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2008年01月の記事
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今日のおすすめの一冊『セオリービジネス MOOK Vol.1 - 才能がある人の生活習慣』★★★★☆
isbn:4063781011:detail■ 講談社ムック『いま大活躍している人の「 生活習慣」を大公開』ちまたで話題な人生の達人たちのリアルな行動習慣, 2008/1/31By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) このムックの一番の見せ場は、話題な人生の達人たちの姿を写真で見ることができるところです。著作を読んでいただけでは、なかなかわからない、著名な達人たちの、仕事場、生活の場、日頃行っていること、スケジュール帳、手帳、メモなども公開。特に、レバレッジシリーズでおなじみの本田直之氏や、土井英司氏、石田淳氏、荘司雅彦氏、その他多数の有名人の日常における発想法、セオリー、習慣などを幅広くインタビューしていて、大変勉強になります。書籍を読むだけでなく、こういった達人たちのことを知り、自分の生活習慣、思考習慣を見つめ直す、という、様々な違った観点からの刺激を得ることができて、いい感じになれます。いま大活躍している人の「 生活習慣」を大公開インタビュー大特集アートディレクター佐藤可士和「頭も空間も、整理整頓が大切です」ボストン・コンサルティング・グループ日本代表御立尚資「歩きながら、読みながら、見ながら、見つける」三ツ星シェフ（白金台『カンテサンス』）岸田周三「シェフは時間の管理人でもある」サンプルPDFをみるレバレッジコンサルティング代表本田直之「流されないために、時間割を作る」サンプルPDFをみるベストセラー『生物と無生物のあいだ』で注目の生物学者福岡伸一「効率の良さは、疑う」映画監督・脚本家･作家大宮エリー「テレビ見ない、本読まない、他人から聞く」携帯電話ウェブサイト『顔ちぇき！』を考案宮田拓弥「その場で決断、後ろは見ない」人気クリエーター箭内道彦「昔から朝勉でした」５年で年商３倍！『ホッピービバレッジ』取締役副社長石渡美奈「朝７時から社員と１対１のグッドモーニング・ミーティングを」デザイナー森田恭通「雑踏の中で、ひたすら妄想してみる」弁護士土井香苗「試験は要領で、いまは行動で」女流トップ棋士中井広恵「やることに優先順位をつけない」『神の雫』原作者樹林伸「アイデアにつまったら、ひたすら歩く、ひたすら話す」音楽プロデューサー亀田誠治「音楽って勤勉が大事なんです」トップ営業ウーマン和田裕美「水曜日に線を引いて、考える」『チーム･バチスタの栄光』作家･医師海堂尊「時間がないから、時間が作れる」人気カフェ＆レストランの仕掛け人（『ゼットン』代表取締役）稲本健一「クリエイティブな発想は肉体から始まる」合格請負人荘司雅彦「大型書店と家電量販店をハシゴする」＜特集＞成功するビジネス読書習慣土井英司（エリエス・ブック・コンサルティング代表）サンプルPDFをみる＜特集＞「英会話を身につける生活習慣」教えます講師羽根拓也（ハーバード大学優秀指導証取得）＜研究＞なぜ、続かないのか？I 「三日坊主を気にするな」司法試験のプロ伊藤真（『伊藤塾』塾長）コラム「 脳の機能からいえば、やる気が3日も続くほうがおかしい」篠原菊紀（諏訪東京理科大教授）II 続けられない人は根性がないのか石田淳（『行動科学マネジメント研究所』所長）III 続けられない理由はどこにある？大橋悦夫（『サイバーローグ研究所』所長）IV 1日たったの30分、それが人生を分ける!?古市幸雄（『「1日30分」を続けなさい！』著者）＜第２特集＞あの「強いチーム」の約束ごとサンプルPDFをみる１.「情報を共有する、プライドを共有する」清宮克幸監督とサントリーサンゴリアス２.「成功は3日で捨てること」『ALWAYS』シリーズの企画・製作会社ROBOTサンプルPDFをみる３.「企画が無茶を言う、技術が無理と言わない」三洋電機“エアウォッシュ”洗濯乾燥機開発チーム４.「始めるのは『全員が揃ってから』」第一三共ヘルスケア『トランシーノ』開発チーム
2008年01月31日
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今日のおすすめの一冊『病気にならない生き方 3 若返り編』★★★★☆
isbn:4763197878:detail■ 新谷 弘実 (著) 、サンマーク出版幸せな人生の土台を築く知恵, 2008/1/29By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 本書の最後に書かれている言葉。「人生を豊かにし、健康な体で愛する人と人生を楽しむ手段として、健康法やアンチエイジングはあるのです」これが、この病気にならない生き方シリーズの根底に流れる新谷先生のメッセージ。正直、途中で、「もういいや」と思って読んでいたのは事実です。「水を飲め」「アルコールは控えろ」「いやなことはするな」「動物肉は食するな」「腸相が大事」「地球に優しい食生活」などなど、正直、「こんな健康オタクのような生活ができるのは、医者だからだからこそ。普通の人には無理」と辟易していたところでしたが、最後まで読んでその言わんとする真髄を理解しました。楽しいことをし、「心力」心のパワーを引き出すために、健康な身体を維持し、仕事と趣味と楽しい時間を家族と過ごす。そういった、幸福な生き方を提唱する本章は、「若返り」というキーワードを使い、分断化された西洋医学の見地ではなく、統合的な予防医学で地球環境で、幸福に生きるための根幹を説いています。現代人必読のシリーズ第３弾です。【目次】第１章 「若く見える人」と「老けて見える人」の違い（夫に先立たれた女性が若々しくなるのはなぜ？肌を見れば、腸の年齢もわかる ほか）第２章 みずみずしい体を取り戻す方法（多くのアンチエイジング法が見落としていること老化の最初の兆候が皮膚に表れるのはなぜか？ ほか）第３章 エンザイムパワーを高める生き方（なぜ、おなかがいっぱいになると眠くなるのか？睡眠は脳を休ませるためだけにあるのではない ほか）第４章 心が若返れば、体も若返る（開業二日目、マフィアのボスがやってきた幻に終わった「三つの夢」 ほか）
2008年01月29日
