流れ込んでいません。北極振動が正のためです。正とは北極圏が相対的に気圧が低く中緯度で高いため、北極圏の寒気が閉じ込められて中緯度に流れ込みにくくなっているからです。じゃあ、なぜ正なのかは諸説あり。その一つは北極圏の氷が融け、氷山はアルベド（太陽光を反射すること＝反射能）が大きいが、それが減ったため、海洋部分が少しずつ増えて太陽光がたくさん吸収されるという考えです。吸収されれば気温が上がりますね。また常に偏西風が蛇行していますが、寒気ラインそのものが蛇行しながら全体的に北上し大雪の目安である500ｈＰａで氷点下６℃のラインも北上していることが寒気の流入を止めている理由でもあります。●水蒸気はいっぱいあるわが国は四海に囲まれ、冬季は日本海の温度が高く、水蒸気は常に蒸発しています。現在、秋田沖の北緯４０度で約１２℃、島根沖の北緯３５度で約１８℃。大和堆あたりで平年より３℃高く、朝鮮半島北部の日本海では５度も高い状況です。（1/13）日本海は結氷しませんから温度に依存しますが水蒸気はいっぱい出ていますが、それを上空に運ぶ寒気がやってこないことには、雪の原因となる氷の結晶が作られません。氷晶が落下して途中で融ければ雨、融けなければ雪です。寒気は重いので下に潜り込み、水蒸気を含んだ温かくて軽い気流を上昇させます。温度差が大きいほど雪雲が発生します。●雪雲とは日本海の筋状の雲衛星赤外線写真に筋状の雲が見えたら、それが雪雲。大陸からの離間距離が短いときは寒気が流れ込んでいるサインです。下写真は２０２０年１月１３日午前７時に衛星赤外写真ですが、筋状の雲がほとんどありません。寒気は流れ込んでいないので暖気だと分かります。今冬は筋状の雲があまり現れません。●ペルー沖はノーマル１２月現在、エルニーニョ現象もラニーニャ現象も発生していない平常の状態で、この状態が今後、春にかけて続く可能性が高いと発表されました。２０20年１月～７月までの傾向です。エルニーニョ現象のときは暖冬、ラニーニャ現象のときは寒い冬という統計的な傾向があります。注１：全道10７地点の1/12（１１時）の積雪の平年比を合計し単純に107で割って平均としました。北海道で100％を超えた地点はありません。層雲峡が75ｃｍで平年比１００％で、これが平年比のもっとも大きな本道の地点でした。ザックリ言えば北海道の積雪は平年の３割です。
2020年01月14日
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走友と走り唱友とうたい初め
●つどーむでペース走ＲＵＮー札幌の月イチ練習会は「つどーむ」で実施。１周が400メートルの円形コースを走るグループと、丘珠神社まで新年祈願を兼ねて、外を走るグループに分かれて練習。ずっと冬靴の外だったので室内派です。やあ夏靴は軽かった。汗を防ぐヘアバンドが効かず、大量の汗で目を何度もぬぐうことになりましたが、ペースを徐々に上げられました。10ｋｍ【400ｍ×25周】53：57 平均5：23/ｋｍ+２ｋｍ ｃｏｏｌダウン+３ｋｍ ｗａｌｋ計15ｋｍ６：00➡5：00 ビルドＵＰで終えましたが、まあまあかな、この時季としては。平均タイム５分台は昨年11/23の２０ｋｍ練習のときの5：54/ｋｍ以来、５０日ぶりでした。安藤さんが作ってきてくれた赤飯おにぎりをご馳走になり、仲間は新年会ということでススキノへ。みんなと飲みたかったが、途中、コンビニでランチを食べ、コーラスがあるのでマイカーでカムバック。ツドームからわが家まで最短距離を選んでも３０分ほどかかりました。●コーラス歌い初め５０名ほどが集まり２０２０令和２年の歌い初め。コーラスも「また愉しからずや」。令和２年が始まったという感じでした。★１時間目 パート練習：トップテナーとセカンドの合同で小川さんの指導。風邪などで３か月も休んでいた竹内一雄さんが再び出席。よかったですね。同期の竹内和男はどうしてるかな。蛇足でした。（笑）★２時間目 全体練習：えりも譚詩曲（バラード）の通し練習。上元先生作詞/作曲の大曲でかつ名曲。詩も素晴らしい。雄大な北海道の自然の情景と歴史が端的に描かれていて歌うほどに好きになり、ホント良い歌に巡り合いました。この歌を歌いたいとトップの金谷さんがやってきましたよ。早くも演技指導を開始されました。クライマックスへの歌い方や感情表現です。曖昧なところは繰り返し練習したのでハードでした。★３時間目 〃【柳河】から「かきつばた」情感溢れる曲なので繊細にうたうことを指導され、クライマックスの「昼はオンゴの手に香り」の手をガーンと声を出すようにと、珍しくトップが繰り返し練習となりました。午前と午後、全力投球のサンデーはくたくたでした。夕食のカレーライスがうまかった。２日目のカレーはなぜかホント美味しい。
