[カテゴリ未分類] カテゴリの記事
全13307件 (13307件中 201-250件目)
-
ちくわ モッツァレラベビーチーズ ４日目
朝ごはん今週４日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ（４３ｋｃａｌ）です。
June 13, 2024
コメント(0)
-
イタチが
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．７度、５３％、外気温は１９．７度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９８％。体温は３６．３度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、引き続いて、いつもの猫スポットまで往復してきましたが、やっぱり猫は確認できませんでした。本日も近所の三毛猫は確認しました。いつもの時間に出勤しました。途中の住宅街の道路でイタチが撥ねられていました。昨日も、この近くでイタチが撥ねられているのを見ています。ネットで調べたら、イタチ駆除の業者の広告が沢山出ました。それなりに繁殖しているようです。定時前から仕事をして、かなり書類の処理に追いまくられて、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはチキン南蛮です。本日は、午後から、顧客対応でした。対応の人数は少ない方なので、駐車場の整理は必要ありませんが、事務処理が多数あったので、昼休み時間も仕事をしていました。午後１時から午後３時半まで、顧客対応で立ち作業でした。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でイカ唐揚げがあります。
June 12, 2024
コメント(0)
-
ちくわ モッツアレラベビーチーズ 今週３日目
朝ごはん今週３日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ（４３ｋｃａｌ）です。
June 12, 2024
コメント(0)
-
海水にミドリガメの子ガメ
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．９度、５１％、外気温は１７．７度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９８％。体温は３６．５度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、引き続いて、いつもの猫スポットまで往復してきましたが、猫は確認できませんでした。往復の途中で、近所の三毛猫は確認しました。いつもの時間に出勤しました。本日は、事務処理量が昨日よりも少ないですが、それでも、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、揚げ豚肉のスペアリブ風です。右上はジャージャー麵です。昼休み時間、運動のために職場周辺を猫探しをしながら１５分歩きました。定位置で寝ている地域猫を確認しました。同僚が、福山港の岸壁の奥まったところの川に近い部分で、小さいミドリガメの子ガメを見つけたということで、職場に持ち帰って見せてくれました。居た場所まで連れて行ってもらって確認したら、ボラやチヌが泳いでいる場所の階段が設置してあるところです。ミドリガメが海水でも生息するという話は聞いていましたが、実際に見てちょっと驚きです。その子ガメはそこでリリースされました。午後１時から２時までの１時間は、かなり忙しかったです。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９５％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷奴があります。
June 11, 2024
コメント(0)
-
ちくわ モッツアレラベビーチーズ ２日目
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ（４３ｋｃａｌ）です。
June 11, 2024
コメント(0)
-
筍とブロッコリーのパスタが超おいしい
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．４度、５０％、外気温は１８．１度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９８％。体温は３６．３度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、例によって、いつもの猫スポットまで往復してきました。先週に引き続き、やっぱり、猫は確認できませんでした。往復の途中で、寝ているキジトラ（望遠で撮影ですが、不鮮明ですいません。）と寝ている黒猫２匹を見ています。近所の三毛猫は定位置です。いつもの時間に出勤して、本日も、始業前から仕事をしていました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは串カツと麻婆豆腐です。左上は揚げ餃子です。右上の「筍とブロッコリーのパスタ」が、超おいしかったです。昼休み時間、１５分程職場周辺を歩いて猫探しをしましたが、見つけられませんでした。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷奴とイカ唐揚げがあります。
June 10, 2024
コメント(0)
-
水無月 ちくわ QBBモッツアレラベビーチーズ
朝ごはん虎屋（福山市曙町）の水無月（熱量予測値２００ｋｃａｌ）とハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ（４３ｋｃａｌ）です。
June 10, 2024
コメント(0)
-
一度に黒猫３匹