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今日は趣向を変えて、ブライアン・トレーシー『頭がいい人、悪い人の仕事術』（アスコム）エッセンシャル（続き）
ブライアン・トレーシー『頭がいい人、悪い人の仕事術』（アスコム）エッセンシャルの続きです。エッセンシャルの後半をどうぞご堪能ください。●優先してやるべき仕事を発見するための」７つの自問自問１、自分ならではの力や、能力とはなんだろう？自問２、天性の才能と思えるものはなんだろう？自問３、とくに得意なことはなんだろう？自問４、今までにうまくやれたことはなんだろう？どんな技能、能力、教養がこれまでの人生や仕事における成功のもとになってきただろうか？自問５、ほかの人には難しく思えることで、自分ならすばやく、うまくできることはなんだろう？自問６、知識や技能をグレードアップするとしたら、能力を発揮できるのはどの分野だろう？自問７、自分が本当に好きなことはなんだろう？●仕事の優先順位を決定する５つの質問１、なぜ、自分は雇われているのか？２、自分の活動でもっとも価値があるものは？３、成果を出す分野として重要なのはなんだろう？４、自分にしかできないものはなんだろう？５、今、もっとも価値ある時間の使い方は？●もっとも重要な目標を実現するために、最優先でやらなければいけないことは何か。そこに焦点をあてよう。●大きな成功に焦点を合わせて、自分はそこに向かっているとつねに思い描こう。●集中とは、ある課題を１００％完了するまで、現在地点から目標地点まで、よそ見をしたりわき道にそれたりせず、まっすぐに進むことを意味する。●かっこよく仕事を完了させるための４つのステップ１、明確な目的と目標を設定して、紙に書こう２、詳細な計画をたてよう３、どんな活動にも、わかりやすい優先順位を設定しよう４、もっとも重要なことに意識を集中させよう●かっこよく生産性が倍増する３つの習慣１、始業時間の１時間前にオフィスに入る２、昼休みにも仕事を続ける３、みんなが帰宅したあと、残ってもう１時間仕事をする（オフィスのドアを閉め、電話線を抜き、休まずに仕事に没頭しよう）●人生はプロジェクトの連続である。●「他人任せ」はステップアップの登竜門である。自分より低いコストで、複数の他人を使って仕事をまかせることができれば、仕事の処理能力は格段にアップする。また、そのまかせた人たちの能力を完全に引き出すことができれば、自分でやるよりも、途方もなく大きな仕事を遂行できるようになる。●時給に換算したとき、自分が得たい収入よりも低い賃金しか得られない仕事は、誰かにまかせてもっと稼げる仕事に集中したほうがいい。●上司が大事だと思っている仕事に集中し、全力を注ごう。●リーダーシップとは、問題を解決する能力をさす。成功とは問題を解決する能力と等しい。●組織への貢献に集中すること●人生にはほとんどの場合、確率の法則で説明できる。たとえば、人生を成功に導くための新しいアイデアに出会う確率は、いかに自分が新しい情報に触れているか、その絶対量によって大いに変わってくる。とはいえ、すべての情報に精通するのは至難の業。大事なのは、いかに有益な情報を効率よくたくさん手に入れるかなのだ。●たったひとつの新しいアイデアや情報で人生を変えられる日頃から新しいアイデアに触れようと努めている人たちは、ほかの人よりも早く前進できることになる。●未来を切り開く３つの扉１、日々のプランを前もって立てよう２、オーディオ教材をクルマの中で聴こう３、個人的な職業上の成長に意識を集中させよう●トップにたつための情報を手に入れる１５の方法１、本を読む人はリーダーになる２、いちばん大切な資産である自分に投資する３、価値が上昇する資産 vs 価値が下落する資産４、専門分野の雑誌や業界誌を読む５、大学教授の本は読まない６、自分の図書館をつくろう７、速読法の講習を受けよう８、インターネット書店を利用しよう９、効率的な読書法を学ぼう１０、書籍や雑誌の山をなくそう１１、無駄な購読は中止しよう１２、定期的にセミナーや講習会を受けよう１３、関連業界の団体・協会に参加しよう１４、スピーチの講習を受けよう１５、ゴールデンアワーを自分に投資しよう５時半か６時に起床し、１日の最初の１時間を自分自身に投資しよう。この１時間をゴールデンアワーという。●理想としない仕事に就き、その職にとどまるのは、もっとも大きな時間の無駄である。人生の最大の目標は、自分が幸福になり、人間として自分の能力を発揮することだ。本当に自分にあった楽しめる仕事を選ぼう。人が成功し、よい生活を築くためにも職種は数え切れないほどあるのだ。●自分に問いかけてみよう。「人生の目標を定め、重要な決断を下すとき、どのくらいの期間を考慮しているだろうか」●遠い将来の実りのために、目の前の痛みに耐える習慣をつけよう。よりよい成功のための対価は喜んで支払おう。●人生の哲学を身に着けるために最初に必要なのは、遠い将来を視野に入れることだ。次に、長い時間を短く区切ってみよう。何時間とか何日間という長さではなく、分単位まで区切るのだ。時間をより細かく刻んで考えて日々の予定を考えるほうが、いっそう成功に近づく。成功者たちは、日々分刻みで活動しているものだ。●自分がいかに時間を効果的に使っているかを記録しよう。この何分間、何時間をどう使っていたかをよく考える人ほど、自己管理の達人になれる。たいていの人は時間の使い方に注意していないため、多くの時間を無駄にしていることに気づいていない。●自分が理想としていない仕事に就き、その職にとどまるのは、人生のもっとも大きな時間の無駄である。自分にとってもとも生産的な年月が失われてしまうからだ。●「自分の仕事が好きだろうか？」ーその業界で第一人者になりたいと思うだろうか？ー今の仕事を今後２０年間続けたいと思っているだろうか？ーその仕事にやりがいを感じているだろうか？ー充実しているだろうか？ー月曜の朝が待ち遠しく、金曜の夜には仕事を離れるのがつらいだろうか？成功した人へのこの質問は「イエス」である。成功できない人々の答えは「ノー」である。●何よりも優先しなくてはならないのは、自分にあった楽しめる仕事を選ぶことだ。自分の本来の才能を生かすことができ、能力を最大限に引き出せる仕事を探そう。●過去は「支払い済みの経費」である。過去のマイナスの数字は損失として扱い、未来に集中すべきである。そして、自分が今は使えない無駄な技術を身につけていると気づいたら、市場経済のなかで役にたつ技術を新たに学びなおす以外に道はない。●人生を失敗する理由は、時間の浪費をやめられないからである。時間の浪費の最たるものはエゴへの投資だ。