2020年01月13日
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2つの練習会でウレシイ悲鳴
きょうこれから、みんなと会うのが楽しみ。●午前は「つどーむ」でＲＵＮ－札幌の練習会。●午後は「クリスチャンセンター」で札幌メールクヮイアの練習会。自主トレをやってきました。コーラスの練習会は３週間ぶり。その間、バラード３曲、ポピュラー５曲、アカペラ「柳河」４曲、全部で１２曲を、ほぼ毎日、キーボードを弾き、声を出しうたってきました。元日だけ歌いませんでしたが・・・。【読書百編意自ずから通す】と言いますね。楽譜を見ながら何度もうたう。【楽譜百唱意自ずから届く】です。凡人が天才に勝つこともできます。(笑）昨年末と同じレベルというのはイヤ。長い休みがあったからこそ、その間に進歩しなくちゃいけません。習い事は自分で積極的に取り組むことが重要で、練習会で、すべて手取り足取りではうまくなりません。自分たちが家レンして先生に見ていただき、さらに表現に磨きをかけるのが練習会。「上手にうたう」は当たり前ですが、それだけでは物足りず、どうやって演じるか、表現するか、聖なる舞台でどう歌うべきか、感動をどうやって伝えるか・・・などをいつも考えながら「うたう」ものなのです。私のテーマです。最初のころは人の声を頼りにしていましたが、今はちゃんと確立しています。確立するまで家レンを惜しみません！やっぱり真似はイヤ。自らガーンと声を出し、他人を当てにしないことがコーラスの基礎。頼っていたらちょっとずつ遅れてズレます。初心者ほそれでもいいですが、声がそろいませんね。
2020年01月12日
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動けば動くほどカラダの切れが良くなる
ランニングの走り初めはカラダが重く、腰も重く不安を感じて、キロ７分を超えるトコトコ走で、続けられるのか不安を感じました。氷点下でしたが風は弱く冬晴れ。ほとんど風がなく最高の一日でいした。やがて汗をかき、次第に凸凹雪道にも慣れてペースが上がり、カラダが軽くなって腰の痛みも消え、切れが出てきました。「カラダって不思議だよなあ」動けば動くほどキレが出て軽くなる。何事もやり過ぎ、走り過ぎは禁物ですが・・・。練習の疲れは睡眠で回復するのが一番でしょう。夜更かしせず、熟睡すれば疲労が消えます。今日の練習：1４ｋｍ １：35：21 平均6：48/ｋｍ+１ｋｍ ｃｏｏｌダウン幹線道路は排ガスが多いので閑散な裏小路をランダムに気の向くままに走りました。距離＆タイムはガーミンで計測。雪が少ないとはいえ、歩道は踏みつけられ凸凹。車道を走りたいが危険。河川敷にも下りたけど、作業員に停められて土手へ。こんなときはルートを決めずランダム走でＯＫ。雪道は舗装路面より１.５倍の負荷がかかるので走り過ぎには注意してますがコツコツ、体を動かし続けています。
2020年01月11日
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暖冬で少雪が続く
