2009年05月の記事
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レッスン曲でバヤデルカ
レッスンに使われるバレエのピアノ曲、これが結構癒される。ストレッチで例え自分がいっぱいいっぱいでも、レッスンで脚が上がらなくても、それなりに気分上々。今日は途中でバヤデルカ（ラ・バヤデール）の曲が流れて、目に浮かぶのは2幕のガムザッティとソロル。（もちろんルジマトフで）こうなると全曲聴きたくなり、家でCDをかけて情景を思い浮かべる。ミンクス曲「ラ・バヤデール」＜全幕＞このCDはサンクトペテルブルク放送交響楽団演奏でキーロフバレエ版のもの。なので、影の王国で終了。マールイの結婚式のシーンを愛するわたしとしては、尻切れトンボ感が否めないが、仕方がない。いつの日かアニハーノフ指揮でマールイ版全幕バージョンのCDを録音して欲しかった。フルーツ成金の総裁め、アニちゃんを失ったのは大きな痛手だったと思い知って・・ないか。芸術を舐めてそうだからな。結婚式が観たければ、ロイヤルバレエのマカロワ版（DVD)もいいけど、横綱ソロルだけがどうしても受け付けない。アスィルムラートワのニキヤが素晴らしいだけに、恰幅のいい戦士は許せないのよ・・・・・。英国ロイヤル・バレエ団2005ラ・バヤデール(全3幕)CDを流して瞼に浮かぶのは、シェスタコワにエフセーエワ・・・。そして麗しのルジ。嗚呼、もう一度バヤデルカが観たい！（マールイの。願わくばルジの・・・泣）ってことで、DVD『ルジマトフ四大傑作選集』を引っ張り出し、しばし堪能。えーーん。なんて素敵なの。このときのペレンはまだぎこちなくて、影のニキヤは危なっかしい。いまや、ふらつくペレンが想像できないほどの変わりよう。人間、鍛錬すれば成長するんだなぁ。マールイの冬公演（来てくれる、よね？）で、またバヤデルカを持ってきてくれないかしら。ペレンは本国ではガムザッティにもキャストされてるようだし、イロイロ組み合わせを変えてみてみたいな～。エフセーエワが去ってから、ガムザッティを演れるのがあとシェスタコワだけ？と思っていたら、ペレンとコシェレワの両イリーナもできるようだし。となれば、俄然面白い。（クテポワもやるようだけど、どうかやめていただきたい・・）ほんと、これでルジのソロルだったら言うことなしなんだけど。全幕見直したくなったので、You Tubeでマリインスキー1995年の映像をもう一度。（ルジマトフ、マハリナ、ニオラーゼ）1/15 Kirov Mariinsky Bayadere Makhlina Ruzimatov Nioradze
2009年05月17日
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ストレッチポール
肩甲骨まわりをほぐすのに、ストレッチポールが気持ちいいんですよね。以前スポーツジムで気に入って購入してあったのに、使うのをしばらく忘れてました。家にあるのは、半円のポールがハーフサイズ２個になっていて、縦に並べて使うもの。自宅で簡単エクササイズ！【送料無料!】ストレッチポール ハーフカットEX（取扱説明書付き）14dw05丸いポールのものもありますが、半円のほうが安定して上に乗りやすい。長いサイズのものは家に置くには邪魔なので、このサイズがちょうどいいんです。頭の先から尾てい骨までを乗せるので、身長が高い人はポールの間を空けて頭と尾てい骨が乗るようにセットすればOK。ただしファスナーがない方を合わせること。でないと背中が痛い。コツはピラティスのときのように、お腹を背中にくっつけるようにぺったんこにすること。腰が浮いてると痛めます。肩まわりに効くので覚えてるのはとりあえず２つ。（１つめ）両脚を肩幅に開いて立てて、手のひらを下にして床と平行にお掃除するようにゆっくり肘から円をえがく。円をえがく位置を肩の方に持ってきてもよし。ポールがあるので、腕の重みで自然に体より下がり、肩甲骨が開いて気持ちがいい。バンザイをして手の平を上にしたまま肘を曲げ伸ばしするとさらに気持ちがいい。（２つめ）両脚を肩幅に開いて立てて、腕を天井へ伸ばしたまま、上げたり下げたりする。下へ下げるとポールに沿って腕の重みで深く沈み、固まった肩甲骨がほぐれていくように感じる。他にも、片足ずつ＆両足まっすぐ天井に上げたり、片足ずつ腕で抱えたり、足の裏をくっつけてひざを開いたり（股関節を広げる）、ポーズはいくつかあったけど、やっぱり大切なのはお腹をえぐるようにちゃんとポールにくっつけてること。そもそもコアを鍛えるトレーニング器具なので、インナーマッスルに効きます。ストレッチポールのいいところは、そんなに場所をとらないし（ハーフサイズなのでソファの下に収納してます）、維持費はいらない、電気もいらない、おまけに乗っかるだけ。自分の重さが負荷になるのでやりすぎにならないところ。ただ仰向けに乗ってるだけでも、肩がじわじわ半円の形に沿って開いていくのが気持ちいい。こういうほぐしアイテムが家にあると便利です♪