●この先の人生で、自分が何年間も本気でやりたいと思うことはなんだろうか？どんな仕事でも可能だとしたら、何をするだろうか？どんな業界でもいい、あるいは国の役職について特別な任務を担うとしたら、なんでも思いのままになるとしたら、自分はどんな選択をするだろうか？どんな過去を過ごしてきたとしても、人の未来には限界がない。●時間とは過ぎ去っていくものである。今から５年後、あなたは確実に５歳老いている。１０年後なら、１０歳年齢を重ねている。もしほんとうにやりたいことがあって、その準備に年月がかかるのなら、今、この瞬間に行動を開始するのがいちばんだ。いづれにしても、時間は過ぎ去っていくのだから。●間違った仕事に就いているせいで無駄になるのは時間だけではなく、自分の人生である。人生における最大の時間の無駄遣いは、おそらく間違った人間関係にとどまっていることである。●人生の最大目標は、自分が幸福になり、人間としての自分の能力を発揮することだ。（中略）他人が自分をどう思うかと気にしすぎてはいけない。実際、他人は、人のことをそんなに真剣に考えているわけではない。たいていの人は自分の問題や関心事で頭がいっぱいで、他人の行動や生き方を考える暇はない。自分の人生の舵は自分でとろう。自分が行きたい道を進もう。自分の運命は自分で決めよう。●自分の時間についてはわがままになろう。時間は人生そのものであり、この人生はリハーサルではないことを忘れてはならない。自分の目的や希望と違う方向の要求には「ノー」といおう。●もし経済的に困らないなら、今日から自分の人生をどんな風に変えるだろうか？●人生を変えるには４つの方法しかない。１、「もっとたくさん」何かをすること２、何かを「もっと減らすこと」３、今やってはいない何かを「はじめる」こと４、何かを完全に「やめる」こと●人生をふたつの大きな部分、仕事と家庭に分けよう。このふたつに比べれば、ほかの優先順位は低い。働くときは、時間いっぱい働こう。時間を無駄にしてはならない。・・とにかく、働くときには、働くのだ。家族といるときは、１００％の時間をいっしょにすごそう。新聞を読んだり、テレビのチャンネルをあれこれと変えたり、電話をしたり、コンピュータを使ったりしてはいけない。●人生のバランスがとれていてはじめて安らぎのある時間が可能になる。●自分の人生哲学を身につけるうえで、時間そのものを管理することはできないと心にとめておいてほしい。人が管理できるのは、自分だけである。自己管理とは人生の管理である。●人生をつねに自分でコントロールする５つの方法１、ふたつのタイプの時間を使い分けよう※仕事は時間の質を要求される。人間関係は時間の量が要求される。２、自分の身体を管理しよう３、精神的なエネルギーの質を高めよう４、活力を保つために正しい食事をとる５、休養とリラックスを欠かさない（終わり）
2008年01月27日
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今日は趣向を変えて、ブライアン・トレーシー『頭がいい人、悪い人の仕事術』（アスコム）エッセンシャル
こんにちは。いつもは、本や映画の感想を地道に書いているのですが、今日は、ちょっと趣向を変えて、ブライアン・トレイシー大先生の本、『頭がいい人、悪い人の仕事術』（アスコム）の、エッセンスをご紹介させていただきます。実は、昨日の夜、パソコンのファイルを整理していたら、以前、この本を読んだ際、感銘を受けて、自分で、エッセンスを抜書きしていたファイルを見つけました。改めて読んでみると、金言格言が満載。これは、ブログで書いておかないと、と思ったわけです。楽天ブログの文字数制約の関係で、２回に分けて掲載します。まずは、エッセンシャル、前半をどうぞ。2007/09/09ブライアン・トレーシー『頭がいい人、悪い人の仕事術』（アスコム）●普段なにげない仕事の仕方に、その人の知性はあらわれる。頭の悪い人は、従来の「常識」にとらわれた仕事の仕方しかできず、頭のいい人は、その「常識」に疑いをもって仕事をする。●１日の労働時間のほとんどは、他人との交流によってなりたっている。そして、実はその時間の大半は、仕事とは直接関係のない無駄なおしゃべりに費やしている。つまり、この時間を大幅に短縮し、効率的にすれば、仕事の処理能力も格段にアップするのである。●現代人にとっていちばん不足しているのは、時間である。誰もが不足しているからこそ、自分の時間を少しでも節約してくれる人間には、高い評価や賃金を支払うのだ。つまり仕事を早く処理する能力こそ、成功への大切な梯子なのである。ー仕事が早くて頼りになると評判になれば、成功や昇進や金持ちになれるかどうかを心配する必要がなくなる。ー自分にとってやりがいのある、達成したいと思う目標を設定しよう。ー自分の業務が完成した姿をたえず想像しよう。ーすべての重要な業務について、自分で期限を決めよう。ー先延ばしの言い訳はしないこと。ー仕事の各部分をうまくやり終えたら、すべて滞りなくやり終えたときと同じように、自分に報酬を与えよう。●成功するためには、まず夢を具体的にした「明確な目標」を持たねばならない。また、その目標をしっかりと文章にすることが大切である。実際に目標を紙に書くことによって、潜在意識を活性化させ、無意識のうちに力を引き出すのだ。目標を設定しさえすれば、あとは達成に向かって行動するだけなのである。ー目標の設定には、１枚の紙とペンさえあればいい。目標を文字にするだけで生活は変わり、ときには、劇的な思いも寄らない変化が訪れる。ー明確な目標を設定する４つの原則１）大志を抱くこと２）きっぱりといいきる目標を持つこと３）生活の３つの重要な分野でバランスよく目標をたてることWhat,Why,How４）自分にとっての重要な目標を明確に知ることー目標の設定から達成までをスピードアップさせる重要なポイント１）顧客の満足に焦点をあわせること２）顧客が何を望んでいるかを見つけだすこと３）自分がもっとも必要とされているアウトプットを明確にしよう☆自分は仕事の結果、何をアウトプットすることを期待されているのだろうか？４）ビジネスとキャリアの目標を設定するにあたって、実績のカギとなる分野を選択しよう●夢を着実に実現させる４つの自問１、自分は何をしようとしているのだろうか？２、どうやってそれをやろうとしているのだろうか？３、自分の本当の目標は何なんだろう？４、自分の人生の目的は何なんだろう？