年明け５日間は真冬日となった札幌はその後、連日０℃以上となり、真冬日から抜け出し、比較的過ごしやすい日々が続いていますが、少雪です。世界的な【札幌雪まつり】の雪の運搬が始まりましたが、遠距離のため運搬コストは例年の２倍以上です。 積雪 平年比 2020年1/10 ６：00札幌 8ｃｍ 18％南区小金湯32ｃｍ 48％新篠津 40ｃｍ 67％近郊の小金湯や新篠津は２０～30ｋｍあり、しかも現地で雪をかき集めなければ間に合わない状態です。昨年の雪まつりには大通会場とつどーむ会場を合わせて約274万人が来場しました。オホーツク海側の紋別や網走の【流氷祭り】の雪像は雪不足のため中止となりました。そもそも流氷は来るのかどうかもまだ分かりません。流氷の先端は現在サハリン南部です。紋別 １ｃｍ 4％網走 ２ｃｍ 7％そして今後ひと月は全国的に暖冬で平均気温は平年より高く、雪は記録的に少ない長期予報がでました。●平均気温 1/11～2/10北海道は気温が高い確率が60％で前回の発表より上方修正されました。●降雪量 1/11～2/10降雪量も全国的に少なく、日本海側で少ない確率は70％、本道は50％です。２０１９年５月の真夏日（5/27に34.2℃で２０１９年の１位）、７月３０日から３日連続で続いた最低気温２５℃以上の熱帯夜などの札幌の極端気象は地球の熱暴走の始まりなのではないか、と考えています。過去の経験則が当てはまりません。
2020年01月10日
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減量はサウナよりランニングで
●減量昨日スーパー銭湯に１時間ほどいてサウナに４回入りました。体重を量ると65.5ｋｇで約1ｋｇほど減量しましたが今日15ｋｍのランニング後に計測すると64.9ｋｇ。冬でも大量に汗をかくのはランニングの方。減量はサウナよりランニングが効果があります。足腰が鍛えられるから、一挙両得。雪道ランも良いものですね。スーパー銭湯は休養と疲労回復のため。苗穂の蔵の湯まで４ｋｍ。もっとも近いスーパー銭湯。売店で巨大な大根７０円を買いました。1/8の練習：１４ｋｍ １：30：16 平均6：27/ｋｍ+１ｋｍ ｃｏｏｌダウン 路面は雪が固まっていたので走りやすかった。雪道としては快速だった。ラストは５：40まで自然と上がり平均タイムは今年一番よかったよ～。(*^-^*)ザクザクの雪道では平均タイムが７分切れませんが固い雪面はリズムよく走れてグッドでした。●２０２０洞爺湖マラソン開催 5/17エントリー 2/1～2/23 先着5500名 マラソン参加料 ８５００円●2020北海道マラソン北海道マラソンを開催するか否かの決定は１月中とのことですが、まだ決定していません。東京五輪マラソンと接近してるためこれから関係機関と協議するようです。市民ランナーが参加できるビッグレース、北海道マラソンはぜひ中断することなく開催していただきたいものです。
2020年01月09日
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爆弾低気圧で風雨／風雪が強まる
春一番のときのような季節外れの嵐で爆弾低気圧（注１）が日本海を足早に東進して、寒冷前線通過に伴って西日本から各地に強い雨を降らせました。同時に低気圧の中心に近いところでは強風や暴風が吹き荒れました。特に西日本で風雨が強まりました。日最大１時間降水量 １０９地点で観測史上１月の１位を観測しました。和歌山・湯浅では１時間に44ｍｍのは激しい雨でした。足早に東進したため、寒冷前線付近で短時間の強雨となり、幸なことに長時間の降雨ではありませんでした。日最大瞬間風速 風も吹き荒れ、高知・四万十市江川崎では最大瞬間風速が26.1ｍ/ｓで観測史上１位。また全国105地点で１月の１位となりました。日最高気温低気圧の南側では暖気が流れ込んで全国７２地点で１月の１位の最高気温となりました。鳥取・塩浦20.6℃／静岡・富士20.5℃／富山・砺波18.9℃など。日本海側では脊梁山脈越のフェーン現象が発生しました。爆弾低気圧の接近にともなって、今後、東北や北海道の太平洋側では雨ではなく、雪と風が強まる予想です。西日本は雨でしたが、氷点下の地域では雪となります。北海道は道南や室蘭、苫小牧、静内などふだん雪の少ない太平側でドカ雪になるおそれがあります。風が強まれば吹雪になり、視界は不良で吹きだまりなどの交通障害にも警戒が必要です。あす1/9朝まで。あす朝には太平洋に抜け、今度は冬型の気圧配置になり、日本海側で雪もようとなるでしょう。また通過後も風が強く、海はしけて大荒れ。波高が７ｍに達するところがあるでしょう。２０２０年１月８日１２時 天気図 実況注１北緯４０度で２４時間で17.8ｈＰａ以上気圧が下がれば爆弾低気圧を呼びます。基準値は24ｈＰａ×ｓｉｎφ／ｓｉｎ６０ φ：緯度今回 1/7 １２時 1010ｈＰａ 1/8 １２時 986ｈＰａ２４時間で24ｈＰａ下がり急激な発達でした。