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５、９度、６１％、外気温は１９．３度、天候は雨です。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、体温は３６．３度でした。午前５時４０分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発しました。国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。出発からずっと雨でした。一般道では、轍の水たまりで、走行抵抗が大きくてGH3の燃費が伸びません。尾道自動車道からは、広島県に入るまで強い雨で、更にGH3の燃費は伸びませんでした。福山市内の住居に到着時は午前８時２９分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は１４．１ｋｍ／Ｌです。午前９時前にGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして住居に戻りました。雨が強い（時間雨量５ｍｍ以上）なので、出かけるのは止めて、午前１１時まで寝ていました。昼ごはんドリア、鯖フライ味噌ソースかけ、大根大葉サラダ、アマノフーズのシジミのお味噌汁です。午後１時前、雨が止んだので徒歩で出かけました。近所のキジトラを確認しました。途中の黒猫の確認率が高い場所で、本日は３匹を確認しました。同じ場所で一度に３匹を確認するのは初めてです。エディオン福山本店、ポートプラザの天満屋等に行って、午後３時前に住居に戻りました。おやつ虎屋（福山市曙町）の水無月です。２個購入ですが、１個だけ食べて、残り１個は明日の朝ごはんに食べます。午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、キャベツ、ピーマン、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。
June 9, 2024
コメント(0)
-
高級つぶあん ヤマザキ
朝ごはんヤマザキの菓子パン「高級つぶあん」です。熱量は３６２kcal、製造はヤマザキ岡山工場です。
June 9, 2024
コメント(0)
-
なんだか息苦しいので
今朝は午前４時３０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．９度、４１％、外気温は１６．６度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、体温は３６．６度でした。午前５時４０分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前８時５４分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、燃費は１５．０ｋｍ／Ｌです。午前１０時前から、GH3インプレッサの洗車・ワックスがけをしました。外気温が３０度位になっていて、暑いので、アイスクリーム「ソフ」を食べました。昼ごはんお寿司です。午後から、スバルのディーラーに行って、ＧＨ３インプレッサの12か月点検の予約（7月）をしてから、境港市内に行って用事をし、午後4時半前に自宅に戻りました。おやつレアチーズケーキです。運動のために歩きに出かけましたが、蒸し暑いし、野焼きの煙や鶏糞などの臭いがして、なんだか息苦しくなったので、２０分ほどで戻り、午後６時前まで横になっていました。晩ごはんあご（トビウオ）のお刺身、厚揚げ、トマトサラダです。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９０％でした。しばらく呼吸を整えて再計測しても９４％でした。
June 8, 2024
コメント(0)
-
水無月（ハタダ）
朝ごはんハタダ（本社：愛媛県新居浜市）の生菓子「水無月 白・抹茶」です。熱量は１個１４５ｋｃａｌ（１包２９０ｋｃａｌ）です。
June 8, 2024
コメント(0)
-
少しでも近づくとと警戒態勢
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．５度、４５％、外気温は１８．４度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％。体温は３６．４度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、例によって、いつもの猫スポットまで往復してきました。やっぱり、猫は確認できませんでした。昨日に同じく、往復の途中で、キジトラ（近所のキジトラとは別の全く愛想のない猫）を同じ場所で見ています。少しでも近づくとと警戒態勢です。近所の三毛猫も確認しています。いつもの時間よりも５分早く出勤して、本日も、始業前から仕事をしていました。本日は、システムの通信速度が通常だったので、効率良く仕事ができました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは銀ザケの西京漬けです。その下はカボチャ天です。右上は棒棒鶏風、左下は豚キムチです。昼休み時間運動のために１５分、職場周辺を歩いて猫探しをしましたが、見つけられませんでした。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛豚合挽肉、もやし、キャベツ、ピーマン、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鱈の磯部フライがあります。
June 7, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 味付け海苔 今週５日目
朝ごはん今週５日目、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）、味付け海苔です。
June 7, 2024
コメント(0)
-
カレー グリルチキンのっています。