●夢の達成能力を伸ばす４つの思考１、障害は排除せよ２、達成を制限している段階を特定せよ３、必要な知識や技能は何かを考えろ４、誰の援助が必要か想像せよ●わたしたちが本当に売っているのは自分の時間である●仕事がはかどる４つの書類片付け方法１、読まずに捨ててしまおう２、ほかの人に任せよう３、自分で処理して書類は捨てよう４、ファイルしておくが、基本は捨てること●価値ある時間を生み出す７つの片付け習慣１、前の晩に準備する２、スケジュールを立てる３、１日のスタートを早くする４、ファイリング・システムを整える５、大切な仕事はゴールデンタイムに処理する６、口述のために伝言やメモを取る７、飛行機のなかの時間を活用する●すべての仕事を同時に、かつ完璧にこなすことはできないのだから、優先順位をすけなければならない。現在かかえているどの仕事が、会社への利益貢献度の上位にあたるかを判断できれば、会社にとっても莫大な時間とコストを節約できる。優先順位の高い仕事からとりかかろう。●仕事もプライベートも、80対20の法則、で考えるー人間は選択する生き物であるーほんとうに重要なのは何かを考えるー80対20の法則を生活全般に活用する●すべての仕事の意義は「付加価値をつけること」にある●自分がもっとも付加価値をつけられる３つの分野は何だろう？質問１、他人より得意なのはどんなことだろう質問２、どんな競争上の優位性をもっているだろう質問３、人よりもはるかにすぐれている分野は何か質問４、自分のセールスポイントは何だろう質問５、何なら他人より秀でていることができるか質問６、何にすぐれるようにすべきだろうか質問７、最大の貢献をするために、どんな技能を開拓する必要があるかー高い実績を目指して努力しようー自分の業界で上位１０％のなかに加わると決意しようー専門分野での上位１０％に入るために、自分が学び、開拓できるもっとも重要な技能、ほかの何よりも力になる技能を特定しよう。その技能と目標を紙に書き、最終期限を決めて計画をたて、毎日それに取り組もう。ー常に優先順位を意識し、80対20の法則を仕事のあらゆる場面にあてはめる。ー自分の会社が提供するもっとも利益率の高い製品やサービスを割り出そう●すべてのものを「勝ち組」「生き残り組み」「負け組み」に分類せよ●仕事を離れても同じように「プライベート・トリアージ」を実践しよう。家族と過ごす時間や個人的な活動など、大きな喜びと満足を与えてくれるものがある。優先度が高いものに自分自身や自分の時間を投資するために、優先度の低い人間関係や活動は縮小したり除外したりしなければならない。●人生に目標達成のカギとなるのは、「未来を見つめる時間を持つこと」。この先５年間の計画をたてて、自分がどんな位置にいたいかを考えよう。●過去より未来に。問題よりチャンスに目を向けよう。うまくいっていないことや、誰が悪いかということよりも、解決策や自分にできる具体的な行動について考えよう。●『時間は自分の人生、そのものである』（続く）
2008年01月27日
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今日のおすすめのDVD『タイタニック』★★★★★
isbn:B000VRXIB0:detail1500円、ということで、買い置きだな、と思って再び鑑賞しました。いやあ、よかったな～。家庭に大画面ＴＶを買ったあなたのための、永遠の名作の１品。家庭に薄型大画面ＴＶが普及し始めたことを受けてか、名作、佳作の廉価版の品揃えが豊富になってきました。そんな折、お奨めなのが、この１作。私も「家の大画面で」と思って再度鑑賞してみましたね。この映画、クラシックというにはそんなに古くはないですが、改めてその質の高さ、雄大さ、よくできた物語性に圧倒され、感心します。同時に、この映画のキーは、その音楽です。音楽を聴いただけで、シーンがよみがえる名作は数々あれど、この音楽は独創的。大画面で堪能したい映画数々あれど、まずは、この歴史的超大作で、まさに目の前で起こっているような惨劇、悲劇、悲恋ドラマを、心行くまで堪能し、のめりこむ、その幸福を味わいましょう。デカプリオもがんばってますが、ケイト・ウインスレットの熱演がすばらしい。しかし、クライマックスの沈没シーンは何度観ても、すごい！につきます。でも、やっぱり、主役は、完全によみがえった、タイタニックの勇姿です。
2008年01月26日
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今日のおすすめのDVD『ダイ・ハード4.0』★★★☆☆
isbn:B000VOCHR4:detail公開時に映画館へ足を運んで観ました。大スクリーンでのアクションは、迫力あったなあ～。テロリスト vs マクレーン、さすがのアクションは健在です, 2008/1/22By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 異色作「アンダーワールド」シリーズで、ハードコアなアクションを演出した、レン・ワイズマン監督を迎えて、設定はそのままに、装いもあらたにした４作目。アクションシーンは期待を裏切らないできばえで結構、満足がいきます。また、Ｂ・ウイリスも、この年代で、このアクションをこなして、不自然さがない、数少ない名優という意味で、立派ですね。はっきり言って、２，３作目と比べて、社会転覆を図る壮大で斬新なサイバーテロはＳＦチックで現実離れしていますが、しかし、トンネル挟み撃ち、迫力満点の追跡シーン、ありえないトムキャットとの一騎打ちシーンなどは、斬新な発想と迫力の構成で、相当楽しめます。でも、ジョン・マクレーン=Ｂ・ウイリスも年取ったなあ、という感じは否めません。全体的にマクレーンより、アクションシーンが前面に出た感じです。また、サイバーテロのストーリー（「安売り」攻撃）が、１回観ただけではよくわからず、結局２回目で、全体のストーリーがわかりました。とは言え、さすがの人気シリーズ。はずれはない、と感心して★３つです。
2008年01月24日
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今日のおすすめの一冊『お尻を鍛えれば腰痛は治る (ビタミン文庫)』★★★☆☆
