老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

床ずれ（褥瘡）がなかなか治らないと相談を受けました。
「亜鉛がいいらしいから、牡蠣でも食べるようにしたらどうかしら」
などと気軽に答えてしまったのですが…。
「牡蠣なんて、毎日食べるわけにいかないでしょう」
と言われてしまい、反省。

そこで、もっと手軽な食品はないものかと探して、見つけました。ゴマです。

ゴマには、亜鉛だけでなくカルシウムもたっぷり含まれています。
ゴマだったら、すっていろんなものにかけて食べてもらえます。
１回に大さじ１杯を目安に。

なぜ亜鉛がおすすめかという話は、こちらを読んでみてください。

⇒　​ 亜鉛が不足していると褥瘡が治りにくい ​

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