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．３度、３９％、外気温は１６．３度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％。体温は３６．２度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、例によって、いつもの猫スポットまで往復してきました。やっぱり、猫は確認できませんでした。往復の途中で、キジトラ（近所のキジトラとは別の全く愛想のない猫）、黒猫、近所の三毛猫を確認しています。いつもの時間に出勤して、本日も、始業前から仕事をしていました。システムの通信速度が低下して、効率が悪くてイライラしました。昼ごはんいつもの給食弁当です。本日は、お楽しみのカレーです。グリルチキンがのっています。お約束の福神漬け、コーヒーゼリーも嬉しいです。昼休み時間仕事をしていました。午後からも、定時で帰るべく、集中して仕事をしましたが、定時より少し遅れて帰りました。住居に戻って、血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。疲れています。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛豚合挽肉、大山ハムのポークウインナー、もやし、ニラ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷奴があります。
June 6, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 味付け海苔 今週４日目
朝ごはん今週４日目、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）、味付け海苔です。
June 6, 2024
コメント(0)
-
１週間見ていない
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２４．８度、３７％、外気温は１３．２度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％。体温は３６．３度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。引き続き、猫は確認できませんでした。先週の水曜日に自動車に驚いて側溝に逃げたのを見てから１週間になります。往復の途中で、寝ている黒猫、キジトラ、近所の三毛猫を確認しています。近所の三毛猫はピンボケになってしまいました。いつもの時間に出勤して、本日も、始業前から仕事をしていました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは白身魚フライと麻婆豆腐です。昼休み時間、ほぼ仕事をしていました。午後からも、昨日に同じく、かなり集中して書類の処理をしました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、白菜、たまねぎ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷奴、イカ唐揚げがあります。
June 5, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 味付け海苔 今週３日目
朝ごはん今週３日目、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）、味付け海苔です。
June 5, 2024
コメント(0)
-
お昼にも猫を確認
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２４．９度、３８％、外気温は１５．５度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％。体温は３６．３度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。引き続き、猫は確認できませんでした。往復の途中で、黒猫、キジトラ、近所の三毛猫を確認しています。いつもより５分早く出勤し、本日も、始業前から仕事をしていました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは鶏唐揚げ、焼そばです。昼休み時間、猫探しをしながら職場周辺を歩きました。地域猫が１匹確認できました。午後からも、かなり集中して書類の処理をしました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏レバー缶詰、厚揚げがあります。
June 4, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 味付け海苔 ２日目
朝ごはん昨日に同じく、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）、味付け海苔です。
June 4, 2024
コメント(0)
-
餌の皿は昨日に同じまま
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．０度、３９％、外気温は１４．６度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％。体温は３６．５度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。猫は確認できず、昨日昼前に同じ状態で猫カリカリが少し残った餌用の皿があったので、今朝までの間に猫は来ていないということかと思います。往復の際に、黒猫と近所の囚われの猫と近所の三毛を確認しています。いつもより５分早く出勤し、本日も、始業前から仕事をしていました。ファンケル・キリンのカロリミット・アップルスパークリングを飲みながら、書類の処理に追われて、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはハンバーグで、右下のおろしソースで食べます。右上は、ナスのハヤシ風トマト煮です。昼休み時間、本日は３名が休みなので、電話対応もあって、自席で仕事をしていました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジの南蛮漬け、厚揚げがあります。
June 3, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 味付け海苔