isbn:4837611869:detail■ 内田 輝和 (著), 土井 基之、マキノ出版、ビタミン文庫 試してみる価値、十分ありと見ました, 2008/1/23By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 私は長年の腰痛持ちで、こういう、「具体的には、自分でこうやって治しなさい」という風な書籍には、すぐに飛びついてしまいます。知りたかった肝心の、体操（気をつけ、バタ足、バンザイ）の説明は、全体からするとそんなにページ数はありません。というか、そんなに難しい体操だったら、毎日気軽に続けて行うことは難しそうですので、これくらいの、とっつきやすさはありがたいです。当初の予想に反して、冒頭からは、なぜ人間は腰痛になるのか、骨格の構造、腰痛とは何か？というような、意外とオーソドックスなお話が多いのです。後半は体験者の事例となっていて、とっぴな体裁や内容はありません。でも、この簡単な？３つを毎日継続して、腰痛が軽減もしくは治るのでしたら、それは安いものです。TV見ながらでもできそうですし、きつい運動でもなさそうですので（？）、さっそく実行します。【目次】第１章 腰痛はなぜ起こるのか 第２章 腰痛の種類と基本的な対処法第３章 お尻の筋ボケが腰痛を引き起こす第４章 腰痛を自分で治す方法を教えます第５章 お尻の筋ボケを退治して腰痛が治った8人の手記第６章 腰痛を治せばプロポーションもよくなる
2008年01月23日
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今日のおすすめのDVD『パイレーツ・オブ・カリビアン/ワールド・エンド』★★★★☆
isbn:B000VBH9AW:detailジョニー・デップ演じるジャック・スパロウの怪演は、ますますキッカイで、相当イケテます。凝った映像は最高水準・・でも、話はさっぱり・・？？, 2008/1/22 とにもかくにも、話はまったくわかりません。３巻通して観ると、話はわかる？？それはさておき、ジャック・スパロウの出番が意外と少ない。どっちかっていうと、デヴィ・ジョーンズの出番が多いか？ま、万遍なく、シリーズの登場キャラは、総出演とも言えるかな。それはさておき、本作品は、とにかく、時間が長い。特に、海戦シーンが凝りにこって、とにかく、長い。できるだけ大画面で鑑賞すること、強くお奨めします。絵的には、最高のできばえです。でも、話についていけないと、観終わると、けっこう、ぐったりです。ラストは、意外と淡白。続編の可能性を残したので、あんな最後になったかな。まあ、メデタシ、メデタシ的で、可もなく不可もなく・・・。
2008年01月22日
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今日のおすすめの映画『ゾディアック』★★★★☆
挑戦的、意欲的な作品, 2008/1/22By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) まったく地味な内容である。でも、徐々に引き込まれて、最後のほうは、観いってしまいました。最初地味だった、主人公の漫画家が、後半から、家族も犠牲にする執念で暗号解読と犯人探しに奔走する狂気のさまは、すごいです。ゾディアック事件を媒介としながら、その時代に生きて翻弄されて、とりこになっていった、さまざまな男たちの生き様を、淡々と、まさに新聞のコラムを読んでいくような、そんな味わいで、積み重ねて展開していきます。結局、未解決であることを知りながらも、演出の妙で、観るものは引き込まれていきますね。さすがです。時代背景をたっぷりと取り込み、淡々と事実と細部を完全主義の下に構成し、それを地道に積み重ねていくという、ある種、デビッド・フィンチャーらしい手法と、反ドラマ的な演出、編集という、「らしからぬ手法」をあえて駆使して、地味で長尺な作品を、退屈しないどころか、かえって、ラストに向かってそのサスペンスの度合いを加速させていく、そんな感じの佳作です。ただし、人によっては退屈この上ない作品なのかもしれませんね。
2008年01月21日
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今日のおすすめの一冊『デキる人は皆やっている 一流のキャリアメイク術』★★★★☆
isbn:4756911404:detail■ 保田 隆明 (著) 、明日香出版社 「デキる人は皆やっている」かどうかはさておき、確固たる自分の仕事人生を考えるヒント満載, 2008/1/18By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) キャリアを重ねて、老練になった方が書いたかと思いきや、まだ若い（と思う）のに、ここまで、キャリア観、仕事観をもつに至ったというところが、偉いなあ、と思ってしまいます。自分のキャリア経験、悩んで来たことからはじまって、自分のキャリア観の考え方いろいろ、日々の仕事、組織、人間関係への取り組み。転職、起業への取り組み、心構えに至って、２，３ページで１テーマで、わかりやすく読みやすい文章で、読者に優しくも厳しい、良書です。ことさら、斬新なことがかかれているわけではないのですが、しかし、思想や考え方を、個人個人の生き方、人生観、仕事観に当てはめていくと、それは、人の数だけ生き方はあるわけで、その辺も、著者自身の経験、著者が見た、会った人々のキャリアや体験例も豊富に掲載。誰のためでもなく、他人と比較するでもなく、自分自身、家族のために何をどう追求していくのか？を、前向きに考えて実践していく方のためのよいガイドブック。【目次】第１章 成功キャリアは悩んで切り拓く明日終わっても後悔しない成功人生キャリアは自己表現、ロマンの追求だスゴい人にはタダ乗りしろオリジナルの「やりがい」What you haveではなくWhat you don't have今やらないと後悔する自分を信じて待つ年収ゼロから這い上がってみるコツコツ積み、腐らない仕事とプライベートは振り子2章 あなただけのキャリアを見つけるキャリアは先が見えていないからこそ楽しい軸のブレないキャリアをつくる周りや世間のモノサシに惑わされない３年で次のキャリアの土台を作る無限の可能性を生かすも殺すも自分次第キャリアは根元的な欲求から組み立てる起業と独立で手に入れられるもの評価されているところで働くのが一番欲しいキャリアは口コミする3章 キャリアをつくる仕事術仕事は早く切り上げて自分の時間をつくる仕事に見切りをつける勇気を持つついつい仕事を１人で囲い込まない長期休暇はみっちり取るミスへの対応力がモノを言う質問を変えてみる上司にはたてつく忙しいときほど人を誘ってランチに行くモノを教えて後輩の心を掌握する秘書、アシスタントの強力なバックアップをモノにするいい先入観を刷り込んでもらっておく自分を大きく見せることも必要上司や会社に選ばれるのではなく、選ばせる社外交流は自分の意見の偏りを知る場偉大なる批評家には決してならないGive & Takeでは失敗する異業種交流会は主催するに限るお仕事合コンのススメ見えない仲間、聞こえないメッセージを生かす4章 １つ上を目指すキャリアチェンジ人生の棚卸しをしようキャリアチェンジはタイミングが命30歳、35歳、40歳が節目のとき業界トップを目指す企業で実績を出せ実は多い、クライアント先への転職職能型キャリアメイクから抜けだせキャリアの選択で重要なのは３つだけレファレンスに応じる協力者を持とう転職時の挨拶はきっちりと起業準備は抜かりなく退社はスムーズに穏便に転職後はことさらじっくり行動する始動は秘書、アシスタントとの関係構築から