2020年01月08日
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少雪の影響について
●札幌雪まつり札幌雪まつりの雪運搬が1/7～前倒しで始まった。市内は雪が少なく近郊の市町村にまで出かける異例の遠距離運搬となりコストが大幅にかさむことになりそう。●女子ジャンプ大会1/11（土）12（日）と２日間にわたって開催される2020ＦＩＳ女子スキージャンプ札幌大会の会場である大倉山ジャンプ競技場は雪が少ないため、急きょ、人工雪をスノーガンでばらまいてジャンプ台の整備に入りました。札幌の1/7ＡＭ９時の積雪は７ｃｍで平年比17％でした。●ちり煙霧1/6帯広で観測史上、初めて「ちり煙霧」が観測されました。十勝平野は太平洋側に位置するため冬季、雪が少ないのですが、今回は原野や畑の雪が消え、その上、湿度が低く(最小34％）外気に晒された土壌の水分が蒸発し、パサパサの乾燥土になり、最大風速9.8ｍ/ｓ、最大瞬間風速18.6ｍ/ｓのともに西北西の強風に煽られて、砂ぼこりが舞い上がり、視界不良となり、道東自動車道は一時、通行止めになりました。氷点下でも湿度が低いと氷の表面からでも水分が蒸発します（昇華）。春先に多いちり煙霧ですが季節外れの気象現象となりました。●除雪作業札幌の除雪や雪捨て作業はおもに建設会社が請け負っていますが、今冬はまだ一度も除雪や排雪作業が行われていません。関係者から悲鳴が上がっています。この少雪は全国的な傾向で２月上旬まで続きそうです。「雪まつりは大丈夫か」という声が上がています。●全道の積雪分布図２０２０年1/6 ９時本道の積雪は平年より多いのは層雲峡１地点だけで76ｃｍ／平年比107％その他はすべて平年を下回っています。●全道の積雪平年比雪は貴重な観光資源でもありすが、少雪の悪影響が色々出てきました。
2020年01月08日
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小寒から大寒へ／大寒は寒さの底？
２４節気の小寒が終わり、次は大寒です。大寒は暦の上で寒さの底とされていますが、実際はどうなのでしょうか。寒さの大底ではありません。小寒（しょうかん） 1/6 暦の上でもっとも寒くなる前半大寒（だいかん） 1/20 １年でもっとも寒い時期 （日にちはいずれも2020年）注１９都市の平年の寒さの一番底は、いずれも大寒の後に現れます。各地点の最低気温のもっとも低い半旬（５日間）ごとの結果は次の通りです。実際は各年によって寒さの底は前後します。（注２）札幌 －7.5℃ 1/26～1/31仙台 －2.2℃ 1/26～1/31東京 0.7℃ 1/21～1/25新潟 －0.6℃ 1/26～2/5大阪 2.2℃ 1/26～1/31松江 0.5℃ 1/26～1/31高知 11.5℃ 1/21～1/31那覇 14.1℃ 1/26～2/5（新潟と那覇は１０日間ですが、同じ気温が続く）旬（１０日）ごとでは全国の各地点の寒さの底は１月下旬から２月上旬と言えるでしょう。なお小寒の1/6～2/3の節分までを【漢】【寒中】【寒の内】と言います。冬至（２０１９年は12/22）からひと月以上たってから寒さのピーク（一番底）が遅れてやってきます。その理由は海洋や空気の比熱が大きいため温度は徐々に時間をかけて変化するためです。【寒稽古】一年の中で最も寒い時期の、未明から明け方の時間に行われる。昨今は社会・生活背景などもあって、暦の上での大寒の前後に行われる稽古を指します。また神道、仏教の一部などで寒修行または寒行と称して、海・川などの水に入る、或いは滝に打たれる滝行などをして精神を鍛錬していることから、武道の寒稽古でこれを取り入れていることも多いようです。注１：２４節気の日にちは固定されていません。各年によって１日か２日、異なります。地球の公転は365.24・・・日の回転楕円運動です。これを24等分すると角度は１５度ですが、日数は割り切れません。またケプラーの第２法則は面積速度一定の法則でしたね。