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。味付け海苔もあります。
June 3, 2024
コメント(0)
-
白いサンミー ＹＫベーキング
朝ごはんＹＫベーキングの菓子パン「白いサンミー」です。「白いパンの中にクリームをサンドし、上にグレーズとケーキ生地の３つの味（三味）が楽しめるデニッシュ。」という解説書きがあります。熱量は３５６kcal、製造はYKベーキング枚方工場です。
June 2, 2024
コメント(0)
-
カロリーメイト メープル味
朝ごはん備蓄してあった大塚製薬の菓子「カロリーメイト メープル味」です。熱量は１包２００ｋｃａｌです。
June 1, 2024
コメント(0)
-
一秒率測定値 ２回目で７２％
今朝は午前５時５０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．４度、４２％、外気温は１７．７度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。本日は、医師会の健診センターで人間ドックなので、午前７時１５分に徒歩で出かけました。途中、いつもの猫スポットに行ってみましたが、猫は確認できませんでした。近所の三毛猫と昨日も見た黒猫が２匹は確認できています。健診センターには午前7時４１分に到着、午前8時からの受付を済ませて、全メニューを終了したのは午前９時４５分ぎでした。呼吸機能検査では、一昨年、昨年同様にスパイロメーターで検査を2回行い、１回目は咳込んで無効、２回目は１秒率７２％で。（一昨年は1回目１秒率が６５％、やり直しで７２％、昨年は１回目１秒率が６９％、やり直し２回目が７０％でした。）やっぱり全力で呼吸器検査をすると、もの凄く疲れます。胃の内視鏡検査は今年度も何の苦痛もなく、あっという間に終わってしまいました。住居に戻って、少し休んでから、出勤し、午前１１時過ぎに職場に到着しました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはトンテキ、チキンソーセージ天です。右上は海鮮出汁焼そばです。昼休み時間、仕事をしていました。午後、それなりにルーティンの事務処理で忙しいですが、定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でイカ唐揚げ、焼餃子があります。月末なので、今月の焼そば率の発表です。２０２４年５月は、焼そばを食べていない日が６日だったので、焼そば率は８０．６％です。
May 31, 2024
コメント(0)
-
水だけに
本日は、午前中、人間ドックを受診するので、朝ごはんは水だけになりまます。【ふるさと納税】水 定期便 サントリー天然水 1箱×6ヶ月 奥大山 ミネラルウォーター 6回 SUNTORY 軟水 550ml PET 0656
May 31, 2024
コメント(0)
-
今回も９２％に落ちる
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２４．６度、３９％、外気温は１３．２度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％。体温は３６．２度です。午前７時００分から運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットに行ってみましたが、猫は確認できませんでした。途中で、黒猫が２匹寝ていました。近づいたら起きました。近所の三毛猫は定位置でした。その近くで、あまり遭遇しない猫も確認しました。いつもの時間に出勤して、直ぐに仕事していました。本日は、午後３時から広島市で会合だったので、少し早めに昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはかき揚げうどんです。昼ごはんを食べてから住居に戻り、作業服からスーツに着替えて、徒歩でＪＲ福山駅に行き、新幹線さくらで広島駅まで行きました。会合は午後５時少し前に終わり、かなりハイペースで広島駅まで歩いて広島駅午後５時１２分始発の新幹線のぞみで福山に戻り、午後６時過ぎには住居に到着しました。かなり疲労感がありました。血中酸素飽和濃度を測定したら９２％でした。前回（先週水曜日）に広島市に行った際にも、ガンガン歩いていて、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９２％でした。やはり負荷をかけるのは危なそうです。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で焼餃子があります。
May 30, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 今週４日目
朝ごはん今週４日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 30, 2024
コメント(0)
-
いつもの猫は側溝に逃げて
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２４．６度、４０％、外気温は１１．３度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％。体温は３６．４度です。午前７時から、運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。猫スポットに近づいたところで、路上にいつもの猫１匹を確認しましたが、自動車がスピードを落とさずに通過したのに驚いて、側溝に逃げ、そのまま見えなくなり、撮影はできませんした。途中で、地域猫の黒猫と近所の三毛猫を確認しています。黒猫には、相変わらず警戒されています。いつもより５分早く出勤し、本日も、始業前から仕事をしていました。引き続き、書類の処理に追われて、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはトンカツです。このトンカツに右上の玉子のあんかけをあわせて、かつ丼風にして食べました。左上はカボチャサラダ、左下は豚肉とナスの和え物、右下は栗の甘煮と羊羹です。昼休み時間仕事をしていました。午後からも、クラクラしながら仕事をして、定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９５％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、玉ねぎ、ピーマン、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷奴、アジの南蛮漬けがあります。