2008年01月18日
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今日のおすすめの一冊『蒲生邸事件（宮部みゆき）』★★★★☆
isbn:4167549034:detail■ 宮部みゆき（著）、文春文庫ひさしぶりの、小説を読みましたね。まさに・・「ＳＦ歴史人情本格推理娯楽小説」を堪能しました, 2008/1/17By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 最後までぐいぐいひっぱり、結局、短時間で読破してしまった、さすがの、宮部みゆき様の娯楽大作です。ラストが「あれ？」という感じで、もっと「あ！」というようなドンデン返しを期待していましたが、まあ、本作品の主眼は、そういうところにあるわけではなさそうなので、これはこれで、雄大な時間を隔てた二人の（ある意味）再会が読者にも感慨深いものになる、という展開ということで納得ではあります。現代の平河町の火災事件、そして時間旅行と、二・二六事件という装置は、あまり前面にはでてきません。これらは、現代人である孝史に、読者が自分を感情移入させて、過去に実在し、息をし、存在し、歴史の大きな波間で生活していた人々を、主人公と一緒に追体験するための、仕掛けにしかすぎません。小説なので、読者によっていろいろ考えはあると思いますが、私がもっとも感じたのは、「歴史は、積み重ねで成り立っている」というメッセージでしょうか。戦争や歴史的大事件でのみ現代が構成されているわけではなく、その時、その時代に、まさに、暮らしていた生身の人間たちの生死の積み重ねが、連綿と今に連なることの、不思議さ、と神にも思いをはせてしまうような、人間の運命というものへの、挑戦。これらを、読ませるために、作者は、ＳＦ、推理小説、人情話、蒲生邸という舞台、さまざまな登場人物、時間旅行という、ある種、ガジェットと言える大物、小物を駆使し、読者の前に物語りとして提示してくれた。そんな、ある種、ノスタルジーと懐古趣味にも浸れる、一級の娯楽大作を堪能できました。
2008年01月17日
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今日のおすすめの一冊『サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療』★★★☆☆
isbn:4393713281:detail■ ジョン・E. サーノ (著), John E. Sarno (原著), 浅田 仁子 (翻訳), 長谷川 淳史、春秋社今から３年前、腰痛がかんばしくなく、暗い毎日の始まりだったころ、書店で、長谷川氏の「腰痛は怒りである」「腰痛は終わる」を手にとり、買って帰ってむさぼるように読みました。その基になったのが、サーノ博士のこの本書です。数年経過して、やっと読みました。想像していたより難解でした, 2008/1/7By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 私は腰痛持ちです。ここ数年は「持ち」なんぞというレベルを超えて、以前は救急車のお世話、入院も体験しています。その際には、何でもすがる、という気持ちで、腰痛関係の本を読んだものですが、実用書は除いて、医学寄りの本では、だいたい本書に言及されていたものです。また口コミでも多かった。そこで、ずーっと気になっていましたが、やっと読んでみました。想像していたより難解な内容ですし、決して読みやすい内容、文章ではない、というのが正直な感想です。同時に、おおよそすべての「腰痛、肩こり」が、心因性であり、TMS理論で説明、克服できる、というメッセージですが、みなさんが言うように、本書を読むと治りました、という具合には、不幸にも私の場合にはなりませんでした。貴重な考え、意見、考えであることは十分に認めますが、心因性だけで、肉体の痛み、腰の痛みを納得することは、私自身は困難です。しかし、骨格系、筋肉系の整形外科的アプローチ「のみ」というのも、その効果には、素人ながら疑問を持っているものでもあり、腰痛、肩こりの類への対処の難しさを改めて痛感しました。【目次】 序章 現在に至るまで 第１章 TMS(緊張性筋炎症候群)とは何か どういう人が発症するのか 身体のどの部位に現れるのか 筋肉／神経／腱と靭帯 患者の考える原因ときっかけ 発症の仕方 急性発作／穏やかな発症 発症のタイミング 遅れて発症する場合／週末・バカンス症候群／祝祭日症候群 TMSのたどる経過 条件づけ／よくあるパターン 第２章 TMSの心理学 緊張 ストレス 意識的な心 無意識的な心 劣等感／不安／自己愛／怒り／抑圧 感情を抑圧したときの身体の防衛反応 TMS類似疾患 胃十二指腸潰瘍物語 心と身体 TMSにおける恐怖の役割／対処できる人・できない人／診断の拒絶 TMSは世界的なものか？ 過去の記録 解決法 第３章 TMSの生理学 自律神経系 酸素欠乏――TMSの病態生理学 酸素欠乏と痛みの関係 酸素欠乏が引き起こす症状 筋肉／トリガー・ポイント／神経／腱と靭帯 復習 第４章 TMSの治療 治療の歴史 現在の治療概念 治療法 心に目を向ける／脳に話しかける／ふたたび身体を動かす／ 身体に対する治療をすべて中止する／「毎日の注意」を復習する グループ・ミーティング 心理療法 追跡調査 患者が疑問に思うこと 第５章 従来の診断 主な構造的診断 第６章 従来の治療 プラシーボ効果 患部の安静／痛みの除去／リラックス法／構造異常の是正／ 筋力強化／血液改善／消炎剤 慢性疼痛の治療 第７章 心と身体 シャルコーとフロイト フランツ・アレキサンダー 病理学を支配する物理化学的概念 心身相関研究の現状 心身相互作用の本質に関する仮説 心の構造／心身相互作用の一例であるTMS――等価原理／ 抑圧された感情に対する防衛としての身体疾患／ 心の問題が引き起こす痛みに関する一理論／感情と重大疾患の関係 心身医療の現状 心と心血管系 心と免疫系 ガンと免疫系 免疫系と感染症 免疫系の過剰反応――アレルギー 心と消化器系 心と頭痛 心と皮膚――ニキビとイボ 呪医 H・K・ビーチャー博士 患者からの手紙 監訳者あとがき