遠日点では地球の回転速度が遅くなり、近日点では速くなり、速度は一定ではないのです。注2：札幌を例に寒さの底を調べました。 最低気温の底2019年 －10.0℃ 2/6～2/102018 －10.1℃ 1/21～1/252017 ―10.6℃ 1/11～1/152016 －7.3℃ 1/21～1/252015 －7.4℃ 1/1～1/52014 －10.5℃ 2/6～2/10年度によって期間が異なりますが、平年（３０年の平均）では1/26～1/31となります。また平年の「もっとも寒い時期を下回る」ということは札幌の場合、平年の最低気温の底は－7.5℃ですから、これ未満のときにそう言います。
2020年01月07日
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年初の雪道ランニング＆ウォーキング
連日、真冬日ですが、手袋を２重にし、カイロを握って寒さ対策しながら走ってます。正月も体を動かし年中無休。1/1 12ｋｍｗａｌｋ1/2 16ｋｍ １：46：29 平均6：39 +１ｋｍ ｃｏｏｌダウン1/3 10ｋｍ ｗａｌｋ1/4 11.14ｋｍ １：21：28 平均7：19 +２ｋｍ ｃｏｏｌダウン1/5 14ｋｍ ｗａｌｋ計 66ｋｍランニングはＩＣＥＢＵＧを使用。靴底にピンがついているので滑る心配が１００％ないからストレスなく走れます。スピードの追求はしませんが、他のメーカーのスノー・ラン二ングシューズはやはり滑ります。特にアシックスのスノー・ターサーのときは何度も滑って転びました。新雪のときは大丈夫ですが、隠れ氷盤や横断歩道の氷道にはＩＣＥＢＵＧにかなう靴はありません。これを使って転んだことは一度もありません。(*^-^*) また耐久性が良く靴底のピンのおかげで靴底の摩耗がないので、同じ靴をずっと履いて３シーズン目に突入。新雪などをラッセルしながら走るときは靴下が濡れますが気になりません。ＩＣＥ ＢＵＧはベストシューズ お勧めの一足年末の激しい疲れがとれて年始からは体調がＵＰし冬トレを楽しんでいます。真冬でも走れば汗をかきます。トコトコ走で体調をキープするように心がけています。雪道、氷道は凸凹、ガタガタですが、足腰の鍛錬になります。夏場の路面の１.５倍の負荷がかりますが、トレの一環として割り切って楽しんで練習してます。夏より冬の方が疲れないし、ラン二ングに適しています。２０２０年もコツコツ走りますよ。
2020年01月06日
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東京都心で初雪
1/4午後11時30分ころ、東京都心で霙が降って初雪が観測されました。平年1/３より１日遅い昨年1/12より８日早い最高気温は12.3℃（13：50）で最低気温は3.6℃（24：00）でした。雪が降ったころの温度は５℃前後で湿度は65％前後でした。気温は０℃未満ならば、降れば雪と考えて間違いありませんが、０℃以上でも雪のことがあります。それは湿度の低いときで、湿度が低いと雪の切片から水蒸気が蒸発し、気化熱を奪い、雪片自身を冷却させる作用をするため雪が融けにくくなります。経験に基づいたデータによる雨雪判別図があります。５℃で湿度65％は雨ですが雪との境界に近いですね。最初は霰でその後に霙が降りました。気を付けなければならない定義があります。霰（あられ）や雹（ひょう）は雪には分類されません。霙（みぞれ）は雪に分類されます。夜遅くに最低気温は３.６℃まで下がりました。今朝の東京は最低気温がさらに低下しが0.6℃まで下がり、平年のもっとも寒い時期を下回って、今冬、一番の冷え込みでした。地表付近はさらに温度が低く氷点下ですから、氷や霜が見られたはずです。札幌も今冬一番の冷え込みとなり、最低気温は－8.6℃でもっとも寒い時期を下回りました。また本道５地点で－20℃未満となり敬意を表して記します。１位 後志・喜茂別 －24.9℃２位 オホーツク・生田原 －21.5℃３位 上川・江丹別 －21.4℃４位 宗谷・歌登 －21.1℃５位 上川・中川 －20.7℃上記はいずれも内陸で盆地の地形でしかも風が弱く、中川を除いてすべて静穏（0.3ｍ/ｓ未満）でした。中川は0.4ｍ/ｓでした。放射冷却が進んだためです。内陸＋風弱い高気圧➡放射冷却➡気温低下等圧線間隔は広く、天気図に表現されていませんが、本道は高圧部に入りました。札幌の新しい降雪はありません。現在積雪は4ｃｍで平年40ｃｍの10％です。(1/５午前７時)