May 29, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 今週３日目
朝ごはん今週３日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 29, 2024
コメント(0)
-
強い雨なので、猫を見に行かずに出勤
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．５度、５１％、外気温は１９．９度、天候は雨です。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％。体温は３６．４度です。時間雨量５ｍｍ超の雨降りなので、傘をさしていても足回りが濡れるので、本日は、近所の三毛猫のいる場所にも行っていません。いつもより３０分早く出勤し、仕事をしていました。昨日に引き続き、書類の処理に追われて、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはメバルの唐揚げと焼き肉です。メバルの唐揚げ、ものすごく美味しかったです。本日は、午後から顧客対応だったので、昼ごはんの後、大雨の中、傘をさして駐車場の案内をして、その後、午後５時前まで、ずっと立ち作業でした。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉、玉ねぎ、ピーマン、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で春巻きがあります。
May 28, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 今週２日目
朝ごはん今週２日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 28, 2024
コメント(0)
-
キリンメッツアルギニンＶ
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２６．０度、４２％、外気温は１８．６度、天候は雨です。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％。体温は３６．３度です。本日は、職場にいつもより１５分早く到着しなければならないこともあって、近所の三毛猫だけ確認しただけです。月曜日は書類の処理が他の日の倍以上合って、更に、先週金曜日年休取得で出勤していないこともあって、朝から、クラクラしながら仕事です。活力アップのため、カロリーが気になるところですが、自販機で「キリンメッツアルギニンＶ」を買って飲みました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、タンドリーチキン（カレー風味）とコロッケです。定時で帰りたいので、昼休み時間も、ひたすら仕事をしていました。それでも、定時より少し遅れて帰ることになりました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛豚合挽肉、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷ややっこがあります。
May 27, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 今週１日目
朝ごはん今週第１日目ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 27, 2024
コメント(0)
-
美保基地航空祭を見てから
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前６時００分に起床です。（午前５時頃、息苦しくて一旦目が覚めていました。）起床時の室内の温度・湿度は２２．６度、４６％、外気温は１４．９度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、体温は３６．４度でした。本日は、航空自衛隊美保基地の航空祭です。早めに出かけて、午前９時前には滑走路脇に到着、C-2ジェット輸送機とKC-46A空中給油機のオープニングフライトからC-2ジェット輸送機３機による展示飛行までを見て、自宅に戻って、昼ごはんに無印良品のトマトキーマカレーを食べて、午前１１時５５分に自宅をGH3インプレッサで出発しました。国道９号線、国道５４号線、山陰自動車道、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。本日は、国道9号線と54号線は通らずに、松江からは山陰自動車道の有料区間を走っているので、いつもより１０分程度時間を短縮できています。福山市内の住居に到着時は午後３時００分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は１５．７ｋｍ／Ｌです。ガソリンスタンドに行ってGH3を満タン給油してからスーパーで買い物をして、午後３時半過ぎに住居に戻り、水分補給してから徒歩で出かけて、いつもの猫スポットに行ってきましたが、猫はいませんでした。途中で、地域猫の黒猫と家の中に居て、窓越しに路を見ている猫を確認しました。おやつにグリコ・ジャイアントコーンを食べました。午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛豚合挽肉、大山ハムのポークウインナー、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でパイナップルとイカ唐揚げがあります。
