老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

貯蔵鉄不足による貧血予備軍、
いわゆる「かくれ貧血」であることがわかったとのこと。

疲れやすい、不眠などの症状を自覚していない方でも、
毎日の食事で鉄を意識して摂っているかどうか、
見直してみる必要がありそうです。

毎日の食事から鉄分を効率的に補う方法は、
​ こちら ​で具体的に紹介しています。是非参考にしてください。

なお、かくれ貧血かどうかは、
一般的な健康診断ではわかりませんから、
クリニックや内科の受診をおすすめします。