2020年01月05日
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雪はどこへ行った？
札幌雪まつりは大通会場とススキノ会場で2/4～2/11まで、つどーむ会場は期間が長く1/31～2/11まで開催されます。第７１回目となり、この数字はわが齢と同じです。蛇足でした。だだし少雪は初冬から続き、現在の積雪（７時）は５ｃｍで平年の13％、そろそろ雪像のために雪運搬が始まりますが、運ぶにしても市内にない。どこから運ぶのでしょうか。新篠津でしょうか。運搬距離が長くなるとコストが増えます。雪が少ないことによる観光被害です。万一、前代未聞のことですが、雪まつりが中止になる恐れもあるのです。毎年、約２００万人がやってくる世界的お祭りですから雨乞いならぬ雪乞いをしなければなりません。ひと冬では毎年同じくらいの降雪があるという定説は間違いです。平年値 ５９７ｃｍ昨冬 ３３５ｃｍ今冬 ？昨冬は平年の56％でした。今冬はさらに少なくなる恐れがあります。豊平川河川敷に設営した雪捨て場はまだ一度も使われていないし、そもそも雪が少ないから除雪も運搬も今のところ全く必要ないのです。１月に河川敷でわいわい子どもたちが遊んでいましたが珍風景です。雪はどこへ行ったのか。冬は来るのか。向うひと月の長期予報によると全国的に平年より気温は高く、雪は少ない予想です。平均気温は南へ行くほど高い予想で、本道は高い確率が40％。気温と雪は相関関係があり、高温なら雪は少ない傾向になります。 降雪量は日本海側で少ない予想です。太平洋側はそもそも雪が少ないので比較されていません。現在、平年を上回っている地点は本道で３地点、東北で12地点です。雪はどうして降るのでしょか。水蒸気が大量に上昇し、上空で冷却されて氷の結晶ができることが条件となります。氷の結晶が大きくなって重力や上昇気流が支えられなくなれば、落下し、途中、融ければ雨となり、運よく融けなければ雪となります。冬型気圧配置のときは日本海は結氷しませんから、温度によって異なるものの常時、水蒸気が発散されています。これが上空に運ばれるためには寒気がドーンと流れ込まなければなりません。寒気は重いため下に潜り込み、相対的に軽くて温かく湿った空気を持ち上げます。水蒸気＋寒気➡雪この両方が同時に満たされなければなりません。暖冬傾向は雪が少ないというサインでもあります。日本海の海面温度は能登半島沖で１５度、津軽半島沖で１２度で、平年より２度ほど温度が高くなっています。海水温度は急には変化しませんから、この傾向が続くので暖冬という長期予想になりました。「札幌雪まつり」が黄色信号ですが、地球温暖化の暴走が目の前に来ているのかもしれません。雪まつり中止かもという危機を訴えているのは私だけですが・・・。「まさか」と笑われました。産業革命前と比べて地球平均で気温が１度上昇しました。１０年後の２０３０年にはさらに今より０．5度上昇し、産業革命前より１.５度上昇する恐れがあります。ＣＯ２の排出を２０３０年までに半減し、２０５０年までにはゼロにしないと地球は熱暴走し今世紀末には４度上昇するという試算があります。その時、ヨーロッパはサハラ砂漠です。現状では毎年40ギガトンのＣＯ２を排出しています。特に日本は今だに石炭火力にも依存しています。雪まつり中止という懸念が、地球の熱暴走の入口に来ていることを暗示しています。
2020年01月04日
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風の強い都市はどこか