May 26, 2024
コメント(0)
-
ベーコンエッグのオープンサンド
朝ごはんパスコの食パン「超熟」をトーストして、レタス、生たまねぎ、パプリカ、大山ハムのベーコンを使ったベーコンエッグをのせたオープンサンドです。
May 26, 2024
コメント(0)
-
ヤマダ電機５０周年記念大創業祭なので
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前６時００分に起床です。（午前５時頃、息苦しくて一旦目が覚めていました。）起床時の室内の温度・湿度は２３．９度、５４％、外気温は１６．５度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９２％、体温は３６．３度でした。本日は、定期の内科クリニックへの通院日です。心電図検査、体幹部エックス線撮影もあるので、午前9時半からの予約になっています。自宅からクリニックまで3.5ｋｍの距離がありますが、本日は、気温も快適で快晴なので、徒歩で午前８時４０分に出かけて、内科クリニックには午前９時２０分に到着しました。午前１１時には自宅に戻りました。適度に歩いたので、体調が良くなりました。おやつヤマザキのレーズンサンドです。昼ごはんミニカツ丼とアマノフーズの「ねばねば具材の和風スープ」、トマトです。午後、境港市内で用事をしてきました。帰りに、竹内工業団地にあるヤマダ電機に行ってきました。本日5月２５日から３１日まで５０周年記念大創業祭ということで、福袋ががいろいろあります。以前から購入したいと思っていたＮＥＣのノートパソコンが福袋価格になっていたので、購入しました。現在、自宅で使っているNECのパソコンは2016年モデルなので、そろそろ機種改変しようと思っていて、最近、各家電量販店等の価格をチェックしていたところです。予算額より、かなり安く購入できました。おいおい設定して入れ替えます。午後のおやつドンレミーのごちそう果実「オレンジ＆ゴールデンパイン」です。晩ごはんグリルチキンとネギ・シイタケ焼き、ほうれん草の胡麻和えです。午後7時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。
May 25, 2024
コメント(0)
-
熟成ロースハムのオープンサンド
朝ごはんパスコの食パン「超熟」をトーストして、レタス、生たまねぎ、ゆでたまご、パプリカ、大山ハムの熟成ロースハムをのせたオープンサンドです。
May 25, 2024
コメント(0)
-
シャルロット？
今朝は午前５時００分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．５度、４６％、外気温は１５．７度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％、体温は３６．６度でした。本日は年休取得で、鳥取県の自宅に戻ります。午前６時１５分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前９時４９分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、鳥取県の自宅には午前９時４９分着で、燃費は１６．１ｋｍ／Ｌです。尾道自動車道の世羅から、前を走るＬＰガスタンク車が当車の経済速度に合った速度で上手に走ってくれたので、良い燃費になりました。午前１１時、先月から上げ下げ不調だったＧＨ３インプレッサの右後部ドアのガラスランの交換作業のため、スバルのディーラーに行き、それが終わってからイオンモール日吉津に行って、フードコートのいきなりステーキで、昼ごはん、赤身ステーキ200グラムです。境港市内で用事をしてから、午後３時半に自宅に戻りました。おやつイオンモール日吉津の不二家で衝動買いしたケーキ「シャルロット」です。スポンジケーキなので、シャルロット風ということになります。ビスキュイの中にババロアが詰まったシャルロットが食べたいのですが、手間のかかる菓子なので、現在の行動範囲には売っていません。午後４時半から３０分、運動のためにポケモンＧＯをしながら近所を歩いてきました。晩ごはんかつおのたたき、冷や奴、パプリカサラダです。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。
May 24, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 今週５日目
朝ごはん今週５日目、引き続き、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 24, 2024
コメント(0)
-
死んでるのかと思った
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．１度、４５％、外気温は１７．３度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９４％。体温は３６．４度です。午前７時００分から運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットに行ってみましたが、一昨日、昨日に引き続き、猫は確認できませんでした。道三川では、カルガモを探しましたが確認できませんでした。猫スポットに行く途中で時々見かける地域猫の黒猫がいました。寝ているようですが、近づいても近づいて声をかけても動かないので、死んでいるのかもしれないと思いました。帰りも同じ位置に居ましたが、行きに見たときと姿勢が違っていたので、死んではいないようです。別の場所で、あまり見かけていない猫を確認できました。近所の三毛猫は、本日は定位置から１０ｍ位離れて駐車場に居ました。いつもの時間に出勤しました。昨日、午後から広島市に行っていたので、ちょっと処理する書類が多かったです。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは豚肉の揚げ物とポテトサラダです。右上は、筍とほうれん草のスパゲティ、右下はタコヤキ、左上はホタテ貝柱風かまぼこの揚げ物中華あんかけ、左下が玉ねぎマリネです。昼休み時間仕事をしていました。午後３時過ぎ、職場の人からおすそ分けのシャトレーゼのスイカバーを食べました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
