老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

ちょっとだけ尿がもれてしまうというトラブルは、
高齢女性だけの問題と理解されがちです。

ところが最近は、出産後でなくても、
若い世代に尿もれトラブルで悩む女性が増えていると聞きます。

原因はいろいろ考えられますが、
吸水ケアパッドに頼るだけでなく、
気づいたときから、こちらで紹介している、
骨盤底筋を鍛えるトレーニングを始めることをお勧めします。
→　​ 女性の尿もれは骨盤底筋を鍛えて改善する

骨盤底筋は体の奥深いところにありますから、
なかなか鍛えにくいのですが、
座るだけで振動を骨盤底筋に伝えて鍛えてくれるクッションもあります。
これを利用するのもいいでしょう。

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