●２０１９年、最大風速（１０分平均）10ｍ/ｓ以上の日数が多い都市はどこでしょうか。10ｍ/ｓは電線がヒューヒュー唸り、樹木がザワザワ揺れ、チャリは風上に進めなくなるので、体感的にも強風と感じるレベルです。最大瞬間風速（３秒）（注１）はよく天気予報や気象データでテレビなどに表示されますが、今回は最大風速10ｍ/ｓ以上の日数が年間、５０日以上を風の強い都市と、定義してみました。１週間に１日以上は強風ということになります。４７都道府県の県庁所在地を調べました。２０１９年最大風速10ｍ/ｓ以上が５０日以上の都市 （ ）は平年値１位 那覇 92日 （83.5）２位 秋田 89 （82.7）３位 青森 75 （47.8）４位 金沢 73 （58.8）５位 札幌 71 （25.1）６位 松江 63 （65.9）７位 千葉 60 （79.1）８位 仙台 50 （54.2） 以上８都市は５０日以上でした。参考：東京１0日／大阪１日／京都１日 えりも岬２７８日●８都市のうち札幌を除けばすべて海洋に面して発達した都市です。沖縄・那覇は島嶼ですから四面が海に囲まれ、摩擦が小さい海では風速は減衰しません。秋田、金沢、松江は日本海に面し、冬の季節風が海側からやってきます。ところが札幌は日本海・石狩湾から２０ｋｍ、太平洋から５０ｋｍほどの内陸に位置します。内陸で風が強いところは稀ですが、地形的走向とアジアモンスーンの季節風の通り道とが一致するために内陸であっても減衰しません。石狩平野から千歳空港を経て苫小牧方面の勇払平野まで、地形は北西～南東に続き、しかも低地で鞍部になっています。冬は北西、夏は南東の季節風がブロックされることなく流れ込んできます。山形も内陸ですが10ｍ/ｓ以上はわずか１日だけでした。山形盆地は四面、山に囲まれているためで、東に出羽山脈、西に朝日山地、南に飯豊山地、北に月山が存在します。山岳の屏風に守られています。●東京、大阪、京都はそれぞれ11日、１日、１日で風の強い日はほとんどないといえます。哺乳類でもあるホモ・サピエンスはやはり風が嫌いで、居住地として風のないところを選択しました。風の弱いところとが歴史的に発達して大きな都市に変貌したといえるのではないでしょうか。●都市ではありませんが、えりも岬は昨年10ｍ/ｓ以上がなんと２７８日（平年268.7日）ありました。１週間に５日以上が強風です。そのうち２０１９年１月と１２月は２９日が強風でした。「襟裳の春は何もない春です～」と森進一が歌いましたが、年中、風が吹きつけ、風の存在感は非常に大きく、年間の最多風向は西です。３３０度太平洋に突き出た岬ですから、日本一の強風地点です。さて２０２０年の風はどうなるのか、風が変われば天気が変わる。自身の住まいの風の特性を知ればローカルな天気予報ができるでしょう。風を知ることは自然を知ること.（注２）注１：最大瞬間風速の最大風速に対する比を突風率といい、１.5～２倍となります。注２：風の動きを現す指標は風速と風向です。風は、大気、つまり地球を取り巻く空気の動きであり、対流圏の運動そのものを現しています。空気、大気、気流はすべて同じことです。
2020年01月03日
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穏やかな元日
●２０２０年の元日は全国的におおむね穏やかでした。札幌は最高気温が―4.1℃で今冬一番のシバレ。もっとも寒い時期を下回る温度でしたが、雪は少なく５ｃｍの降雪で積雪が6ｃｍで平年の17％に過ぎません。（平年は35ｃｍ）ただし、前日（大晦日）の暖気（最高気温8.1℃）で一時「雪なし」となり、融けた雪や雨が凍ったため雪の下に氷盤が隠れていて、初ウォーキングは何度か転びそうになりました。12ｋｍを１２０分のウォーキング。豊平川河川敷でトレ開始。雪が少ないため１月に河川敷でトレできることは過去なった珍風景で、ランナーも数人しました。上川・朱鞠内は積雪が１メートルを超えましたが、これを含めて、全道、すべての地点で平年より雪は少なくなりましたが、１７３地点すべてで真冬日でバリバリに凍てついた元日となりました。最高気温は北海道や東北など北日本で平年より低く、東日本と西日本でほぼ平年並み。南の北温度差が拡大しました。しかし最低気温は逆になって、北日本で平年より高く、西日本で低くなりました。オモソロイでしょう。日照は日本海側を除けばよく晴れました。札幌も午前１０時頃に一時太陽が顔を出し、お日様を拝めました。午後、歩きのときは放射状の太陽光線も見えました。ラッキー！