May 23, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 今週４日目
朝ごはん今週４日目、引き続き、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 23, 2024
コメント(0)
-
４年も餌をあげ続けているのに触らせてくれないそうです
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２５．０度、４２％、外気温は１５．６度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９５％。体温は３６．５度です。午前７時００分から運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットに行ってみましたが、猫は確認できませんでした。道三川では、カルガモを探しましたが確認できませんでした。近所の三毛猫は、本日も定位置に居ました。その後ろの目が光ったので、よく見たら、檻の中に三毛の中猫がいました。いつもの時間に出勤しました。始業前に２０分、天井クレーンの運転練習をしました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはチキン南蛮です。右上は肉じゃが、左上は肉団子甘酢あんかけです。本日は、午後３時過ぎから、広島駅近くで、会合だったので、昼ごはんを食べてから住居に戻り、作業服からスーツに着替えて、徒歩でＪＲ福山駅に行き、新幹線のぞみで広島駅まで２４分の乗車です。会合は午後５時半前に終わり、新幹線さくらで福山に戻りました。福山駅から住居までの間の公園で、見たことのない地域猫が歩いていたので、ついていったら、ベンチの上に載って、ベンチ横にいる人に餌をねだっていました。毛並みも飼い猫並みに綺麗な猫です。近づいたら警戒されました。そこに居た人に聞いたところ、もう４年も餌をあげ続けているのに、いまだに触らせてくれないということでした。近所の三毛猫もいました。今朝、初めて確認した檻の中の中猫もいました。午後７時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９２％でした。しばらくして、測定しなおしても同じです。本日は、午前午後ともいろいろあったので、疲れています。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鮭のちゃんちゃん焼きがあります。
May 22, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ 今週３日目
朝ごはん今週３日目、引き続き、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 22, 2024
コメント(0)
-
職場近所の飼猫、話しかけても
今朝は午前５時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２４．２度、４１％、外気温は１６．５度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％。体温は３６．３度です。午前７時００分から運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットに行ってみましたが、猫は確認できませんでした。昨日に同じく、近所の三毛猫は定位置に居ました。道三川にでカルガモ親子を探しました。４０ｍ位先の草むらに確認できましたが、近づいて撮影すると警戒されるので、遠くから見るだけにしておきました。いつもの時間に出勤しました。午前中、全員出勤していて、ルーティンの書類の処理の件数も昨日の３分の１程度だったので、比較的余裕がありました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはカレーと串カツです。左上に鯖の青のりフライがありますが、これも、とても美味しいです。昼休み時間運動のために１５分、猫探しをしながら職場の周辺を歩いてきました。軽自動車の下に飼猫１匹を確認しました。話しかけても、不思議そうな顔をされるだけでした。午後からも、通常の体制で仕事をできました。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でアジフライがあります。
May 21, 2024
コメント(0)
-
ちくわ スライスチーズ
朝ごはん昨日に引き続き、ハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）とエヌ・シー・エルのスライスチーズ１枚（４５ｋｃａｌ）です。
May 21, 2024
コメント(0)
-
カルガモ親子がいた
今朝は寝ていて少し息苦しい夢を見て目が覚めたので、午前４時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．４度、４２％、外気温は１３．５度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９６％。体温は３６．６度です。午前６時５０分から運動のために歩きに出かけて、いつもの猫スポットに行ってみましたが、猫は確認できませんでした。近所の三毛猫は定位置に居ました。途中の道三川に、カルガモ親子がいました。これから、しばらく気にかけてみたいと思います。いつもより１０分早く出勤しました。本日は、職場で２名が休暇取得なので、その分、ルーティンの事務処理量が多いです。あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはハンバーグです。その下にフライドポテトがあります。昼休み時間忙しいので仕事をしていました。定時で帰りたいので、午後からも、ずっと忙しいです。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９６％でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ピーマン。ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でごぼうサラダがあります。