2009年05月16日
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バレエのレッスン♪
世間は豚インフルだの新型インフルだのとお騒がせなニュースがつづいてますが、仕事はまともにその煽りをくらっておりまする。次のボーナス、出るのかな・・・。ま、それは置いといて。バレエを観る資金が足りない代わりに（？）、バレエのレッスンを受け始めて4ヶ月程。体硬いんじゃなかったのか？ええ、かなり・・・。硬さでは先生に憐れまれたりしているものの、いいんです。硬いですけど、それが何か？やってるのが楽しければ、もう自己満足の世界です。ホットヨガを週１、バレエを週２ペースでつづけるうちに、自分の中では「おおぉぉぉっっ！」と感嘆の声を上げる成果が見えてきたりして、かなーり嬉しい。あくまで、自分の中の成果ですから。当然他人にはまったくわからない。でもいいんです。バレエを始めようなんて、大それた思い付き。と思ってたけど、始めてみようと思ったのは、そもそも整体に通ってたことがきっかけ。体をほぐしたりストレッチするのが気持ちいいのはわかっていても、そうそう毎週通えないし。でも体はいつも悲鳴をあげている。100人に一人の硬さやら、今年一番の硬さなどと言われ続けること2年近く。（おのれー。言いたい放題言ってくれて）しかし、実際そのとおりだからな。と思いつつ、「またまた～。そこまでひどくないでしょ」と弱々しく反論してみるも、やってもらってる方も判るくらい整体師が苦戦してる様子に、なんだか申し訳なく。うーん、なんとか自分でメンテしないと。と真剣に考え始め、とりあえずヨガを再開。そこでバレエのクラスもあったので、気軽な気持ちで出てみたのが始まり。まず、バレエのクラスでやるストレッチに挫折しそうになった・・・。体の硬さを思い知らされたのに、激しい筋肉痛すらも、元運動部としては、心地よい疲労感がたまらない。レッスン後はなんだか気分爽快～。少人数だから個人個人をよく見てくれるし、指摘されることにいちいち発見があって楽しい。それにしても、両手両足を自分の思い通りに動かすのが、これほど難しいこととは。今まで意識したこともなかった筋肉のあちこちに、神経を集中させて、さらにそれが美しくなければならないなんて。もう、すべてのバレエダンサーを尊敬します。その中でも目をとらえて離さない、お気に入りのダンサー達。ほんと、芸術の神に愛されてるんですねぇ。その中でもさらに特別な（個人的に）、観ることを止められない、ルジマトフ。彼のレッスンビデオをもう一度見直したのは言うまでもなく。このイメージが離れないので、成りきり度だけは人一倍。最高のお手本が脳に焼きついてるだけに、贅沢なイメージトレーニングができますバレエ鑑賞の方は、2月のライモンダ（新国立）、椿姫（ハンブルクバレエ）以来観ておらず、「ザハーロワのすべて」もパスしてしまいましたが、5月のザハロワ＆ウヴァーロフの白鳥は観る予定です。定番と言われようと、ザハロワの白鳥は飽きたという人がいようと、やっぱり彼女の白鳥姿をあらためてじっくり観てみたいなー、と思います。2月に観た椿姫は、途中まで感想を書いて行き詰まり、そのまま挫折しました。一言いうなら、「リアブコ素敵ーーーっ！」おねーさんは、どきどきしました。ルジが待ち遠しい、7月の「ルジマトフ＆レニングラード国立バレエのソリストとサンクト・ペテルブルグのダンサーたち」という途方もなく長いタイトルの公演。ゲストの西島千博さんは海賊か～と思っていたら、いつの間に「NEO BALLET～牧神の午後～」に変わってたんですか。西島さんとマールイのつながりってなに？あ～、ルジの美しいアラベスクが観たいよ～。
2009年05月04日
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