2008年01月15日
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今日のおすすめの一冊『幸せな経済自由人という生き方 ライフスタイル編』★★★★★
isbn:4777150275:detail■ 本田 健（著）、ゴマブックス文庫流されるままに生きてきた、その痛恨の生き方への一撃, 2008/1/11By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 本書は、１つの章が２，３ページになっていて、同時に、本田さん独特のゆったりとした、平易な語り口で、大変読みやすい体裁となっています。しかし、自分の幸せ、お金、人間関係などほとんど考えず、その場その場で、行き当たりばったり生きてきた人間には、相当なインパクトがある内容です。本書を「ぬるいこと、イッテルんじゃねえ」と切り捨てることはまったくたやすいこと。いままでの生き方、価値観を、そのまま続けていけば、心の底では、ある種、飼い慣らされた人間として、安心して生きていけます。でも、時代や環境が、その生き方を安定とさせてくれない。そんな、今日このごろ、本書をじっくり読み、今までの、効率、能率礼賛ではない、人生の幸せ、家族、友人、お金、夢、やりたいことなどなどを、じっくりと、一人で考える、という、ある種、「脱皮した再生」体験を通して人生を見通す、ということが、ことほど重要である、と気付きを与えてくれます。凝り固まってしまった価値観、人生観に、多様性、多様な価値観をもたらす、福音的一冊です。【目次】プロローグ 幸せな経済自由人ってどんな人？第１章 幸せな経済自由人はお金についてこう考える第２章 幸せな経済自由人は仕事についてこう考える第３章 幸せな経済自由人はクリエイティブに人生をとらえている第４章 幸せな経済自由人は人間関係を大切にする第５章 幸せな経済自由人はどうやって問題を乗り越えるのか
2008年01月11日
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今日のおすすめの一冊『凡人の逆襲』★★★★★
isbn:475730143X:detail■ 神田 昌典 (著), 平 秀信 (著) 、インデックスコミュニケーションズ自分が輝ける道を開くことこそ、生きる情熱, 2008/1/10By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 変なタイトルで、最初は読む前はさほど期待していませんでした。マーケッターとしての神田さんの本も少しは読みましたが、そんなに印象に残ったものでもなかったということもあります。しかし、読み終わった後では印象は違っていました。本書は、厳しい時代、厳しい環境で生き残っていくためのサバイバル指南 兼 情熱の叱咤激励のメッセージです。独立するとか、会社勤めとかいう前に、金を稼いで生きていく、家族を養っていく、という、現代日本社会で暮らしていく根源的なところが揺らいでいる今、自分の生き方を根底から見つめ、熟考して毎日を生きていかないと、表層的な日常を漫然と送っているだけでは食べていくこともままななず、ましてや、自己実現やステップアップ経済的自由なんぞは、夢の夢になりはてかねません。そんなおり、本書は、前半は、自分へ自信を回復するくだりから、サバイバルのための、実践マーケッターたる神田さんの面目躍如たる、セールス極意を開陳。平さんの実経験を豊富に交えながら、こてんぱんに痛めつけられている、ビジネスマンのメンツの復権を、怒りの矛先を、自分自身の足で地に立ち、自分の人生を生きる道を諭してくれます。落ち込んでいるとき、元気になりたいとき、本書はきっと役にたちます。
2008年01月10日
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今日のおすすめの一冊『アメリカで60年にわたって成功者を生み続けている「仕事力」―成功階段の上り方』★★★★☆
isbn:4837956750:detail■ W.J.キング (著), ジェームズ G.スカクーン (著), 小西 紀嗣 (翻訳) 、三笠書房気づきを再確認させてくれるビジネスライフの暗黙のルール集, 2008/1/7By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) ある程度の年齢、キャリア歴を積むと、「漫然と業務をこなす」というスタンスでは、シイケナイということに誰でも気づくはず。本書を読むと、ビジネス社会で「ある程度」のキャリア経験を積むと、「ある暗黙の黄金ルール」を、自分なりに発見し、それに沿った自己改革、キャリアアップ、仕事と組織を通じた、自己実現、幸福の追求などを目指す生き方も「あり」、ということに気づかされます。ある意味、仕事術というよりかは、処世術、人間関係形成的な面に紙面を割いていて、その辺の、微妙な世渡りは洋の東西を問わないことがわかります。仕事への取り組み姿勢、上司と部下、コミュニケーション、キャリアパス人脈形成などなど、およそ６４のルールを数ページごとに、翻訳にしてはかなり平易な日本語で展開し、読みやすいけど、おおくのメタノウハウを学ぶことができる、良書です。個人的には、最後のほうの、キャリアパスのくだりの分析が、結構ためになりました。また、日本GE代表取締役社長で訳者の藤森氏のGE ウェイのリーダー育成の話とあとがきも、ためになります。
2008年01月08日
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今日のおすすめの一冊『レバレッジ人脈術』★★★★★