１月１日１２時の日照時間西高東低の冬型の気圧配置となって太平洋側ではよく晴れ、日本海側では曇天や雪となりました。１月１日の最高気温と平年差は次の通りでした。北が低いことは一目瞭然ですが、右図から分かるように平年差も低くなったことが分かります。オホーツク白滝では最高が氷点下8.6℃（もっとも寒い時期を下回る）でした。１月１日の最低気温と平年差は次の通りでした。北日本の太平洋側で最低気温が平年より高いことがわかります。最低気温の全国１位は十勝・糠内の―１５.３℃（２月下旬並）でいた。岬や半島、島嶼では風速が強いところがありましたが、全国的に見ればまずまずの穏やかな元日といえますね。●最大瞬間風速えりも岬 31.3ｍ/ｓ宗谷岬 25.6ｍ/ｓ室蘭 24.9ｍ/ｓいよいよ２０２０年令和２年がスタート。夢と希望が叶いますように。
2020年01月02日
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札幌の気候はこうだった 2019
あけましておめでとうございます２０２０年、子年が始まりました。年男で７回目の干支が巡ってまいりました。マラソン、気象、コーラスとさらにチャレンジを続けます。早速ですが２０１９年が終わり、札幌の年間の天候はどうだったのか、調べました。●年間平均気温 高い方から観測史上３位でした。１８７６年～１位 10.1℃ 1990年２位 10.0℃ 2015年３位 9.8℃ 2019年と2010年平年値は８.９℃ですから0.9℃高く、年間累積では約３３０℃も高かったのです。なおベスト１０はすべて１９９０年以降で近年の温暖化は否定できない現象でしょう。●年間降水量 少ない方から３位でした。１位 724.6ｍｍ 1897年２位 725ｍｍ 1984年3位 814ｍｍ 2019年平年値は1106.5ｍｍですから２０１９年は平年の73％でまさに札幌砂漠でした。多い年1位は1671.5ｍｍ（1981）でした。●年間降雪量 少ない方から３位でした。１位 311ｃｍ 1981年２位 326ｃｍ 1959 ３位 335ｃｍ 2019 （2018年8/1～2019年7/31まで寒候年）平年値は597ｃｍですから平年の56％で雪も少なかった。２０１９年大晦日の積雪は１ｃｍで、これは１９６１年の観測統計いらい12/31の積雪の少ない方の１位となりました。雪も雨も少なく、何か変だと感じる札幌市民が増えています。雪まつりが中止となるかもしれないと、私、心配しましたが、何が起こりか分からない異常気象の連続です。●日照時間は1987.7時間で５位。平年比114％で太陽がいっぱいでした。●最低気温が高い方から１位から３位まで独占したのは２０１９年7/30～8/1までで、これまで２５℃以上の熱帯夜は１８７６年以来わずかに２日だけでしたが、今年は一気に３日増えました。ここ札幌では温暖化の傾向は顕著で140年余りで最低気温の昇温の方が大きくなっています。日最低気温 高い方から１位 27.4℃ 2019年7/302位 26.0℃ 〃 7/313位 25.3℃ 〃 8/1●その他、植物の開花もすべて早まって季節感を喪失しました。たとえばアカシアはエゾ梅雨のころ、7月上旬に咲きますが昨年は5月下旬（豊平川）でした。函館と札幌のサクラ開花は4/24でした。5月の連休ころの開花が前倒しになりました。また5月27日は34.2℃（5月観測史上1位）を観測するなど、色々な異常気象がありましたが、2020年はどうなるのでしょうか、興味が尽きません。引き続き、関心と注意をもって観察してまいります。●【あおり予報】にはくれぐれも注意を払い、自分の住むところや関係する地域はどうなのか、冷静に判断してください。名古屋で開催される予定のラグビーＷ杯予選が中止になりましたが、これは「あおり予報」による判断ミスでした。台風の西で２００ｋｍも離れているので催行は全く問題なかったのです。天気についてなんにも知らない無知のスポーツ関係者が多いのに驚きました。安全第一も度が過ぎると、なんにもできなくなりますね。今年もよろしくお願いいたします。
2020年01月01日
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