May 20, 2024
コメント(0)
-
ちくわ キャンディチーズ
朝ごはんハローズのちくわ（１包４本入り。約１０７Ｋｃａｌ、製造はマルハニチロ）と、マリンフードのキャンディチーズ４個（１個約１４ｋｃａｌ）です。
May 20, 2024
コメント(0)
-
燃費より到着時間優先
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３、４度、４９％、外気温は１５．３度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は９８％、体温は３６．４度でした。午前５時４０分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発しました。国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。福山市内の住居に到着時は午前８時２７分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は１４．６ｋｍ／Ｌです。本日は、住居の賃貸マンションの消防設備点検で、自分の戸はベランダに避難はしごがあるため。ベランダも点検があります。午前９時から順次開始なので、その前に待機しておくため、午前８時３０分位には福山市の住居に到着するように燃費より到着時間を優先し、エコランせずに走ったので、燃費は良くありません。それでも、先週の雨の中の走行と同じ数値です。荷物を降ろしてから直ぐにガソリンスタンドに行って給油、続けてスーパーで買い物をして、午前９時前に住居に戻りました。消防設備点検の順番を待つ間、室内の掃除を行いました。更に、お風呂場の湯船の下や排水口も掃除しました。消防設備点検は午前１０時過ぎには終わりました。午前１０時半過ぎに出かけて、ばら公園に行ってみました。昨日と本日は、福山ばら祭です。バラ公園の西側道路は車両通行止めにして露店が並んでいて、すごい人でした。こういう賑わいは嬉しいです。バラ公園の東側の道路も、パレードに備えて車両通行止めになって居ました。エディオン福山本店に行ってから、いつもの猫スポットに行ってみましたが、違法駐車があっても、猫はいませんでした。霞町の中央公園からJR福山駅までの間のあちこちで大道芸が行われていました。ばらの花を背景にした不思議な雰囲気のドールパフォーマンスに見惚れてしまいました。昼ごはんかつ丼とアマノフーズのなめこのお味噌汁です。おやつあわしま堂のあんころ餅です。午後から、模型関係の調べ物をしてから、昼寝をして、午後４時半からはテレビのアニメを見ていました。午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９３～９４％でした。昨日も夕方から、息苦しい感じ、血中酸素飽和濃度も少し低くなっていました。本日は、更に息苦しい感じです。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は鶏もも肉、大山ハムのポークウインナー、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏竜田揚げがあります。
May 19, 2024
コメント(0)
-
北海道豚丼風ドーナツ YKベーキング
朝ごはんYKベーキング（旧神戸屋）のドーナツ「北海道豚丼風ドーナツ」です。「北海道のたれ屋ソラチの豚丼のたれを使って味付けした豚丼の具を入れました。」という解説書きがあります。熱量は３７４kcal、製造はYKベーキングカンパニー寝屋川工場です。
May 19, 2024
コメント(0)
-
羽のあるセダン
今朝は午前４時４０分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は２３．０度、３５％、外気温は１０．６度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、体温は３６．２度でした。午前５時５５分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道５４号線、国道９号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前９時０２分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、鳥取県の自宅には午前９時１２分着で、燃費は１５．０ｋｍ／Ｌです。松江道の三次東ICから、10台位前を走る大型トラックが過積載なのか上り坂で速度が出ず時速40km/H以下に落ちることもあり、下り坂になると規制族度を２０ｋｍ・H以上オーバーするような走りをしていて、口和・高野間では後続車がかなり列を作っていました。燃費はかなり悪化しました。国道５４号線から国道9号線にかけて、前を走っていた羽のあるセダン、信号待ちで確認したらランエボ３でした。ラジオアンテナが伸びてくるのが懐かしいです。自宅に到着後、水分補給をしてから、GH3インプレッサの水洗いしてワックスをかけておきました。午前11時過ぎ、散髪に行ってきました。昼ごはんチキン南蛮です。午後から、境港市内に行って用事をしてきました。おやつヤマザキの洋生菓子「ロールちゃん メロンクリーム」です。午後4時半から運動のために歩きに出かけてましたが、スマホの電池が切れそうになったので、１５分程で戻りました。晩ごはん鯵のお刺身、ブリのお刺身、パプリカサラダです。刺身のつまに大葉があります。午後７時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら９３～９４％でした。それなりに活動的な１日だったので、疲れたのかもしれません。
May 18, 2024
コメント(0)
全13307件 (13307件中 201-250件目)