isbn:4478002754:detail南青山ですか。行ってみようかな。■ 本田直之（著）、ダイヤモンド社 人とのネットワーク構築の哲学と実務, 2008/1/7By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る(TOP 50 REVIEWER) 本田氏のレバレッジ・シリーズは大変勉強になります。その理由を私なりに考えてみましたが、その核心は「哲学と目的意識」にあるのではないか、と。そういった観点で、本書は、冒頭から、なぜ、人脈構築が必要なのか？その中で、自分の立場、役割、ポジショニングは何になって、何のために、人脈が必要なのか？という、目的と思想を開陳します。本書の後半半分は、そのための、本田氏流のTipsやノウハウ。重要なところは、前半でとかれる、その思想にあると思います。ヒトは、一人ではほとんど何もできないけれど、人脈ネットワーク、コミュニティを形成することで、仕事を成し遂げることができる。ギブ・テイク、ギブ・ギブという、ピア・ツー・ピアの人脈発想ではなく、コミュニティ形成から始まり、その中で、自分の存在と、「コントリビューション」（貢献）という視点で、平易な文章でわかりやすく、人脈構築、人脈の意味を語った類書は、今まで出会ったことがありません。新鮮で、斬新で、実用的な、すばらしい本に出会えました。何度も熟読する価値があります。ここから引用【目次】 レバレッジ人脈術 目次抜粋 目 次 レバレッジ人脈術Prologue人脈づくりこそ最強の投資最小の労力で、関わった人すべてが最大の成果を生む「レバレッジ人脈術」人脈なしで成功できるのは「天才」だけ……2人脈に勝るパーソナルキャピタルはない……3「誰を知っているか」ではなく、「誰に知られているか」……4積極的に人脈づくりをしている人、わずか九・二％……8本書で実現できない四つのこと……12Leverage 1レバレッジ人脈とは何か「ギブ・アンド・ギブ」ではなく「コントリビューション」が基本……24人脈は短期でつくれません……26人脈とは大きな目標に沿って、ゆっくりつくられるもの……27アーリーステージの企業に投資するＶＣの精神で……29有名人と知り合いになるメリットは少ない……33「レバレッジ」＝「自分だけ得をする」ではない……35「お山の大将系」では、レバレッジが効かない……36「ＢＳ（バランスシート）型」人脈づくりのすすめ……37人脈づくりは自己責任……40相手の持つ「時間価値」「情報価値」「人脈価値」を意識しているか……43人脈づくり六つのタブー……46コントリビューション・四つのレベルを理解する……54「会いたいと思われる人」になるには……58自分の「ブランディング」ができているか……63人が会いたくなるような「魅力的なプロフィール」を書いてみよう……64本の出版は個人にとって究極のＩＰＯ……67本を出す近道も、人とのつながりにある……70Leverage 2会いたい人に接触する「アプローチ」の方法「知名度」より「マインド」の高い人を選べ……76「会いたい」と思ったら即メール……76相手のことを調べ尽くせ……78自己紹介は時間のムダ……79「飛び込み営業」で成功するはずがない……81相手が忙しいときに、アプローチしていないか……83メールに「思いの丈」をぶつけるな……84短いメールに感情を乗せる方法……85「おもしろい！」と思わず唸った学生からのメール……87疎遠な関係も、案外簡単に復活できる……88「今度」「近いうち」は永遠に来ない……90断られても気にする必要はない……91なぜ異業種交流会では人脈が広がらないのか……93人脈づくりに使えるLinkedin……94Leverage3うまくコミュニケーションをとる方法少ない労力でおおいに喜ばれる貢献とは……100情報提供にはルールがある……103私が世界遺産検定を受けた理由……105人との会話は「一〇対九〇」で聞き役に回れ……108「敬語禁止」で距離が縮まる……110人に教えることができるものを持て……112お店紹介もコントリビューション……114人と会うなら「ホーム」に呼び込め……116「いい店」は足で探せ……118Leverage4人脈を継続させるにはネットワーク構築までの三ステップ……122思わず「紹介したくなる人」、五つの条件……125人と会った後は、かならずフォローを……129お礼の「手紙」は避けたほうがいい……131メールのやりとりは常に「待ち」の状態に……133フォローで頼みごとは厳禁……134紋切り型のフォローでは、人間関係も紋切り型に……134名刺を整理する時間のほうがもったいない……136人脈のリストアップで自分の得意分野が見えてくる……137お中元、お歳暮、年賀状は送らない……140高価なものよりも、気の利いた小物を贈る……141Leverage5「レバレッジ・ネットワーク」構築でお互いに成長するレバレッジ・ネットワークのメリット……146「会」を成功させるポイントは、カテゴリーを絞ること……152人脈は、囲い込まないほうが広がる……155何かの共通点を見つけ、会をでっち上げろ……158「紹介制」でメンバーを守れ……159「希薄化」で会は崩壊に向かう……162会同士を結びつける「コネクター」を目指せ……164二次会は不要。そのかわり一次会を長く……166パーティは必ず立食形式で……168オフィスを「人が集まる場所」にする……170レベルの高い会に入れば触発される……172コントリビューションできない会には、参加しても意味がない……175ネットワークの仲間にしかできない相談もある……176「お願い」をしてもいい最終段階とは……177あとがきにかえて──コントリビューション自体が「喜び」だ……179
2008年01月07日
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明けましておめでとうございます
ちょっと年末、更新をさぼってしまいました。今日、2008年元日は、午後から千葉県、成田山新勝寺に初詣に行ってきましたが、予想以上の人出で、ちょっと困惑しました。でも、閑散としてまばらなのよりは、混雑しているくらいのほうが、正月な感じがして、これはこれで楽しく、いいものです。成田山の正門、総門は、昨年2007年11月に新しく建立、落成したとかで、かなりきれいで、荘厳な門でした。こういう新たしく、歴史に残りそうな立派な建造物を見れる機会はそうそうめったにありません。警察が出動し、パニックで将棋倒しになるような危険を避けるために、入場制限というか、階段への進入制限をしていて、結構参道から待ちましたが、それでも、日本人は信仰心が厚いのか（？）、熱心に参拝していました。
2008年01月01日
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